သြား တုိက္ ေဆး နဲ႕ မုန္႕လုပ္ ဆုိ ဒါ ဘာေတြသုံး
{[]}{[]}{[]}{[]}{[]}{[]}{[]}{[]}{[]}{[]}{[]}{[]}{[]}
၅ မိနစ္အတြင္း ဆားဝက္ၿခံအျမန္ဆံုးေပ်ာက္ေစဖို႔ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကို သံုးမယ္
ဆား၀က္ၿခံရွိေနလို႔ အၿမဲလိုလို စိတ္ညစ္ၾကရတယ္မဟုတ္လား။ အလွအပႀကိဳက္တဲ့ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ဆို ပိုလို႔ေတာင္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာပါ။
ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာ အဆီျပန္တာတို႔လည္း ဆား၀က္ၿခံေၾကာင့္ျဖစ္ေစပါတယ္။
ဆား၀က္ၿခံေၾကာင့္ အေရျပား ၾကမ္းတမ္းၿပီး အစက္အေျပာက္ေတြရွိေနလို႔ အိုမင္းရင့္ေရာ္သလိုထင္ရေစပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ မိမိကိုယ့္ကို ယံုၾကည္မႈေလွ်ာ့နည္းလာရတယ္ဆိုရင္ သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
အဆီျပန္တာကို ထိန္းညွိေပးၿပီး ၀က္ၿခံနဲ႔ ဆား၀က္ၿခံေတြကို သက္သာေစမဲ့အျပင္ အသားအေရ ၾကမ္းတမ္းတာကိုပါသက္သာေစမွာပါ။
ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းမို႔လည္း စာဖတ္သူတို႔ အႀကိဳက္ေတြ႔ၾကမွာပါ။
ပါ၀င္ပစၥည္း
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ
သြားတိုက္ေဆး
ျပဳလုပ္နည္း
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ သြားတိုက္ေဆးကို အခ်ိဳးက်ေရာစက္လိုက္ပါ။ အရမ္းထူပ်စ္ေနတယ္ဆိုရင္ ၂ စက္ေလာက္ ထည့္ပါ။
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါဟာ သဘာ၀အတိုင္ ေခ်းခၽြတ္ေပးတဲ့ ဓါတ္ပါ၀င္လို႔ အညစ္အေၾကးေတြ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
အရင္ဦးဆံုး ေခၽြးေပါက္ေတြပြင့္သြားေအာက္ ေရေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ (သို႔) တဘက္ကို ေရေႏြးစြတ္ၿပီး ကိုလိမ္းမဲ့ေနရာမွာ စြတ္ေပးပါ။
ၿပီးရင္ ေျခာက္ေအာင္သုတ္လိုက္ၿပီး ေစာေစာကလုပ္ထားတဲ့ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ သြားတိုက္ေဆးကို ဆား၀က္ၿခံရွိတဲ့ ပါးျပင္၊ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ေမးရိုးတို႔မွာ လိမ္းေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး အေျခာက္ခံပါ။
ၿပီးရင္ သြားတိုက္တံကို ေရစြတ္ၿပီး ေသခ်ာပြတ္ေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ တဘက္ကို ေရစြတ္ၿပီး သုတ္ေပးပါ။
ၿပီးရင္ ဆား၀က္ၿခံေတြကို ညွစ္ထုတ္ေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ေရေအး နဲ႔ ေဆးခ်တာာျဖစ္ျဖစ္ ေရခဲတံုးနဲ႔ မ်က္ႏွာအနံ႔ကို ပြတ္ေပးပါ။
ဒါဆို ေခၽြးေပါက္ေတြ ျပန္ပိတ္သြားပါလိမ့္မယ္။ မဟုတ္ရင္ အညစ္အေၾကးေတြ ပို၀င္လာႏိုင္ပါတယ္။
ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ Moisturizer လိမ္းေပးပါ
Khinmglinn
N L P
