ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ားတြက္ လံုးဝေရွာင္ၾကဥ္ရမည့္အစားအစာမ်ား (၁) သေဘာၤသီးအစိမ္း၊ နာနတ္သီး ဒီအစားအစာႏွစ္မ်ဳိးကေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႔ စားေသာက္ေနထုိင္ပံု စနစ္အရ အလြန္ပဲ ေမ့ေမ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့ စားမိတတ္တဲ႔ အရာမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္အမ်ားစုဟာ ပူပူစပ္စပ္ စားခ်င္တတ္သူမ်ား ပီပီ ခံတြင္းေတာင္းလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ခ်ဥ္ျခင္းတတ္လို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သေဘၤာသီးေထာင္းကို မွာယူစားေသာက္ ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ တည့္သည္မတည့္သည္အသာထား ဒါဟာ ကေလးေတာင္းတာဟဲ႔ ဆိုျပီး ေယာက်ာ္းျဖစ္ သူမ်ားကလဲ အားရပါးရ ဝယ္ေကၽြးေလ့ရွိပါတယ္ ။ တကယ္ေတာ့ သေဘာၤသီးအစိမ္းကို ပါကၠစတန္ႏိုင္ငံ ႏွင့္ အျခားေသာ အာရပ္ႏိုင္ငံမ်ားဟာ ေရွးႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ဖို႔ ေဆးနည္းတစ္ခု အေနနဲ႔ေတာင္ အသံုးျပဳခဲ႔ ဖူးတဲ႔ အခ်က္ေတြရွိေနပါတယ္။ သေဘာၤသီးအစိမ္းမွာဆိုရင္ oxytocin နဲ႔ prostaglandin ဆိုတဲ႔ ေဟာ္မုန္းေတြပါဝင္ျပီး ဒီေဟာ္မုန္းေတြက […]
အ႐ိုးအစားထိုးကုသပစၥည္းကို ၾကက္ဥခြံကေနထုတ္လုပ္ဖန္တီး
အ႐ိုးအစားထိုးကုသပစၥည္းကို ၾကက္ဥခြံကေနထုတ္လုပ္ဖန္တီး ======================================== အ႐ိုးအစားထိုးကုသတဲ့ပစၥည္းထုတ္လုပ္ရာမွာစြန္႔ပစ္ၾကတဲ့ ၾကက္ဥအခြံကေနဖန္တီးတဲ့နည္းလမ္းကိုအိႏၵိယသုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။သုေတသီေတြက I-tricalcium phosphate (I-TCP) လိုအ႐ိုးအစားထိုးပစၥည္းေတြကိုအဆိပ္အေတာက္ရွိတဲ့ဓာတုပစၥည္းေတြ မသုံးဘဲထုတ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးပမ္းေနတာပါ။ ၾကက္ဥခြံဟာသတၱဳဓာတ္ပါတဲ့ကယ္လ္စီယမ္ အမ်ားဆုံး(၉၅ ဒသမ ၁ ရာခိုင္ႏႈန္း) ပါဝင္တဲ့အျပင္ ပ႐ိုတင္းနဲ႔ ေရဓာတ္အနည္းငယ္လည္းပါဝင္ပါတယ္။ အ႐ိုးပ်က္စီးမႈေတြကိုကုသဖို႔ အ႐ိုးဆက္အစားထိုးပစၥည္းေတြသုံးခဲ့တာ ၾကာပါၿပီ။ ၾကက္ဥခြံကရတဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ကို ေညာင္ပင္ရဲ႕အေစးနဲ႔ ေပါင္းစပ္ၿပီးအ႐ိုးအစားထိုးပစၥည္းဖန္တီးပါတယ္။ ကေန႔ေခတ္ေဆးပညာမွာလူနာသို႔မဟုတ္ အလႉရွင္ဆီကအ႐ိုးကို Plaster of Paris လိုကယ္လ္စီယမ္ပါဝင္တဲ့ အတုပစၥည္းေတြသုံးၿပီးထိခိုက္ပ်က္စီးေနတဲ့အ႐ိုးေတြကိုအစားထိုးကုသပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းေတာ့ hydroxyapatite