Month: November 2018

  • ဆြမ္းကပ္ရာမွာ လူတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ သိမွတ္စရာမ်ား

    (Zawgyi)

    ဆြမ္းကပ္ရာမွာ လူတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ သိမွတ္စရာမ်ား

    ၿမိဳ႕႐ြာထဲကို ဆြမ္းဘုဥ္းေပးႂကြတဲ့အခါတိုင္း “သံဃာေတြကို ကပ္ထားတဲ့စားပြဲကို သြားမကိုင္နဲ႔-မထိနဲ႔” လို႔ ဒကာ-ဒကာမေတြက တျခားသူေတြကို တားျမစ္တဲ့စကားကို အၿမဲလိုလို ၾကားရပါတယ္။ သံဃာေတာ္ေတြကို ဆက္ကပ္ထားတဲ့စားပြဲကို ထိမိရင္ အကပ္ခံပ်က္သြားတယ္လို႔ ထင္လို႔ ေျပာေနတဲ့စကားပါ။ သံဃာေတာ္ေတြကို ဆြမ္းကပ္တဲ့အခါမွာ ဆြမ္း၊ ဆြမ္းဟင္းပုဂံ၊ စားပြဲနဲ႔ အျခားအကပ္ခံထားတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ဒကာ၊ ဒကာမေတြက မထိရဘူး၊ သြားထိလို႔ရွိရင္ ကပ္ထားတာပ်က္လို႔ သံဃာေတာ္ေတြက မဘုဥ္းေပး မသုံးေဆာင္ေကာင္းဘူးလို႔ အထင္ရွိေနၾကပါတယ္။

    တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ ဆြမ္းဟင္းလိုက္ရင္ေတာင္ အကပ္ခံပ်က္သြားတယ္ထင္ၿပီး ထပ္ခါထပ္ခါ ကပ္တာေတာင္ ႀကဳံဖူးပါတယ္။တကယ္ေတာ့ ဒကာ၊ ဒကာမေတြက သံဃာေတာ္ေတြကို ဆက္ကပ္ထားတဲ့ ပစၥည္းဝတၳဳအစုစုဟာ တစ္ေယာက္ေယာက္က ထိ႐ုံ၊ ကိုင္တြယ္႐ုံနဲ႔ ကပ္ထားတဲ့အာနိသင္ ပ်က္မသြားပါဘူး။ သံဃာေတာ္ေတြကို ပစၥည္းဝတၳဳ အစုစုဆက္ကပ္တဲ့အခါမွာ “အကပ္ခံေျမာက္တဲ့အဂၤါ နဲ႔ အကပ္ခံပ်က္တဲ့ အဂၤါေတြ အသီးသီးရွိၾကပါတယ္” အကပ္ခံေျမာက္တဲ့ အဂၤါက (၅)ပါးရွိၿပီး၊ အကပ္ခံပ်က္တဲ့ အဂၤါက (၆)ပါးရွိပါတယ္။ ရဟန္းေတာ္မ်ားဟာ မိမိပိုင္ ပစၥည္းကို ျဖစ္ေစ၊ သူတစ္ပါးပိုင္ ပစၥည္းကို ျဖစ္ေစ လူ, သာမေဏ, တိရစာၦန္ တစ္ဦးဦးက ဆက္ကပ္မွသာ ဘုဥ္းေပးသုံးေဆာင္ ေကာင္းပါတယ္။ အကပ္မခံဘဲနဲ႔ကိုယ္ပိုင္ပစၥည္းေကာ တပါးသူပိုင္ပစၥည္းပါ မသုံးေဆာင္ေကာင္းပါဘူး။ ေရနဲ႔ဒန္ပူ အခုေခတ္အေခၚ သြားတိုက္တံ(၂)ခုသာ ခြၽင္းခ်က္အေနနဲ႔ အကပ္မခံဘဲ သုံးေဆာင္မွီဝဲေကာင္းပါတယ္။ တျခားအရာေတြကေတာ့ အကပ္ခံၿပီးမွသာ သုံးေဆာင္ေကာင္းပါတယ္။ ရွင္သာမေဏမ်ား အေနနဲ႔ကေတာ့ ဘယ္ဝတၳဳပစၥည္းမဆို အကပ္ခံစရာ မလိုအပ္ဘဲ ဘုဥ္းေပးႏိုင္ သုံးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာဝင္ ဒကာ၊ ဒကာမမ်ားအေနနဲ႔ အကပ္ခံေျမာက္တဲ့အဂၤါနဲ႔ အကပ္ခံပ်က္တဲ့အဂၤါေတြကို မျဖစ္မေန သိထားသင့္ပါတယ္။ အကပ္ခံေျမာက္တဲ့အဂၤါက (၅)ပါးရွိပါတယ္-

    (၁) ကပ္မည့္ ကပၸိယကာရက ဒကာ၊ ဒကာမသည္ သံဃာေတာ္ကို ကပ္လႈမည့္ ပစၥည္းဝတၳဳကို ဦးစြာေရွးရႈ ယူေဆာင္၍ လာရပါမယ္။ ၿပီးလွ်င္ ကပ္လႈမည့္ပစၥည္းကို လက္ျဖင့္ ေရွ႕တိုးေပးကာ ဆက္ကပ္လႈဒါန္းရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေခါင္း စသည္ျဖင့္ ႐ြက္ထားေသာ လႉဖြယ္ကို လႉဒါန္းလိုက ဦးေခါင္း အနည္းငယ္ ေစာင္းေပး၍ ဆက္ကပ္လႉဒါန္းရပါမယ္။

    (၂) အလႉခံ သံဃာေတာ္ႏွင့္ လႉဒါန္းဆက္ကပ္သည့္ ဒကာ၊ ဒကာမဟာ အကြာအေဝးအားျဖင့္ ႏွစ္ေတာင္တစ္ထြ ာဟတၱဘသ္ (၄၅-လက္မ) အတြင္း ရွိရပါမယ္။

    (၃) သာမာန္ အင္အားရွိသူ တစ္ေယာက္ ေျမႇာက္ခ်ီမ,ႏိုင္ေသာ ဝတၳဳပစၥည္း ျဖစ္ရပါမယ္။ စားပြဲခုံ အႀကီးႀကီးမ်ားျဖင့္ ဆက္ကပ္ရာမွာ အလြန္ေလးလံ၍ မႂကြႏိုင္လွ်င္ ဟင္းခြက္မ်ားကို တစ္ခြက္ခ်င္း ဆက္ကပ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခြက္ခ်င္း အကပ္ခံၿပီးေသာအခါ မိသားစုအားလုံး (သို႔) အဖြဲ႕ျဖင့္ ကပ္လိုပါက စားပြဲခုံႀကီးကို ညီညာစြာမ,ၿပီး ထပ္မံကပ္ႏိုင္သည္။ စားပြဲလိုက္ ဆက္ကပ္ရာမွာ စားပြဲႂကြႏိုင္လွ်င္ကား စားပြဲလိုက္မကပ္ႏိုင္ပါတယ္။

    (၄) ဆက္ကပ္သူဒကာ-ဒကာမႏွင့္ အကပ္ခံသူ သံဃာေတာ္သည္ ႏွစ္ေတာင့္တစ္ထြာ ဟတၱဘသ္အကြာအေဝးအတြင္းတည္းရွိၿပီး ၾကားတြင္ နံရံ၊ တံတိုင္းစသည္ျခားေန၍ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ ကပ္လႉရန္ လုံးဝမျဖစ္ႏိုင္သည့္ အေျခအေနမ်ိဳးတြင္ ပစ္ေျမႇာက္၍ ဆက္ကပ္ႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ထို႔သို႔ေသာ ကပ္လႉနည္းမ်ိဳးသည္ လုံးဝမျဖစ္သာသည့္ အခါမွသာကပ္လႉခြင့္ရွိတာ ျဖစ္ပါတယ္။

    (၅) ကိုယ္ရဲ႕အစိတ္အပိုင္း၊ လက္- စသည္ျဖင့္ ျဖစ္ေစ၊ ကိုယ္ႏွင့္ထိစပ္ေနေသာ ကိုင္ထား သည့္ ခြက္၊ တုတ္၊ ခုံ – စသည္ျဖင့္ ခံ၍၊ ထိ၍ ျဖစ္ေစ ထို(၂)မ်ိဳးတြင္ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ အကပ္ခံေသာ ရဟန္းက ခံယူလို႔ရပါတယ္။ ႏွစ္ေတာင္တစ္ထြာအတြင္ တစုံတရာ လာကပ္ခဲ့ေသာ္ အကပ္ခံသည့္ သံဃာေတာ္အေနနဲ႔ လက္ထဲမွာ ေတာင္ေဝွး၊ ဒုတ္စသည္နဲ႔ တဆင့္ထိတို႔၍ အကပ္ခံလို႔ရပါတယ္။

    အထက္ပါ အဂၤါ(၅)ခ်က္ကေတာ့ ဆြမ္းစသည္ ဝတၳဳပစၥည္း လႉဒါန္းဆက္ကပ္တဲ့အခါမွာ ျပည့္စုံရတဲ့ အဂၤါရပ္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ထိုအဂၤါရပ္ေတြနဲ႔ ျပည့္စုံမွာသာ ဆက္ကပ္တဲ့ပစၥည္းဟာ အကပ္ခံေျမာက္ၿပီး သံဃာေတာ္မ်ားအေနနဲ႔ ဘုဥ္းေပးသုံးေဆာင္ေကာင္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။

    သံဃာေတာ္မ်ားအေနနဲ႔ အပင္ေပါက္ႏိုင္ေသာ အေစ့၊ အျမစ္၊ အဆစ္ပါေသာ သစ္သီး၊ သစ္ျမစ္မ်ားကို မဘုဥ္းေပးမသုံးေဆာင္အပ္ပါဘူး။ ကပၸိယကာရက ဒကာ၊ ဒကာမတို႔အေနနဲ႔ သံဃာေတာ္တို႔နဲ႔ အပ္စပ္ေအာင္ ကပၸိေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ မ်ိဳးေစ့ ဗီဇဓါတ္ မေသတဲ့ အေစ့၊ အျမစ္၊ အဆစ္ကို ဓါးနဲ႔ျဖစ္ေစ၊ လက္သည္းနဲ႔ျဖစ္ေစ၊ မီးနဲ႔ျဖစ္ေစ ထိုးဆိတ္ေပးၿပီးမွ ကပ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အကယ္၍ ထိုးဆိတ္ၿပီး မကပၸိရေသးဘူးဆိုရင္ သံဃာေတာ္တို႔က ကပၸိယဒကာ၊ ဒကာမတို႔ကို “ကပၸိယံ ကေရာဟိ” (ရဟန္းေတာ္တို႔အား အပ္စပ္ေအာင္ ျပဳေလာ့) ဟု ဆိုၿပီးေနာက္ ကပၸိယတို႔က “ကပၸိယံ ဘေႏၲ” (အရွင္ဘုရားတို႔အား အပ္စပ္သည္ကို ျပဳပါ၏) ဟု ဆိုလွ်က္ ပါးစပ္က ဆိုတုန္းျဖစ္ေစ၊ ဆိုၿပီး ခ်က္ခ်င္းျဖစ္ေစ မီးျဖင့္ေသာ္လည္းထိုး၊ ဓားျဖင့္ေသာ္လည္းခုတ္၊ လက္သည္းျဖင့္ေသာ္လည္း ဆိတ္လိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဓားရာ၊ လက္သည္းရာ၊ အေပါက္ရာ-အျဖစ္ ထင္ရွားျဖစ္လွ်င္ အပ္စပ္သြားၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

    အကပ္ခံပ်က္တာေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ “စြန႔္, ခ်, ေပး, လု, မစၥဳ, လိင္ျပန္, ဤေျခာက္တန္၊ ကပ္ခံပ်က္ေၾကာင္းတည္း” ဆိုတဲ့လကၤာအတိုင္း အဂၤါ(၆)ပါး ရွိပါတယ္။

    (၁) စြန႔္- ဆိုတာက အကပ္ခံထားတဲ့ ဆြမ္းစေသာ လႉဒါန္းဖြယ္ရာအျဖာျဖာတို႔ကို သံဃာေတာ္က မသုံးေဆာင္ မဘုဥ္းေပးေတာ့လို႔ အာလယျပတ္ စြန႔္လိုက္တာကို ဆိုလိုတာပါ။ ထိုသို႔စြန႔္လိုက္ၿပီဆိုရင္ သံဃာေတာ္တို႔အေနနဲ႔ သုံးေဆာင္ရန္မအပ္စပ္ေတာ့ပါဘူး။

    (၂) ခ်- ဆိုသည္မွာ ရဟန္းဘဝမွ သိကၡာခ်လိုက္ၿပီး လူဝတ္လဲလိုက္တာကို ဆိုလိုတာပါ။ အကပ္ခံထားေသာ ရဟန္းဟာ သိကၡာခ်- လူထြက္သြားၿပီဆိုရင္ ထိုသံဃာအကပ္ခံထားေသာ ဆြမ္းစသည့္လႉဖြယ္ရာဟာ အလိုအေလ်ာက္ အကပ္ခံပ်က္သြားပါၿပီ။ က်န္သံဃာေတာ္တို႔အေနနဲ႔ ဘုဥ္းေပးသုံးေဆာင္လိုလွ်င္ ထပ္မံအကပ္ခံၿပီးမွသာ အပ္စပ္တာျဖစ္ပါတယ္။

    (၃) ေပး- အကပ္ခံထားသည့္ လႉဖြယ္ဝတၳဳကို တစ္စံတစ္ေယာက္ကို ေပးလိုက္လွ်င္လည္း အကပ္ခံပ်က္ပါတယ္။ ထိုသို႔ေပးရာမွာ ႏႈတ္မွ ေပးလွ်င္ေပးခ်င္း အကပ္ခံ မပ်က္ေသးပါဘူး။ လက္ကလႊတ္လိုက္သည့္ အခါမွသာ အကပ္ခံပ်က္တာျဖစ္ပါတယ္။

    (၄)လု- သံဃာေတာ္တို႔အား ကပ္လႉဒါန္းထားသည့္ လႉဖြယ္ပစၥည္းကို လူစသည့္ တစ္စုံတစ္ေယာက္က လုယူသြားလွ်င္လည္း အကပ္ခံပ်က္၍ ထိုပစၥည္းကို သံဃာေတာ္တို႔အေနနဲ႔ မသုံးေဆာင္အပ္ေတာ့ပါဘူး။

    (၄) မစၥဳ- အကပ္ခံထားသည့္ သံဃာေတာ္ ျပန္လြန္ေတာ္မူလွ်င္လည္း ဘုဥ္းေပးဖို႔ မအပ္စပ္ေတာ့ပါဘူး၊ ကပ္ထားတဲ့အာနိသင္ ပ်က္ကြယ္သြားၿပီျဖစ္ပါတယ္။

    (၅) လိင္ျပန္- အကပ္ခံထားသည့္ သံဃာသည္ ေယာက်ၤားလိင္အျဖစ္မွ မိန္မလိင္အျဖစ္သို႔ လိင္ေျပာင္း၊ လိင္ျပန္သြားလွ်င္လည္း ထိုလိင္ေျပာင္သူ အကပ္ခံထားသည့္ လႉဖြယ္ေဘာဇဥ္ကို မသုံးေဆာင္ မဘုဥ္းေပးေကာင္းေတာ့ပါဘူး။

    ေရ-ဒန္ပူမွ လြဲ၍ အျခား သူတပါးပိုင္ မိမိပိုင္ မည့္သည့္သုံးေဆာင္ဖြယ္မဆို အကပ္မခံဘဲ ဘုဥ္းေပးလွ်င္ျဖစ္ေစ၊ အကပ္ခံပ်က္သည့္ ေဘာဇဥ္ကို ဘုဥ္းေပးသည္ျဖစ္ေစ ဘုဥ္းေပးသည့္ရဟန္းမွာ “ဒႏၲေပါဏ သိကၡာပုဒ္”အရ ပါစိတ္အာပတ္သင့္ပါတယ္။

    သံဃာေတာ္မ်ားကို ဆြမ္းဆက္ကပ္ရာတြင္ အခ်ိဳ႕ဒကာ၊ ဒကာမတို႔ဟာ ေစတနာလြန္ကဲၿပီး သံဃာေတာ္မ်ားက “ျပည့္စုံၿပီ၊ ေတာ္ပါၿပီ” လို႔တားတဲ့ၾကားက ဆြမ္း၊ ဆြမ္းဟင္းတို႔ကို သဒၵါပိုကာ ဒီတဇြန္ေလးေတာ့ ထည့္ပါဦးဘုရား ဆိုၿပီး ထည့္ထပ္ေပးေလ့ရွိပါတယ္။ သံဃာေတာ္မ်ားအေနနဲ႔ “ျပည့္စုံၿပီး၊ ေတာ္ၿပီ၊ တန္ၿပီ” လို႔ေျပာၿပီးသား ေဘာဇဥ္ကို မဘုဥ္းေပးေကာင္းေတာ့ပါဘူး ဘုဥ္းေပးရင္ အာပတ္သင့္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆြမ္းဆက္ကပ္တဲ့အခါမွာ ဒကာ၊ ဒကာမတို႔အေနနဲ႔ သတိထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။

    ေနာက္ထပ္သတိထားစရာ အခ်က္ကေတာ့ “ဂိလာန သံဃာဆိုရင္ မြန္းလြဲခ်ိန္ေနာက္ပိုင္းမွာ ေဆးအမွတ္နဲ႔ ခဲဖြယ္ေဘာဇဥ္ကို ဆက္ကပ္ေကာင္း ဘုဥ္းေပးေကာင္းတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ ေဆးအမွတ္နဲ႔ သေဘာထား ဘုဥ္းေပးလိုက္ဆိုၿပီး ေနလြဲကာလနဲ႔မအပ္စပ္သည့္ ခဲဖြယ္တို႔ကို ဆက္ကပ္ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။

    ဝိကာလေဘာဇနသိကၡာပုဒ္အရ ဂိလာနပုဂၢိဳလ္ဆိုၿပီး အားပတ္က ကင္းလြတ္ခြင့္ ေပးမထားပါဘူး။ သီလဝံသျဖစ္ေတာ္မူေသာ ေရွးဆရာေတာ္မေထရ္ႀကီးမ်ားမွာ ေဆးေသာက္ရန္အတြက္ပင္ ေန႔လြဲညစာမသုံးေဆာင္ဘဲ ေရာဂါဒဏ္ကို မငဲ့ကြက္ဘဲ သီလဝိသုဒၶိျဖစ္ရန္ က်င့္ေဆာင္ေတာ္မူခဲ့သည့္ ထုံးမ်ားကို သတိခ်ပ္သင့္ပါတယ္။

    ဗုဒၶဘာသာဝင္မ်ားအေနနဲ႔ တေန႔မဟုတ္တေန႔မွာ သံဃာေတာ္အရွင္ျမတ္တို႔ကို ဆြမ္းဆက္ကပ္ျခင္းကို ဆက္ကပ္လႉဒါန္းၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဆြမ္းကပ္ရာမွာ အကပ္ခံအာနိသင္ပ်က္သြားလွ်င္လည္း ကပ္လႉသည့္၊ဒကာ၊ဒကာမတို႔မွာ အျပစ္မျဖစ္ပါဘူး၊ ကုသိုလ္ကေတာ့ ရၿမဲရပါတယ္။ ဒီလိုဆက္ကပ္တဲ့အခါမွာ နည္းစနစ္က်စြာ ဆက္ကပ္လႉၾကမွသာ သံဃာေတာ္အရွင္သူမ်ား အျပစ္အာပတ္လြတ္ကင္းၿပီး မွ်တခ်မ္းသာစြား ဘုဥ္းေပးသုံးေဆာင္၍ ဓူရႏွစ္ျဖာကို မပင္မပန္း ေဆာင္႐ြက္ႏိုင္မွာျဖစ္သလို မိမိတို႔ကိုယ္တိုင္လည္း အက်ိဳးတရားႀကီးမား၍ ေလာကီ၊ ေလာကုတၱရာ အက်ိဳးထူးတရားမ်ားနဲ႔ ျပည့္စုံမွာျဖစ္ပါတယ္။

    (ကိုယ့္အက်ိဳး၊ သူ႔အက်ိဳး မွ်တစြာ သယ္ပိုးႏိုင္သူမ်ား ျဖစ္ၾကပါေစ)

    Credit – ဓမၼဝီရ အရွင္ေတဇနိယ

    (Unicode)

    ဆွမ်းကပ်ရာမှာ လူတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ သိမှတ်စရာများ

    မြို့ရွာထဲကို ဆွမ်းဘုဉ်းပေးကြွတဲ့အခါတိုင်း “သံဃာတွေကို ကပ်ထားတဲ့စားပွဲကို သွားမကိုင်နဲ့-မထိနဲ့” လို့ ဒကာ-ဒကာမတွေက တခြားသူတွေကို တားမြစ်တဲ့စကားကို အမြဲလိုလို ကြားရပါတယ်။ သံဃာတော်တွေကို ဆက်ကပ်ထားတဲ့စားပွဲကို ထိမိရင် အကပ်ခံပျက်သွားတယ်လို့ ထင်လို့ ပြောနေတဲ့စကားပါ။ သံဃာတော်တွေကို ဆွမ်းကပ်တဲ့အခါမှာ ဆွမ်း၊ ဆွမ်းဟင်းပုဂံ၊ စားပွဲနဲ့ အခြားအကပ်ခံထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ဒကာ၊ ဒကာမတွေက မထိရဘူး၊ သွားထိလို့ရှိရင် ကပ်ထားတာပျက်လို့ သံဃာတော်တွေက မဘုဉ်းပေး မသုံးဆောင်ကောင်းဘူးလို့ အထင်ရှိနေကြပါတယ်။

