Category: ဗဟုတုသ

  • လူတွေအမှတ်မှားနေတဲ့ မြင်းကောင်ရေ (Horsepower)အကြောင်း

    [Zawgyi version]
    လူေတြအမွတ္မွားေနတဲ့ ျမင္းေကာင္ေရ (Horsepower)အေၾကာင္း

    အထက္တန္းအဆင့္ေလာက္ စာသင္ဖူးတဲ့သူေတြဆိုရင္ hp အေၾကာင္းကို သင္ခဲ့ရပါလိမ့္မယ္။ ႐ူပေဗဒ သင္ခန္းစာထဲမွာဆိုရင္ေတာ့ What does mean hp ? လို႔ ေမးရင္ မွန္ေအာင္ေျဖႏိုင္ရင္ တစ္မွတ္ ရမွာပါ။ hp ရဲ႕ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္ကေတာ့ Work Done (အလုပ္ၿပီးေျမာက္မႈ)လို႔ အလြယ္ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ hp လို႔ ဆိုလိုက္တာနဲ႔ Work Done ကို မျမင္ေတာ့ပဲ Horsepower ဆိုတဲ့အတိုင္း ျမင္းေတြရဲ႕စြမ္းအားလို႔ အမ်ားက ထင္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဥပမာ hp 500 ဆိုရင္ ျမင္းအေကာင္ေရ အေကာင္(၅၀၀)ရဲ႕ စြမ္းအားနဲ႔ ညီမွ်တယ္လို႔ လူတိုင္းက ေတြးတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အမွားႀကီး မွားပါတယ္။

    ဥပမာအားျဖင့္ ဆိုရေသာ္- Tesla S P90D အမ်ိဳးအစား လွ်ပ္စစ္ကားမွာ ေရွ႕ပိုင္းဟာ hp 250 ျဖစ္ၿပီး၊ ေနာက္ပိုင္းကေတာ့ hp 503 ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ခုေပါင္း hp ဟာ (700) ေက်ာ္ေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီကားရဲ႕ စြမ္းအင္ဟာ အားေကာင္းေမာင္းသန္ ျမင္းေပါင္း (၇၀၀)ေက်ာ္နဲ႔ ညီမွ်တယ္လို႔ ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အဓိပၸါယ္ေတြက သီးျခားဆီ ျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္လည္း ျမင္းတစ္ေကာင္ရဲ႕ စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္မႈ အျမင့္ဆုံးအခ်ိန္မွာ hp 14.9 အထိ ရွိၿပီး၊ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အျမင့္ဆုံးစြမ္းအင္ဟာ hp 5 ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူတိုင္းက စူပါဟီး႐ိုးေတြ မဟုတ္တဲ့အတြက္ လူတိုင္း ျမင္း (၅)ေကာင္နဲ႔ညီမွ်တဲ့ စြမ္းအားေတြပိုင္ဆိုင္ေနတယ္လို႔ ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေလာက္ဆိုရင္ hp ဟာ ျမင္းေတြရဲ႕အေရအတြက္ အေကာင္ေရကို ေျပာတာ မဟုတ္ဘူး ဆိုတာ ျမင္သာေစေလာက္ ပါၿပီ။

    ဒါျဖင့္ hp က ဘာကို ေျပာတာလဲ …? hp တစ္ယူနစ္ဟာ ျမင္းတစ္ေကာင္ကို ရည္ၫႊန္းတာ မဟုတ္ဘူးဆိုတာ သင့္အေနနဲ႔ ရွင္းလင္းေလာက္ပါၿပီ။ သို႔ေသာ္ hp ဆိုတာ ျမင္းတစ္ေကာင္ကို အေလးခ်ိန္ တစ္ခုခု သူ႔ရဲ႕ေက်ာေပၚမွာသယ္ေစၿပီး အခ်ိန္အတိုင္းအတာ တစ္ခုအတြင္းမွာ ေရာက္သြားတဲ့ ခရီးအတိုင္းအတာကိုေတာ့ hp က ၫႊန္းဆိုႏိုင္ပါတယ္။ အေမရိကန္ စံသတ္မွတ္ခ်က္ဆိုရင္ေတာ့ 1 hp ဟာ 33000 Foot-pounds per minute ျဖစ္ပါတယ္။

    ဒါဟာ ဘာကို ဆိုလိုသလဲဆိုရင္ ျမင္းတစ္ေကာင္ေပၚမွာ (၃၃)ေပါင္ အေလးခ်ိန္ရွိတဲ့ ဝန္စည္တစ္ခုကို တင္ၿပီး ေမာင္းႏွင္တယ္ဆိုပါစို႔၊ အဆိုပါ ျမင္းဟာ တစ္မိနစ္အတြင္းမွာ ေပ(၁၀၀၀) သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုပဲ ေပါင္ (၃၃၀)အေလးခ်ိန္ရွိတဲ့ ဝန္စည္နဲ႔ ျမင္းကို ေမာင္းမယ္ဆိုပါက တစ္မိနစ္မွာ ေပ (၁၀၀)သာ သြားႏိုင္မယ္လို႔ ဆိုလိုတာပါ။ သယ္ရတဲ့ဝတၳဳပစၥည္းက ပိုေလးလာေတာ့ ပိုၿပီးပင္ပင္ပန္းပန္းစြဲရသလို၊ ခရီးေရာက္မႈအတိုင္းအတာကလည္း ပိုနည္းသြားတဲ့ သေဘာျဖစ္ပါတယ္။

    hp ဆိုတဲ့ ယူနစ္ကို ဂ်ိမ္းစ္ဝပ္က တီထြင္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ hp ဟာ ျမင္းတစ္ေကာင္ရဲ႕ အလုပ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းကို အေျခခံတြက္ခ်က္တာျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ိမ္းစ္ဝပ္ရဲ႕နည္းကို မက္ထရစ္စနစ္အသုံးျပဳတဲ့ ႏိုင္ငံေတြက foot-lb အစား meter-kg နဲ႔ အစားထိုးတြက္ၾကပါတယ္။ ဂ်ာမန္ေတြကေတာ့ hp ကို pferdestärke (PS) လို႔ ေျပာင္းေခၚၿပီး၊ အီတလီေတြကေတာ့ cavalli vapore (CV) လို႔ ေခၚေဝၚၾကပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ အေျခခံအားျဖင့္ တူေပမယ့္ အေမရိကန္စံႏႈန္းထက္ (၁.၄)% အထိ ေလွ်ာ့နည္းေနပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ မွတ္စရာတစ္ခုက hp ကို အရွည္စာလုံးနဲ႔ ေရးရင္ Horsepower လို႔ ေရးမွ မွန္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ၾကားထဲမွာ Space မျခားရပါဘူးတဲ့။ ဒါ့အျပင္ hp ကို အကၡရာအေသးစာလုံးေတြနဲ႔ ေရးမွမွန္ကန္ၿပီး HP ဆိုၿပီး စာလုံးအႀကီးနဲ႔ မေရးရဘူးလို႔ သိရပါတယ္။

    ေနသူရိန္

    MyanmarNote

    Source : dailyexpress

    Credit – MyanmarNote

    [Unicode version]
    လူတွေအမှတ်မှားနေတဲ့ မြင်းကောင်ရေ (Horsepower)အကြောင်း

    အထက်တန်းအဆင့်လောက် စာသင်ဖူးတဲ့သူတွေဆိုရင် hp အကြောင်းကို သင်ခဲ့ရပါလိမ့်မယ်။ ရူပဗေဒ သင်ခန်းစာထဲမှာဆိုရင်တော့ What does mean hp ? လို့ မေးရင် မှန်အောင်ဖြေနိုင်ရင် တစ်မှတ် ရမှာပါ။ hp ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကတော့ Work Done (အလုပ်ပြီးမြောက်မှု)လို့ အလွယ်ပြောလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် hp လို့ ဆိုလိုက်တာနဲ့ Work Done ကို မမြင်တော့ပဲ Horsepower ဆိုတဲ့အတိုင်း မြင်းတွေရဲ့စွမ်းအားလို့ အများက ထင်နေတတ်ကြပါတယ်။ ဥပမာ hp 500 ဆိုရင် မြင်းအကောင်ရေ အကောင်(၅၀၀)ရဲ့ စွမ်းအားနဲ့ ညီမျှတယ်လို့ လူတိုင်းက တွေးတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အမှားကြီး မှားပါတယ်။

    ဥပမာအားဖြင့် ဆိုရသော်- Tesla S P90D အမျိုးအစား လျှပ်စစ်ကားမှာ ရှေ့ပိုင်းဟာ hp 250 ဖြစ်ပြီး၊ နောက်ပိုင်းကတော့ hp 503 ဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်ခုပေါင်း hp ဟာ (700) ကျော်နေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီကားရဲ့ စွမ်းအင်ဟာ အားကောင်းမောင်းသန် မြင်းပေါင်း (၇၀၀)ကျော်နဲ့ ညီမျှတယ်လို့ ဆိုလိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အဓိပ္ပါယ်တွေက သီးခြားဆီ ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း မြင်းတစ်ကောင်ရဲ့ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု အမြင့်ဆုံးအချိန်မှာ hp 14.9 အထိ ရှိပြီး၊ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အမြင့်ဆုံးစွမ်းအင်ဟာ hp 5 ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းက စူပါဟီးရိုးတွေ မဟုတ်တဲ့အတွက် လူတိုင်း မြင်း (၅)ကောင်နဲ့ညီမျှတဲ့ စွမ်းအားတွေပိုင်ဆိုင်နေတယ်လို့ ဆိုလိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလောက်ဆိုရင် hp ဟာ မြင်းတွေရဲ့အရေအတွက် အကောင်ရေကို ပြောတာ မဟုတ်ဘူး ဆိုတာ မြင်သာစေလောက်ပါပြီ။

    ဒါဖြင့် hp က ဘာကို ပြောတာလဲ …? hp တစ်ယူနစ်ဟာ မြင်းတစ်ကောင်ကို ရည်ညွှန်းတာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သင့်အနေနဲ့ ရှင်းလင်းလောက်ပါပြီ။ သို့သော် hp ဆိုတာ မြင်းတစ်ကောင်ကို အလေးချိန်တစ်ခုခု သူ့ရဲ့ကျောပေါ်မှာသယ်စေပြီး အချိန်အတိုင်းအတာ တစ်ခုအတွင်းမှာ ရောက်သွားတဲ့ ခရီးအတိုင်းအတာကိုတော့ hp က ညွှန်းဆိုနိုင်ပါတယ်။ အမေရိကန် စံသတ်မှတ်ချက်ဆိုရင်တော့ 1 hp ဟာ 33000 Foot-pounds per minute ဖြစ်ပါတယ်။

    ဒါဟာ ဘာကို ဆိုလိုသလဲဆိုရင် မြင်းတစ်ကောင်ပေါ်မှာ (၃၃)ပေါင် အလေးချိန်ရှိတဲ့ ဝန်စည်တစ်ခုကို တင်ပြီး မောင်းနှင်တယ်ဆိုပါစို့၊ အဆိုပါ မြင်းဟာ တစ်မိနစ်အတွင်းမှာ ပေ(၁၀၀၀) သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုပဲ ပေါင် (၃၃၀)အလေးချိန်ရှိတဲ့ ဝန်စည်နဲ့ မြင်းကို မောင်းမယ်ဆိုပါက တစ်မိနစ်မှာ ပေ (၁၀၀)သာ သွားနိုင်မယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ သယ်ရတဲ့ဝတ္ထုပစ္စည်းက ပိုလေးလာတော့ ပိုပြီးပင်ပင်ပန်းပန်းစွဲရသလို၊ ခရီးရောက်မှုအတိုင်းအတာကလည်း ပိုနည်းသွားတဲ့ သဘောဖြစ်ပါတယ်။

    hp ဆိုတဲ့ ယူနစ်ကို ဂျိမ်းစ်ဝပ်က တီထွင်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ hp ဟာ မြင်းတစ်ကောင်ရဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို အခြေခံတွက်ချက်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဂျိမ်းစ်ဝပ်ရဲ့နည်းကို မက်ထရစ်စနစ်အသုံးပြုတဲ့ နိုင်ငံတွေက foot-lb အစား meter-kg နဲ့ အစားထိုးတွက်ကြပါတယ်။ ဂျာမန်တွေကတော့ hp ကို pferdestärke (PS) လို့ ပြောင်းခေါ်ပြီး၊ အီတလီတွေကတော့ cavalli vapore (CV) လို့ ခေါ်ဝေါ်ကြပါတယ်။ သို့ပေမယ့် အခြေခံအားဖြင့် တူပေမယ့် အမေရိကန်စံနှုန်းထက် (၁.၄)% အထိ လျှော့နည်းနေပါတယ်။ နောက်ထပ် မှတ်စရာတစ်ခုက hp ကို အရှည်စာလုံးနဲ့ ရေးရင် Horsepower လို့ ရေးမှ မှန်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ကြားထဲမှာ Space မခြားရပါဘူးတဲ့။ ဒါ့အပြင် hp ကို အက္ခရာအသေးစာလုံးတွေနဲ့ ရေးမှမှန်ကန်ပြီး HP ဆိုပြီး စာလုံးအကြီးနဲ့ မရေးရဘူးလို့ သိရပါတယ်။

    နေသူရိန်

    MyanmarNote

    Source : dailyexpress

    Credit – MyanmarNote

  • သခြားသီးအစြမ္း အံ့မခန္း

     

    (၁) သခြားသီးမွာ ေရဓာတ္ အမ်ားအျပား ပါဝင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သခြားသီးဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ လိုအပ္ေသာ ေရဓာတ္ ၉၆ ရခိုင္ႏႈန္းကို ျဖည့္စြမ္း ေပးရံုသာမက အဆိပ္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးနိုင္ တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

    (၂) သခြားသီးဟာ ဗီတာမင္ A, C ျဖည့္စြမ္းေပးရံု သာမက ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူဓာတ္ မ်ားကိုလည္း ဖယ္ရွား ေပးနုိင္ပါတယ္။ ထို႔ျပင္ အသားအေရ မ်ားကိုလည္း စိုျပည္ေစ ရံုသာမက အားအင္မ်ားလည္း ရရိွ ေစနိုင္ပါတယ္။

    (၃) သခြားသီး စားျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာ အတြင္းမွ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း သက္သာ ေစနိုင္ပါတယ္။

    (၄) သခြားသီးဟာ မႈးေဝျခင္းကိုလည္း သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။ အိပ္ယာမဝင္မီ သၾကားျဖင့္ စားေပးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစနိုင္ပါတယ္။

    (၅) သခြားသီးသည္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ကုန္ခန္းသြားေသာ အားအင္းမ်ားကို ျပန္လည္ ျဖည့္ဆည္း ေပးတဲ့အျပင္ ၾကြက္သားမ်ား အတြက္လည္း အထူးပင္ ေကာင္းမြန္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

    (၆) သခြားသီးမွာ ေရဓာတ္ အမ်ားအျပား ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ မလိုအပ္ေသာ အဆီမ်ားကို က်ဆင္းေစနုိင္ပါတယ္။

    #အံၾသဖြယ္ရာ သခြားသီး အစြမ္းမ်ား ….?

