Category: ဗဟုတုသ

  • မ်က္စိစြန္ျခင္းအတြက္

    (Zawgyi)

    မ်က္စိစြန္တာ ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေအာင္

    မ်က္စိစြန္ျခင္းဆိုသည္မွာ မ်က္ခြံ၏ အစပ္ အျပင္ဘက္အစြန္းတြင္ ျဖစ္ပြားေလ့ ရွိေသာ ျပည္တည္နာ ခပ္ေသးေသးမ်ိဳးကို ေခၚဆိုျခင္းျဖစ္ၿပီး ျမန္မာနိုင္ငံကဲ့သို႔ေသာ ဖုန္သဲထူသည့္ နိုင္ငံမ်ားတြင္ အသက္အ႐ြယ္ႀကီးငယ္မေ႐ြး မည္သူမဆို ျဖစ္ပြားနိုင္သည့္ မ်က္စိႏွင့္ဆိုင္သည့္ က်န္းမာေရးျပႆနာတရပ္လည္းျဖစ္သည္။

    ေရာဂါလကၡဏာမ်ားအေနႏွင့္ မ်က္ခမ္းအစပ္တြင္ အဖုေသးေသး ျဖစ္လာျခင္းႏွင့္အတူ နာလာျခင္း၊ ေရာင္လာျခင္း၊ ယားယံျခင္း၊ မ်က္ရည္မၾကာခဏ က်တတ္ျခင္းႏွင့္ ျပည္တည္ျခင္း စသည့္လကၡဏာမ်ား ခံစားရနိုင္သည္။ နိုင္ငံအႏွံ႕ရွိ အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီးသူ မည္သူမဆို ျဖစ္ပြားဖူးတတ္ၾကၿပီး အခ်ိဳ႕ဆိုလွ်င္ မၾကာခဏ ထပ္ထပ္၍ ျဖစ္တတ္ ၾကသျဖင့္ အလြန္ပင္ စိတ္ကသိကေအာင့္ ျဖစ္ရေလ့ရွိသည္။

    မ်က္လုံးႏွင့္ အနီးတဝိုက္ကို သန႔္ရွင္းစြာထား႐ုံႏွင့္ အခ်ိန္တန္လွ်င္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းတတ္သည့္ ျပႆနာျဖစ္ေသာ္လည္း ျဖစ္ပြားေစနိုင္သည့္ အေၾကာင္းအရင္းမ်ားႏွင့္ သက္သာေစသည့္ နည္းလမ္းမ်ားကို မသိရွိသူမ်ားတြင္ အခ်ိန္မေ႐ြး ျပန္ျဖစ္နိုင္သလိုေရာဂါမသက္သာပဲ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ခံစားေနရျခင္းမ်ား ျဖစ္ပြားနိုင္ သျဖင့္ မည္သူမဆို သိထားသင့္သည့္ က်န္းမာေရး ျပႆနာတရပ္ျဖစ္သည္။

    မ်က္စိစြန္ျခင္း ျဖစ္ပြားေစသည့္ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

    မ်က္ႏွာတြင္ ေသးငယ္သည့္ အဆီက်ိတ္ကေလးမ်ား ရွိေနၿပီး မ်က္ခြံ၊ အထူးသျဖင့္ မ်က္ေတာင္ေမႊးမ်ား အၾကားတြင္ ပို၍ ရွိေနတတ္သည္။ အဆိုပါ အက်ိတ္ကေလးမ်ားမွ အဆီထြက္သည့္ လမ္းေၾကာင္းတြင္ အေၾကာင္း တခုခုေၾကာင့္ ပိတ္ျခင္း ျဖစ္ပြားရလွ်င္ မ်က္စိစြန္ျခင္း ျဖစ္ေစနိုင္သည္။ မ်က္စိစြန္ျခင္း အမ်ားဆုံး ျဖစ္ပြားရသည့္ အေၾကာင္း အရင္းမ်ားမွာ မသန႔္ရွင္းေသာလက္ျဖင့္ မ်က္ခြံကို ကိုင္မိ/ပြတ္မိျခင္း၊ မိတ္ကပ္မ်ား၊ အိုင္းရွဲလ္ဒိုးမ်ားေၾကာင့္ အဆီထြက္ ဂလန္းမ်ား ပိတ္ျခင္းႏွင့္ မ်က္လုံးႏွင့္ အနီး တဝိုက္ကို သန႔္ရွင္းေရး အားနည္းမႈေၾကာင့္ အဆီထြက္ ဂလန္းမ်ား ပိတ္နိုင္ၿပီး ဘတ္တီးရီးယားပိုးမ်ား ခိုေအာင္းေနနိုင္ကာ မ်က္စိစြန္ျခင္း ျဖစ္ပြားရသည္။ အထူးသျဖင့္ ဖုန္၊ သဲထူေသာ အရပ္ေဒသမ်ားတြင္ ေနထိုင္သူမ်ားတြင္ မ်က္စိအတြင္း ဖုန္သဲမ်ား ဝင္ေရာက္ျခင္းႏွင့္ ယားယံျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိကို လက္ျဖင့္ ပြတ္မိျခင္း မ်ားေၾကာင့္ မ်က္စိစြန္ျခင္းကို အမ်ားဆုံး ျဖစ္ပြားရနိုင္သည္။

    မ်က္စိစြန္ျခင္းျဖစ္ပြားလွ်င္

    မ်က္စိစြန္ျခင္း ျဖစ္ပြားသူမ်ား အေနႏွင့္ စျဖစ္စတြင္ မသိသာေသာ္လည္း ႏွစ္ရက္ႏွင့္ သုံးရက္ေျမာက္ေန႕မ်ားတြင္ မ်က္ရည္ပူမ်ား က်ဆင္းလာတတ္ျခင္းႏွင့္ အဖုအက်ိတ္ ျဖစ္လာကာ အလြန္ေနရထိုင္ရခက္သျဖင့္ အျမန္ဆုံး သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းလိုၾကသည္။ အေရးေပၚ ေဆးဝါးကုသရန္ မလိုအပ္ပဲ အိမ္တြင္းမွာပင္ နားေနၿပီး သက္သာေစနိုင္သည့္ နည္းလမ္းမ်ား ေဆာင္႐ြက္႐ုံျဖင့္ အျမန္သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းနိုင္ေသာ က်န္းမာေရးျပႆနာျဖစ္သည္။

    (၁) ေရေႏြးဝတ္ျဖင့္ ကပ္ေပးပါ

    ေရေႏြးခြက္အတြင္း အဝတ္သန႔္သန႔္ကို စိမ္၍ အနည္းငယ္ညွစ္ၿပီး မ်က္စိစြန္ျခင္း ျဖစ္ပြားေနသည့္ အေပၚတြင္ ၅မိနစ္ခန႔္ အုပ္ေပးထားျခင္းကို တေန႕လွ်င္ ၃/၄ ႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္ေပးနိုင္သည္။

    (၂) မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ

    မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာ အေပ်ာ့စား (သို႔မဟုတ္) ကေလးသုံး ဆပ္ျပာကို သုံးၿပီး မ်က္ႏွာႏွင့္ မ်က္စိစြန္ေနသည့္ မ်က္လုံးကို ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ သစ္ေပးျခင္းျဖင့္လည္း အနာ အျမန္သက္သာေစနိုင္သည္။ လဘက္ရည္ေႏြးၾကမ္း ခပ္ေႏြးေႏြးျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း ေရေႏြးအတြင္း ဆားအနည္းငယ္ထည့္၍ မ်က္ႏွာသစ္ေပးျခင္းျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း သက္သာေစနိုင္သည္။ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းကိုလည္း တေန႕လွ်င္ ၃/၄ႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္ ေပးနိုင္ၿပီး မ်က္စိစြန္ေနစဥ္အတြင္း မ်က္ႏွာအေရျပားဆဲလ္ေသမ်ား ဖယ္ရွားေပးသည့္ မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာမ်ိဳးကို အသုံးမျပဳမိရန္လည္း ဂ႐ုျပဳသင့္သည္။

    (၃) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား သုံးစြဲနိုင္သည္

    အေနခက္ေလာက္ေအာင္ နာက်င္ျခင္း၊ ပူျခင္းႏွင့္ မ်က္ရည္ပူမ်ား က်ဆင္းျခင္းမ်ား သက္သာေစရန္အတြက္ ေဆးဆိုင္မ်ားတြင္ အလြယ္တကူ ဝယ္ယူ၍ရေသာ ပါရာစီတေမာ၊ ဘိုင္အိုဂ်က္ဆစ္ စသည့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား တေန႕ ႏွစ္ႀကိမ္မွ သုံးႀကိမ္အထိ သုံးစြဲနိုင္သည္။ အစာႏွင့္ အရမ္းမကြာေစပဲ ေသာက္သုံးသင့္ၿပီး အစာအိမ္ ေရာင္ေရာဂါရွိသူမ်ား ဂ႐ုျပဳ၍ သုံးစြဲသင့္သည္။

    (၄) မ်က္ႏွာႏွင့္ မ်က္လုံးအတြက္ သုံးစြဲေသာ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ား မသုံးစြဲသင့္ပါ

    အလွကုန္ပစၥည္းမ်ားတြင္ပါဝင္ေသာ ဓာတုေဗဒ ပစၥည္းမ်ားက မ်က္စိစြန္ျခင္းကို ပိုမိုဆိုး႐ြာလာေစနိုင္သျဖင့္ မ်က္စိစြန္ေနစဥ္အတြင္း သုံးစြဲျခင္းကို ရပ္နားထားသင့္သည္။ မ်က္ႏွာအတြက္ အသုံးျပဳေသာ တို႔ဖက္ႏွင့္ ဘရပ္ရွ္မ်ား၏ သန႔္ရွင္းမႈကိုလည္း အထူး ဂ႐ုျပဳသင့္ၿပီး ၎တို႔တြင္ ပိုးမႊားမ်ား ကပ္ညိေနနိုင္သျဖင့္ မ်က္စိစြန္ျခင္းကို ျဖစ္ပြားေစ နိုင္ေၾကာင္း သိထားသင့္သည္။

    (၅) ေရာင္ရမ္းျခင္းသက္သာေစရန္ လက္ျဖင့္အသာအယာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ

    မ်က္ခြံေပၚကို သန႔္ရွင္းေသာ လက္ျဖင့္ အသာအယာ ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္လည္း ေရာင္ရမ္းျခင္းသက္သာေစနိုင္သည္။

    (၆) မသက္သာလွ်င္ ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသပါ

    မၾကာခဏ မ်က္စိစြန္ျခင္းျဖစ္တတ္သူမ်ားႏွင့္ မ်က္စိစြန္ျခင္းသည္ မ်က္ခြံအစပ္တြင္ မဟုတ္ပဲ မ်က္ခြံအတြင္းပိုင္းတြင္ ျဖစ္ေနျခင္း၊ အလြန္ေနရခက္ေလာက္ေအာင္ နာက်င္ ေနျခင္း၊ ေရာင္ရမ္းေနျခင္းႏွင့္ အထက္ေဖာ္ျပပါ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား လိုက္နာေဆာင္႐ြက္ ေသာ္လည္း တပတ္ခန႔္ ၾကာသည္အထိ သက္သာေပ်ာက္ကင္းျခင္းမရွိလွ်င္ နီးစပ္ရာ အေထြေထြေရာဂါကုဆရာဝန္ (သို႔) မ်က္စိ ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ျပသ ကုသမႈ ခံယူသင့္သည္။