    တချို့ဆိုရင် ဆွမ်းဟင်းလိုက်ရင်တောင် အကပ်ခံပျက်သွားတယ်ထင်ပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ ကပ်တာတောင် ကြုံဖူးပါတယ်။တကယ်တော့ ဒကာ၊ ဒကာမတွေက သံဃာတော်တွေကို ဆက်ကပ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းဝတ္ထုအစုစုဟာ တစ်ယောက်ယောက်က ထိရုံ၊ ကိုင်တွယ်ရုံနဲ့ ကပ်ထားတဲ့အာနိသင် ပျက်မသွားပါဘူး။ သံဃာတော်တွေကို ပစ္စည်းဝတ္ထု အစုစုဆက်ကပ်တဲ့အခါမှာ “အကပ်ခံမြောက်တဲ့အင်္ဂါ နဲ့ အကပ်ခံပျက်တဲ့ အင်္ဂါတွေ အသီးသီးရှိကြပါတယ်” အကပ်ခံမြောက်တဲ့ အင်္ဂါက (၅)ပါးရှိပြီး၊ အကပ်ခံပျက်တဲ့ အင်္ဂါက (၆)ပါးရှိပါတယ်။ ရဟန်းတော်များဟာ မိမိပိုင် ပစ္စည်းကို ဖြစ်စေ၊ သူတစ်ပါးပိုင် ပစ္စည်းကို ဖြစ်စေ လူ, သာမဏေ, တိရစ္ဆာန် တစ်ဦးဦးက ဆက်ကပ်မှသာ ဘုဉ်းပေးသုံးဆောင် ကောင်းပါတယ်။ အကပ်မခံဘဲနဲ့ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းကော တပါးသူပိုင်ပစ္စည်းပါ မသုံးဆောင်ကောင်းပါဘူး။ ရေနဲ့ဒန်ပူ အခုခေတ်အခေါ် သွားတိုက်တံ(၂)ခုသာ ချွင်းချက်အနေနဲ့ အကပ်မခံဘဲ သုံးဆောင်မှီဝဲကောင်းပါတယ်။ တခြားအရာတွေကတော့ အကပ်ခံပြီးမှသာ သုံးဆောင်ကောင်းပါတယ်။ ရှင်သာမဏေများ အနေနဲ့ကတော့ ဘယ်ဝတ္ထုပစ္စည်းမဆို အကပ်ခံစရာ မလိုအပ်ဘဲ ဘုဉ်းပေးနိုင် သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင် ဒကာ၊ ဒကာမများအနေနဲ့ အကပ်ခံမြောက်တဲ့အင်္ဂါနဲ့ အကပ်ခံပျက်တဲ့အင်္ဂါတွေကို မဖြစ်မနေ သိထားသင့်ပါတယ်။ အကပ်ခံမြောက်တဲ့အင်္ဂါက (၅)ပါးရှိပါတယ်-

    (၁) ကပ်မည့် ကပ္ပိယကာရက ဒကာ၊ ဒကာမသည် သံဃာတော်ကို ကပ်လှုမည့် ပစ္စည်းဝတ္ထုကို ဦးစွာရှေးရှု ယူဆောင်၍ လာရပါမယ်။ ပြီးလျှင် ကပ်လှုမည့်ပစ္စည်းကို လက်ဖြင့် ရှေ့တိုးပေးကာ ဆက်ကပ်လှုဒါန်းရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဦးခေါင်း စသည်ဖြင့် ရွက်ထားသော လှူဖွယ်ကို လှူဒါန်းလိုက ဦးခေါင်း အနည်းငယ် စောင်းပေး၍ ဆက်ကပ်လှူဒါန်းရပါမယ်။

    (၂) အလှူခံ သံဃာတော်နှင့် လှူဒါန်းဆက်ကပ်သည့် ဒကာ၊ ဒကာမဟာ အကွာအဝေးအားဖြင့် နှစ်တောင်တစ်ထွ ာဟတ္တဘသ် (၄၅-လက်မ) အတွင်း ရှိရပါမယ်။

    (၃) သာမာန် အင်အားရှိသူ တစ်ယောက် မြှောက်ချီမ,နိုင်သော ဝတ္ထုပစ္စည်း ဖြစ်ရပါမယ်။ စားပွဲခုံ အကြီးကြီးများဖြင့် ဆက်ကပ်ရာမှာ အလွန်လေးလံ၍ မကြွနိုင်လျှင် ဟင်းခွက်များကို တစ်ခွက်ချင်း ဆက်ကပ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခွက်ချင်း အကပ်ခံပြီးသောအခါ မိသားစုအားလုံး (သို့) အဖွဲ့ဖြင့် ကပ်လိုပါက စားပွဲခုံကြီးကို ညီညာစွာမ,ပြီး ထပ်မံကပ်နိုင်သည်။ စားပွဲလိုက် ဆက်ကပ်ရာမှာ စားပွဲကြွနိုင်လျှင်ကား စားပွဲလိုက်မကပ်နိုင်ပါတယ်။

    (၄) ဆက်ကပ်သူဒကာ-ဒကာမနှင့် အကပ်ခံသူ သံဃာတော်သည် နှစ်တောင့်တစ်ထွာ ဟတ္တဘသ်အကွာအဝေးအတွင်းတည်းရှိပြီး ကြားတွင် နံရံ၊ တံတိုင်းစသည်ခြားနေ၍ ကိုယ်ထိလက်ရောက် ကပ်လှူရန် လုံးဝမဖြစ်နိုင်သည့် အခြေအနေမျိုးတွင် ပစ်မြှောက်၍ ဆက်ကပ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ထို့သို့သော ကပ်လှူနည်းမျိုးသည် လုံးဝမဖြစ်သာသည့် အခါမှသာကပ်လှူခွင့်ရှိတာ ဖြစ်ပါတယ်။

    (၅) ကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်း၊ လက်- စသည်ဖြင့် ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်နှင့်ထိစပ်နေသော ကိုင်ထား သည့် ခွက်၊ တုတ်၊ ခုံ – စသည်ဖြင့် ခံ၍၊ ထိ၍ ဖြစ်စေ ထို(၂)မျိုးတွင် တစ်မျိုးမျိုးဖြင့် အကပ်ခံသော ရဟန်းက ခံယူလို့ရပါတယ်။ နှစ်တောင်တစ်ထွာအတွင် တစုံတရာ လာကပ်ခဲ့သော် အကပ်ခံသည့် သံဃာတော်အနေနဲ့ လက်ထဲမှာ တောင်ဝှေး၊ ဒုတ်စသည်နဲ့ တဆင့်ထိတို့၍ အကပ်ခံလို့ရပါတယ်။

    အထက်ပါ အင်္ဂါ(၅)ချက်ကတော့ ဆွမ်းစသည် ဝတ္ထုပစ္စည်း လှူဒါန်းဆက်ကပ်တဲ့အခါမှာ ပြည့်စုံရတဲ့ အင်္ဂါရပ်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအင်္ဂါရပ်တွေနဲ့ ပြည့်စုံမှာသာ ဆက်ကပ်တဲ့ပစ္စည်းဟာ အကပ်ခံမြောက်ပြီး သံဃာတော်များအနေနဲ့ ဘုဉ်းပေးသုံးဆောင်ကောင်းတာ ဖြစ်ပါတယ်။

    သံဃာတော်များအနေနဲ့ အပင်ပေါက်နိုင်သော အစေ့၊ အမြစ်၊ အဆစ်ပါသော သစ်သီး၊ သစ်မြစ်များကို မဘုဉ်းပေးမသုံးဆောင်အပ်ပါဘူး။ ကပ္ပိယကာရက ဒကာ၊ ဒကာမတို့အနေနဲ့ သံဃာတော်တို့နဲ့ အပ်စပ်အောင် ကပ္ပိပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ မျိုးစေ့ ဗီဇဓါတ် မသေတဲ့ အစေ့၊ အမြစ်၊ အဆစ်ကို ဓါးနဲ့ဖြစ်စေ၊ လက်သည်းနဲ့ဖြစ်စေ၊ မီးနဲ့ဖြစ်စေ ထိုးဆိတ်ပေးပြီးမှ ကပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ ထိုးဆိတ်ပြီး မကပ္ပိရသေးဘူးဆိုရင် သံဃာတော်တို့က ကပ္ပိယဒကာ၊ ဒကာမတို့ကို “ကပ္ပိယံ ကရောဟိ” (ရဟန်းတော်တို့အား အပ်စပ်အောင် ပြုလော့) ဟု ဆိုပြီးနောက် ကပ္ပိယတို့က “ကပ္ပိယံ ဘန္တေ” (အရှင်ဘုရားတို့အား အပ်စပ်သည်ကို ပြုပါ၏) ဟု ဆိုလျှက် ပါးစပ်က ဆိုတုန်းဖြစ်စေ၊ ဆိုပြီး ချက်ချင်းဖြစ်စေ မီးဖြင့်သော်လည်းထိုး၊ ဓားဖြင့်သော်လည်းခုတ်၊ လက်သည်းဖြင့်သော်လည်း ဆိတ်လိုက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဓားရာ၊ လက်သည်းရာ၊ အပေါက်ရာ-အဖြစ် ထင်ရှားဖြစ်လျှင် အပ်စပ်သွားပြီ ဖြစ်ပါတယ်။

    အကပ်ခံပျက်တာတွေ အနေနဲ့ကတော့ “စွန့်, ချ, ပေး, လု, မစ္စု, လိင်ပြန်, ဤခြောက်တန်၊ ကပ်ခံပျက်ကြောင်းတည်း” ဆိုတဲ့လင်္ကာအတိုင်း အင်္ဂါ(၆)ပါး ရှိပါတယ်။

    (၁) စွန့်- ဆိုတာက အကပ်ခံထားတဲ့ ဆွမ်းစသော လှူဒါန်းဖွယ်ရာအဖြာဖြာတို့ကို သံဃာတော်က မသုံးဆောင် မဘုဉ်းပေးတော့လို့ အာလယပြတ် စွန့်လိုက်တာကို ဆိုလိုတာပါ။ ထိုသို့စွန့်လိုက်ပြီဆိုရင် သံဃာတော်တို့အနေနဲ့ သုံးဆောင်ရန်မအပ်စပ်တော့ပါဘူး။

    (၂) ချ- ဆိုသည်မှာ ရဟန်းဘဝမှ သိက္ခာချလိုက်ပြီး လူဝတ်လဲလိုက်တာကို ဆိုလိုတာပါ။ အကပ်ခံထားသော ရဟန်းဟာ သိက္ခာချ- လူထွက်သွားပြီဆိုရင် ထိုသံဃာအကပ်ခံထားသော ဆွမ်းစသည့်လှူဖွယ်ရာဟာ အလိုအလျောက် အကပ်ခံပျက်သွားပါပြီ။ ကျန်သံဃာတော်တို့အနေနဲ့ ဘုဉ်းပေးသုံးဆောင်လိုလျှင် ထပ်မံအကပ်ခံပြီးမှသာ အပ်စပ်တာဖြစ်ပါတယ်။

    (၃) ပေး- အကပ်ခံထားသည့် လှူဖွယ်ဝတ္ထုကို တစ်စံတစ်ယောက်ကို ပေးလိုက်လျှင်လည်း အကပ်ခံပျက်ပါတယ်။ ထိုသို့ပေးရာမှာ နှုတ်မှ ပေးလျှင်ပေးချင်း အကပ်ခံ မပျက်သေးပါဘူး။ လက်ကလွှတ်လိုက်သည့် အခါမှသာ အကပ်ခံပျက်တာဖြစ်ပါတယ်။

    (၄)လု- သံဃာတော်တို့အား ကပ်လှူဒါန်းထားသည့် လှူဖွယ်ပစ္စည်းကို လူစသည့် တစ်စုံတစ်ယောက်က လုယူသွားလျှင်လည်း အကပ်ခံပျက်၍ ထိုပစ္စည်းကို သံဃာတော်တို့အနေနဲ့ မသုံးဆောင်အပ်တော့ပါဘူး။

    (၄) မစ္စု- အကပ်ခံထားသည့် သံဃာတော် ပြန်လွန်တော်မူလျှင်လည်း ဘုဉ်းပေးဖို့ မအပ်စပ်တော့ပါဘူး၊ ကပ်ထားတဲ့အာနိသင် ပျက်ကွယ်သွားပြီဖြစ်ပါတယ်။

    (၅) လိင်ပြန်- အကပ်ခံထားသည့် သံဃာသည် ယောင်္ကျားလိင်အဖြစ်မှ မိန်မလိင်အဖြစ်သို့ လိင်ပြောင်း၊ လိင်ပြန်သွားလျှင်လည်း ထိုလိင်ပြောင်သူ အကပ်ခံထားသည့် လှူဖွယ်ဘောဇဉ်ကို မသုံးဆောင် မဘုဉ်းပေးကောင်းတော့ပါဘူး။

    ရေ-ဒန်ပူမှ လွဲ၍ အခြား သူတပါးပိုင် မိမိပိုင် မည့်သည့်သုံးဆောင်ဖွယ်မဆို အကပ်မခံဘဲ ဘုဉ်းပေးလျှင်ဖြစ်စေ၊ အကပ်ခံပျက်သည့် ဘောဇဉ်ကို ဘုဉ်းပေးသည်ဖြစ်စေ ဘုဉ်းပေးသည့်ရဟန်းမှာ “ဒန္တပေါဏ သိက္ခာပုဒ်”အရ ပါစိတ်အာပတ်သင့်ပါတယ်။

    သံဃာတော်များကို ဆွမ်းဆက်ကပ်ရာတွင် အချို့ဒကာ၊ ဒကာမတို့ဟာ စေတနာလွန်ကဲပြီး သံဃာတော်များက “ပြည့်စုံပြီ၊ တော်ပါပြီ” လို့တားတဲ့ကြားက ဆွမ်း၊ ဆွမ်းဟင်းတို့ကို သဒ္ဒါပိုကာ ဒီတဇွန်လေးတော့ ထည့်ပါဦးဘုရား ဆိုပြီး ထည့်ထပ်ပေးလေ့ရှိပါတယ်။ သံဃာတော်များအနေနဲ့ “ပြည့်စုံပြီး၊ တော်ပြီ၊ တန်ပြီ” လို့ပြောပြီးသား ဘောဇဉ်ကို မဘုဉ်းပေးကောင်းတော့ပါဘူး ဘုဉ်းပေးရင် အာပတ်သင့်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆွမ်းဆက်ကပ်တဲ့အခါမှာ ဒကာ၊ ဒကာမတို့အနေနဲ့ သတိထားရမှာဖြစ်ပါတယ်။

    နောက်ထပ်သတိထားစရာ အချက်ကတော့ “ဂိလာန သံဃာဆိုရင် မွန်းလွဲချိန်နောက်ပိုင်းမှာ ဆေးအမှတ်နဲ့ ခဲဖွယ်ဘောဇဉ်ကို ဆက်ကပ်ကောင်း ဘုဉ်းပေးကောင်းတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပါပဲ။ ဆေးအမှတ်နဲ့ သဘောထား ဘုဉ်းပေးလိုက်ဆိုပြီး နေလွဲကာလနဲ့မအပ်စပ်သည့် ခဲဖွယ်တို့ကို ဆက်ကပ်လေ့ ရှိကြပါတယ်။

    ဝိကာလဘောဇနသိက္ခာပုဒ်အရ ဂိလာနပုဂ္ဂိုလ်ဆိုပြီး အားပတ်က ကင်းလွတ်ခွင့် ပေးမထားပါဘူး။ သီလဝံသဖြစ်တော်မူသော ရှေးဆရာတော်မထေရ်ကြီးများမှာ ဆေးသောက်ရန်အတွက်ပင် နေ့လွဲညစာမသုံးဆောင်ဘဲ ရောဂါဒဏ်ကို မငဲ့ကွက်ဘဲ သီလဝိသုဒ္ဓိဖြစ်ရန် ကျင့်ဆောင်တော်မူခဲ့သည့် ထုံးများကို သတိချပ်သင့်ပါတယ်။

    ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များအနေနဲ့ တနေ့မဟုတ်တနေ့မှာ သံဃာတော်အရှင်မြတ်တို့ကို ဆွမ်းဆက်ကပ်ခြင်းကို ဆက်ကပ်လှူဒါန်းကြမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဆွမ်းကပ်ရာမှာ အကပ်ခံအာနိသင်ပျက်သွားလျှင်လည်း ကပ်လှူသည့်၊ဒကာ၊ဒကာမတို့မှာ အပြစ်မဖြစ်ပါဘူး၊ ကုသိုလ်ကတော့ ရမြဲရပါတယ်။ ဒီလိုဆက်ကပ်တဲ့အခါမှာ နည်းစနစ်ကျစွာ ဆက်ကပ်လှူကြမှသာ သံဃာတော်အရှင်သူများ အပြစ်အာပတ်လွတ်ကင်းပြီး မျှတချမ်းသာစွား ဘုဉ်းပေးသုံးဆောင်၍ ဓူရနှစ်ဖြာကို မပင်မပန်း ဆောင်ရွက်နိုင်မှာဖြစ်သလို မိမိတို့ကိုယ်တိုင်လည်း အကျိုးတရားကြီးမား၍ လောကီ၊ လောကုတ္တရာ အကျိုးထူးတရားများနဲ့ ပြည့်စုံမှာဖြစ်ပါတယ်။

    (ကိုယ့်အကျိုး၊ သူ့အကျိုး မျှတစွာ သယ်ပိုးနိုင်သူများ ဖြစ်ကြပါစေ)

    Credit – ဓမ္မဝီရ အရှင်တေဇနိယ

  • ပင့္ကူရွပ္ျခင္းနဲ႔ ကင္းၿမီးေကာက္ထိုးျခင္း အႏၲရာယ္အေၾကာင္း ဗဟုသုတ သိျခင္သူမ်ားအတြက္

    (Zawgyi)

    ကေလးေတြဟာ သဘာဝအေလ်ာက္ အၿငိမ္မေနၾကဘဲ ကစားရင္း ေနရာအႏွံ႔ေရာက္တတ္ၾကတဲ့အတြက္ ပင့္ကူရွပ္တာ၊ ကင္းၿမီးေကာက္၊ ကင္းပုစြန္ (ကင္းမလက္မည္း) ထိုးတာ ခံၾကရတတ္ပါတယ္။ ေမွာင္မည္းေနတဲ့ေနရာဆိုရင္ ဘာ ေကာင္ကိုက္လိုက္မွန္း မသိရေတာ့ မိဘေတြအေနနဲ႔ စိတ္ပူစရာ အေျခအေန (Unknown Bite)အျဖစ္နဲ႔ ေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္း ျပၾကရပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္မို႔ မၾကာခဏ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ ကေလးက်န္းမာေရးျပႆနာအျဖစ္ တင္ျပလိုက္ရပါတယ္။

    ပင့္ကူရွပ္ျခင္း (Spider Bite)

    ကမာၻေပၚမွာ ပင့္ကူအမ်ိဳးေပါင္း ၃၅၀ဝ၀ ခန႔္ရွိတဲ့အနက္ တခ်ိဳ႕ ၁ မီလီမီတာေလာက္သာရွိၿပီး တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ 10 cm (ေလးလက္မ ေက်ာ္ေက်ာ္)အထိ ႀကီးမားတာ ေတြ႕ရတယ္။ ပင့္ကူမ်ိဳးစိတ္တိုင္းနီးပါးဟာ အဆိပ္ရွိၾကသလို ကိုက္လည္း ကိုက္တတ္ၾကေပမဲ့ အမ်ားစုကေတာ့ အဆိပ္မျပင္းထန္ၾကပါဘူး။ ပင့္ကူကိုက္ရင္ အဆိပ္ျပင္းထန္မႈရွိ၊ မရွိ လႊမ္းမိုးတဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့

    ပင့္ကူအမ်ိဳးအစား၊ အဆိပ္ျပင္းထန္မႈ အနည္းအမ်ား၊ ပင့္ကူရဲ႕ အသက္၊ အ႐ြယ္အစား အႀကီးအေသး၊ အထီးအမ၊ ကိုယ္ခႏၶာ (အကိုက္ခံရတဲ့လူ)ထဲသို႔ ဝင္ေရာက္ခံရတဲ့အဆိပ္ အနည္းအမ်ား၊ အကိုက္ခံရတဲ့ အခ်က္ေရ အနည္းအမ်ားနဲ႔ ပင့္ကူရဲ႕ ပါးစပ္ပတ္ဝန္းက်င္မွာရွိေနတဲ့ ဗက္တီးရီးယားပိုး အေရအတြက္ အမ်ိဳးအစားေတြေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။