    ၁။ သခြားသီး တစ္လံုးမွာ ဗီတာမင္ ဘီဝမ္း၊ ဘီတူး၊ ဘီသရီး၊ ဘီဖုိက္၊ ဘီဆစ္၊ ေဖာ္လစ္ အက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္စီ၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ သံဓါတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေဖာ့စဖရပ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ ဇင့္ဓါတ္ေတြ ပါဝင္ ပါတယ္။

    ၂။ ေန႔လည္ ေန႔ခင္း ေမာပန္း ႏြမ္းနယ္ေနရင္ ကဖင္းဓါတ္ ပါတဲ့၊ ဆုိဒါပါတဲ့ အရည္ေတြ မေသာက္ပါနဲ႔။ သခြားသီးဟာ ဘီတာမင္ ဘီနဲ႕ ကစီဓါတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ျမန္ျမန္ လန္းဆန္းမႈကို ရေစပါတယ္။

    ၃။ ေရခ်ဳိးခန္းထဲက ၾကည့္မွန္ဟာ မၾကည္လင္၊ ဖုန္တင္ေနပါသလား။ သခြားသီးကို ပါးပါးလီွးၿပီး ၾကည့္မွန္ ေပၚမွာ သုတ္ေပးပါ။ ဖုန္မႈန္႔ေတြ ကင္းစင္ သြားတဲ့အျပင္ ၾကည္လင္ၿပီး ေမႊးပ်ံ႕တဲ့ ရနံ႔တစ္မ်ဳိးကို ခံစားရေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

    ၄။ ပိုးေကာင္ပိုးမႊား၊ ပက္က်ိေတြ ပန္းခင္းထဲမွာ ေလွ်ာက္ဖ်က္ဆီး ေနပါသလား။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ သခြားသီး စိတ္ေလး ေတြကို သံဘူးထဲ ထည့္ၿပီး ပန္းျခံထဲမွာ ထားလိုက္ပါ။ သခြားသီးမွာပါတဲ့ ဓါတ္ပစၥည္းဟာ သံဘူးထဲမွာ ပါတဲ့ အလူမီနီယံနဲ႔ ဓါတ္ျပဳၿပီး လူသားတို႔ ခံစားသိရွိျခင္း မရွိႏုိင္ပဲ ပိုးမႊားမ်ားအား ထြက္ေျပးေစသည့္ ရနံ႔အား ထုတ္လႊတ္ ေပးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။

    ၅။ အေရျပား မွာရွိတဲ့ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားဖုိ႔ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အျမန္နည္းကို လုိခ်င္ပါသလား။ သခြားသီး ကြင္းနဲ႔ အဆီမ်ားတဲ့ ေနရာေတြကို မိနစ္ အနည္းငယ္ေလာက္ ၾကာၾကာ ပြတ္သပ္ေပးပါ။ သခြားသီးမွာ ပါတဲ့ phyto ဓါတ္တုပစၥည္းဟာ အရည္ျပားကို တင္းရင္းေစၿပီး အေပၚယံလႊာကို က်စ္လစ္ေစကာ အဆီေတြကို ေလ်ာ့ပါး ေစပါတယ္။ ပါးရည္ တြန္႔ျခင္းကိုလည္း ထိေရာက္စြာ ကုသေပးႏုိင္ ပါတယ္။

    ၆။ ဆုိးဝါးေသာ ေခါင္းကိုက္ ေဝဒနာကို သက္သာ လုိရင္ေတာ့ အိပ္ယာဝင္ခါနီးမွာ သခြားသီး အနည္းငယ္ကို စားၿပီးမွ အိပ္ယာဝင္ပါ။ အိပ္ယာထလာတဲ့ အခါမွာ ေခါင္းကိုက္ သက္သာၿပီး လန္းဆန္းမႈကို ခံစားရေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သခြားသီးမွာ သၾကားဓါတ္၊ ဗီတာမင္ဘီ၊ လွ်ပ္လုိက္ရည္ စတာေတြ ေပါၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဆံုး႐ံႈးသြားတဲ့ အဟာရ ဓါတ္ေတြကို ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းေပးကာ အားလံုးကို သမမွ်တ ေနေစၿပီး ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာ ေစပါတယ္။

    ၇။ တံခါး ပတၲာက အသံ တကြၽိကြၽိ ျမည္ေနပါသလား ဒါဆုိရင္ေတာ့ သခြားသီးကို ကြင္းၿပီး အသံျမည္ေနတဲ့ ပတၲာကို ပြတ္ေပးပါ။ တကြၽိကြၽိျမည္သံ ေပ်ာက္သြား ပါလိမ့္မယ္။

    ၈။ သခြားသီးကို လွီးၿပီး ေရေႏြး ဆူဆူထဲ ထည့္လုိက္ပါ။ သခြားသီးမွာပါတဲ့ ဓါတုပစၥည္းေတြ၊ အဟာရေတြဟာ ေရေႏြးနဲ႔ ဓါတ္ျပဳၿပီး ထြက္လာတဲ့ ေရေႏြးေငြ႕ဟာ ပင္ပန္းမႈကို ေပ်ာက္ေစတဲ့ ရန႔ံျဖစ္ၿပီး မီးဖြားၿပီးစ မိခင္ေတြနဲ႔ အတန္းတင္ စာေမးပြဲကို ေျဖရမယ့္ ေကာလိပ္ ေက်ာင္းသားေတြကို စိတ္ပင္ပန္း ဖိစီးမႈ ေလွ်ာ့က် ေစပါတယ္။

    ၉။ အစားအစာ စားၿပီးလုိ႔ ခံတြင္းန႔႔ံေပ်ာက္ေအာင္ ဝါးစရာ ပီေက ဒါမွမဟုတ္ အျခားအရာေတြ မရွိဘူး ဆုိရင္ေတာ့ သခြားသီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး အာေခါင္မွာ လွ်ာနဲ႔ဖိၿပီး စကၠန္႔ ၃ဝ ေလာက္ ကပ္ထားလုိက္ပါ။ ပါးစပ္ထဲက ခံတြင္းနံ႕ဆုိးျခင္းကို ျဖစ္ပြားေစေသာ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသဆံုး သြားေစပါတယ္။

    ၁၀။ ဘံုပိုင္ေခါင္း၊ ေရဇလံု၊ စတီးပစၥည္း စတာေတြကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖုိ႔ အစိမ္းေရာင္ နည္းလမ္းကို ရွာေဖြ ေနပါသလား။ သခြားသီးနဲ႔ ပြတ္သပ္ ေပးလုိက္ပါ။ သန္႔ရွင္း ေတာက္ေျပာင္ေစႏုိင္ပါသည္္။ အစင္းရာေတြလည္း မက်န္ခဲ့ေစပါ။ လက္နဲ႔ လက္သည္း ေတြကိုလည္း မထိခိုက္ေစပါ။

    ၁၁။ ေဖာင္တိန္သံုးၿပီး အမွားေရးျခစ္ မိပါသလား။ သခြားသီး အသားေလး အနည္းငယ္နဲ႔ ျဖည္းျဖည္းေလး ပြတ္တုိက္ေပးပါ။ ေဖာင္တိန္မွင္ေတြကို ဖ်က္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ေရာင္စံုခဲတံ၊ မာဂါ စတာေတြကိုလည္း ဖ်က္လုိ႔ ရပါတယ္။

  • အဆီက် ေဆး ႏွင့္ အဆီက် အစားအေသာက္မ်ား ၏ အႏၲရာယ္မ်ား

     

    အခုတေလာ online မွာ အဆီက် ေဆး ကတစ္မ်ိဳး အဆီက် ေကာ္ဖီ၊ အဆီက် Green Tea ၊ အဆီက် ဘီစကစ္ ဆိုၿပီးေတာ့ တစ္မ်ိဳးေရာင္းလာၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆို ရက္အနည္းငယ္ စားၿပီး ေပါင္ ၁၀-၁၅ အထိ ေျပာၿပီးေၾကညာ လာတာေတြ လည္း ေတြ႕လာရပါတယ္။ တကယ္က်မက် မသိေပမယ့္ ဒီလို ေဆးေတြ ဘီစကစ္ ေတြစား လို႔ ေလးရက္ အတြင္း ၁၀ေပါင္ တကယ္က်ရင္ေတာ့ ဒီပစၥည္းပာာ အႏၲရာယ္မ်ားတဲ့ ဓါတုပစၥည္း တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးပါေနတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ- ကဖိန္းဓါတ္ (Caffeine) အမ်ားႀကီးပါေနတာမ်ိဳး၊ သိုင္းရြိဳက္ ေပာာ္မုန္း (Thyroid Hormone) ေတြ ပါေနတာမ်ိဳး၊ အဆိုးဆံုး ကေတာ့ Ephedrine (အက္ဖဒရင္း) လို႔ ေခၚတဲ့ အႏၲရာယ္ မ်ားတဲ့ ဓါတုပစၥည္း ထည့္ထားတာမ်ိဳး ေတြျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

    ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး ေတြ အေနနဲ႔ ေအာအန္တာ၊ စိတ္ ဂေယာင္ဂတမ္း ျဖစ္တာ၊ စိတ္ဓါတ္က်တာ၊ ဝက္႐ူးျပန္သလို တက္တာ၊ ေလျဖတ္တာ၊ ရင္တုန္တာ၊ ႏွလံုးခုန္ မမွန္တာေတြ ျဖစ္တတ္ၿပီး အသက္ေသဆံုး သည္ အထိျဖစ္တတ္ပါတယ္။

    ေနာက္ပိုင္း အခု နာမည္ အရမ္းႀကီးေနတဲ့ အဆီက် ေကာ္ဖီ အေၾကာင္း ကို ကြ်န္ေတာ္ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ အဆီက် ေကာ္ဖီ မွ မပာုတ္ပါဘူး ေကာ္ဖီ ရဲ႕သဘာဝ ကို က BMR (Basal Metabolic Rate) ကို တက္ေစပါတယ္။ အလြယ္ေျပာရရင္ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ကယ္လိုရီပမာဏ ကို မ်ားေစပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ လည္း ဝိတ္က်ေစတာပါ။ တသ္ခု ရွိတာ က ေကာ္ဖီကို သၾကားေတြ ႏို႔ဆီေတြ creamer ေတြ အမ်ားႀကီးနဲ႔ ေသာက္ရင္ေတာ့ ဝိတ္ပိုတက္ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေကာ္ဖီ ကလည္း တစ္ေန႔ ကို ပံုမွန္ လူတစ္ေယာက္ အေန နဲ႔ ၃ ခြက္ ထက္ မပို သင့္ပါဘူး။ သတ္မွတ္ထား တဲ့ ပမာဏ ထက္မ်ားလာရင္ေတာ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

    ေနာက္တစ္ခု နာမည္ႀကီး ေနတာ ကေတာ့ အဆီက် Green Tea ပါ။ ႀကီးႀကီးမားမား ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳး မရွိေပမယ့္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ေနတဲ့ လူနာ ေတြမွာ ဆိုရင္ေတာ့ မေသာက္သင့္ပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ လူေတြ မွာေတာ့ ေခါင္းကိုက္တာ မ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

    အလြယ္နည္း မလိုက္ဘဲ က်န္းမာေရး ႏွင့္ အညီ diet plan စနစ္တက် စားၿပီး သင့္ေတာ္ ေသာ အားကစားနည္း တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ကစားၿပီး ျဖည္းျဖည္း နဲ႔ မွန္မွန္ ဝိတ္ခ်မွ သာ ေရရွည္ အတြက္ အေကာင္းဆံုးပါ။

    ေလးစားစြာျဖင့္
    ေဒါက္တာ ညီညီေက်ာ္

    Photo from internet source

  • ဘာေၾကာင့္ အေစ့ေတြကို ေလွာ္ၿပီးစားသင့္သလဲ။

     

    စားလို႔ရတဲ့ အေစ့ေတြျဖစ္တဲ့ (ဥပမာ ဖရုံေစ့တို႔ကို) ေလွာ္ၿပီး စားသင့္ပါတယ္။ ေလွာ္ထားတဲ့ အေစ့ေတြမွာ

    အမွ်င္ဓာတ္ေတြပိုၿပီး ပါ၀င္ပါတယ္။ ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ၄ ပံု၁ပံုေလာက္ဘဲရွိတဲ့ အေစ့ေတြမွာဆိုရင္ အမွ်င္ဓာတ္ ၄ ဂရမ္ေလာက္ပါ၀င္ပါတယ္။

    ေလွာ္ထားတဲ့ အေစ့ေတြမွာ ပရိုတင္းဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ၄ ပံု ၁ပံုေလာက္ရွိတဲ့ အေစ့ေတြမွာေတာင္ ပရိုတင္းဓာတ္ ၃ ဂရမ္ေလာက္ပါ၀င္ပါတယ္။

    အေစ့ေတြက ဗီတာမင္ဓာတ္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ၊ သံဓာတ္၊ ေဖာ္လစ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ကယ္ဆီယမ္နဲ႔ ဇန္႔ဓာတ္တို႔ ၾကြယ္၀ပါတယ္။

    ေလွာ္ထားတဲ့ အေစ့ တစ္ေအာင္စမွာ သံဓာတ္ 4 mg ေလာက္ပါ၀င္ပါတယ္။

    အခြံမာအသီးေတြနဲ႔ အလက္ဂ်စ္ရွိသူေတြကလည္း အေစ့ေတြကို ေလွာ္စားသင့္ပါတယ္။
    ေကြကာအုပ္၊ ဟင္းခ်ိဳ၊ အသုတ္ေတြထဲကိုလည္း ေလွာ္ထားတဲ့ အေစ့ေလးေတြ အနည္းငယ္ထည့္သင့္ပါတယ္။
    ေလွာ္ထားတဲ့ အေစ့ေတြကိုမွ သံလြင္ဆီ၊ ဆား တို႔နဲ႔ ျပန္ေလွာ္ရင္ ကေလးေတြအတြက္ အဆာေျပစာ အျဖစ္ စားသံုးလုိ႔ရပါတယ္။

    ေလွာ္ပံုေလွာ္နည္း
    အရင္ ကိုယ္ေလွာ္ေနက်ပံုစံအတိုင္းလည္း ေလွာ္ႏိုင္သလို အခုေျပာျပထားတဲ့ပံုစံအတိုင္းနဲ႔ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

    ပါ၀င္ပစၥည္း
    အေစ့ တစ္ခြက္နဲ႔ တစ္၀က္ (1.5 Cups) (ဖရုံေစ့ စတဲ့ စားလို႔ရတဲ့ အေစ့အမ်ား)
    ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္
    ရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္
    ဇီရာေစ့ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္
    သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း

    ျပဳလုပ္နည္း
    ေဖာ္ျပထားတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို ဇလံုးတစ္ခုထဲမွာ ႏွံ႔စပ္ေအာင္ ေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ၁၀ မိနစ္ ဒယ္အိုးထဲထည့္ၿပီး မီးျပင္းျပင္းနဲ႔ ေလွာ္လိုက္ပါ။ အေစ့ေတြ ေရႊညိဳေရာင္ျဖစ္တဲ့အထိ ေလွာ္ပါ။ ေပါက္ေပါက္ေဖာက္သံေလးေတြ ၾကားလာရင္ က်က္ပါၿပီ။ စားလို႔ရပါၿပီ။

  • ထမင္းခ်က္ရင္ ဒီလိုအသစ္အဆန္း လုပ္ႀကည့္လိုက္ပါ။ ထမင္းခ်က္ျခင္း၏ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား..

