ေမ်ာက္ငိုသီး(Petai)စားၿပီးဆရာဝန္ဆီမသြားဘဲ ေနရေအာင္
က်န္းမာေရး အာနိသင္ေတြမ်ားလြန္းလို႔တင္စား ၿပီး ေျပာတာပါေနာ္။ ေမ်ာက္ငိုသီးက က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူးေတြ မ်ားစြာပါ၀င္တဲ့အသီးပါ။ ဗီတာမင္ A ၊ သံဓါတ္၊ ပရိုတင္းနဲ႔ တျခား ဗီတာမင္ နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြ အဟာရဓါတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါ (more…)
ျပန္ေႏႊးၿပီးစားရင္ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ အစားအေသာက္မ်ား
ေအးစက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြထက္ ပူပူေႏြးေႏြးအစားအစာေတြကို လူအမ်ားစုက ေတာင့္တတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း အရသာပိုရွိရွိစားသံုးႏုိင္ဖို႔ အတြက္ ေအးသြားတဲ့ အစားအစာေတြကို ျပန္ေႏႊးၿပီး စားသံုးၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ မိုက္ခရိုေဝ့ဖ္ထဲ ထည့္ၿပီး ျပန္ေႏႊးစားတာမ်ိဳးလည္း ရွိသလိုု၊ မီးဖိုေပၚတင္ၿပီး အစားအစာေတြကို ျပန္ေႏႊြးၾကတာလည္း ရွိပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ေနပါေစ၊ ျပန္ေႏႊြးစားတာက အရသာပိုရွိတယ္ ဆိုေပမယ့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီမႈ ရွိရဲ႕လား ဆိုတာကို သတိျပဳဖုိ႔လိုပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္မို႔လုိ႔ ျပန္ေႏႊးၿပီး စားသံုးမိမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏုိင္တဲ့ အစားအေသာက္မ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
(၁) ဆီေႀကာ္မုန္႔မ်ား
ဆီျမွဳပ္ေႀကာ္ထားတဲ့ ဆီေႀကာ္မုန္႔အစားအစာေတြကို ျပန္ေႏႊးၿပီးစားသံုးတာကလည္း သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဆီေႀကာ္မုန္႔ကို ျပန္လည္အပူေပးလိုက္တဲ့အခါမွာ မုန္႔ကထြက္လာတဲ့ အဆီဓာတ္မ်ားက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏုိင္တဲ့ Fatty Acids ထြက္ေပၚလာ ေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ သတိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ပါပဲ။
(၂) အာလူး
အာလူးျပဳတ္၊ အာလူးေႀကာ္ စတာေတြကို ျပန္ၿပီး အပူေပးမစားသံုးသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ အာလူးကို ျပန္ေႏႊးလိုက္တဲ့အခါမွာ ထြက္ေပၚလာတဲ့ ဘတ္တီးရီးယား ပိုးမႊားမ်ားနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ မ်ားက က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာ ထိခုိက္ေစႏုိင္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ ဒီလို ျပန္အပူေပးထားတဲ့ အာလူးကို စားသံုးမိတဲ့အခါ အစာအဆိပ္သင့္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။
(၃) အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား
အသီးအရြက္ေႀကာ္ဆိုေတာ့ ပူပူေႏြးေႏြးေလး စားတာက ပိုၿပီး အရသာရွိေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အရသာေကာင္းဖို႔ အတြက္ပဲ ေတြးေနလို႔ မရပါဘူး။ အစိမ္းေရာင္ရွိတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ သဘာဝဓာတ္မ်ားနဲ႔ အာဟာရဓာတ္မ်ားက အပူျပန္ေပးလိုက္တဲ့အခါ ပ်က္ျပယ္သြားႏုိင္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရးကုိ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ Compounds ေတြထြက္ေပၚ လာႏုိင္တာေၾကာင့္ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို ျပန္ေႏႊြးၿပီး မစားသံုးသင့္ပါဘူး။
(၄) ၾကက္ဥ
ၾကက္ဥက ပရိုတင္းဓာတ္ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့ အစားအစာျဖစ္တဲ့အတြက္ ျပန္ေႏႊးၿပီးစားသံုးမိမယ္ဆိုရင္ ပရိုတင္းဓာတ္မ်ားက အဆိပ္အေတာက္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအဆိပ္အေတာက္မ်ားက အစာေခ်ဖ်က္မႈ စနစ္ကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီမႈ မရွိပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ပရုိတင္းဓာတ္ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့ ၾကက္ဥကိုလည္း ျပန္ေႏႊးၿပီး မစားသံုးသင့္ပါဘူး။
(၅) မိခင္ႏို႔ရည္
မိခင္ႏုိ႔ရည္ကို အပူေပးၿပီး၊ ျပန္ေႏႊးၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ ရင္ေသြးငယ္ကို မတိုက္ေကၽြးသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ႏွစ္ရပ္ရွိပါတယ္။ အပူေပးထားတဲ့အတြက္ ရင္ေသြးငယ္ရဲ႕လွ်ာကို အပူေလာင္သြားေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မိခင္ႏုိ႔ရည္မွာပါဝင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္မ်ားက အပူေပးလိုက္တဲ့အခါမွာ ပ်က္ျပယ္သြားႏုိင္တဲ့ အတြက္ ရင္ေသြးငယ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ဘာမွအေထာက္အကူ မျပဳႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိခင္ႏုိ႔ရည္ကို ႏုိ႔ဗူးထဲထည့္ထားတာမ်ိဳး မျပဳလုပ္ေတာ့ဘဲ ကုိယ္တုိင္တိုက္ေကၽြးတာက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
(၆) ၾကက္သား