    သတိျပဳရန္

    လက္ျဖင့္ဖုကို ညွစ္ျခင္း၊ ေဖာက္ျခင္းႏွင့္ ဆြေနျခင္းကို ေရွာင္က်ဥ္ရန္လိုၿပီး အကယ္၍ ဖုေပါက္သြားပါကလည္း ေရေႏြးေႏြး (သို႔) ေရေႏြးၾကမ္းျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး သန႔္ရွင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ထားရမည္ျဖစ္သည္။ ေသြး/ျပည္မ်ား ထြက္လာပါက သန႔္ရွင္း ၍ ေျခာက္ေသြ႕ေသာ အဝတ္စ (သို႔မဟုတ္) တစ္ရႈးစျဖင့္ အသာအယာ သုပ္ေပးထား ရမည္ျဖစ္ၿပီး အျခားေသာ ေနရာမ်ားသို႔ ထိမိျခင္း မရွိေအာင္ ဂ႐ုစိုက္သင့္သည္။

    မ်က္စိစြန္ျခင္းသည္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါ မဟုတ္ေသာ္လည္း သန႔္ရွင္းမႈ အားနည္းသူမ်ားတြင္ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမ်ား ပိုမ်ားလာနိုင္ၿပီး အဖုအသစ္မ်ား ျဖစ္ျခင္း၊ အျခား မ်က္လုံးတြင္ပါ မ်က္စိစြန္လာျခင္းႏွင့္ မ်က္ႏွာသုပ္ပုဝါ မွ်ေဝသုံးစြဲသူမ်ားတြင္ အျခားသူမ်ားကိုပါ ပိုးမႊားမ်ား ကူးစက္ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိစြန္ျခင္း ထပ္မံ ျဖစ္ပြားေစ နိုင္သည္။

    မ်က္စိစြန္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္

    – မ်က္စိကို လက္ျဖင့္ ကိုင္တတ္၊ ပြတ္တတ္ေသာ အက်င့္ကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ။

    – မ်က္ႏွာႏွင့္ မ်က္လုံးမ်ားကို ကိုင္တြင္ခါနီးတိုင္း လက္ေဆးပါ။

    – ဖုန္၊ သဲ ထူထပ္သည့္ ေနရာမ်ားမွ ျပန္လာတိုင္း မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။

    – မ်က္လုံးႏွင့္ မ်က္ႏွာအတြက္ အသုံးျပဳေသာ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ား၏ သန႔္ရွင္းေရကို ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ညအိမ္ခါနီးတိုင္း မိတ္ကပ္မ်ားကို ဖ်က္ၿပီးမွ အိပ္ပါ။

    – ညအိပ္လွ်င္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးမွ အိပ္ပါ။

    – မ်က္ႏွာသုပ္ပုဝါမ်ား မွ်ေဝသုံးစြဲျခင္း ေရွာင္က်ဥ္ပါ။

    မ်က္စိစြန္ျခင္းျပႆနာမွ ကင္းေဝးၾကပါေစ။

    Credit#Dr. Tint Tal

    (Unicode)

    မျက်စိစွန်တာ မြန်မြန်ပျောက်အောင်

    မျက်စိစွန်ခြင်းဆိုသည်မှာ မျက်ခွံ၏ အစပ် အပြင်ဘက်အစွန်းတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ ရှိသော ပြည်တည်နာ ခပ်သေးသေးမျိုးကို ခေါ်ဆိုခြင်းဖြစ်ပြီး မြန်မာနိုင်ငံကဲ့သို့သော ဖုန်သဲထူသည့် နိုင်ငံများတွင် အသက်အရွယ်ကြီးငယ်မရွေး မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် မျက်စိနှင့်ဆိုင်သည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာတရပ်လည်းဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများအနေနှင့် မျက်ခမ်းအစပ်တွင် အဖုသေးသေး ဖြစ်လာခြင်းနှင့်အတူ နာလာခြင်း၊ ရောင်လာခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်ရည်မကြာခဏ ကျတတ်ခြင်းနှင့် ပြည်တည်ခြင်း စသည့်လက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်။ နိုင်ငံအနှံ့ရှိ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားဖူးတတ်ကြပြီး အချို့ဆိုလျှင် မကြာခဏ ထပ်ထပ်၍ ဖြစ်တတ် ကြသဖြင့် အလွန်ပင် စိတ်ကသိကအောင့် ဖြစ်ရလေ့ရှိသည်။မျက်လုံးနှင့် အနီးတဝိုက်ကို သန့်ရှင်းစွာထားရုံနှင့် အချိန်တန်လျှင် သက်သာ ပျောက်ကင်းတတ်သည့် ပြဿနာဖြစ်သော်လည်း ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည့် အကြောင်းအရင်းများနှင့် သက်သာစေသည့် နည်းလမ်းများကို မသိရှိသူများတွင် အချိန်မရွေး ပြန်ဖြစ်နိုင်သလိုရောဂါမသက်သာပဲ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ခံစားနေရခြင်းများ ဖြစ်ပွားနိုင် သဖြင့် မည်သူမဆို သိထားသင့်သည့် ကျန်းမာရေး ပြဿနာတရပ်ဖြစ်သည်။

    မျက်စိစွန်ခြင်း ဖြစ်ပွားစေသည့် အကြောင်းအရင်းများ

    မျက်နှာတွင် သေးငယ်သည့် အဆီကျိတ်ကလေးများ ရှိနေပြီး မျက်ခွံ၊ အထူးသဖြင့် မျက်တောင်မွှေးများ အကြားတွင် ပို၍ ရှိနေတတ်သည်။ အဆိုပါ အကျိတ်ကလေးများမှ အဆီထွက်သည့် လမ်းကြောင်းတွင် အကြောင်း တခုခုကြောင့် ပိတ်ခြင်း ဖြစ်ပွားရလျှင် မျက်စိစွန်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မျက်စိစွန်ခြင်း အများဆုံး ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်း အရင်းများမှာ မသန့်ရှင်းသောလက်ဖြင့် မျက်ခွံကို ကိုင်မိ/ပွတ်မိခြင်း၊ မိတ်ကပ်များ၊ အိုင်းရှဲလ်ဒိုးများကြောင့် အဆီထွက် ဂလန်းများ ပိတ်ခြင်းနှင့် မျက်လုံးနှင့် အနီး တဝိုက်ကို သန့်ရှင်းရေး အားနည်းမှုကြောင့် အဆီထွက် ဂလန်းများ ပိတ်နိုင်ပြီး ဘတ်တီးရီးယားပိုးများ ခိုအောင်းနေနိုင်ကာ မျက်စိစွန်ခြင်း ဖြစ်ပွားရသည်။ အထူးသဖြင့် ဖုန်၊ သဲထူသော အရပ်ဒေသများတွင် နေထိုင်သူများတွင် မျက်စိအတွင်း ဖုန်သဲများ ဝင်ရောက်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကြောင့် မျက်စိကို လက်ဖြင့် ပွတ်မိခြင်း များကြောင့် မျက်စိစွန်ခြင်းကို အများဆုံး ဖြစ်ပွားရနိုင်သည်။မျက်စိစွန်ခြင်းဖြစ်ပွားလျှင်မျက်စိစွန်ခြင်း ဖြစ်ပွားသူများ အနေနှင့် စဖြစ်စတွင် မသိသာသော်လည်း နှစ်ရက်နှင့် သုံးရက်မြောက်နေ့များတွင် မျက်ရည်ပူများ ကျဆင်းလာတတ်ခြင်းနှင့် အဖုအကျိတ် ဖြစ်လာကာ အလွန်နေရထိုင်ရခက်သဖြင့် အမြန်ဆုံး သက်သာ ပျောက်ကင်းလိုကြသည်။ အရေးပေါ် ဆေးဝါးကုသရန် မလိုအပ်ပဲ အိမ်တွင်းမှာပင် နားနေပြီး သက်သာစေနိုင်သည့် နည်းလမ်းများ ဆောင်ရွက်ရုံဖြင့် အမြန်သက်သာ ပျောက်ကင်းနိုင်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်သည်။

    (၁) ရေနွေးဝတ်ဖြင့် ကပ်ပေးပါရေနွေးခွက်အတွင်း အဝတ်သန့်သန့်ကို စိမ်၍ အနည်းငယ်ညှစ်ပြီး မျက်စိစွန်ခြင်း ဖြစ်ပွားနေသည့် အပေါ်တွင် ၅မိနစ်ခန့် အုပ်ပေးထားခြင်းကို တနေ့လျှင် ၃/၄ ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပေးနိုင်သည်။

    (၂) မျက်နှာသစ်ပေးပါမျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာ အပျော့စား (သို့မဟုတ်) ကလေးသုံး ဆပ်ပြာကို သုံးပြီး မျက်နှာနှင့် မျက်စိစွန်နေသည့် မျက်လုံးကို ရေနွေးနွေးဖြင့် သစ်ပေးခြင်းဖြင့်လည်း အနာ အမြန်သက်သာစေနိုင်သည်။ လဘက်ရည်နွေးကြမ်း ခပ်နွေးနွေးဖြင့်သော်လည်းကောင်း ရေနွေးအတွင်း ဆားအနည်းငယ်ထည့်၍ မျက်နှာသစ်ပေးခြင်းဖြင့်သော်လည်းကောင်း သက်သာစေနိုင်သည်။ မျက်နှာသစ်ခြင်းကိုလည်း တနေ့လျှင် ၃/၄ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ် ပေးနိုင်ပြီး မျက်စိစွန်နေစဉ်အတွင်း မျက်နှာအရေပြားဆဲလ်သေများ ဖယ်ရှားပေးသည့် မျက်နှာသစ် ဆပ်ပြာမျိုးကို အသုံးမပြုမိရန်လည်း ဂရုပြုသင့်သည်။