    အကိုက္ခံရတဲ့ကေလး (သို႔) လူႀကီးရဲ႕ အသက္ႀကီးျခင္း၊ ငယ္ျခင္း၊ ပင့္ကူအကိုက္မခံရခင္ က်န္းမာေရးေကာင္း၊ မေကာင္း အကိုက္ခံရတဲ့ အ႐ြယ္အစားႀကီး၊ မႀကီးနဲ႔ အကိုက္ခံရတဲ့ေနရာေပၚ မူတည္ၿပီး ပင့္ကူရွပ္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာလည္း ျပင္းထန္တာ၊ ေလ်ာ့နည္းတာ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ပင့္ကူရွပ္တာ (ကိုက္တာ) အမ်ားစုကေတာ့ လကၡဏာျပတာ မျပင္းထန္လွပါဘူး။

    တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း အကိုက္ခံရတဲ့ေနရာ နီရဲေရာင္ရမ္းျခင္း၊ နာက်င္ျခင္း၊ အဖုထျခင္းနဲ႔ ယားယံျခင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အကိုက္ခံရတဲ့ေနရာတစ္ဝိုက္ရွိ တစ္သွ်ဴးေတြက တုံ႔ျပန္မႈ (reaction) ျပတဲ့အတြက္ အဖုေသးေသးေလးကေန အရည္ၾကည္ဖု အႀကီး ျဖစ္လာတတ္သလို အနာအဆာ(ulceration) အျဖစ္လည္း ေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ ငွက္စားပင့္ကူ (bird-eating spider) ကိုက္ခံရတာဆိုရင္ အကိုက္အခံရတဲ့ေနရာ နာက်င္မႈေလးေလာက္ပဲ ျပပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း ကိုက္ခံရတဲ့ ေနရာေရာင္ရမ္းမႈအျပင္ အနီးပတ္ဝန္းက်င္က ျပန္ရည္ဖု(Lymph Node) ေတြေတာင္ ေရာင္ကိုင္းလာတတ္ လို႔ ေႁမြကိုက္တာ(snake bite)နဲ႔ အထင္မွားခ်င္စရာပါ။ ဒါေပမဲ့ အဓိကေရာဂါလကၡဏာခ်င္းေတာ့ မတူညီပါဘူး။

    ပင့္ကူရဲ႕အေမြးေတြ၊ အရည္ေတြက အကိုက္ခံရတဲ့ေနရာမွာ က်န္ခဲ့ရင္ေတာ့ တခ်ိဳ႕လူေတြမွာ အလာဂ်ီတုံ႔ျပန္မႈေတြ ျဖစ္လာတာ ေတြ႕ရတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပင့္ကူေမြးေတြသာ မ်က္စိထဲ ဝင္က်န္ခဲ့ရင္ ခဏခဏ ယားယံမႈ၊ မခံခ်ိ မခံသာ ျဖစ္မႈ (irritation)ေတြ ခံစားရေစပါတယ္။

    ပင့္ကူရွပ္ရင္ ေယဘုယ် ကုသေပးႏိုင္မႈမ်ား

    ပင့္ကူကိုက္တဲ့ေနရာ၊ ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ ေနရာေပၚမွာ ေရခဲကပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေရာင္က်ေစသလို နာက်င္မႈလည္း ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ သိပ္ၿပီး နာက်င္ေနတဲ့အခါမွာ ပင့္ကူကိုက္တာလည္း ေသခ်ာရင္ေတာ့ အနာအက်င္သက္သာ ေစတဲ့ ဘိန္းပါတဲ့ေဆးဝါးေတြ သုံးစြဲႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေကာင္ကိုက္မွန္း အတိအက် မသိရေသးရင္ေတာ့ မွိန္းေစတဲ့ အဲဒီေဆးဝါးေတြ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ အနာအက်င္ သက္သာေစတဲ့ ေဆးရည္ဖ်န္းျခင္း၊ သိပ္ဆိုးဝါးရင္ အကိုက္ခံရတဲ့ေနရာနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ အာ႐ုံေၾကာကို ေဆးထိုးၿပီး(block) ပိတ္ဆို႔ထားကာ (regional field block) နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တယ္။ အဆိပ္ျပင္းတဲ့ ပင့္ကူကိုက္ခဲျခင္းကို ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ အေတြ႕ရ မမ်ားေပမဲ့ ဗဟုသုတအျဖစ္ ေအာက္ပါအတိုင္း တင္ျပလိုက္ပါတယ္။

    ၁။ ပင့္ကူနက္ (Black widow spider)

    ဒီပင့္ကူကို အေမရိကန္ႏိုင္ငံနဲ႔ ဩစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွာ အေတြ႕ရမ်ားၿပီး ကိုယ္လုံးအနက္ေရာင္ရွိကာ အနီေရာင္ အဝိုင္းမွတ္က ဗိုက္ေပၚမွာ ပါရွိတယ္။ အဆိပ္ (alpha trotoxin) ပါရွိၿပီး ဒိုပါမီး (Dopamine)၊ အဒရီနယ္လင္း (Adrenaline)နဲ႔ အက္ဆီတိုင္းကိုလင္း (Acetylcholine) စတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြကို ကိုယ္ခႏၶာထဲ ထြက္ေပၚလာေစပါတယ္။ အဲဒီပင့္ကူအကိုက္ခံရရင္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့ ကိုက္ၿပီးခါစ သိပ္မသိသာေသးေပမဲ့ ၁၅ မိနစ္ကေန တစ္နာရီေလာက္ၾကာတဲ့အခါ ဗိုက္နဲ႔ေက်ာျပင္တစ္ခုလုံး အျပင္းအထန္ နာက်င္ကိုက္ခဲလာပါတယ္။ ဗိုက္ႂကြက္သားေတြလည္း ေတာင့္တင္းလာၿပီး ႂကြက္တက္သလို ခံစားလာရတယ္။ အက္ဆီတိုင္းကိုလင္းေတြ (Acetylcholine) အေျမာက္အျမား ထြက္လာေစတဲ့အတြက္ တံေတြးတပ်စ္ပ်စ္ေထြးျခင္း၊ ေခြၽးအလြန္ထြက္ျခင္း၊ အန္ျခင္း ျဖစ္လာတယ္။ ေနာ္အဒရီနယ္လင္းေတြ အမ်ားႀကီးထြက္ေစလို႔ ေသြးတက္ျခင္း၊ ရင္တုန္ျခင္း၊ ႏွလုံးစည္းခ်က္ မမွန္ျခင္းေတြလည္း ျဖစ္လာရတယ္။ ဒိုပါမင္းေတြ ထြက္လာေစလို႔ ထင္ေယာင္ထင္မွားျဖစ္ျခင္း၊ ကေယာင္ကတမ္းျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္႐ူးေပါက္ျခင္း (Hysteria)ေတြ ျဖစ္လာတယ္။ မ်က္လုံးပတ္လည္ ေရာင္ကိုင္းလာျခင္း၊ အေရျပားေပၚ အကြက္လိုက္ အနီျပင္ေတြထြက္ျခင္းနဲ႔ ကိုယ္အပူခ်ိန္ တက္ျခင္းေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အျပင္းအထန္ အဆိပ္မိတဲ့လူမွာေတာ့ အသက္ရွဴရခက္ခဲလာၿပီး ႏွလုံးခုန္ရပ္ကာ ေသဆုံးႏိုင္တယ္။ ဒါမွမဟုတ္ (Coma) ေမ့ေျမာသြားႏိုင္တယ္။

    ကုသမႈအေနနဲ႔ကေတာ့ ေဆး႐ုံအျမန္တင္ၿပီး အဆိပ္ေျဖေဆး ထိုးသင့္ပါတယ္။ အဲဒီအဆိပ္ေျဖေဆးထိုးသင့္သူေတြက ေတာ့ အျပင္းအထန္ ပင့္ကူဆိပ္သင့္တဲ့ လကၡဏာရွိသူ၊ နဂိုႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းေရာဂါရွိသူ၊ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ထားသူ၊ အသက္ ၁၆ႏွစ္ထက္ ငယ္သူေတြနဲ႔ အသက္ ၆၅ ႏွစ္ထက္ ႀကီးသူေတြကို ထိုးေပးသင့္ပါတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္ေပးျခင္း၊ ႂကြက္တက္တာေျပေအာင္ ဒိုင္ယာဇီပင္ေပးျခင္း၊ အနာအက်င္သက္သာေအာင္ ကယ္လ္စီယမ္ ဂလူကိုနိတ္အေၾကာေဆး ျဖည္းျဖည္းထိုးေပးျခင္း ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေဆး႐ုံမွာေတာ့ အနည္းဆုံး ၄၈ နာရီေလာက္ ေစာင့္ၾကည့္ကုသဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

    ၂။ ဖဲင္နယ္ဝက္ဘ္ပင့္ကူ (Funnel-web spider)

    ဩစေၾတးလ်တိုက္မွာ အေတြ႕ရမ်ားၿပီး အေရာင္ အဆင္းက အညိဳေရာင္ကေန အနက္ေရာင္အထိ ရွိပါတယ္။ အ႐ြယ္အစားက ၁၅ စင္တီကေန ၄၅ စင္တီမီတာအ႐ြယ္ အထိ ႀကီးမားၿပီး ‘န်ဴ႐ိုေတာက္ဆင္(Neurotoxin)’ ပါလို႔ အာ႐ုံေၾကာကို အဆိပ္သင့္ေစပါတယ္။ ဒီပင့္ကူကိုက္ရင္ ေတြ႕တဲ့လကၡဏာေတြက အကိုက္ခံရတဲ့ေနရာ အလြန္အမင္း နာက်င္ပါတယ္။ အနီျပင္ႀကီးေပၚလာၿပီး အဲဒီကိုက္ခံရတဲ့ ေနရာတစ္ဝိုက္ ေခြၽးထြက္ျခင္း၊ ၾကက္သီးေမြးညင္းထျခင္း ေတြ႕ရတယ္။ တံေတြးအထြက္မ်ားျခင္း၊ ပါးစပ္တစ္ဝိုက္ ထုံက်ဥ္ျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ ဗိုက္နာျခင္း၊ ဝမ္းသြားျခင္း၊ ေမာပန္းျခင္း၊ အသက္ရွဴက်ပ္ျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္းနဲ႔ သတိလစ္ ေမ့ေျမာျခင္းလည္း ေတြ႕ရတယ္။ ကုသနည္းကလည္း ေဆး႐ုံ တင္ၿပီး ဒီပင့္ကူအတြက္ အဆိပ္ေျဖေဆးထိုးေပးရတာပါ။ အဆိပ္ေျဖေဆး လိုရင္လိုသလို ထပ္ထိုးေပးႏိုင္ဖို႔ ေဆး႐ုံမွာ ၂၄-၄၈ နာရီ ေစာင့္ၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

    ၃။ အညိဳေရာင္ပင့္ကူ (Brown recluse spider)

    အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ အေတြ႕ရမ်ားၿပီး အညိဳေရာင္ ညိဳေမွာင္ ေမွာင္အေရာင္နဲ႔ အနက္ေရာင္အမ်ိဳးမ်ိဳး ေတြ႕ရတယ္။ မ်က္စိႏွစ္လုံးရဲ႕ အေနာက္ဘက္မွာ မယ္ဒလင္ပုံအမွတ္အသားတစ္ခုစီပါတဲ့အျပင္ သူ႔အဆိပ္က လူရဲ႕ေသြးေၾကာေတြကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစတယ္။ ေသြးခဲ ေတြ ျဖစ္ေပၚေစၿပီး ေသြးေၾကာေတြ ပိတ္ဆို႔ကုန္ကာ ေသြးငတ္တဲ့ infarction ေတြ ျဖစ္ေပၚေစတဲ့အတြက္ ဆိုး႐ြားပါတယ္။ အကိုက္ခံရတဲ့သူ ခံစားရတာေတြက ကိုက္တဲ့ေနရာ မနာက်င္ေတာ့ သတိေတာင္ အစက မထားမိပါဘူး။ ေနာက္ ေျခာက္နာရီေလာက္ ၾကာေတာ့မွ အဲဒီကိုက္ခံရတဲ့ေနရာမွာ အနီကြက္စေပၚလာၿပီး ညိဳျပာျပာ (သို႔) မရမ္းေရာင္အဖုလုံး ေပၚလာတယ္။ အဲဒီေနာက္ အနာျဖစ္လာၿပီး အနာက်က္ေႏွးတာေတြ႕ရတယ္။

    ကေလးေတြမွာေတာ့ အကိုက္ခံရၿပီး ၇၂ နာရီကေန ၉၆ နာရီအတြင္း ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ အဖ်ားႀကီးျခင္း၊ အားနည္းျခင္း၊ ခ်မ္းတုန္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အဆစ္အမ်က္ နာက်င္ျခင္း၊ ေသြးေၾကာတြင္း ေသြးနီဥေတြေပါက္ကြဲပ်က္စီးကုန္တဲ့ အတြက္ ဆီးထဲေသြးပါျခင္း၊ ဆီးမည္းျခင္းနဲ႔ ေနာက္ဆုံးမွာ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္ျခင္း (သို႔) ေသြးလန႔္ျခင္းနဲ႔ အသက္ေသဆုံးႏိုင္ပါတယ္။

    ကုသနည္းကလည္း ေဆး႐ုံအျမန္တင္ၿပီး (polyvalent antivenon) ထိုးေပးရတာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ အဆိပ္ေျဖေဆးထိုးေပမဲ့ တစ္သွ်ဴးပ်က္စီးမႈကေတာ့ မကာကြယ္ႏိုင္ပါဘူး။ စတီး႐ြိဳက္ေပး ျခင္း၊ ေအာက္ဆီဂ်င္ေပးျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္လုပ္ငန္းျပန္လည္ ေကာင္းမြန္ေအာင္ ကုသျခင္း၊ ေသြးနီဥ ပ်က္စီးမႈမ်ားလို႔ ေသြးအားနည္းသြားရင္ ေသြးသြင္းကုသျခင္းေတြ ျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒီလို ပင့္ကူကိုက္တာက အသက္ဆုံးရႈံးႏိုင္တာမို႔ မေပါ့သင့္ပါ။

    ၄။ ပင့္ကူနီ (Redback spider)

    ဩစေၾတးလ်က ေတာနယ္ဘက္ေတြမွာ ေနထိုင္တတ္ၿပီး အနက္ေရာင္၊ အညိဳေရာင္ရွိကာ၊ ဗိုက္အေပၚဘက္မွာ အနီေရာင္ (သို႔) လိေမၼာ္ေရာင္ အစင္းပါရွိတာ ေတြ႕ရတယ္။ ဒီပင့္ကူကလည္း အာ႐ုံေၾကာအဖြဲ႕ကို ထိခိုက္ေစတဲ့ (Neurotoxin) အဆိပ္ထုတ္ေပးတာမို႔ အကိုက္ခံရရင္ လကၡဏာ ေတြအေနနဲ႔ ကိုက္တဲ့ေနရာမွာ ခ်က္ခ်င္းပဲ နာက်င္ၿပီး ေရာင္ကိုင္းလာတယ္။ ဒါ့အျပင္ နီရဲေဖာင္းကားလာၿပီး ေခြၽးထြက္မ်ားလာတယ္။ နာက်င္တာက အကိုက္ခံရတဲ့ ေျခေထာက္ (သို႔) လက္တစ္ေခ်ာင္းလုံး ပ်ံ႕ႏွံ႔လာၿပီး ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ ေခါင္း ကိုက္ျခင္း၊ ဖ်ားျခင္းနဲ႔ အဆစ္ေတြ နာက်င္လာတာ ေတြ႕ရတယ္။

    ကုသမႈအေနနဲ႔ကေတာ့ ကိုက္ခံရတဲ့ေနရာေပၚ ေရခဲတင္ေပးျခင္း၊ အဲဒီပင့္ကူအဆိပ္ကို ေျဖတဲ့ အဆိပ္ေျဖေဆး ထိုးေပးျခင္းတို႔ကို ဆိုး႐ြားစြာ ခံစားရတဲ့လူနာေတြမွာ ျပဳလုပ္ေပးရတယ္။ အဆိပ္ေျဖေဆး တစ္ပုလင္းထိုးရင္ကို ၉၀% ေလာက္ အဆိပ္ေျဖၿပီးသား ျဖစ္သြားတယ္။

    ၅။ ငွက္ေပ်ာပင့္ကူ (Banana Spider)

    ေတာင္အေမရိကမွာ ေတြ႕ရၿပီး မီးခိုးေရာင္/အညိဳေရာင္ ရွိကာ ၅ စင္တီမီတာအ႐ြယ္အထိ ႀကီးပါတယ္။ သူ႔အဆိပ္ ကလည္း အက္ဆီတိုင္းကိုလင္းနဲ႔ ကက္သီေကာေအမင္း စတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြ ကိုယ္ခႏၶာထဲ ထြက္ရွိေစပါတယ္။ အကိုက္ခံရတဲ့အခါ ေတြ႕ရတဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့ ခ်က္ခ်င္းလက္ငင္း မီးစနဲ႔တို႔လိုက္သလို ပူေလာင္ နာက်င္ ျခင္းဟာ ကိုက္ခံရတဲ့ ေျခေထာက္ (သို႔) လက္တစ္ခုလုံး ခံစားလိုက္ရတယ္။ ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ နီရဲေနျခင္း၊ ေခြၽးထြက္ ျခင္းေတြလည္း ျဖစ္လာတယ္။ ရင္တုန္ျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ တံေထြးအထြက္မ်ားျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္းနဲ႔ နာက်င္စြာ ငယ္ပါေတာင့္တင္းေနျခင္းတို႔ကို ကေလးေတြမွာ ထူးဆန္းစြာ ေတြ႕ရပါေသးတယ္။ တခ်ိဳ႕ ကေလးေတြက်ေတာ့ အထက္ လွန္ေအာက္ေလွ်ာ (ဝမ္းသြား)တာပါ ေတြ႕ရပါေသးတယ္။ ဒီပင့္ကူကိုက္တာကေတာ့ ဘရာဇီးမွာ အသက္ ၁၀ ႏွစ္ေအာက္နဲ႔ အသက္ ၇၀ ေက်ာ္ေတြမွာ အေတြ႕ရမ်ားပါတယ္။

    ကုသျခင္းအေနနဲ႔ကေတာ့ အလြန္အမင္းနာက်င္တာ သက္သာေအာင္ ေရခဲကပ္ျခင္း၊ ေဆးလိမ္းျခင္း၊ ထုံေဆးထိုးျခင္း၊ နာက်င္တဲ့ေနရာတစ္ဝိုက္က နာ့ဗ္ေၾကာကို ထုံသြားေအာင္ ေဆးထိုးျခင္း ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေတြမွာ အဆုတ္ေရာင္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းေတြ ျဖစ္လာတတ္လို႔ ေစာင့္ၾကည့္ဖို႔ လိုပါတယ္။

    ကာကြယ္ျခင္းကေတာ့ ကေလးလူႀကီးမေ႐ြး ေမွာင္တဲ့ေနရာနဲ႔ ေတာေတာင္ေတြထဲ အလင္းေရာင္ (သို႔) လက္ႏွိပ္ ဓာတ္မီးမပါဘဲ မသြားလာဖို႔၊ ေခ်ာင္ႀကိဳေခ်ာင္ၾကားမေဆာ့ဖို႔၊ ဘာေကာင္ကိုက္ကိုက္ မိဘနဲ႔အုပ္ထိန္းသူကို အျမန္ဆုံးအသိ ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

    ကင္းၿမီးေကာက္ထိုးျခင္း (Scorpion Sting)

    ကင္းၿမီးေကာက္ဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံအပါအဝင္ အပူပိုင္းေဒသ ႏိုင္ငံအေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေႁမြကလြဲရင္ အေတြ႕အမ်ားဆုံး၊ အကိုက္ခံရဆုံး သတၱဝါအမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါတယ္။ ကင္းၿမီးေကာက္က ထုတ္တဲ့အဆိပ္ဟာ လူေတြကို သာမန္ တုံ႔ျပန္မႈေလာက္ပဲျဖစ္ေစေပမဲ့ မကၠဆီကို၊ တူနီးရွား၊ အယ္လ္ဂ်ီးရီးယား၊ မို႐ိုကိုနဲ႔ လစ္ဗ်ားႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ ကင္းၿမီးေကာက္ ထိုးခံရတာဟာ က်န္းမာေရးကို အေတာ္ထိခိုက္ေစတယ္။

    တစ္ခုေကာင္းတာက ကင္းၿမီးေကာက္ေတြဟာ လူနဲ႔ ေတြ႕ရင္ တိုက္ခိုက္ဖို႔ထက္ ထြက္ေျပးဖို႔ပဲ ႀကိဳးစားၾကပါတယ္။မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ ေလွကားေပၚ တက္လိုက္တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ တက္နင္းမိလိုက္တဲ့အခါ မေတာ္တဆ အၿမီးမွာပါတဲ့အဆိပ္ဆူးနဲ႔ ထိုးမိလိုက္တဲ့အခါ ပူခနဲ၊ က်င္ခနဲ ျဖစ္လာတတ္တာမ်ိဳး ခံစားရပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လည္း ရွဴးဖိနပ္ထဲ အက်ႌေတြေပၚနဲ႔ ေက်ာက္တုံး၊ သစ္တုံးေတြေအာက္ ကင္းၿမီးေကာက္ရွိေနတာ သတိမထားလိုက္မိတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အဆိပ္ဆူးနဲ႔ အထိုးခံရတတ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္မို႔ ရွဴးဖိနပ္ေတြ၊ ေျခအိတ္ေတြ မဝတ္ဆင္ခင္ ေသခ်ာခါထုတ္ျခင္း၊ အက်ႌေတြ၊ ေစာင္ေတြ ေသခ်ာခါရမ္းၿပီးမွ အသုံးျပဳျခင္း၊ ထိုင္မယ့္ေနရာ၊ အိပ္မယ့္ေနရာ အေသအခ်ာရွင္းလင္းၿပီးမွ ထိုင္ျခင္း၊ အိပ္ျခင္း ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

