[Zawgyi version] ထမင္းခ်က္ျခင္းလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား အိမ္ရွင္မမ်ားအတြက္ ထမင္းခ်က္ရာတြင္ အရသာသာမက က်န္းမာေရးအတြက္ အာဟာရဓာ္ေတြပါမဆုံးရႈံးေစမည့္ အလြယ္တကူ တစ္ခါတည္း ၿပီးျပည့္စုံေစမယ့္ နည္းေလးမ်ားကို စုစည္း တင္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။ ၁။ ရွာလကာရည္ – ထမင္းခ်က္ရာတြင္ ရွာလကာရည္တစ္စက္၊ ႏွစ္စက္ထည့္ေပး႐ုံျဖင့္ ထမင္းရဲ႕ အနံ႔အရသာကို ပိုၿပီးထင္ေပၚေမႊးပ်ံ႕ေစႏိုင္မယ့္အျပင္ ရာသီဥတု အလြန္ပူျပင္းၿပီး ထမင္းသိုးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ (ရွာလကာရည္နံ႔ဝမထြက္ပါ) ၂။ ဘီယာ – ဆန္ေဟာင္းမ်ား အထားၾကာသြားၿပီး ခ်က္ျပဳတ္ရာမွာအနံ႔အရသာက ဆန္သစ္ေလာက္ မေကာင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ စိတ္မပူပါနဲ႔။ ဆန္အေဟာင္းကို ခ်က္ခ်ိန္မွာ ဘီယာအနည္းငယ္သာ ထည့္လိုက္ပါ။ ေပၚဆန္းေမႊးပမာေမႊးပ်ံ႕တဲ့ ထမင္းကို ရရွိေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၃။ ေျမပဲဆီ – ထမင္းခ်က္ရာမွာ ဆားအနည္းငယ္နဲ႔ ေျမပဲဆီအနည္းငယ္ ထည့္ေပးကာေရာၿပီး ေမႊေပးပါက ဆန္ဖြာျခင္းမရွိပဲ ခံတြင္းကိုေတြ႕ေစမွာ […]
ဒန္႔ကြ်ဲပင္နွင့္ အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလား၊ ႏွလုံးသည္းေျခ အားနည္းေနလား၊ စိတ္မၿငိမ္ျဖစ္ေနလား၊ စားမဝင္ဘူးလား။
[Zawgyi version] ေဆးစြမ္းထက္ျမက္ ဒန႔္ကြၽဲ႐ြက္ အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလား/ ႏွလုံးသည္းေျခ အားနည္းေနလား/စိတ္မၿငိမ္ျဖစ္ေနလား/ စားမဝင္ဘူးလားေ။ ငြကုန္ခံမေနပါနဲ႔ လမ္းေဘးသမားေတာ္နဲ႔ ေတြ႕လိုက္ပါ။လမ္းေဘးသမားေတာ္ဟူသည္ကား လမ္းေဘးမွ အညၾတဘဝနဲ႔ မလွမပ ေနထိုင္ေနရသူ ”ဒန႔္ကြၽဲပင္” သာျဖစ္ပါသည္။ အ႐ိုးခံဆိုေပမယ့္ အမ်ိဳးမွန္၍ အဖိုးတန္လွပါသည္။ဒန႔္ကြၽဲပင္ဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေစေသာသတၱိ၊ သည္းေျခပ်က္ေရာဂါေသြးပ်က္ ထိတ္လန႔္တတ္ေသာေရာဂါ၊ ႏွလုံးအားနည္း ေရာဂါ တို႔ကို သူတစ္မ်ိဳးတည္း ေပ်ာက္ကင္းေစန္ုင္ေလာက္ေအာင္ ဂုဏ္သတၱိထူးေသာ ေဆးေကာင္းႀကီးတစ္လက္ျဖစ္ပါသည္။ ေဆးၿမီးတိုမဟုတ္ပါ ျမစ္ခ်င္းၿပီးေဆးပါ။ ဒန႔္ကြၽဲ႐ြက္ကို ျပဳတ္ၿပီး လက္သုတ္သုပ္စားၾကသည္။တို႔စရာအျဖစ္ စားၾကသည္။ မိုးက် လဖက္ဟူ၍ပင္ တင္စားေခၚေဝၚၾကသည္။ အလြန္အရသာရွိေသာ အပင္ျဖစ္ပါသည္။ ျမန္မာ့ေျမမွာႀကီး ျမန္မာ့ေျမမွာေမြး ျမန္မာ့ပထဝီဝင္အေနအထားအရ ႀကီးျပင္းလာၾကတဲ့ ျမန္မာေတြအတြက္ ျမန္မာျပည္က သစ္ဥသစ္ဖု ေဆးျမစ္ေတြကသာ အထိေရာက္ဆုံး အေထာက္အကူအျပဳဆုံး အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါသည္။ ဒန႔္ကြၽဲပင္နဲ႔ပါတ္သက္၍ ”ဒန႔္ကြၽဲပင္ ပုခက္လႊဲ”ဟူေသာ […]