    [Zawgyi version]
    ထမင္းခ်က္ျခင္းလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

    အိမ္ရွင္မမ်ားအတြက္ ထမင္းခ်က္ရာတြင္ အရသာသာမက က်န္းမာေရးအတြက္ အာဟာရဓာ္ေတြပါမဆုံးရႈံးေစမည့္ အလြယ္တကူ တစ္ခါတည္း ၿပီးျပည့္စုံေစမယ့္ နည္းေလးမ်ားကို စုစည္း တင္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။
    ၁။ ရွာလကာရည္ – ထမင္းခ်က္ရာတြင္ ရွာလကာရည္တစ္စက္၊ ႏွစ္စက္ထည့္ေပး႐ုံျဖင့္ ထမင္းရဲ႕ အနံ႔အရသာကို ပိုၿပီးထင္ေပၚေမႊးပ်ံ႕ေစႏိုင္မယ့္အျပင္ ရာသီဥတု အလြန္ပူျပင္းၿပီး ထမင္းသိုးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ (ရွာလကာရည္နံ႔ဝမထြက္ပါ) ၂။ ဘီယာ – ဆန္ေဟာင္းမ်ား အထားၾကာသြားၿပီး ခ်က္ျပဳတ္ရာမွာအနံ႔အရသာက ဆန္သစ္ေလာက္ မေကာင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ စိတ္မပူပါနဲ႔။ ဆန္အေဟာင္းကို ခ်က္ခ်ိန္မွာ ဘီယာအနည္းငယ္သာ ထည့္လိုက္ပါ။ ေပၚဆန္းေမႊးပမာေမႊးပ်ံ႕တဲ့ ထမင္းကို ရရွိေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၃။ ေျမပဲဆီ – ထမင္းခ်က္ရာမွာ ဆားအနည္းငယ္နဲ႔ ေျမပဲဆီအနည္းငယ္ ထည့္ေပးကာေရာၿပီး ေမႊေပးပါက ဆန္ဖြာျခင္းမရွိပဲ ခံတြင္းကိုေတြ႕ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၄။ ဆား – လက္က်န္ထမင္းကို ျပန္ေႏြးရာတြင္ ဆားအနည္းငယ္ ထည့္ေပးျခင္းအားျဖင့္ အနံ႔ဆိုးမ်ားကို ေပ်ာက္ေစသည့္အျပင္ ခံတြင္းတြင္လည္း ႏူးညံ့ေနေစမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ၆။ ဆန္အရက္၊ အရက္ျဖဴ – ထမင္းေၾကာ္ရာတြင္ ထမင္းတြင္ အရက္သုံး၊ ေလးစက္အနည္းငယ္ ထည့္ကာ ေၾကာ္ေပးပါက နတ္သဒၶါပမာထမင္းအရသာကို ရေစႏိုင္ပါတယ္။ အကယ္၍ ထမင္းက်က္တဝက္ မက်က္တဝက္ ျဖစ္ေနတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးနဲ႔ ႀကဳံပါက ဇြန္း၂ဇြန္းစာ ဆန္အရက္ကို ထည့္ၿပီးေႏြးေပးျခင္းနဲ႔ ထမင္းကို လုံးဝက်က္ေစႏိုင္ပါတယ္။
    ၇။ ေရက်က္ေအး – ထမင္းခ်က္ခ်ိန္မွာ ေရက်က္ေအးနဲ႔ ခ်က္ပါက ဆန္မွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ B1 ဓာတ္ကို အျပည့္အဝ ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၈။ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ – ထမင္းတူးသြားပါက ထမင္းၾကားမွာ ၾကက္သြန္ၿမိတ္တစ္ပင္ကို ထည့္ၿပီး ခဏအဖုံးအုပ္ ထားေပးပါက တူးနံ႔မ်ားကို ယူပစ္လိုက္သလို ေပ်ာက္ကင္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၉။ လက္ဖက္ – ေရေႏြးၾကမ္းကို ထမင္းခ်က္ရာမွာ ထည့္ၿပီးသာမာန္အတိုင္း ထမင္းခ်က္ပါက ရရွိလာတဲ့ထမင္းက အနံ႔အရသာကို ျပည့္စုံ႐ုံသာမက အာဟာရလည္း အလြန္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ၁၀။ သံလြင္ဆီ –
    ထမင္းခ်က္ရာတြင္ သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ ထည့္ေပးပါက ဆန္ထဲရွိ သၾကားဓာတ္တိုးျမႇင့္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့အျပင္ အစာအိမ္ကိုလည္း ဥပဒ္မျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။ ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားအတြက္လည္း သင့္ေလွ်ာ္ပါတယ္။

    Via– က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္

    [Unicode version]
    ထမင္းခ်က္ျခင္းလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

    အိမ္ရွင္မမ်ားအတြက္ ထမင္းခ်က္ရာတြင္ အရသာသာမက က်န္းမာေရးအတြက္ အာဟာရဓာ္ေတြပါမဆုံးရႈံးေစမည့္ အလြယ္တကူ တစ္ခါတည္း ၿပီးျပည့္စုံေစမယ့္ နည္းေလးမ်ားကို စုစည္း တင္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။
    ၁။ ရွာလကာရည္ – ထမင္းခ်က္ရာတြင္ ရွာလကာရည္တစ္စက္၊ ႏွစ္စက္ထည့္ေပး႐ုံျဖင့္ ထမင္းရဲ႕ အနံ႔အရသာကို ပိုၿပီးထင္ေပၚေမႊးပ်ံ႕ေစႏိုင္မယ့္အျပင္ ရာသီဥတု အလြန္ပူျပင္းၿပီး ထမင္းသိုးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ (ရွာလကာရည္နံ႔ဝမထြက္ပါ) ၂။ ဘီယာ – ဆန္ေဟာင္းမ်ား အထားၾကာသြားၿပီး ခ်က္ျပဳတ္ရာမွာအနံ႔အရသာက ဆန္သစ္ေလာက္ မေကာင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ စိတ္မပူပါနဲ႔။ ဆန္အေဟာင္းကို ခ်က္ခ်ိန္မွာ ဘီယာအနည္းငယ္သာ ထည့္လိုက္ပါ။ ေပၚဆန္းေမႊးပမာေမႊးပ်ံ႕တဲ့ ထမင္းကို ရရွိေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၃။ ေျမပဲဆီ – ထမင္းခ်က္ရာမွာ ဆားအနည္းငယ္နဲ႔ ေျမပဲဆီအနည္းငယ္ ထည့္ေပးကာေရာၿပီး ေမႊေပးပါက ဆန္ဖြာျခင္းမရွိပဲ ခံတြင္းကိုေတြ႕ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၄။ ဆား – လက္က်န္ထမင္းကို ျပန္ေႏြးရာတြင္ ဆားအနည္းငယ္ ထည့္ေပးျခင္းအားျဖင့္ အနံ႔ဆိုးမ်ားကို ေပ်ာက္ေစသည့္အျပင္ ခံတြင္းတြင္လည္း ႏူးညံ့ေနေစမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ၆။ ဆန္အရက္၊ အရက္ျဖဴ – ထမင္းေၾကာ္ရာတြင္ ထမင္းတြင္ အရက္သုံး၊ ေလးစက္အနည္းငယ္ ထည့္ကာ ေၾကာ္ေပးပါက နတ္သဒၶါပမာထမင္းအရသာကို ရေစႏိုင္ပါတယ္။ အကယ္၍ ထမင္းက်က္တဝက္ မက်က္တဝက္ ျဖစ္ေနတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးနဲ႔ ႀကဳံပါက ဇြန္း၂ဇြန္းစာ ဆန္အရက္ကို ထည့္ၿပီးေႏြးေပးျခင္းနဲ႔ ထမင္းကို လုံးဝက်က္ေစႏိုင္ပါတယ္။
    ၇။ ေရက်က္ေအး – ထမင္းခ်က္ခ်ိန္မွာ ေရက်က္ေအးနဲ႔ ခ်က္ပါက ဆန္မွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ B1 ဓာတ္ကို အျပည့္အဝ ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၈။ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ – ထမင္းတူးသြားပါက ထမင္းၾကားမွာ ၾကက္သြန္ၿမိတ္တစ္ပင္ကို ထည့္ၿပီး ခဏအဖုံးအုပ္ ထားေပးပါက တူးနံ႔မ်ားကို ယူပစ္လိုက္သလို ေပ်ာက္ကင္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၉။ လက္ဖက္ – ေရေႏြးၾကမ္းကို ထမင္းခ်က္ရာမွာ ထည့္ၿပီးသာမာန္အတိုင္း ထမင္းခ်က္ပါက ရရွိလာတဲ့ထမင္းက အနံ႔အရသာကို ျပည့္စုံ႐ုံသာမက အာဟာရလည္း အလြန္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ၁၀။ သံလြင္ဆီ –
    ထမင္းခ်က္ရာတြင္ သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ ထည့္ေပးပါက ဆန္ထဲရွိ သၾကားဓာတ္တိုးျမႇင့္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့အျပင္ အစာအိမ္ကိုလည္း ဥပဒ္မျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။ ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားအတြက္လည္း သင့္ေလွ်ာ္ပါတယ္။

    Via– က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္

  • ဒန္႔ကြ်ဲပင္နွင့္ အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလား၊ ႏွလုံးသည္းေျခ အားနည္းေနလား၊ စိတ္မၿငိမ္ျဖစ္ေနလား၊ စားမဝင္ဘူးလား။

    [Zawgyi version]

    ေဆးစြမ္းထက္ျမက္ ဒန႔္ကြၽဲ႐ြက္

    အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလား/ ႏွလုံးသည္းေျခ အားနည္းေနလား/စိတ္မၿငိမ္ျဖစ္ေနလား/ စားမဝင္ဘူးလားေ။ ငြကုန္ခံမေနပါနဲ႔ လမ္းေဘးသမားေတာ္နဲ႔ ေတြ႕လိုက္ပါ။လမ္းေဘးသမားေတာ္ဟူသည္ကား လမ္းေဘးမွ အညၾတဘဝနဲ႔ မလွမပ ေနထိုင္ေနရသူ ”ဒန႔္ကြၽဲပင္” သာျဖစ္ပါသည္။ အ႐ိုးခံဆိုေပမယ့္ အမ်ိဳးမွန္၍ အဖိုးတန္လွပါသည္။ဒန႔္ကြၽဲပင္ဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေစေသာသတၱိ၊ သည္းေျခပ်က္ေရာဂါေသြးပ်က္ ထိတ္လန႔္တတ္ေသာေရာဂါ၊ ႏွလုံးအားနည္း ေရာဂါ တို႔ကို သူတစ္မ်ိဳးတည္း ေပ်ာက္ကင္းေစန္ုင္ေလာက္ေအာင္ ဂုဏ္သတၱိထူးေသာ ေဆးေကာင္းႀကီးတစ္လက္ျဖစ္ပါသည္။ ေဆးၿမီးတိုမဟုတ္ပါ ျမစ္ခ်င္းၿပီးေဆးပါ။

    ဒန႔္ကြၽဲ႐ြက္ကို ျပဳတ္ၿပီး လက္သုတ္သုပ္စားၾကသည္။တို႔စရာအျဖစ္ စားၾကသည္။ မိုးက် လဖက္ဟူ၍ပင္ တင္စားေခၚေဝၚၾကသည္။ အလြန္အရသာရွိေသာ အပင္ျဖစ္ပါသည္။ ျမန္မာ့ေျမမွာႀကီး ျမန္မာ့ေျမမွာေမြး ျမန္မာ့ပထဝီဝင္အေနအထားအရ ႀကီးျပင္းလာၾကတဲ့ ျမန္မာေတြအတြက္ ျမန္မာျပည္က သစ္ဥသစ္ဖု ေဆးျမစ္ေတြကသာ အထိေရာက္ဆုံး အေထာက္အကူအျပဳဆုံး အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါသည္။

    ဒန႔္ကြၽဲပင္နဲ႔ပါတ္သက္၍ ”ဒန႔္ကြၽဲပင္ ပုခက္လႊဲ”ဟူေသာ စကားပုံကို လူတိုင္းၾကားဖူးၾကေပမည္။ ဒီအပင္ရဲ႕ အမည္ဟာ ျမန္မာတိုင္းနဲ႔ မစိမ္းေသာ ရင္းႏွီးၿပီးသားပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ကဲ ေျပာေနၾကာပါတယ္။ ေဆးအသုံးျပဳပုံေလး ဆက္ၾကပါစို႔။

    ၁။ အိပ္မေပ်ာ္ပါက ဒန႔္ကြၽဲ႐ြက္ကို ၃ခြက္တစ္ခြက္တင္က်ိဳ၍ သၾကားခပ္၍ ေသာက္ပါ။ ဒိုဘာလာသၾကားႏွင့္ ေသာက္ပါက ပိုေကာင္းပါသည္။ (ေရေႏြးၾကမ္း ပန္းကန္ တစ္လုံးေသာက္ပါ) ၂။ ေသြးေလေျခာက္ျခားျခင္း ၃။ စိတ္မၾကည္လင္ျခင္း ၄။ အားနည္းျခင္း ၅။ ႏွလုံးခုန္ ရင္တုန္ေမာပန္းျခင္း ၆။ ဆီးဝမ္းမညီၫြတ္ျခင္း ၇။ ႏွလုံးမခိုင္ ႐ြံရွာတတ္ျခင္း တို႔ကို အထက္ပါနည္းအတိုင္း သုံးခြက္တစ္ခြက္တင္ က်ိဳလွ်က္ သၾကားခပ္ေသာက္ပါ။ သုံးခါေလာက္ ေသာက္လိုက္လွ်င္ သိသာထူးျခား ပါလိမ့္မည္။ စာေတြ႕မဟုတ္ လက္ေတြ႕ျဖစ္ပါသည္။

    အစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာဆိုသလို အပန္းမႀကီးပါက တစ္ပါတ္လွ်င္ ၂ရက္မွ် တို႔စရာအျဖစ္စားၾကပါလို႔ ကြၽန္ေတာ့္ မိဘေတြကို တိုက္တြန္းပါရေစ။

    အားလုံးက်န္းမာ ခ်မ္းသာစြာ သာသနာျပဳႏိုင္ၾကပါေစ။

    Credit – ဆရာေက်ာ္လင္းေအာင္

    [Unicode version]

    ဆေးစွမ်းထက်မြက် ဒန့်ကျွဲရွက်

    အိပ်မပျော်ဘူးလား/ နှလုံးသည်းခြေ အားနည်းနေလား/စိတ်မငြိမ်ဖြစ်နေလား/ စားမဝင်ဘူးလား

    ငွေကုန်ခံမနေပါနဲ့ လမ်းဘေးသမားတော်နဲ့ တွေ့လိုက်ပါ။လမ်းဘေးသမားတော်ဟူသည်ကား လမ်းဘေးမှ အညတြဘဝနဲ့ မလှမပ နေထိုင်နေရသူ ”ဒန့်ကျွဲပင်” သာဖြစ်ပါသည်။ အရိုးခံဆိုပေမယ့် အမျိုးမှန်၍ အဖိုးတန်လှပါသည်။ဒန့်ကျွဲပင်ဟာ အိပ်ပျော်စေသောသတ္တိ၊ သည်းခြေပျက်ရောဂါ၊ သွေးပျက် ထိတ်လန့်တတ်သောရောဂါ၊ နှလုံးအားနည်းရောဂါ တို့ကို သူတစ်မျိုးတည်း ပျောက်ကင်းစေန်ုင်လောက်အောင် ဂုဏ်သတ္တိထူးသော ဆေးကောင်းကြီးတစ်လက်ဖြစ်ပါသည်။ ဆေးမြီးတိုမဟုတ်ပါ မြစ်ချင်းပြီးဆေးပါ။

    ဒန့်ကျွဲရွက်ကို ပြုတ်ပြီး လက်သုတ်သုပ်စားကြသည်။တို့စရာ အဖြစ် စားကြသည်။ မိုးကျ လဖက်ဟူ၍ပင် တင်စားခေါ်ဝေါ်ကြသည်။ အလွန်အရသာရှိသော အပင်ဖြစ်ပါသည်။ မြန်မာ့မြေမှာကြီး မြန်မာ့မြေမှာမွေး မြန်မာ့ပထဝီဝင်အနေအထားအရ ကြီးပြင်းလာကြတဲ့ မြန်မာတွေအတွက် မြန်မာပြည်က သစ်ဥသစ်ဖု ဆေးမြစ်တွေကသာ အထိရောက်ဆုံး အထောက်အကူအပြုဆုံး အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။

    ဒန့်ကျွဲပင်နဲ့ပါတ်သက်၍ ”ဒန့်ကျွဲပင် ပုခက်လွှဲ”ဟူသော စကားပုံကို လူတိုင်းကြားဖူးကြပေမည်။ ဒီအပင်ရဲ့ အမည်ဟာ မြန်မာတိုင်းနဲ့ မစိမ်းသော ရင်းနှီးပြီးသားပင် ဖြစ်ပါသည်။ ကဲ ပြောနေကြာပါတယ်။ ဆေးအသုံးပြုပုံလေး ဆက်ကြပါစို့။

    ၁။ အိပ်မပျော်ပါက ဒန့်ကျွဲရွက်ကို ၃ခွက်တစ်ခွက်တင်ကျို၍ သကြားခပ်၍ သောက်ပါ။ ဒိုဘာလာသကြားနှင့် သောက်ပါက ပိုကောင်းပါသည်။ (ရေနွေးကြမ်း ပန်းကန် တစ်လုံးသောက်ပါ)၂။ သွေးလေခြောက်ခြားခြင်း ၃။ စိတ်မကြည်လင်ခြင်း ၄။ အားနည်းခြင်း ၅။ နှလုံးခုန် ရင်တုန်မောပန်းခြင်း ၆။ ဆီးဝမ်းမညီညွတ်ခြင်း ၇။ နှလုံးမခိုင် ရွံရှာတတ်ခြင်းတို့ကို အထက်ပါနည်းအတိုင်း သုံးခွက်တစ်ခွက်တင် ကျိုလျှက် သကြားခပ်သောက်ပါ။ သုံးခါလောက် သောက်လိုက်လျှင် သိသာထူးခြားပါလိမ့်မည်။ စာတွေ့မဟုတ် လက်တွေ့ဖြစ်ပါသည်။

    အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာဆိုသလို အပန်းမကြီးပါက တစ်ပါတ်လျှင် ၂ရက်မျှ တို့စရာအဖြစ်စားကြပါလို့ ကျွန်တော့် မိဘတွေကို တိုက်တွန်းပါရစေ။

    အားလုံးကျန်းမာ ချမ်းသာစွာ သာသနာပြုနိုင်ကြပါစေ။

    Credit – ဆရာကျော်လင်းအောင်

  • ႏႈတ္ခမ္းသားေတြမည္းေနတာကို လြယ္ကူစြာ အိမ္တြင္းေျဖ႐ွင္းနည္း

    [Zawgyi version]
    ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ မည္းေနလို႔စိတ္မညစ္ေစလို

    အခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသား/ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အ႐ြယ္မတိုင္မီ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ မည္းလာတတ္ၾကပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ေကာ္ဖီ-လၻက္ရည္-ေဆးလိပ္ လြန္စြာေသာက္သုံးျခင္းေၾကာင့္ ကဖိန္းဓာတ္ရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား၊ ေနပူထဲအထြက္မ်ား၍ ေနေလာင္ျခင္း၊ ေရေႏြး၊ ဟင္းခ်ိဳ …စတဲ့အရည္ပူပူေတြကို ခြက္ပူပူထဲကေန စုပ္ယူေသာက္ေလ့ရွိျခင္း၊ ခဲဓာတ္မ်ားတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းဆိုး ေဆးအႏၲရာယ၊္ ေရာဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္ ေသာက္သုံးေနရတဲ့ ပဋိဇီဝေဆးေတြရဲ႕ တန္ျပန္သက္ေရာက္မႈ…စတာေတြေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားကို မည္းလာေစပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ စိတ္မညစ္ၾကပါနဲ႔။ ေဟာဒီမွာ ႐ိုးရွင္းလြယ္ကူၿပီး ေငြကုန္ေၾကးက် မမ်ားတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြရွိပါတယ္။

    (သၾကားနဲ႔ပြတ္ပါ) ႏႈတ္ခမ္းမည္းမည္းေတြအတြက္ သၾကားက အေကာင္းဆုံးေဆးပါဘဲ။ လၻက္ရည္ဇြန္း ၃-ဇြန္းစာပမာဏရွိတဲ့ သၾကားမႈန႔္ျဖဴျဖဴေလးေတြကို ေထာပတ္နဲ႔ေရာၿပီးေနာက္၊ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို ႏႈတ္ခမ္းေပၚလိမ္းေပးပါ။ ေထာပတ္က ႏႈတ္ခမ္းသား အစိုဓာတ္ကိုထိန္းေပးသလို၊ သၾကားက ႏႈတ္ခမ္းေပၚရွိ ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

    (မုန္လာဥနီအလုံး(ေခၚ)သၾကားမုန္လာ(ေခၚ) Beetroot ကိုသုံးပါ) ေသြးၾကည္ေရာင္လို ရဲရဲနီတဲ့ သၾကားမုန္လာဥေတြကအေရျပားေပၚရွိ ဆဲလ္အေသေတြကို ေကာင္းစြာဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီးေတာ့၊ ႏႈတ္ခမ္းသားမည္းျခင္းကို တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့ပါးသြားေစပါတယ္။

    (သံလြင္ဆီလိမ္းပါ) အသားအေရကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳကာ အာဟာရတန္ဖိုး ေျမာက္မ်ားစြာပါတဲ့ သံလြင္ဆီကို ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ အစက္ကေလးေတြခ်ၿပီးေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းသားထဲ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။

    (ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္ေလးေတြသုံးပါ) ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္ေလးေတြကို ေထာပတ္နဲ႔ေရာေထာင္းၿပီးေတာ့ ရလာတဲ့ အႏွစ္ေတြကို ႏႈတ္ခမ္းေပၚ အုံတင္ထားေပးပါ။ အဲဒီလို ရက္သတၱ ၁-ပတ္မွာ ၂-ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ မည္းေနတဲ့ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ တျဖည္းျဖည္း အေရာင္ ေဖ်ာ့သြားလာပါလိမ့္မယ္။

    (စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြနဲ႔ပြတ္ပါ) စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကလည္း ႏႈတ္ခမ္းသားမည္းျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆုံး သဘာဝေဆးေလးေတြပါဘဲ။ အဲဒီအသီးမွည့္မွည့္ေတြကို ရွာေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္လီ၊ ပ်ားရည္တို႔နဲ႔ ေရာၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားကိုပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၁၀-မိနစ္ခန႔္အၾကာမွာ ေရေအးျဖင့္ေဆးပါ (ေရခဲေရမဟုတ္ပါ)

    (သလဲသီးသုံးပါ)သလဲသီးကို အေစ့ဖယ္ၿပီးေနာက္ ရလာတဲ့အသားဖတ္ေလးေတြကို ေထာပတ္နဲ႔နယ္၍ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးတိုင္းလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာပင္ ႏႈတ္ခမ္းသားေလး သိသိသာသာ ပန္းေရာင္ ေျပာင္းလာႏိုင္ပါတယ္။

    (ဆားနဲ႔ပြတ္ပါ) အိမ္သုံးဆားမႈန္ေလးေတြကို ႏြားႏို႔ နဲ႔ေရာၿပီးေတာ့၊ ရလာတဲ့ အႏွစ္ပ်စ္ပ်စ္ေတြကို ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚ ခပ္ဖြဖြ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၁၅-မိနစ္ခန႔္အၾကာ ေရေအးျဖင့္ေဆးပါ (ေရခဲေရမဟုတ္ပါ)

    (ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္လီသုံးပါ) မည္းညစ္ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသားကို မူလအေရာင္ျပန္ရေစဖို႔အတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ဂ်ယ္လီက အေကာင္းဆုံးသမားေတာ္ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအပင္ထဲက အႏွစ္ေတြကိုညႇစ္ခ်ၿပီးေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚတင္ၿပီး ပြတ္လိမ္းလိုက္႐ုံပါဘဲ။

    (ဌက္ေပ်ာသီးသုံးပါ) ဌက္ေပ်ာသီးမွည့္မွည့္ကို ႏြားႏို႔၊ ပ်ားရည္တို႔ျဖင့္ သမေအာင္ေရာနယ္ၿပီးေတာ့ ေန႔စဥ္လိမ္းေပးပါ။ ရက္အနည္းအတြင္းမွာပင္ ထူးျခားတဲ့ အာနိသင္ကို လက္ေတြ႕ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။

    (ေပါက္ေပါက္…..မွ်ေဝသည္)

    Credit – ေပါက္ေပါက္

    [Unicode version]
    နှုတ်ခမ်းသားတွေမည်းနေလို့စိတ်မညစ်စေလို

    အချို့ အမျိုးသား/ အမျိုးသမီးတွေမှာ အရွယ်မတိုင်မီ နှုတ်ခမ်းသားတွေ မည်းလာတတ်ကြပါတယ်။အကြောင်းရင်းကတော့ ကော်ဖီ-လ္ဘက်ရည်-ဆေးလိပ် လွန်စွာသောက်သုံးခြင်းကြောင့် ကဖိန်းဓာတ်ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ နေပူထဲအထွက်များ၍ နေလောင်ခြင်း၊ ရေနွေး၊ ဟင်းချို …စတဲ့အရည်ပူပူတွေကို ခွက်ပူပူထဲကနေ စုပ်ယူသောက်လေ့ရှိခြင်း၊ ခဲဓာတ်များတဲ့ နှုတ်ခမ်းဆိုး ဆေးအန္တရာယ၊် ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် သောက်သုံးနေရတဲ့ ပဋိဇီဝဆေးတွေရဲ့ တန်ပြန်သက်ရောက်မှု…စတာတွေကြောင့် နှုတ်ခမ်းသားကို မည်းလာစေပါတယ်။ အဲဒီအတွက် စိတ်မညစ်ကြပါနဲ့။ဟောဒီမှာ ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီးငွေကုန်ကြေးကျ မများတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေရှိပါတယ်။

    (သကြားနဲ့ပွတ်ပါ) နှုတ်ခမ်းမည်းမည်းတွေအတွက် သကြားက အကောင်းဆုံးဆေးပါဘဲ။ လ္ဘက်ရည်ဇွန်း ၃-ဇွန်းစာပမာဏရှိတဲ့ သကြားမှုန့်ဖြူဖြူလေးတွေကို ထောပတ်နဲ့ရောပြီးနောက်၊ ရလာတဲ့အနှစ်ကို နှုတ်ခမ်းပေါ်လိမ်းပေးပါ။ ထောပတ်က နှုတ်ခမ်းသား အစိုဓာတ်ကိုထိန်းပေးသလို၊ သကြားက နှုတ်ခမ်းပေါ်ရှိ ဆဲလ်အသေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

    (မုန်လာဥနီအလုံး(ခေါ်)သကြားမုန်လာ(ခေါ်) Beetroot ကိုသုံးပါ) သွေးကြည်ရောင်လို ရဲရဲနီတဲ့ သကြားမုန်လာဥတွေကအရေပြားပေါ်ရှိ ဆဲလ်အသေတွေကို ကောင်းစွာဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးတော့၊ နှုတ်ခမ်းသားမည်းခြင်းကို တဖြည်းဖြည်းလျော့ပါးသွားစေပါတယ်။

    (သံလွင်ဆီလိမ်းပါ) အသားအရေကို ကောင်းကျိုးပြုကာ အာဟာရတန်ဖိုး မြောက်များစွာပါတဲ့ သံလွင်ဆီကို နှုတ်ခမ်းပေါ်မှာ အစက်ကလေးတွေချပြီးတော့ နှုတ်ခမ်းသားထဲ စိမ့်ဝင်အောင် ပွတ်လိမ်းပေးပါ။

    (နှင်းဆီပွင့်ချပ်လေးတွေသုံးပါ) နှင်းဆီပွင့်ချပ်လေးတွေကို ထောပတ်နဲ့ရောထောင်းပြီးတော့ ရလာတဲ့ အနှစ်တွေကို နှုတ်ခမ်းပေါ် အုံတင်ထားပေးပါ။ အဲဒီလို ရက်သတ္တ ၁-ပတ်မှာ ၂-ကြိမ်လောက် လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် မည်းနေတဲ့နှုတ်ခမ်းသားတွေ တဖြည်းဖြည်း အရောင် ဖျော့သွားလာပါလိမ့်မယ်။

    (စတော်ဘယ်ရီသီးတွေနဲ့ပွတ်ပါ) စတော်ဘယ်ရီသီးတွေကလည်း နှုတ်ခမ်းသားမည်းခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝဆေးလေးတွေပါဘဲ။ အဲဒီအသီးမှည့်မှည့်တွေကို ရှာစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်လီ၊ ပျားရည်တို့နဲ့ ရောပြီး နှုတ်ခမ်းသားကိုပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ၁၀-မိနစ်ခန့်အကြာမှာ ရေအေးဖြင့်ဆေးပါ (ရေခဲရေမဟုတ်ပါ)

    (သလဲသီးသုံးပါ)သလဲသီးကို အစေ့ဖယ်ပြီးနောက် ရလာတဲ့အသားဖတ်လေးတွေကို ထောပတ်နဲ့နယ်၍ နှုတ်ခမ်းသားတွေကို သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးတိုင်းလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပင် နှုတ်ခမ်းသားလေး သိသိသာသာ ပန်းရောင် ပြောင်းလာနိုင်ပါတယ်။

    (ဆားနဲ့ပွတ်ပါ) အိမ်သုံးဆားမှုန်လေးတွေကို နွားနို့ နဲ့ရောပြီးတော့၊ ရလာတဲ့ အနှစ်ပျစ်ပျစ်တွေကို နှုတ်ခမ်းသားပေါ် ခပ်ဖွဖွ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ၁၅-မိနစ်ခန့်အကြာ ရေအေးဖြင့်ဆေးပါ (ရေခဲရေမဟုတ်ပါ)

    (ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်လီသုံးပါ) မည်းညစ်နေတဲ့ နှုတ်ခမ်းသားကို မူလအရောင်ပြန်ရစေဖို့အတွက် ရှားစောင်းလက်ပပ် ဂျယ်လီက အကောင်းဆုံးသမားတော်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအပင်ထဲက အနှစ်တွေကိုညှစ်ချပြီးတော့ နှုတ်ခမ်းသားပေါ်တင်ပြီး ပွတ်လိမ်းလိုက်ရုံပါဘဲ။

    (ဌက်ပျောသီးသုံးပါ) ဌက်ပျောသီးမှည့်မှည့်ကို နွားနို့၊ ပျားရည်တို့ဖြင့် သမအောင်ရောနယ်ပြီးတော့ နေ့စဉ်လိမ်းပေးပါ။ ရက်အနည်းအတွင်းမှာပင် ထူးခြားတဲ့ အာနိသင်ကို လက်တွေ့ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

    (ပေါက်ပေါက်…..မျှဝေသည်)

    Credit – ပေါက်ပေါက်

  • ပယင်းအတုအစစ်ခွဲခြင်း၊ ပယင်းနှင့် ဂမ္ဘီရ ဓလေ့ထုံးတမ်း ဗဟုသုတ

    [Zawgyi version]

    ပယင္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာနဲ႔ ပယင္းျဖစ္ေပၚလာပုံ အဆင့္ဆင့္

    ပယင္း ( Amber ) အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

    ပယင္းသည္ လူသားတို႔၏ အဆင္တန္ဆာအျဖစ္ အသုံးျပဳခဲ့ၾကေသာ ေက်ာက္မ်က္ရတနာတန္းဝင္ထဲမွ ေရွးအက်ဆုံး ရတနာထဲတြင္ ပါဝင္သည္။ ပယင္းပတီး၊ ဆြဲျပား၊ ဆြဲသီးမ်ားကို ဥေရာပေျမာက္ပိုင္းတြင္ ဘီစီ (၈၀၀၀) ေလာက္ကတည္းက အသုံးျပဳခဲ့ၾကေၾကာင္း ေတြရွိခဲ့ရသည္။ ပယင္းသည္ စင္စစ္အားျဖင့္ ေက်ာက္မဟုတ္ပါ။ အဆီထြက္ေသာ အပင္တစ္မ်ိဳး-ထင္း႐ူးပင္ တစ္မ်ိဳးဟု ဆို၏။ အဆီမွ ခဲ၍ ေက်ာက္သားသဖြယ္ ျဖစ္လာျခင္းျဖစ္သည္။ ရံဖန္ရံခါ ပယင္းထဲ၌ အင္းဆက္ပိုးမႊားမ်ားကို ပုံစံမပ်က္ ေတြ႕ရွိရတတ္ပါသည္။

    ႏွစ္သန္းေပါင္း အနည္းဆုံး ၂၅ သန္းမွ သန္း ၅၀ အတြင္း ၾကာခဲ့ၿပီး ေက်ာက္ျဖစ္လာခဲ့ေသာ သစ္ေစးမ်ိဳး ျဖစ္သည္။ ရွားပါးအေနျဖင့္ ႏွစ္သန္း ၃၂၀ ရွိေသာ ပယင္းကိုလည္း မွတ္တမ္းတင္ထားၾကသည္။ ပယင္းဟာ ေက်ာက္မ်က္ရတနာ ၉ပါးထဲမွာ အေပါ့ပါးဆုံးျဖစ္ၿပီး မာျခင္းအဆင့္ (၂.၅)သာ ရွိကာ သိပ္သည္းဆလည္း ၁.၀၇သာ ရွိေသာေၾကာင့္ အပူခ်ိန္ ကို ခံႏိုင္ရည္မရွိပဲ ေႂကြကြဲပ်က္ဆီးလြယ္ပါသည္။ မီးရႈိလွ်င္ အလြယ္တကူ ေလာင္ကြၽမ္းႏိုင္ပါသည္။

    ပယင္းအစစ္ဟာ အလင္းေပါက္ၿပီး ေပ့ါပါးတာေၾကာင့္ ဆားငံရည္မွာ ေရေပၚေပၚေနႏိုင္ပါသည္။ အျခားေသာ ေက်ာက္မ်က္ရတနာေတြ ျဖစ္တဲ့ ေက်ာက္စိမ္း တာကြိဳက္ဇ္ လို ေက်ာက္မ်က္ေတြဟာ အခန္းတြင္း အပူခ်ိန္ထက္ အနည္းငယ္ေအးေသာ ဂုဏ္သတၱိရွိေသာ္လည္း ပယင္းမွာ လူ႔ အေရျပားႏွင့္ ထိေတြ႕ပါက အနည္းငယ္ ပူေႏြးေနပါသည္။ အရက္ရဲ႕ အေရာင္ျဖစ္တဲ့ ဝါေ႐ႊေ႐ႊ အၾကည္ေရာင္ကို ပယင္းေရာင္ ရယ္လို႔ တင္စားၾကာတာ ၾကားဖူးၾကေပမယ့္ ပယင္းမွာ နီညိဳေရာင္၊ လိေမၼာ္ေရာင္၊ အစိမ္း၊ ႏွင္းဆီေရာင္၊ အဝါေရာင္၊ ခရမ္းေရာင္၊ အျဖဴေရာင္အထိ ရွိၿပီး ရွားရွားပါးပါး ခရမ္းျပာေရာင္အထိ ေတြ႕ရတတ္ ပါသည္။