    ကုသမႈအေနနဲ႔က နာက်င္တဲ့ေနရာကို ေရခဲကပ္ျခင္း၊ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေသာက္ျခင္း ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တယ္။ အဆိပ္သင့္တဲ့ လကၡဏာျပင္းထန္တဲ့သူေတြကိုေတာ့ ေဆး႐ုံတင္ၿပီး ႏွလုံးေသြးလွည့္အဖြဲ႕နဲ႔ နာ့ဗ္ေၾကာအဖြဲ႕ ထိခိုက္ခံရမႈကို ေစာင့္ၾကည့္ဖို႔ ၁၂-၂၄ နာရီ အနီးကပ္ေစာင့္ေရွာက္သင့္တယ္။ အသက္ရွဴ ခက္ခဲလာတာေတြ႕ရင္ေတာ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ေပးျခင္း၊ အဆိပ္ေျဖေဆးထိုးျခင္း ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဆိပ္ေျဖေဆးထိုးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးအာနိသင္က ကေလးေတြ၊ သက္ႀကီး႐ြယ္အိုေတြနဲ႔ ေသြးအလြန္အမင္း တိုးေနတဲ့သူေတြအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။ အဆိပ္ေျဖေဆး ထိုးတဲ့အခါမွာလည္း တုံ႔ျပန္မႈ (Serum Sickness) ရတတ္လို႔ သတိထားထိုးသင့္ပါတယ္။

    ကင္းၿမီးေကာက္ႏြယ္ဝင္ ကင္းမလက္မည္းႀကီးေတြကလည္း အုပ္စုဖြဲ႕ၿပီး ေျမႀကီးတြင္းထဲ ေနထိုင္တတ္ၾကလို႔ အဲဒီလိုေနရာ သြားမေဆာ့ဖို႔၊ အဲဒီအေကာင္ေတြနဲ႔ေဝးရာေနဖို႔၊ ညအျပင္ထြက္ရင္ တုတ္တစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ အသံေပးၿပီး ေလွ်ာက္ကာ လက္ႏွိပ္ဓာတ္မီးလိုအပ္ရင္ သုံးစြဲဖို႔ အႀကံျပဳရပါတယ္။

    ကင္းၿမီးေကာက္၊ ကင္းမလက္မည္းေတြမွာ ေအာက္ပါ အဆိပ္ႏွစ္မ်ိဳးပါဝင္တာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ပထမအဆိပ္က ကိုက္တဲ့ေနရာကိုပဲ ထိခိုက္ေစတာပါ။ အကိုက္ခံရတဲ့ေနရာမွာ စူးစူးရွရွ နာက်င္ျခင္း၊ နီရဲေရာင္ရမ္းျခင္း သို႔မဟုတ္ အညိဳအမည္းစြဲျခင္းနဲ႔ တစ္ခါတစ္ရံ ရွားရွားပါးပါး ေရွာ့ခ္ (anaphylaxis)ရတာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အေရွ႕အလယ္ ပိုင္းမွာရွိတဲ့ အဆိပ္ျပင္းတဲ့ ကင္းၿမီးေကာက္ထိုးရင္ေတာ့ အဆိပ္ျပန႔္ျခင္းဟာ တစ္ကိုယ္လုံး ခံစားလာရရင္ ေဆး႐ုံတင္ ကုသသင့္ပါတယ္။

    ဒုတိယအဆိပ္အမ်ိဳးအစားက အာ႐ုံေၾကာအဖြဲ႕အစည္းကို ထိခိုက္ေစတဲ့ Neurotoxin အမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအဆိပ္ေၾကာင့္ ႏွလုံးတုန္ျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ ေခြၽးထြက္မ်ားျခင္း၊ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ မ်ားေနျခင္း၊ အဆုတ္ပြျခင္းနဲ႔ တက္ျခင္း (Fits)ေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ကင္းၿမီးေကာက္ (သို႔) ကင္းမလက္မည္း တုပ္အၿပီး ႐ုတ္တရက္ နာက်င္ျခင္းခံစားရအၿပီးေနာက္မွာ အဲဒီေနရာအနီးတစ္ဝိုက္ ထုံထိုင္းထိုင္းနဲ႔ အထိအေတြ႕ေပ်ာက္သလိုေတာင္ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ႂကြက္သားေတြ ဟိုတစ္စ၊ ဒီတစ္စ လႈပ္ျခင္းနဲ႔ ေနာက္ဆုံးမွာ မွိန္းေနျခင္း၊ မူးေဝေနာက္က်ိေနျခင္းေတြ၊ ကိုက္တဲ့ေနရာ အာ႐ုံခံစားမႈ ေပ်ာက္ေနတာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ကင္းၿမီးေကာက္၊ ကင္းမလက္မည္းထိုးတာေၾကာင့္ေတာ့ အသက္အေသအေပ်ာက္ေတာ့ မေတြ႕ရတတ္ပါဘူး။

    ကစားရင္း၊ ေဆာ့ရင္း အဆိပ္ရွိတဲ့သတၱဝါကိုက္တာလား၊ ဆူးျခစ္မိတာလား ဗ်ာမမ်ားရေအာင္ ကေလးေတြကို သစ္ေခါင္းထဲ မႏႈိက္မိဖို႔၊ ေမွာင္တဲ့ေနရာ၊ ေခ်ာင္က်တဲ့ေနရာ မသြားလာဖို႔ ကေလးေတြကို ႀကိဳတင္သတိေပးထားသင့္ပါ ေၾကာင္း အႀကံေပးအပ္ပါတယ္။

    Author – ေဒါက္တာျမျမခ်ယ္ (ကေလးအထူးကုဆရာဝန္ႀကီး)

    Credit – Dr. Ziwaka Magazine

    Source – http://ziwaka.org/archives/2746

    (Unicode)

    ကလေးတွေဟာ သဘာဝအလျောက် အငြိမ်မနေကြဘဲ ကစားရင်း နေရာအနှံ့ရောက်တတ်ကြတဲ့အတွက် ပင့်ကူရှပ်တာ၊ ကင်းမြီးကောက်၊ ကင်းပုစွန် (ကင်းမလက်မည်း) ထိုးတာ ခံကြရတတ်ပါတယ်။ မှောင်မည်းနေတဲ့နေရာဆိုရင် ဘာ ကောင်ကိုက်လိုက်မှန်း မသိရတော့ မိဘတွေအနေနဲ့ စိတ်ပူစရာ အခြေအနေ (Unknown Bite)အဖြစ်နဲ့ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်း ပြကြရပါတယ်။ အဲဒါကြောင့်မို့ မကြာခဏ တွေ့ရတတ်တဲ့ ကလေးကျန်းမာရေးပြဿနာအဖြစ် တင်ပြလိုက်ရပါတယ်။

    ပင့်ကူရှပ်ခြင်း (Spider Bite)

    ကမ္ဘာပေါ်မှာ ပင့်ကူအမျိုးပေါင်း ၃၅၀ဝ၀ ခန့်ရှိတဲ့အနက် တချို့ ၁ မီလီမီတာလောက်သာရှိပြီး တချို့ဆိုရင် 10 cm (လေးလက်မ ကျော်ကျော်)အထိ ကြီးမားတာ တွေ့ရတယ်။ ပင့်ကူမျိုးစိတ်တိုင်းနီးပါးဟာ အဆိပ်ရှိကြသလို ကိုက်လည်း ကိုက်တတ်ကြပေမဲ့ အများစုကတော့ အဆိပ်မပြင်းထန်ကြပါဘူး။ ပင့်ကူကိုက်ရင် အဆိပ်ပြင်းထန်မှုရှိ၊ မရှိ လွှမ်းမိုးတဲ့ အချက်တွေကတော့

    ပင့်ကူအမျိုးအစား၊ အဆိပ်ပြင်းထန်မှု အနည်းအများ၊ ပင့်ကူရဲ့ အသက်၊ အရွယ်အစား အကြီးအသေး၊ အထီးအမ၊ ကိုယ်ခန္ဓာ (အကိုက်ခံရတဲ့လူ)ထဲသို့ ဝင်ရောက်ခံရတဲ့အဆိပ် အနည်းအများ၊ အကိုက်ခံရတဲ့ အချက်ရေ အနည်းအများနဲ့ ပင့်ကူရဲ့ ပါးစပ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိနေတဲ့ ဗက်တီးရီးယားပိုး အရေအတွက် အမျိုးအစားတွေပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

    အကိုက်ခံရတဲ့ကလေး (သို့) လူကြီးရဲ့ အသက်ကြီးခြင်း၊ ငယ်ခြင်း၊ ပင့်ကူအကိုက်မခံရခင် ကျန်းမာရေးကောင်း၊ မကောင်း အကိုက်ခံရတဲ့ အရွယ်အစားကြီး၊ မကြီးနဲ့ အကိုက်ခံရတဲ့နေရာပေါ် မူတည်ပြီး ပင့်ကူရှပ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာလည်း ပြင်းထန်တာ၊ လျော့နည်းတာ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ပင့်ကူရှပ်တာ (ကိုက်တာ) အများစုကတော့ လက္ခဏာပြတာ မပြင်းထန်လှပါဘူး။

    တချို့ကျတော့လည်း အကိုက်ခံရတဲ့နေရာ နီရဲရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ အဖုထခြင်းနဲ့ ယားယံခြင်း ဖြစ်တတ်ပါ တယ်။ အကိုက်ခံရတဲ့နေရာတစ်ဝိုက်ရှိ တစ်သျှူးတွေက တုံ့ပြန်မှု (reaction) ပြတဲ့အတွက် အဖုသေးသေးလေးကနေ အရည်ကြည်ဖု အကြီး ဖြစ်လာတတ်သလို အနာအဆာ(ulceration) အဖြစ်လည်း တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ငှက်စားပင့်ကူ (bird-eating spider) ကိုက်ခံရတာဆိုရင် အကိုက်အခံရတဲ့နေရာ နာကျင်မှုလေးလောက်ပဲ ပြပါတယ်။ တချို့ကျတော့လည်း ကိုက်ခံရတဲ့ နေရာရောင်ရမ်းမှုအပြင် အနီးပတ်ဝန်းကျင်က ပြန်ရည်ဖု(Lymph Node) တွေတောင် ရောင်ကိုင်းလာတတ် လို့ မြွေကိုက်တာ(snake bite)နဲ့ အထင်မှားချင်စရာပါ။ ဒါပေမဲ့ အဓိကရောဂါလက္ခဏာချင်းတော့ မတူညီပါဘူး။

    ပင့်ကူရဲ့အမွေးတွေ၊ အရည်တွေက အကိုက်ခံရတဲ့နေရာမှာ ကျန်ခဲ့ရင်တော့ တချို့လူတွေမှာ အလာဂျီတုံ့ပြန်မှုတွေ ဖြစ်လာတာ တွေ့ရတယ်။ အထူးသဖြင့် ပင့်ကူမွေးတွေသာ မျက်စိထဲ ဝင်ကျန်ခဲ့ရင် ခဏခဏ ယားယံမှု၊ မခံချိ မခံသာ ဖြစ်မှု (irritation)တွေ ခံစားရစေပါတယ်။

    ပင့်ကူရှပ်ရင် ယေဘုယျ ကုသပေးနိုင်မှုများ

    ပင့်ကူကိုက်တဲ့နေရာ၊ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ နေရာပေါ်မှာ ရေခဲကပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အရောင်ကျစေသလို နာကျင်မှုလည်း လျော့နည်းစေပါတယ်။ သိပ်ပြီး နာကျင်နေတဲ့အခါမှာ ပင့်ကူကိုက်တာလည်း သေချာရင်တော့ အနာအကျင်သက်သာ စေတဲ့ ဘိန်းပါတဲ့ဆေးဝါးတွေ သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။ ဘာကောင်ကိုက်မှန်း အတိအကျ မသိရသေးရင်တော့ မှိန်းစေတဲ့ အဲဒီဆေးဝါးတွေ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ အနာအကျင် သက်သာစေတဲ့ ဆေးရည်ဖျန်းခြင်း၊ သိပ်ဆိုးဝါးရင် အကိုက်ခံရတဲ့နေရာနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အာရုံကြောကို ဆေးထိုးပြီး(block) ပိတ်ဆို့ထားကာ (regional field block) နာကျင်ကိုက်ခဲမှု သက်သာအောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်တယ်။ အဆိပ်ပြင်းတဲ့ ပင့်ကူကိုက်ခဲခြင်းကို မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ အတွေ့ရ မများပေမဲ့ ဗဟုသုတအဖြစ် အောက်ပါအတိုင်း တင်ပြလိုက်ပါတယ်။

    ၁။ ပင့်ကူနက် (Black widow spider)

    ဒီပင့်ကူကို အမေရိကန်နိုင်ငံနဲ့ ဩစတြေးလျနိုင်ငံမှာ အတွေ့ရများပြီး ကိုယ်လုံးအနက်ရောင်ရှိကာ အနီရောင် အဝိုင်းမှတ်က ဗိုက်ပေါ်မှာ ပါရှိတယ်။ အဆိပ် (alpha trotoxin) ပါရှိပြီး ဒိုပါမီး (Dopamine)၊ အဒရီနယ်လင်း (Adrenaline)နဲ့ အက်ဆီတိုင်းကိုလင်း (Acetylcholine) စတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ကိုယ်ခန္ဓာထဲ ထွက်ပေါ်လာစေပါတယ်။ အဲဒီပင့်ကူအကိုက်ခံရရင် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ ကိုက်ပြီးခါစ သိပ်မသိသာသေးပေမဲ့ ၁၅ မိနစ်ကနေ တစ်နာရီလောက်ကြာတဲ့အခါ ဗိုက်နဲ့ကျောပြင်တစ်ခုလုံး အပြင်းအထန် နာကျင်ကိုက်ခဲလာပါတယ်။ ဗိုက်ကြွက်သားတွေလည်း တောင့်တင်းလာပြီး ကြွက်တက်သလို ခံစားလာရတယ်။ အက်ဆီတိုင်းကိုလင်းတွေ (Acetylcholine) အမြောက်အမြား ထွက်လာစေတဲ့အတွက် တံတွေးတပျစ်ပျစ်ထွေးခြင်း၊ ချွေးအလွန်ထွက်ခြင်း၊ အန်ခြင်း ဖြစ်လာတယ်။ နော်အဒရီနယ်လင်းတွေ အများကြီးထွက်စေလို့ သွေးတက်ခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ နှလုံးစည်းချက်မမှန် ခြင်းတွေလည်း ဖြစ်လာရတယ်။ ဒိုပါမင်းတွေထွက်လာစေလို့ ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း၊ ကယောင်ကတမ်းဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်ရူးပေါက်ခြင်း (Hysteria)တွေ ဖြစ်လာတယ်။ မျက်လုံးပတ်လည် ရောင်ကိုင်းလာခြင်း၊ အရေပြားပေါ် အကွက်လိုက် အနီပြင်တွေထွက်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်အပူချိန် တက်ခြင်းတွေ ဖြစ်လာတယ်။ အပြင်းအထန် အဆိပ်မိတဲ့လူမှာတော့ အသက်ရှူရခက်ခဲလာပြီး နှလုံးခုန်ရပ်ကာ သေဆုံးနိုင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ် (Coma) မေ့မြောသွားနိုင်တယ်။

    ကုသမှုအနေနဲ့ကတော့ ဆေးရုံအမြန်တင်ပြီး အဆိပ်ဖြေဆေး ထိုးသင့်ပါတယ်။ အဲဒီအဆိပ်ဖြေဆေးထိုးသင့်သူတွေက တော့ အပြင်းအထန် ပင့်ကူဆိပ်သင့်တဲ့ လက္ခဏာရှိသူ၊ နဂိုနှလုံးရောဂါနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါရှိသူ၊ ကိုယ်ဝန် ဆောင်ထားသူ၊ အသက် ၁၆နှစ်ထက် ငယ်သူတွေနဲ့ အသက် ၆၅ နှစ်ထက် ကြီးသူတွေကို ထိုးပေးသင့်ပါတယ်။ အောက်ဆီဂျင်ပေးခြင်း၊ ကြွက်တက်တာပြေအောင် ဒိုင်ယာဇီပင်ပေးခြင်း၊ အနာအကျင်သက်သာအောင် ကယ်လ်စီယမ် ဂလူကိုနိတ်အကြောဆေး ဖြည်းဖြည်းထိုးပေးခြင်း ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆေးရုံမှာတော့ အနည်းဆုံး ၄၈ နာရီလောက် စောင့်ကြည့်ကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

    ၂။ ဖဲင်နယ်ဝက်ဘ်ပင့်ကူ (Funnel-web spider)

    ဩစတြေးလျတိုက်မှာ အတွေ့ရများပြီး အရောင် အဆင်းက အညိုရောင်ကနေ အနက်ရောင်အထိ ရှိပါတယ်။ အရွယ်အစားက ၁၅ စင်တီကနေ ၄၅ စင်တီမီတာအရွယ် အထိ ကြီးမားပြီး ‘နျူရိုတောက်ဆင်(Neurotoxin)’ ပါလို့ အာရုံကြောကို အဆိပ်သင့်စေပါတယ်။ ဒီပင့်ကူကိုက်ရင် တွေ့တဲ့လက္ခဏာတွေက အကိုက်ခံရတဲ့နေရာ အလွန်အမင်း နာကျင်ပါတယ်။ အနီပြင်ကြီးပေါ်လာပြီး အဲဒီကိုက်ခံရတဲ့ နေရာတစ်ဝိုက် ချွေးထွက်ခြင်း၊ ကြက်သီးမွေးညင်းထခြင်း တွေ့ရတယ်။ တံတွေးအထွက်များခြင်း၊ ပါးစပ်တစ်ဝိုက် ထုံကျဉ်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း၊ ဝမ်းသွားခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်းနဲ့ သတိလစ် မေ့မြောခြင်းလည်း တွေ့ရတယ်။ ကုသနည်းကလည်း ဆေးရုံ တင်ပြီး ဒီပင့်ကူအတွက် အဆိပ်ဖြေဆေးထိုးပေးရတာပါ။ အဆိပ်ဖြေဆေး လိုရင်လိုသလို ထပ်ထိုးပေးနိုင်ဖို့ ဆေးရုံမှာ ၂၄-၄၈ နာရီ စောင့်ကြည့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

    ၃။ အညိုရောင်ပင့်ကူ (Brown recluse spider)

    အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ အတွေ့ရများပြီး အညိုရောင် ညိုမှောင် မှောင်အရောင်နဲ့ အနက်ရောင်အမျိုးမျိုး တွေ့ရတယ်။ မျက်စိနှစ်လုံးရဲ့ အနောက်ဘက်မှာ မယ်ဒလင်ပုံအမှတ်အသားတစ်ခုစီပါတဲ့အပြင် သူ့အဆိပ်က လူရဲ့သွေးကြောတွေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေတယ်။ သွေးခဲ တွေ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သွေးကြောတွေ ပိတ်ဆို့ကုန်ကာ သွေးငတ်တဲ့ infarction တွေ ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အတွက် ဆိုးရွားပါတယ်။ အကိုက်ခံရတဲ့သူ ခံစားရတာတွေက ကိုက်တဲ့နေရာ မနာကျင်တော့ သတိတောင် အစက မထားမိပါဘူး။ နောက် ခြောက်နာရီလောက် ကြာတော့မှ အဲဒီကိုက်ခံရတဲ့နေရာမှာ အနီကွက်စပေါ်လာပြီး ညိုပြာပြာ (သို့) မရမ်းရောင်အဖုလုံး ပေါ်လာတယ်။ အဲဒီနောက် အနာဖြစ်လာပြီး အနာကျက်နှေးတာတွေ့ရတယ်။

    ကလေးတွေမှာတော့ အကိုက်ခံရပြီး ၇၂ နာရီကနေ ၉၆ နာရီအတွင်း ပျို့အန်ခြင်း၊ အဖျားကြီးခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အဆစ်အမျက် နာကျင်ခြင်း၊ သွေးကြောတွင်း သွေးနီဥတွေပေါက်ကွဲပျက်စီးကုန်တဲ့ အတွက် ဆီးထဲသွေးပါခြင်း၊ ဆီးမည်းခြင်းနဲ့ နောက်ဆုံးမှာ ကျောက်ကပ် ပျက်စီးစေပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်း (သို့) သွေးလန့်ခြင်းနဲ့ အသက်သေဆုံးနိုင်ပါတယ်။