ႏႈတ္ခမ္းသားေတြမည္းေနတာကို လြယ္ကူစြာ အိမ္တြင္းေျဖ႐ွင္းနည္း
[Zawgyi version] ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ မည္းေနလို႔စိတ္မညစ္ေစလို အခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသား/ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အ႐ြယ္မတိုင္မီ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ မည္းလာတတ္ၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ေကာ္ဖီ-လၻက္ရည္-ေဆးလိပ္ လြန္စြာေသာက္သုံးျခင္းေၾကာင့္ ကဖိန္းဓာတ္ရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား၊ ေနပူထဲအထြက္မ်ား၍ ေနေလာင္ျခင္း၊ ေရေႏြး၊ ဟင္းခ်ိဳ …စတဲ့အရည္ပူပူေတြကို ခြက္ပူပူထဲကေန စုပ္ယူေသာက္ေလ့ရွိျခင္း၊ ခဲဓာတ္မ်ားတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းဆိုး ေဆးအႏၲရာယ၊္ ေရာဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္ ေသာက္သုံးေနရတဲ့ ပဋိဇီဝေဆးေတြရဲ႕ တန္ျပန္သက္ေရာက္မႈ…စတာေတြေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားကို မည္းလာေစပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ စိတ္မညစ္ၾကပါနဲ႔။ ေဟာဒီမွာ ႐ိုးရွင္းလြယ္ကူၿပီး ေငြကုန္ေၾကးက် မမ်ားတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြရွိပါတယ္။ (သၾကားနဲ႔ပြတ္ပါ) ႏႈတ္ခမ္းမည္းမည္းေတြအတြက္ သၾကားက အေကာင္းဆုံးေဆးပါဘဲ။ လၻက္ရည္ဇြန္း ၃-ဇြန္းစာပမာဏရွိတဲ့ သၾကားမႈန႔္ျဖဴျဖဴေလးေတြကို ေထာပတ္နဲ႔ေရာၿပီးေနာက္၊ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို ႏႈတ္ခမ္းေပၚလိမ္းေပးပါ။ ေထာပတ္က ႏႈတ္ခမ္းသား အစိုဓာတ္ကိုထိန္းေပးသလို၊ သၾကားက ႏႈတ္ခမ္းေပၚရွိ ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ […]
ပယင်းအတုအစစ်ခွဲခြင်း၊ ပယင်းနှင့် ဂမ္ဘီရ ဓလေ့ထုံးတမ်း ဗဟုသုတ
