စား​ေသာက္​သင္​့သည္​့​ေကာင္​းက်ိဴးျပဳ ဒိန္ခ်ဥ္

စား​ေသာက္​သင္​့သည္​့​ေကာင္​းက်ိဴးျပဳ ဒိန္ခ်ဥ္
**************************************-

လူသားမ်ားဧ။္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္တြင္ ၇ိွ​ေန​ေသာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ားသည္၊ လူ ့ခႏၶာကို္ယ္တစ္ကိုယ္လံုးရွိ ဆဲ(လ္)အေရအတြက္ထက္ပင္မ်ားျပားသည္။

ယင္​းတို႔သည္​ က်န္းမာေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္မိတ္ေဆြေကာင္းဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ားျဖစ္သည္။သို႔​ေပမယ္​့
ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈဒဏ္ေၾကာင့္လည္းေကာင္း၊ မဆင္မျခင္စားေသာက္တတ္ေသာ ​ေၾကာင့္ျဖစ္​​ေစ၊ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆးမ်ား ​ေၾကာင့္လည္းေကာင္း ေသေက်ပ်က္စီးသြားတတ္ၾကပါသည္။

ဒိန္ခ်ဥ္္တြင္ အဆိုပါ ့အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ားသန္းေထာင္ႏွင့္ခ်ီ၍ပါ၀င္ရာ၊ ပဋိဇီ၀ေဆးမ်ားသံုးစြဲျခင္းေၾကာင့္နွင္​့အျခားအ​ေၾကာင္​း​ေၾကာင္​့ ပ်က္စီးသြားေသာ မိတ္ေဆြေကာင္း ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ား ျပန္လည္ရွင္သန္ပြားမ်ားေစရန္အတြက္ ဒိန္ခ်ဥ္္ကိုစားသံုးျခင္​းျဖင္​့ ျပန္​လည္​ျဖည္​့တင္​းနိုင္​သည္။

သုေတသနပညာရွင္မ်ားဧ။္ ​ေလ့လာစမ္းသပ္​ခ်က္မ်ားအရ

၁ ၊ ဒိန္ခ်ဥ္သည္ ခႏၶာကို္ယ္ဧ။္ကို္ယ္ခံစြမ္းအား
(Immunity) ကိုတိုးျမွင့္ေစႏိုင္သည္။

၂၊ အူလမ္းေၾကာင္းဧ။္ က်န္းမာေရးကိုေကာင္းေစႏိုင္သည္။
၃၊ Lactose Intolerance (ေခၚ) ႏို ့သၾကားဓာတ္မတည့္ျခင္းအား ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည္။

၄၊ ဗီတာမင္အတြက္​မရွိမျဖစ္လိုအပ္ေသာ သတၱဳဓာတ္၊ အထူးအားျဖင့္ ကယ္(လ္)စီယမ္ႏွင့္ ပရိုတိန္းဓာတ္စေသာ အာပာာရဓာတ္မ်ား အမ်ားအ
ျပား ပါ၀င္သျဖင့္၊ သြားႏွင့္အရိုးကိုလည္း ခိုင္မာေစသည္။

၅၊ အသားအေရကိုလည္း ၾကည္လင္၀င္းပေစသည္။

၆၊ ထို ့ျပင္ ဒိန္ခ်ဥ္သည္ အမ်ိဳးသားက်ားေပာာ္မုန္း ထြက္မႈကိုအားေပးသည္။
၇၊ ကူးစက္ေရာဂါပိုးမ်ား၀င္ေရာက္ျခင္းမရွိေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါသည္္။

R ef : Health Digest