(Zawgyi) ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက စုေဝးေနသမွ် အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားေပးမယ့္ အိမ္လုပ္ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွ အစာအိမ္၊ အသည္း၊ အူမႀကီးႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔က ခႏၶာကိုယ္အဆိပ္အေတာက္ကင္းရွင္းေစဖို႔ ေန႔စဥ္အလုပ္လုပ္ေနပါတယ္။ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ အဆိပ္အေတာက္ေျဖေဖ်ာ္ရည္ေတြက ပုံမွန္အလုပ္လုပ္မႈကို တိုးတက္ေစဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ယခုတစ္ခါေဖာ္ျပေပးခ်င္တာကလည္း အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးပါဝင္တဲ့ အသီးအႏွံေတြေပါင္းစပ္ပါဝင္တဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္လုပ္နည္းကို ေဖာ္ျပေပးမွာျဖစ္လို႔ မွန္မွန္ေသာက္သုံးၿပီး အဆီေတြကိုဖယ္ရွားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား နာနတ္သီး – ခြက္ ၁ ခြက္ ေဒါက္ခြ႐ြက္ – လက္တစ္ဆုပ္စာ ပန္းသီးစိမ္း – ၁ လုံး ႀကိဳၿပီး အေအးခံၿပီးသား လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း – ၁ ခြက္ ဂ်င္း – ၂ စိတ္ အုန္းရည္ – ၁ ခြက္ သံပုယိုရည္ […]
ဆေးသောက်ရင် ဆေးနဲ့မနီးသင့်တဲ့ အစားအသောက် (၅) မျိုး
(Zawgyi) ေဆးေသာက္ရင္ ေဆးနဲ႔မနီးသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ (၅) မ်ိဳး ========================== ေဆးေသာက္မယ္ဆို အစာစားၿပီးမွေသာက္ၾကေနာ္လို႔ေျပာၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ေဆးေတြက မစားခင္ေသာက္ရတာရွိသလို အစာတခုခုခံၿပီးမွ ေသာက္သင့္တာေတြရွိပါတယ္။ အစာနဲ႔ဘယ္ႏွနာရီျခားပါလို႔ ဆရာဝန္ကၫႊန္ၾကားလိုက္တယ္ဆိုရင္ လိုက္နာဖို႔လိုပါတယ္။ ကိုယ္စားလိုက္၊ေသာက္လိုက္တဲ့အရာေတြက ေဆးဝါးေတြရဲ႕အာနိသင္အေပၚ သက္ေရာက္မႈေတြရွိလို႔ပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေဆးဝါးေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳသက္ေရာက္မႈရွိႏိုင္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြအေၾကာင္းကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ (၁) ဂရိတ္ဖ႐ုသီး အခ်ဥ္ဓာတ္ပါတဲ့အရည္႐ႊမ္းသီးျဖစ္တဲ့ ဂရိတ္ဖ႐ုသီးက သိပ္မခ်ဥ္ဘူးဆိုေပမယ့္ အူလမ္းေၾကာင္းအတြင္း ေရာက္လာတဲ့ေဆးဝါးေတြကို ဆဲလ္ေတြရဲ႕ စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းနဲ႔ေ႐ြ႕လ်ားႏိုင္စြမ္းကို ေျပာင္းလဲေစႏိုင္ပါတယ္။ ဂရိတ္ဖ႐ုသီးေၾကာင့္ ဒီလိုျဖစ္ေစႏိုင္တာ ေဆးအမ်ိဳးေပါင္း ၅၀ ေက်ာ္ရွိပါတယ္။ (၂) ႏြားႏို႔ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ အားလည္းျဖစ္ေအာင္ ေရအစား ႏြားႏို႔ေလးနဲ႔ ေဆးေသာက္လိုက္တယ္ဆိုတာမ်ိဳး မလုပ္ရပါဘူး။ ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြဟာ ပဋိဇီဝေဆးေတြကို ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းအေပၚ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔မွာပါတဲ့ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔မဂၢနီဆီယမ္တို႔လို သတၱဳဓာတ္ေတြေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ပဋိဇီဝေဆးေတြေသာက္မယ္ဆို […]
ယခုလ ဂျူလိုင်၊ ၂၀၂၀ခုနှစ်အတွက် ခုနှစ်ရက်သားသမီး တစ်လဟောစာတမ်း။
(Unicode) တနင်္ဂနွေသားသမီးများအတွက် ဤ အချိန်သည် အမှားအမှန်၊ အကောင်းအဆိုးကို ခွဲခြားရခက်သောကာလ ဖြစ်သည်၊၊ ရှေ့တိုးရအခက်၊ နောက်ဆုတ်ရအခက် ပြဿနာများ ကြုံရတက်သည်။ အရာရာသတိထား၍ လုပ်ကိုင်မှ တော်ကာကြသည်၊၊ ယခုချိန်မှစ၍ မိမိလုပ်ဆောင်မည့်အရာအားလုံးကို အကွက်ချပီး လုပ်ဆောင်ရန် ကြိုးစားသင့်သည်၊၊ မိမိ၏ ဇွဲ၊ လုံ့လပေါ်မူတည်၍ အောင်မြင်လိမ့်မည်၊၊ စကားအပြောဆို ဆင်ခြင်သတိပြုရပါမည်၊၊ နှုတ်ကြောင့်သေ၊ လက်ကြောင့်ကြေ…တတ်သော ကာလဖြစ်၍ နှုတ်မထိန်းပါက ကြီးစွာသော ဥပဒ်ဖြစ်တက်သည်၊၊ ငွေများဝင်သောလည်း အဖတ်မတင်တက်ပေ၊၊ အလိုလိုနေရင်း စိတ်အားငယ်တက်သောစိတ်၊ တက်လွယ်ကျလွယ်သောစိတ်ကို အမြန်ဆုံးပြုပြင်ပါလေ။ မိမိ မလုပ်ချင် မဖြစ်ချင်သောကိစ္စကို တစ်စုံတစ်ယောက်မှ အတင်းအကြပ်၊ ဇွတ်လုပ်ခိုင်းချင်းခံရတက်သည်၊၊ လူငယ်လူရွယ်များအနေဖြင့်…မချစ်သင့်သူကို ချစ်ခြင်း၊ အချစ်မှား ဆုံးဖြတ်ချက်မှားခြင်းများကြောင့် မလိုလားအပ်သောပြဿနာများနှင့် ထိပ်တိုက်ကြုံရတက်သည်၊၊ ကျန်းမာရေးအနေဖြင့်…အနေအထိုင် မဆင်ခြင်မှုကြောင့် ရောဂါဝေဒနာများကြရောက် တက်သည်၊၊မျက်စိ၊မျက်နှာ၊မျက်လုံးနဲ့ပက်သတ်ပီး ဂရုစိုက်ရပါမည်၊၊ […]