[Zawgyi version] ပယင္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာနဲ႔ ပယင္းျဖစ္ေပၚလာပုံ အဆင့္ဆင့္ ပယင္း ( Amber ) အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ ပယင္းသည္ လူသားတို႔၏ အဆင္တန္ဆာအျဖစ္ အသုံးျပဳခဲ့ၾကေသာ ေက်ာက္မ်က္ရတနာတန္းဝင္ထဲမွ ေရွးအက်ဆုံး ရတနာထဲတြင္ ပါဝင္သည္။ ပယင္းပတီး၊ ဆြဲျပား၊ ဆြဲသီးမ်ားကို ဥေရာပေျမာက္ပိုင္းတြင္ ဘီစီ (၈၀၀၀) ေလာက္ကတည္းက အသုံးျပဳခဲ့ၾကေၾကာင္း ေတြရွိခဲ့ရသည္။ ပယင္းသည္ စင္စစ္အားျဖင့္ ေက်ာက္မဟုတ္ပါ။ အဆီထြက္ေသာ အပင္တစ္မ်ိဳး-ထင္း႐ူးပင္ တစ္မ်ိဳးဟု ဆို၏။ အဆီမွ ခဲ၍ ေက်ာက္သားသဖြယ္ ျဖစ္လာျခင္းျဖစ္သည္။ ရံဖန္ရံခါ ပယင္းထဲ၌ အင္းဆက္ပိုးမႊားမ်ားကို ပုံစံမပ်က္ ေတြ႕ရွိရတတ္ပါသည္။ ႏွစ္သန္းေပါင္း အနည္းဆုံး ၂၅ သန္းမွ သန္း ၅၀ အတြင္း ၾကာခဲ့ၿပီး ေက်ာက္ျဖစ္လာခဲ့ေသာ သစ္ေစးမ်ိဳး […]
အရက္မေသာက္ ေဆးလိပ္မေသာက္ဘဲ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေနတဲ့ တရားခံမႈိ
[Zawgyi version] အရက္မေသာက္ ေဆးလိပ္မေသာက္ဘဲ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေနတဲ့ တရားခံမႈိ ဒီေန႔ညစာစားၿပီးေတာ့ ခံတြင္းနည္းနည္း ခ်ဥ္သလိုလိုရွိတာမို႔ မလ်က္တာ ၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ လ်က္ဆားပုလင္းကို လွမ္းယူၿပီး ဖြင့္လိုက္မိတယ္…လက္နဲ႔ႏႈိက္ၿပီး လ်က္မယ္ေပါ့…လက္နဲ႔ႏႈိက္ၾကည့္တဲ့အခါ လက္ရဲ႕အထိအေတြ႕က မြမြေလးျဖစ္ေနေတာ့ စိတ္ထဲ မသကၤာတာနဲ႔ လ်က္ဆားပုလင္းထဲကို ဓာတ္မီးနဲ႔ ထိုးၾကည့္မိတယ္… လားလား…မႈိေတြ… ပုလင္းထဲမွာ ျပည့္လို႔…ဒါက မ်က္ေစ့နဲ႔ျမင္ရတဲ့ အ႐ြယ္ေရာက္လာလို႔…သူတို႔ေတာ္ေတာ္ႀကီးေနေရာေပါ့…ဒါနဲ႔ တစ္ဆက္ထဲ ေတြးမိတယ္…အရပ္ထဲမွာ ေျပာေျပာေနၾကတာေလးကိုပါ… အဲ့ဒီကေလးက လူေကာင္းကေလး…အရက္လည္းမေသာက္၊ အသည္းေရာင္ပိုးေတြ ဘာေတြလည္းမရွိဘဲနဲ႔အခုေတာ့ အသည္းကင္ဆာျဖစ္လို႔တဲ့…´ ဆိုတဲ့ စကားေလးေတြအေၾကာင္းေလ… တကယ္ေတာ့…မႈိ…အဲ့ဒီမႈိေတြေၾကာင့္ပါပဲေလ…အဲ့ဒီမႈိေတြက ထုတ္တဲ့ မႈိဆိပ္( Mycotoxin) ေတြေၾကာင့္သာ အသည္းပ်က္စီးၾကတာ…ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံလို က်န္းမာေရးအသိ၊ က်န္းမာေရးသတိ နည္းတဲ့ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲႏိုင္ငံေတြမွာ အမ်ားဆုံး ခံရတာပဲေလ…ကမာၻေပၚမွာ မႈိမ်ိဳးစိတ္ေပါင္း တစ္သန္းခြဲေလာက္ရွိတဲ့အထဲက မ်ိဳးစိတ္ ၃၀၀ ေလာက္က လူေတြကို […]
ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ သက္တမ္း(၅)ႏွစ္ေက်ာ္လို႔ ပ်က္ပ်ယ္တဲ့ ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ေတြ ဘယ္လိုျပန္ေလွ်ာက္?