နဲ႔ calcium phosphate တို႔လို ေဖာ့စဖိတ္ျဒပ္ေပါင္းေတြကိုသုံးၾကပါတယ္။၁၆၆၈ ခုႏွစ္မွာဒတ္ခ်္လူမ်ိဳးဆရာဝန္ Van Meek’ren က အေစာဆုံးမွတ္တမ္းဝင္ အ႐ိုးအစားထိုးကုသမႈကိုေအာင္ျမင္စြာလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ခဲ့ၿပီးကတည္းကအ႐ိုးအစားထိုးကုသမႈေပါင္း ၅၀ ေက်ာ္ကိုစမ္းသပ္ကုသခဲ့ၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈကို Indian Institute of Technology (IIT)၊ […]
ေမွာက္အိပ္ရတာ ၾကိဳက္တဲ့သူေတြ ဒါေလးေတြကို သိထားေပးပါ
ေမွာက္အိပ္ရတာ ၾကိဳက္တဲ့သူေတြ ဒါေလးေတြကို သိထားေပးပါ ==================== ==================== အိပ္တဲ့ပံုစံ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတဲ့အထဲမွာမွ ေမွာက္အိပ္တဲ့ပံုစံကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္ဆံုး အေနအထားလို႔ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ လူေတြသိထားၾကတာကေတာ့ ေမွာက္အိပ္ရင္ ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာျဖစ္မယ္၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြဆိုရင္ ကေလးကို သြားျပီးထိခိုက္ႏိုင္တယ္ဆိုတာေပါ့။ တကယ္ေတာ့ ေမွာက္အိပ္တာမွာလည္း သူ႔ရဲ႕ ေကာင္းကြက္၊ ဆိုးကြက္ေတြဆိုတာ အျမဲတမ္းရွိေနတတ္တာေၾကာင့္ ဒီအေၾကာင္းအရာနဲ႔ပတ္သက္ျပီး အခုေဆာင္းပါးမွာ ေျပာျပေပးသြားခ်င္ပါတယ္။ ေမွာက္အိပ္လို႔ ဘာေကာင္းက်ိဳးရွိလဲ။ အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေဟာက္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ ေဟာက္သံထြက္တာ နည္းသြားမယ္။ အသက္ရွဴၾကပ္ျပီး အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္တဲ့သူေတြအတြက္ ေမွာက္အိပ္ျခင္းနည္းလမ္းက အဆင္ေျပေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေကာင္းက်ိဳးနည္းျပီး ဆိုးက်ိဳးမ်ားတာေၾကာင့္ တစ္ေရးတေမာ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ပဲ အိပ္လို႔ အဆင္ေျပျပီး ၾကာရွည္အိပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္ခႏၶာအရိုးအဆစ္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေမွာက္အိပ္တဲ့အခါ ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ ဘယ္လိုဒုကၡျဖစ္ေစလဲ။ ၁။ ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ေက်ာရိုးမွာ ဒဏ္စျဖစ္ပါတယ္။ ေမွာက္အိပ္တဲ့အခါ […]
ေနေလာင္ခံရျပီဆိုရင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို သတိရလိုက္ပါ
