ကက္သြန္ျဖဴကေတာ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးပါ၀င္တဲ့ သဘာ၀အစားအစာျဖစ္တယ္ဆိုတာ ထူးၿပီး ေျပာျပစရာလိုမယ္မထင္ပါဘူး။
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ႏွလံုးေရာဂါေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္သလို ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေသြးတိုးလည္း က်ေစပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ပ်ားရည္ကိုေရာၿပီး ပံုမွန္စားသံုးေပးလို႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ၿပီး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ဘ၀ကို အရယူလို္က္ၾကရေအာင္ပါ။
ျပဳလုပ္နည္း
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂ စိတ္ ၃ စိတ္ေလာက္ယူၿပီး လွီးေပးပါ။
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္း ထည့္ေပးပါ။
ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ဖို႔ ေန႔တိုင္းေသာက္ပါ။
လည္ေခ်ာင္းနာတာ တုပ္ေကြးျဖစ္တာနဲ႔ တျခား အေအးမိတဲ့ လကၡဏာေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔အျပင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ဖို႔ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ သဘာ၀ ေဆးရည္ ျပဳလုပ္တဲ့ ေနာက္တစ္နည္းလည္းရွိပါေသးတယ္။
ဒီနည္းလမ္းကိုျပဳလုပ္ဖို႕သင့္အသားအေရက ထိလြယ္ရွလြယ္တဲ့ အသားအေရျဖစ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ခုခုနဲ႔ အကာအကြယ္ယူၿပီး လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္း
ၾကက္သြန္နီကို အတံုးလိုက္လွီးပါ။
ၾကက္သြန္ျဖဴကို လွီးပါ။
ငရုပ္သီးေတာင့္ ၂ ေတာင့္ကို လွီးပါ။
ဂ်င္းကိုလွီးၿပီး စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ပါ။
သံပုရာသီးတစ္လံုးကို အရည္ညစ္ပါ။
ပန္းသီးရွလကာရည္ထည့္ပါ။
ျပဳလုပ္နည္း
၃၅၀ မီလီမီတာေလာက္ရွိတ့ဲ ပုလင္းထဲကို ၾကက္သြန္နီအရင္ထည့္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ၾကက္သြန္ျဖဴထည့္ပါ။ ငရုတ္သီးထည့္ပါ။ ဂ်င္းထည့္ပါ။ သံပရာရည္ထည့္ပါ။ ရွလကာရည္ထည့္ပါ။
ပုလင္းကို ခပ္ၾကပ္ၾကပ္ေလးပိတ္ထားေပးပါ။ ဒါေပမဲ့ အဖံုးနဲ႔ အထဲကအစာပလာေတြရဲ့ၾကား ၁ စင္တီမီတာေလာက္ ေနရာအလြတ္ထားပါ။ ေ၀ဒနာေတြ သက္သာသြားဖို႔အတြက္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးပါ။
မွတ္ခ်က္။ ။ အခုေျပာျပခဲ့တဲ့နည္းလမ္းေတြအတြက္ ေသာက္သံုးရမဲ့ ပမာဏက စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းျဖစ္ၿပီး မနက္ခင္း အစာမစားခင္ေသာက္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
