(Zawgyi) လက္တကမ္းက တ႐ုတ္စကားပန္း၏ အံ့ဖြယ္မ်ား အသည္းအဆီဖုံးေရာဂါကို သက္သာေစၿပီး ေလးဖက္နာ၊ နားအူ၊ နားေလးကို ေပ်ာက္ပါသည္။ အနီပြင့္ကို သုတ္စားရင္ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါကို သက္သာေစပါသည္။ တ႐ုတ္စကားပင္၏ မ်ိဳးရင္းမွာ ဆယ့္ႏွစ္ရာသီ မ်ိဳးရင္းျဖစ္သည္။အလြန္ေအးေသာ ေတာင္ေပၚေဒသမွအပ ျမန္မာျပည္အႏွံ႔ ေပါက္ေရာက္သည္။ တ႐ုတ္စကားပြင့္ ၂ မ်ိဳးရွိသည္ – အျဖဴပြင့္ႏွင့္ အဝါပြင့္ ျဖစ္သည္။ ႐ြက္ခြၽန္ႏွင့္ ႐ြက္ဝိုင္းျဖစ္သည္။ ႐ြက္ဝိုင္းကို အေက်ာ္နံ႔သာပင္ဟု ေခၚၾကသည္။ အေစး၊ အပြင့္၊ အ႐ြက္၊ အေခါက္၊ အျမစ္တို႔ကို အသုံးျပဳႏိုင္သည္။ စပ္ ခါး ဖန္ ၍ ပူေသာ သတၱိရွိသည္။ ဆီး႐ႊင္ေစသည္။သလိပ္ကိုေၾကေစသည္။ ႏူနာ၊ အနာေပါက္၊ ဝမ္းဗိုက္ေရာဂါတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ ေဆးအသုံျပဳပုံ- -အေစးႏွင့္ အေခါက္ (၁) တ႐ုတ္စကားေခါက္ကို […]
ထမင္းဝုိင္းမွာ လွ်ာလည္ေစမယ့္ ျမန္မာတုိ႔အႀကဳိက္ အေထာင္း (၅) မ်ဳိး (ျပဳလုပ္ရတာ အရမ္းလြယ္ကူပါတယ္)
(Zawgyi) ထမင္းဝိုင္းမွာ လွ်ာလည္ေစမယ့္ ျမန္မာတို႔အႀကိဳက္ အေထာင္း (၅) မ်ိဳး (ျပဳလုပ္ရတာ အရမ္းလြယ္ကူပါတယ္) မရမ္းသီးေထာင္းနည္း ( မရမ္းသီးကိုငပိမပါပဲ ပုဇြန္ေျခာက္နဲ႔ေထာင္းထားတာေလးပါ ) ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား- ပုဇြန္ေျခာက္လက္တစ္ဆုပ္ မရမ္းသီးက်ပ္သား ၾကက္သြန္ျဖဴ ဗမာတစ္ဥ င႐ုတ္သီးစိမ္း အစပ္စားႏိုင္ သေလာက္။ ျပဳလုပ္ပုံ- အရင္ဆုံး မရမ္းသီးႏုႏုေလးေတြကို ထပ္ျခမ္းခြဲ ေရေဆးၿပီးဆားရည္စိမ္ထားပါ။ ဒါဆိုမရမ္းသီးက မမဲေတာ့ပဲစိမ္း ေနပါမယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို စေထာင္းပါ။ ၿပီးရင္ င႐ုတ္သီးစိမ္းထည့္ေထာင္း ၿပီးရင္ ပုဇြန္ေျခာက္ထည့္ေထာင္း ဆား၊ အရသာ၊ ငံျပာရည္အနည္းငယ္ထည့္ေပးပါ။ ေနာက္ဆုံးမွမရမ္းသီးထည့္ေထာင္းၿပီး ပဲဆီစိမ္းေလးေလာင္းပါ။ ပုဇြန္ေျခာက္ က ဆီနဲ႔ေတြ႕ၿပီးပြလာေတာ့ တစ္မ်ိဳးေလးစားေကာင္းတယ္ရွင့္။ ေရွာက္ဖတ္ငပိေထာင္း ေသြးတိုးရွိတဲ့သူလဲ စားလို႔ရတယ္။ ဆီျမႇဳပ္ေအာင္ထည့္ထားရင္ အၾကာႀကီးလဲခံတယ္။ အလုပ္သြားရတဲ့သူေတြ တစ္ပတ္စာေထာင္းထားရင္ ထမင္းၿမိန္ၿမိန္စားလို႔ရတယ္။ အရမ္းခံတြင္းၿမိန္ပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား- […]