    (၃) အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သုံးစွဲနိုင်သည်အနေခက်လောက်အောင် နာကျင်ခြင်း၊ ပူခြင်းနှင့် မျက်ရည်ပူများ ကျဆင်းခြင်းများ သက်သာစေရန်အတွက် ဆေးဆိုင်များတွင် အလွယ်တကူ ဝယ်ယူ၍ရသော ပါရာစီတမော၊ ဘိုင်အိုဂျက်ဆစ် စသည့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ တနေ့ နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်အထိ သုံးစွဲနိုင်သည်။ အစာနှင့် အရမ်းမကွာစေပဲ သောက်သုံးသင့်ပြီး အစာအိမ် ရောင်ရောဂါရှိသူများ ဂရုပြု၍ သုံးစွဲသင့်သည်။(၄) မျက်နှာနှင့် မျက်လုံးအတွက် သုံးစွဲသော အလှကုန်ပစ္စည်းများ မသုံးစွဲသင့်ပါအလှကုန်ပစ္စည်းများတွင်ပါဝင်သော ဓာတုဗေဒ ပစ္စည်းများက မျက်စိစွန်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွာလာစေနိုင်သဖြင့် မျက်စိစွန်နေစဉ်အတွင်း သုံးစွဲခြင်းကို ရပ်နားထားသင့်သည်။ မျက်နှာအတွက် အသုံးပြုသော တို့ဖက်နှင့် ဘရပ်ရှ်များ၏ သန့်ရှင်းမှုကိုလည်း အထူး ဂရုပြုသင့်ပြီး ၎င်းတို့တွင် ပိုးမွှားများ ကပ်ညိနေနိုင်သဖြင့် မျက်စိစွန်ခြင်းကို ဖြစ်ပွားစေ နိုင်ကြောင်း သိထားသင့်သည်။(၅) ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာစေရန် လက်ဖြင့်အသာအယာ နှိပ်နယ်ပေးပါမျက်ခွံပေါ်ကို သန့်ရှင်းသော လက်ဖြင့် အသာအယာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့်လည်း ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာစေနိုင်သည်။(၆) မသက်သာလျှင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါမကြာခဏ မျက်စိစွန်ခြင်းဖြစ်တတ်သူများနှင့် မျက်စိစွန်ခြင်းသည် မျက်ခွံအစပ်တွင် မဟုတ်ပဲ မျက်ခွံအတွင်းပိုင်းတွင် ဖြစ်နေခြင်း၊ အလွန်နေရခက်လောက်အောင် နာကျင် နေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းနေခြင်းနှင့် အထက်ဖော်ပြပါ အကြံပြုချက်များ လိုက်နာဆောင်ရွက် သော်လည်း တပတ်ခန့် ကြာသည်အထိ သက်သာပျောက်ကင်းခြင်းမရှိလျှင် နီးစပ်ရာ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် (သို့) မျက်စိ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြသ ကုသမှု ခံယူသင့်သည်။သတိပြုရန်လက်ဖြင့်ဖုကို ညှစ်ခြင်း၊ ဖောက်ခြင်းနှင့် ဆွနေခြင်းကို ရှောင်ကျဉ်ရန်လိုပြီး အကယ်၍ ဖုပေါက်သွားပါကလည်း ရေနွေးနွေး (သို့) ရေနွေးကြမ်းဖြင့် မျက်နှာသစ်ပြီး သန့်ရှင်းအောင် ပြုလုပ်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ သွေး/ပြည်များ ထွက်လာပါက သန့်ရှင်း ၍ ခြောက်သွေ့သော အဝတ်စ (သို့မဟုတ်) တစ်ရှုးစဖြင့် အသာအယာ သုပ်ပေးထား ရမည်ဖြစ်ပြီး အခြားသော နေရာများသို့ ထိမိခြင်း မရှိအောင် ဂရုစိုက်သင့်သည်။

    မျက်စိစွန်ခြင်းသည် ကူးစက်တတ်သော ရောဂါ မဟုတ်သော်လည်း သန့်ရှင်းမှု အားနည်းသူများတွင် ဘတ်တီးရီးယားပိုးများ ပိုများလာနိုင်ပြီး အဖုအသစ်များ ဖြစ်ခြင်း၊ အခြား မျက်လုံးတွင်ပါ မျက်စိစွန်လာခြင်းနှင့် မျက်နှာသုပ်ပုဝါ မျှဝေသုံးစွဲသူများတွင် အခြားသူများကိုပါ ပိုးမွှားများ ကူးစက်ခြင်းကြောင့် မျက်စိစွန်ခြင်း ထပ်မံ ဖြစ်ပွားစေ နိုင်သည်။ မျက်စိစွန်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်– မျက်စိကို လက်ဖြင့် ကိုင်တတ်၊ ပွတ်တတ်သော အကျင့်ကို ရှောင်ကျဉ်ပါ။

    – မျက်နှာနှင့် မျက်လုံးများကို ကိုင်တွင်ခါနီးတိုင်း လက်ဆေးပါ။– ဖုန်၊ သဲ ထူထပ်သည့် နေရာများမှ ပြန်လာတိုင်း မျက်နှာသစ်ပေးပါ။– မျက်လုံးနှင့် မျက်နှာအတွက် အသုံးပြုသော အလှကုန်ပစ္စည်းများ၏ သန့်ရှင်းရေကို ဂရုစိုက်ပါ။ ညအိမ်ခါနီးတိုင်း မိတ်ကပ်များကို ဖျက်ပြီးမှ အိပ်ပါ။– ညအိပ်လျှင် မျက်နှာသစ်ပြီးမှ အိပ်ပါ။– မျက်နှာသုပ်ပုဝါများ မျှဝေသုံးစွဲခြင်း ရှောင်ကျဉ်ပါ။မျက်စိစွန်ခြင်းပြဿနာမှ ကင်းဝေးကြပါစေ။

    Credit#Dr. Tint Tal

  • ဒူးရင္းသီး ေကာင္း-မေကာင္း၊ မွည့္-မမွည့္ ေရြး၀ယ္နည္း..

    (Zawgyi)

    ဒူးရင္းဝယ္တဲ့အခါ အခ်က္(၃)ခ်က္ကို ၾကည့္ၿပီးေ႐ြးဝယ္ပါ။

    (၁) ဒူးရင္းသီးရဲ႕ ဆူးေတြဟာ တိုေနရပါမယ္။

    (၂) ဒူးရင္းသီးရဲ႕ ဆူးလိုင္းေတြဟာ က်ဲေနရပါမယ္။

    (၃) ဒူးရင္းသီးရဲ႕ အညႇာဟာ ေျဖာင့္တန္းေနရပါမယ္။ ဒီအခ်က္(၃)ခ်က္နဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ ဒူးရင္းသီးေတြဟာ အနံ႔၊ အရသာေတြနဲ႔ ျပည့္စုံတဲ့ ဒူးရင္းသီးေကာင္းတစ္လုံးရဲ႕ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြပါပဲ။

    ဒူးရင္းသီးမွည့္ မမွည့္ဆိုတာ အခ်က္(၂)ခ်က္နဲ႔ သိႏိုင္ပါတယ္။

    (၁) ဒူးရင္းသီးကို နမ္းၾကည့္ၿပီး မွဲ႔ မမွဲ႔ သိႏိုင္ပါတယ္။ လႈိင္လႈိင္ေမႊးေနၿပီဆိုရင္ အသင့္စားလို႔ရေနၿပီဆိုတာ သိႏိုင္ပါတယ္။

    (၂) ဒူးရင္းသီးကို လႈပ္ခါၾကည့္ရင္လည္း မွဲ႔ မမွဲ႔သိႏိုင္ပါတယ္။ မွဲ႔ေနၿပီျဖစ္တဲ့ ဒူးရင္းသီးဟာ အတြင္းက အဆံဟာ မသိမသာေလး ေခ်ာင္ေနတာကို သိထားရပါမယ္။

    Credit-Original Uploader

    (Unicode)

    ဒူးရင်းဝယ်တဲ့အခါ အချက်(၃)ချက်ကို ကြည့်ပြီးရွေးဝယ်ပါ။

    (၁) ဒူးရင်းသီးရဲ့ ဆူးတွေဟာ တိုနေရပါမယ်။

    (၂) ဒူးရင်းသီးရဲ့ ဆူးလိုင်းတွေဟာ ကျဲနေရပါမယ်။

    (၃) ဒူးရင်းသီးရဲ့ အညှာဟာ ဖြောင့်တန်းနေရပါမယ်။ ဒီအချက်(၃)ချက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ဒူးရင်းသီးတွေဟာ အနံ့၊ အရသာတွေနဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ ဒူးရင်းသီးကောင်းတစ်လုံးရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေပါပဲ။

    ဒူးရင်းသီးမှည့် မမှည့်ဆိုတာ အချက်(၂)ချက်နဲ့ သိနိုင်ပါတယ်။

    (၁) ဒူးရင်းသီးကို နမ်းကြည့်ပြီး မှဲ့ မမှဲ့ သိနိုင်ပါတယ်။ လှိုင်လှိုင်မွှေးနေပြီဆိုရင် အသင့်စားလို့ရနေပြီဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။

    (၂) ဒူးရင်းသီးကို လှုပ်ခါကြည့်ရင်လည်း မှဲ့ မမှဲ့သိနိုင်ပါတယ်။ မှဲ့နေပြီဖြစ်တဲ့ ဒူးရင်းသီးဟာ အတွင်းက အဆံဟာ မသိမသာလေး ချောင်နေတာကို သိထားရပါမယ်။

    Credit-Original Uploader

  • ၾကက္ဥကင္၊ ၾကက္ဥေပါင္း လြယ္လြယ္လုပ္နည္း

    (Zawgyi)

    ၾကက္ဥကင္၊ ၾကက္ဥေပါင္း ကိုယ္တိုင္လုပ္နည္းကို မွ်ေ၀လိုက္ပါသည္။

    ပါဝင္ ပစၥည္းမ်ား

    -ၾကက္ဥ

    -ဆား

    -ေဆးထိုးအပ္ႁပြန္ အသစ္တစ္ေခ်ာင္း

    ပုံမွာျပထားတဲ့အတိုင္း ၾကက္ဥထိပ္ေလးကို အေပါက္ေလးေဖာက္ၿပီး ၾကက္ဥအႏွစ္မ်ားကို ေဆးထိုးႁပြန္နဲ႔ စုပ္ထုတ္လိုက္ပါ။

    ၾကက္ဥႏွစ္မ်ားကို ဆားအနဲငယ္ထည့္ေမႊၿပီး ၾကက္ဥခြံေလးထဲ ႁပြန္နဲ႔ ျပန္ထဲ့ပါ။ အျပည့္မထည့္ပဲ အနည္းငယ္ေနရာ ခ်န္ထားပါ။

    ၾကက္ဥျပန္ေပါင္းတဲ့အခါ လွ်ံမထြက္လာေစရန္ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ၾကက္ဥထိပ္ေလးကို တိပ္နဲ႔ပိတ္ကာ မီးနည္းနည္းျဖင့္ ၇မိနစ္ ၁၀မိနစ္ခန႔္ ေပါင္း၍ျဖစ္ေစ၊ ျပဳတ္၍ျဖစ္ေစ ျပဳလုပ္ပါ။

    ၾကက္ဥေလးမ်ား က်က္သြားတဲ့အခါ ေရေအး ခဏစိမ္ထားၿပီး အခြံခြါလိုက္ရင္ အသားေရာင္သန္းေသာ အျဖဴေရာင္ၾကက္ဥေလးမ်ား ထြက္လာပါမယ္။ ထို႔ေနာက္ ကင္၍ေသာ္လည္းေကာင္း ေၾကာ္၍ေသာ္လည္းေကာင္း စိတ္ႀကိဳက္စားႏိုင္ပါၿပီ။

    Credit-Original Uploader

    (Unicode)

