မိခင္နို႔အေၾကာင္း တစ္ေစ့တစ္ေစာင္

မိခင္နို႔အေၾကာင္း တစ္ေစ့တစ္ေစာင္း ?
************************************

ဒီဘက္ေခတ္ကာလမွာ အခ်ိဳ႕မိခင္ေတြဟာ အလုပ္ထြက္လုပ္ၾကရတာအပါအဝင္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ မိခင္နို႔တိုက္ေကၽြးမႈ ေလ်ာ့က်လာတဲ့အျပင္ မိခင္နို႔အစားထိုး နို႔မႈန္႔မ်ိဳးစံုေပၚထြက္လာတာမို႔ မိခင္နို႔ရရွိေသာ ကေလးအေရအတြက္ နည္းလာေပသည္။ မိခင္နို႔ရည္ တန္ဖိုးကိုလည္း ေလ်ာ့တြက္လာၾကသည္။ အမွန္စင္စစ္ မိခင္နို႔သည္သာ ကေလးအတြက္ အေကာင္းဆံုးအာဟာရျဖစ္ေပသည္။ ထပ္ေလာင္းေျပာရမည္ဆိုလွ်င္ လမေစ့ေသာကေလးပင္ ျဖစ္လင့္ကစား ထိုမိခင္၏ နို႔သည္သာ အသင့္ေလ်ာ္ဆံုးျဖစ္ေပသည္။

မိခင္နို႔တုိက္ေကၽြးျခင္းျဖင့္ ကေလးသာ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား ရရွိသည္မဟုတ္။ မိခင္ပါ သားအိမ္ေကာင္းေကာင္းဝပ္သျဖင့္ ေမြးျပီးေသြးသြန္ျခင္း၊ ေရာဂါပိုးမ်ားဝင္ေရာက္ျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္နိုင္ရံုမက ရင္သားကင္ဆာစသည့္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုပါ ေလ်ာ့က်ေစသည္။

ကေလးအတြက္မူ လိုအပ္ေသာ အာဟာရမ်ားအျပင္ ေရာဂါကာကြယ္ေစေသာ ပဋိဇီဝဓာတ္ကိုပါ ရရွိနို္င္သည့္အတြက္ က်န္းမာေရာဂါကင္းေစမွာ အမွန္ပင္။

မိခင္နို႔အတြင္းတြင္ . . .

• အစာေခ်ရပိုလြယ္ေသာ အသားဓာတ္ (whey) သည္ အသားဓာတ္ (casein)ထက္ ပိုမိုပါဝင္သျဖင့္ ကေလးအတြက္ ပိုေကာင္းပါသည္။ ထို႔ုုျပင္ ေရာဂါကာကြယ္ေစေသာ Ig A, အူတြင္းရွိေရာဂါပိုးမႊားမ်ား အႏၱရာယ္မွ ကာကြယ္ေပးေသာ Lysozyme, Lactoferrin, အူအက်ိဳးျပဳပိုးမႊားမ်ား ေပါက္ပြားမႈကို အားေပးေသာ bifidus factor တုိ႔ပါ ပါဝင္ေပသည္။

• ကိုယ္ခႏၶာ ၾကီးထြားဖြံ႔ျဖိဳးမႈအတြက္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ႏွင့္ အဆီမ်ားလည္း ျပည့္စံု လံုေလာက္စြာပါဝင္ေပသည္။

• သက္ေစာင့္ဓာတ္မ်ားအေနျဖင့္ မိခင္စားသမွ် ဗီတာမင္အားလံုးပါဝင္ေနေပသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မိခင္မွာ အစားမ်ားမ်ားနွင့္ အာဟာရစံုလင္စြာ စားသံုးေပးဖို႔လိုအပ္ပါသည္။ (သို႔ေသာ္ အခ်ိဳ႕ေသာ မိခင္မ်ားမွာ မိမိစားသံုးေသာ အစားအစာမ်ားေၾကာင့္ ကေလးထိခိုက္မွာ စိုးရိမ္တတ္ၾကေပသည္။ ထိုအတြက္ စိတ္မပူေစလုိပါ။ မိခင္နို႔သည္ အာဟာရဓာတ္မ်ား သက္သက္သာ ပါဝင္သျဖင့္ ဝမ္းေလ်ာေနေသာမိခင္၏ နို႔သည္ ကေလးဝမ္းေလ်ာျခင္းကို မျဖစ္ေစနိုင္ပါ။)
? ဗီတာမင္ ေအ၊ ဗီတာမင္ ဘီဝမ္း၊ ဘီတူး၊ ဘီ ၁၂၊ ေဖာလစ္အက္ဆစ္တို႔ ေပါၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေပသည္။
? ဗီတာမင္ ဘီ ၃၊ ဘီ ၅၊ ဘီ ၆၊ ဗီတာမင္ စီ တို႔သည္လည္း အနည္းငယ္ပါဝင္ေပသည္။
? ဗီတာမင္ ေက မွာ မိခင္နို႔တြင္ ပါဝင္မႈနည္းသျဖင့္ ေမြးစ အတြင္းမွာပင္ ဗီတာမင္ေက ထိုးေပးရန္ လိုအပ္ေပသည္။
? ဗီတာမင္ ဒီမွာလည္း ပါဝင္မႈနည္းတတ္သျဖင့္ လိုအပ္ပါက ျဖည့္စြက္တိုက္ေကၽြးရန္ လိုအပ္တတ္ပါသည္။

• သတၱဳဓာတ္မ်ားလည္း ပါဝင္ေနပါေသးသည္။
? ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ဇင့္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မက္နီဆီယမ္၊ ေဖာ့စဖိတ္၊ စလီနီယမ္တို႔ မ်ားစြာပါဝင္၏။
? သံဓာတ္မွာမူ ကေလးအသက္ ၆လ အထိ လံုေလာက္ေသာ ပမာဏ ပါဝင္၍ ၆လ ေက်ာ္သြားပါက မိခင္နို႔တစ္မ်ိဳးတည္းနွင့္ မလံုေလာက္နိုင္ေတာ့ေပ။ ထို႔ေၾကာင့္ အသက္ ၆လ ျပည့္မွ စ၍ ျဖည့္စြက္စာ ေကၽြးရန္ အေရးၾကီးပါသည္။
? ဆိုဒီယမ္၊ ေကာ့ပါး၊ မန္းဂနိ စေသာ သတၱဳဓာတ္မ်ားလည္း အနည္းငယ္ပါဝင္ေပသည္။

ထိုသို႔ ကေလးတစ္ဦးအတြက္ လိုအပ္ေသာ အာဟာရအျပင္ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈႏွင့္အညီ အခ်ိဳးက်ပါဝင္သျဖင့္ မိခင္နို႔ တစ္မ်ိဳးတည္းကိုသာ အသက္ ၆လထိ တိုက္ေကၽြးျပီး အသက္ ၂ႏွစ္ထိ မိခင္နို႔ကို ဆက္လက္တိုက္ေကၽြးေပးရန္ လိုအပ္ပါသည္။

ေဒါက္တာခ်ိဳ(ေဆး ၁)
#ေဒါက္တာဇီဝက
#မိခင္ႏွင့္ကေလး #မိခင္ႏို႕