ခါးနာမႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ အေလ့အက်င့္ဆိုး (၅) ခု
===================
===================
၁ – ေမြ႕ရာေပ်ာ့
ေမြ႕ရာေပ်ာ့ေပ်ာ့မွာ အိပ္ရတာ ပထမေတာ့ ဇိမ္ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင့္ေက်ာရိုးကို ေထာက္ေပးမထားႏိုင္တာေၾကာင့္ ၾကာရင္ ခါးနာလာပါမယ္။ ဒီ့အတြက္ မာတဲ့ ေမြ႕ရာမ်ိဳးကိုေရြးရမွာလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ မမာမေပ်ာ့ဘဲ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ေမြ႕ရာမ်ိဳး ေရြးသင့္ပါတယ္။
၂ – ကားအၾကာၾကီးေမာင္းတာ
ကားအၾကာၾကီးေမာင္းတာဟာ ခါးကို ဖိအား အၾကာၾကီး ေပးထားသလို ျဖစ္ပါတယ္။ အၾကာၾကီးေမာင္းရေတာ့မယ္ဆို ခါးကို ၉၀ ဒီဂရီ အေနအထားနဲ႔ မတ္မတ္ထုိင္ထားဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။
၃ – ေဒါက္ဖိနပ္
ေဒါက္ဖိနပ္အၾကာၾကီး စီးတာကလည္း သင့္ေက်ာရိုးကို ထိခိုက္ပါတယ္။ ၾကာၾကာေလွ်ာက္ရမယ့္ ကိစၥေတြမွာ ေဒါက္ဖိနပ္စီးသြားတာမ်ိဳး ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
၄ – ၾကာၾကာထုိင္ျခင္း
ၾကာၾကာထုိင္ေနတာဟာ မတ္တပ္ရပ္ေနတာထက္ ခါးေပၚဖိအား ၄၀ ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ ပိေစပါတယ္။ မာတဲ့ခံုမ်ိဳးမွာ ထုိင္သင့္ပါတယ္။ ထုိင္ေနတုန္းလည္း မၾကာခဏထေပးသင့္ပါတယ္။
၅ – ေလးလြန္းတဲ့ ပစၥည္း
ခါးနာအျဖစ္မ်ားဆံုး အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုဟာ ေလးလြန္းတဲ့ ပစၥည္းေတြကို မတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပစၥည္းတစ္ခုကို မတဲ့အခါ ကုန္းျပီးယူတာမ်ိဳး မလုပ္ဘဲ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထုိင္ ဒူးေကြးျပီး ယူဖို႔ လိုပါတယ္။
Photos & Source: Zee News
============
Duwun