    ကြက်ဥကင်၊ ကြက်ဥပေါင်း ကိုယ်တိုင်လုပ်နည်းကို မျှဝေလိုက်ပါသည်။

    ပါဝင် ပစ္စည်းများ

    -ကြက်ဥ

    -ဆား

    -ဆေးထိုးအပ်ပြွန် အသစ်တစ်ချောင်း

    ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ကြက်ဥထိပ်လေးကို အပေါက်လေးဖောက်ပြီး ကြက်ဥအနှစ်များကို ဆေးထိုးပြွန်နဲ့ စုပ်ထုတ်လိုက်ပါ။

    ကြက်ဥနှစ်များကို ဆားအနဲငယ်ထည့်မွှေပြီး ကြက်ဥခွံလေးထဲ ပြွန်နဲ့ ပြန်ထဲ့ပါ။ အပြည့်မထည့်ပဲ အနည်းငယ်နေရာ ချန်ထားပါ။

    ကြက်ဥပြန်ပေါင်းတဲ့အခါ လျှံမထွက်လာစေရန် ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးရင်ကြက်ဥထိပ်လေးကို တိပ်နဲ့ပိတ်ကာ မီးနည်းနည်းဖြင့် ၇မိနစ် ၁၀မိနစ်ခန့် ပေါင်း၍ဖြစ်စေ၊ ပြုတ်၍ဖြစ်စေ ပြုလုပ်ပါ။

    ကြက်ဥလေးများ ကျက်သွားတဲ့အခါ ရေအေး ခဏစိမ်ထားပြီး အခွံခွါလိုက်ရင် အသားရောင်သန်းသော အဖြူရောင်ကြက်ဥလေးများ ထွက်လာပါမယ်။ ထို့နောက် ကင်၍သော်လည်းကောင်း ကြော်၍သော်လည်းကောင်း စိတ်ကြိုက်စားနိုင်ပါပြီ။

    Credit-Original Uploader

  • ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ လအမည္မ်ား ဘယ္လို ျဖစ္ေပၚ၊ ဘာေၾကာင့္ေခၚဆိုလဲ?

    (Zawgyi)

    ျမန္မာတို႔ရဲ႕ ၁၂ လ ရာသီျဖစ္ေပၚလာပုံ

    ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕တန္ခူး၊ ကဆုန္၊ နယုန္ စသည့္ လအမည္မ်ား ဘယ္လို ျဖစ္ေပၚ၊ ဘာေၾကာင့္ေခၚဆိုလဲဆိုတာ သိထားသင့္လို႔ မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

    တန္ခူး

    ဆရာႀကီး ဦးဖိုးလတ္က ထန္းသီးေတြ ခူးတဲ့လမို႔ ထန္းခူးလကေန တန္ခူး ျဖစ္လာတယ္လို႔ဆိုတယ္။ ပညာရွိတစ္ဦးျဖစ္တဲ့ ေလွသင္းအတြင္းဝန္မင္းကေတာ့ မိန္ရာသီကေန မိႆရာသီေျပာင္းတဲ့ အတာကူးတဲ့ လမို႔ တာကူးလ၊ ေနာက္တန္ခူးလ ျဖစ္သြားတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

    ကဆုန္

    ကုဆုန္ကေန ျဖစ္လာတာတဲ့။ ကုဆိုတာ ေရ၊ ဆုန္က စုဆင္းျခင္း။ အဓိပၸာယ္ကေတာ့ ေရသြန္းေလာင္းတဲ့ လေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ ကဆုန္လ ေညာင္ေရသြန္းပြဲလို႔ ဆိုခဲ့တာ မဟုတ္လား။

    နယုန္

    နံယုန္ကေန နယုန္ျဖစ္တာ။ နံက အခ်ိန္ကာလ၊ ယုန္က မိုးေရစီးဆင္းျခင္းတဲ့။ ေျပာရရင္ မိုး႐ြာတဲ့လေပါ့။

    ဝါဆို

    ပါဠိစာေပမွာ ဝါ က ေနျခင္းေလ၊ ဆို က ႐ြတ္ဆိုတာေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ ရဟန္းေတာ္မ်ားဟာ သူတို႔ရဲ႕ ေက်ာင္းမွာပဲေနၿပီး တရားဓမၼမ်ားကို ႐ြတ္ဆိုေနၾကတဲ့လလို႔ ဆိုလာတာေပါ့။

    ဝါေခါင္

    ဝါတြင္း(၃)လရဲ႕ အလယ္လ။ ေက်ာက္စာေတြမွာေတာ့ နံကာတဲ့။ နံဆိုတာ အခ်ိန္ကာလ။ ကာက လယ္ယာလုပ္ငန္းဆိုေတာ့ လယ္ယာလုပ္ငန္းခြင္ ဝင္တဲ့လလို႔ ဆိုလိုတာပဲ။ မိုးေတြၿဖိဳင္ၿဖိဳင္႐ြာတဲ့ လမို႔ လယ္သမားႀကီးေတြ လယ္ယာလုပ္ငန္းခြင္ ဝင္ေနၾကပါတယ္။

    ေတာ္သလင္း

    ေတာ္ ဆိုတာက ျမင့္ျမတ္တာကို ေျပာတာ။ သလင္း က သာလင္း ကေန လာတာေလ။ သာယာထြန္းလင္းသည္လို႔အဓိပၸာယ္ေဖာ္ေဆာင္တာဆိုေတာ့ ရဟန္းသံဃာေတြ ဝါတြင္းကာလ တရားအားထုတ္၊ ဗုဒၶဘာသာဝင္ေတြ ဥပုသ္သီလေဆာက္တည္မႈ အထြတ္အထိပ္ဆုံးေရာက္တဲ့ အခ်ိန္မို႔ ျမင့္ျမတ္တဲ့ သာသနာေရာင္ဝါထြန္းလင္းတဲ့ လ။

    သီတင္းကြၽတ္

    ဥပုသ္သီတင္း ေဆာက္တည္မႈ၊ ရဟန္းသံဃာေတြ ကိုယ့္ေက်ာင္းမွာတင္ တရားအားထုတ္မႈ စတဲ့ ဝါတြင္းကာလၿပီးေျမာက္တဲ့ သီတင္းသုံးေနထိုင္ျခင္း ကြၽတ္လြတ္တဲ့လမို႔ သီတင္းကြၽတ္လို႔ ေခၚတာေပါ့။

    တန္ေဆာင္မုန္း

    ေရွးတုန္းက တန္ေဆာင္မႈန္းလို႔ ေရးခဲ့တယ္တဲ့။ တန္ေဆာင္ဆိုတာ မီးရႈးမီးတိုင္ကေပးတဲ့ အလင္းေရာင္၊ မႈန္း က ခ်ယ္မႈန္းသည္ ဆိုေတာ့။ ေကာင္းကင္ႀကီးတစ္ခုလုံးဟာ မီးရႈးမီးပန္းေတြနဲ႔ ခ်ယ္မႈန္းထားေလာက္ေအာင္ လင္းလက္တဲ့လေပါ့။ မီးပုံးပ်ံေတြ ေစလႊတ္ၾက၊ မီးရႈးမီးပန္းေတြ ပစ္ေဖာက္ၾက တန္ေဆာင္မုန္းလျပည့္မွာ ျပည့္တဲ့လ က(၁၂)လရာသီမွာ အျပည့္ဆုံးလတဲ့ေလ။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးဖက္ဝင္သစ္ပင္ေတြ ေဆးေပါင္းခတဲ့ ညလို႔ေတာင္ ဆိုၾကတယ္။

    နတ္ေတာ္

    နတ္ေတြကို ပူေဇာ္တဲ့လလို႔ ေျပာၾကတယ္။ ဆရာႀကီးဦးဖိုးလတ္က မင္းမဟာဂီရိ ေမာင္ႏွမ လူပူေဇာ္တယ္လို႔ဆိုတယ္။ ေလွသင္းအတြင္းဝန္မင္းက မဟာပိႏၷဲနတ္ကို ပူေဇာ္တာတဲ့။

    ျပာသို

    ပါႅသို ကလာတာတဲ့။ ပါႅကပ်ားဖေယာင္း ကိုေျပာတာ။ သို က သိုေလွာင္ျခင္းေပါ့။ ပ်ားဖေယာင္းေတြ အမ်ားဆုံး စုေဆာင္းလို႔ရတဲ့ လေပါ့။

    တပို႔တြဲ

    ထန္းဖူး ထန္းခိုင္ ထန္းပို တြဲက်တဲ့ လမို႔ ထန္းပို႔တြဲကေန တပို႔တြဲ ျဖစ္လာတာပဲ။

    တေပါင္း

    ထန္းရည္ေတြ လႈိင္လႈိင္ထြက္ၿပီး ထန္းရည္ေတြကို စုေပါင္းက်ိဳခ်က္တဲ့ လ မို႔ ထန္းေပါင္းကေန တေပါင္း ျဖစ္လာတာတဲ့။

    Credit – Original Uploader

    (Unicode)

    မြန်မာတို့ရဲ့ ၁၂ လ ရာသီဖြစ်ပေါ် လာပုံ

    မြန်မာနိုင်ငံရဲ့တန်ခူး၊ ကဆုန်၊ နယုန် စသည့် လအမည်များ ဘယ်လို ဖြစ်ပေါ်၊ ဘာကြောင့်ခေါ်ဆိုလဲဆိုတာ သိထားသင့်လို့ မျှဝေလိုက်ပါတယ်နော်။

    တန်ခူး

    ဆရာကြီး ဦးဖိုးလတ်က ထန်းသီးတွေ ခူးတဲ့လမို့ ထန်းခူးလကနေ တန်ခူး ဖြစ်လာတယ်လို့ဆိုတယ်။ ပညာရှိတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ လှေသင်းအတွင်းဝန်မင်းကတော့ မိန်ရာသီကနေ မိဿရာသီပြောင်းတဲ့ အတာကူးတဲ့ လမို့ တာကူးလ၊ နောက်တန်ခူးလ ဖြစ်သွားတယ်လို့ ပြောပါတယ်။

    ကဆုန်

    ကုဆုန်ကနေ ဖြစ်လာတာတဲ့။ ကုဆိုတာ ရေ၊ ဆုန်က စုဆင်းခြင်း။ အဓိပ္ပာယ်ကတော့ ရေသွန်းလောင်းတဲ့ လပေါ့။ ဒါကြောင့် ကဆုန်လ ညောင်ရေသွန်းပွဲလို့ ဆိုခဲ့တာ မဟုတ်လား။

    နယုန်

    နံယုန်ကနေ နယုန်ဖြစ်တာ။ နံက အချိန်ကာလ၊ ယုန်က မိုးရေစီးဆင်းခြင်းတဲ့။ ပြောရရင် မိုးရွာတဲ့လပေါ့။

    ဝါဆို

    ပါဠိစာပေမှာ ဝါ က နေခြင်းလေ၊ ဆို က ရွတ်ဆိုတာပေါ့။ ဒါကြောင့် ရဟန်းတော်များဟာ သူတို့ရဲ့ ကျောင်းမှာပဲနေပြီး တရားဓမ္မများကို ရွတ်ဆိုနေကြတဲ့လလို့ ဆိုလာတာပေါ့။