ၾကက္သားကို ျပန္လည္ေႏႊးစားတဲ့သူေတြ သတိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ ၾကက္သားကို အပူေပးလိုက္တဲ့အခါမွာ ပိုးမႊားမ်ားကို ႏိုးဆြေပးလိုက္သလို ျဖစ္သြားတာမို႔လို႔ စားသံုးမိမယ္ ဆိုရင္ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားနဲ႔ ႀကံဳေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ၾကက္သားကိုလည္း ဘယ္ေတာ့မွ ျပန္ေႏႊးၿပီး မစားသံုးသင့္ပါဘူး။
နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ႀကိဳက္သူေတြအတြက္ က်န္းမာေရးသတင္းေကာငး
အေအးဆိုင္ ထိုင္လိုက္တိုင္း နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေလးတစ္ခြက္ မွာေသာက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ ေကာင္းေကာင္းေတြ ႐ွိပါတယ္။ နာနတ္သီးႀကိဳက္သူဆိုရင္ ေပ်ာ္စရာေပါ့။အဆုတ္ေရာဂါ ခံစားေနရတဲ့ လူေတြထဲမွာကိုယ္ပါေနၿပီလား။ တကယ္လို႔သာ တန္ဖိုးထားရတဲ့ အဆုုတ္ေလးႏွစ္ခု မက်န္းမမာျဖစ္ေနရင္ ဂ႐ုတစိုက္ စားသင့္တဲ့ သစ္သီး၀လံေတြမွာ နာနတ္သီးက ထိပ္ဆံုးကပါေနာ္။
နာနတ္သီးဟာ တျခားအသီးေတြနဲ႔ ယွဥ္လိုက္ရင္ အႏၲရာယ္ေပးႏိုင္တဲ့ဓာတ္ နည္းပါးၿပီး အမ်ွင္ဓာတ္ ဗီတာမင္ဘီစစ္ဓာတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္အျပင္ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့ေစတဲ့အင္ဇိုင္းတစ္မ်ိဳး ပါဝင္ပါတယ္။
● ဓာတ္မတည့္တတ္သူေတြ ေခ်ာင္းဆိုး မၾကာခဏျဖစ္သူေတြအတြက္ နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္က အေကာင္းဆံုးပါတဲ့။ ဘာေၾကာင့္ပဲေခ်ာင္းဆိုးဆိုး နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေလးက ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြကို က်ဆင္းေစၿပီး ေလႁပြန္ေလးေတြကိုု ေကာင္းလာေစၿပီး ရင္ေခ်ာင္ေစလို႔ အစြမ္းထက္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ပါတဲ့။
● ပန္းနာရင္ၾကပ္သမားေတြအတြက္အထူးေဆးဝါးက နာနတ္ေဖ်ာ္ရည္ပါ။
ေန႔စဥ္ နာနတ္ေဖ်ာ္ရည္တစ္ဖန္ခြက္ကို ရက္ကိုးဆယ္တိတိ ေသာက္ၿပီးတဲ့အခါ အသက္႐ွဴႏႈန္းေတြ တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာၿပီး ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါကို သက္သာလာေစတာ ေတြ႕ရပါတယ္။
● ေဆးလိပ္ေသာက္လိ႔ုျဖစ္တဲ့ အဆုတ္ပြတာေတြ၊ ခြၽဲၾကပ္သလိပ္ကပ္တတ္သူေတြ အဆုတ္ေရာင္အဆုတ္ပြ မၾကာခဏျဖစ္တတ္သူေတြအတြက္ သဘာဝေဆးဝါးပါတဲ့။ ခြၽဲသလိပ္ေတြကို ေၾကပ်က္သြားေစၿပီး ခြၽဲဟပ္ထုတ္ရ လြယ္ေစပါတယ္။
● မၾကာခဏ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးတတ္သူဆိုရင္၊ ႏွာေခါင္းပိတ္တတ္သူဆိုရင္ေတာ့ နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္က ကယ္တင္႐ွင္ႀကီး လုပ္လို႔ရၿပီေလ။ ႏွာေခါင္းနဲ႔မ်က္ႏွာက ေလအေခါင္းပြေတြ ေရာင္ရမ္းတာကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ဓာတ္မတည့္တဲ့ေရာဂါကို ကုသေပးတဲ့သဘာဝ ေဆးဝါးတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ထိပ္ကပ္နာ ခံစားေနရသူေတြ နာနတ္ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ၾကပါေနာ္။
Drmyanmar
ေမေလးတစ္ေယာက္ သူ႔လက္သည္းသူၾကည့္ၿပီး တစ္တြက္တြက္ေျပာေနသည္။
” လက္သည္းပြင့္တိုင္းသာ စန္းပြင့္ရမယ္ဆိုငါလည္းေတာ္ေတာ္စန္းပြင့္ေနေလာက္ၿပီ”
ဟုတ္လည္းဟုတ္သည္။ ေမေလးလက္၅ေခ်ာင္းရွိရာ ၃ေခ်ာင္းေလာက္က အျဖဴအစက္ေလးေတြကိုယ္စီနဲ႔ ေမေလး စိတ္မခ်မ္းသာေတာ့ ။ စိတ္ထဲမွာေရာဂါတစ္ခုခုျဖစ ္ေနၿပီလို႔လဲထင္ေနမိတယ္။
ဒါနဲ႔ ခ်စ္သူငယ္ခ်င္း ဆရာဝန္မေလး ေဒါက္တာစုဆီ အေျပးသြားလိုက္သည္။
” မိစုရယ္ ငါ့လက္သည္းေတြကိုၾကည့္ပါဦးဟယ္”
” အျဖဴအစက္အေျပာက္ေတြနဲ႔ ေတာ္ေတာ့္ကို ရုပ္ဆိုးေနတာ ၊ ငါ ကိုရီးယားကားထဲကလို ကင္ဆာေတြဘာေတြမ်ားျဖစ္ေနသလားဘဲ?”
မိစုက ရယ္က်ဲက်ဲနဲ႔ ” ျပၾကည့္ပါဦးဟ”
” ဒါလက္သည္းပြင့္တာပဲ ကင္ဆာလည္းဟုတ္ပါဘူး”
” အဓိကေတာ့ ၂မ်ိဳးရွိတယ္။
အျဖဴအစက္အေျပာက္ေလးေတြကေတာ့
– ခိုက္မိလုိ႔ျဖစ္တာ(ဥပမာ_လက္သည္းကိုက္တာ၊ လက္သည္းညႇပ္ရင္းျဖစ္တာ)
ဒါေပမယ့္အျခားေရာဂါေလးေတြေၾကာင့္လည္းျဖစ္တတ္တယ္။ ေရာဂါေၾကာင့္ဆိုရင္ေတာ့ အျဖဴအစက္အေျပာက္မဟုတ္ဘဲ လက္သည္းတစ္ေလၽွာက္လံုးအျဖဴစင္းေတြ ကန္႔လန္႔ျဖတ္ ဒါမွမဟုတ္ေ ဒါင္လိုက္ရွိေနတတ္တယ္။ ေရာဂါေတြကေတာ့
ဥပမာ- သံဓာတ္အားနည္းတာ၊ အသည္းေျခာက္တာ၊ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းတာ၊ ႏွလံုးညစ္အားမေကာင္းေတာ့တာ၊ ဇင့္ဓာတ္အားနည္းတာ၊ လည္ပင္းသိုင္းရြိုက္ေဟာ္မုန္းမ်ားတာ ကိုျပတာလည္းျဖစ္ႏိုင္ေသးတယ္။
” စစ္ေဆးမႈအေနနဲ႔ေတာ့ ခုနကေျပာတဲ့ ေရာဂါေတြရွိမရွိစစ္ၾကည့္ရမယ္၊ လက္သည္းမႈိဟုတ္မဟုတ္ေသခ်ာေအာင္စစ္ၾကည့္လို႔ရပါတယ္။
“မျဖစ္ေအာင္ဆိုရင္ေတာ့ လက္သည္းဖ်က္ေဆးေတြမၾကာခဏသံုးတာ၊ လက္သည္းကိုအလြန္တိုေအာင္ညႇပ္တာေရွာင္ရမယ္။ ေနာက္ၿပီး လက္ေဆးၿပီးတိုင္းလက္သည္းကုိေျခာက္မေနေစဘဲ အစိုဓာတ္ထိန္းခရမ္ေလးေတြလိမ္းေပးသူငယ္ခ်င္းေရ”
မယ္တင္( ေဆး ၁)
DrZiwaka
#nails #လက္သည္း
အမ်ိဴးသမီးမ်ား မီးယပ္လြန္၊ မီးယပ္ငုတ္ျခင္းအတြက္ ျမစ္ျခင္းျပီးေဆးနည္း
အမ်ိဴးသမီးမ်ား မီးယပ္လြန္၊ မီးယပ္ငုတ္ ျဖစ္ေနလွ်င္.