[Zawgyi version] ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ သက္တမ္း(၅)ႏွစ္ေက်ာ္လို႔ ပ်က္ပ်ယ္တဲ့ ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ေတြ ျပန္ေလွ်ာက္လို႔ရၿပီ ကြၽန္ေတာ္တို႔သိထားတာက ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ေတြဟာ သက္တမ္းမတိုးဘဲထားလို႔(၅)ႏွစ္ေက်ာ္သြားရင္ အဲ့ဒီယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ဟာ အသုံးျပဳခြင့္မရွိေတာ့ဘဲ အလိုလိုပ်က္ပ်ယ္သြားပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဘယ္လိုယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ပ်က္ပ်ယ္သြားပီဆိုတာနဲ႔ အစကျပန္လုပ္ရၿပီေပါ့။ အခုေတာ့အဲ့ဒီလိုမဟုတ္ေတာ့ဘဲ ျပန္ေလွ်ာက္လိုရပါၿပီ။ သက္တမ္း(၅)ႏွစ္အထက္ တစ္ရက္ေက်ာ္ေက်ာ္ တစ္လေက်ာ္ေက်ာ္ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ေက်ာ္ ဘယ္ေလာက္ေက်ာ္ေက်ာ္ သက္ဆိုင္ရာမူလ႐ုံးမွာျပန္ေလွ်ာက္လို႔ရပါပီ။ သက္ဆိုင္ရာ မူလ႐ုံးမွာသာလွ်င္ အခ်က္အလက္ျပည့္စုံစြာရွိတာျဖစ္လို႔ မူလလိုင္စင္ လုပ္ခဲ့တဲ့႐ုံးမွာပဲ ျပန္ေလွ်ာက္ရမွာပါ။ အဲ့ဒီလို ျပန္ေလွ်ာက္တဲ့အခါ ေရးေျဖသာလွ်င္ေျဖရၿပီး ကားေမာင္းျပတာေတြမလုပ္ရေတာ့ပါဘူး။ ေနာက္ပီး မူလလိုင္စင္ပဲ မူလနံပါတ္နဲ႔ျပန္ရပါတယ္။ ကဲ ဘယ္ေလာက္အဆင္ေျပလိုက္သလဲ. အဲ့လို(၅)ႏွစ္ေက်ာ္တဲ့ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ေတြျပန္ေလွ်ာက္တဲ့အခါ လိုအပ္တဲ့အခ်က္အလက္ေတြကေတာ့ မွတ္ပုံတင္မူရင္း မိတၳဴ ပက္စပို႔ဓါတ္ပုံ(၄)ပုံ ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္မူရင္း ပိုင္ရွင္ကိုယ္တိုင္တို႔ျဖစ္ပါတယ္။ Credit – ဒုရဲအုပ္ေဌးလြင္(ခ)ေနမ်ိဳးသူရ [Unicode version] ယာဉ်မောင်းလိုင်စင် သက်တမ်း(၅)နှစ်ကျော်လို့ ပျက်ပျယ်တဲ့ […]
အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ (Energy Drink) ေန႔စဥ္ေသာက္သုံးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးမ်ား
[Zawgyi version] အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ (Energy Drink) ေန႔စဥ္ေသာက္သုံးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးမ်ား ဒီေန႔ေခတ္မွာ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ (Energy Drink) ေတြဟာ တံဆိပ္အမ်ိဳးစုံနဲ႔ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေဈးကြက္ထဲမွာ ေရာင္းခ်ေနသလို လူေတြကလည္း လြယ္လြယ္ပဲ ႐ိုး႐ိုးအခ်ိဳရည္ေတြလို အေမာေျပအျဖစ္ အရသာခံၿပီး ေန႔စဥ္ေသာက္သုံးေနတာကို ေတြ႕ေနရပါတယ္။ ဒါဟာ အလြန္အႏၲရာယ္ရွိၿပီး ျပင္းထန္တဲ့က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးေတြကို ခံစားရေစႏိုင္ပါတယ္။ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြကို အေသာက္မ်ားမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ထိခိုက္မႈေတြရွိလာႏိုင္ၿပီး ေသေစႏိုင္ေလာက္တဲ့အထိ ျဖစ္သြားတာမ်ိဳးလဲ ႀကဳံရႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြဟာ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းကို ျမန္ေစၿပီး လန္းဆန္းေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးေလ့ရွိတာေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါ၊ ႏွလုံးကိုပ်က္စီးေစတာေတြ ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ ၄ ဗူးကေန ၅ ဗူးေလာက္ေသာက္တဲ့ ေဆာက္လုပ္ေရးလုပ္သားတစ္ေယာက္ကို ၃ ပတ္ၾကာေလ့လာလိုက္တဲ့အခါ ဆိုး႐ြားတဲ့ […]
အရက္၊ ဘီယာ၊ ဝိုင္ တစ္ေန႔ကို ဘယ္ေလာက္ ေသာက္လို႔ရလဲ ေမးေနသူမ်ားအတြက္