    ဝါခေါင်

    ဝါတွင်း(၃)လရဲ့ အလယ်လ။ ကျောက်စာတွေမှာတော့ နံကာတဲ့။ နံဆိုတာ အချိန်ကာလ။ ကာက လယ်ယာလုပ်ငန်းဆိုတော့ လယ်ယာလုပ်ငန်းခွင် ဝင်တဲ့လလို့ ဆိုလိုတာပဲ။ မိုးတွေဖြိုင်ဖြိုင်ရွာတဲ့ လမို့ လယ်သမားကြီးတွေ လယ်ယာလုပ်ငန်းခွင် ဝင်နေကြပါတယ်။

    တော်သလင်း

    တော် ဆိုတာက မြင့်မြတ်တာကို ပြောတာ။ သလင်း က သာလင်း ကနေ လာတာလေ။ သာယာထွန်းလင်းသည်လို့အဓိပ္ပာယ်ဖော်ဆောင်တာဆိုတော့ ရဟန်းသံဃာတွေ ဝါတွင်းကာလ တရားအားထုတ်၊ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တွေ ဥပုသ်သီလဆောက်တည်မှု အထွတ်အထိပ်ဆုံးရောက်တဲ့ အချိန်မို့ မြင့်မြတ်တဲ့ သာသနာရောင်ဝါထွန်းလင်းတဲ့ လ။

    သီတင်းကျွတ်

    ဥပုသ်သီတင်း ဆောက်တည်မှု၊ ရဟန်းသံဃာတွေ ကိုယ့်ကျောင်းမှာတင် တရားအားထုတ်မှု စတဲ့ ဝါတွင်းကာလပြီးမြောက်တဲ့ သီတင်းသုံးနေထိုင်ခြင်း ကျွတ်လွတ်တဲ့လမို့ သီတင်းကျွတ်လို့ ခေါ်တာပေါ့။

    တန်ဆောင်မုန်း

    ရှေးတုန်းက တန်ဆောင်မှုန်းလို့ ရေးခဲ့တယ်တဲ့။ တန်ဆောင်ဆိုတာ မီးရှုးမီးတိုင်ကပေးတဲ့ အလင်းရောင်၊ မှုန်း က ချယ်မှုန်းသည် ဆိုတော့။ ကောင်းကင်ကြီးတစ်ခုလုံးဟာ မီးရှုးမီးပန်းတွေနဲ့ ချယ်မှုန်းထားလောက်အောင် လင်းလက်တဲ့လပေါ့။ မီးပုံးပျံတွေ စေလွှတ်ကြ၊ မီးရှုးမီးပန်းတွေ ပစ်ဖောက်ကြ တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်မှာ ပြည့်တဲ့လ က(၁၂)လရာသီမှာ အပြည့်ဆုံးလတဲ့လေ။ ဒါကြောင့် ဆေးဖက်ဝင်သစ်ပင်တွေ ဆေးပေါင်းခတဲ့ ညလို့တောင် ဆိုကြတယ်။

    နတ်တော်

    နတ်တွေကို ပူဇော်တဲ့လလို့ ပြောကြတယ်။ ဆရာကြီးဦးဖိုးလတ်က မင်းမဟာဂီရိ မောင်နှမ လူပူဇော်တယ်လို့ဆိုတယ်။ လှေသင်းအတွင်းဝန်မင်းက မဟာပိန္နဲနတ်ကို ပူဇော်တာတဲ့။

    ပြာသို

    ပါ္လသို ကလာတာတဲ့။ ပါ္လကပျားဖယောင်း ကိုပြောတာ။ သို က သိုလှောင်ခြင်းပေါ့။ ပျားဖယောင်းတွေ အများဆုံး စုဆောင်းလို့ရတဲ့ လပေါ့။

    တပို့တွဲ

    ထန်းဖူး ထန်းခိုင် ထန်းပို တွဲကျတဲ့ လမို့ ထန်းပို့တွဲကနေ တပို့တွဲ ဖြစ်လာတာပဲ။

    တပေါင်း

    ထန်းရည်တွေ လှိုင်လှိုင်ထွက်ပြီး ထန်းရည်တွေကို စုပေါင်းကျိုချက်တဲ့ လ မို့ ထန်းပေါင်းကနေ တပေါင်း ဖြစ်လာတာတဲ့။

    Credit – Original Uploader

  • ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွ ျမန္မာျပည္တစ္ဝန္းရွိ အျခားၿမိဳ႕မ်ားသို႔ အကြာအေဝးမိုင္မ်ား

    (Zawgyi)

    ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွ ျမန္မာျပည္ တစ္ဝန္းရွိ အျခားၿမိဳ႕မ်ားသို႔ အကြာအေဝးမိုင္မ်ား

    ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ မွ ျမန္မာျပည္တစ္ဝန္းရွိ အျခားၿမိဳ႕မ်ားသို႔ အကြာအေဝး မိုင္မ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။

    ရန္ကုန္ _ ေနျပည္ေတာ္(လမ္းသစ္) ၂၀၂ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ မႏၲေလး ၃၆၄ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ မိတၳီလာ ၂၈၉(လမ္းသစ္) မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ျမင္းၿခံ ၃၉၆ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ စစ္ကိုင္း ၃၅၁ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ျပင္ဦးလြင္ ၄၃၂ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ လားရႈိး ၅၆၅ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ေတာင္ႀကီး ၃၈၄ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ လြိဳင္ေကာ္ ၃၃၇ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ျမစ္ႀကီးနား ၉၁၉ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ လက္ပံတန္း ၈၅ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ျပည္ ၁၇၉ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ မေကြး ၃၃၁ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ေရနံေခ်ာင္းဆင္ျဖဴကြၽန္း ၃၆၃ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ေက်ာက္ပန္းေတာင္း ၃၉၇ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ေခ်ာက္ ၄၀၈ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ပုဂံ-ေညာင္ဦး ၄၃၁ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ပခုကၠဴ ၄၄၅ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ျမင္းၿခံ ၄၃၁ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ သံတြဲ ၃၂၃ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ စစ္ေတြ ၅၅၉ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ မအူပင္ ၅၁ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ေျမာင္းျမ ၁၀၂ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ပုသိမ္ ၁၁၅ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ေခ်ာင္းသာ ၁၃၉ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ေငြေဆာင္ ၁၄၂ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ေညာင္တုန္း ၃၅ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ ဇလြန္ ၈၇ မိုင္

    ရန္ကုန္ _ က်ိဳက္ထီး႐ိုး ၁၁၉ မိုင္

    Credit – Original Uploader

    (Unicode)

    ရန်ကုန်မြို့မှ မြန်မာပြည် တစ်ဝန်းရှိ အခြားမြို့များသို့ အကွာအဝေးမိုင်များ

    ရန်ကုန်မြို့ မှ မြန်မာပြည်တစ်ဝန်းရှိ အခြားမြို့များသို့ အကွာအဝေး မိုင်များကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။

    ရန်ကုန် _ နေပြည်တော်(လမ်းသစ်) ၂၀၂ မိုင်

    ရန်ကုန် _ မန္တလေး ၃၆၄ မိုင်

    ရန်ကုန် _ မိတ္ထီလာ ၂၈၉(လမ်းသစ်) မိုင်

    ရန်ကုန် _ မြင်းခြံ ၃၉၆ မိုင်

    ရန်ကုန် _ စစ်ကိုင်း ၃၅၁ မိုင်

    ရန်ကုန် _ ပြင်ဦးလွင် ၄၃၂ မိုင်

    ရန်ကုန် _ လားရှိုး ၅၆၅ မိုင်

    ရန်ကုန် _ တောင်ကြီး ၃၈၄ မိုင်

    ရန်ကုန် _ လွိုင်ကော် ၃၃၇ မိုင်

    ရန်ကုန် _ မြစ်ကြီးနား ၉၁၉ မိုင်

    ရန်ကုန် _ လက်ပံတန်း ၈၅ မိုင်

    ရန်ကုန် _ ပြည် ၁၇၉ မိုင်

    ရန်ကုန် _ မကွေး ၃၃၁ မိုင်

    ရန်ကုန် _ ရေနံချောင်းဆင်ဖြူကျွန်း ၃၆၃ မိုင်

    ရန်ကုန် _ ကျောက်ပန်းတောင်း ၃၉၇ မိုင်

    ရန်ကုန် _ ချောက် ၄၀၈ မိုင်

    ရန်ကုန် _ ပုဂံ-ညောင်ဦး ၄၃၁ မိုင်

    ရန်ကုန် _ ပခုက္ကူ ၄၄၅ မိုင်

    ရန်ကုန် _ မြင်းခြံ ၄၃၁ မိုင်

    ရန်ကုန် _ သံတွဲ ၃၂၃ မိုင်

    ရန်ကုန် _ စစ်တွေ ၅၅၉ မိုင်

    ရန်ကုန် _ မအူပင် ၅၁ မိုင်

    ရန်ကုန် _ မြောင်းမြ ၁၀၂ မိုင်

    ရန်ကုန် _ ပုသိမ် ၁၁၅ မိုင်

    ရန်ကုန် _ ချောင်းသာ ၁၃၉ မိုင်

    ရန်ကုန် _ ငွေဆောင် ၁၄၂ မိုင်

    ရန်ကုန် _ ညောင်တုန်း ၃၅ မိုင်

    ရန်ကုန် _ ဇလွန် ၈၇ မိုင်

    ရန်ကုန် _ ကျိုက်ထီးရိုး ၁၁၉ မိုင်

    Credit – Original Uploader

  • မြေအောက် ပေဘယ်လောက်အကွာမှာ ရေရှိနေနိုင်လဲ ဆိုတာကို ကွမ်းရွက် (၃၆) ရွက် ဖြင့် တိုင်းတာ စမ်းသပ်နည်း

    (Zawgyi)

    ျမန္ မာ့ နည္းျဖင့္ ေျမႀကီးေအာက္တြင္ ေရ ရွိ မရွိ ေရ နီး မနီး ကြမ္း႐ႊက္ျဖင့္ စမ္းသပ္တဲ့ နည္း

    ေရ အသက္-တမနက္၊ ဆိုတဲ့စကားကို လူတိုင္း ၾကားဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။ ေရသည္ မရွိမျဖစ္ အဓိကလိုအပ္ခ်က္ ျဖစ္ေနေသာေၾကာင့္ ေရကိုအမ်ိဳးမ်ိဳး ရွာေဖြေနၾကပါသည္။ ေတာေတာင္ ေျမျပန႔္ ေနရာမလပ္ေအာင္ပင္ လူတို႔သည္ ေရကိုရရွိေအာင္ ႀကိဳးစားလ်က္ရွိၾကပါသည္။ေက်းလက္ေဒသမ်ား၊ ၿမိဳ႕ျပေနရာမ်ားတြင္လည္း ႐ိုးရာပညာ၊ ေခတ္မီစက္ကိရိယာမ်ားျဖင့္ လက္႐ိုက္တြင္းမ်ား၊ အဝီစိတြင္းမ်ား စသည္ျဖင့္စမ္းသပ္ရွာေဖြေနၾကရာတြင္ တခ်ိဳ႕လည္း ေအာင္ျမင္၍ တခ်ိဳ႕လည္း မေအာင္ျမင္ဘဲ ရွိၾကပါသည္။