သမားေတာ္ႀကီးဦးဝင္းေမာင္…
အမ်ိဴးသမီးမ်ား မီးယပ္လြန္၊ မီးယပ္ငုတ္ျဖစ္ေနလွ်င္ ျမန္မာ့ၾသဇာပင္မွ ေႂကြမက်ပဲ အပင္ေပၚတြင္ ေျခာက္ေနေသာ ၾသဇာသီးေျခာက္ကို ဆန္ေဆးရည္ႏွင့္ ေက်ာက္ျပင္ၾကမ္းတြင္ အခါးရည္ တစ္ပန္းကန္ခန္႕ ေသြး၍ ေသာက္ေပးပါ။
ေပ်ာက္ကင္းခ်မ္းသာေသာ ေရာဂါမ်ား –
ရာသီငုတ္ေနျခင္း (၂ / ၃ လ)၊
ရာသီေသြးမေပၚေသာ အမ်ိဴးသမီးမ်ား၊
ရာသီေသြး အဆင္းလြန္ေနေသာ အမ်ိဴးသမီးမ်ားလည္း ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးမ်ား ရပ္တန္႕ သြားပါလိမ့္မည္။
မွတ္ခ်က္ – ၾသဇာသီး၏ အေပၚမွ အသားေျခာက္ကိုသာ အသုံးျပဳႏိုင္တာပါ။ ၾသဇာေစ့ကို အသုံးမျပဳရပါ။
Credit – သမားေတာ္ႀကီးဦးဝင္းေမာင္
ၾသဇာသီးေျခာက္မွာ အပူအဖုအက်ိတ္မ်ားကို ဆန္ေဆးရည္ျဖင့္ ေသြးၿပီးလူးေပးလ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
ယခုအခ်ိန္ ၾသဇာသီးေပၚခ်ိန္မို႔ အပင္ေပၚမွ ၾသဇာသီးေျခာက္မ်ားေတြ႕ရင္ ခူးၿပီးသိမ္းထားပါ။ ေဆးဖက္ဝင္ပါတယ္။
ေမတၱာျဖင့္
အိမ္တြင္းေဆးၿမီးတိုမ်ား စုစည္းမႈ႕
Credit – Sai Min Thant
ျဖဴစင္ခိုင္ခံ့တဲ့သြားေတြျဖစ္ဖုိ႔ ဘာေတြလုိအပ္လဲ? ? ?
ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕အေရးအႀကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြထဲမွာ သြားေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ သြားမေကာင္းတဲ့အခါ ဆိုး၀ါးတဲ့ေ၀ဒနာကိုခံစားရမွာျဖစ္ၿပီး အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ခန္႔ညားမႈေတြလည္းဆံုးရံႈးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ သြားေတြျဖဴစင္လွပေနတဲ့အခါ ကုိယ့္ကုိကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိေစၿပီး ၿပံဳးလုိက္တုိင္းဆြဲေဆာင္မႈအျပည့္နဲ႔ စတုိင္က်ေနႏိုင္တာေပ့ါ။
အစားအေသာက္ေတြစားသံုးတဲ့အခါမွာ သြားေတြဟာမရွိမျဖစ္လုိအပ္ပါတယ္။ ဒီလုိအေရးပါတဲ့သြားေတြကို ဂရုစုိက္ထိန္းသိမ္းတဲ့ေနရာမွာေတာ့ အမွတ္တမဲ့နဲ႔ သတိမမူမိျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အခ်ိဳမုန္႔မ်ား၊ ေခ်ာကလက္မ်ား၊ သၾကားလံုးမ်ားစတဲ့ အစားအစာေတြကသြားေတြကုိထိခိုက္ေစနုိင္ပါတယ္။
အဓိကအႏၱရာယ္အေပးဆံုးကေတာ့ သင္တုိ႔ေန႔တုိင္းနီးပါးေသာက္သံုးေနတဲ့ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္နဲ႔ အနီေရာင္၀ုိင္ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၄င္းတုိ႔ကုိေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ သြားရဲ႕အေပၚယံေၾကြလႊာေတြကုိ ပ်က္စီးေစနုိင္ပါတယ္။
ေန႔စဥ္သံုးစြဲေနတဲ့ သြားတုိက္ေဆးေတြက သြားေတြရဲ႕သန္႔ရွင္းေရးကို အေထာက္အကူျပဳနုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ျဖဴစင္ေတာက္ပမႈကုိေတာ့ ေပးစြမ္းနုိင္မႈအားနည္းပါလိမ့္မယ္။ ဟုိက္ဒရုိဂ်င္ပါေအာက္ဆိုက္ဟာ သြားေတြျဖဴစင္ဖုိ႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးအေထာက္အကူေပးနုိင္ပါတယ္။
ဟုိက္ဒရုိဂ်င္ပါေအာက္ဆိုက္အနည္းဆံုး ၀.၁ ရာခိုင္ႏႈန္းပါ၀င္တဲ့ သြားတုိက္ေဆးမ်ိဳးကုိ ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳေပးသင့္ပါတယ္။ ဟုိက္ဒရုိဂ်င္ပါေအာက္ဆုိက္ဟာ သင့္သြားေတြမွာရွိတဲ့ ဂ်ီးေညွာ္ေတြကို အျမင့္ဆံုးဖယ္ရွားေပးၿပီး ျဖဴစင္မႈေတြကုိေပးစြမ္းနုိင္ပါလိမ့္မယ္။
Mystyle
(Zawgyi)
သင့္ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ သက္တမ္း(၁)ရက္ေလး လြန္တာနဲ႔ ဒဏ္ေငြ (၂၅၀၀၀)ေဆာင္ရမည္ဆိုတာ သင္သိပါသလား။ မွန္ပါတယ္။ သက္တမ္းတစ္ရက္ေလး ေက်ာ္သြားတာနဲ႔တင္ သင္ကိုင္တဲ့ ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ဟာ
“င”ဆိုရင္ ဒဏ္ေၾကး(၂၅၀၀၀)က်ပ္ပါ။
“ဃ”ဆိုရင္ဒဏ္ေၾကး(၂၀၀၀၀)က်ပ္ပါ။
“ခ”ဆိုရင္ (၁၀၀၀၀)က်ပ္။