ေနေလာင္ခံရျပီဆိုရင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို သတိရလိုက္ပါ ==================== ==================== ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔အသားအေရအတြက္ေတာ့ နတ္ေဆးတစ္ပါးပါပဲ။ အလွအပအတြက္လည္း သံုးႏိုင္သလို ဝက္ျခံ၊ အမာရြတ္၊ ဒဏ္ရာ၊ ရာသီအကူးအေျပာင္းမွာ ျဖစ္တဲ့ အေရျပားျပႆနာေတြအျပင္ ေနေလာင္ခံရလို႔ ပ်က္စီးေနတဲ့ အသားအေရကို ျပန္လည္ကုသေပးတဲ့ေန၇ာမွာလည္း အသံုးဝင္တယ္ေနာ္။ သူ႔မွာပါဝင္တဲ့ ဂ်ယ္လ္အႏွစ္က အေရျပားကို ေအးျမေစျပီး အသားအေရကို ၾကည္လင္ဝင္းပလာေစတယ္။ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကိုလည္း တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္လို႔ မလိုလားအပ္တဲ့ အဖုအပိမ့္ေတြျဖစ္လာမွာကိုလည္း ပူစရာမလိုေတာ့ဘူးေပါ့။ ေနေလာင္ခံရတဲ့အေရျပားအတြက္ အသံုးျပဳပံု ကမ္းေျခသြားလို႔ တစ္ေနကုန္ ေနပူစာလႈံျပီး ျပန္လာတာ၊ အျပင္မွာ ေနပူမေရွာင္ မိုးရြာမေရွာင္ သြားျပီးသြားလို႔ အိမ္ျပန္ေရာက္ျပီဆိုရင္ အသားက နီရဲျပီး စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္တာ၊ ထိလိုက္တာနဲ႔ အသားက ပူျခစ္ေနတာ၊ ေနေလာင္ဒဏ္ခံတာမ်ားသြားတဲ့အခ်ိန္ေတြဆိုရင္ အရည္ၾကည္ဖုေတြ ထြက္လာတာ၊ အေရျပားယားယံလာတာေတြပါ ျဖစ္ႏိုင္တယ္ေနာ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ရဲ႕ […]
ဆန္ပုန္းရည္ ျပဳလုပ္နည္းႏွင့္ အဖိုးတန္ဆန္ပုန္းေရ သုံးစြဲနည္း(၁၁)မ်ိဳး
(Zawgyi) ဆန္ပုန္းရည္ျပဳလုပ္နည္းႏွင့္ အဖိုးတန္ဆန္ပုန္းေရ သုံးစြဲနည္း(၁၁)မ်ိဳး ဆန္ပုန္းရည္ဟာ လူကိုအက်ိဳးျပဳျပီး က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အရာေရာက္ေသာ အရည္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ရွမ္း၊ မြန္လူမ်ိဳးမ်ားမွာ ဆန္ပုန္းရည္အိုးတည္ၿပီး အသုံးျပဳတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဆန္ပုန္းရည္ျပဳလုပ္နည္း -ထမင္းခ်က္ရန္ ဒုတိယဆန္ေဆးေရႏွင့္ တတိယဆန္ေဆးေရတို႔ကို ယူၿပီး အိုးသစ္တစ္လုံးတြင္ ထည့္ပါ။ -ဆားသင့္႐ုံႏွင့္ သန႔္ရွင္းေသာ ထမင္းၾကမ္းအနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး အိုးလုံေအာင္ ဖုံးထားပါ။ -(၃)ရက္ေက်ာ္လ်င္ ခ်ဥ္လာပါမည္။ အလ်ဥ္ရလာပါက မနက္ပိုင္း ဆားႏွင့္ ထမင္းၾကမ္းထည့္ပါက ညေနပိုင္းဆန္ပုန္းရည္ ျဖစ္ပါတယ္။ -အိုးသစ္ကို သုံးရျခင္းမွာ ဆန္ပုန္းရည္ မပုပ္ေစရန္ႏွင့္ အနံ႔ဆိုးမ်ား ကင္းေစရန္ျဖစ္ပါတယ္။ အသုံးဝင္ပုံမွာ- ၁။ ကန္စြန္း႐ြက္၊ မုန္လာ႐ြက္၊ အသားငါး၊ ပုဇြန္ႏွင့္ ခ်ဥ္ရည္ခ်က္ရာတြင္ မန္က်ည္းသီးအစား ဆန္ပုန္းရည္ျဖင့္ ခ်က္ႏိုင္ပါတယ္။ အတို႔အျမဳပ္မ်ား ျပဳတ္ရာမွာလည္း အစာေၾကၿပီး […]