တုပ္ေကြးျမန္ျမန္ေပ်ာက္ဖို႔ တုပ္ေကြးျဖစ္ေနခ်ိန္ စားေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား
(Zawgyi) တုပ္ေကြးျမန္ျမန္ေပ်ာက္ဖို႔ တုပ္ေကြးျဖစ္ေနခ်ိန္ စားေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား အခုလို တုပ္ေကြးဖ်ားနာတာေတြ အျဖစ္မ်ားေနခ်ိန္မွာ တုပ္ေကြး လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ အစားအေသာက္ေ႐ြးခ်ယ္ စားသုံးတတ္ဖို႔ကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ တုပ္ေကြးျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ အသင့္စား အစားအစာေတြ၊ ကဖင္းဓာတ္ ပါဝင္တဲ့ လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ စတာမ်ိဳးေတြနဲ႔ အယ္လ္ကိုေဟာ ေသာက္သုံံးျခင္းတို႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ၿပီး အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အစားအစာေတြကို မ်ားမ်ား စားသုံးေပးသင့္ပါတယ္။ (၁) စြပ္ျပဳတ္ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္လိုမ်ိဳး အသားစြပ္ျပဳတ္ေတြဟာ တုပ္ေကြးျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ အားနည္းေနတဲ့ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အလ်င္အျမန္ ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရဓာတ္ကိုလည္း ျပည့္ဝေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တုပ္ေကြးေၾကာင့္ ခံတြင္းပ်က္ျခင္းနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းတို႔လို ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြကိုပါ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။ (၂) ဒိန္ခ်ဥ္ ဒိန္ခ်ဥ္မွာပါတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ […]
မဟာေဗာဓိၿမိဳင္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏ ပုတီးစိပ္နည္း