    ေဘာလ္တစ္ ပင္လယ္ကမ္းေျခ တစ္ေလွ်ာက္မွာ ေပ့ါပါးေသာ ပယင္းေတြကို ပင္လယ္ေရလႈိင္းမ်ားႏွင့္ ကမ္းေျခ ကိုေရာက္ရွိလာတတ္ကာ ကမ္းစပ္တစ္ေလ်ာက္မွာ ၎ေရတိမ္ပိုင္းမွာ ေရငုတ္ၿပီး အလြယ္ရွာ ေတြ႕ႏိုင္သည္။ ကမ္းေျခ တစ္ေလွ်ာက္ ပုံစံအမ်ိဳးစုံ အေရာင္မ်ိဳးစုံႏွင့္ ပယင္းမ်ားကို အမ်ားအျပားေတြ႕ရတတ္ၿပီး အျပာေရာင္ ပယင္းကို အထူး အေရာင္းအဝယ္လုပ္ၾကေသာ္လည္း ၎ အျပာေရာင္မွာ ေဘာလ္တစ္ေဒသထြက္ မဟုတ္ဘဲ ဒိုမီနီကန္က ထြက္ေသာ ပယင္းျဖစ္သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ကခ်င္ျပည္နယ္ ဟူးေကာင္း ေတာင္ၾကား တႏိူင္းနယ္ႏွင့္ စစ္ကိုင္းတိုင္း ခႏ္တႋးနယ္တို႔တြင္ ထြက္ရွိသည္။ ျမန္မာအျပင္ ပယင္းထြက္ ရွိေသာ အျခားႏိုင္ငံမ်ားမွာ ပိုလန္၊ ႐ိုေမးနီးယား၊ ကေနဒါႏွင့္ အေမရိကန္တို႔ ျဖစ္သည္။

    ျမန္မာျပည္တြင္ ထြက္ရွိေသာ ပယင္းမွာ အရည္အေသြးေကာင္းပါက တစ္က်ပ္သားလွ်င္ တစ္သိန္းအထိ ေဈးရႏိုင္ၿပီး အထက္တြင္ ေဖာ္ျပသကဲ့သို႔ သစ္ကိုင္းမ်ား အေကာင္ပေလာင္မ်ား ပါဝင္ပါက ေဈးပိုရ ေၾကာင္း သိရသည္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကို က်ပ္သိန္း ၅၀ အထိ ေပးေၾကာင္းသိရသည္။ ေ႐ႊေရာင္ပယင္းမွာ ေဈးကြက္အတြင္း လူႀကိဳက္မ်ားၿပီး တိုင္းရင္းသား အခ်ိဳ႕မွာ ပယင္းကို ဝတ္ဆင္ေလ့ ရွိၾကပါသည္။ တ႐ုတ္ လူမ်ိဴးမ်ားဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစရန္၎၊ ကံေကာင္းေစရန္၎ ပယင္းကို အေဆာင္ေက်ာက္အျဖစ္ ဝတ္ဆင္ၾကသည္။ ပြဲလမ္းသဘင္မ်ားတြင္ ခ်မ္းသာ ႂကြယ္ဝသူမ်ားက ဂုဏ္သိကၡာ တစ္ရပ္အျဖစ္ ပယင္းကို မီးရႈိတတ္ၾကသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ အဓိကဝယ္လက္မွာ တ႐ုတ္၊ ထိုင္းႏွင့္ တိဘက္ ႏိုင္ငံတို႔ျဖစ္သည္။

    သစ္ပင္ရဲ႕ အေစးကေန ျဖစ္လာတဲ့ ပယင္းထဲမွာ ပယင္းမျဖစ္ခင္ သစ္ေစးအေျခအေနမွာ မေတာ္တဆ လာေရာက္ ကပ္ၿငိေနေသာ သစ္ပင္ရဲ႕ အစအနမ်ား သစ္႐ြက္၊ ပ်ား၊ လိပ္ျပာ၊ ပု႐ြက္ဆိတ္၊ ပိတုန္း စေသာ အေကာင္ငယ္မ်ားမွာ ႐ုန္းထြက္ မရေတာ့ပဲ သစ္ေစးမ်ားႏွင့္အတူ ႏွစ္သန္းေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာေသာအခါ ပယင္းထဲတြင္ ႐ုပ္ႂကြင္းအျဖစ္ ပါဝင္ေနတတ္ပါသည္။ ေရွးေရာမ ကြၽန္ေခတ္တြင္ ပယင္းလည္ဆြဲ ခပ္ေသးေသးကို က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ကြၽန္ တစ္ေယာက္ထက္ ေဈးပိုေပးၿပီး အေဆာင္အျဖစ္ ဝတ္ဆင္အသုံးျပဳၾကသည္။ ပယင္းကို ေရေမႊးမ်ား ေဖာ္စပ္ရာတြင္၎ ေဆးေဖာ္စပ္ရာတြင္၎ အသုံးျပဳၾကသည္။

    ပယင္းသည္ ေက်ာက္မ်က္ရတနာကဲ့သို႔ မဟုတ္ဘဲ ဝတ္ဆင္သူအတြက္ အသက္ဓာတ္ကို ပိုင္ဆိုင္ေစသည္ဟု ယူဆၾကသည္။ ေရွးေခတ္ တ႐ုတ္လူမ်ိဳးတို႔သည္ က်ားမ်ားေသဆုံးၿပီးေနာက္ က်ားဝိညာဥ္ကို ပယင္းသို႔ ေ႐ႊေျပာင္းေစ၍ အသြင္ေျပာင္းခဲ့သည္ဟု ယုံၾကည္ၾကသည္။ ေရွးေခတ္က မိခင္ နတ္ဘုရားမ်ားကို ပူေဇာ္ ပသရာတြင္ ပယင္းကို အသုံးျပဳၾကသည္။ ပယင္းသည္ ေက်ာက္ျဖစ္႐ုပ္ႂကြင္းသဖြယ္ျဖစ္ၿပီး ေခတ္ကာလတစ္ရပ္ႏွင့္ ဆက္စပ္ေနေပရာ အသက္ရွည္ျခင္းကို ေပးေဆာင္ေၾကာင္း မွတ္ယူၾကသည္။

    အလားတူပင္ သက္ရွိ သတၱဝါျဖစ္ေသာ ပိုးမႊားမ်ား၏ ႐ုပ္ႂကြင္းကိန္းေအာင္းေနၿပီး အာကာသဓာတ္ႏွင့္ ဆက္စပ္ ေနေၾကာင္း လက္ခံထားၾကသည္။ ယင္းကို ပၪၥမေျမာက္ ဓာတ္သဘာဝဟု ေခၚၿပီး ေျမ၊ ေရ၊ ေလ၊ မီး ဟူေသာ ဓာတ္ႀကီးေလးပါး၏ အေပါင္းအစု အျဖစ္ သတ္မွတ္ၾကသည္။ အာကာသဓာတ္သည္ အသက္၊ ဘဝ (အပင္၊သတၱဝါ၊လူ) တို႔ႏွင့္ ပတ္သက္ေၾကာင္း လက္သင့္ခံထားၾကသည္။

    အခ်ိဳ႕ေမွာ္ပညာရွင္မ်ားသည္ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ပယင္းကို လည္ဆြဲ (ဝါ) ပတီး အျဖစ္ ဝတ္ဆင္ကာ ႐ုပ္ျဒပ္သ႑ာန္ကို ေျပာင္းလဲေအာင္ ဖန္တီးျပဳျပင္တည္ေဆာက္ ေစခဲ့ၾကသည္။ ထိုေၾကာင့္ ပယင္းသည္ နတ္ဘုရားႏွင့္ နတ္ဘုရားမမ်ား၏ ထုတ္လႊတ္မႈ၊ ခံယူမႈ စြမ္းအင္ ႏွစ္ရပ္လုံးႏွင့္ ပတ္သက္ေၾကာင္း ၎တြင္ ဂမၻီရစြမ္းအင္၏ ထိေရာက္မႈအား ျမင့္မားလွေၾကာင္း ေရာမေခတ္က ယုံၾကည္ၾကသည္။

    ပယင္းကို သိုးေမႊးစ (ဝါ) ပိုးစျဖင့္ ပြတ္တိုက္ေပးပါက လွ်ပ္စစ္ဓာတ္ ထြက္လာၿပီး ေသးငယ္ေသာ အရာဝတၳဳမ်ားကိုပင္ ဆြဲငင္အားႀကီးေၾကာင္း သတ္မွတ္ၾကသည္။ ေရွးဂရိတို႔၏ အီလက္(ခ္) ထ႐ြန္ (Electron) ဟူေသာ စကားလုံးမွ ေခတ္ အီလက္ထရစ္ စီးတႌး (electricity) ဟူေသာ ေဝါဟာရ ဆင္းသက္ေပါက္ဖြားလာျခင္း ျဖစ္သည္ဟု သတ္မွတ္ၾကသည္။ ပယင္းသည္ ဆန္းျပား လွ်ိဳဝွက္ေသာ သဘာဝရွိၿပီး ဂမၻီရတန္ဖိုး ျမင့္မားေသာ အရာဝတၳဳ ျဖစ္ၿပီး ကမာၻေပၚရွိ ဂမၻီရတန္းဝင္ ပစၥည္းမ်ားအားလုံးထဲ၌ က်ယ္ျပန႔္စြာ အသုံးျပဳႏိုင္သည့္အရာအျဖစ္ သုံးၾကသည္။

    ပယင္း အတု အစစ္ ခြဲျခားနည္း

    ဦးစြာ ပယင္း အစစ္ႏွင့္ အတု ႏွစ္ခုလုံးကို ႐ိုး႐ိုးေရထည့္ထားေသာ ဖလားခြက္ (သို႔) ငၾကင္းခြက္ထဲသု႔ိ ႏွစ္ခ်လိုက္ပါ။ ပယင္း အတုႏွင့္ အစစ္ ႏွစ္ခုစလုံးသည္ ႐ိုး႐ိုးေရထဲတြင္ နစ္ဝင္သြားသည္ကို ေတြ႕ရ မည္။ ထိုေနာက္ ရွိၿပီးသား ႐ိုး႐ိုးေရထဲသို႔ ဆား စတီးဇြန္း တစ္ဇြန္းခန႔္ ထည့္ကာ ဆားေဖ်ာ္ရည္ အျဖစ္ ျပဳလုပ္လိုက္ပါ။ ၎ေနာက္ ပယင္း အစစ္ႏွင့္ အတု ႏွစ္ခုလုံးကို ၎ ဆားေဖ်ာ္ရည္အတြင္းသို႔ ႏွစ္ခ်လိုက္ပါ။ ပယင္းအတုမွာ ဆားေဖ်ာ္ရည္ထဲတြင္ ႏွစ္ျမဳပ္သြားၿပီး အစစ္မွသာ ေပါေလာေပၚေနမည္ကို ေတြ႕ျမင္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ ၎နည္းမွာ ပယင္း အစစ္ႏွင့္ အတုကို လ်င္ျမန္စြာ ခြဲျခားႏိုင္ေသာ နည္းေကာင္းျဖစ္ပါသည္။

    ဂမၻီရ ဓေလ့ထုံးတမ္း (Magical Lore)

    ပယင္းကို ေက်ာက္မ်က္ရတနာအခ်ိဳႏွင့္ တြဲ၍ ေတြ႕ရတတ္ၿပီး ဂမၻီရကိစၥ အားလုံးနီးပါးတြင္ အသုံးျပဳၾကသည္။ မေရမတြက္ႏိုင္ေသာ ဂမၻီရ အစီအရင္မ်ားတြင္ အသုံးျပဳႏိုင္သည္။ ပယင္းကို ဖန္စ၊ ပလပ္စတစ္စမ်ားျဖင့္ အတုျပဳလုပ္ၿပီး ေရာင္းခ်တတ္ျခင္းေၾကာင့္ သတိျပဳ၍ ေ႐ြးခ်ယ္ရပါသည္။ ပုံမွန္ေက်ာက္သားတို႔ထက္ ေပါ့ပါးၿပီး အထူးသျဖင့္ ဆားငံရည္တြင္ ေရေပၚေပၚသည္။

    ပယင္းပုတီး လည္ဆြဲတို႔ကို ဝတ္ဆင္သူအား ေကာင္းစြာ အကာအကြယ္ေပးတတ္သည္။ မေကာင္းေသာ ေလာကီပညာ(အဆိုးျပဳေမွာ္ပညာ)မ်ိဳး၏ တိုက္ခိုက္မႈဒဏ္မွ အကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။ အထူးသျဖင့္ ကေလးမ်ားတြင္ ပိုမိုထိေရာက္ေသာ ကာကြယ္မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ပယင္းပုတီး လည္ဆြဲတစ္မ်ိဳး ဝတ္ဆင္ထားေသာ ကေလးမ်ား၏ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းစြာ ထိန္းသိမ္းေပးထားႏိုင္ၿပီး ကေလးမ်ား၏ အိပ္ခန္းတြင္း၌ အကာအကြယ္အျဖစ္ ထားေပးႏိုင္ပါသည္။

    သင့္တြင္ မေကာင္းေသာ ခံစားရမႈမ်ား လႊမ္းမိုးလြန္ၿပီး မိမိကိုယ္ကို မေကာင္းေသာ ေလာကီပညာျဖင့္ တိုက္ခိုက္မႈ ခံရသည္ဟု ယူဆမိပါက အျဖဴေရာင္ အလင္းတိုင္ (ဖေယာင္းတိုင္)ကို ၾကမ္းျပင္ (သို႔) ေျမျပင္တြင္ ထြန္းညႇိ စိုက္ထူေပးပါ။ ထိုေနာက္ ပယင္းတစ္ခုကိုကိုင္၍၎ အလင္းတိုင္အနီးတြင္ထိုင္ကာ သင့္ခႏၶာကို စက္ဝိုင္းသ႑ာန္ စည္းခ်ေနသည္ဟု စိတ္က ခံစားေနရမည္။ လိုအပ္သည္ ထင္တိုင္း ထိုကဲ့သို႔ ထပ္တလဲလဲ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

    အျခား ကာကြယ္ျခင္း အစီအရင္ တစ္ရပ္တြင္ ပယင္း ပုတီးေစ့ (၉)ေစ့ကို အလြန္ေႏြးေသာ ေရ၌ စိမ္၍ ေရခ်ိဳးေပးရျခင္း ျဖစ္သည္။ ေရခ်ိဳးကန္ (ဝါ) စည္ပိုင္း (ဝါ) စဥ့္အင္တုံႀကီ္းအတြင္း ဆင္း၍ ေႏြးေသာေရ ေအးသြားသည့္တိုင္ စိမ္ေနပါ ထို႔ေနာက္ ပယင္းပုတီးေစ့မ်ားကို ထုတ္ယူၿပီး ကိုယ္လက္ သုတ္သင္ကာ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ျပဳပါ။

    ေရွးက ေမွာ္ပညာရွင္မ်ား ရွာမင္ေလာကီ ပညာရွင္ႀကီးမ်ားသည္ ပယင္းပုတီးကို ေလာကီအစီအရင္ ျပဳလုပ္ရာတြင္ ဝတ္ဆင္ထားေလ့ရွိသည္။ ပယင္း အ႐ြယ္ခပ္ႀကီးႀကီးကို သင္၏ ေလာကီအစီအရင္ ျပဳရာတြင္ အသုံးျပဳ၍ စြမ္းအားထက္ျမက္ ထိေရာက္ေစႏိုင္ပါသည္။

    ပယင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး

    ပယင္းကို အလွက်က္သေရတိုးေအာင္ ဝတ္ဆင္ႏိုင္ၿပီး ေယဘုယ်အားျဖင့္ ဆြဲေဆာင္မႈ ညႇိဳ႕ဓာတ္ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။ ပယင္းဝတ္ဆင္သူမ်ားမွာ အခ်စ္ေရးတြင္ ဆြဲငင္အားေကာင္းျခင္း စိတ္ခ်မ္းသာ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈ ခံစားရျခင္းတို႔ကို ေပးစြမ္းသည္။

    အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ငါး၊ ဖား၊ ယုန္ ႐ုပ္မ်ား ထုလုပ္၍၎၊ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ ေျခေသၤ့၊ ေခြး၊ နဂါး႐ုပ္မ်ား ထုလုပ္ၿပီး ဝတ္ဆင္ျခင္းအားျဖင့္ ကာမစြမ္းအား ေကာင္းေစၿပီး သားသမီး ထြန္းကားေစသည္ဟု ယုံၾကည္ခဲ့ၾကပါသည္။ ၿမဳံသူမ်ားအတြက္ အသုံးျပဳေပးႏိုင္သည္။

