Spa မွာျပဳလုပ္သလို ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ ျဖဴၿပီး ၾကည္လင္ေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
==================
==================
ေျခဖဝါးတစ္ခုလံုး မဟုတ္ဘဲ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြခ်ည္း ျဖဴၿပီး ေျခသည္းေလးေတြကအစ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ေလးေတြဆိုရင္ စီးထားတဲ့ ဖိနပ္ေလးနဲ႔ ေတာ္ေတာ္ေလး လိုက္ဖက္လွပေနမွာပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ေျခေထာက္မွာ ေျခသည္းနီဆိုးထားတယ္ဆိုရင္ေတာင္ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြက ျဖဴေနတာမို႔ အရမ္းလွပတဲ့ ေျခတစ္စံု ျဖစ္ေနမွာပါ။ ဘယ္အခ်ိန္ဘယ္သူကပဲ ၾကည့္လိုက္ ၾကည့္လိုက္ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြမွာ ေဂ်းေညွာ္ကင္းၿပီး ျဖဴစင္လွပေနဖို႔ဆိုတာ နည္းနည္းေလးေတာ့ ဂရုစိုက္ဖို႔ လုိပါတယ္ေနာ္။ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ဂရုစုိက္လို႔ ရမလဲဆိုတာ ဖတ္ၾကည့္ပါဦးေနာ္။
ပထမဆံုး အေနနဲ႔ေတာ့ ဇလံုထဲမွာ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေရေအး နည္းနည္းေလာက္ ေရာစပ္လိုက္ပါ။ ေနာက္ေတာ့ ဆားအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး အေအးခံထားပါ။ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ စိမ္ထားႏိုင္တဲ့ အပူအေနအထားကို ေရာက္လာၿပီဆုိရင္ေတာ့ စိမ္ထားပါ။ (၁၀) မိနစ္ဆိုရင္ ရပါတယ္။ ဒီလို စိမ္ထားေပးျခင္းက ေျခေထာက္မွာ ရွိတဲ့ အဆီျပန္ျခင္း၊ ဆဲလ္ေသနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ဖယ္ရွားၿပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေျခသည္းၾကားေလးေတြထဲမွာ ရွိတဲ့ ေဂ်းေတြ အကုန္လံုး သန္႔စင္လိုက္ၿပီး ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ေျခသည္းပံုစံညွပ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဘရက္ရွ္အေပ်ာ့ေလးနဲ႔ တိုက္လိုက္ပါ။ ေျခသည္းေလးေတြ ျဖဴၿပီးသန္႔သြားတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ အဆင့္ေရာက္လာၿပီေနာ္။
ေျခေခ်ာင္းေလးေတြမွာ အဆစ္ေနရာက ပိုၿပီးမည္းေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေလးေတြကို ျဖဴေအာင္လုပ္ၾကမယ္ေနာ္။
ပ်ားသံပရာ
ပ်ားသံပရာကေတာ့ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကို ျဖဴေအာင္ လုပ္ဖုိ႔ စြမ္းဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း(၁) ဇြန္းနဲ႔ သံပရာရည္ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းသီးရွာလကာရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း(၁) ဇြန္း ေရာစပ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး မည္းတဲ့ေနရာေလးေတြမွာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
သၾကားညိဳ
သၾကားညိဳကေတာ့ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးတာေၾကာင့္ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကို ျဖဴေစပါတယ္။ သၾကားညိဳ၊ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါနဲ႔ သံလြင္ဆီတို႔ကို ဆတူေရာလို္က္ပါ။ ႏွံ႔ေအာင္ ေမႊထားၿပီးရင္ ေျခေခ်ာင္းမွာ ပြတ္လိမ္းပါ။ အရမ္းပြတ္ရင္ေတာ့ နာႏိုင္ပါတယ္။ (၁၀) မိနစ္ေလာက္ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ တရက္ျခားတစ္ခါေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးရင္ကို သိသိသာသာ ျဖဴလာမွာပါ။
အုန္းဆီ
အုန္းဆီကေတာ့ လြယ္လြယ္ကူကူ ရရွိႏုိင္တဲ့ အဆီတစ္မ်ိဳး ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ ျဖဴဖို႔ ပိုလြယ္မွာပါ။ အုန္းဆီနဲ႔ ဗီတာမင္E နဲ႔ ေရာစပ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြမွာ လိမ္းေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းက အစိုဓါတ္ကို ရရွိေစၿပီး အသားေရေလး ၾကည္လင္ေတာက္ပဖို႔ အကူအညီေပးပါတယ္။
ဆား
ဆားနဲ႔ အုန္းဆီကလည္း ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ ၾကည္လင္ေတာက္ပေစဖို႔ အက်ဳိးျပဳတဲ့ ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ဆားနဲ႔ အုန္းဆီကို ေသခ်ာေလး ေရာႏွယ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြမွာ ပြတ္လိုက္ပါ။ ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွားေပးၿပီးသား ျဖစ္သြားၿပီး အုန္းဆီရဲ႕ အစိုဓါတ္ေၾကာင့္ ေျခေခ်ာင္းအဆစ္ေလးေတြ စိုစိုေလး ျဖစ္ေနမွာပါ။
မိန္းကေလးတို႔ေရ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ေျခသည္းေလးေတြ လွပေစဖို႔ ဆိုင္မွာျပဳလုပ္သလို ေပါင္းတင္နည္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပၿပီးျဖစ္လို႔ လုိုက္လုပ္ေပးဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။
===========
ေရးသားသူ Phyo Pyae Pyae
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.