    ကုသနည်းကလည်း ဆေးရုံအမြန်တင်ပြီး (polyvalent antivenon) ထိုးပေးရတာပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ အဆိပ်ဖြေဆေးထိုးပေမဲ့ တစ်သျှူးပျက်စီးမှုကတော့ မကာကွယ်နိုင်ပါဘူး။ စတီးရွိုက်ပေး ခြင်း၊ အောက်ဆီဂျင်ပေးခြင်း၊ ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းပြန်လည် ကောင်းမွန်အောင် ကုသခြင်း၊ သွေးနီဥ ပျက်စီးမှုများလို့ သွေးအားနည်းသွားရင် သွေးသွင်းကုသခြင်းတွေ ပြုလုပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီလို ပင့်ကူကိုက်တာက အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်တာမို့ မပေါ့သင့်ပါ။

    ၄။ ပင့်ကူနီ (Redback spider)

    ဩစတြေးလျက တောနယ်ဘက်တွေမှာ နေထိုင်တတ်ပြီး အနက်ရောင်၊ အညိုရောင်ရှိကာ၊ ဗိုက်အပေါ်ဘက်မှာ အနီရောင် (သို့) လိမ္မော်ရောင် အစင်းပါရှိတာ တွေ့ရတယ်။ ဒီပင့်ကူကလည်း အာရုံကြောအဖွဲ့ကို ထိခိုက်စေတဲ့ (Neurotoxin) အဆိပ်ထုတ်ပေးတာမို့ အကိုက်ခံရရင် လက္ခဏာ တွေအနေနဲ့ ကိုက်တဲ့နေရာမှာ ချက်ချင်းပဲ နာကျင်ပြီး ရောင်ကိုင်းလာတယ်။ ဒါ့အပြင် နီရဲဖောင်းကားလာပြီး ချွေးထွက်များလာတယ်။ နာကျင်တာက အကိုက်ခံရတဲ့ ခြေထောက် (သို့) လက်တစ်ချောင်းလုံး ပျံ့နှံ့လာပြီး ပျို့အန်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ ခေါင်း ကိုက်ခြင်း၊ ဖျားခြင်းနဲ့ အဆစ်တွေ နာကျင်လာတာ တွေ့ ရတယ်။

    ကုသမှုအနေနဲ့ကတော့ ကိုက်ခံရတဲ့နေရာပေါ် ရေခဲတင်ပေးခြင်း၊ အဲဒီပင့်ကူအဆိပ်ကို ဖြေတဲ့ အဆိပ်ဖြေဆေး ထိုးပေးခြင်းတို့ကို ဆိုးရွားစွာ ခံစားရတဲ့လူနာတွေမှာ ပြုလုပ်ပေးရတယ်။ အဆိပ်ဖြေဆေး တစ်ပုလင်းထိုးရင်ကို ၉၀% လောက် အဆိပ်ဖြေပြီးသား ဖြစ်သွားတယ်။

    ၅။ ငှက်ပျောပင့်ကူ (Banana Spider)

    တောင်အမေရိကမှာ တွေ့ရပြီး မီးခိုးရောင်/အညိုရောင် ရှိကာ ၅ စင်တီမီတာအရွယ်အထိ ကြီးပါတယ်။ သူ့အဆိပ် ကလည်း အက်ဆီတိုင်းကိုလင်းနဲ့ ကက်သီကောအေမင်း စတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ကိုယ်ခန္ဓာထဲ ထွက်ရှိစေပါတယ်။ အကိုက်ခံရတဲ့အခါ တွေ့ရတဲ့လက္ခဏာတွေကတော့ ချက်ချင်းလက်ငင်း မီးစနဲ့တို့လိုက်သလို ပူလောင် နာကျင် ခြင်းဟာ ကိုက်ခံရတဲ့ ခြေထောက် (သို့) လက်တစ်ခုလုံး ခံစားလိုက်ရတယ်။ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နီရဲနေခြင်း၊ ချွေးထွက် ခြင်းတွေလည်း ဖြစ်လာတယ်။ ရင်တုန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ တံထွေးအထွက်များခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်းနဲ့ နာကျင်စွာ ငယ်ပါတောင့်တင်းနေခြင်းတို့ကို ကလေးတွေမှာ ထူးဆန်းစွာ တွေ့ရပါသေးတယ်။ တချို့ ကလေးတွေကျတော့ အထက် လှန်အောက်လျှော (ဝမ်းသွား)တာပါ တွေ့ရပါသေးတယ်။ ဒီပင့်ကူကိုက်တာကတော့ ဘရာဇီးမှာ အသက် ၁၀ နှစ် အောက်နဲ့ အသက် ၇၀ ကျော်တွေမှာ အတွေ့ရများပါတယ်။

    ကုသခြင်းအနေနဲ့ကတော့ အလွန်အမင်းနာကျင်တာ သက်သာအောင် ရေခဲကပ်ခြင်း၊ ဆေးလိမ်းခြင်း၊ ထုံဆေးထိုးခြင်း၊ နာကျင်တဲ့နေရာတစ်ဝိုက်က နာ့ဗ်ကြောကို ထုံသွားအောင် ဆေးထိုးခြင်း ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတွေမှာ အဆုတ်ရောင်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းတွေ ဖြစ်လာတတ်လို့ စောင့်ကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။

    ကာကွယ်ခြင်းကတော့ ကလေးလူကြီးမရွေး မှောင်တဲ့နေရာနဲ့ တောတောင်တွေထဲ အလင်းရောင် (သို့) လက်နှိပ် ဓာတ်မီးမပါဘဲ မသွားလာဖို့၊ ချောင်ကြိုချောင်ကြားမဆော့ဖို့၊ ဘာကောင်ကိုက်ကိုက် မိဘနဲ့အုပ်ထိန်းသူကို အမြန်ဆုံးအသိ ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

    ကင်းမြီးကောက်ထိုးခြင်း (Scorpion Sting)

    ကင်းမြီးကောက်ဟာ မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် အပူပိုင်းဒေသ နိုင်ငံအတော်များများမှာ မြွေကလွဲရင် အတွေ့အများဆုံး၊ အကိုက်ခံရဆုံး သတ္တဝါအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ကင်းမြီးကောက်က ထုတ်တဲ့အဆိပ်ဟာ လူတွေကို သာမန် တုံ့ပြန်မှုလောက်ပဲဖြစ်စေပေမဲ့ မက္ကဆီကို၊ တူနီးရှား၊ အယ်လ် ဂျီးရီးယား၊ မိုရိုကိုနဲ့ လစ်ဗျားနိုင်ငံတွေမှာတော့ ကင်းမြီး ကောက် ထိုးခံရတာဟာ ကျန်းမာရေးကို အတော်ထိခိုက်စေတယ်။

    တစ်ခုကောင်းတာက ကင်းမြီးကောက်တွေဟာ လူနဲ့ တွေ့ရင် တိုက်ခိုက်ဖို့ထက် ထွက်ပြေးဖို့ပဲ ကြိုးစားကြပါတယ်။များသောအားဖြင့်တော့ လှေကားပေါ် တက်လိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တက်နင်းမိလိုက်တဲ့အခါ မတော်တဆ အမြီးမှာပါတဲ့အဆိပ်ဆူးနဲ့ ထိုးမိလိုက်တဲ့အခါ ပူခနဲ၊ ကျင်ခနဲ ဖြစ်လာတတ်တာမျိုး ခံစားရပါတယ်။ တချို့လည်း ရှူးဖိနပ်ထဲ အင်္ကျီတွေပေါ်နဲ့ ကျောက်တုံး၊ သစ်တုံးတွေအောက် ကင်းမြီးကောက်ရှိနေတာ သတိမထားလိုက်မိတဲ့ အချိန်မျိုးမှာ အဆိပ်ဆူးနဲ့ အထိုးခံရတတ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့်မို့ ရှူးဖိနပ်တွေ၊ ခြေအိတ်တွေ မဝတ်ဆင်ခင် သေချာခါထုတ်ခြင်း၊ အင်္ကျီတွေ၊ စောင်တွေ သေချာခါရမ်းပြီးမှ အသုံးပြုခြင်း၊ ထိုင်မယ့်နေရာ၊ အိပ်မယ့်နေရာ အသေအချာရှင်းလင်းပြီးမှ ထိုင်ခြင်း၊ အိပ်ခြင်း ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

    ကုသမှုအနေနဲ့က နာကျင်တဲ့နေရာကို ရေခဲကပ်ခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သောက်ခြင်း ပြုလုပ်ပေးနိုင်တယ်။ အဆိပ်သင့်တဲ့ လက္ခဏာပြင်းထန်တဲ့သူတွေကိုတော့ ဆေးရုံတင်ပြီး နှလုံးသွေးလှည့်အဖွဲ့နဲ့ နာ့ဗ်ကြောအဖွဲ့ ထိခိုက်ခံရမှုကို စောင့်ကြည့်ဖို့ ၁၂-၂၄ နာရီ အနီးကပ်စောင့်ရှောက်သင့်တယ်။ အသက်ရှူ ခက်ခဲလာတာတွေ့ရင်တော့ အောက်ဆီဂျင်ပေးခြင်း၊ အဆိပ်ဖြေဆေးထိုးခြင်း ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဆိပ်ဖြေဆေးထိုးခြင်းရဲ့ အကျိုးအာနိသင်က ကလေးတွေ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ သွေးအလွန်အမင်း တိုးနေတဲ့သူတွေအတွက် သင့်လျော်ပါတယ်။ အဆိပ်ဖြေဆေး ထိုးတဲ့အခါမှာလည်း တုံ့ပြန်မှု (Serum Sickness) ရတတ်လို့ သတိထားထိုးသင့်ပါတယ်။

    ကင်းမြီးကောက်နွယ်ဝင် ကင်းမလက်မည်းကြီးတွေကလည်း အုပ်စုဖွဲ့ပြီး မြေကြီးတွင်းထဲ နေထိုင်တတ်ကြလို့ အဲဒီလိုနေရာ သွားမဆော့ဖို့၊ အဲဒီအကောင်တွေနဲ့ဝေးရာနေဖို့၊ ညအပြင်ထွက်ရင် တုတ်တစ်ချောင်းနဲ့ အသံပေးပြီး လျှောက်ကာ လက်နှိပ်ဓာတ်မီးလိုအပ်ရင် သုံးစွဲဖို့ အကြံပြုရပါတယ်။

    ကင်းမြီးကောက်၊ ကင်းမလက်မည်းတွေမှာ အောက်ပါ အဆိပ်နှစ်မျိုးပါဝင်တာ တွေ့ရပါတယ်။ ပထမအဆိပ်က ကိုက်တဲ့နေရာကိုပဲ ထိခိုက်စေတာပါ။ အကိုက်ခံရတဲ့နေရာမှာ စူးစူးရှရှ နာကျင်ခြင်း၊ နီရဲရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အညိုအမည်းစွဲခြင်းနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ ရှားရှားပါးပါး ရှော့ခ် (anaphylaxis)ရတာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အရှေ့အလယ် ပိုင်းမှာရှိတဲ့ အဆိပ်ပြင်းတဲ့ ကင်းမြီးကောက်ထိုးရင်တော့ အဆိပ်ပြန့်ခြင်းဟာ တစ်ကိုယ်လုံး ခံစားလာရရင် ဆေးရုံတင် ကုသသင့်ပါတယ်။

    ဒုတိယအဆိပ်အမျိုးအစားက အာရုံကြောအဖွဲ့အစည်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ Neurotoxin အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအဆိပ်ကြောင့် နှလုံးတုန်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ ချွေးထွက်များခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် များနေခြင်း၊ အဆုတ်ပွခြင်းနဲ့ တက်ခြင်း (Fits)တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကင်းမြီးကောက် (သို့) ကင်းမလက်မည်း တုပ်အပြီး ရုတ်တရက် နာကျင်ခြင်းခံစားရအပြီးနောက်မှာ အဲဒီနေရာအနီးတစ်ဝိုက် ထုံထိုင်းထိုင်းနဲ့ အထိအတွေ့ပျောက်သလိုတောင် ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ကြွက်သားတွေ ဟိုတစ်စ၊ ဒီတစ်စ လှုပ်ခြင်းနဲ့ နောက်ဆုံးမှာ မှိန်းနေခြင်း၊ မူးဝေနောက်ကျိနေခြင်းတွေ၊ ကိုက်တဲ့နေရာ အာရုံခံစားမှု ပျောက်နေတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကင်းမြီးကောက်၊ ကင်းမလက်မည်းထိုးတာကြောင့်တော့ အသက်အသေအပျောက်တော့ မတွေ့ရတတ်ပါဘူး။

    ကစားရင်း၊ ဆော့ရင်း အဆိပ်ရှိတဲ့သတ္တဝါကိုက်တာလား၊ ဆူးခြစ်မိတာလား ဗျာမများရအောင် ကလေးတွေကို သစ်ခေါင်းထဲ မနှိုက်မိဖို့၊ မှောင်တဲ့နေရာ၊ ချောင်ကျတဲ့နေရာ မသွားလာဖို့ ကလေးတွေကို ကြိုတင်သတိပေးထားသင့်ပါ ကြောင်း အကြံပေးအပ်ပါတယ်။

    Author – ဒေါက်တာမြမြချယ် (ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)

    Credit – Dr. Ziwaka Magazine

    Source – http://ziwaka.org/archives/2746

  • တန္​​ေဆး လြန္​​ေဘး​ေပါ့​ေနာ္

    တန္​​ေဆး လြန္​​ေဘး​ေပါ့​ေနာ္​ ??

    မွ်စ္အေၾကာင္းကို မသိပဲ ႀကိဳက္လို႔သာ စားေနတာ.. အခုကစၿပီး အရင္ထက္ပိုစားေတာ့မယ္…ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ေနာ္

    ျမန္မာ လူမ်ိဳးေတြက မွ်စ္ကို ေၾကာ္ခ်က္ၿပီး ဟင္းလ်ာ အမ်ိဳးမ်ိဳး ျပဳလုပ္ စားေသာက္ တတ္ၾကပါတယ္။

    ဒါေပမယ့္ မွ်စ္ေတြကို ေဆးဆိုးထားတယ္ ဆိုတဲ့သတင္း ထြက္လာၿပီးေနာက္မွာ မွ်စ္ကို စားဖို႔ လက္တြန႔္ သြားၾကပါတယ္။

    ဒါေၾကာင့္ ေဆးမဆိုး ထားတဲ့ မွ်စ္ေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္ စားေသာက္ဖို႔ အႀကံျပဳရင္း မွ်စ္ေၾကာင့္ ရရွိလာႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး စြမ္းပကားေတြကို ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။

    (၁) အစာေျခစနစ္က်န္းမာ

    ျခင္းမွ်စ္ဟာ အစာအိမ္ရဲ႕ အစာေခ်ဖ်က္တဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစ ပါတယ္။ မွ်စ္ဟာ အစာအိမ္ ေဝဒနာကို သက္သာေစၿပီး ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါကိုလည္း သက္သာေစပါ တယ္။

    (၂) နာတာရွည္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

    မွ်စ္မွာ ဖီေနာလစ္အက္စစ္ မ်ားစြာ ပါဝင္မႈေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အစြမ္း ရွိပါတယ္။

    ဒါေၾကာင့္ ႏွလုံးေရာဂါ အပါအဝင္ နာတာရွည္ ေရာဂါေတြ ကို ေလ်ာ့ က်ေစပါတယ္။ မွ်စ္မွာ ပါဝင္တဲ့ ပိုတက္စီယမ္ဟာလည္း ႏွလုံးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

    (၃) ပိုးသတ္ အာနိသင္ရွိျခင္း

    မွ်စ္မွာ ဖိုင္ကိုကမ္မီကယ္ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဖန္းဂတ္စ္မႈိတား အာနိသင္၊ ဘက္တီးရီးယား ဆန႔္က်င္တဲ့ အာနိသင္နဲ႔ ကင္ဆာတား အာနိသင္တို႔ ရွိၾကပါတယ္။

    (၄)ေသြးဖိအားကို ထိန္းသိမ္းေပးျခင္း

    မွ်စ္မွာ ပိုက္တက္စီယမ္ ပါဝင္မႈ မ်ားတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးကို က်ေစပါတယ္။ မွ်စ္တစ္ခြက္မွာ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ပိုတက္စီယမ္ ပမာဏရဲ႕ ငါးပုံတစ္ပုံ ပါဝင္ေနပါတယ္။

    (၅) မေကာင္းေသာ အဆီကို က်ေစျခင္း

    မွ်စ္ဟာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ အဆီ (LDL) ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မွ်စ္မွာ ကယ္လိုရီပါဝင္မႈ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ အဝလြန္သူေတြနဲ႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။

    ဒါ့အျပင္ အမွ်င္ဓာတ္ ပါဝင္မႈမ်ားၿပီး မၾကာခဏ ဆာေလာင္မႈ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေနသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ မွ်စ္ရည္ဟာ အူလမ္းေၾကာင္းရွိ သန္ေကာင္ေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါ တယ္။

    (၆) ဝမ္းမွန္မွန္သြားေစျခင္း

    မွ်စ္မွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ အူလႈပ္ရွားမႈက ေကာင္းမြန္ေစၿပီး နာတာရွည္ ဝမ္းခ်ဳပ္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

    မွ်စ္တစ္ခြက္ စားေပရင္ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ အမွ်င္ ဓာတ္ ပမာဏကို ရရွိေစပါတယ္။

    (၇) အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ရာသီစက္ဝန္း မွန္ေစျခင္း

    မွ်စ္ေတြဟာ ရာသီစက္ဝန္းကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးၿပီး ရာသီမွန္မွန္ လာေစပါတယ္။

    (၈) သည္းေျခအိတ္ကို က်န္းမာေစျခင္း

    ႐ိုးရာ ေဆးနည္းအေနနဲ႔ မွ်စ္ကို သည္းေျခအိတ္ ေဝဒနာေတြ ေလ်ာ့က်ဖို႔အတြက္ အိမ္သုံးေဆးတစ္လက္ အေနနဲ႔ အရင္က အသိျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။

    (၉) ဒဏ္ရာငယ္မ်ားကို သန႔္စင္ေစျခင္း

    မွ်စ္ရည္ဟာ ဒဏ္ရာငယ္ေတြကို သန႔္စင္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သန႔္ရွင္းတဲ့ မွ်စ္ရည္က ဒဏ္ရာအေပၚ လိမ္းေပးရင္ အနာက်က္ ျမန္ေစတယ္လို႔ တခ်ိဳ႕က ယုံၾကည္ၾကပါတယ္။

    (၁၀) ေသြးထြက္ေနေသာ လိပ္ေခါင္းကို သက္သာေစျခင္း

    လိပ္ေခါင္းက ေသြးထြက္ေနရင္ ဂႏိုဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါ ျဖစ္ေနလွ်င္ မွ်စ္ကို စားေပးပါက သက္သာေစတယ္လို႔ တခ်ိဳ႕က ဆိုပါတယ္။

    credit to Good Health

  • တစ္ေနကုန္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးထားရေတာ့မယ္ဆုိရင္

    တစ္ေနကုန္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးထားရေတာ့မယ္ဆုိရင္
    —————————————————————————————

    မဂၤလာေဆာင္သြားတာ၊ ပြဲလမ္းသဘင္သြားရတာလုိမ်ဳိး အေျခအေနေတြမွာ ခႏၶာကုိယ္ ေၾကာ့ရွင္းလွပေနဖုိ႔အတြက္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးတတ္ၾကပါတယ္။ ေဒါက္ျမင့္ ဖိနပ္ စီးေနက်သူေတြအေနနဲ႔ ဘာျပႆနာမွမရွိေပမဲ့ စီးက်င့္မရွိသူေတြအတြက္ကေတာ့ ေျခေထာက္နာက်င္တာနဲ႔ အရည္ၾကည္ဖုေပါက္တာလုိမ်ဳိး ျပႆနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ ဒီလုိမျဖစ္ရေအာင္ ေအာက္ပါတုိ႔ကုိ ျပဳလုပ္ပါ။

    ♦ သင့္ဖိနပ္ကုိ အေအးခံပါ
    သင့္ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ကုိမစီးခင္မွာ ေရခဲေရထည့္ထားတဲ့ပလတ္စတစ္အိတ္ကုိ ေဒါက္ဖိနပ္ထဲ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ထည့္ထားပါ။ အေအးေၾကာင့္ ဖိနပ္က ပုိမုိေပ်ာ့ေပ်ာင္းသြား ၿပီး သင္ရဲ႕ ေျခေထာက္အေနအထားအတုိင္း အလြယ္တကူ အံ၀င္သြားႏုိင္ပါတယ္။

    ♦ သင့္ေျခစြပ္ကုိ ေရေႏြးစိမ္ပါ
    ေရေႏြးစိမ္ထားတဲ့ ခ်ည္သားေျခစြပ္ကုိ သင့္ေျခေထာက္ထဲ စြပ္ပါ။ ၿပီးရင္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးကာ အိမ္ထဲမွာ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ ဒီလုိလုပ္တာေၾကာင့္ ေဒါက္ျမင့္ ဖိနပ္ဆြဲဆန္႔ သြားႏုိင္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ ေျခစြပ္ခၽြတ္ၿပီး သင့္ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ကုိ စီးႏုိင္ပါၿပီ။

