(Zawgyi)
လွ်ာနဲ႔ က်န္းမာေရး
ေနမေကာင္းျဖစ္လို႔ ဆရာဝန္ေဆးခန္းျပတဲ့အခါမွာ ဆရာဝန္ေတြ အမ်ားစုကလွ်ာထုတ္ခိုင္းၿပီး ဓါတ္မီးနဲ႔ ထိုးၾကည့္ စစ္ေဆးတတ္ပါတယ္။ လွ်ာဟာ လူခႏၵာကိုယ္အတြင္းမွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ က်န္းမာေရး ေဖါက္ျပန္ေနတာကို အလြယ္တကူ သိႏိုင္ပါတယ္။ လွ်ာၾကည့္ၿပီးစစ္ေဆးတဲ့နည္းဟာ ေရွးေခတ္အခါကတည္းက တိုင္းရင္းေဆး ပညာရွင္ေတြ က်င့္သုံးတဲ့နည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေခတ္ဦးကာလအတြင္းမွာ မင္းမႈထမ္းနဲ႔ ေက်းကြၽန္ေတြ ဝယ္ယူရာမွာ လွ်ာကိုၾကည့္ၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းမေကာင္း စစ္ၾကပါတယ္။
(၁) က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့လွ်ာ
လွ်ာအေရာင္းအဆင္းဟာ ပန္းႏုေရာင္ျဖစ္ၿပီး ဆိုစြတ္ေနပါတယ္၊ အစက္အေျပာက္မရွိ၊ ကြဲအက္မေနဘဲ ျဖစ္ေနရင္ ကိုယ္တြင္းမွာ ဘာေရာဂါမွ ႀကီးႀကီးမားမားမွ မရွိဘူးဆိုတာ သက္ေသျပပါတယ္။
(၂) အျဖဴနဲ႔ အဝါေရာင္သန္းၿပီး မိုးႀကိဳးသြားကဲသို႔ အစင္းေၾကာင္းေတြျဖစ္ေနတဲ့လွ်ာ
အဆိုပါလကၡာမွာ အသဲမေကာင္း၊အစာအိမ္ ဝမ္းဗိုက္ဆိုင္ရာ ေလေအာင့္ေလနာျဖစ္။
(၃) အျဖဴေရာင္နဲ႔အစက္အေျပာက္ေတြျဖစ္ေနတဲ့လွ်ာ
ကူးဆက္ေရာဂါတမ်ိဳးရွိေနတယ္- ကိုယ္တြင္းမွာ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ လည္ပါတ္မႈအလုပ္ေကာင္းေကာင္း မလုပ္ေၾကာင္း ျပသပါတယ္။
(၃) အဝါေရာင္သန္းၿပီးမစက္အေျပာက္ျဖစ္ေနသည့္လွ်ာ
အဖ်ားရွိမယ္ -ေနမေကာင္းျဖစ္ၿပီး ရာသီခ်ိန္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါ ရွိေနမယ္။
(၄) အဝါေရာင္ အစက္အဖုေလးေတြျဖစ္ေနတဲ့လွ်ာ
သည္းေျခနဲ႔အသဲမွာ ထိခိုက္ေနတာျဖစ္ၿပီး ကိုယ္တြင္း အစာအဆိပ္ျဖစ္။
(၅) အျဖဴေရာင္ျပင္ျဖစ္ ပါတ္ၾကားအက္ၿပီး လကမာၻလို အနာျဖစ္ေနတဲ့လွ်ာ
ေသြးသားမေကာင္းေရာဂါ အေျခအေနဆိုးေနတာျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါပိုးကူးဆက္မႈမ်ားေနတာျဖစ္လို႔ အေရးေပၚေဆးကုသေပးရပါမယ္။
(၆) ျဖဴေဖြးေျခာက္ကပ္ေနၿပီး ပါးလ်ေနတဲ့လွ်ာ
ကိုယ္တြင္းအပူဓါတ္မ်ား-ေသြးလည္ပါတ္မႈ မမွန္-စိုးရိမ္ျခင္း စိတ္က်ေရာဂါ-မွတ္ညဏ္ပ်က္ဆီးေန။
(၇) နီရဲေနတဲ့လွ်ာ
အထူးသျဖင့္ ကိုယ္အပူခ်ိန္တက္ေနမယ္။ (ခေလးမ်ားတြင္ အမ်ားဆုံး ေတြ႕ႏိုင္) – အလားတူ ကူးဆက္ေရာဂါျဖစ္ေန
ပါတယ္။ နီရဲေနရာမွ အမဲေရာင္သန္းပါက ေက်ာက္ကပ္ မေကာင္း။