(Zawgyi) မဟာေဗာဓိၿမိဳင္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏ ပုတီးစိပ္နည္း ဒို႔လည္း က်င့္ခဲ့တုန္းက ပုတီးနဲ႔ က်င့္ခဲ့ရတာ။ ပုတီးက်ေတာ့ လက္ကလည္း ၾကမ္းသဗ်၊ ပုတီးကလည္း ၾကမ္းသဗ်။အၾကမ္းႏွစ္ခု ထိေတာ့ ဒီေနရာ အသိကပ္လို႔ လြယ္သေပါ့။ ဒီဂုဏ္ေတာ္စိပ္လို႔ ဘာအက်ိဳးရမယ္၊ ညာအက်ိဳးရမယ္လို႔ မေမွ်ာ္နဲ႔။ လိုခ်င္တာက မေတြးျဖစ္ဖို႔ပဲ။ ကိုယ့္ဘက္က အမွတ္မ်ားေနလို႔ရွိရင္ အေတြးေနာက္ဆုတ္မွာပဲ။ က်ဳပ္တုန္းကေတာ့ ဘာဂုဏ္ေတာ္စိပ္လို႔ ဘာသိဒၶိႀကီး၊ညာသိဒၶိႀကီး မလိုက္ဘူး။ တစ္လုံးထိ တစ္လုံးသိပဲ။ က်ဳပ္ရဲ႕ ပုတီးစိပ္တဲ့ ပန္းတိုင္က “ငါ့ စိတ္ကေလး ငါ့လက္ထဲ ေရာက္ရမယ္။ ကိုယ့္စိတ္ကေလး ကိုယ့္လက္ထဲေရာက္ရင္ ကိုယ္ထားခ်င္တဲ့ေနရာ ထားလို႔ ရၿပီေပါ့ဗ်။ က်ဳပ္တုန္းက ပုတီးမပါလည္းပဲ လက္ညိဳးနဲ႔ လက္မ ပြတ္ၿပီးေတာ့ ‘ အရဟံသိဒၶိ ‘ ‘ အရဟံသိဒၶိ ‘ လို႔ […]
ဘယ္ေလာက္speed နဲ႕ေမာင္းလွ်င္ ဘယ္အခ်ိန္ေရာက္မလဲ? ခရီးအကြာေဝး မိုင္တြက္နည္း
(Zawgyi) ခရီးအကြာေဝး မိုင္တြက္နည္း 1 .6 kilometer = 1 mile 48 kilometer 48 ÷ 1.6 ) × 1 = 30 × 1 = 30 miles ဒိုင္ခြက္ထဲက လက္တံ က 48 km မွာထားပီး ေမာင္းလွ်င္ 1 နာရီမွာ မိုင္ 30 ေရာက္ပါမည္။ 80 kilometer = (80 ÷ 1.6 )× 1 = 50 × 1 = 50 Miles 80 kilometer ႏႈန္းနဲ႕ ေမာင္းလွ်င္ […]
ေရေႏြးၾကမ္း အိုးထဲက လက္ဖက္ေျခာက္ဖတ္ေတြ
ေရေႏြးၾကမ္း အိုးထဲက လက္ဖက္ေျခာက္ဖတ္ေတြ မလႊင့္ ပစ္ဘဲ …သုံးတတ္ရင္ အကိူးရွိတယ္ဆိုတာသင္သိပါသလား?? ဒါေတြ အတြက္ အသုံးတည့္တယ္ ဆိုပါလား ? ေဈးက ဝယ္လာတဲ့ ငါး ကေတာ္ေတာ္ညွီတဲ့ငါးဆိုရင္ လက္ဖက္ေျခာက္ဖတ္ နဲ႕အတူ ညွီေနတဲ့ငါးကို အိုးတစ္ခု တည္းထဲ့ျပဳပ္ လိုက္ပါ ။ငါးညွီနဲ႕ လုံးဝ ေပ်ာက္သြား ပါလိမ့္မယ္ ။ လက္ဖက္ေျခာက္ဖတ္ ေတြကို ေရေအးနဲ႕ေရာၿပီး မွန္ ျပတင္းေပါက္ အိမ္သုံးပစည္း နဲ႕ ႐ႊံ႕ေပေနတဲ့ ဘြတ္ဖိနပ္ေတြကို ေဆးေၾကာပြတ္တိုက္ ပါ ။ၿပီးမွ အဝတ္သန႔္နဲ႕ ျပန္သုတ္ လိုက္ပါ ။ သန႔္ၿပီး ေတာက္ေျပာင္သြား ပါလိမ့္မယ္ ။ လဖက္ေျခာက္ဖတ္ ေတြ ကိုေရေအးနဲ႕ ေရာစပ္ၿပီး ေျမၾသဇာရည္ အျဖစ္ အပင္ေတြ ကို […]
အစြန္းခြၽတ္ေဆး မလိုဘဲ အဝတ္ေတြကို သဘာဝအတိုင္း ျဖဴစင္ေစမယ့္ နည္းလမ္း ၃ မ်ိဳး