အရက္၊ ဘီယာ၊ ဝိုင္ တစ္ေန႔ကို ဘယ္ေလာက္ ေသာက္လို႔ရလဲ ေမးေနသူမ်ားအတြက္ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳး နဲ႔ ေခါင္းစဥ္အမ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကာင့္ ယေန႔ေခတ္မွာ ေသာက္တာပာာ အခုေနာက္ပိုင္း လူေတြ အတြက္က ေရဝယ္ေသာက္သလိုျဖစ္လာပါၿပီ။ ယခုလို သၾကၤန္ကာလာ နီးလာရင္ ပိုၿပီးေတာ့ေတာင္ ေသာက္ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေသာက္တဲ့ ေနရာမွာ သတ္မွတ္ခ်က္ေလး တစ္ခုေတာ့ရွိသင့္ပါတယ္။ သတ္မွတ္ခ်က္ ကလည္း ေယာက်ၤား နဲ႔ မိန္းမ မတူပါ။ 1. Whiskey (40% alcohol) အမ်ိဳးသားေတြ က တစ္ေန႔ကို ၆၀ မီလီလီတာ ထက္ပိုမေသာက္သင့္ပါဘူး။ အမ်ိဳးသမီးေတြ ကေတာ့ ၃၀ မီလီလီတာ ထက္မပိုသင့္ပါဘူး။ 2. Beer (5% alcohol) အမ်ိဳးသားေတြက တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ခြက္ […]
ျခင္ေဆးတစ္ေခြသည္ ေဆးလိပ္ ၁၃၀ ေက်ာ္ႏွင့္ ညီမွ်
[Zawgyi version] ျခင္ေဆးေခြတစ္ေခြတြင္ ပါဝင္ေသာ ဓာတုေဗဒ ပစၥည္းမ်ားသည္ ေဆးလိပ္အေရအတြက္ ၆၀ ေက်ာ္မွ ၁၃ဝ ေက်ာ္အထိ ပါဝင္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ညီမွ်သျဖင့္ ျခင္ေဆးေခြကို ေန႔စဥ္ ရွဴရႈိက္ေနရ သူမ်ား အေနျဖင့္ သာမန္ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားထက္ အသက္အႏၲရာယ္ ပိုမိုျဖစ္ပြားႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ဓာတုကုန္ထုတ္လုပ္သူမ်ား အသင္းမွ အလုပ္အမႈေဆာင္ ေဒၚစႏၵီေအာင္က “ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့သူေတာင္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္တာ။ ျခင္ေဆးေခြမွာ ပါဝင္တဲ့ ပိုးသတ္ေဆး ပမာဏက ေဆးလိပ္ေပါင္း ေျမာက္ျမားစြာနဲ႔ညီမွ်တယ္လို႔ သုေတသန ျပဳလုပ္ခ်က္အရသိရတယ္။ သုေတသနျပဳတဲ့ ျခင္ေဆးေခြမွာ ပါတဲ့ ပိုးသတ္ေဆးပမာဏ အေပၚမူတည္ၿပီး ဘယ္ႏွလိပ္နဲ႔ညီမွ်တယ္လို႔သာ ကြာသြားတာ။ ဒါေၾကာင့္ ျခင္ေဆးေငြ႕ကိုရွဴ ရႈိက္တဲ့သူေတြက ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြထက္ အသက္အႏၲရာယ္ ပိုျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ျခင္ေဆးေခြအစား ႐ိုးရာနႏြင္းတက္ကိုပဲ သုံးသင့္တယ္”ဟု […]
ရာသီဥတုပူပြင်းချိန်မှာ မောင်းနှင်နေတဲ့ ကားတစ်စီးလုံးရဲ့ အပူချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ
[Zawgyi version] ရာသီဥတုပူျပင္းခ်ိန္မွာ ေမာင္းႏွင္ေနတဲ့ ကားတစ္စီးလုံးရဲ႕ အပူခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။ အဲကြန္းအလြန္အကြၽံမသုံးပါနဲ႔ ကားတစ္စီးရဲ႕ အဲကြန္းကို အလြန္အကြၽံအသုံးျပဳျခင္းကလည္း ကားရဲ႕အပူခ်ိန္ကို ျမင့္မားေစပါတယ္။ ကားအဲကြန္းကို နံပါတ္အျမင့္ဆုံးနဲ႔ ဖြင့္ထားလို႔ အတြင္းခန္းမွာ ေအးေနေပမယ့္ ကားရဲ႕အျပင္ဘက္ အစိတ္ အပိုင္းကေတာ့ အင္ဂ်င္ေရာ အဲကြန္းကြန္ ပရက္ဆာကပါ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ျမင့္ေနတဲ့အတြက္ ကားအပူခ်ိန္ကို ျမင့္တက္ေနေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကားအဲကြန္းကို လိုအပ္သေလာက္သာ ဖြင့္ပါ။ အဲကြန္းကို သုံးလိုက္၊ နားလိုက္မၾကာခဏ လုပ္ေပးတာမ်ိဳးေတြ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ကားအင္ဂ်င္နဲ႔ ကားအပူခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၂။ ဘက္ထရီေသခ်ာတြဲပါ ဘက္ထရီ ကလစ္ေတြကို ေသခ်ာတြဲဆက္ထားပါ။ ဘက္ထရီႀကိဳးေတြ၊ ကလစ္ေတြမခိုင္ၿမဲရင္ အပူထြက္လာေစၿပီး မီးေလာင္တဲ့အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဘက္ထရီႀကိဳးေတြက […]