(၈) အနီေရာင္ဘုေလးမ်ား တျပင္လုံးေပါက္ေနတဲ့လွ်ာ
ႏွလုံးလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေနတဲ့ လကၡာလို႔ဆိုပါတယ္။
(၉) လွ်ာေဘးကြဲအက္ လွ်ာေဇာင္းေတြ နီရဲရဲျဖစ္ေန လွ်ာထိပ္အဖုေပါက္
ကိုယ္တြင္း အပူမ်ား-အပူအစပ္စား အရက္သမားမ်ား အပူကန္သည့္ အခါျဖစ္တတ္။
(၁၀) ခရမ္းေရာင္ျဖစ္ေနတဲ့လွ်ာ
ဗီတာမင္ဓါတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ (B12)နဲ႔ ခႏၵာကိုတခုလုံ နားက်င္ၿပီး လမ္းမေလ်ာက္ႏိုင္ေအာင္ခံစား၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ရာသီလာခ်ိန္ ေသြးခဲ ေသြးပုတ္ ဆင္းမႈမ်ား။
(၁၁) လွ်ာနဲ႔ အာေခါင္တြင္းမွာ အျပာေရာင္သန္းေနပါက ႏွလုံးနဲ႔ ေသြးလည္ပါတ္မႈ ေအာက္ဆီဂ်င္ဓါတ္ ေလ်ာ့နည္းလာမႈ အဆိုးဆုံးခံစားေနရသူ ျဖစ္ၿပီး ေရာဂါစိုးရိမ္ရ။ ေဆး႐ုံေဆးခန္း အျမန္သြားျပရပါမယ္။
(၁၂) အဝါေရာင္ျဖစ္ေနတဲ့လွ်ာ
အသဲေရာင္အသားဝါနဲ႔ အသဲမွာေရာဂါကူးဆက္ေနတာကို ျပတာပါ။
(HIVနဲ႔ AIDS ေရာဂါေဝဒနာ ခံစားေနရသူမ်ားမွာ လွ်ာဟာ လုံး၀ပ်က္ဆီးေနတာေတြ႕ရပါတယ္။ အနာအဖုအပိန႔္ေတြနဲ႔ ေျခာက္ကပ္ၿပီး အာေခါင္တခုလုံး အရည္ၾကည္ဘုေတြ အက္ကြဲေၾကာင္း အစက္ အေျပာက္ေတြျဖစ္ေနပါတယ္၊)
Credit – SAW
(Unicode)
လျှာနဲ့ ကျန်းမာရေး
နေမကောင်းဖြစ်လို့ ဆရာဝန်ဆေးခန်းပြတဲ့အခါမှာ ဆရာဝန်တွေ အများစုကလျှာထုတ်ခိုင်းပြီး ဓါတ်မီးနဲ့ ထိုးကြည့် စစ်ဆေးတတ်ပါတယ်။ လျှာဟာ လူခန္ဒာကိုယ်အတွင်းမှာ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ ကျန်းမာရေး ဖေါက်ပြန်နေတာကို အလွယ်တကူ သိနိုင်ပါတယ်။ လျှာကြည့်ပြီးစစ်ဆေးတဲ့နည်းဟာ ရှေးခေတ်အခါကတည်းက တိုင်းရင်းဆေး ပညာရှင်တွေ ကျင့်သုံးတဲ့နည်းဖြစ်ပါတယ်။ ခေတ်ဦးကာလအတွင်းမှာ မင်းမှုထမ်းနဲ့ ကျေးကျွန်တွေ ဝယ်ယူရာမှာ လျှာကိုကြည့်ပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမကောင်း စစ်ကြပါတယ်။
(၁) ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့လျှာ
လျှာအရောင်းအဆင်းဟာ ပန်းနုရောင်ဖြစ်ပြီး ဆိုစွတ်နေပါတယ်၊ အစက်အပြောက်မရှိ၊ ကွဲအက်မနေဘဲ ဖြစ်နေရင် ကိုယ်တွင်းမှာ ဘာရောဂါမှ ကြီးကြီးမားမားမှ မရှိဘူးဆိုတာ သက်သေပြပါတယ်။
(၂) အဖြူနဲ့ အဝါရောင်သန်းပြီး မိုးကြိုးသွားကဲသို့ အစင်းကြောင်းတွေဖြစ်နေတဲ့လျှာ
အဆိုပါလက္ခာမှာ အသဲမကောင်း၊အစာအိမ် ဝမ်းဗိုက်ဆိုင်ရာ လေအောင့်လေနာဖြစ်။