“က”ဆို (၂၄၀၀)က်ပ္ပါ စသည္ျဖင့္ အသီးသီး ဒဏ္ေၾကးေတြ ေဆာင္ရမွာပါ။ တစ္ရက္ေလး သက္တမ္းလြန္တာနဲ႔ တင္ေနာ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ေတြ ေဈးႏႈန္းေျပာင္းစဥ္အခါက တစ္ခါတည္း ေဖာ္ျပထားတဲ့ စာေလးရွိပါတယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ေတြ သက္တမ္းေက်ာ္လြန္ကာလ အခ်ိန္လြန္ဒဏ္ေၾကးကို မွတ္ပုံတင္ခ တစ္ႏွစ္စာရဲ႕ ၁၀၀% ေကာက္ခံရန္ ဆိုတာပါပဲ။
ဒီေတာ့ ဥပမာအေနနဲ႔ “င”လိုင္စင္တစ္ခု သက္တမ္းတိုးမယ္ ဆိုပါစို႔။ သက္တမ္းတိုး (ႏွစ္လဲ)ခက (၇၅၀၀၀) က်ပ္။ သက္တမ္း တစ္ရက္လြန္တယ္ ဆိုတာနဲ႔ တစ္ႏွစ္စာရဲ႕ ၁၀၀% ေကာက္ခံရန္ဆိုတဲ့အတြက္ (၇၅၀၀၀)ကို ၁၀၀% တြက္လိုက္ေတာ့ (၂၅၀၀၀)က်ပ္က်ေရာ။ တစ္ရက္လြန္လြန္၊ ႏွစ္ရက္လြန္လြန္ေနာ္။ တစ္ႏွစ္မျပည့္ခင္အထိ သက္တမ္းလြန္လဲ ၁၀၀% မို႔ (၂၅၀၀၀)က်ပ္ပဲ။ အဲ့ တစ္ႏွစ္နဲ႔ တစ္ရက္ လြန္သြားရင္ေတာ့ (၂)ႏွစ္စာ ျဖစ္သြားၿပီး (၅၀၀၀၀)က်ပ္ျဖစ္သြားမွာ။
ဒီေတာ့ ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ေတြဟာ (၃)လႀကိဳတင္ သက္တမ္းတိုးႏိုင္တာမို႔ ရက္အလြန္မခံပါနဲ႔ေတာ့။ ႀကိဳတင္သက္တမ္း တိုးၾကပါ။ ဒီအေၾကာင္းအရာေလးကို ဗဟုသုတရေစခ်င္ သိေစခ်င္လို႔ ကြၽန္ေတာ္သိထားတာကို ျပန္လည္မွ်ေဝေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
Credit – ဒုရဲအုပ္ေဌးလြင္(ခ)ေနမ်ိဳးသူရ
(Unicode)
သင့်ယာဉ်မောင်းလိုင်စင် သက်တမ်း(၁)ရက်လေး လွန်တာနဲ့ ဒဏ်ငွေ (၂၅၀၀၀)ဆောင်ရမည်ဆိုတာသင်သိပါသလား
သင့်ယာဉ်မောင်းလိုင်စင် သက်တမ်း(၁)ရက်လေး လွန်တာနဲ့ ဒဏ်ငွေ (၂၅၀၀၀)ဆောင်ရမည်ဆိုတာသင်သိပါသလား။ မှန်ပါတယ်။ သက်တမ်းတစ်ရက်လေး ကျော်သွားတာနဲ့တင် သင်ကိုင်တဲ့ ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်ဟာ
“င”ဆိုရင် ဒဏ်ကြေး(၂၅၀၀၀)ကျပ်ပါ။
“ဃ”ဆိုရင်ဒဏ်ကြေး(၂၀၀၀၀)ကျပ်ပါ။
“ခ”ဆိုရင် (၁၀၀၀၀)ကျပ်။
“က”ဆို (၂၄၀၀)ကျပ်ပါ စသည်ဖြင့် အသီးသီး ဒဏ်ကြေးတွေ ဆောင်ရမှာပါ။ တစ်ရက်လေး သက်တမ်းလွန်တာနဲ့ တင်နော်။ ကျွန်တော်တို့ ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်တွေ ဈေးနှုန်းပြောင်းစဉ်အခါက တစ်ခါတည်း ဖော်ပြထားတဲ့ စာလေးရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်တွေ သက်တမ်းကျော်လွန်ကာလ အချိန်လွန်ဒဏ်ကြေးကို မှတ်ပုံတင်ခ တစ်နှစ်စာရဲ့ ၁၀၀% ကောက်ခံရန် ဆိုတာပါပဲ။
ဒီတော့ ဥပမာအနေနဲ့ “င”လိုင်စင်တစ်ခု သက်တမ်းတိုးမယ် ဆိုပါစို့။ သက်တမ်းတိုး (နှစ်လဲ)ခက (၇၅၀၀၀) ကျပ်။ သက်တမ်း တစ်ရက်လွန်တယ် ဆိုတာနဲ့ တစ်နှစ်စာရဲ့ ၁၀၀% ကောက်ခံရန်ဆိုတဲ့အတွက် (၇၅၀၀၀)ကို ၁၀၀% တွက်လိုက်တော့ (၂၅၀၀၀)ကျပ်ကျရော။ တစ်ရက်လွန်လွန်၊ နှစ်ရက်လွန်လွန်နော်။ တစ်နှစ်မပြည့်ခင်အထိ သက်တမ်းလွန်လဲ ၁၀၀% မို့ (၂၅၀၀၀)ကျပ်ပဲ။ အဲ့ တစ်နှစ်နဲ့ တစ်ရက် လွန်သွားရင်တော့ (၂)နှစ်စာ ဖြစ်သွားပြီး (၅၀၀၀၀)ကျပ်ဖြစ်သွားမှာ။
ဒီတော့ ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်တွေဟာ (၃)လကြိုတင် သက်တမ်းတိုးနိုင်တာမို့ ရက်အလွန်မခံပါနဲ့တော့။ ကြိုတင်သက်တမ်း တိုးကြပါ။ ဒီအကြောင်းအရာလေးကို ဗဟုသုတရစေချင် သိစေချင်လို့ ကျွန်တော်သိထားတာကို ပြန်လည်မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
Credit – ဒုရဲအုပ်ဌေးလွင်(ခ)နေမျိုးသူရ
(Zawgyi)
ေယာက္်ားေလး အေပါ့သြားတဲ့ အိမ္သာခြက္ထဲမွာ ဘာလို႔ ယင္ေကာင္ပုံစတစ္ကာေလး ကပ္ထားတာလဲ ဆိုတာ ေမးခဲ့ပါတယ္။
ဝိုင္းေျဖၾကတဲ့ အေျဖေတြ ဖတ္ၾကည့္ေတာ့ ေပ်ာ္စရာႀကီး။ Target ကို ထိေအာင္။ တည့္တည့္ပန္းေစခ်င္လို႔။ ေရဆြဲခ်ေအာင္ စသျဖင့္ေပါ့။
မွန္ပါတယ္။ ရွဴရွဴးေပါက္ရင္ ေဘးမထြက္ပဲ အိမ္သာခြက္ထဲ တည့္တည့္ဝင္ေအာင္၊ အိမ္သာသန႔္ရွင္းေအာင္၊ ေဘးမထြက္ေအာင္ပါ။ ယင္ေကာင္ေလးကပ္ထားေတာ့ အေပါ့သြားတဲ့ သူရဲ႕ အာ႐ုံက အဲ့ခြက္ထဲ ခနေရာက္သြားတယ္။ ရွဴရွဴးေပါက္တယ္။ တစ္ခ်ိန္ထဲ စဥ္းစားတယ္။ ဘာေလးလဲဟ။ ေရေလးဆြဲၾကည့္တယ္။ မက်သြားဘူးဟ။ ဘာပဲေျပာေျပာ တည့္တည့္ပန္းျဖစ္တယ္။ ေရဆြဲျဖစ္တယ္။
ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာက ဘာလဲ?