    ♦Tape ကုိ အသံုးျပဳပါ
    ေျခေခ်ာင္းေတြနာက်င္မႈေ၀ဒနာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေျခေခ်ာင္းတစ္ခုနဲ႔တစ္ခုပြတ္တုိက္ၿပီး အရည္ၾကည္ဖုမေပါက္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ ႏုိင္ပါတယ္။ ေျခညႇိဳးနဲ႔ ေျခခလယ္ကုိ ပူးကာ Tape နဲ႔ပတ္ပါ။ အာ႐ံုေၾကာေပၚ ဖိအား သက္ေရာက္မႈေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားၿပီး ေျခေထာက္နာက်င္မႈေ၀ဒနာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

    ♦ အစုိဓာတ္ထိန္းခရင္မ္လိမ္းပါ
    ေဒါက္ဖိနပ္မ၀တ္ခင္မွာ ေျခေထာက္၊ ေျခဖမုိးနဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေတြအားလံုးကို အစုိဓာတ္ထိန္းခရင္မ္လိမ္းထားပါ။ ဖိနပ္အသစ္စီးတာေၾကာင့္ ဖိနပ္မေပါက္ေအာင္ ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

    ♦ ကေလးေပါင္ဒါမႈန္႔ျဖဴးပါ
    ေႏြရာသီမွာ ထိပ္ပိတ္ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးတာေၾကာင့္ ေျခဆီထြက္ၿပီး ေျခေထာက္ ဒဏ္ရာရရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဖိနပ္မစီးခင္မွာ ဖိနပ္ထဲကုိ ေပါင္ဒါမႈန္႔အနည္းငယ္ျဖဴးလုိက္ ပါ။

    ♦ ဖိနပ္ကုိ ခၽြတ္လုိက္၀တ္လုိက္ မလုပ္ပါနဲ႔
    တစ္ေန႔တာလံုး ဖိနပ္စီးထားရတာေၾကာင့္ ေျခေထာက္ပင္ပန္းနာက်င္တဲ့အတြက္ ဖိနပ္ကုိ ခၽြတ္လုိက္၀တ္လုိက္ မလုပ္မိပါေစနဲ႔။ ဖိနပ္ခၽြတ္ထားတာေၾကာင့္ ယာယီ နာ က်င္မႈေ၀ဒနာသက္သာႏုိင္ေပမဲ့ ေျခေထာက္ရဲ႕ေရာင္ရမ္းတဲ့အေျခအေနေၾကာင့္ ဖိနပ္ျပန္စီးရင္ ပုိမုိနာက်င္ႏုိင္ပါတယ္။

    ♦ အိမ္မွာ ဖိနပ္စီးက်င့္ပါ
    ဖိနပ္အသစ္ကုိ အျပင္ထုတ္မစီးခင္ သင့္အိမ္မွာ တစ္ေန႔ကုိ နာရီ၀က္ခန္႔ အစမ္း စီးက်င့္ပါ။ ဖိနပ္က သင့္ေျခေထာက္နဲ႔ အံ၀င္ခြင္က်ျဖစ္ေအာင္ ဆြဲဆန္႔တဲ့အေနအ ထားေရာက္သြားပါမွ အိမ္ျပင္ထုတ္စီးဖုိ႔ သင့္ေတာ္ပါမယ္။

    ♦ လမ္းေလွ်ာက္ပါ
    ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးထားတာေၾကာင့္ ေျခေထာက္နာက်င္ေနတဲ့အတြက္ တစ္ ေနရာရာမွာ ထုိင္ခ်င္ ဒါမွမဟုတ္ မတ္တတ္ရပ္ၿပီးေနခ်င္စိတ္ေတြ ေပၚေပါက္ေနႏုိင္ ပါတယ္။ အဲဒီလုိလုပ္တာက နာက်င္တဲ့ေ၀ဒနာကုိ ယာယီသာ သက္သာေစႏုိင္တာပါ။ အမွန္မွာေတာ့ တစ္ေနရာတည္းမွာ မတ္တတ္အၾကာႀကီးရပ္တာက နာက်င္မႈေ၀ဒနာ ပုိမုိဆုိးရြားႏုိင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္နာေနေပမဲ့လည္း လမ္းဆက္ေလွ်ာက္ရပါမယ္။

    ♦ အနံ႔အေသာက္ေပ်ာက္ေဆး လိမ္းပါ
    ေျခေထာက္ပြန္းပဲ့ဒဏ္ရာမျဖစ္ေအာင္ ခ်ဳိင္းလိမ္းေတာင့္ကို လိမ္းႏုိင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာ အကာအကြယ္အလႊာျဖစ္သြားႏုိင္တဲ့အျပင္ ေျခဆီနံ႔ေတြလည္း ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ပါတယ္။

    ♦ သင့္ေျခေထာက္ကုိ ဂ႐ုစုိက္ပါ
    ေျခေထာက္ကြဲတာ၊ အသားမာတက္တာ၊ ထိခုိက္ဒဏ္ရာရတာေတြက ေဒါက္ ျမင့္ဖိနပ္စီးတာေၾကာင့္ ပုိမုိဆုိးရြားႏုိင္ပါတယ္။ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးသင့္တဲ့ ပဲြလမ္းသဘင္ ေတြရွိေနရင္ သင့္ေျခေထာက္မွာ ရွိေနတဲ့ ဒဏ္ရာေတြကုိ အရင္သက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္ၿပီးမွသာ စီးသင့္ပါတယ္။

    ♦ သက္ေသာင့္သက္သာရွိႏုိင္တဲ့ ဖိနပ္မ်ဳိးကုိ ေရြးခ်ယ္ပါ
    ေျခာက္လက္မအျမင့္ေဒါက္ေတြက သင့္ကုိ Sexy ျဖစ္ေစႏုိင္ေပမဲ့ သင္ဟာ ဒီ ေလာက္ျမင့္တဲ့ ေဒါက္ဖိနပ္ကုိ စီးက်င့္မရွိဘူးဆုိရင္ သင့္ေျခေထာက္ကုိ ဒုကၡေပးမွာ မလဲြပါဘူး။ ေဒါက္လည္း သိပ္မျမင့္၊ ျဗက္လည္း က်ယ္တဲ့ဖိနပ္နဲ႔ အရင္စီးက်င့္ၿပီးမွ သာ သူ႔ထက္ျမင့္တဲ့ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေတြကုိ စီးသင့္ပါတယ္။

    ♦ အေရးေပၚပစၥည္းေဆာင္ထားပါ
    သင္ရဲ႕ လက္ကုိင္အိတ္ထဲမွာ မိတ္ကပ္နဲ႔ သင့္အတြက္ တျခားလုိအပ္တဲ့ ပစၥည္း ေတြ ေဆာင္ထားသလုိမ်ဳိးပဲ ေျခေထာက္ေပါက္တဲ့အခါမွာ အသံုးျပဳႏုိင္မယ့္ ဟန္ဆာ ပလတ္နဲ႔ အရည္ၾကည္ဖုေပ်ာက္လိမ္းေဆးေတြကုိ ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။

    ◘ ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

  • သားေယာက်ာ္းေလးေမြးခ်င္သူေတြအတြက္ ဒီအခ်က္ေလးေတြ ဖတ္ၿပီးႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။

    (Zawgyi)

    သားဆုမပန္ဘဲ သားေယာက်ာ္းေလးရေစဖို႔။

    ဘုရားမွာ သားဆုပန္ေပမယ့္ ခုထိ ဆုေတာင္းမျပည့္ေသးတဲ့ ေဖေဖေမေမတို႔မ်ား ရွိမလား?

    ကေလးဆိုရင္ ေယာက်ာ္းေလးျဖစ္ျဖစ္ မိန္းကေလးျဖစ္ျဖစ္ က်န္းမာရင္ၿပီးေရာဆိုေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕မိသားစုေတြမွာ မိန္းကေလးမ်ားေနလို႔ ေနာက္ေမြးမယ့္ ကေလးကိုေယာက်ာ္းေလး ျဖစ္ေစခ်င္တာမ်ိဳးေတြရွိမွာပါ။

    ဘာအေၾကာင္းေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္ သားေယာက်ာ္းေလးေမြးခ်င္သူေတြအတြက္ ဒီအခ်က္ေလးေတြ ဖတ္ၿပီးႀကိဳးစားၾကည့္ပါလို႔။

    ရာႏႈန္းျပည့္အာမ မခံႏိုင္ေပမယ့္ အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ သားေယာက်ာ္းေလး ေမြးႏိုင္ေခ် တက္လာေစမွာပါ။

    ကဲ … ဘာေတြလဲ ၾကည့္ၾကရေအာင္လား??

    (၁) ဆက္ဆံတဲ့အေနအထားေျပာင္းၾကည့္ပါ။

    အရင္ဆုံး ရွင္းျပခ်င္တာက သားေယာက်ာ္းေလးေမြးဖို႔ဆိုတာ ေဖေဖျဖစ္လာမယ့္ ေယာက်ာ္းဆီက သုတ္ရည္မွာပါလာတဲ့ ဗီဇ မ်ိဳး႐ိုး ( Chromosome X – မိန္းကေလးျဖစ္မယ့္ မ်ိဳး႐ိုး , Chromosone Y – ေယာက်ာ္းေလးျဖစ္မယ့္မ်ိဳး႐ိုး) ေတြေပၚကိုပဲ အဓိကမူတည္တာပါ။

    Chromosone Y ဟာ Chromosone X ထက္ ပိုအေျပးသန္တယ္ဆိုရမယ္။

    ဒါေၾကာင့္ေယာက်ာ္းေလးေမြးခ်င္ရင္ဒီေနရာမွာပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာရပါလိမ့္မယ္…ပုံမွန္ဆက္ဆံေနက်ေလွႀကီးထိုး ႐ိုး႐ိုး ထက္စာရင္ သားအိမ္ေခါင္းဝအထိ အမ်ိဳးသားလိင္အဂါေရၤာက္ေစမယ့္ ဆက္ဆံပုံမ်ိဳးက ေယာက်ာ္းေလးေမြးဖို႔ အခြင့္အလန္းပိုမ်ားေစပါတယ္။

    ၂) အခ်ိန္ကိုက္ေလးေတာ့ ျဖစ္မွေပါ့။

    ဘယ္အရာမဆို Timing လို႔ေခၚတဲ့ အခ်ိန္ကိုက္ေလး ျဖစ္မွေပါ့ေနာ္။ ခုနကေျပာသလို Chromosone Y ဟာ အေျပးျမန္ေပမယ့္ သက္ဆိုးမရွည္ပါဘူး။ Chromosone X က ရက္အတန္ၾကာ သားအိမ္ထဲေနႏိုင္ေပမယ့္ Chromosone Y ကၾကေတာ့ ရက္ပိုင္းပဲေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုသုတ္ပိုး အသက္ရွင္ေနႏိုင္တဲ့ ရက္ေလးေတြမွာ မမ်ိဳးဥနဲ႔ေတြ႕မွ ေယာက်ာ္းေလးေမြးမွာဆိုေတာ့ မမ်ိဳးဥ ေႂကြတဲ့ရက္မွာ အတူေနမယ္ဆိုရင္ သားေယာက်ာ္းေလးေမြးဖို႔ ရာခိုင္ႏႈန္းမ်ားၿပီေပါ့။ မမ်ိဳးဥေႂကြတဲ့ ရက္ကိုသိဖို႔ဆိုရင္ ရာသီၿပီးတဲ့ရက္ကေန ၉ ရက္ကစလို႔ မ်ိဳးဥေႂကြမေႂကြ စစ္တဲ့ LH Test Kit ေလးနဲ႔ စစ္ၿပီး မမ်ိဳးဥ ေႂကြေႂကြျခင္း အတူေနလို႔ရပါတယ္။

    (၃) အတြင္းပစၥည္း ကိစၥလည္း သတိထားေပးပါဦး။

    သားေယာက်ာ္းေလးရဖို႔ဆိုတာ အမ်ိဳးသားရဲ႕ သုတ္ပိုးက အရည္အေသြးျပည့္မွီေနမွ အဆင္ေျပမွာပါ။ အရည္အေသြးမွီသုတ္ပိုးထြက္ဖို႔ဆိုတာက အမ်ိဳးသားဝတ္တဲ့ အတြင္းခံဟာ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ Boxer လို႔ေခၚတဲ့ ေဘာင္းဘီတို ျဖစ္သင့္ပါတယ္တဲ့။ ဒီအခ်က္ေလးကလည္း သတိျပဳစရာေလးပဲေပါ့ေနာ္။

    (၄) အာဟာရျဖည့္ ဓာတ္စာေလးလည္း စားေပးပါဦး။

    အယ္လ္ကာလီ ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေလးေတြကသားေယာက်ာ္းေလးေမြးဖို႔ အားေပးတယ္ဆိုတာ လူသိပ္မသိၾက ေသးပါဘူး။

    အယ္လ္ကာလီ မ်ားတဲ့အစားအစာေတြကေတာ့

    -သခြားသီး

    -ပန္းေဂၚဖီစိမ္း

    – ပဲပင္ေပါက္

    -ပဲႏို႔ စတာေတြအျပင္ အစိမ္းေရာင္ရွိတဲ့ အသီးအႏွံေတြစားသုံးသင့္ပါတယ္။

    ဒီနည္းလမ္းေလးေတြက သိပ္မခက္ခဲဘူးဆိုေပမယ့္ တကယ္ႀကိဳးစားၿပီး တကယ္ရသြားတဲ့ လူေတြလည္းအမ်ားႀကီးမို႔ ေလွ်ာ့ေတာ့ မတြက္ေစခ်င္ဘူးေနာ္။ ႀကိဳးစားလို႔ ေအာင္ျမင္သြားရင္လည္း ေဒါက္တာဇီဝက ကို အေၾကာင္းၾကားပါဦးလို႔။

    Author – မယ္တင္(ေဆး ၁)
    Credit – ေဒါက္တာဇီဝက

    (Unicode)

    သားဆုမပန်ဘဲ သားယောကျာ်းလေးရစေဖို့။

    ဘုရားမှာ သားဆုပန်ပေမယ့် ခုထိ ဆုတောင်းမပြည့်သေးတဲ့ ဖေဖေမေမေတို့များ ရှိမလား?

    ကလေးဆိုရင် ယောကျာ်းလေးဖြစ်ဖြစ် မိန်းကလေးဖြစ်ဖြစ် ကျန်းမာရင်ပြီးရောဆိုပေမယ့် တစ်ချို့မိသားစုတွေမှာ မိန်းကလေးများနေလို့ နောက်မွေးမယ့် ကလေးကိုယောကျာ်းလေး ဖြစ်စေချင်တာမျိုးတွေရှိမှာပါ။

    ဘာအကြောင်းကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် သားယောကျာ်းလေးမွေးချင်သူတွေအတွက် ဒီအချက်လေးတွေ ဖတ်ပြီးကြိုးစားကြည့်ပါလို့။

    ရာနှုန်းပြည့်အာမ မခံနိုင်ပေမယ့် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ သားယောကျာ်းလေး မွေးနိုင်ချေ တက်လာစေမှာပါ။

    ကဲ … ဘာတွေလဲ ကြည့်ကြရအောင်လား??

    (၁) ဆက်ဆံတဲ့အနေအထားပြောင်းကြည့်ပါ။

    အရင်ဆုံး ရှင်းပြချင်တာက သားယောကျာ်းလေးမွေးဖို့ဆိုတာ ဖေဖေဖြစ်လာမယ့် ယောကျာ်းဆီက သုတ်ရည်မှာပါလာတဲ့ ဗီဇ မျိုးရိုး ( Chromosome X – မိန်းကလေးဖြစ်မယ့် မျိုးရိုး , Chromosone Y – ယောကျာ်းလေးဖြစ်မယ့်မျိုးရိုး) တွေပေါ်ကိုပဲ အဓိကမူတည်တာပါ။

    Chromosone Y ဟာ Chromosone X ထက် ပိုအပြေးသန်တယ်ဆိုရမယ်။

    ဒါကြောင့်ယောကျာ်းလေးမွေးချင်ရင်ဒီနေရာမှာပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရပါလိမ့်မယ်…ပုံမှန်ဆက်ဆံနေကျလှေကြီးထိုး ရိုးရိုး ထက်စာရင် သားအိမ်ခေါင်းဝ အထိ အမျိုးသားလိင်အဂါင်္ရောက်စေမယ့် ဆက်ဆံပုံမျိုးက ယောကျာ်းလေးမွေးဖို့ အခွင့်အလန်းပိုများစေပါတယ်။

    ၂) အချိန်ကိုက်လေးတော့ ဖြစ်မှပေါ့။

    ဘယ်အရာမဆို Timing လို့ခေါ်တဲ့ အချိန်ကိုက်လေး ဖြစ်မှပေါ့နော်။ ခုနကပြောသလို Chromosone Y ဟာ အပြေးမြန်ပေမယ့် သက်ဆိုးမရှည်ပါဘူး။ Chromosone X က ရက်အတန်ကြာ သားအိမ်ထဲနေနိုင်ပေမယ့် Chromosone Y ကကြတော့ ရက်ပိုင်းပဲနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုသုတ်ပိုး အသက်ရှင်နေနိုင်တဲ့ ရက်လေးတွေမှာ မမျိုးဥနဲ့တွေ့မှ ယောကျာ်းလေးမွေးမှာဆိုတော့ မမျိုးဥ ကြွေတဲ့ရက်မှာ အတူနေမယ်ဆိုရင် သားယောကျာ်းလေးမွေးဖို့ ရာခိုင်နှုန်းများပြီပေါ့။ မမျိုးဥကြွေတဲ့ ရက်ကိုသိဖို့ဆိုရင် ရာသီပြီးတဲ့ရက်ကနေ ၉ ရက်ကစလို့ မျိုးဥကြွေမကြွေ စစ်တဲ့ LH Test Kit လေးနဲ့ စစ်ပြီး မမျိုးဥ ကြွေကြွေခြင်း အတူနေလို့ရပါတယ်။

    (၃) အတွင်းပစ္စည်း ကိစ္စလည်း သတိထားပေးပါဦး။

    သားယောကျာ်းလေးရဖို့ဆိုတာ အမျိုးသားရဲ့ သုတ်ပိုးက အရည်အသွေးပြည့်မှီနေမှ အဆင်ပြေမှာပါ။ အရည်အသွေးမှီသုတ်ပိုးထွက်ဖို့ဆိုတာက အမျိုးသားဝတ်တဲ့ အတွင်းခံဟာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ Boxer လို့ခေါ်တဲ့ ဘောင်းဘီတို ဖြစ်သင့်ပါတယ်တဲ့။ ဒီအချက်လေးကလည်း သတိပြုစရာလေးပဲပေါ့နော်။

    (၄) အာဟာရဖြည့် ဓာတ်စာလေးလည်း စားပေးပါဦး။

    အယ်လ်ကာလီ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာလေးတွေကသားယောကျာ်းလေးမွေးဖို့ အားပေးတယ်ဆိုတာ လူသိပ်မသိကြ သေးပါဘူး။

    အယ်လ်ကာလီ များတဲ့အစားအစာတွေကတော့

    -သခွားသီး

    -ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း

    – ပဲပင်ပေါက်

    -ပဲနို့ စတာတွေအပြင် အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ အသီးအနှံတွေစားသုံးသင့်ပါတယ်။

    ဒီနည်းလမ်းလေးတွေက သိပ်မခက်ခဲဘူးဆိုပေမယ့် တကယ်ကြိုးစားပြီး တကယ်ရသွားတဲ့ လူတွေလည်းအများကြီးမို့ လျှော့တော့ မတွက်စေချင်ဘူးနော်။ ကြိုးစားလို့ အောင်မြင်သွားရင်လည်း ဒေါက်တာဇီဝက ကို အကြောင်းကြားပါဦးလို့။

    Author – မယ်တင်(ဆေး ၁)
    Credit – ဒေါက်တာဇီဝက

  • အရက္​ ​ေသာက္​​ေတာ့မယ္​ဆို ဒါကို သိထားသင္​့၏

    အရက္​ ​ေသာက္​​ေတာ့မယ္​ဆို ဒါကို သိထားသင္​့၏

    ေဒါက္တာခင္မိုးေဝ

    အရက္ဆိုတဲ့ Ethyl Alcohol (အီသိုင္းလ္ အယ္လ္ကိုေဟာ)ဟာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ဘီယာ အေပ်ာ့မွာ ၃ ရာခုိင္ႏႈန္း၊ ဘီယာ အျပင္းမွာ ၆ ရာခုိင္ႏႈန္း၊ ဝိုင္အေပ်ာ့မွာ ၁ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၁၅ ရာခုိင္ႏႈန္း၊
    ရွယ္ရီႏွင့္ ဝုိင္မွာ၁၆ ဒသမ ၂ဝ ရာခုိင္ႏႈန္း၊ ဝီစကီႏွင့္ ဂ်င္မွာ ၄ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ဘရမ္ဒီမွာ ၄၅ ဒသမ ဝ၅ ရာခုိင္ႏႈန္း၊ ရမ္မွာ ၅ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၆၉ ဒသမ ဝ၅ ရာခုိင္ႏႈန္း၊ ေဗာ့ဒ္ကာမွာ ၆ဝ ရာခုိင္ႏႈန္းမွ ၈ဝ ရာခုိင္ႏႈန္း အထိ အသီးသီး ပါဝင္ ေနပါတယ္။ Ethyl Alcohol ဟာ ဓာတုပစၥည္း တစ္မ်ဳိး ျဖစ္တာေၾကာင့္လည္း ေရေမႊး၊ ေပါင္ဒါမႈန္႔၊ မိတ္ကပ္ စတဲ့ အလွကုန္ ပစၥည္းေတြမွာ သာမက ေဆးဝါး၊ ဆပ္ျပာ၊ ဆပ္ျပာမႈန္႔ စသည္ျဖင့္ လူသုံး ကုန္ပစၥည္း ေတြမွာပါ ထည့္သြင္း ေဖာ္စပ္ေလ့ ရိွပါတယ္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ အပါအဝင္ ကမၻာ့ႏုိင္ငံမ်ားမွာ အရက္ေသာက္သုံး မႈနဲ႔ ပတ္သက္၍ ကမၻာ့ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕က မၾကာေသးခင္က သုေတသန ျပဳလုပ္ခဲ့ရာမွာ