    ပယင္းကို ဝတ္ဆင္ျခင္းအားျဖင့္ လူသား၏ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစသည္။ နားထိုင္းျခင္း၊ ၿမဳံျခင္း၊ လည္မ်ိဳနာ၊ နားကိုက္ျခင္း၊ ေလးဘက္နာ၊ အစာမေၾကျခင္းႏွင့္ ကိုယ္ခႏၶာတြင္း၌ ျဖစ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို သက္သာေစၿပီး အကာကြယ္ျဖစ္ေစသည္။ ပယင္းလုံးကို လက္ထဲတြင္ ဆုပ္ကိုင္ ကစားေပးျခင္းျဖင့္ ဖ်ားနာသူမ်ားအား သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္ဟု ဆိုၾကသည္။ ထို႔ျပင္ ပယင္းသည္ ဝတ္ဆင္သူ၏ မ်က္စိအျမင္အားကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ ေစႏိုင္ပါသည္။ ပယင္းမႈန႔္ကို သားဖြားသူ မိခင္ေလာင္း၏ အနီးတြင္ မီးရႈိ႕ေပးျခင္း (သို႔) မီးခဲေပၚတြင္ အမႈန႔္ျဖဴးေပးျခင္းျဖင့္ သားဖြားရ လြယ္ကူသည္ဟု ေရွးက ယုံၾကည္ေဆာင္႐ြက္ခဲ့ၾကသည္။

    ပယင္း၏ ဂမၻီရ ေလာကီပညာ အသုံးဝင္မႈမွာ အထက္က ေဖာ္ျပခဲ့သည္ထက္ မ်ားစြာက်ယ္ျပန႔္ပါသည္။ ဝတ္ဆင္သူ အား အင္အား တိုးတက္ေစၿပီး စီးပြားေရး ေအာင္ျမင္ေစျခင္း၊ စန္းပြင့္ေစသည့္ အခ်စ္ေရး အေဆာင္ေကာင္းျဖစ္ျခင္း စသည္ျဖင့္ မ်ားစြာ အသုံးျပဳႏိုင္ေသးသည္။ ပယင္းမႈန႔္ ကို မည္သည့္ အေမႊးတိုင္တြင္မဆို ထည့္သြင္း ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ပိုမို ထိေရာက္ေသာ စြမ္းအားကို ျဖစ္ေစပါသည္။

    ထိုေၾကာင့္ အခ်ဳပ္အားျဖင့္ အာနိသင္ စြမ္းပကားႀကီးမားေသာ တန္းဝင္ရတနာ တစ္ပါး ျဖစ္သည္။ ပယင္းကို လက္ဝတ္ရတနာအျဖစ္ အလွဆင္ အသုံးျပဳေသာ ဖန္စီပစၥည္းသက္သက္ထက္ အဆေပါင္းမ်ားစြာ သာလြန္ေသာ ေလာကီ အက်ိဴိးေက်းဇူးမ်ားကို ရရွိခံစားရမည္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ရပါသည္။

    Credit – မွီျငမ္း – ဟိန္း (ဘူမိ)၏ ပယင္း အေၾကာင္း

    Credit – Aung Siam Gold & Jewellery shop

    [Unicode version]

    ပယင်းအကြောင်း သိကောင်းစရာနဲ့ ပယင်းဖြစ်ပေါ်လာပုံ အဆင့်ဆင့်

    ပယင်း ( Amber ) အကြောင်း သိကောင်းစရာ

    ပယင်းသည် လူသားတို့၏ အဆင်တန်ဆာအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြသော ကျောက်မျက်ရတနာတန်းဝင်ထဲမှ ရှေးအကျဆုံး ရတနာထဲတွင် ပါဝင်သည်။ ပယင်းပတီး၊ ဆွဲပြား၊ ဆွဲသီးများကို ဥရောပမြောက်ပိုင်းတွင် ဘီစီ (၈၀၀၀) လောက်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြကြောင်း တွေရှိခဲ့ရသည်။ ပယင်းသည် စင်စစ်အားဖြင့် ကျောက်မဟုတ်ပါ။ အဆီထွက်သော အပင်တစ်မျိုး-ထင်းရူးပင် တစ်မျိုးဟု ဆို၏။ အဆီမှ ခဲ၍ ကျောက်သားသဖွယ် ဖြစ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ရံဖန်ရံခါ ပယင်းထဲ၌ အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို ပုံစံမပျက် တွေ့ရှိရတတ်ပါသည်။

    နှစ်သန်းပေါင်း အနည်းဆုံး ၂၅ သန်းမှ သန်း ၅၀ အတွင်း ကြာခဲ့ပြီး ကျောက်ဖြစ်လာခဲ့သော သစ်စေးမျိုး ဖြစ်သည်။ ရှားပါးအနေဖြင့် နှစ်သန်း ၃၂၀ ရှိသော ပယင်းကိုလည်း မှတ်တမ်းတင်ထားကြသည်။ ပယင်းဟာ ကျောက်မျက်ရတနာ ၉ပါးထဲမှာ အပေါ့ပါးဆုံးဖြစ်ပြီး မာခြင်းအဆင့် (၂.၅)သာ ရှိကာ သိပ်သည်းဆလည်း ၁.၀၇သာ ရှိသောကြောင့် အပူချိန် ကို ခံနိုင်ရည်မရှိပဲ ကြွေကွဲပျက်ဆီးလွယ်ပါသည်။ မီးရှိုလျှင် အလွယ်တကူ လောင်ကျွမ်းနိုင်ပါသည်။

    ပယင်းအစစ်ဟာ အလင်းပေါက်ပြီး ပေ့ါပါးတာကြောင့် ဆားငံရည်မှာ ရေပေါ်ပေါ်နေနိုင်ပါသည်။ အခြားသော ကျောက်မျက်ရတနာတွေ ဖြစ်တဲ့ ကျောက်စိမ်း တာကွိုက်ဇ် လို ကျောက်မျက်တွေဟာ အခန်းတွင်း အပူချိန်ထက် အနည်းငယ်အေးသော ဂုဏ်သတ္တိရှိသော်လည်း ပယင်းမှာ လူ့ အရေပြားနှင့် ထိတွေ့ပါက အနည်းငယ် ပူနွေးနေပါသည်။ အရက်ရဲ့ အရောင်ဖြစ်တဲ့ ဝါရွှေရွှေ အကြည်ရောင်ကို ပယင်းရောင် ရယ်လို့ တင်စားကြာတာ ကြားဖူးကြပေမယ့် ပယင်းမှာ နီညိုရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အစိမ်း၊ နှင်းဆီရောင်၊ အဝါရောင်၊ ခရမ်းရောင်၊ အဖြူရောင်အထိ ရှိပြီး ရှားရှားပါးပါး ခရမ်းပြာရောင်အထိ တွေ့ရတတ် ပါသည်။

    ဘောလ်တစ် ပင်လယ်ကမ်းခြေ တစ်လျှောက်မှာ ပေ့ါပါးသော ပယင်းတွေကို ပင်လယ်ရေလှိုင်းများနှင့် ကမ်းခြေ ကိုရောက်ရှိလာတတ်ကာ ကမ်းစပ်တစ်လျောက်မှာ ၎င်းရေတိမ်ပိုင်းမှာ ရေငုတ်ပြီး အလွယ်ရှာ တွေ့နိုင်သည်။ ကမ်းခြေ တစ်လျှောက် ပုံစံအမျိုးစုံ အရောင်မျိုးစုံနှင့် ပယင်းများကို အများအပြားတွေ့ရတတ်ပြီး အပြာရောင် ပယင်းကို အထူး အရောင်းအဝယ်လုပ်ကြသော်လည်း ၎င်း အပြာရောင်မှာ ဘောလ်တစ်ဒေသထွက် မဟုတ်ဘဲ ဒိုမီနီကန်က ထွက်သော ပယင်းဖြစ်သည်။ မြန်မာနိုင်ငံတွင် ကချင်ပြည်နယ် ဟူးကောင်း တောင်ကြား တနိူင်းနယ်နှင့် စစ်ကိုင်းတိုင်း ခန်င်္တိးနယ်တို့တွင် ထွက်ရှိသည်။ မြန်မာအပြင် ပယင်းထွက် ရှိသော အခြားနိုင်ငံများမှာ ပိုလန်၊ ရိုမေးနီးယား၊ ကနေဒါနှင့် အမေရိကန်တို့ ဖြစ်သည်။

    မြန်မာပြည်တွင် ထွက်ရှိသော ပယင်းမှာ အရည်အသွေးကောင်းပါက တစ်ကျပ်သားလျှင် တစ်သိန်းအထိ ဈေးရနိုင်ပြီး အထက်တွင် ဖော်ပြသကဲ့သို့ သစ်ကိုင်းများ အကောင်ပလောင်များ ပါဝင်ပါက ဈေးပိုရ ကြောင်း သိရသည်။ တစ်ချို့ကို ကျပ်သိန်း ၅၀ အထိ ပေးကြောင်းသိရသည်။ ရွှေရောင်ပယင်းမှာ ဈေးကွက်အတွင်း လူကြိုက်များပြီး တိုင်းရင်းသား အချို့မှာ ပယင်းကို ဝတ်ဆင်လေ့ ရှိကြပါသည်။ တရုတ် လူမျိူးများဟာ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေရန်၎င်း၊ ကံကောင်းစေရန်၎င်း ပယင်းကို အဆောင်ကျောက်အဖြစ် ဝတ်ဆင်ကြသည်။ ပွဲလမ်းသဘင်များတွင် ချမ်းသာ ကြွယ်ဝသူများက ဂုဏ်သိက္ခာ တစ်ရပ်အဖြစ် ပယင်းကို မီးရှိုတတ်ကြသည်။ မြန်မာနိုင်ငံ၏ အဓိကဝယ်လက်မှာ တရုတ်၊ ထိုင်းနှင့် တိဘက် နိုင်ငံတို့ဖြစ်သည်။

    သစ်ပင်ရဲ့ အစေးကနေ ဖြစ်လာတဲ့ ပယင်းထဲမှာ ပယင်းမဖြစ်ခင် သစ်စေးအခြေအနေမှာ မတော်တဆ လာရောက် ကပ်ငြိနေသော သစ်ပင်ရဲ့ အစအနများ သစ်ရွက်၊ ပျား၊ လိပ်ပြာ၊ ပုရွက်ဆိတ်၊ ပိတုန်း စသော အကောင်ငယ်များမှာ ရုန်းထွက် မရတော့ပဲ သစ်စေးများနှင့်အတူ နှစ်သန်းပေါင်းများစွာ ကြာသောအခါ ပယင်းထဲတွင် ရုပ်ကြွင်းအဖြစ် ပါဝင်နေတတ်ပါသည်။ ရှေးရောမ ကျွန်ခေတ်တွင် ပယင်းလည်ဆွဲ ခပ်သေးသေးကို ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကျွန် တစ်ယောက်ထက် ဈေးပိုပေးပြီး အဆောင်အဖြစ် ဝတ်ဆင်အသုံးပြုကြသည်။ ပယင်းကို ရေမွှေးများ ဖော်စပ်ရာတွင်၎င်း ဆေးဖော်စပ်ရာတွင်၎င်း အသုံးပြုကြသည်။

    ပယင်းသည် ကျောက်မျက်ရတနာကဲ့သို့ မဟုတ်ဘဲ ဝတ်ဆင်သူအတွက် အသက်ဓာတ်ကို ပိုင်ဆိုင်စေသည်ဟု ယူဆကြသည်။ ရှေးခေတ် တရုတ်လူမျိုးတို့သည် ကျားများသေဆုံးပြီးနောက် ကျားဝိညာဉ်ကို ပယင်းသို့ ရွှေပြောင်းစေ၍ အသွင်ပြောင်းခဲ့သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ရှေးခေတ်က မိခင် နတ်ဘုရားများကို ပူဇော် ပသရာတွင် ပယင်းကို အသုံးပြုကြသည်။ ပယင်းသည် ကျောက်ဖြစ်ရုပ်ကြွင်းသဖွယ်ဖြစ်ပြီး ခေတ်ကာလတစ်ရပ်နှင့် ဆက်စပ်နေပေရာ အသက်ရှည်ခြင်းကို ပေးဆောင်ကြောင်း မှတ်ယူကြသည်။

    အလားတူပင် သက်ရှိ သတ္တဝါဖြစ်သော ပိုးမွှားများ၏ ရုပ်ကြွင်းကိန်းအောင်းနေပြီး အာကာသဓာတ်နှင့် ဆက်စပ် နေကြောင်း လက်ခံထားကြသည်။ ယင်းကို ပဉ္စမမြောက် ဓာတ်သဘာဝဟု ခေါ်ပြီး မြေ၊ ရေ၊ လေ၊ မီး ဟူသော ဓာတ်ကြီးလေးပါး၏ အပေါင်းအစု အဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။ အာကာသဓာတ်သည် အသက်၊ ဘဝ (အပင်၊သတ္တဝါ၊လူ) တို့နှင့် ပတ်သက်ကြောင်း လက်သင့်ခံထားကြသည်။

    အချို့မှော်ပညာရှင်များသည် အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် ပယင်းကို လည်ဆွဲ (ဝါ) ပတီး အဖြစ် ဝတ်ဆင်ကာ ရုပ်ဒြပ်သဏ္ဍာန်ကို ပြောင်းလဲအောင် ဖန်တီးပြုပြင်တည်ဆောက် စေခဲ့ကြသည်။ ထိုကြောင့် ပယင်းသည် နတ်ဘုရားနှင့် နတ်ဘုရားမများ၏ ထုတ်လွှတ်မှု၊ ခံယူမှု စွမ်းအင် နှစ်ရပ်လုံးနှင့် ပတ်သက်ကြောင်း ၎င်းတွင် ဂမ္ဘီရစွမ်းအင်၏ ထိရောက်မှုအား မြင့်မားလှကြောင်း ရောမခေတ်က ယုံကြည်ကြသည်။

    ပယင်းကို သိုးမွှေးစ (ဝါ) ပိုးစဖြင့် ပွတ်တိုက်ပေးပါက လျှပ်စစ်ဓာတ် ထွက်လာပြီး သေးငယ်သော အရာဝတ္ထုများကိုပင် ဆွဲငင်အားကြီးကြောင်း သတ်မှတ်ကြသည်။ ရှေးဂရိတို့၏ အီလက်(ခ်) ထရွန် (Electron) ဟူသော စကားလုံးမှ ခေတ် အီလက်ထရစ် စီးင်္တီး (electricity) ဟူသော ဝေါဟာရ ဆင်းသက်ပေါက်ဖွားလာခြင်း ဖြစ်သည်ဟု သတ်မှတ်ကြသည်။ ပယင်းသည် ဆန်းပြား လျှိုဝှက်သော သဘာဝရှိပြီး ဂမ္ဘီရတန်ဖိုး မြင့်မားသော အရာဝတ္ထု ဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ဂမ္ဘီရတန်းဝင် ပစ္စည်းများအားလုံးထဲ၌ ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံးပြုနိုင်သည့်အရာအဖြစ် သုံးကြသည်။

    ပယင်း အတု အစစ် ခွဲခြားနည်း

    ဦးစွာ ပယင်း အစစ်နှင့် အတု နှစ်ခုလုံးကို ရိုးရိုးရေထည့်ထားသော ဖလားခွက် (သို့) ငကြင်းခွက်ထဲသု့ိ နှစ်ချလိုက်ပါ။ ပယင်း အတုနှင့် အစစ် နှစ်ခုစလုံးသည် ရိုးရိုးရေထဲတွင် နစ်ဝင်သွားသည်ကို တွေ့ရ မည်။ ထိုနောက် ရှိပြီးသား ရိုးရိုးရေထဲသို့ ဆား စတီးဇွန်း တစ်ဇွန်းခန့် ထည့်ကာ ဆားဖျော်ရည် အဖြစ် ပြုလုပ်လိုက်ပါ။ ၎င်းနောက် ပယင်း အစစ်နှင့် အတု နှစ်ခုလုံးကို ၎င်း ဆားဖျော်ရည်အတွင်းသို့ နှစ်ချလိုက်ပါ။ ပယင်းအတုမှာ ဆားဖျော်ရည်ထဲတွင် နှစ်မြုပ်သွားပြီး အစစ်မှသာ ပေါလောပေါ်နေမည်ကို တွေ့မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းနည်းမှာ ပယင်း အစစ်နှင့် အတုကို လျင်မြန်စွာ ခွဲခြားနိုင်သော နည်းကောင်းဖြစ်ပါသည်။

