ဘာမွမစားရေသးခင္ ေကာ္ဖီ အရင္ေသာက္မယ္ဆုိ ဘာေတြျဖစ္လာႏုိင္သလဲ ???
အိပ္ရာထေနာက္က်လုိ႔ ရုံးခ်ိန္သုိ႔မဟုတ္ ေက်ာင္းခ်ိန္နဲ႔ကပ္ေနၿပီဆုိရင္ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ေယာက်ာၤးေလးမ်ား ျပဳလုပ္တတ္တဲ႔အက်င့္တစ္ခုကေတာ့ မနက္စာကုိ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္နဲ႔ တင္းတိမ္လုိက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဆုိဒီေကာ္ဖီတစ္ခြက္နဲ႔ မနက္စာအတြက္ လုံေလာက္ၿပီလုိ႔ သင္ထင္ပါသလား။ တျခားဘာသက္ေရာက္မွုေတြရွိႏုိင္ေသးတယ္ဆုိတာေရာ သင္သိပါသလား။
ေကာ္ဖီေသာက္တာ ေကာင္းပါတယ္။ ဘာလုိ႔လဲဆုိေတာ့ ေကာ္ဖီမွာပါဝင္တဲ႔ကာဖိန္းဓါတ္က ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕စိတ္ေတြကုိပုိမုိစုစည္းေစႏုိင္ၿပီး စြမ္းအားေတြလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။
ဥပမာ အိပ္မငုိက္ေတာ့တာမ်ိဳးေပါ့။ ဒါေပမယ့္လည္း က်န္းမာေရးအသိပညာရွင္မ်ားရဲ႕အဆုိအရ မနက္ခင္းတုိင္းမွာ ေကာ္ဖီတစ္မ်ိဳးတည္းကုိ ေသာက္သုံးျခင္းဟာ အစာအိမ္ကုိဒုကၡေပးေစႏုိင္တယ္လုိ႔ သိရွိလာရပါတယ္။
အဆုိပါပညာရွင္က ” ဟုိက္ဒရုိကလုိရစ္အက္ဆစ္ဆုိတာ အစာေတြေၾကဖ်က္ဖုိ႔အတြက္ အေကာင္းဆုံးေထာက္ပံ့ေပးႏုိင္တဲ႔အရာျဖစ္ၿပီး သင္အစားစားတဲ႔အခါ အနံရွုုရွုိက္တဲ့အခါနဲ႔ ေတြးေတာတဲ႔အခါေတြမွာ အဲဒီအက္ဆစ္ဓါတ္ေတြ ထြက္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။
ကာဖိန္းဓါတ္နည္းတဲ႔ေကာ္ဖီေသာက္သုံးမယ္ဆုိရင္ေတာင္ ဟုိက္ဒရုိကလုိရစ္ဓါတ္ ထြက္ရွိမႈကုိ ပုိမုိတုိးပြားလာေစႏုိင္ၿပီး အဲဒီအခ်ိန္မွာသာ အစာအိမ္ထဲမွာ ဘာအစားအစာမွရွိမေနဘူးဆုိရင္ေတာ့ သင့္အစာအိမ္ကုိေကာင္းစြာ ဒုကၡေပးေစႏုိင္တာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ ” လုိ႔ရွင္းလင္းထားပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မနက္စာကုိ ေကာ္ဖီတစ္ခုတည္းနဲ႔မၿပီးဆုံးသြားေစဘဲ အဆာေျပမုန္႔တစ္ခုေလာက္နဲ႔တြဲဖက္စားသုံးဖုိ႔ အႀကံျပဳလုိက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ။
STH
