ေန႔စဥ္ ေရတစ္ခြက္ပဲ ေသာက္ရင္ ကုိယ္တြင္းမွာ ဘာေတြျဖစ္လာႏုိင္သလဲ
______________________________________________
ကၽြမ္းက်င္သူေတြကေတာ့ တစ္ေန႔ ကုိ ေရႏွစ္လီတာ(ရွစ္ဖန္ခြက္) ေသာက္ ဖုိ႔ အႀကံေပးထားေပမယ့္ တခ်ဳိ႕လူေတြ ဟာ ေသာက္ေရအတြက္ ေရအလြယ္ တကူမရတာ၊ ခရီးလမ္းမွာ မၾကာခဏ အိမ္သာသြားရမွာစုိးလုိ႔ ေရေလွ်ာ့ေသာက္ တာလုိမ်ဳိး အေၾကာင္းေၾကာင္းေတြ ေၾကာင့္ ေရေသာက္နည္းတတ္ၾကပါ တယ္။ သင့္ခႏၶာကုိယ္အေနနဲ႔ ေရဓာတ္ ျပည့္၀စြာရွိဖုိ႔ လုိအပ္ေနတဲ့အတြက္ တစ္ ေန႔ကုိ ေရတစ္ခြက္ပဲ ေသာက္သံုးရင္ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွာ ျဖစ္ေပၚလာႏုိင္တဲ့ ဆုိးက်ဳိးေတြကုိ သိထားသင့္တာေၾကာင့္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
ရင္တုန္ျခင္း
သင့္ခႏၶာကုိယ္ထဲက လွည့္ပတ္ေန တဲ့ ေသြးပမာဏေတြ အေကာင္းဆံုး အ ေနအထားေရာက္ဖုိ႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေရတစ္ခြက္ ပဲေသာက္တာေၾကာင့္ ေသြးပမာဏ ေလ်ာ့နည္းသြားတဲ့အတြက္ ႏွလံုးက ပံု မွန္ထက္ ခက္ခက္ခဲခဲ အလုပ္လုပ္ရတာ ေၾကာင့္ ႏွလံုးခုန္၊ ရင္တုန္လာပါတယ္။
ေသြးဖိအားက်ဆင္းသြားျခင္း
ႏွလံုးက ခက္ခက္ခဲခဲ အလုပ္လုပ္ရ တဲ့အတြက္ ေသြးဖိအားလည္း က်ဆင္း သြားႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးဖိအားျမင့္တက္ လြန္းတာက က်န္းမာေရးအတြက္ ဆုိးရြားႏုိင္သလုိ ေသြးဖိအား အလြန္အ မင္းက်ဆင္းသြားတာေၾကာင့္လည္း ကုိယ္တြင္းအဂၤါေတြဆီကို ေအာက္ဆီဂ်င္ လုိအပ္သေလာက္ မရရွိႏုိင္ေတာ့တဲ့ အတြက္ က်န္းမာေရးျပႆနာ ျဖစ္လာႏိုင္ ပါတယ္။
ေခါင္းကုိက္ျခင္း
ခႏၶာကုိယ္အတြင္း ေရလံုလံု ေလာက္ေလာက္ မရတာေၾကာင့္ အလြန္ အမင္း ေခါင္းကုိက္ႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ဦး ေႏွာက္မွာ ေရက ၅၇ ရာခုိင္ႏႈန္းပါ၀င္ တဲ့အတြက္ ေရဓာတ္မျပည့္၀ခဲ့ရင္ ဦး ေႏွာက္ ယာယီက်ံဳ႕သြားတာေၾကာင့္ ေခါင္းကုိက္ေ၀ဒနာခံစားရတာပါ။
အာ႐ံုစူးစုိက္မႈေလ်ာ့နည္းျခင္း
ဦးေႏွာက္က ေရဓာတ္ျပည့္ျပည့္ ၀၀ ရရွိဖုိ႔ လုိအပ္တဲ့အတြက္ ကုိယ္တြင္း ေရဓာတ္မျပည့္၀ခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္အေန နဲ႔ ခက္ခက္ခဲခဲ အလုပ္လုပ္ရပါတယ္။ ေရ ေသာက္နည္းတာေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္း နယ္ႏိုင္တဲ့အျပင္ စိတ္ခံစားခ်က္လည္း မေကာင္းတဲ့အတြက္ အလုပ္အေပၚမွာ အာ႐ံုစူးစုိက္မႈ ေလ်ာ့နည္းသြားႏုိင္ပါ တယ္။
ႂကြက္တက္ႏုိင္ျခင္း
ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ႂကြက္သားေတြအေန နဲ႔လည္း အလုပ္ေကာင္းမြန္စြာ လုပ္ႏုိင္ဖုိ႔ ေရလုိအပ္ပါတယ္။ ေရေသာက္နည္းတာ ေၾကာင့္ ႂကြက္သားအားနည္းတဲ့အျပင္ ႂကြက္တက္တဲ့ေ၀ဒနာခံစားရႏုိင္ပါတယ္။
ဆီးအေရာင္ရင္႕ျခင္း
သင္ရဲ႕ ဆီးအေရာင္ကုိၾကည့္ၿပီး သင္ ေရလံုလံုေလာက္ေလာက္ ေသာက္ မေသာက္ သိရွိႏုိင္တယ္လုိ႔ ကၽြမ္းက်င္ သူေတြက ဆုိပါတယ္။ ေရတစ္ခြက္ပဲ ေသာက္တာေၾကာင့္ ကုိယ္တြင္းေရဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့တဲ့ လကၡဏာအေနနဲ႔ သင္ရဲ႕ ဆီးအေရာင္ရင့္သြားပါတယ္။
၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း
ေန႔စဥ္ ေရဓာတ္လံုလံုေလာက္ ေလာက္ မေသာက္ႏုိင္ရင္ ၀မ္းခ်ဳပ္ႏုိင္ပါ တယ္။ အထူးသျဖင့္ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ နည္းပါးတဲ့အစာစားသူေတြနဲ႔ထုိင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရသူေတြပါ။ ၀မ္းခ်ဳပ္တာ ေၾကာင့္ ေလပြတာ၊ အသားအေရ ညစ္ ထပ္ထပ္ျဖစ္တာ၊ ခံတြင္းအနံ႔ဆုိးထြက္ တာေတြလည္း ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ ဘယ္လုိအ ခက္အခဲမ်ဳိး၊ ဘယ္လိုအေနအထားမ်ဳိး မွာမဆုိ ေရကုိ လံုလံုေလာက္ေလာက္ ရရွိေအာင္ မျဖစ္မေနေသာက္သံုးပါ။
#ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး
