သခြားသီးအစြမ္း အံ့မခန္း (၁) သခြားသီးမွာ ေရဓာတ္ အမ်ားအျပား ပါဝင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သခြားသီးဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ လိုအပ္ေသာ ေရဓာတ္ ၉၆ ရခိုင္ႏႈန္းကို ျဖည့္စြမ္း ေပးရံုသာမက အဆိပ္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးနိုင္ တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ (၂) သခြားသီးဟာ ဗီတာမင္ A, C ျဖည့္စြမ္းေပးရံု သာမက ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူဓာတ္ မ်ားကိုလည္း ဖယ္ရွား ေပးနုိင္ပါတယ္။ ထို႔ျပင္ အသားအေရ မ်ားကိုလည္း စိုျပည္ေစ ရံုသာမက အားအင္မ်ားလည္း ရရိွ ေစနိုင္ပါတယ္။ (၃) သခြားသီး စားျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာ အတြင္းမွ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း သက္သာ ေစနိုင္ပါတယ္။ (၄) သခြားသီးဟာ မႈးေဝျခင္းကိုလည္း သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။ အိပ္ယာမဝင္မီ […]
ေရေႏြးျဖဴမွ ရရွိႏုိင္မည့္ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
(Zawgyi) ေရေႏြးျဖဴမွ ရရွိႏိုင္မည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ေရေႏြးျဖဴ သို႔မဟုတ္ ေရက်က္ေအးက လူသားတို႔ ဘက္စုံက်န္းမာေရးအျပင္ အသားအေရႏွင့္ ဆံပင္တို႔အတြက္ ဘက္စုံေကာင္း က်ိဳးျပဳပုံကို က်န္းမာေရးသုေတသီမ်ားက ေအာက္ပါအတိုင္း အႀကံေပးထားၾကပါတယ္။ ေရေႏြးျဖဴႏွင့္ ဘက္စုံက်န္းမာေရး (အဆိပ္အေတာက္ေျပေစပါတယ္) ေရေႏြးေသာက္လိုက္တဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာ ျမင့္တက္လာၿပီး ကိုယ္တြင္းမွ အဆိပ္အေတာက္ ေတြက ေခြၽးေစးအျဖစ္ ထြက္ရွိလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နံနက္ေစာ ေစာ တစ္ႀကိမ္၊ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတစ္ႀကိမ္၊ ေရေႏြးျဖဴေသာက္ျခင္းျဖင့္ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ထုတ္ေပးသင့္ပါတယ္။ အေရျပားလုပ္ငန္း၊ ေက်ာက္ကပ္ လုပ္ငန္း၊ လင့္ေၾကာလုပ္ငန္းမ်ား ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အဆိပ္အေတာက္ ဖယ္ရွားျခင္းကို အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစပါတယ္။ ေရေႏြးဆူဆူထဲကို သံပရာရည္ညႇစ္၍ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ေပးျခင္းက ပိုမိုထိေရာက္မႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အူမ်ားကို ေကာင္းစြာ အလုပ္လုပ္ေစပါတယ္ ဝမ္းခ်ဳပ္သူမ်ားအတြက္ သတင္းေကာင္းေလးပါ။ […]