    ဂမ္ဘီရ ဓလေ့ထုံးတမ်း (Magical Lore)

    ပယင်းကို ကျောက်မျက်ရတနာအချိုနှင့် တွဲ၍ တွေ့ရတတ်ပြီး ဂမ္ဘီရကိစ္စ အားလုံးနီးပါးတွင် အသုံးပြုကြသည်။ မရေမတွက်နိုင်သော ဂမ္ဘီရ အစီအရင်များတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပယင်းကို ဖန်စ၊ ပလပ်စတစ်စများဖြင့် အတုပြုလုပ်ပြီး ရောင်းချတတ်ခြင်းကြောင့် သတိပြု၍ ရွေးချယ်ရပါသည်။ ပုံမှန်ကျောက်သားတို့ထက် ပေါ့ပါးပြီး အထူးသဖြင့် ဆားငံရည်တွင် ရေပေါ်ပေါ်သည်။

    ပယင်းပုတီး လည်ဆွဲတို့ကို ဝတ်ဆင်သူအား ကောင်းစွာ အကာအကွယ်ပေးတတ်သည်။ မကောင်းသော လောကီပညာ(အဆိုးပြုမှော်ပညာ)မျိုး၏ တိုက်ခိုက်မှုဒဏ်မှ အကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင် ပိုမိုထိရောက်သော ကာကွယ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပယင်းပုတီး လည်ဆွဲတစ်မျိုး ဝတ်ဆင်ထားသော ကလေးများ၏ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစွာ ထိန်းသိမ်းပေးထားနိုင်ပြီး ကလေးများ၏ အိပ်ခန်းတွင်း၌ အကာအကွယ်အဖြစ် ထားပေးနိုင်ပါသည်။

    သင့်တွင် မကောင်းသော ခံစားရမှုများ လွှမ်းမိုးလွန်ပြီး မိမိကိုယ်ကို မကောင်းသော လောကီပညာဖြင့် တိုက်ခိုက်မှု ခံရသည်ဟု ယူဆမိပါက အဖြူရောင် အလင်းတိုင် (ဖယောင်းတိုင်)ကို ကြမ်းပြင် (သို့) မြေပြင်တွင် ထွန်းညှိ စိုက်ထူပေးပါ။ ထိုနောက် ပယင်းတစ်ခုကိုကိုင်၍၎င်း အလင်းတိုင်အနီးတွင်ထိုင်ကာ သင့်ခန္ဓာကို စက်ဝိုင်းသဏ္ဍာန် စည်းချနေသည်ဟု စိတ်က ခံစားနေရမည်။ လိုအပ်သည် ထင်တိုင်း ထိုကဲ့သို့ ထပ်တလဲလဲ လုပ်ဆောင်ပေးပါ။

    အခြား ကာကွယ်ခြင်း အစီအရင် တစ်ရပ်တွင် ပယင်း ပုတီးစေ့ (၉)စေ့ကို အလွန်နွေးသော ရေ၌ စိမ်၍ ရေချိုးပေးရခြင်း ဖြစ်သည်။ ရေချိုးကန် (ဝါ) စည်ပိုင်း (ဝါ) စဉ့်အင်တုံကြီ်းအတွင်း ဆင်း၍ နွေးသောရေ အေးသွားသည့်တိုင် စိမ်နေပါ ထို့နောက် ပယင်းပုတီးစေ့များကို ထုတ်ယူပြီး ကိုယ်လက် သုတ်သင်ကာ ခြောက်သွေ့အောင်ပြုပါ။

    ရှေးက မှော်ပညာရှင်များ ရှာမင်လောကီ ပညာရှင်ကြီးများသည် ပယင်းပုတီးကို လောကီအစီအရင် ပြုလုပ်ရာတွင် ဝတ်ဆင်ထားလေ့ရှိသည်။ ပယင်း အရွယ်ခပ်ကြီးကြီးကို သင်၏ လောကီအစီအရင် ပြုရာတွင် အသုံးပြု၍ စွမ်းအားထက်မြက် ထိရောက်စေနိုင်ပါသည်။

    ပယင်းနှင့် ကျန်းမာရေး

    ပယင်းကို အလှကျက်သရေတိုးအောင် ဝတ်ဆင်နိုင်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ဆွဲဆောင်မှု ညှို့ဓာတ်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ပယင်းဝတ်ဆင်သူများမှာ အချစ်ရေးတွင် ဆွဲငင်အားကောင်းခြင်း စိတ်ချမ်းသာ ပျော်ရွှင်မှု ခံစားရခြင်းတို့ကို ပေးစွမ်းသည်။

    အမျိုးသမီးများအတွက် ငါး၊ ဖား၊ ယုန် ရုပ်များ ထုလုပ်၍၎င်း၊ အမျိုးသားများအတွက် ခြေင်္သေ့၊ ခွေး၊ နဂါးရုပ်များ ထုလုပ်ပြီး ဝတ်ဆင်ခြင်းအားဖြင့် ကာမစွမ်းအား ကောင်းစေပြီး သားသမီး ထွန်းကားစေသည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့ကြပါသည်။ မြုံသူများအတွက် အသုံးပြုပေးနိုင်သည်။

    ပယင်းကို ဝတ်ဆင်ခြင်းအားဖြင့် လူသား၏ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ နားထိုင်းခြင်း၊ မြုံခြင်း၊ လည်မျိုနာ၊ နားကိုက်ခြင်း၊ လေးဘက်နာ၊ အစာမကြေခြင်းနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာတွင်း၌ ဖြစ်သော ရောဂါများကို သက်သာစေပြီး အကာကွယ်ဖြစ်စေသည်။ ပယင်းလုံးကို လက်ထဲတွင် ဆုပ်ကိုင် ကစားပေးခြင်းဖြင့် ဖျားနာသူများအား သက်သာ ပျောက်ကင်းစေသည်ဟု ဆိုကြသည်။ ထို့ပြင် ပယင်းသည် ဝတ်ဆင်သူ၏ မျက်စိအမြင်အားကို တိုးတက်ကောင်းမွန် စေနိုင်ပါသည်။ ပယင်းမှုန့်ကို သားဖွားသူ မိခင်လောင်း၏ အနီးတွင် မီးရှို့ပေးခြင်း (သို့) မီးခဲပေါ်တွင် အမှုန့်ဖြူးပေးခြင်းဖြင့် သားဖွားရ လွယ်ကူသည်ဟု ရှေးက ယုံကြည်ဆောင်ရွက်ခဲ့ကြသည်။

    ပယင်း၏ ဂမ္ဘီရ လောကီပညာ အသုံးဝင်မှုမှာ အထက်က ဖော်ပြခဲ့သည်ထက် များစွာကျယ်ပြန့်ပါသည်။ ဝတ်ဆင်သူ အား အင်အား တိုးတက်စေပြီး စီးပွားရေး အောင်မြင်စေခြင်း၊ စန်းပွင့်စေသည့် အချစ်ရေး အဆောင်ကောင်းဖြစ်ခြင်း စသည်ဖြင့် များစွာ အသုံးပြုနိုင်သေးသည်။ ပယင်းမှုန့် ကို မည်သည့် အမွှေးတိုင်တွင်မဆို ထည့်သွင်း ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ပိုမို ထိရောက်သော စွမ်းအားကို ဖြစ်စေပါသည်။

    ထိုကြောင့် အချုပ်အားဖြင့် အာနိသင် စွမ်းပကားကြီးမားသော တန်းဝင်ရတနာ တစ်ပါး ဖြစ်သည်။ ပယင်းကို လက်ဝတ်ရတနာအဖြစ် အလှဆင် အသုံးပြုသော ဖန်စီပစ္စည်းသက်သက်ထက် အဆပေါင်းများစွာ သာလွန်သော လောကီ အကျိူးကျေးဇူးများကို ရရှိခံစားရမည် ဖြစ်ပါကြောင်း တင်ပြလိုက်ရပါသည်။

    Credit – မှီငြမ်း – ဟိန်း (ဘူမိ)၏ ပယင်း အကြောင်း

    Credit – Aung Siam Gold & Jewellery shop

  • အရက္မေသာက္ ေဆးလိပ္မေသာက္ဘဲ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေနတဲ့ တရားခံမႈိ

    [Zawgyi version]
    အရက္မေသာက္ ေဆးလိပ္မေသာက္ဘဲ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေနတဲ့ တရားခံမႈိ

    ဒီေန႔ညစာစားၿပီးေတာ့ ခံတြင္းနည္းနည္း ခ်ဥ္သလိုလိုရွိတာမို႔ မလ်က္တာ ၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ လ်က္ဆားပုလင္းကို လွမ္းယူၿပီး ဖြင့္လိုက္မိတယ္…လက္နဲ႔ႏႈိက္ၿပီး လ်က္မယ္ေပါ့…လက္နဲ႔ႏႈိက္ၾကည့္တဲ့အခါ လက္ရဲ႕အထိအေတြ႕က မြမြေလးျဖစ္ေနေတာ့ စိတ္ထဲ မသကၤာတာနဲ႔ လ်က္ဆားပုလင္းထဲကို ဓာတ္မီးနဲ႔ ထိုးၾကည့္မိတယ္…

    လားလား…မႈိေတြ… ပုလင္းထဲမွာ ျပည့္လို႔…ဒါက မ်က္ေစ့နဲ႔ျမင္ရတဲ့ အ႐ြယ္ေရာက္လာလို႔…သူတို႔ေတာ္ေတာ္ႀကီးေနေရာေပါ့…ဒါနဲ႔ တစ္ဆက္ထဲ ေတြးမိတယ္…အရပ္ထဲမွာ ေျပာေျပာေနၾကတာေလးကိုပါ…

    အဲ့ဒီကေလးက လူေကာင္းကေလး…အရက္လည္းမေသာက္၊ အသည္းေရာင္ပိုးေတြ ဘာေတြလည္းမရွိဘဲနဲ႔အခုေတာ့ အသည္းကင္ဆာျဖစ္လို႔တဲ့…´ ဆိုတဲ့ စကားေလးေတြအေၾကာင္းေလ…

    တကယ္ေတာ့…မႈိ…အဲ့ဒီမႈိေတြေၾကာင့္ပါပဲေလ…အဲ့ဒီမႈိေတြက ထုတ္တဲ့ မႈိဆိပ္( Mycotoxin) ေတြေၾကာင့္သာ အသည္းပ်က္စီးၾကတာ…ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံလို က်န္းမာေရးအသိ၊ က်န္းမာေရးသတိ နည္းတဲ့ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲႏိုင္ငံေတြမွာ အမ်ားဆုံး ခံရတာပဲေလ…ကမာၻေပၚမွာ မႈိမ်ိဳးစိတ္ေပါင္း တစ္သန္းခြဲေလာက္ရွိတဲ့အထဲက မ်ိဳးစိတ္ ၃၀၀ ေလာက္က လူေတြကို အႏၲရာယ္ေပးၾကတယ္ေလ…

    စနစ္တက် ထုပ္ပိုးမထားတဲ့ တိုင္းရင္းေဆး ေတြအမ်ားစုမွာ အပူခ်ိန္နဲ႔ စိုစြတ္မႈေတြအေပၚမွာ မူတည္ၿပီးေတာ့ မႈိေတြ ေပါက္လာႏိုင္ပါတယ္…

    အထူးသျဖင့္ေတာ့ Aspergillus နဲ႔ Penicillium မႈိမ်ိဳးစိတ္ေတြ ေပါက္ေနတာမ်ားပါတယ္… အဲ့ဒီမႈိေတြက မႈိဆိပ္ေတြထုတ္ေပးပါတယ္… မႈိဆိပ္ေၾကာင့္ အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္၊ ဦးေဏွာက္ႏွင့္ အာ႐ုံေၾကာအဖြဲ႕အစည္း၊ ႂကြက္သား၊ အေရျပား၊ အသက္ရွဴအဂၤါမ်ား၊ အစာအိမ္ႏွင့္အူလမ္းေၾကာင္း၊ မ်ိဳးပြားလိင္အဂၤါေတြပါမက်န္ ဆိုးဆိုး႐ြား႐ြား ထိခိုက္ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္…

    မႈိဆိပ္အေၾကာင္း အၾကမ္းဖ်င္းေျပာရရင္Aspergillus ဆိုတဲ့မႈိမ်ိဳးစိတ္ထဲက A. flavus နဲ႔ A.parasitius ဆိုတဲ့ မႈိကေန Aflatoxin လို႔ေခၚတဲ့ မႈိဆိပ္ကို အဓိက ထုတ္ေပးပါ တယ္…

    ဒီမႈိဆိပ္က အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ေစတဲ့အထိ ျပင္းထန္ပါတယ္… ေျမပဲ၊ ေျမပဲနဲ႔လုပ္ထားတဲ့မုန႔္၊ ေျပာင္း၊ င႐ုတ္သီးေျခာက္၊ ဂ်ဳံ၊ င႐ုတ္၊ ေနၾကာေစ့၊ မက္မြန္သီး၊ သစ္ၾကားသီး၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန႔္၊ မဆလာ၊ တ႐ုတ္နံနံေစ့၊ စနစ္တက်မထုပ္ပိုးေသာ တိုင္းရင္းေဆး/လ်က္ဆား၊ ပရေဆးအခ်ိဳ႕မွာ အမ်ားဆုံး ပါဝင္ပါတယ္…

    Aflatoxin ေတြဟာ အဆိပ္သင့္ႏႈန္းျမင့္ၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္၊ သေႏၶသား အဂၤါထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အႏၲရာယ္ အျမင့္ဆုံးရွိတဲ့ မႈိဆိပ္ျဖစ္ပါတယ္…A.fumigates ဆိုတဲ့ မႈိဟာလည္း ကိုယ္ခံအားနည္းတဲ့သူ၊ အဆုတ္ေရာဂါရွိတဲ့သူေတြမွာ ျပင္းထန္တဲ့ မႈိဆိပ္သင့္ေရာဂါ၊ ဓာတ္မတည့္မူ ေရာဂါျဖစ္ေစပါတယ္…

    Aspergillosis လို႔ေခၚတဲ့ မႈိစြဲေရာဂါေၾကာင့္ ပန္းနာရင္ၾကပ္ပုံစံအဆုတ္ေရာဂါျဖစ္တတ္ပါတယ္…A.niger မႈိကထုတ္တဲ့ Ochratoxin A နဲ႔ Fumonisin B2 လို႔ေခၚတဲ့ မႈိဆိပ္ကလည္း အသည္း၊ အဆုတ္၊ ေက်ာက္ကပ္ေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္…

    Penicillium မ်ိဳးစိတ္ထဲက P.Rubrum ဆိုတဲ့ မႈိကထုတ္တဲ့ Rubrum မႈိဆိပ္ကေတာ့ ဗိုက္ေအာင့္၊ အသားဝါ၊ တက္ျခင္း တို႔ကိုျဖစ္ေစၿပီး P. Citrinum ကထုတ္တဲ့ Citrinin မႈိဆိပ္ကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ကို အဆိပ္သင့္ေစပါတယ္။ တျခား မႈိမ်ိဳးစိတ္ေတြကိုေတာ့ မေျပာေတာ့ပါဘူး…

    မႈိဆိပ္သင့္ၿပီဆိုရင္ အရင္ဆုံး ခံစားရတာေတြက အစားအေသာက္ ပ်က္မယ္၊ မအီမသာျဖစ္မယ္၊ ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိဘဲ အဖ်ားေငြ႕ေငြ႕ဖ်ားေနမယ္…တျဖည္းျဖည္း ၾကာလာၿပီဆိုရင္ ပ်ိဳ႕အန္တာေတြ၊ ဗိုက္ေအာင့္တာေတြ၊ အသည္းေရာင္တာေတြ၊ အသားဝါတာ၊ အသည္းပ်က္စီးတာေတြ၊ အသည္းကင္ဆာျဖစ္တာေတြအထိ ျဖစ္လာၿပီး အသက္အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္…

    ဒီမႈိဆိပ္မသင့္ေအာင္ အစာစားတဲ့အခါ အတတ္ႏိုင္ဆုံး သတိထားရမွာျဖစ္ပါတယ္…Chlorophyll မ်ားမ်ားပါတဲ့ အစိမ္းေရာင္ရွိတဲ့ အသီးအ႐ြက္ေတြက မႈိဆိပ္သင့္ျခင္းကို သုံးပုံ ႏွစ္ပုံခန႔္ အထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုက ေတြ႕ရွိထားတာရွိပါတယ္…ဒါေၾကာင့္ အစိမ္းေရာင္ရွိတဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြ မ်ားမ်ားစားျခင္းဟာ က်န္းမာေရး အတြက္ အမွန္တကယ္ အေထာက္အကူျပဳပါလိမ့္မယ္…

    ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံဟာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏႈန္း ေၾကာက္ခန္းလိလိတက္လာေနတာ ေတြ႕ေနရပါတယ္..အဓိက အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ အစားအေသာက္ေတြေၾကာင့္ပါ…အခု ကြၽန္ေတာ္ေရးျပခဲ့တဲ့ မႈိဆိပ္သင့္တာဟာ အဲ့ဒီအေၾကာင္းရင္းေတြထဲက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သတိမထားမိၾကတဲ့အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါ…

    ဒါေၾကာင့္ဒီစာေလးကို ဖတ္ၿပီးကိုယ့္အတြက္၊ ကိုယ့္မိသားစုအတြက္၊ ကိုယ့္ႏိုင္ငံအတြက္၊ လူသားေတြအတြက္ တစ္ေထာင့္ တစ္ေနရာက အက်ိဳးရွိသြားမယ္ဆိုရင္ကြၽန္ေတာ္ ေက်နပ္ပါၿပီ…အားလုံးပဲစိတ္ခ်မ္းသာလို႔ ကိုယ္က်န္းမာႏိုင္ၾကပါေစ…။

    Credit –
    Dr.NLA ( Nay Lin Aung )
    (Pyaw Bwe)

    August 3, 2017 ေန႔တြင္ Myanamr Plus မွ ထုတ္လႊင့္ခ်က္အား ျပန္လည္ကူးယူ ေဖၚျပထားပါသည္။
    Via – MiMiTun

    [Unicode version]
    အရက်မသောက် ဆေးလိပ်မသောက်ဘဲ ရောဂါတွေ ဖြစ်နေတဲ့ တရားခံမှို

    ဒီနေ့ညစာစားပြီးတော့ ခံတွင်းနည်းနည်း ချဉ်သလိုလိုရှိတာမို့ မလျက်တာ ကြာပြီဖြစ်တဲ့ လျက်ဆားပုလင်းကို လှမ်းယူပြီး ဖွင့်လိုက်မိတယ်…လက်နဲ့နှိုက်ပြီး လျက်မယ်ပေါ့…လက်နဲ့နှိုက်ကြည့်တဲ့အခါ လက်ရဲ့အထိအတွေ့က မွမွလေးဖြစ်နေတော့ စိတ်ထဲ မသင်္ကာတာနဲ့ လျက်ဆားပုလင်းထဲကို ဓာတ်မီးနဲ့ ထိုးကြည့်မိတယ်…

    လားလား…မှိုတွေ… ပုလင်းထဲမှာ ပြည့်လို့…ဒါက မျက်စေ့နဲ့မြင်ရတဲ့ အရွယ်ရောက်လာလို့…သူတို့တော်တော်ကြီးနေရောပေါ့…ဒါနဲ့ တစ်ဆက်ထဲ တွေးမိတယ်…အရပ်ထဲမှာ ပြောပြောနေကြတာလေးကိုပါ…

    အဲ့ဒီကလေးက လူကောင်းကလေး…အရက်လည်းမသောက်၊ အသည်းရောင်ပိုးတွေ ဘာတွေလည်းမရှိဘဲနဲ့အခုတော့ အသည်းကင်ဆာဖြစ်လို့တဲ့…´ ဆိုတဲ့ စကားလေးတွေအကြောင်းလေ…

    တကယ်တော့…မှို…အဲ့ဒီမှိုတွေကြောင့်ပါပဲလေ…အဲ့ဒီမှိုတွေက ထုတ်တဲ့ မှိုဆိပ်( Mycotoxin) တွေကြောင့်သာ အသည်းပျက်စီးကြတာ…ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံလို ကျန်းမာရေးအသိ၊ ကျန်းမာရေးသတိ နည်းတဲ့ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံတွေမှာ အများဆုံး ခံရတာပဲလေ…ကမ္ဘာပေါ်မှာ မှိုမျိုးစိတ်ပေါင်း တစ်သန်းခွဲလောက်ရှိတဲ့အထဲက မျိုးစိတ် ၃၀၀ လောက်က လူတွေကို အန္တရာယ်ပေးကြတယ်လေ…

    စနစ်တကျ ထုပ်ပိုးမထားတဲ့ တိုင်းရင်းဆေး တွေအများစုမှာ အပူချိန်နဲ့ စိုစွတ်မှုတွေအပေါ်မှာ မူတည်ပြီးတော့ မှိုတွေ ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်…

    အထူးသဖြင့်တော့ Aspergillus နဲ့ Penicillium မှိုမျိုးစိတ်တွေ ပေါက်နေတာများပါတယ်… အဲ့ဒီမှိုတွေက မှိုဆိပ်တွေထုတ်ပေးပါတယ်… မှိုဆိပ်ကြောင့် အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ ဦးဏှောက်နှင့် အာရုံကြောအဖွဲ့အစည်း၊ ကြွက်သား၊ အရေပြား၊ အသက်ရှူအင်္ဂါများ၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၊ မျိုးပွားလိင်အင်္ဂါတွေပါမကျန် ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်…

    မှိုဆိပ်အကြောင်း အကြမ်းဖျင်းပြောရရင်Aspergillus ဆိုတဲ့မှိုမျိုးစိတ်ထဲက A. flavus နဲ့ A.parasitius ဆိုတဲ့ မှိုကနေ Aflatoxin လို့ခေါ်တဲ့ မှိုဆိပ်ကို အဓိက ထုတ်ပေးပါ တယ်…

    ဒီမှိုဆိပ်က အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်စေတဲ့အထိ ပြင်းထန်ပါတယ်… မြေပဲ၊ မြေပဲနဲ့လုပ်ထားတဲ့မုန့်၊ ပြောင်း၊ ငရုတ်သီးခြောက်၊ ဂျုံ၊ ငရုတ်၊ နေကြာစေ့၊ မက်မွန်သီး၊ သစ်ကြားသီး၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ မဆလာ၊ တရုတ်နံနံစေ့၊ စနစ်တကျမထုပ်ပိုးသော တိုင်းရင်းဆေး/လျက်ဆား၊ ပရဆေးအချို့မှာ အများဆုံး ပါဝင်ပါတယ်…

    Aflatoxin တွေဟာ အဆိပ်သင့်နှုန်းမြင့်ပြီး ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်၊ သန္ဓေသား အင်္ဂါထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အန္တရာယ် အမြင့်ဆုံးရှိတဲ့ မှိုဆိပ်ဖြစ်ပါတယ်…A.fumigates ဆိုတဲ့ မှိုဟာလည်း ကိုယ်ခံအားနည်းတဲ့သူ၊ အဆုတ်ရောဂါရှိတဲ့သူတွေမှာ ပြင်းထန်တဲ့ မှိုဆိပ်သင့်ရောဂါ၊ ဓာတ်မတည့်မူ ရောဂါဖြစ်စေပါတယ်…

    Aspergillosis လို့ခေါ်တဲ့ မှိုစွဲရောဂါကြောင့် ပန်းနာရင်ကြပ်ပုံစံအဆုတ်ရောဂါဖြစ်တတ်ပါတယ်…A.niger မှိုကထုတ်တဲ့ Ochratoxin A နဲ့ Fumonisin B2 လို့ခေါ်တဲ့ မှိုဆိပ်ကလည်း အသည်း၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်တွေကို ပျက်စီးစေပါတယ်…

    Penicillium မျိုးစိတ်ထဲက P.Rubrum ဆိုတဲ့ မှိုကထုတ်တဲ့ Rubrum မှိုဆိပ်ကတော့ ဗိုက်အောင့်၊ အသားဝါ၊ တက်ခြင်း တို့ကိုဖြစ်စေပြီး P. Citrinum ကထုတ်တဲ့ Citrinin မှိုဆိပ်ကတော့ ကျောက်ကပ်ကို အဆိပ်သင့်စေပါတယ်။ တခြား မှိုမျိုးစိတ်တွေကိုတော့ မပြောတော့ပါဘူး…

    မှိုဆိပ်သင့်ပြီဆိုရင် အရင်ဆုံး ခံစားရတာတွေက အစားအသောက် ပျက်မယ်၊ မအီမသာဖြစ်မယ်၊ ဘာကြောင့်မှန်းမသိဘဲ အဖျားငွေ့ငွေ့ဖျားနေမယ်…တဖြည်းဖြည်း ကြာလာပြီဆိုရင် ပျို့အန်တာတွေ၊ ဗိုက်အောင့်တာတွေ၊ အသည်းရောင်တာတွေ၊ အသားဝါတာ၊ အသည်းပျက်စီးတာတွေ၊ အသည်းကင်ဆာဖြစ်တာတွေအထိ ဖြစ်လာပြီး အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်…

    ဒီမှိုဆိပ်မသင့်အောင် အစာစားတဲ့အခါ အတတ်နိုင်ဆုံး သတိထားရမှာဖြစ်ပါတယ်…Chlorophyll များများပါတဲ့ အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ အသီးအရွက်တွေက မှိုဆိပ်သင့်ခြင်းကို သုံးပုံ နှစ်ပုံခန့် အထိ လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတစ်ခုက တွေ့ရှိထားတာရှိပါတယ်…ဒါကြောင့် အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ များများစားခြင်းဟာ ကျန်းမာရေး အတွက် အမှန်တကယ် အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်…

    ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံဟာ ကင်ဆာဖြစ်ပွားနှုန်း ကြောက်ခန်းလိလိတက်လာနေတာ တွေ့နေရပါတယ်..အဓိက အကြောင်းရင်းကတော့ အစားအသောက်တွေကြောင့်ပါ…အခု ကျွန်တော်ရေးပြခဲ့တဲ့ မှိုဆိပ်သင့်တာဟာ အဲ့ဒီအကြောင်းရင်းတွေထဲက လူတော်တော်များများ သတိမထားမိကြတဲ့အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ…

    ဒါကြောင့်ဒီစာလေးကို ဖတ်ပြီးကိုယ့်အတွက်၊ ကိုယ့်မိသားစုအတွက်၊ ကိုယ့်နိုင်ငံအတွက်၊ လူသားတွေအတွက် တစ်ထောင့် တစ်နေရာက အကျိုးရှိသွားမယ်ဆိုရင်ကျွန်တော် ကျေနပ်ပါပြီ…အားလုံးပဲစိတ်ချမ်းသာလို့ ကိုယ်ကျန်းမာနိုင်ကြပါစေ…။

    Credit –
    Dr.NLA ( Nay Lin Aung )
    (Pyaw Bwe)

    August 3, 2017 နေ့တွင် Myanamr Plus မှ ထုတ်လွှင့်ချက်အား ပြန်လည်ကူးယူ ဖေါ်ပြထားပါသည်။
    Via – MiMiTun

  • ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ သက္တမ္း(၅)ႏွစ္ေက်ာ္လို႔ ပ်က္ပ်ယ္တဲ့ ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ေတြ ဘယ္လိုျပန္ေလွ်ာက္?

    [Zawgyi version]
    ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ သက္တမ္း(၅)ႏွစ္ေက်ာ္လို႔
    ပ်က္ပ်ယ္တဲ့ ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ေတြ ျပန္ေလွ်ာက္လို႔ရၿပီ

    ကြၽန္ေတာ္တို႔သိထားတာက ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ေတြဟာ သက္တမ္းမတိုးဘဲထားလို႔(၅)ႏွစ္ေက်ာ္သြားရင္ အဲ့ဒီယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ဟာ အသုံးျပဳခြင့္မရွိေတာ့ဘဲ အလိုလိုပ်က္ပ်ယ္သြားပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဘယ္လိုယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ပ်က္ပ်ယ္သြားပီဆိုတာနဲ႔ အစကျပန္လုပ္ရၿပီေပါ့။ အခုေတာ့အဲ့ဒီလိုမဟုတ္ေတာ့ဘဲ ျပန္ေလွ်ာက္လိုရပါၿပီ။

    သက္တမ္း(၅)ႏွစ္အထက္ တစ္ရက္ေက်ာ္ေက်ာ္
    တစ္လေက်ာ္ေက်ာ္ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ေက်ာ္ ဘယ္ေလာက္ေက်ာ္ေက်ာ္ သက္ဆိုင္ရာမူလ႐ုံးမွာျပန္ေလွ်ာက္လို႔ရပါပီ။ သက္ဆိုင္ရာ မူလ႐ုံးမွာသာလွ်င္ အခ်က္အလက္ျပည့္စုံစြာရွိတာျဖစ္လို႔ မူလလိုင္စင္ လုပ္ခဲ့တဲ့႐ုံးမွာပဲ ျပန္ေလွ်ာက္ရမွာပါ။ အဲ့ဒီလို ျပန္ေလွ်ာက္တဲ့အခါ ေရးေျဖသာလွ်င္ေျဖရၿပီး ကားေမာင္းျပတာေတြမလုပ္ရေတာ့ပါဘူး။ ေနာက္ပီး မူလလိုင္စင္ပဲ မူလနံပါတ္နဲ႔ျပန္ရပါတယ္။ ကဲ ဘယ္ေလာက္အဆင္ေျပလိုက္သလဲ.

    အဲ့လို(၅)ႏွစ္ေက်ာ္တဲ့ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ေတြျပန္ေလွ်ာက္တဲ့အခါ လိုအပ္တဲ့အခ်က္အလက္ေတြကေတာ့
    မွတ္ပုံတင္မူရင္း မိတၳဴ
    ပက္စပို႔ဓါတ္ပုံ(၄)ပုံ
    ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္မူရင္း
    ပိုင္ရွင္ကိုယ္တိုင္တို႔ျဖစ္ပါတယ္။

    Credit – ဒုရဲအုပ္ေဌးလြင္(ခ)ေနမ်ိဳးသူရ

    [Unicode version]
    ယာဉ်မောင်းလိုင်စင် သက်တမ်း(၅)နှစ်ကျော်လို့
    ပျက်ပျယ်တဲ့ ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်တွေ ပြန်လျှောက်လို့ရပြီ

    ကျွန်တော်တို့သိထားတာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်တွေဟာ သက်တမ်းမတိုးဘဲထားလို့(၅)နှစ်ကျော်သွားရင် အဲ့ဒီယာဉ်မောင်းလိုင်စင်ဟာ အသုံးပြုခွင့်မရှိတော့ဘဲ အလိုလိုပျက်ပျယ်သွားပါတယ်။ ဒီတော့ ဘယ်လိုယာဉ်မောင်းလိုင်စင်ပဲဖြစ်ဖြစ် ပျက်ပျယ်သွားပီဆိုတာနဲ့ အစကပြန်လုပ်ရပြီပေါ့။ အခုတော့အဲ့ဒီလိုမဟုတ်တော့ဘဲ ပြန်လျှောက်လိုရပါပြီ။

    သက်တမ်း(၅)နှစ်အထက် တစ်ရက်ကျော်ကျော်
    တစ်လကျော်ကျော် တစ်နှစ်ကျော်ကျော် ဘယ်လောက်ကျော်ကျော် သက်ဆိုင်ရာမူလရုံးမှာပြန်လျှောက်လို့ရပါပီ။ သက်ဆိုင်ရာ မူလရုံးမှာသာလျှင် အချက်အလက်ပြည့်စုံစွာရှိတာဖြစ်လို့ မူလလိုင်စင် လုပ်ခဲ့တဲ့ရုံးမှာပဲ ပြန်လျှောက်ရမှာပါ။ အဲ့ဒီလို ပြန်လျှောက်တဲ့အခါ ရေးဖြေသာလျှင်ဖြေရပြီး ကားမောင်းပြတာတွေ မလုပ်ရတော့ပါဘူး။ နောက်ပီး မူလလိုင်စင်ပဲ မူလနံပါတ်နဲ့ပြန်ရပါတယ်။ ကဲ ဘယ်လောက်အဆင်ပြေလိုက်သလဲ.

    အဲ့လို(၅)နှစ်ကျော်တဲ့ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်တွေပြန်လျှောက်တဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့အချက်အလက်တွေကတော့
    မှတ်ပုံတင်မူရင်း မိတ္ထူ
    ပက်စပို့ဓါတ်ပုံ(၄)ပုံ
    ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်မူရင်း
    ပိုင်ရှင်ကိုယ်တိုင်တို့ဖြစ်ပါတယ်။

    Credit – ဒုရဲအုပ်ဌေးလွင်(ခ)နေမျိုးသူရ