    (က) တစ္ကမၻာလုံး၏ အရက္ ေသာက္သုံးမႈႏႈန္းမွာ ၂၄ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ျမင့္တက္ခဲ့ေၾကာင္း၊

    (ခ) ႏွစ္စဥ္ ကမၻာ့လူဦးေရ သန္း ႏွစ္ေထာင္ေက်ာ္ဟာ အရက္ကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲ ေသာက္သုံးေနၾကၿပီး သန္း ၈ဝ နီးပါးမွာ အရက္ေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ခံစားေနရေၾကာင္း၊

    (ဂ) ကမၻာေပၚတြင္ ႏွစ္စဥ္ အရက္ေၾကာင့္ ေသဆုံးသူဦးေရ ၃ ဒသမ ၃ သန္းခန္႔ ရိွရာ ယင္းအေရ အတြက္ဟာ AIDS ၊ တီဘီႏွင့္ အၾကမ္းဖက္ ခံရမႈမ်ားေၾကာင့္ ေသဆုံးသူဦးေရထက္ ပို၍ မ်ားေနေၾကာင္း ကမၻာ့ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕က ထုတ္ျပန္ ထားပါတယ္။

    ယေန႔ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ အရက္ ေသာက္သုံးမႈႏႈန္း တစ္ရိွန္ထိုး ျမင့္တက္လာၿပီး ၎အထဲမွာ အမ်ဳိးသမီးမ်ားပါ ေသာက္သုံး လာၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းမွာ

    (က) လူငယ္မ်ား အၾကား အရက္ႏွင့္ ယမကာ အမ်ဳိးမ်ဳိး ေသာက္သုံးလာေစရန္ နည္းမ်ဳိးစုံျဖင့္ ေစ်းကြက္ အတြင္း ထိုးေဖာက္ ဆြဲေဆာင္ျခင္း၊

    (ခ) လူတန္းစားမေရြး ေသာက္သုံးႏုိင္သည့္ ႏုိင္ငံျခား ဘီယာ အရက္မ်ား အျပင္ ေစ်းေပါေပါျဖင့္ ဝယ္ယူ ေသာက္သုံးႏုိင္သည့္ အရက္မ်ားစြာကို လက္တစ္ကမ္းမွာ ဝယ္ရႏုိင္ျခင္း၊

    (ဂ) ေစ်းေပါေပါ အရက္မ်ား ျဖစ္တာေၾကာင့္လည္း အရက္ ေသာက္သုံးသူမ်ား၏ ၇ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ အရည္အေသြး မမီတဲ့ အရက္မ်ားကို ေသာက္သုံးေနရျခင္း၊

    (ဃ) အရြယ္မေရာက္ေသးေသာ ကေလးသူငယ္မ်ား၊ အမ်ဳိးသမီးမ်ားကို အရက္ ဝယ္ခုိင္းျခင္း၊ ေရာင္းခ် ခုိင္းျခင္း စသည့္ လမ္းလြဲမႈမ်ားေၾကာင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ အရက္ ေသာက္သုံးသူ ဦးေရ တစ္စထက္တစ္စ မ်ားျပား ေနပါတယ္။

    အရက္က လူကို အားတက္ေစတယ္။ အရက္ေသာက္ရင္ စိတ္ဓာတ္ တက္ၾကြတယ္ဟူ၍ အရက္ႏွစ္သက္သူ မ်ားက အေၾကာင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးျဖင့္ ေသာက္သုံး ေနၾကေသာ္လည္း တကယ္တမ္း မွာေတာ့ အရက္က လူကို ေႏွးေကြး ေလးလံထုိင္းမိႈင္း ေစ႐ုံသာမက အားအင္ ယုတ္ေလ်ာ့ လာေစ ႏုိင္ပါတယ္။ အရက္ အလြန္အကြၽံ ေသာက္သူမ်ားမွာ ကိုယ္ခံအား စနစ္ကို အားနည္း ေစၿပီး ကူးစက္ပိုး ဝင္ႏုိင္ေျခ မ်ားသလို ေရာဂါျဖစ္လြယ္ ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ႏွာ အသားအေရ ပြစိစိျဖစ္ကာ နီးျမန္းေနၿပီး ခႏၶာကိုယ္က အၿမဲလိုလို ပူေႏြး ေနပါတယ္။ အရက္က ဦးေႏွာက္ကို ထိေစတာေၾကာင့္လည္း ေသြးထဲကို အယ္လ္ကိုေဟာ ပမာဏ ၂ မီလီဂရမ္ ေရာက္သြားတာနဲ႔ စကားနည္းသူ စကားမ်ား လာပါတယ္။ ေသြးထဲကို ၂ဝ မီလီဂရမ္မွ ၃ဝ မီလီဂရမ္ ေရာက္သြားတာနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္လွ်င္ ယိုင္လာပါတယ္။ ေသြးထဲကို ၁၅ဝ မီလီဂရမ္ ေရာက္သြားတဲ့ အခါ မူးၿပီး ရစ္လာပါၿပီ။ အရက္ေသာက္ၿပီးေနာက္ ရစ္တတ္သူဟာ မိမိကိုယ္ကိုေရာ၊ သူတစ္ပါးကိုပါ အသက္ အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

    အကယ္၍ ေသြးထဲကို ၄ဝဝ မီလီဂရမ္ ေရာက္သြားၿပီ ဆုိရင္ေတာ့ သတိေမ့ၿပီး ေသေစ ႏုိင္ပါတယ္။ စီးကရက္ လုိပဲ အယ္လ္ကိုေဟာက လူကို စြဲလမ္းမႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အရက္ကို လြန္ကြၽံ စြဲလမ္းစြာ ေသာက္သုံးတဲ့ အခါ

    (၁) အသည္းႀကီး၊ အသည္းေရာင္၊ အသည္းေျခာက္၊ အသားႏွင့္ မ်က္လုံးဝါျခင္း၊ အသည္းကင္ဆာ စတဲ့ အသည္းေရာဂါမ်ား၊

    (၂) ေသြးအန္ျခင္း၊

    (၃) အစာေျခတဲ့ လမ္းေၾကာင္း ေသြးယိုစိမ့္ျခင္းႏွင့္ အစာအိမ္ေရာဂါ၊

    (၄) ခံတြင္းကင္ဆာ၊ အစာေရမ်ဳိျပြန္ ကင္ဆာ၊

    (၅) ရင္သား ကင္ဆာ၊

    (၆) ႏွလုံးေရာဂါ၊

    (၇) ေသြးတိုးေရာဂါ၊

    (၈) ေလငန္း၊

    (၉) ဝက္႐ူးျပန္ကဲ့သို႔ အတက္ႀကီးျခင္း၊

    (၁ဝ) အသည္းေရာဂါေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးျခင္း၊

    (၁၁) အစာ စားခ်င္စိတ္ မရိွေတာ့ဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်လာျခင္း၊

    (၁၂) ပ်ဳိ႕၊ အန္၊ ေမာပန္း၊ အားနည္း၊ ၾကြက္တက္ျခင္း၊

    (၁၃) အယ္လ္ကိုေဟာမွာ ကယ္လိုရီ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အရက္စြဲသူေတြမွာ အဝလြန္ေရာဂါ၊

    (၁၄) အမ်ဳိးသားမ်ားမွာ ပန္းေသပန္းညိႇဳး ေရာဂါ၊

    (၁၅) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ုံေၾကာမ်ား ထိခိုက္ သြားတာေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က် စိတ္ေဖာက္ျပန္သြားၿပီး အရက္သမား၊ အမွားတစ္ေထာင္ ဆိုသကဲ့သို႔ မိမိကိုယ္ကို သတ္ေသျခင္း အပါအဝင္ တျခားေသာ ရာဇဝတ္မႈမ်ား က်ဴးလြန္သည္ အထိ ျဖစ္လာ ႏုိင္ပါတယ္။ အကယ္၍ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အရက္ ေသာက္သုံးပါက အယ္လ္ကိုေဟာႏွင့္ သေႏၶသား ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္၊ ႏွလုံးႏွင့္ တျခားအဂၤါ အစိတ္အပိုင္း ေတြမွာ ေမြးရာပါ ခ်ဳိ႕ယြင္းခ်က္ ပါတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

    အရက္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္သူ မ်ားမွာ အယ္လ္ကိုေဟာ အနည္းငယ္မွ် ေသာက္သုံးမိတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ မ်က္စိနီ၊ ေသြးခုန္ႏႈန္းျမန္၊ ျဖဴဖပ္ျဖဴေရာ္ ျဖစ္ကာ ေခြၽးသီးေခြၽးေပါက္ေတြ က်လာၿပီး ေသြးအန္ ေစတတ္ပါတယ္။ အရက္ အလြန္အကြၽံ ေသာက္မိ၍ ေသခါနီး လကၡဏာမ်ားမွာ

    (၁) ခႏၶာကိုယ္ ေအးစက္လာျခင္း၊

    (၂) ႏႈတ္ခမ္းဖ်ား၊ နားရြက္ဖ်ား၊ ေျခသည္း၊ လက္သည္းမ်ား ျပာႏွမ္းလာျခင္း၊

    (၃) သလိပ္ထြက္ျခင္း၊

    (၄) မ်က္စိသူငယ္အိမ္ က်ယ္လာျခင္း၊

    (၅) ေသြးခုန္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်လာျခင္း၊

    (၆) အသက္႐ွဴေႏွးၿပီး အသက္ငင္လာျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

    ”ဓားကိုဖ်က္ ဝါးမ်က္၊ လူကိုဖ်က္ အရက္”ဆိုတဲ့ အတုိင္း အရက္ေသာက္သူမ်ား အေနျဖင့္ ဘဝရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ ပန္းတိုင္ဆီ အေရာက္သြားဖို႔ အရက္က တားဆီး ပစ္ပါတယ္။ အရက္စြဲတဲ့သူေတြ အေနနဲ႔ လုပ္ငန္းခြင္(သို႔) အိမ္မွာ ရန္လိုတတ္ၿပီး စီးပြားေရးႏွင့္ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းမႈ တို႔မွာ ထိခုိက္ လာေစ ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အရက္ ေသာက္ၿပီးေနာက္ ခံတြင္း၊ ေခြၽးတို႔မွာ အရက္နံ႔ စြဲက်န္ရစ္ေစတာ ေၾကာင့္လည္း လူမႈေရး နယ္ပယ္မွာ အက်ဳိး ယုတ္ေစပါတယ္။

    အရက္ေသာက္နည္း သုံးမ်ဳိးရိွရာ-

    (၁) တစ္ခါတစ္ေလမွ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရး အတြက္ မလႊဲမေရွာင္သာ၍ ေသာက္ျခင္းကို ”လူက အရက္ကို ေသာက္တယ္”လို႔ ေခၚဆို ႏုိင္ပါတယ္။

    (၂) ညေနေစာင္းရင္ ေလၿပိဳတာ၊ ေလခ်ဥ္တက္တာမ်ဳိးကို ”အရက္က လူကို ေသာက္တယ္”လို႔ ေခၚဆို ႏုိင္ပါတယ္။

    (၃) မုိးလင္း ကတည္းက အရက္နဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ကာ တစ္ေနကုန္ အခ်ိန္ရွိသ၍ ေသာက္ျခင္းကို ”အရက္က အရက္ကို ေသာက္တယ္”လို႔ ေခၚဆို ႏုိင္ပါတယ္။

    ရခဲလွတဲ့ လူ႔ဘဝမွာ မိမိ၏ ဘဝကို အၫြန္႔တုံး ေစၿပီး လူမႈတာဝန္ မေက်ပြန္သကဲ့သို႔ မိသားစု အက်ဳိး၊ ဝန္းက်င္ေလာကသားမ်ား၏ ပရဟိတ အက်ဳိးမ်ားကို မ်က္ကြယ္ ျပဳကာ ေသမင္း၏ လက္ကမ္း ႀကိဳဆိုမႈကို ေစာင့္ဆုိင္း ေနၾကသူမ်ား မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ မည္သူမွ် ေမြးကတည္းက အရက္ မေသာက္တတ္ၾက ပါဘူး။ ေလာကီ၊ ေလာကုတၱရာ ႏွစ္ျဖာအတြက္ အျပစ္မ်ားေစသည့္ အရက္ကို မေသာက္တတ္ေသးသူမ်ား ကလည္း အစလုပ္ၿပီး မေသာက္ၾကပါရန္ႏွင့္ အရက္ ေသာက္တတ္သူမ်ား အေနျဖင့္လည္း အရက္ကို ႀကိဳးစား ျဖတ္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္း ႏိႈးေဆာ္ လိုက္ရပါတယ္ရွင္ –
    ကြ်န္မ ကို ခ်စ္တဲ႔ ခင္တဲ႔ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြမ်ား အရက္ကို မေသာက္ဖူးေသးရင္ လက္တဲ႔ မစမ္းႀကပါႏွင့္ အရက္ ေသာက္တက္ျပီဆိုရင္လည္း အခ်ိန္မွီျဖတ္လိုက္ပါ အေကာင္းဆုံးကေတာ အရက္ဆိုင္ဆိုရင္ လွည့္မႀကည့္ႀကပါႏွင့္လို ့ ေနာ္ –

    ေဒါက္တာ ခင္မိုးေဝ
    ms

  • ေန႔စဥ္ သစ္သီးစားသံုးသင့္သည့္ အေၾကာင္းရင္း

    ေန႔စဥ္ သစ္သီးစားသံုးသင့္သည့္ အေၾကာင္းရင္း
    ———————————————————————————————————————-

    သစ္သီးေတြမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ သစ္သီး တစ္မ်ဳိးနဲ႔တစ္မ်ဳိး က်န္းမာေရးအက်ဳိးရွိပံုခ်င္းက မတူညီၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေအာက္ ပါသစ္သီးေတြထဲက တစ္မ်ဳိးမဟုတ္တစ္မ်ဳိးကုိ ေန႔စဥ္ စားသံုးေပးတာက ခႏၶာကုိယ္ အတြင္း ေရာဂါကင္းစင္ၿပီး သက္ရွည္က်န္းမာ ႏုပ်ဳိႏုိင္ပါတယ္။

    ငွက္ေပ်ာသီး
    ငွက္ေပ်ာသီးက အားကစားလႈပ္ရွားသူေတြအတြက္ အလြန္အက်ဳိးရွိပါတယ္။ သူတုိ႔က စြမ္းအင္ကုိ ျမႇင့္တင္ႏုိင္စြမ္းရွိတာေၾကာင့္ပါ။

    နာနတ္သီး
    နာနတ္သီးကေတာ့ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါကုိ တြန္းလွန္ဖုိ႔ ကူညီႏုိင္ပါတယ္။

    ဖရဲသီး
    ဖရဲသီးက ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ဖုိ႔ ကူညီႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကုိယ္အေလး ခ်ိန္က်ဆင္းေအာင္လည္း စြမ္းေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။

    သရက္သီး
    သရက္သီးဟာ တခ်ဳိ႕ကင္ဆာအမ်ဳိးအစားကို ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

    စေတာ္ဘယ္ရီသီး
    စေတာ္ဘယ္ရီသီးက ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏုိင္ၿပီး အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစႏုိင္ပါတယ္။

    စပ်စ္သီး
    ေသြးေၾကာေတြကုိRelax ရရွိေစႏုိင္ပါတယ္။

    လိေမၼာ္သီး
    အေရျပားနဲ႔ အျမင္အာ႐ံုကုိ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

    ပန္းသီး
    ပန္းသီး တစ္ေန႔ တစ္လံုး စားတာက ဆရာ၀န္ေတာင္ မလုိအပ္ဘူးလုိ႔ ေရွးလူ ႀကီးေတြက ေျပာထားတဲ့စကားရွိပါတယ္။ ပန္းသီးက ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္ကုိ ျမႇင့္တင္ေပးၿပီး ပုိးမႊားေတြကုိ ကာကြယ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။

    မက္မြန္သီး
    မက္မြန္သီးမွာ ပိုတက္စီယမ္၊ ဖလုိ႐ိြဳက္နဲ႔ သံဓာတ္ေတြ မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါရိွသူ၊ သြားခုိင္မာလုိသူေတြနဲ႔ ေသြးတုိးေရာဂါရွိသူေတြအတြက္ အလြန္အသံုး၀င္ပါတယ္။

    ခ်ယ္ရီသီး
    အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကုိ ေအးခ်မ္းမႈရရွိေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

    ဘလူးဘယ္ရီ
    ႏွလံုးကုိ သန္မာေစႏုိင္သလုိ ႏွလံုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါ တယ္။

    ကီ၀ီသီး
    အ႐ုိးထုမဆံုး႐ႈံးေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အ႐ုိးသိပ္သည္းဆေကာင္းမြန္ ေအာင္လည္း ကူညီႏုိင္ပါတယ္။

    ◘ ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

  • ေန႔တိုင္းနီးပါး မုန္လာဥနီ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ရင္

    ေန႔တိုင္းနီးပါး မုန္လာဥနီ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ရင္

    မုန္လာဥနီက ရာသီမေရြး စားသံုးလို႔ရၿပီး ေစ်းလည္းသက္သာပါတယ္။ ေစ်းသက္သာေပမယ့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ အံ့မခန္းပါပဲ။

    မုန္လာဥနီ ေဖ်ာ္ရည္ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး

    ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပး
    မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြနဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ့္ခံစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။

    ဗီတာမင္ေအက အေရျပားမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြနဲ႔ Mucosal Membranes ေတြကို ထိန္းညွိေပးၿပီး ေသြးျဖဴဥ ဆဲလ္ေတြကို ဖြံ႔ၿဖိဳးေစပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ဗီတာမင္ေအက ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းေစတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။

    ဗီတာမင္စီက ေသြးျဖဴဥဆဲလ္ေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးၿပီး မပ်က္စီးေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။

    အဲ့ဒီအျပင္ ေသြးျဖဴဥ ဆဲလ္ေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးၿပီး ေရာင္ရမ္းတာေတြ ေလ်ာ့ခ်ေပးတဲ့ ဇန္႔၊ သံဓာတ္နဲ႔ ေကာ့ပါးဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

    အသည္းကို ေဆးေပး
    မုန္လာဥနီမွာပါ၀င္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက အသည္းမွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အသည္းနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြအတြက္ေကာင္းပါတယ္။

    ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ေသြးအတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္းေပး
    မုန္လာဥနီမွာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ပါ၀င္မႈနည္းၿပီး ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ျမင့္မားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

    အသားအရ ၾကည္လင္လွပ
    မုန္လာဥနီမွာပါ၀င္တဲ့ Antioxidant ဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Beta-Carotene ဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ Free Radicals နဲ႔ အဆီ ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ အိုမင္းရင့္ေရာ္မငေတြနဲ႔ ေနေလာင္ဒဏ္ေတြကို ကုသေပးပါတယ္။

    အရိုးကို သန္မာေစ
    မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ K၊ ဗီတာမင္ D နဲ႔ကယ္ဆီယမ္ဓာတ္တို႔ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ အရိုးသိပ္သည္းအားကို ေကာင္းေစၿပီး အရိုးက်ိဳးသူမ်ားအတြက္လည္း အရိုးျပန္ဆက္ရလြယ္ပါတယ္။

    ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကို အားေကာင္းေစ
    မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ဘီေတြျဖစ္တဲ့ Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။

    အဲ့ဒီဓာတ္ေတြက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက သိုေလာင္ထားတဲ့ အဆီဓာတ္ေတြ၊ ပရိုတင္း နဲ႔ကာဗိုဟိုက္ဒရိုတ္ေတြကို ၿဖိဳခဲြၿပီး ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကို အားေကာင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

    ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္
    မုန္လာဥနီမွာ သြားပိုးေပါက္ေတြကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးတဲ့ ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

    ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး
    မုန္လာဥနီမွာ Beta-Carotene ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းေစၿပီး၊ Carcinogen-Metabolizing အင္ဇိုင္းေတြေၾကာင့္ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။

    မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ သို႔မဟုတ္ မုန္လာဥနီကို ေန႔တိုင္းစားရင္ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ ဆီးက်ိတ္နဲ႔ ေသြးကင္ဆာတုိ႔ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

    crd;copy

  • ေန႔စဥ္ဘဝမွာ အဆင္ေျပေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

    (Zawgyi)

    သင့္ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ အဆင္ေျပေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