ရွဴရွဴးေတြ အျပင္မပန္းေစခ်င္တာ။ တည့္တည့္ ပန္းေစခ်င္တာ။ ေရဆြဲခ်င္တာ။ ဒါကို ေရဆြဲပါ၊ တည့္တည့္ပန္းပါ စာေတြကပ္ထား႐ုံနဲ႔ မရဘူး။ တကယ့္လက္ေတြ႕မွာ လူေတြ ရွဴရွဴးေပါက္ရင္ အဆင့္ဆင့္ ဘာေတြလုပ္လဲ။ ဘယ္လိုေတြးလဲ စတာေတြကို လိုက္စဥ္းစားၿပီး လိုခ်င္တာ ျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ ဒီလိုမ်ိဳးစဥ္းစားၿပီး လူေတြရဲ႕ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြ၊ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ကိုယ္ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ ပုံစံအတိုင္း ျဖစ္လာေအာင္ လူေတြဘယ္လိုေတြးလဲ၊ အဆင့္ဆင့္ ဘာေတြလုပ္လည္းဆိုတာကို လိုက္စဥ္းစားၿပီး စီစဥ္တာကို Nudge Theory လို႔ ေခၚတယ္။
တိုက္႐ိုက္ ခိုင္းတာမဟုတ္ဖူးေနာ္။ တည့္တည့္ပန္းပါ။ ေရဆြဲပါ ေျပာမေနဘူး။ ေျပာေနလည္း လက္ေတြ႕မွာ လုပ္ခ်င္မွ လုပ္တာ။ ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့အတိုင္း လုပ္ေအာင္ တိုက္႐ိုက္ေျပာမေနဘဲ သူတို႔ ဘယ္လိုေတြးလဲ၊ ဘယ္လို အဆင့္ဆင့္ လုပ္ေဆာင္လဲဆိုတာေတြ စဥ္းစားၿပီး သြယ္ဝိုက္ေသာနည္းေတြကေန ကိုယ္ျဖစ္ေစခ်င္တာ ျဖစ္လာေအာင္၊ လုပ္လာေအာင္ ဖန္တီးယူတာကို Nudge Theory လို႔ ေခၚပါတယ္။
Marketing မွာ သိပ္အသုံးဝင္တဲ့ နည္းတစ္နည္းေပါ့။ ဒါေလးဖတ္ၿပီး တစ္ေနရာရာမွာ ျပန္အသုံးခ်ဖို႔ အေတြးတစ္ခုခုရရင္ ေက်နပ္ပါတယ္။
Credit to – Dr. Htet Zan Linn
(Unicode)
ယောက်ျားလေး အပေါ့သွားတဲ့ အိမ်သာခွက်ထဲမှာ ဘာလို့ ယင်ကောင်ပုံစတစ်ကာလေး ကပ်ထားတာလဲ ဆိုတာ မေးခဲ့ပါတယ်။
ဝိုင်းဖြေကြတဲ့ အဖြေတွေ ဖတ်ကြည့်တော့ ပျော်စရာကြီး။ Target ကို ထိအောင်။ တည့်တည့်ပန်းစေချင်လို့။ ရေဆွဲချအောင် စသဖြင့်ပေါ့။
မှန်ပါတယ်။ ရှူရှူးပေါက်ရင် ဘေးမထွက်ပဲ အိမ်သာခွက်ထဲ တည့်တည့်ဝင်အောင်၊ အိမ်သာသန့်ရှင်းအောင်၊ ဘေးမထွက်အောင်ပါ။ ယင်ကောင်လေးကပ်ထားတော့ အပေါ့သွားတဲ့ သူရဲ့ အာရုံက အဲ့ခွက်ထဲ ခနရောက်သွားတယ်။ ရှူရှူးပေါက်တယ်။ တစ်ချိန်ထဲ စဉ်းစားတယ်။ ဘာလေးလဲဟ။ ရေလေးဆွဲကြည့်တယ်။ မကျသွားဘူးဟ။ ဘာပဲပြောပြော တည့်တည့်ပန်းဖြစ်တယ်။ ရေဆွဲဖြစ်တယ်။
ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာက ဘာလဲ?
ရှူရှူးတွေ အပြင်မပန်းစေချင်တာ။ တည့်တည့် ပန်းစေချင်တာ။ ရေဆွဲချင်တာ။ ဒါကို ရေဆွဲပါ၊ တည့်တည့်ပန်းပါ စာတွေကပ်ထားရုံနဲ့ မရဘူး။ တကယ့်လက်တွေ့မှာ လူတွေ ရှူရှူးပေါက်ရင် အဆင့်ဆင့် ဘာတွေလုပ်လဲ။ ဘယ်လိုတွေးလဲ စတာတွေကို လိုက်စဉ်းစားပြီး လိုချင်တာ ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဒီလိုမျိုးစဉ်းစားပြီး လူတွေရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ၊ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ကိုယ်ဖြစ်စေချင်တဲ့ ပုံစံအတိုင်း ဖြစ်လာအောင် လူတွေဘယ်လိုတွေးလဲ၊ အဆင့်ဆင့် ဘာတွေလုပ်လည်းဆိုတာကို လိုက်စဉ်းစားပြီး စီစဉ်တာကို Nudge Theory လို့ ခေါ်တယ်။
တိုက်ရိုက် ခိုင်းတာမဟုတ်ဖူးနော်။ တည့်တည့်ပန်းပါ။ ရေဆွဲပါ ပြောမနေဘူး။ ပြောနေလည်း လက်တွေ့မှာ လုပ်ချင်မှ လုပ်တာ။ ဖြစ်စေချင်တဲ့အတိုင်း လုပ်အောင် တိုက်ရိုက်ပြောမနေဘဲ သူတို့ ဘယ်လိုတွေးလဲ၊ ဘယ်လို အဆင့်ဆင့် လုပ်ဆောင်လဲဆိုတာတွေ စဉ်းစားပြီး သွယ်ဝိုက်သောနည်းတွေကနေ ကိုယ်ဖြစ်စေချင်တာ ဖြစ်လာအောင်၊ လုပ်လာအောင် ဖန်တီးယူတာကို Nudge Theory လို့ ခေါ်ပါတယ်။
Marketing မှာ သိပ်အသုံးဝင်တဲ့ နည်းတစ်နည်းပေါ့။ ဒါလေးဖတ်ပြီး တစ်နေရာရာမှာ ပြန်အသုံးချဖို့ အတွေးတစ်ခုခုရရင် ကျေနပ်ပါတယ်။
Credit to – Dr. Htet Zan Linn
(Zawgyi)