(၃) အဖြူရောင်နဲ့အစက်အပြောက်တွေဖြစ်နေတဲ့လျှာ
ကူးဆက်ရောဂါတမျိုးရှိနေတယ်- ကိုယ်တွင်းမှာ အလုပ်လုပ်နေတဲ့ လည်ပါတ်မှုအလုပ်ကောင်းကောင်း မလုပ်ကြောင်း ပြသပါတယ်။
(၃) အဝါရောင်သန်းပြီးမစက်အပြောက်ဖြစ်နေသည့်လျှာ
အဖျားရှိမယ် -နေမကောင်းဖြစ်ပြီး ရာသီချိန် ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါ ရှိနေမယ်။
(၄) အဝါရောင် အစက်အဖုလေးတွေဖြစ်နေတဲ့လျှာ
သည်းခြေနဲ့အသဲမှာ ထိခိုက်နေတာဖြစ်ပြီး ကိုယ်တွင်း အစာအဆိပ်ဖြစ်။
(၅) အဖြူရောင်ပြင်ဖြစ် ပါတ်ကြားအက်ပြီး လကမ္ဘာလို အနာဖြစ်နေတဲ့လျှာ
သွေးသားမကောင်းရောဂါ အခြေအနေဆိုးနေတာဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါပိုးကူးဆက်မှုများနေတာဖြစ်လို့ အရေးပေါ်ဆေးကုသပေးရပါမယ်။
(၆) ဖြူဖွေးခြောက်ကပ်နေပြီး ပါးလျနေတဲ့လျှာ
ကိုယ်တွင်းအပူဓါတ်များ-သွေးလည်ပါတ်မှု မမှန်-စိုးရိမ်ခြင်း စိတ်ကျရောဂါ-မှတ်ညဏ်ပျက်ဆီးနေ။
(၇) နီရဲနေတဲ့လျှာ
အထူးသဖြင့် ကိုယ်အပူချိန်တက်နေမယ်။ (ခလေးများတွင် အများဆုံး တွေ့နိုင်) – အလားတူ ကူးဆက်ရောဂါဖြစ်နေ
ပါတယ်။ နီရဲနေရာမှ အမဲရောင်သန်းပါက ကျောက်ကပ် မကောင်း။
(၈) အနီရောင်ဘုလေးများ တပြင်လုံးပေါက်နေတဲ့လျှာ
နှလုံးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတွေ ဖြစ်နေတဲ့ လက္ခာလို့ဆိုပါတယ်။
(၉) လျှာဘေးကွဲအက် လျှာဇောင်းတွေ နီရဲရဲဖြစ်နေ လျှာထိပ်အဖုပေါက်
ကိုယ်တွင်း အပူများ-အပူအစပ်စား အရက်သမားများ အပူကန်သည့် အခါဖြစ်တတ်။
(၁၀) ခရမ်းရောင်ဖြစ်နေတဲ့လျှာ
ဗီတာမင်ဓါတ် ချို့တဲ့မှု (B12)နဲ့ ခန္ဒာကိုတခုလုံ နားကျင်ပြီး လမ်းမလျောက်နိုင်အောင်ခံစား၊ အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီလာချိန် သွေးခဲ သွေးပုတ် ဆင်းမှုများ။
(၁၁) လျှာနဲ့ အာခေါင်တွင်းမှာ အပြာရောင်သန်းနေပါက နှလုံးနဲ့ သွေးလည်ပါတ်မှု အောက်ဆီဂျင်ဓါတ် လျော့နည်းလာမှု အဆိုးဆုံးခံစားနေရသူ ဖြစ်ပြီး ရောဂါစိုးရိမ်ရ။ ဆေးရုံဆေးခန်း အမြန်သွားပြရပါမယ်။
(၁၂) အဝါရောင်ဖြစ်နေတဲ့လျှာ
အသဲရောင်အသားဝါနဲ့ အသဲမှာရောဂါကူးဆက်နေတာကို ပြတာပါ။
(HIVနဲ့ AIDS ရောဂါဝေဒနာ ခံစားနေရသူများမှာ လျှာဟာ လုံးဝပျက်ဆီးနေတာတွေ့ရပါတယ်။ အနာအဖုအပိန့်တွေနဲ့ ခြောက်ကပ်ပြီး အာခေါင်တခုလုံး အရည်ကြည်ဘုတွေ အက်ကွဲကြောင်း အစက် အပြောက်တွေဖြစ်နေပါတယ်၊)
Credit – SAW
