ၾကက္ဥ အကာ ရဲ႕ စူပါ အစြမ္းမ်ား
= = = = = = = = = =
ၾကက္ဥတစ္လံုးမွာ ၾကက္ဥအကာနဲ႔ အႏွစ္ဆိုျပီး ၂ မ်ိဳးရွိၾကတာ သိၾကမွာပါ။ ႏွစ္မ်ိဳးလံုးက အာဟာရကိုယ္စီရွိၾကျပီး က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္တာခ်ည္းပါပဲ။ ပါဝင္တဲ့ ပစၥည္းေပၚမူတည္ျပီးေတာ့သာ ကြဲသြားၾကတာပါ။
ၾကက္ဥ အကာမွာက ပရိုတင္း ေတြ ပိုပါျပီး ၾကက္ဥ အႏွစ္မွာက် အဆီေတြ ပိုပါပါတယ္။ ဒီေန႔ေျပာခ်င္တဲ့ ေဆာင္းပါးေလးကေတာ့ ၾကက္ဥ အကာရဲ႕ အေၾကာင္းေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီၾကည္ၾကည္ အရည္ေလးထဲမွာ ဘယ္လို စူပါ စြမ္းအားေတြ ရွိတာပါလိမ့္ ။ ။
ကိုလက္စေရာ ( အဆီဓာတ္ ) လံုးဝကို မပါပါဘူး ။ ။
ၾကက္ဥထဲက အႏွစ္ကိုဖယ္လုိက္ျပီဆုိတာနဲ႕ က်န္ခဲ့တဲ့ အကာမွာ ကိုလက္စေရာ အဆီဓာတ္လံုးဝကုိ မရွိေတာ့ပါဘူး. ဒါေၾကာင့္ ေသြးတြင္း အဆီ မ်ားရင္ ျဖစ္္တတ္တဲ့ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္္း ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ျပီးသားျဖစ္မွာပါ။
ပရိုတင္း ဓာတ္ၾကြယ္ဝတယ္ ။ ။
အႏွစ္ထက္စာရင္ အကာမွာ ပရိုတင္းေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါတာေၾကာင့္ ၾကြက္သားတည္ေဆာက္ေနတဲ့သူေတြ တကယ္ကိုစားသင့္တဲ့ အစားအစာတစ္ခုပါ။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေအာင္ ၾကိဳးစားေနတဲ့သူေတြ လည္း အဆီေတြ ပါတဲ့ အႏွစ္မစားဘဲ ပရိုတင္းေတြ သာပါတဲ့ ၾကက္ဥအကာကိုစားေပးရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်သြားမယ့္အျပင္ တစ္ေန႔လံုးအတြက္လည္း အဆာခံေစပါတယ္။
ကယ္လုိရီ နည္းနည္းပဲပါပါတယ္။ ။
ၾကက္ဥ အကာမွာ ကယ္လိုရီ ၂၅ ေလာက္သာပါတာေၾကာင့္ ဝိတ္တက္မွာစိုးတဲ့မမေတြ အတြက္ ေရြးခ်ယ္သင့္တဲ့ အစားအစာတစ္ခုေနာ္။
ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းညွိေပးတယ္။ ။
ၾကက္ဥ အကာမွာပါတဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္ ေၾကာင့္ တက္ေနတဲ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေတြ ျပန္က်သြားမယ့္အျပင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို လည္း ပံုမွန္ အတုိင္းပဲ ရွိေနေအာင္ ထိန္းညွိေပးပါတယ္။ ၾကက္ဥ အကာထဲမွာပါတဲ့ RVPSL လို႕ေခၚတဲ့ peptide ကလည္း သင့္ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ပံုမွန္ အတြင္းမွာရွိေနေအာင္ ထိန္းေပးထားဦးမွာပါ။
ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ။
ေသြးေၾကာေတြ ကုိ ေျပေလ်ာ့ေစတဲ့အတြက္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကုိ ထိန္းညွိေပးတဲ့အျပင္ ေသြးလည္ပတ္မႈပါေကာင္းေစတာေၾကာင့္ ေသြးခဲျခင္းကိုပါ ကာကြယ္ေပးျပီး ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
ဗီတာမင္ ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါပါတယ္။
ဗီတာမင္ A, ဗီတာမင္ B 12 , ဗီတာမင္ D နဲ႔ အသက္ၾကီးရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ မွတ္ဉာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းတတ္တာကို ထိပ္ဆံုးက ကာကြယ္ေပးတဲ့ ဗီတာမင္ B2 တို႕ပါတဲ့အျပင္ အသက္ရြယ္ၾကီးလာတာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အျမင္အာရံု ဆံုးရႈံးျခင္း၊ ႏွင့္ မ်က္လံုး တိမ္စြဲတာေတြကိုလည္း ၾကက္ဥအကာက ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ဒီေတာ့ ၾကက္ဥ အကာစားလုိက္တာနဲ႔တင္ လုိအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ ေတြ ၊သတၱဳ ဓာတ္ေတြ အကုန္ရမွာေနာ္။ ကယ္လိုရီနည္းတဲ့အျပင္ အဆီမပါဘဲ ပရိုတင္းေတြ ပဲ ပါတာေၾကာင့္ လွပက်စ္လစ္တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာတည္ေဆာက္ေနတဲ့ သူေတြ အတြက္ ၾကက္ဥအကာက တကယ္ကို အားထားသင့္တဲ့ စားစရာတစ္ခုပါ။ ။
Hellosayarwon