4WD မွာပါတဲ့ L ၊ H နဲ႔ C ဆိုတဲ့ အကၡရာေတြက ဘာေတြကို ကိုယ္စားျပဳတာလဲ
(Zawgyi) 4WD မွာပါတဲ့ L ၊ H နဲ႔ C ဆိုတဲ့ အကၡရာေတြက ဘာေတြကို ကိုယ္စားျပဳတာလဲ 2H ၊ 4H ၊ 4HLC ၊ 4LLC ဆိုၿပီးေတာ့ပါတဲ့ 4WD ကားေတြမွာဆိုရင္- 2H ဆိုတာ ေနာက္ဘီး ႏွစ္ဘီးယက္စနစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ သူက ပုံမွန္လမ္းေတြမွာ ပုံမွန္သြားေစပါတယ္။ 4 H ဆိုတာကေတာ့ ေရွ႕ဘီး ေနာက္ဘီး ႏွစ္မ်ိဳးလုံး စက္အားျဖင့္ တြန္းေစတာပါ။ ရာသီဥတုဆိုးဝါးခ်ိန္မွာ ဆြဲအားညီမွ် ေစဖို႔သုံးတာပါ။ 4HLC ဆိုတာကေတာ့ center differential ကို lock လုပ္လိုက္တာပါ။ ေျပာရရင္ ေရွ႕ေနာက္ဘီးေတြရဲ႕လိမ္အားကို ၅၀% စီမွ်တေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေစတာပါ။ အထူးသတိေပးခ်င္တာက ကားရပ္ၿပီးမွ […]
N (Neutral Gear/ No Gear)ႏွင့္ ေမာင္း(ဖရီး႐ိုက္)ရင္ ဆီစားသက္သာႏိုင္မလား?
(Zawgyi) N (Neutral Gear/ No Gear)ႏွင့္ ေမာင္း(ဖရီး႐ိုက္)ရင္ ဆီစားသက္သာႏိုင္မလား ? ကားေမာင္းေနစဥ္အတြင္း ဆီစား သက္သာဖို႔အတြက္ ဂီယာကို N မွာထားကာ ေမာင္းႏွင္တတ္ၾကပါတယ္။ (မန္ျငဴရယ္ ဂီယာလို) ယခုလို အျပဳအမူမ်ိဳးကို ကားအခ်ိဳ႕ မွာ ျမင္ေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ N ဂီယာကို Auto ကားေတြမွာ တပ္ဆင္ထားရတဲ့ ရည္႐ြယ္ခ်က္ကေတာ့ ကားပ်က္တဲ့အခ်ိန္ႏွင့္ ကားကိုဆြဲလာရတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အသုံးျပဳဖို႔ တပ္ဆင္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ကားေမာင္းေနရင္း ဆီစားသက္သာေစဖို႔ အတြက္ တပ္ဆင္ထားတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ယခုလို ျပဳလုပ္လိုက္လို႔လည္း သင့္ကား ဆီစားႏႈန္း သက္သာ လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အျခားတိုင္းျပည္ေတြမွာ ကုန္းဆင္းကို N ဂီယာထိုးၿပီး ဆင္းလာတာမ်ိဳးကို မျပဳလုပ္ရဘူးဆိုတဲ့တားျမစ္ခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။ အင္ဂ်င္လည္ပတ္ေနတာျဖစ္လို႔ ဆီစားႏႈန္းကလည္း […]
အားလုံးႀကိဳက္ၾကတဲ့ နာမည္ေက်ာ္ ျပည္ပလာတာ (၁၀ေယာက္စာ) ျပဳလုပ္နည္း
(Zawgyi) အားလုံးႀကိဳက္ၾကတဲ့ ျပည္ပလာတာ (၁၀ေယာက္စာ) ျပဳလုပ္နည္း ပလာတာ – ၁၅ခ်ပ္ ၾကက္သား – ၅၀က်ပ္သား အာလူး – ၃၅က်ပ္သား ကုလားပဲ – ၂၀က်ပ္သား င႐ုတ္ပြေျခာက္ – ၆ေတာင့္ ၾကက္သြန္နီ – ၄လုံး ခ်င္း – လက္တစ္ဆစ္ ကရေဝး႐ြက္ – ၂ခု ပဲနံ႔သာေစ့ -လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း မဆလာ – အနည္းငယ္ ဆီ – စားပြဲတင္ဇြန္း၁၀ဇြန္း ေဂၚဖီထုပ္ – တစ္စိတ္(ျခစ္ထားပါ) ၾကက္သြန္နီ – ၅လုံး(ပါးပါးလွီးထားပါ) င႐ုတ္သီးစိမ္း- အနည္းငယ္ သံပုရာသီး- ၅လုံး ပူစီနံ – ၂စည္း -ကုလားပဲမ်ားကို (၃)နာရီခန႔္ ေရစိျမ္ပီး ႏူးေအာင္ျပဳတ္ထားပါ။ […]
