အရက္နဲ႔ ကင္ဆာ
=======================
=======================
အရက္ကို အလြန္အကြၽံ ေသာက္သံုးျခင္းက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ေၾကာငး္ သိၾကေပမယ့္ အရက္ေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားလာတာကိုေတာ့ အသိနည္းၾကပါတယ္။
>> အရက္နဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနေသာကင္ဆာမ်ား
အရက္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေအာက္ပါကင္ဆာမ်ား ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။ အရက္ေသာက္ႏႈန္းေပၚ မူတည္ၿပီး ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမိုမ်ားျပားလာႏိုင္ပါတယ္။
● ပါးစပ္၊ လည္ေခ်ာင္း၊ အသံအိုးနဲ႔ အစာႁပြန္ကင္ဆာ
အရက္ေၾကာင့္ ဒီကင္ဆာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ အရက္ေရာ၊ ေဆးလိပ္ေရာ ႏွစ္မ်ိဳးလံုး ေသာက္ျခင္းက ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို ပိုမိုမ်ားျပားေစႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ထဲမွာပါတဲ့ အႏၲရာယ္မ်ားတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြက ပါးစပ္၊ လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ အစာႁပြန္ေတြမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြအတြင္းကို ဝင္ေရာက္ ဒုကၡေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ဆဲလ္ထဲဝင္ဒုကၡေပးႏိုင္ေအာင္ အရက္က ကူညီေထာက္မေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဆးလိပ္ ဓာတုပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ပ်က္စီးသြားတဲ့ DNA ေတြကို ျပန္လည္မျပင္ဆင္ႏိုင္ေအာင္ အရက္က တားဆီးေပးပါေသးတယ္။
● အသည္းကင္ဆာ
အရက္ကို ၾကာရွည္စြဲၿမဲစြာ ေသာက္ျခင္းက အသည္းကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို ပိုမ်ားေစပါတယ္။ အရက္ကို ေရရွည္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အသည္းေရာင္ၿပီး အမာရြတ္ေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ အသည္းကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို တိုးေစတတ္ပါတယ္။
● အူမႀကီးကင္ဆာ
အရက္က အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို မ်ားေစႏိုင္ေၾကာင္းလည္း သိရပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတတ္ေပမယ့္ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး ႏွစ္ဦးလံုးမွာ ျဖစ္ႏႈန္း မ်ားလာၾကပါတယ္။
● ရင္သားကင္ဆာ
အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ တစ္ပတ္ကို အရက္ အနည္းငယ္သာ ေသာက္႐ံုမွ်နဲ႔ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း မ်ားေစႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ Folic acid မလံုေလာက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အရက္က ခႏၶာကိုယ္တြင္း အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းကို မ်ားေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရက္ကို ျဖတ္လိုက္္ျခင္းျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အခ်ဳပ္အေနနဲ႔ဆိုရရင္ ေသာက္တဲ့ အရက္အမ်ိဳးအစားထက္ ေသာက္တဲ့ပမာဏက ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို ပိုမိုလႊမ္းမိုးႏိုင္ပါတယ္။
Dr. Mya Phoo Ngon
==============
DrMyanmar