(Zawgyi) အစြန္းခြၽတ္ေဆး မလိုဘဲ အဝတ္ေတြကို သဘာဝအတိုင္း ျဖဴစင္ေစမယ့္ နည္းလမ္း ၃ မ်ိဳး အျဖဴေရာင္ အဝတ္အထည္ေတြကို အစြန္းခြၽတ္ေဆး မသုံးဘဲ သဘာဝအတိုင္း ျဖဴစင္ေအာင္ ေလွ်ာ္ဖြပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ရွိပါတယ္။ အျဖဴေရာင္ အဝတ္အစားေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ဝါညစ္ညစ္ အေရာင္မ်ိဳး ျဖစ္လာတတ္ၿပီး အသစ္အတိုင္း ျဖဴစင္လာဖို႔ ခဲယဥ္းတတ္ပါတယ္။ အစြန္းခြၽတ္ေဆးေတြဟာ အဝတ္ေတြကို ေဆြးေျမ့လာေစၿပီး အေရျပားကိုလည္း ထိခိုက္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ အခုေဖာ္ျပမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ၾကည့္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ (၁) ရွာလကာရည္ ဝါညစ္ညစ္ျဖစ္ေနတဲ့ အျဖဴေရာင္ အဝတ္အစားေတြကို ျဖဴစင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ဖို႔ ရွာလကာရည္ကို ရွာလကာရည္ ဘူးအဖုံးခြက္ ၁ ခြက္ (သို႔မဟုတ္) ၂ ခြက္နဲ႔ ေရအနည္းငယ္တို႔ကို ေရာစပ္ကာ ၁၅ မိနစ္ခန႔္ […]
ကံညံ့ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ၾကံဳေတြ႕ရမယ့္ အခ်က္(၅)ခ်က္
(Zawgyi) လူတစ္ေယာက္ ကံညံ့ခ်ိန္ ႀကဳံေတြ႕ရမယ့္ အခ်က္ (၅) ခ်က္ ၁။ လူႀကီးသူမရဲ႕ ဆိုဆုံးမစကားေတြကို နားၿငီးသလို ခံစားရလိမ့္မယ္။ ၂။ မေကာင္းတဲ့သူငယ္ခ်င္း အတုအေယာင္ေတြကို စိတ္ရင္းနဲ႔ေပါင္းသင္းလာတတ္ပါတယ္။ ၃။ မထင္မွတ္ထားတဲ့ အေျပာင္းအလဲႀကီး တစ္ခု ႀကဳံလာပါလိမ့္မယ္။ ၄။ အေပ်ာ္ဘက္လိုက္ၿပီး မေကာင္းမႈေတြ ဆက္တိုက္ လုပ္မိလာပါလိမ့္မယ္။ ၅။ စားစရာေတြကို ႐ုန္းကန္ စားေသာက္ရတတ္ၿပီး အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ညေတြ မ်ားလာပါလိမ့္မယ္။ ထိုအခ်က္ေတြ ျဖစ္လာပါက သင္ကံညံ့ေတာ့မယ္ဆိုတာကို သတိထားၿပီး ဘုရားဂုဏ္ေတာ္အားစိတ္ႏွလုံးသြင္းၿပီး တရားထိုင္ျခင္း ဘုရားရွစ္ခိုးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္၍ ကံတရားအား ေျပာင္းလဲ ပစ္ႏိုင္ပါတယ္ Sayar Paing လူတစ္ေယာက္ ကံညံ့ခ်ိန္ ႀကဳံေတြ႕ရမယ့္ အခ်က္ (၅) ခ်က္ ၁။ လူႀကီးသူမရဲ႕ ဆိုဆုံးမစကားေတြကို နားၿငီးသလို […]