ေက်ာက္စိမ္းဆိုတာ ကမာၻေပၚမွာ ၃ ေနရာပဲ ေတြ႕ရသည္။ ေက်ာက္စိမ္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ား
(Zawgyi) ေက်ာက္စိမ္း အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ ေက်ာက္စိမ္းဟာ ကမာၻေပၚမွာ ၃ ေနရာပဲ ေတြ႕ရပါတယ္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံက တကၠဆက္စ္ျပည္နယ္၊ တ႐ုတ္က ကြမ္က်ိဳးျပည္နယ္ရယ္နဲ႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံက ကခ်င္ျပည္နယ္တို႔မွာပါပဲ။ (ကြမ္က်ိဳးဟာ မွားေနရင္ ျပင္ေပးၾကပါ) ဒီ ၃ ေနရာမွာပဲ တူးေဖာ္ ေတြ႕ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ယေန႔ထိ၊ ဒီ ၃ ေနရာကလြဲလို႔ တစ္ျခား ဘယ္ေနရာမွာမွ မေတြ႕ရေသးပါဘူး။ ဒီ ၃ေနရာထဲမွာမွ၊ ကမာၻ႔ အေကာင္းဆုံး ေက်ာက္စိမ္းကို ျမန္မာႏိုင္ငံမွာပဲ တူးေဖာ္ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဆိုလိုခ်င္တာက က်န္ ၂ ေနရာက ထြက္တဲ့ေက်ာက္စိမ္းဟာ မျဖစ္စေလာက္ အနည္းအက်ဥ္းသာျဖစ္ၿပီး၊ အရည္အေသြးက်ေတာ့လည္းျမန္မာႏိုင္ငံကို မမွီပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္မို႔လည္း ျမန္မာ့ေက်ာက္စိမ္းဟာ ကမာၻမွာ နာမည္ေက်ာ္ၾကားေနရတာပါ။ ေက်ာက္စိမ္းကို ဘယ္ေနရာေတြမွာသုံးသလဲ ဆိုရင္ […]
အသားညိဳသူေတြအတြက္ အသားအေရ ၾကည္လင္ေစမယ့္ အိမ္မွာ လြယ္လြယ္ေပါင္းတင္နည္း ၅ မ်ိဳး
(Zawgyi) အသားညိဳသူေတြအတြက္ အသားအေရ ၾကည္လင္ေစမယ့္ ေပါင္းတင္နည္း ၅ မ်ိဳး အသားျဖဴသူပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အသားညိဳသူပဲျဖစ္ျဖစ္ မ်က္ႏွာ အသားအေရ ၾကည္လင္ ဝင္းပေနျခင္းဟာ မိတ္ကပ္လိမ္း၊ ျပင္ဆင္ျခယ္သ ထားျခင္းထက္ ပိုၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိပါတယ္။ အသားညိဳသူေတြအေနနဲ႔ အသားညိဳတာကို ျဖဴစင္ဝင္းပေအာင္ ျပဳလုပ္ျခင္းထက္ အသားအေရ ၾကည္လင္ေတာက္ပေအာင္ ထိန္းသိမ္းျခင္းက ဆြဲေဆာင္မႈ ပိုမိုရွိေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ အသားညိဳသူေတြအတြက္ အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ (၁) နႏြင္း၊ ပ်ားရည္နဲ႔ သံပုရာ ေပါင္းတင္နည္း နႏြင္းမႈန႔္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ ၁ ဇြန္းနဲ႔ သံပုရာရည္ အနည္းငယ္တို႔ကို ေရာစပ္ထားတဲ့ အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာအနံွ႔ လိမ္းက်ံေပးၿပီး မိနစ္ ၂၀ […]