    တခါတေလမွာ အိပ္ယာက ႏိုးတာနဲ႔ တခုမွ အဆင္မေျပတဲ့ ေန႔ရက္ေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ အလုပ္ကို အေရးတႀကီး သြားရမယ့္အခ်ိန္ ေလွ်ာ္ထားတဲ့ အဝတ္က မေျခာက္ေသးတာ၊ လူေတြၾကားထဲမွာ ထိုင္ေနရင္း စီးထားတဲ့ ဖိနပ္က အနံ႔ထြက္လာတာ စသျဖင့္ အစုံပါပဲ။ ဒါမ်ိဳးေတြကို မျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္လို႔ ရတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

    (၁) ဖြင့္ရခက္တဲ့ ဘူးအဖုံး ဖြင့္နည္း

    မနက္အိပ္ယာထလာၿပီး အစားစားခါနီးမွာ သင္ဝယ္လာတဲ့ ယိုဘူးက ဖြင့္လို႔ မရတာမ်ိဳးကို မၾကာခဏ ႀကဳံဖူးမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ႏွစ္ဖက္ကပ္တိတ္နဲ႔ ကပ္ၿပီး ဖြင့္ဖို႔ အႀကံေပးေလးရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္အိမ္မွာ တိတ္ကို အလြယ္တကူ မရႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ဘူးအဖုံးေပၚကို ေရေႏြးနဲ႔ ၂ မိနစ္ေလာက္ ေလာင္းခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရကိုသုတ္ၿပီး ဘူးကို လြယ္လြယ္ကူကူ ဖြင့္လို႔ ရပါၿပီ။ ဒါ့အျပင္ ေရေႏြးဇလုံထဲ ဘူးအဖုံးကို ႏွစ္တဲ့ နည္းနဲ႔ ဖြင့္ႏိုင္ပါေသးတယ္။

    (၂) ေၾကး (ဂ်ီး) ပိတ္ေနတဲ့ ေရပန္းကို သန႔္ရွင္းနည္း

    ေရပန္းကို သုံးတာ မ်ားၿပီး ေၾကးေတြ ပိတ္ေနတဲ့အခါ သန႔္ရွင္းရမယ့္ နည္းလမ္းကေတာ့ ႐ိုးရွင္းၿပီး လြယ္ကူပါတယ္။ ပလတ္စတစ္ အိတ္တခုထဲမွာ ရွာလကာရည္ ထည့္ၿပီး ေရပန္းတခုလုံးကို ပလတ္စတစ္အိတ္နဲ႔ ထုတ္ထားဖို႔ပါပဲ။ ဒီလို တညလုံး ထုတ္ထားလိုက္ရင္ ေနာက္တေန႔ မနက္မွာ သင့္အိမ္က ေရပန္းဟာ အသစ္တခုလို သန႔္ရွင္းေနတာကို ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။

    (၃) အပူေပးထားတဲ့ ဟင္းရည္ လွ်ံမက်ေစမယ့္နည္း

    နည္းလမ္းေဟာင္းေတြဟာ အၿမဲ အသုံးဝင္တယ္ဆိုတဲ့ စကားက တကယ္ကို မွန္ပါတယ္။ အိုးေပၚကို သစ္သားဇြန္း ခပ္ရွည္ရွည္ တေခ်ာင္းတင္ထားမယ္ဆိုရင္ ဟင္းရည္ဆူပြက္လာတဲ့အခါ ထလာတဲ့ ပူေဖာင္းေတြကို ဇြန္းက ထားေနေပးတာေၾကာင့္ အိုးထဲက အရည္ေတြ ျမန္ျမန္ လွ်ံက်လာမွာကို တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

    (၄) ဖိနပ္ကို အနံ႔ဆိုးေဖ်ာက္နည္း

    သင့္ဖိနပ္က အနံ႔ဆိုးေတြ ထြက္ေနၿပီး သန႔္ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔ ခက္ေနပါသလား။ လက္ဖက္ရည္ထုတ္ တထုတ္စီကို ဖိနပ္ထဲမွာ ထည့္ထားလိုက္ပါ။ ဒီအထုတ္ေတြက အနံ႔ဆိုးေတြကို စုပ္ယူ သြားပါလိမ့္မယ္။ သင့္ဖိနပ္က နံ႐ုံတင္မကဘဲ ေရပါစိုေနတယ္ဆိုရင္ ဆန္နဲ႔ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကိုပါ ေရာထည့္ၿပီး ႏွစ္ရက္ေလာက္ ထားလိုက္ရင္ အဆင္ေျပသြား ပါလိမ့္မယ္။

    (၅) သင့္ရဲ႕ အေဖ်ာ္ယမကာကို အၿမဲေအးေနေစမယ့္နည္း

    ကမ္းေျခကို သြားတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ပြဲစားသြားတဲ့အခါ ယူသြားတဲ့ ေရ၊ ဘီယာ စတာေတြ အၿမဲေအးေနေစဖို႔ကေတာ့ ေရခဲဘူးထဲမွာ ေရခဲနဲ႔ အတူ ဆားျဖဴးထားဖို႔ပါပဲ။ ဆားနဲ႔ ေရခဲ ဓာတ္ျပဳၿပီး ေရခဲ အရည္ေပ်ာ္ဖို႔ အခ်ိန္ၾကာသြားပါလိမ့္မယ္။

    Ref;Brightside.com

    Credit – ေရဗန္ (ဧရာဝတီ), The Irrawaddy – Burmese Edition

    https://burma.irrawaddy.com/lifestyle/trend/2018/11/26/175651.html

    (Unicode)

    သင့် နေ့စဉ်ဘဝမှာ အဆင်ပြေစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ

    တခါတလေမှာ အိပ်ယာက နိုးတာနဲ့ တခုမှ အဆင်မပြေတဲ့ နေ့ရက်တွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ အလုပ်ကို အရေးတကြီး သွားရမယ့်အချိန် လျှော်ထားတဲ့ အဝတ်က မခြောက်သေးတာ၊ လူတွေကြားထဲမှာ ထိုင်နေရင်း စီးထားတဲ့ ဖိနပ်က အနံ့ထွက်လာတာ စသဖြင့် အစုံပါပဲ။ ဒါမျိုးတွေကို မဖြစ်အောင် နေထိုင်လို့ ရတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

    (၁) ဖွင့်ရခက်တဲ့ ဘူးအဖုံး ဖွင့်နည်း

    မနက်အိပ်ယာထလာပြီး အစားစားခါနီးမှာ သင်ဝယ်လာတဲ့ ယိုဘူးက ဖွင့်လို့ မရတာမျိုးကို မကြာခဏ ကြုံဖူးမှာ သေချာပါတယ်။ လူတော်တော်များများက နှစ်ဖက်ကပ်တိတ်နဲ့ ကပ်ပြီး ဖွင့်ဖို့ အကြံပေးလေးရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်အိမ်မှာ တိတ်ကို အလွယ်တကူ မရနိုင်ဘူးဆိုရင် ဘူးအဖုံးပေါ်ကို ရေနွေးနဲ့ ၂ မိနစ်လောက် လောင်းချလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရေကိုသုတ်ပြီး ဘူးကို လွယ်လွယ်ကူကူ ဖွင့်လို့ ရပါပြီ။ ဒါ့အပြင် ရေနွေးဇလုံထဲ ဘူးအဖုံးကို နှစ်တဲ့ နည်းနဲ့ ဖွင့်နိုင်ပါသေးတယ်။

    (၂) ကြေး (ဂျီး) ပိတ်နေတဲ့ ရေပန်းကို သန့်ရှင်းနည်း

    ရေပန်းကို သုံးတာ များပြီး ကြေးတွေ ပိတ်နေတဲ့အခါ သန့်ရှင်းရမယ့် နည်းလမ်းကတော့ ရိုးရှင်းပြီး လွယ်ကူပါတယ်။ ပလတ်စတစ် အိတ်တခုထဲမှာ ရှာလကာရည် ထည့်ပြီး ရေပန်းတခုလုံးကို ပလတ်စတစ်အိတ်နဲ့ ထုတ်ထားဖို့ပါပဲ။ ဒီလို တညလုံး ထုတ်ထားလိုက်ရင် နောက်တနေ့ မနက်မှာ သင့်အိမ်က ရေပန်းဟာ အသစ်တခုလို သန့်ရှင်းနေတာကို မြင်ရပါလိမ့်မယ်။

    (၃) အပူပေးထားတဲ့ ဟင်းရည် လျှံမကျစေမယ့်နည်း

    နည်းလမ်းဟောင်းတွေဟာ အမြဲ အသုံးဝင်တယ်ဆိုတဲ့ စကားက တကယ်ကို မှန်ပါတယ်။ အိုးပေါ်ကို သစ်သားဇွန်း ခပ်ရှည်ရှည် တချောင်းတင်ထားမယ်ဆိုရင် ဟင်းရည်ဆူပွက်လာတဲ့အခါ ထလာတဲ့ ပူဖောင်းတွေကို ဇွန်းက ထားနေပေးတာကြောင့် အိုးထဲက အရည်တွေ မြန်မြန် လျှံကျလာမှာ ကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။

    (၄) ဖိနပ်ကို အနံ့ဆိုးဖျောက်နည်း

    သင့်ဖိနပ်က အနံ့ဆိုးတွေ ထွက်နေပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ ခက်နေပါသလား။ လက်ဖက်ရည်ထုတ် တထုတ်စီကို ဖိနပ်ထဲမှာ ထည့်ထားလိုက်ပါ။ ဒီအထုတ်တွေက အနံ့ဆိုးတွေကို စုပ်ယူ သွားပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဖိနပ်က နံရုံတင်မကဘဲ ရေပါစိုနေတယ်ဆိုရင် ဆန်နဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကိုပါ ရောထည့်ပြီး နှစ်ရက်လောက် ထားလိုက်ရင် အဆင်ပြေသွား ပါလိမ့်မယ်။

    (၅) သင့်ရဲ့ အဖျော်ယမကာကို အမြဲအေးနေစေမယ့်နည်း

    ကမ်းခြေကို သွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပျော်ပွဲစားသွားတဲ့အခါ ယူသွားတဲ့ ရေ၊ ဘီယာ စတာတွေ အမြဲအေးနေစေဖို့ကတော့ ရေခဲဘူးထဲမှာ ရေခဲနဲ့ အတူ ဆားဖြူးထားဖို့ပါပဲ။ ဆားနဲ့ ရေခဲ ဓာတ်ပြုပြီး ရေခဲ အရည်ပျော်ဖို့ အချိန်ကြာသွားပါလိမ့်မယ်။

    Ref;Brightside.com

    Credit – ရေဗန် (ဧရာဝတီ), The Irrawaddy – Burmese Edition

    https://burma.irrawaddy.com/lifestyle/trend/2018/11/26/175651.html

  • #ႏွင္းဆီ_Rose_ရဲ႕က်န္းမာေရးအရအသံုးဝင္ပံုမ်ား

    #ႏွင္းဆီ_Rose_ရဲ႕က်န္းမာေရးအရအသံုးဝင္ပံုမ်ား
    ?????????????

    ====================
    ====================

    *Generic Name: Rose (ႏွင္းဆီပန္း)

    ?#ႏွင္းဆီပန္းက က်န္းမာေရးကုိအေထာက္အကူျဖစ္ေစလိမ့္မယ္၊လို႔ တစ္ခါေလးေတာင္မစဥ္းမိခဲ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ႏွင္းဆီပန္းရဲ႕ အဆီအႏွစ္ ေတြက ေရွးယခင္ေခတ္ကာလေတြကတည္းက ကိုယ္ခႏၶာ၊ စိတ္နဲ႔အေရျပားတို႔အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳတာေတြအမ်ားအျပားရွိခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွင္းဆီပန္းကို အလွအပအတြက္အသံုးျပဳနိုင္တယ္လို႔ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသိျပီးျဖစ္ေပမယ့္ ႏွင္းဆီပန္းရဲ႕ပြင့္ခ်ပ္ေလးေတြက လိင္မႈဘဝကို အားျဖည့္ေပးသလို စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္းက်ဆင္းေစႏိုင္တယ္ဆိုတာကို ေတာ့သိပ္မသိၾကေသးပါဘူး။

    *ႏွင္းဆီကမ်ိုးစိတ္ေပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္ရွိျပီး အေရာင္အေသြးအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ႏွင္းဆီပင္ဟာ အာရွမ်ိဳးရင္းပင္ျဖစ္ျပီး ေနာက္ပိုင္းမွာမွ ေျမာက္အေမရိက၊ ဥေရာပ နဲ႔ေျမာက္အာဖရိကတို႔လိုမ်ိဳး ကမာၻ႔ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာရွင္သန္ေပါက္ရာက္လာတာျဖစ္ပါတယ္။

    ?#ႏွင္းဆီပန္းကေန
    ?#ဘယ္လိုက်န္းမာေရးအက်ိုးေက်းဇူးေတြရရွိႏိုင္မလဲ
    ***********************************

    ?#ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစႏိုင္ျခင္း – ႏွင္းဆီပန္းရဲ႕ ပြင့္ခ်ပ္ထဲမွာပါတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြက ကိုယ္တြင္းကအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့အျပင္ ဇီဝတြင္းျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲမႈကိုလည္း တိုးတက္ေစႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္လက္တစ္ဆုပ္စာေလာက္ကိုစားသံုးေပးမယ္ ဆိုရင္ စိတ္ေက်နပ္မႈရရွိေစျပီး အဆာခံႏိုင္ေစမွာျဖစ္တာေၾကာင့္ သဘာဝအတိုင္းကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ေစႏိုင္မယ့္ နည္းတစ္ရပ္ပါ။

    ?#သဘာဝကာမအားတိုးေဆးတစ္ရပ္ – ႏွင္းဆီပန္းဟာ အခ်စ္သေကၤတတစ္ရပ္ျဖစ္ရံုသာမက သဘာဝကာမအားတိုးေဆးတစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွင္းဆီရဲ႕ပြင့္ခ်ပ္ေတြက လိင္စိတ္တက္ၾကြလာေအာင္လႈံ႔ေဆာ္ရာမွာ ေတာ္ေတာ္ေလးထိေရာက္ပါတယ္။ ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္ေတြက ႏွလံုးခုန္သံကို စည္းခ်က္မ်န္ေအာင္ထိန္းညွိေပးႏိုင္သလို စိတ္ခံစားမႈနဲ႔အာရံုေၾကာစနစ္ေတြကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

    ?#စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔စိတ္ဓာတ္က်မႈေတြကိုေျပေလ်ာ့ေစျခင္း – ပင္ပန္းႏြမ္းလ်တာနဲ႔စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္တာနဲ႕စိတ္ဂနာမျငိမ္တာေတြျဖစ္ေစျပီး အဆိုပါအက်ိဳးဆက္ေတြေၾကာင့္ စိတ္ဆိုးလြယ္တာနဲ႔ အမ်ိဳးသမိးေတြမ်ာ လိင္စိတ္ကုန္ခမ္းတာမ်ိဳးေတြကိုျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္ေတြနဲ႔ ပြင့္ခ်ပ္ေတြရဲ႕ အဆီက အဆိုပါ လကၡဏာေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ Paraíba-Caixa တကၠသိုလ္ Physiology and Pathology/LTF ဌာနက လုပ္ေဆာင္ခဲ့တဲ့ေလ့လာမႈတစ္ရပ္မွာ ႏွင္းဆီပန္းရဲ႕အဆီက စိတ္ျငိမ္ေစနိုင္စြမ္းရွိတယ္။လို႔ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။

    ?#လိပ္ေခါင္းလကၡဏာေတြကို
    သက္သာေအာင္အေထာက္အပံ့ေပးႏိုင္ျခင္း – ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္ေတြက လိပ္ေခါင္းကိုကုသႏိုင္တဲ့ သဘာဝ ေဆးတစ္မ်ိုးပါ။ ႏွင္းဆီပန္းမွာ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ေရဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္သလို ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးျခင္းအားျဖင့္ အစာေၾကညက္ေအာင္ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။ ႏွင္းဆီရဲ႕ အဆိုပါအစြမ္းေတြက လိပ္ေခါင္းေၾကာင့္ေသြးက်တာကို သက္သာေစသလို နာက်င္မႈကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။

    ?#ဝက္ျခံေပ်ာက္ေစႏိုင္ျခင္း – ဝက္ျခံေတြအမ်ားၾကီးထြက္ေနရင္ ႏွင္းဆီပန္းကို သဘာဝဝက္ျခံေပ်ာက္ေဆးတစ္ရပ္အေနနဲ႔အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ rosewater ကိုလည္း ဝက္ျခံေပ်ာက္ေအာင္အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။ အစိုဓာတ္ကိုထိန္းေပးျပီး ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္မွာပါတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစနိုင္တဲ့အစြမ္းက ဝက္ျခံေတြကို ညိႈးေျခာက္သြားေအာင္လုပ္ေဆာင္္ေပးပါတယ္။ ပိုးမႊားေတြကိုေသေစႏိုင္တဲ့ phenyl ethanol ပါရွိမႈေၾကာင့္ rosewater ကဝက္ျခံေတြကိုထိထိေရာက္ေရာက္ႏွိမ္ႏွင္းေပးနိုင္ပါတယ္။

    ?#ႏႈတ္ခမ္းကိုအေရာင္တက္ေစႏိုင္ျခင္း – ႏႈတ္ခမ္းကိုအေရာင္တက္ေစဖို႔အတြက္ ႏွင္းဆီပန္းကိုအသံုးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏွင္းဆီပန္းက ႏႈတ္ခမ္းကိုပန္းေရာင္ေသြးသန္းေစရံုသာမက ႏူးညံ႔ေစပါတယ္။ အေရျပားကိုလည္း အစိုဓာတ္ထိန္းေပးျပီး ဝင္းလက္ေတာက္ပေစပါတယ္။ ႏွင္းဆီပန္းက ႏႈတ္းခမ္းေပၚကဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးျပီး ႏႈတ္ခမ္းသားကိုျပည့္ေစနိုင္ပါတယ္။

    ?#ႏွင္းဆီေရေႏြးၾကမ္းက
    #ကူးစက္ေရာဂါေတြကိုကုသႏိုင္ျခင္း – ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္ေတြနဲ႔လုပ္ထားေရေႏြးၾကမ္းက အသည္းကေန သည္းေျခရည္ ထြက္ေအာင္လႈ႔ံေဆာ္ေပးႏိုင္ျပီး သည္းေျခအိတ္ကိုလည္း သန္႔စင္ေအာင္အေထာက္အကူျပဳေပးပါတယ္။ ေလျပြန္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ကူးစက္ေရာဂါလကၡဏာေတြကိုေလ်ာ့က်ေစႏိုင္သလို လည္ေခ်ာင္းနာတာကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။

    ?#ႏွင္းဆီေပါင္းခံရည္က
    #ဝမ္းခ်ဳပ္တာကိုသက္သာေစျခင္း – ႏွင္းဆီေပါင္းခံရည္က ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို သက္သာေစသလို ေသြးကိုလည္းသန္႔ေစပါတယ္။ စိတ္ခံစားမႈကိုလည္းေကာင္းမြန္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ေရေက်ာက္နဲ႔ဝက္သက္ေရာဂါေတြကုသရာမွာလည္း ႏွင္းဆီေပါင္းခံရည္ကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အေသးစားဖ်ားနာမႈေတြအတြက္ ႏွင္းဆီေပါင္းခံရည္ကိုအသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။

    ?#ႏွင္းဆီေရေႏြးၾကမ္းက
    #ဝမ္းခ်ဳပ္တာကိုသက္သာေစျခင္း – ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္၊ အရြက္၊ ႏွင္းဆီပြင့္ခံရြက္ေတြနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ေရေႏြးၾကမ္းက အဖ်ားကိုက်ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဆိုပါေရေႏြးၾကမ္းက ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္သလိုအေရျပားေပၚက နီျမန္းမႈေတြကိုလည္းေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ႏွင္းဆီပန္းေရေႏြးၾကမ္းမွာပါတဲ့ ဖေလဗာႏိြဳက္က ကိုယ္ခံအားစနစ္တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေအာင္ အေထာက္အပံ့ေပးပါတယ္။ ႏွာေစးတာနဲ႔ခၽြဲၾကပ္တာေတြကိုလည္း သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။

    ?#သတိျပဳဖြယ္ရာမ်ား

    -ႏွင္းဆီပန္းေရေႏြးၾကမ္းကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြမေသာက္သင့္ပါဘူး။

    -ဆီးခ်ိဳ (သို႔) ေသြးအားနည္းေရာဂါရွိသူေတြအေနနဲ႔ ႏွင္းဆီေရေႏြးၾကမ္းမေသာက္သင့္ပါဘူး။

    -ေဆးဝါးေတြမွီဝဲေနရတယ္ဆိုရင္လည္း ေဆးဝါးေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳတာမ်ိဳးျဖစ္နိုင္တာေၾကာင့္ ဆရာဝန္နဲ႔ေဆြးေႏြးျပီးမွသာ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။

    ?#ဖတ္မိသမ်ွ_က်န္းမာ_လွပ_သုတ
    ?#CREDIT – Aye Thi Mon
    Dr. Thurein Hlaing Win.
    Mingalarbar Morning Health

    ==========

    ေဆးၿမီးတိုမွတ္စု