ဗုဒၶဘာသာမွန္လွ်င္ သိထားသင့္သည့္ ဝါဆိုလျပည့္ ဓမၼစၾကာအခါေတာ္ေန႔၏ ထူးျခားခ်က္မ်ား
(Zawgyi) ဗုဒၶဘာသာမွန္လွ်င္ သိထားသင့္သည့္ ဝါဆိုလျပည့္ ဓမၼစၾကာအခါေတာ္ေန႔၏ ထူးျခားခ်က္မ်ား ဝါဆိုလသည္ ျမန္မာလမ်ားတြင္ စတုတၱေျမာက္လျဖစ္၍ ေႏြဥတု၊ မိုးဥတု ႏွစ္ဥတုလုံး၌ ပါဝင္သည္။ေႏြရာသီ သက္သက္ မဟုတ္၊ ေႏြတစ္ပိုင္း၊ မိုးတစ္ပိုင္းေရာေႏွာေနေသာ ရာသီျဖစ္၍ ကဆုန္၊ နယုန္လမ်ားကဲ့ သို႔ အပူရွိန္ျပင္းထန္ျခင္း မရွိေတာ့ေပ။ ႐ြာသြန္းေသာမိုးေရမွာ အလြန္ ေအးျမ၏။ ‘ဝါဆိုငယ္မွဝါေခါင္၊ ေရေဖာင္ေဖာင္ႏွင့္ ႐ြာ့ေတာင္က ေခ်ာင္း’ဟူေသာ အိုင္ခ်င္းႏွင့္အညီ ဝါဆိုလတြင္ မိုးသည္းထန္စြာ ႐ြာသြန္းသျဖင့္ ျမစ္၊ ေခ်ာင္း၊ အင္း၊ အိုင္မ်ား၌ ေရျပည့္လွ်ံေနသည္ကို ျမင္ရမည္။ ဝါဆိုလျပည့္ေန႔ကား ‘သေႏၶ၊ ေတာထြက္၊ ဓမၼစက္၊ တစ္ခ်က္ျပာဋိ ဟာ’ ဆိုသည့္အတိုင္း သဗၺညဳတ ဉာဏ္ရွင္ဘုရား သခင္ကို ပဋိသေႏၶ ေနေတာ္မူျခင္း၊ ဘုရားေလာင္း သိဒၶတၳမင္းသား ေတာထြက […]
ရဟန္းမ်ားက ပရိတ္တရားမ်ားကို ႐ြတ္ဆိုေနတဲ့အခါမွာ လူအမ်ား လိုက္႐ြတ္ သင့္/ မသင့္
(Zawgyi) ရဟန္းမ်ားက ပရိတ္တရားမ်ားကို ႐ြတ္ဆိုေနတဲ့အခါမွာ လူအမ်ား လိုက္႐ြတ္ သင့္/ မသင့္ ရဟန္းေတာ္မ်ားကို ဆြမ္းစားပင့္တဲ့အခါမွာ ရဟန္းေတာ္မ်ားက ပရိတ္တရားမ်ားကို ႐ြတ္ေပးေလ့ရွိပါတယ္။ အဲ့လို ႐ြတ္ေပးတဲ့အခါ အခ်ိဳ႕ေသာ ဒကာ ဒကာမေတြက ရဟန္းေတာ္မ်ားႏွင့္အတူ ပရိတ္တရားမ်ားကို လိုက္႐ြက္တတ္ၾကတယ္။ ပရိတ္တရားမ်ား ႐ြတ္ဆိုတာေကာင္းေပမဲ့ ရဟန္းေတာ္မ်ားဟာ လူေတြနဲ႔အတူ ပါဠိေတာ္ အ႒ကထာမ်ားကို လူေတြနဲ႔အတူ ႐ြက္ဆိုျခင္းကို ဘုရားရွင္က ခြင့္ျပဳေတာ္မမူခဲ့ပါဘူး။ ႐ြတ္ဆိုခဲ့ရင္ ဝတ္နည္းအရ အျပစ္ျဖစ္ပါတယ္။ ထို႔အတြက္ေၾကာင့္ ၎တခါက အရွင္မဟာေမာဂၢ ႏွင့္ အရွင္မဟာ ကသႆပမေထရ္တို႔ ဖ်ားနားေတာ့ ဘုရားရွင္ဟာ ေဗာဇၩဂၤသုတ္တရားမ်ားကို ႐ြတ္ဆိုေပးတဲ့အခါ ႐ိုေသစြာ နာယူျခင္းေၾကာင့္ ေရာဂါမွ ေပ်ာက္ကင္းခ်မ္းသာခဲ့ပါတယ္။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ေရာဂါေဝဒနာေတြျဖစ္ေတာ့လည္း ေဗာဇၩဂၤသုတ္တရားကို အရွင္စုႏၵမေထရ္က ႐ြတ္ေပးတဲ့အခါဘုရားရွင္က ႐ိုေသစြာပဲ နာယူခဲ့ပါတယ္။ […]