    ထိုသို႔ အျဖစ္အပ်က္မ်ားကို စာေရးသူကိုယ္တိုင္ ျမင္ေတြ႕ခဲ့ရေသာေၾကာင့္ လက္ေတြ႕ေအာင္ျမင္ေသာ ေရရွိရာ ေနရာ၊ ေပအနက္ စသည္ျဖင့္ တိက်စြာ ေရရွိ-မရွိစမ္းသပ္သည့္ ျမန္မာ့႐ိုးရာ နည္းပညာကို ဘဒၵႏၲ စေႏၵာဘာသ၊ ဥကၠ႒၊ ၿမိဳ႕နယ္သံဃနာယကအဖြဲ႕၊ မဟာသိမ္ေတာ္ေက်ာင္း သာသနာျပဳ ဆရာေတာ္ႀကီး၏ေျခေတာ္ရင္းတြင္ ပညာဆည္းပူးရင္း သရက္ေတာေက်ာင္း ေရတြင္း၊ ျပည္သူ႔ေဆး႐ုံ ေရတြင္း၊ လက္ခုပ္ပင္ေက်း႐ြာ ေရတြင္း စသည္တို႔ကို တူးစဥ္က ၾကားနာ မွတ္သားခဲ့ရသည္မ်ားကို ပညာေဝငွလိုက္ပါသည္။

    မိတ္ေဆြ၊ သင္ ေရတြင္း တူးေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ ေရ ရွိ-မရွိ၊ အေတာင္ ဘယ္ေလာက္ တူးရမလဲ၊ တိက်စြာ တူးႏိုင္ဖို႔အေရးအတြက္ပထမဦးစြာ— ကြမ္း႐ြက္ ၃၆-႐ြက္ကို အညႇာမျဖတ္၊ အဖ်ားမျဖတ္၊ အေပါက္အၿပဲ မပါတာကို ေရေဆးၿပီး (၁)မိနစ္မွ် ေရစိမ္ထားပါ။

    ဒုတိယဆင့္တြင္ မိမိတူးလိုသည့္ေျမေနရာကို ဝါးျခမ္းျပားျဖင့္ ေရအစိုဓာတ္ ေတြ႕သည့္တိုင္ေအာင္ ျခစ္ပါ။အစိုျပန္လာပါက ကြမ္း႐ြက္ (၃၆)႐ြက္ကိုညီေအာင္ ထပ္၍ တူးမယ့္ေျမေပၚတြင္ အထပ္လိုက္ ေမွာက္ခ်ၿပီး ၎အေပၚကေန သပိတ္ျဖစ္ေစ၊ ႏႈတ္ခမ္းညီေသာ သံပုံးျဖစ္ေစ၊ ေလလုံသည့္ သပိတ္၊ ေရပုံး ရရာကို ယူၿပီး ေလမဝင္ေအာင္ ေမွာက္ထားပါ။

    နံနက္မိုးလင္းသည္ႏွင့္ ၎ကြမ္း႐ြက္ကို အထပ္လိုက္ လွန္ၿပီး တ႐ြက္ခ်င္း ဖယ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ေရေၾကာ ေရရွိမယ့္ေနရာသည္ ဆယ္ေတာင္အနက္မွာဆိုလွ်င္ ဆယ္႐ြက္ေျမာက္ ကြမ္း႐ြက္၏ မ်က္ႏွာျပင္မွာ ေရဥကေလးေတြ စိုေနၿပီး (၉)႐ြက္ကေန ေအာက္ဆုံးအ႐ြက္တို႔မွာ ေျခာက္ေသြ႕ေနပါသည္။ေရသည္ (၁၅)ေတာင္မွာ ရွိမည္ဆိုလွ်င္ (၁၅)႐ြက္ေျမာက္ ကြမ္း႐ြက္တြင္၎၊ အေတာင္ (၂၀)မွာရွိမည္ဆိုလွ်င္ အ႐ြက္ (၂၀)ေျမာက္ ကြမ္း႐ြက္တြင္၎ ေရစိုစြတ္ၿပီး တြဲခိုေနသည္ကို ေတြ႕ရပါမည္။

    ေရ ရွာ၍တိက်ၿပီး ေခတ္မီကိရိယာမ်ား မလိုဘဲ အလြယ္တကူ ရမည္ျဖစ္ပါေၾကာင္း ေရးသားရင္း ဆရာေတာ္အား ဦးတိုက္လိုက္ပါသည္ ခင္ဗ်ား။

    Credit- ဒီလႈိင္း(သပိတ္က်င္း)

    (Unicode)

    မြန် မာ့ နည်းဖြင့် မြေကြီးအောက်တွင် ရေ ရှိ မရှိ ရေ နီး မနီး ကွမ်းရွှက်ဖြင့် စမ်းသပ်တဲ့ နည်း

    ရေ အသက်-တမနက်၊ ဆိုတဲ့စကားကို လူတိုင်း ကြားဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ ရေသည် မရှိမဖြစ် အဓိကလိုအပ်ချက် ဖြစ်နေသောကြောင့် ရေကိုအမျိုးမျိုး ရှာဖွေနေကြပါသည်။ တောတောင် မြေပြန့် နေရာမလပ်အောင်ပင် လူတို့သည် ရေကိုရရှိအောင် ကြိုးစားလျက်ရှိကြပါသည်။ကျေးလက်ဒေသများ၊ မြို့ပြနေရာများတွင်လည်း ရိုးရာပညာ၊ ခေတ်မီစက်ကိရိယာများဖြင့် လက်ရိုက်တွင်းများ၊ အဝီစိတွင်းများ စသည်ဖြင့်စမ်းသပ်ရှာဖွေနေကြရာတွင် တချို့လည်း အောင်မြင်၍ တချို့လည်း မအောင်မြင်ဘဲ ရှိကြပါသည်။

    ထိုသို့ အဖြစ်အပျက်များကို စာရေးသူကိုယ်တိုင် မြင်တွေ့ခဲ့ရသောကြောင့် လက်တွေ့အောင်မြင်သော ရေရှိရာ နေရာ၊ ပေအနက် စသည်ဖြင့် တိကျစွာ ရေရှိ-မရှိစမ်းသပ်သည့် မြန်မာ့ရိုးရာ နည်းပညာကို ဘဒ္ဒန္တ စန္ဒောဘာသ၊ ဥက္ကဋ္ဌ၊ မြို့နယ်သံဃနာယကအဖွဲ့၊ မဟာသိမ်တော်ကျောင်း သာသနာပြု ဆရာတော်ကြီး၏ခြေတော်ရင်းတွင် ပညာဆည်းပူးရင်း သရက်တောကျောင်း ရေတွင်း၊ ပြည်သူ့ဆေးရုံ ရေတွင်း၊ လက်ခုပ်ပင်ကျေးရွာ ရေတွင်း စသည်တို့ကို တူးစဉ်က ကြားနာ မှတ်သားခဲ့ရသည်များကို ပညာဝေငှလိုက်ပါသည်။

    မိတ်ဆွေ၊ သင် ရေတွင်း တူးတော့မည်ဆိုလျှင် ရေ ရှိ-မရှိ၊ အတောင် ဘယ်လောက် တူးရမလဲ၊ တိကျစွာ တူးနိုင်ဖို့အရေးအတွက်ပထမဦးစွာ— ကွမ်းရွက် ၃၆-ရွက်ကို အညှာမဖြတ်၊ အဖျားမဖြတ်၊ အပေါက်အပြဲ မပါတာကို ရေဆေးပြီး (၁)မိနစ်မျှ ရေစိမ်ထားပါ။

    ဒုတိယဆင့်တွင် မိမိတူးလိုသည့်မြေနေရာကို ဝါးခြမ်းပြားဖြင့် ရေအစိုဓာတ် တွေ့သည့်တိုင်အောင် ခြစ်ပါ။အစိုပြန်လာပါက ကွမ်းရွက် (၃၆)ရွက်ကိုညီအောင် ထပ်၍ တူးမယ့်မြေပေါ်တွင် အထပ်လိုက် မှောက်ချပြီး ၎င်းအပေါ်ကနေ သပိတ်ဖြစ်စေ၊ နှုတ်ခမ်းညီသော သံပုံးဖြစ်စေ၊ လေလုံသည့် သပိတ်၊ ရေပုံး ရရာကို ယူပြီး လေမဝင်အောင် မှောက်ထားပါ။

    နံနက်မိုးလင်းသည်နှင့် ၎င်းကွမ်းရွက်ကို အထပ်လိုက် လှန်ပြီး တရွက်ချင်း ဖယ်ကြည့်လိုက်ပါ။ရေကြော ရေရှိမယ့်နေရာသည် ဆယ်တောင်အနက်မှာဆိုလျှင် ဆယ်ရွက်မြောက် ကွမ်းရွက်၏ မျက်နှာပြင်မှာ ရေဥကလေးတွေ စိုနေပြီး (၉)ရွက်ကနေ အောက်ဆုံးအရွက်တို့မှာ ခြောက်သွေ့နေပါသည်။ရေသည် (၁၅)တောင်မှာ ရှိမည်ဆိုလျှင် (၁၅)ရွက်မြောက် ကွမ်းရွက်တွင်၎င်း၊ အတောင် (၂၀)မှာရှိမည်ဆိုလျှင် အရွက် (၂၀)မြောက် ကွမ်းရွက်တွင်၎င်း ရေစိုစွတ်ပြီး တွဲခိုနေသည်ကို တွေ့ရပါမည်။

    ရေ ရှာ၍တိကျပြီး ခေတ်မီကိရိယာများ မလိုဘဲ အလွယ်တကူ ရမည်ဖြစ်ပါကြောင်း ရေးသားရင်း ဆရာတော်အား ဦးတိုက်လိုက်ပါသည် ခင်ဗျား။

    Credit- ဒီလှိုင်း(သပိတ်ကျင်း)

  • တောင်အဆင်းလမ်းမှာ ကားဘီး ရေလောင်းတာ ဘာ့ကြောင့်လဲ?

    (Zawgyi)

    ေတာင္အဆင္းလမ္းမွာ… ကားဘီး ေရေလာင္းတာဘာ့ေၾကာင့္လဲ?

    (ေအာ္တိုဂီယာ ကားေလးမ်ား အဆင္းႀကီးရင္ဂီယာႀကီးနဲ႔ ဆင္းၾကပါ)

    ျပင္ဦးလြင္ကေန မႏၲေလးကို အဆင္းလမ္းမွာ တြဲကားႀကီးေတြ၊ ၁၂ဘီးကားႀကီးေတြ ဆင္းလာရာမွာလမ္းတေလွ်ာက္ ကားဘီးကို ေရျဖန္းၿပီး ဆင္းလာၾကပါတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္ပါလည္း….?