သင္၏ဆိုင္ကယ္သည္ “ယ” မဟုတ္ဘဲ SHN, MDY,SGG, BGO စေသာ ဆိုင္ကယ္လိုင္စင္မ်ားျဖစ္ခဲ့ေသာ္
သင္၏ဆိုင္ကယ္ဟာ “ယ”ဆိုခဲ့ရင္ျဖင့္ ႀကိဳက္တဲ့ၿမိဳ႕မွာ တျခမ္းစစ္ၿပီး သက္တမ္းတိုးႏိုင္ပါတယ္။ ဆိုင္ကယ္ကို သယ္ေဆာင္သြားစရာမလိုဘူးေပါ့။ ဥပမာအားျဖင့္ သင္က ပဲခူးမွာ ဆိုင္ကယ္ေလးနဲ႔ သြားလာလို႔ အလုပ္လုပ္ေနတယ္။ အဲ့ဆိုင္ကယ္က မႏၲေလးမွာ လိုင္စင္လုပ္ခဲ့တာ။ အခု သက္တမ္းတိုး ရေတာ့မယ္ ဆိုပါစို႔။ နံပါတ္က “ယ”နဲ႔ဆိုရင္ အဆင္ေျပတဲ့ ၿမိဳ႕ရဲ႕ ကညနမွာ တျခမ္းစစ္ၿပီး မူရင္းလိုင္စင္ လုပ္ခဲ့တဲ့ ေနရာကို စာ႐ြက္စာတမ္းေတြ ပါဆယ္လိုက္႐ုံျဖင့္ သက္တမ္းတိုးျခင္းကိစၥ ၿပီးေျမာက္သြားပါတယ္။ ဆိုင္ကယ္ကို မူရင္းလိုင္စင္ လုပ္ခဲ့တဲ့ ၿမိဳ႕ထိ သယ္ေဆာင္သြားစရာ မလိုေတာ့ဘူးေပါ့။
မဟုတ္ဘူး ကြၽန္ေတာ့္ဆိုင္ကယ္က “ယ”မဟုတ္ဘူး။ ပုံထဲကလို ရွမ္း၊ ပဲခူး၊ စစ္ကိုင္း စသည္ျဖင့္ တိုင္း/ျပည္နယ္လိုင္စင္ အေနနဲ႔ လုပ္ထားတာ။ အခုသက္တမ္းတိုးရေတာ့မယ္။ ကိုေရာက္ေနတဲ့ ၿမိဳ႕ကတျခား၊ ဆိုင္ကယ္လိုင္စင္လုပ္ခဲ့တဲ့ ၿမိဳ႕ကတျခား။ ျပန္သြားလုပ္ရမွာအေဝးႀကီးေပါ့။ အဲ့ဒီလို ျဖစ္ေနခဲ့ရင္ ေျပာခဲ့ပီးသားပါ။ “ယ”မဟုတ္တာမွန္သမွ် မူရင္းလိုင္စင္ လုပ္ခဲ့တဲ့ေနရာအထိ ဆိုင္ကယ္ကိုသယ္ေဆာင္သြားလို႔ လိုင္စင္သက္တမ္းတိုးရမွာပါ။
(1.9.2017 ရက္မွစ၍ ေမာ္ေတာ္ဆိုင္ကယ္မ်ား သက္တမ္းတိုး ေဆာင္႐ြက္ရာတြင္ ယာဥ္၏ႀကံခိုင္မႈကိုပါ စစ္ေဆးပီးမွ သက္တမ္းတိုးျခင္းလုပ္ငန္း ေဆာင္႐ြက္မည္ဟု ကညနမွ ထုတ္ျပန္ထားရွိ)
Credit – ဒုရဲအုပ္ေဌးလြင္(ခ)ေနမ်ိဳးသူရ
(Unicode)
သင်၏ဆိုင်ကယ်သည် “ယ” မဟုတ်ဘဲ SHN, MDY,SGG, BGO စသော ဆိုင်ကယ်လိုင်စင်များဖြစ်ခဲ့သော်
သင်၏ဆိုင်ကယ်ဟာ “ယ”ဆိုခဲ့ရင်ဖြင့် ကြိုက်တဲ့မြို့မှာ တခြမ်းစစ်ပြီး သက်တမ်းတိုးနိုင်ပါတယ်။ ဆိုင်ကယ်ကို သယ်ဆောင်သွားစရာမလိုဘူးပေါ့။ ဥပမာအားဖြင့် သင်က ပဲခူးမှာ ဆိုင်ကယ်လေးနဲ့ သွားလာလို့ အလုပ်လုပ်နေတယ်။ အဲ့ဆိုင်ကယ်က မန္တလေးမှာ လိုင်စင်လုပ်ခဲ့တာ။ အခု သက်တမ်းတိုး ရတော့မယ် ဆိုပါစို့။ နံပါတ်က “ယ”နဲ့ဆိုရင် အဆင်ပြေတဲ့ မြို့ရဲ့ ကညနမှာ တခြမ်းစစ်ပြီး မူရင်းလိုင်စင် လုပ်ခဲ့တဲ့ နေရာကို စာရွက်စာတမ်းတွေ ပါဆယ်လိုက်ရုံဖြင့် သက်တမ်းတိုးခြင်းကိစ္စ ပြီးမြောက်သွားပါတယ်။ ဆိုင်ကယ်ကို မူရင်းလိုင်စင် လုပ်ခဲ့တဲ့ မြို့ထိ သယ်ဆောင်သွားစရာ မလိုတော့ဘူးပေါ့။
မဟုတ်ဘူး ကျွန်တော့်ဆိုင်ကယ်က “ယ”မဟုတ်ဘူး။ ပုံထဲကလို ရှမ်း၊ ပဲခူး၊ စစ်ကိုင်း စသည်ဖြင့် တိုင်း/ပြည်နယ်လိုင်စင် အနေနဲ့ လုပ်ထားတာ။ အခုသက်တမ်းတိုးရတော့မယ်။ ကိုရောက်နေတဲ့ မြို့ကတခြား၊ ဆိုင်ကယ်လိုင်စင်လုပ်ခဲ့တဲ့ မြို့ကတခြား။ ပြန်သွားလုပ်ရမှာအဝေးကြီးပေါ့။ အဲ့ဒီလို ဖြစ်နေခဲ့ရင် ပြောခဲ့ပီးသားပါ။ “ယ”မဟုတ်တာမှန်သမျှ မူရင်းလိုင်စင် လုပ်ခဲ့တဲ့နေရာအထိ ဆိုင်ကယ်ကိုသယ်ဆောင်သွားလို့ လိုင်စင်သက်တမ်းတိုးရမှာပါ။
(1.9.2017 ရက်မှစ၍ မော်တော်ဆိုင်ကယ်များ သက်တမ်းတိုး ဆောင်ရွက်ရာတွင် ယာဉ်၏ကြံခိုင်မှုကိုပါ စစ်ဆေးပီးမှ သက်တမ်းတိုးခြင်းလုပ်ငန်း ဆောင်ရွက်မည်ဟု ကညနမှ ထုတ်ပြန်ထားရှိ)
Credit – ဒုရဲအုပ်ဌေးလွင်(ခ)နေမျိုးသူရ
(Zawgyi)
တင္းတိပ္ေရာဂါ ႏွင့္ ေဆးဖက္၀င္ အပင္တစ္ပင္
အသက္ေလးဆယ္ စြန္းစြန္း အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးသည္ မ်က္ႏွာတြင္ ေနေလာင္ သကဲ့သို႔ ျဖစ္သျဖင့္ ႏုိင္ငံျခားျဖစ္ မိတ္ကပ္ တစ္မ်ဳိးကို ေစ်းႀကီးေပး ဝယ္လိမ္းေနရာ အသားအေရာင္ ေျပာင္းသြား ေသာ္လည္း တျဖည္းျဖည္း ေအာက္ခံ အေရျပားတြင္ တင္းတိပ္ ကဲ့သို႔ အမည္းစက္မ်ား ထြက္လာ ခဲ့သည္။
သူသည္ အထိတ္တလန္႔ ျဖစ္ၿပီး မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္ အလွျပဳျပင္သည့္ ဆုိင္တစ္ဆိုင္တြင္ သြားေရာက္ ေပါင္းတင္သည္။
