Sleeping Mask သံုးရင္ မ်က္ႏွာမွာဘာေတြအက်ိဳးထူးမလဲ
=======================
=======================
မ်က္ႏွာေလး အျမဲတမ္းၾကည္လင္လွပေနဖို႔ဆိုရင္ မိတ္ကပ္လိမ္းရံုနဲ႔တင္ မလံုေလာက္ပါဘူးေနာ္။ အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြလည္း လိမ္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ မိတ္ကပ္ေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသလို အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိၾကပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လိမ္းၾကတဲ့ အသားအေရထိန္းပစၥည္းတစ္မ်ိဳးအေၾကာင္း ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ Sleeping mask အေၾကာင္းပါ။ ဘယ္လုိအသားအေရပိုင္ရွင္မဆို၊ အသက္အရြယ္ဘယ္ေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ လိမ္းႏုိင္ပါတယ္။ Sleeping mask မွာလည္း အသားအေရအမ်ိဳးအစားကိုလိုက္ၿပီး ထုတ္လုပ္ထားတာေတြ ရွိပါတယ္။
ပံုမွန္ mask ေတြဆိုရင္ လိမ္းထားၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ မ်က္ႏွာျပန္သစ္ရတာေတြရွိပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ moisture ေတြလည္း အစရွိသလို လိမ္းရပါတယ္။ Sleeping mask ကေတာ့ မ်က္ႏွာျပန္သစ္စရာ မလုိတဲ့ mask အမ်ိဳးအစားပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေဆးေၾကာၿပီးၿပီဆိုရင္ Sleeping mask ေလး လိမ္းလိုက္ရံုပါပဲ။
Sleeping mask ေလး လိမ္းတဲ့အခါမွာ လက္ထဲကို ထည့္ၿပီး အသားအေရထဲ စိမ့္ဝင္ေနေအာင္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပုတ္ၿပီး လိမ္းဖုိ႔ လိုပါတယ္။ facial massage ေလးပါ လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၿပီးျပည့္စံုမွာပါေနာ္။ Sleeping mask ကို လိမ္းျခင္းအားျဖင့္ အျခားmoisture လိမ္းနဲ႔ serum လိမ္းျခင္း အဆင့္ေတြကို ေက်ာ္လႊားခဲ့လို႔ ရပါတယ္။
Sleeping mask ဆိုတဲ့အတိုင္း ညဘက္လိမ္းေပးရမွာပါ။ အသားအေရကို ျပန္လည္ျပဳျပင္တဲ့အခ်ိန္က ညဘက္ျဖစ္တာေၾကာင့္ အက်ိဳးအာနိသင္က ပိုမိုျဖစ္ထြန္းမွာပါ။
Sleeping mask သံုးျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူး (၄) မ်ိဳး ရွိပါတယ္။
ေရဓါတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ျခင္း
တစ္ေနကုန္ ေနပူထဲ ဖုန္မႈန္႔ေတြၾကားထဲ သြားလာလႈပ္ရွားထားတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရဟာ ေရဓါတ္ဆံုးရွံဳးေနပါၿပီ။ Sleeping mask သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရဓါတ္အျပည့္အဝ ပါဝင္တာမုိ႔ တစ္ညလံုး မ်က္ႏွာကုိေရဓါတ္အျပည့္အဝ ရရွိေနမွာပါ။ မ်က္ႏွာမွာ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔တာေၾကာင့္ နီရဲျခင္း၊ ယားယံျခင္းေတြလည္း မရွိေစေတာ့ပါဘူး။
ေခၽြးေပါက္ေတြ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ျခင္း
မ်က္ႏွာ အေပၚယံအေရျပားမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးျခင္းနဲ႔ ေခၽြးေပါက္ထဲမွာ အညစ္အေၾကးရွိေနျခင္းကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေခၽြးေပါက္ေတြက်ယ္တာကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။ ညအိပ္ခ်ိန္မွာ မ်က္ႏွာေလး တငး္ရင္းေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ မနက္အိပ္ရာႏိုးတဲ့အခါမွာ ၾကည္လင္ၿပီး ေအးျမလတ္ဆတ္တဲ့ အသားအေရကို ရရွိႏုိင္မွာပါ။
အစိုဓါတ္နဲ႔ ေခ်ာေမြ႔ေစျခင္း
မ်က္ႏွာမွာ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္နဲ႔ ထိတာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ပိုင္ရွင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အစိုဓါတ္ လိုအပ္ပါတယ္။ sleeping mask က အစိုဓါတ္ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့အျပင္ အေရးအေၾကာင္းျဖစ္ျခင္းေတြကိုပါ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး တင္းတင္းရင္းရင္းနဲ႔ ေခ်ာေခ်ာေမြ႔ေမြ႔ေလး ျဖစ္ေစတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
အသားအေရကို ထိန္းညွိေပးျခင္း
အသားအေရ မညီမညာျဖစ္ျခင္းနဲ႔ အရြယ္မတိုင္ခင္ ႀကီးရင့္တဲ့ပံုေပါက္ေစတဲ့ အေရးအေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး မ်က္ႏွာ ႏူးႏူးညံ့ညံ့ ျဖစ္ေနေစဖို႔ တာဝန္ယူေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ႏွာအသားအေရက လိုအပ္တဲ့ အာဟာရေတြလည္း ေပးစြမ္းႏုိင္တာေၾကာင့္ အသားအေရ ပ်က္စီးတာေတြ မျဖစ္ေစႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
ညဘက္ skin care အဆင့္ဆင့္ လုပ္ရမွာပ်င္းတယ္ဆိုရင္ေတာ့ sleeping mask ေလးသာ အေျပးဝယ္သံုးလိုက္ပါေတာ့ေနာ္။ မ်က္ႏွာကို cleansing လုပ္ၿပီးတာနဲ႔ sleeping mask ေလးရံုပါပဲ။ မနက္ဆိုရင္ ႏူးႏူးညံ့ညံ့ စိုိစိုေျပေျပနဲ႔ ၾကည္လင္တဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို ပိုင္ဆိုင္ရမွာပါ။
==============
ေရးသားသူ Phyo Pyae Pyae
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.