    ေတာင္အဆင္းလမ္းမွာ ”ဂီယာႀကီးနဲ႔ ဆင္းပါလို႔” သတိေပးဆိုင္းဘုတ္ေတြ ေျခာက္ထပ္ေကြ႕ မီးသတ္ေကြ႕ အဆင္းမွာ ေတြ႕ရတယ္။

    အဆင္းႀကီး/ အဆင္းရွည္ေတာ့ ဘရိတ္ တအားသုံးရတယ္၊ ဘရိတ္ဆိုတဲ့အမ်ိဳးက ပူလာရင္ ေပ်ာက္တတ္တယ္။ သတင္းေတြမွာေရးသလို ”ဘရိတ္ေပါက္တာ မဟုတ္ဘူးဗ်၊” ဘရိတ္ေပ်ာက္သြားၾကတာ။ အဲသလို ပူၿပီး ဘရိတ္မေပ်ာက္ေအာင္ ကားဘီးကို ေရေလာင္းၿပီး ဆင္းၾကတာ။

    အဆင္းႀကီးရင္ ဂီယာနံပါတ္ 2 ကို ဘရိတ္ထိန္းၿပီးမွ ထည့္ပါတယ္…ေအာ္တိုဂီယာ ကားေလးေတြလည္း ဂီယာႀကီး ေျပာင္းသင့္တယ္။ 12.4.2019 က်ေနာ္ျပင္ဦးလြင္က ဆင္းလာရာမွာ ၁၈ မိုင္ေကြ႕ အဆင္းမွာ အိမ္စီးကား Suzukiကား အနက္ေရာင္ တဖက္ယာဥ္ေၾကာဝင္ၿပီး ေက်ာက္နံရံဘက္ ဦးတိုက္ဖင္ေထာင္ေနပါတယ္။ အရွိန္မထိန္းႏိုင္ဘဲ ေခ်ာက္ထဲက်မွာေၾကာင့္ တဖက္နံရံကို ေျပးေဆာင့္တဲ့ သေဘာပါဘဲ။ ေအာ္တိုဂီယာဆိုၿပီး အဆင္းမွာ ဂီယာႀကီးကို ကားက ေအာ္တိုေျပာင္းမေပးပါ။ ဂီယာႀကီး 2 သို႔မဟုတ္ဝိတ္မ်ားရင္ L ကိုေျပာင္းေပးရပါမယ္။ အမ်ားစုက D ျဖင့္ ဆင္းေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ (တခ်ိဳ႕က OD သုံးၿပီး ဆင္းတယ္လို႔ ဆိုတယ္) က်ေနာ္ကေတာ့ အဆင္းႀကီးရင္ ဂီယာနံပါတ္ 2 ကို ဘရိတ္ထိန္းၿပီးမွ ထည့္ပါတယ္။ အရွိန္ထိန္းသြားတာ အရမ္းသိသာပါတယ္။

    ကားအေသးဘီးကို ေရေလာင္းတာ မတူတဲ့အျမင္တခ်ိဳ႕ –

    (အပူက်င့္/ အေအးက်င့္တဲ့) ျပင္ဦးလြင္လမ္း အဆင္း၂၁မိုင္မွာ လူတခ်ိဳ႕ ကားဘီးေရေလာင္းတယ္။(က်ေနာ္လည္း ေလာင္းပါတယ္)။ ကားစက္ရပ္ၿပီး ခ်က္ခ်င္းမေလာင္းဘဲ ငါးမိနစ္ခန႔္ၾကာမွ ေနာက္တာယာကို အရင္ေလာင္းပါတယ္၊ ၿပီးမွကားေဂြကို ေလာင္းတယ္၊ ေနာက္ဆုံးမွ ဟတ္ဒရမ္ကို ေလာင္းတယ္။ေရွ႕ဘီးေလာင္းရင္ ညာဘက္ဘီးက အပူခ်ိန္အရမ္းမ်ားတယ္။ ေရွ႕ဘယ္ဘက္က ဘီးကို တာယာ၊ ဘက္ပလိတ္ျပား၊ ကားေဂြ၊ ေနာက္ကားဘရိတ္ disc ျပား အစဥ္လိုက္ ေရေလာင္းပါတယ္။

    ေအာ္တိုဂီယာ ကားေလးေတြလည္း ဂီယာႀကီး ေျပာင္းသင့္တယ္… “ေနာက္ဆုံးမွ ညာဘက္ဘီးကိုေဖာ္ျပပါအတိုင္း ေလာင္းၿပီး “အဆုံးသတ္ပါတယ္။ (ပူလြန္းလို႔ ေရေတြ အေငြ႕ျပန္တဲ့ အထိပါဘဲ) တခ်ိဳ႕က ေရေလာင္းတာ လက္မခံ မႀကိဳက္ၾကပါဘူး။ ဘရိတ္ disc ေတြ drum ေတြ လန႔္ၿပီးကြဲတတ္လို႔ပါတဲ့။ (ဒီအတိုင္း ဆင္းၾကပါတယ္)။

    ဘရိတ္ေပ်ာက္သြားတဲ့ က်ေနာ့သူငယ္ခ်င္း-

    ဘရိတ္ရႈးျခမ္းပါးရင္/ ဘရိတ္သုံးတာမ်ားရင္ ဘရိတ္ေပ်ာက္သြားတတ္တယ္။ က်ေနာ့သူငယ္ခ်င္းတေယာက္ ျပင္ဦးလြင္အဆင္း ဘရိတ္ေပ်ာက္သြားဘူတယ္။ (ေတာင္ေျခ ၁၆ မိုင္မွာျဖစ္လို႔ ေတာ္ေသးတာေပါ့)။ ဘရိတ္ေပ်ာက္ရင္ ကားဘီးကို အေအးခံ/ ခနအနားေပးၿပီးမွ ျပန္ေမာင္းသင့္ပါတယ္။

    ေရေလာင္းၿပီး ျပန္ထြက္မယ္ဆိုရင္….

    ကားဘီးေရေလာင္းၿပီးရင္ စက္ႏိုးကာ ခ်က္ခ်င္းမထြက္သင့္ပါ။ ဘရိတ္ကို ႏွစ္ခ်က္ေလာက္ မိ/မမိ အရင္စမ္းၾကည့္ၿပီးမွ ဆက္ၿပီး ဆင္းသင့္ပါေၾကာင္း အႀကံျပဳ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

    Tin Lay Zaw

    AC Auto Parts

    (Unicode)

    တောင်အဆင်းလမ်းမှာ… ကားဘီး ရေလောင်းတာဘာ့ကြောင့်လဲ?

    (အော်တိုဂီယာ ကားလေးများ အဆင်းကြီးရင်ဂီယာကြီးနဲ့ ဆင်းကြပါ)

    ပြင်ဦးလွင်ကနေ မန္တလေးကို အဆင်းလမ်းမှာ တွဲကားကြီးတွေ၊ ၁၂ဘီးကားကြီးတွေ ဆင်းလာရာမှာလမ်းတလျှောက် ကားဘီးကို ရေဖြန်းပြီး ဆင်းလာကြပါတယ်။ ဘာ့ကြောင့်ပါလည်း….?

    တောင်အဆင်းလမ်းမှာ ”ဂီယာကြီးနဲ့ ဆင်းပါလို့” သတိပေးဆိုင်းဘုတ်တွေ ခြောက်ထပ်ကွေ့ မီးသတ်ကွေ့ အဆင်းမှာ တွေ့ရတယ်။

    အဆင်းကြီး/ အဆင်းရှည်တော့ ဘရိတ် တအားသုံးရတယ်၊ ဘရိတ်ဆိုတဲ့အမျိုးက ပူလာရင် ပျောက်တတ်တယ်။ သတင်းတွေမှာရေးသလို ”ဘရိတ်ပေါက်တာ မဟုတ်ဘူးဗျ၊” ဘရိတ်ပျောက်သွားကြတာ။ အဲသလို ပူပြီး ဘရိတ်မပျောက်အောင် ကားဘီးကို ရေလောင်းပြီး ဆင်းကြတာ။

    အဆင်းကြီးရင် ဂီယာနံပါတ် 2 ကို ဘရိတ်ထိန်းပြီးမှ ထည့်ပါတယ်…အော်တိုဂီယာ ကားလေးတွေလည်း ဂီယာကြီး ပြောင်းသင့်တယ်။ 12.4.2019 ကျနော်ပြင်ဦးလွင်က ဆင်းလာရာမှာ ၁၈ မိုင်ကွေ့ အဆင်းမှာ အိမ်စီးကား Suzukiကား အနက်ရောင် တဖက်ယာဉ်ကြောဝင်ပြီး ကျောက်နံရံဘက် ဦးတိုက်ဖင်ထောင်နေပါတယ်။ အရှိန်မထိန်းနိုင်ဘဲ ချောက်ထဲကျမှာကြောင့် တဖက်နံရံကို ပြေးဆောင့်တဲ့ သဘောပါဘဲ။ အော်တိုဂီယာဆိုပြီး အဆင်းမှာ ဂီယာကြီးကို ကားက အော်တိုပြောင်းမပေးပါ။ ဂီယာကြီး 2 သို့မဟုတ်ဝိတ်များရင် L ကိုပြောင်းပေးရပါမယ်။ အများစုက D ဖြင့် ဆင်းနေတာ တွေ့ရပါတယ်။ (တချို့က OD သုံးပြီး ဆင်းတယ်လို့ ဆိုတယ်) ကျနော်ကတော့ အဆင်းကြီးရင် ဂီယာနံပါတ် 2 ကို ဘရိတ်ထိန်းပြီးမှ ထည့်ပါတယ်။ အရှိန်ထိန်းသွားတာ အရမ်းသိသာပါတယ်။

    ကားအသေးဘီးကို ရေလောင်းတာ မတူတဲ့အမြင်တချို့ –

    (အပူကျင့်/ အအေးကျင့်တဲ့) ပြင်ဦးလွင်လမ်း အဆင်း၂၁မိုင်မှာ လူတချို့ ကားဘီးရေလောင်းတယ်။(ကျနော်လည်း လောင်းပါတယ်)။ ကားစက်ရပ်ပြီး ချက်ချင်းမလောင်းဘဲ ငါးမိနစ်ခန့်ကြာမှ နောက်တာယာကို အရင်လောင်းပါတယ်၊ ပြီးမှကားဂွေကို လောင်းတယ်၊ နောက်ဆုံးမှ ဟတ်ဒရမ်ကို လောင်းတယ်။ရှေ့ဘီးလောင်းရင် ညာဘက်ဘီးက အပူချိန်အရမ်းများတယ်။ ရှေ့ဘယ်ဘက်က ဘီးကို တာယာ၊ ဘက်ပလိတ်ပြား၊ ကားဂွေ၊ နောက်ကားဘရိတ် disc ပြား အစဉ်လိုက် ရေလောင်းပါတယ်။

    အော်တိုဂီယာ ကားလေးတွေလည်း ဂီယာကြီး ပြောင်းသင့်တယ်… “နောက်ဆုံးမှ ညာဘက်ဘီးကိုဖော်ပြပါအတိုင်း လောင်းပြီး “အဆုံးသတ်ပါတယ်။ (ပူလွန်းလို့ ရေတွေ အငွေ့ပြန်တဲ့ အထိပါဘဲ) တချို့က ရေလောင်းတာ လက်မခံ မကြိုက်ကြပါဘူး။ ဘရိတ် disc တွေ drum တွေ လန့်ပြီးကွဲတတ်လို့ပါတဲ့။ (ဒီအတိုင်း ဆင်းကြပါတယ်)။

    ဘရိတ်ပျောက်သွားတဲ့ ကျနော့သူငယ်ချင်း-

    ဘရိတ်ရှုးခြမ်းပါးရင်/ ဘရိတ်သုံးတာများရင် ဘရိတ်ပျောက်သွားတတ်တယ်။ ကျနော့သူငယ်ချင်းတယောက် ပြင်ဦးလွင်အဆင်း ဘရိတ်ပျောက်သွားဘူတယ်။ (တောင်ခြေ ၁၆ မိုင်မှာဖြစ်လို့ တော်သေးတာပေါ့)။ ဘရိတ်ပျောက်ရင် ကားဘီးကို အအေးခံ/ ခနအနားပေးပြီးမှ ပြန်မောင်းသင့်ပါတယ်။

    ရေလောင်းပြီး ပြန်ထွက်မယ်ဆိုရင်….