ထိုဆုိင္မွ ၫႊန္သျဖင့္ ႏုိင္ငံျခားျဖစ္ တင္းတိပ္ ေပ်ာက္ေဆး တစ္မ်ဳိးကို ဝယ္ယူ လိမ္းရျပန္သည္။ တင္းတိပ္ လိမ္းေဆးမွာ အလြန္ပင္ တန္ဖိုးႀကီးသည္။
အထူ တစ္လက္မပင္ မရွိသည့္ ဘူးအဝိုင္းငယ္ ေလးကို ေငြက်ပ္ တစ္သိန္းေက်ာ္ ေပးရသည္။ သက္သာႏိုးႏွင့္ ထိုလိမ္းေဆး ငါးဘူး ကုန္သြားေသာ္လည္း သူ႔မ်က္ႏွာမွ တင္းတိပ္မ်ားမွာ ေပ်ာက္မသြားပါ။
ထို တင္းတိပ ္စြဲေနေသာ အသက္ ေလးဆယ္ေက်ာ္ အမ်ဳိးသမီး သည္ မိတ္ေဆြ တစ္ဦးထံ အိမ္လည္ သြားရင္း စကားစပ္မိ ရာမွ ထို မိတ္ေဆြအိမ္ တြင္ ဝရန္တာ အေပၚ စိုက္ထားေသာ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ပင္ မွ တစ္ခက္၊ ႏွစ္ခက္ ခ်ဳိးေပး လိုက္သည္။
ထို ရွားေစာင္း လက္ပပ္ပင္၏ အျပင္ခြံကို ဓားႏွင့္ခြာၿပီး အသားအႏွစ္ ကို ပါးပါးလွီးကာ မ်က္ႏွာေပၚ ရွိ တင္းတိပ္ က်ေသာ ေနရာမ်ားတြင္ ကပ္ေပးရန္ ၫႊန္လိုက္သည္။ စိတ္ရွည္ရွည္ ႏွင့္ ၁၄ ရက္ခန္႔ ကပ္ၾကည့္ ရန္လည္း မွာလိုက္သည္။
တင္းတိပ္က်သူ အမ်ဳိးသမီးသည္ အလွအပ အတြက္ခ်ည္း မဟုတ္ေသာ္လည္း မ်က္ႏွာေပၚရွိ တင္းတိပ္မ်ား ယခုထက္ ပို၍ ပြားမ်ားလာမွာကို အလြန္ စိုးရိမ္သျဖင့္ ေန႔စဥ္ စိတ္ရွည္ရွည္ လုပ္ေဆာင္သည္။
ရက္ဆက္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ရန္ အတြက္ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ပင္မ်ားကို လိုက္လံ ရွာေဖြ ဝယ္ယူၿပီး မိတ္ေဆြ အိမ္မွာကဲ့သို႔ ပန္းအိုးမ်ားတြင္ ထည့္စိုက္ေသာအခါ အလြန္ အပြားျမန္ေသာ အပင္မ်ဳိး ျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႕လာ ရသည္။
မ်က္ႏွာတြင္ ရွားေစာင္း လက္ပပ္အႏွစ္ ကို ကပ္ေသာအခါ ေအးစက္ေနၿပီး ခဏၾကာေသာအခါ ထံုတင္းသကဲ့သို႔ ျဖစ္လာသည္။ ထို႔ေနာက္ တစ္နာရီခန္႔ ၾကာေသာအခါ မ်က္ႏွာ အေရျပား ေအာက္မွ ပူလာၿပီး အခိုးမ်ား ထြက္လာသကဲ့သို႔ ခံစားရသည္။
ထုိအခါ ခြာခ်လိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ လိုက္လွ်င္ ၿပီးၿပီျဖစ္သည္။ စတင္ ျပဳလုပ္ခါစ မသိသာ ေသာ္လည္း ရက္သတၱပတ္ ခန္႔ၾကာေသာ အခါတြင္ မ်က္ႏွာသစ္ လိုက္လွ်င္ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ျဖစ္လာသည္ကို ခံစားလာရသည္။
အမွန္ပင္ မ်က္ႏွာေပၚမွ တင္းတိပ္ အမည္းစက္မ်ား ေမွးမိွန္ လာသည္ကို ဆယ္ရက္ေက်ာ္ ေသာအခါ သိရွိလာရသည္။ ၁၄ ရက္ ေက်ာ္ေသာအခါ ေရးေရးမွ် က်န္ေတာ့ သျဖင့္ ျပင္ပလူ အျမင္တြင္ တင္းတိပ္မရွိ သေလာက္ ျဖစ္သြားၿပီ ျဖစ္သည္။
ေရွးလူႀကီးမ်ားက ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အႏွစ္ကို ဟင္းခ်ဳိခ်က္ ေသာက္ဖို႔ အႀကံေပး ၾကသည္။ ေသြးသား မမွန္ျခင္း၊ ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္း၊ မီးယပ္လြန္ျခင္း၊ မီးယပ္ အျဖဴဆင္းျခင္း၊ မ်က္ႏွာ တင္းတိပ္ ထြက္ျခင္း၊ မ်က္ခမ္းမ်ား၊ မ်က္ကြင္းမ်ား ညိဳမည္းျခင္း တို႔ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္ သည္ဟု ဆိုသည္။
မီးယပ္ေသြးက်န္မ်ားသည္ ေသြးအတြင္း လွည့္လည္ ေနရာမွ မ်က္ႏွာတြင္ ေပၚလာျခင္း ျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ဟင္းခ်ဳိကို အရသာ ေကာင္းေစရန္ စမုန္စပါးရြက္၊ လယ္ပတူရြက္၊ ကန္စြန္းရြက္ စသည္တို႔ႏွင့္လည္း ေရာၿပီး ခ်က္ႏုိင္သည္ဟု ဆိုသည္။
ရွားေစာင္း လက္ပပ္ပင္သည္ အိမ္တိုင္းတြင္ ပန္းအိုးႏွင့္ စိုက္လွ်င္ပင္ ရွင္သန္ႏုိင္ေသာ အပင္ျဖစ္ၿပီး ေဆးဖက္လည္းဝင္၊ ဟင္းခ်က္စရာ အျဖစ္လည္း သံုးႏုိင္ေသာ အပင္မ်ဳိး ျဖစ္ေၾကာင္း တင္ျပ လိုက္ရေပသည္။
Credit – ၾကည္ျမင့္လြင္ (မုျဒာ)
(Unicode)
တင်းတိပ်ရောဂါ နှင့် ဆေးဖက်ဝင် အပင်တစ်ပင်
အသက်လေးဆယ် စွန်းစွန်း အမျိုးသမီး တစ်ဦးသည် မျက်နှာတွင် နေလောင် သကဲ့သို့ ဖြစ်သဖြင့် နိုင်ငံခြားဖြစ် မိတ်ကပ် တစ်မျိုးကို ဈေးကြီးပေး ဝယ်လိမ်းနေရာ အသားအရောင် ပြောင်းသွား သော်လည်း တဖြည်းဖြည်း အောက်ခံ အရေပြားတွင် တင်းတိပ် ကဲ့သို့ အမည်းစက်များ ထွက်လာ ခဲ့သည်။
သူသည် အထိတ်တလန့် ဖြစ်ပြီး မျက်နှာ ပေါင်းတင် အလှပြုပြင်သည့် ဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင် သွားရောက် ပေါင်းတင်သည်။
ထိုဆိုင်မှ ညွှန်သဖြင့် နိုင်ငံခြားဖြစ် တင်းတိပ် ပျောက်ဆေး တစ်မျိုးကို ဝယ်ယူ လိမ်းရပြန်သည်။ တင်းတိပ် လိမ်းဆေးမှာ အလွန်ပင် တန်ဖိုးကြီးသည်။
အထူ တစ်လက်မပင် မရှိသည့် ဘူးအဝိုင်းငယ် လေးကို ငွေကျပ် တစ်သိန်းကျော် ပေးရသည်။ သက်သာနိုးနှင့် ထိုလိမ်းဆေး ငါးဘူး ကုန်သွား သော်လည်း သူ့မျက်နှာမှ တင်းတိပ်များမှာ ပျောက်မသွားပါ။
ထို တင်းတိပ ်စွဲနေသော အသက် လေးဆယ်ကျော် အမျိုးသမီး သည် မိတ်ဆွေ တစ်ဦးထံ အိမ်လည် သွားရင်း စကားစပ်မိ ရာမှ ထို မိတ်ဆွေအိမ် တွင် ဝရန်တာ အပေါ် စိုက်ထားသော ရှားစောင်း လက်ပပ်ပင် မှ တစ်ခက်၊ နှစ်ခက် ချိုးပေး လိုက်သည်။
ထို ရှားစောင်း လက်ပပ်ပင် ၏ အပြင်ခွံကို ဓားနှင့်ခွာပြီး အသားအနှစ် ကို ပါးပါးလှီးကာ မျက်နှာပေါ် ရှိ တင်းတိပ် ကျသော နေရာများတွင် ကပ်ပေးရန် ညွှန်လိုက်သည်။ စိတ်ရှည်ရှည် နှင့် ၁၄ ရက်ခန့် ကပ်ကြည့် ရန်လည်း မှာလိုက်သည်။
တင်းတိပ်ကျသူ အမျိုးသမီး သည် အလှအပ အတွက်ချည်း မဟုတ် သော်လည်း မျက်နှာပေါ်ရှိ တင်းတိပ်များ ယခုထက် ပို၍ ပွားများလာ မှာကို အလွန် စိုးရိမ်သဖြင့် နေ့စဉ် စိတ်ရှည်ရှည် လုပ်ဆောင်သည်။
ရက်ဆက် ပြုလုပ်နိုင်ရန် အတွက် ရှားစောင်း လက်ပပ်ပင် များကို လိုက်လံ ရှာဖွေ ဝယ်ယူပြီး မိတ်ဆွေ အိမ်မှာကဲ့သို့ ပန်းအိုးများတွင် ထည့်စိုက် သောအခါ အလွန် အပွားမြန်သော အပင်မျိုး ဖြစ်ကြောင်း တွေ့လာ ရသည်။
မျက်နှာတွင် ရှားစောင်း လက်ပပ်အနှစ် ကို ကပ်သောအခါ အေးစက်နေပြီး ခဏ ကြာသောအခါ ထုံတင်း သကဲ့သို့ ဖြစ်လာသည်။ ထို့နောက် တစ်နာရီခန့် ကြာသောအခါ မျက်နှာ အရေပြား အောက်မှ ပူလာပြီး အခိုးများ ထွက်လာ သကဲ့သို့ ခံစားရသည်။
ထိုအခါ ခွာချလိုက်ပြီး မျက်နှာသစ် လိုက်လျှင် ပြီးပြီဖြစ်သည်။ စတင် ပြုလုပ်ခါစ မသိသာ သော်လည်း ရက်သတ္တပတ် ခန့်ကြာသော အခါတွင် မျက်နှာသစ် လိုက်လျှင် စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ဖြစ်လာသည်ကို ခံစားလာရသည်။
အမှန်ပင် မျက်နှာပေါ်မှ တင်းတိပ် အမည်းစက်များ မှေးမှိန် လာသည်ကို ဆယ်ရက်ကျော် သောအခါ သိရှိလာရသည်။ ၁၄ ရက် ကျော်သောအခါ ရေးရေးမျှ ကျန်တော့ သဖြင့် ပြင်ပလူ အမြင်တွင် တင်းတိပ်မရှိ သလောက် ဖြစ်သွားပြီ ဖြစ်သည်။
ရှေးလူကြီးများက ရှားစောင်း လက်ပပ် အနှစ်ကို ဟင်းချိုချက် သောက်ဖို့ အကြံပေး ကြသည်။ သွေးသား မမှန်ခြင်း၊ သွေးဆုံး ကိုင်ခြင်း၊ မီးယပ် လွန်ခြင်း၊ မီးယပ် အဖြူဆင်းခြင်း၊ မျက်နှာ တင်းတိပ် ထွက်ခြင်း၊ မျက်ခမ်းများ၊ မျက်ကွင်းများ ညိုမည်းခြင်း တို့ကို ပျောက်ကင်း စေနိုင် သည်ဟု ဆိုသည်။
မီးယပ်သွေး ကျန်များသည် သွေးအတွင်း လှည့်လည် နေရာမှ မျက်နှာတွင် ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်ဟု ဆိုသည်။
ရှားစောင်း လက်ပပ် ဟင်းချိုကို အရသာ ကောင်းစေရန် စမုန်စပါးရွက်၊ လယ်ပတူရွက်၊ ကန်စွန်းရွက် စသည်တို့နှင့် လည်း ရောပြီး ချက်နိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။
ရှားစောင်း လက်ပပ်ပင်သည် အိမ်တိုင်းတွင် ပန်းအိုးနှင့် စိုက်လျှင်ပင် ရှင်သန်နိုင်သော အပင်ဖြစ်ပြီး ဆေးဖက်လည်းဝင်၊ ဟင်းချက်စရာ အဖြစ်လည်း သုံးနိုင်သော အပင်မျိုး ဖြစ်ကြောင်း တင်ပြ လိုက်ရပေသည်။
Credit – ကြည်မြင့်လွင် (မုဒြာ)