    ကားဘီးရေလောင်းပြီးရင် စက်နိုးကာ ချက်ချင်းမထွက်သင့်ပါ။ ဘရိတ်ကို နှစ်ချက်လောက် မိ/မမိ အရင်စမ်းကြည့်ပြီးမှ ဆက်ပြီး ဆင်းသင့်ပါကြောင်း အကြံပြု ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။

    Tin Lay Zaw

    AC Auto Parts

  • စက်ရေတွင်း မတူးမှီ ရေတိမ်-ရေနက်၊ ကျောက်ဆောင်ရှိ-မရှိ ခန့်မှန်းနည်း

    (Zawgyi)

    စက္ေရတြင္း မတူးမွီ ေရတိမ္-ေရနက္၊ ေက်ာက္ေဆာင္ရွိ-မရွိ ခန႔္မွန္းနည္း

    လိုအပ္တဲ့ သူေတြ အေသအခ်ာမွတ္သားထားၾကပါေနာ္။ ေစတနာနဲ႔ပါ။ စက္ေရတြင္းတူးက မွတ္ထားၾက။ စက္ေရတြင္းတူရာ၌ ေရ ရွိ-မရွိ၊ ေရနည္း-ေရမ်ား ခန႔္မွန္သိရွိႏိုင္ပုံေလးကို ဗဟုသုတအေနျဖင့္ မွ်ေဝေပးပါမည္။

    ေရရွိ / မရွိ

    ၁။ အ႐ြက္အၿမဲတမ္း ရွိေနတတ္ေသာ အုန္းႏွဲပင္၊ မယ္ဇလီပင္၊ ျမက္ စသည့္အပင္မ်ား စိုစိုေျပေျပ လန္းလန္းဆန္းဆန္း ရွိေနပါက ထိုေနရာတြင္ ေရရွိသည္ဟု မွတ္ယူႏိုင္၍ ေဖာ္ျပပါ လကၡဏာမ်ားႏွင့္ ဆန႔္က်င္ေနပါက ေရမရွိဟု ခန႔္မွန္း သိႏိုင္ပါသည္။

    ေရခ်ိဳ / ေရငန္

    ၂။ အနီးအနားတြင္ရွိေသာ သစ္ပင္တို႔သည္ အပင္အမ်ိဳးအစားျခင္း တူပါလ်က္ အျခားေနရာရွိ သစ္ပင္မွ အ႐ြက္တို႔ထက္ အနာအဆာမ်ား၍ အစိုဓာတ္ေျခာက္ခန္းလ်င္ ေရငန္ဟု ခန႔္မွန္းႏိုင္ၿပီး သစ္ပင္မွ သစ္႐ြက္မ်ား စိုေျပစိန္းလန္းေနပါက ေရခ်ိဳဟု ခန႔္မွန္းသိရွိႏိုင္ပါသည္။

    ေရတိမ္ / ေရနက္

    ၃။ အနီးအနားတြင္ရွိေသာ သစ္ပင္တို႔သည္ အပင္ခ်င္း တူပါလ်က္ အဆစ္တိုေနသည္ကို ေတြ႕ရပါက ေရတိမ္-ေရနည္းသည္ဟု ခန႔္မွန္းသိရွိႏိုင္ပါသည္။ သစ္ပင္မွ အဆစ္ရွည္ေနပါက ေရနက္-ေရေဝးေသာ သေဘာဟု ခန႔္မွန္းသိရွိႏိုင္၏။

    ေက်ာက္ေဆာင္ ရွိ / မရွိ

    ၄။ အနီးအနားတဝိုက္ရွိ သစ္ပင္ႀကီး၊ သစ္ပင္ငယ္တို႔သည္ ႀကဳံလွီ,ပုက်စ္၍ တြန႔္လိမ္,ေကြ႕ေကာက္ေနပါက ေအာက္၌ ေက်ာက္ေဆာင္ရွိေၾကာင္း ခန႔္မွန္းသိရွိႏိုင္ပါသည္။

    သစ္ပင္ႀကီး,သစ္ပင္ငယ္မ်ား ေျဖာင့္တန္းအေနထားေတြ႕ရပါက ေက်ာက္ေဆာင္မရွိဟု ခန႔္မွန္းသိရွိႏိုင္ပါသည္။

    ေရခ်ိဳ/ေရငန္

    ၅။ ေရတြင္းတူးမည့္ေနရာရွိ သစ္ပင္တို႔သည္တစ္ျခမ္းက အနာဆာကင္း၍ တစ္ျခမ္းက ေခ်ာေမြ႕ေနလ်င္ ေရငန္-ေရခ်ိဳ တစ္ျခမ္းစီေရာစပ္ေနေသာ ေနရာဟု ခန႔္မွန္းသိရွိႏိုင္သည္။

    (တနည္စမ္းသပ္ပုံမွာ) ခ်ိဳး(ဂ်ိဳး)ကပ္ေနေသာ ထမင္းအိုးကို စေလာင္းဖုံးဖြင့္လ်က္ ေျမႀကီးကို တြင္းတူးၿပီး ေျမတြင္းထဲတြင္ အိုးကို တစ္ညသိပ္ပါ။ ေနာက္တစ္ေန႔ အိုးကို ေဖာ္ၾကည့္ေသာအခါ ထမင္းအိုးဖင္မွ ခ်ိဳး(ဂ်ိဳး)သည္ ေရႏူး၍ ကြာက်ေနလ်င္ ေရတိမ္-ေရနည္းသည္ဟု ခန႔္မွန္းသိရွိႏိုင္ၿပီး အနည္းငယ္သာ စို၍ ခ်ိဳး(ဂ်ိဳး)ကြာမက်လ်င္ ေရေဝး-ေရနက္သည္ဟု ခန႔္မွန္းသိႏိုင္ပါသည္။

    ထမင္းခ်ိဳး(ဂ်ိဳး)ကို စားၾကည့္ပါက ငန္ေနလ်င္ ေရငန္ဟု ခန႔္မွန္းသိရွိႏိုင္ၿပီး ခ်ိဳေနပါက ေရခ်ိဳဟု ခန႔္မွန္းသိရွိႏိုင္ပါ။

    Credit-Original Uploader

    (Unicode)

    စက်ရေတွင်း မတူးမှီ ရေတိမ်-ရေနက်၊ ကျောက်ဆောင်ရှိ-မရှိ ခန့်မှန်းနည်း

    လိုအပ်တဲ့ သူတွေ အသေအချာမှတ်သားထားကြပါနော်။ စေတနာနဲ့ပါ။ စက်ရေတွင်းတူးက မှတ်ထားကြ။ စက်ရေတွင်းတူရာ၌ ရေ ရှိ-မရှိ၊ ရေနည်း-ရေများ ခန့်မှန်သိရှိနိုင်ပုံလေးကို ဗဟုသုတအနေဖြင့် မျှဝေပေးပါမည်။

    ရေရှိ / မရှိ

    ၁။ အရွက်အမြဲတမ်း ရှိနေတတ်သော အုန်းနှဲပင်၊ မယ်ဇလီပင်၊ မြက် စသည့်အပင်များ စိုစိုပြေပြေ လန်းလန်းဆန်းဆန်း ရှိနေပါက ထိုနေရာတွင် ရေရှိသည်ဟု မှတ်ယူနိုင်၍ ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများနှင့် ဆန့်ကျင်နေပါက ရေမရှိဟု ခန့်မှန်း သိနိုင်ပါသည်။

    ရေချို / ရေငန်

    ၂။ အနီးအနားတွင်ရှိသော သစ်ပင်တို့သည် အပင်အမျိုးအစားခြင်း တူပါလျက် အခြားနေရာရှိ သစ်ပင်မှ အရွက်တို့ထက် အနာအဆာများ၍ အစိုဓာတ်ခြောက်ခန်းလျင် ရေငန်ဟု ခန့်မှန်းနိုင်ပြီး သစ်ပင်မှ သစ်ရွက်များ စိုပြေစိန်းလန်းနေပါက ရေချိုဟု ခန့်မှန်းသိရှိနိုင်ပါသည်။

    ရေတိမ် / ရေနက်

    ၃။ အနီးအနားတွင်ရှိသော သစ်ပင်တို့သည် အပင်ချင်း တူပါလျက် အဆစ်တိုနေသည်ကို တွေ့ရပါက ရေတိမ်-ရေနည်းသည်ဟု ခန့်မှန်းသိရှိနိုင်ပါသည်။ သစ်ပင်မှ အဆစ်ရှည်နေပါက ရေနက်-ရေဝေးသော သဘောဟု ခန့်မှန်းသိရှိနိုင်၏။

    ကျောက်ဆောင် ရှိ / မရှိ

    ၄။ အနီးအနားတဝိုက်ရှိ သစ်ပင်ကြီး၊ သစ်ပင်ငယ်တို့သည် ကြုံလှီ,ပုကျစ်၍ တွန့်လိမ်,ကွေ့ကောက်နေပါက အောက်၌ ကျောက်ဆောင်ရှိကြောင်း ခန့်မှန်းသိရှိနိုင်ပါသည်။

    သစ်ပင်ကြီး,သစ်ပင်ငယ်များ ဖြောင့်တန်းအနေထားတွေ့ရပါက ကျောက်ဆောင်မရှိဟု ခန့်မှန်းသိရှိနိုင်ပါသည်။

    ရေချို/ရေငန်

    ၅။ ရေတွင်းတူးမည့်နေရာရှိ သစ်ပင်တို့သည်တစ်ခြမ်းက အနာဆာကင်း၍ တစ်ခြမ်းက ချောမွေ့နေလျင် ရေငန်-ရေချို တစ်ခြမ်းစီရောစပ်နေသော နေရာဟု ခန့်မှန်းသိရှိနိုင်သည်။

    (တနည်စမ်းသပ်ပုံမှာ) ချိုး(ဂျိုး)ကပ်နေသော ထမင်းအိုးကို စလောင်းဖုံးဖွင့်လျက် မြေကြီးကို တွင်းတူးပြီး မြေတွင်းထဲတွင် အိုးကို တစ်ညသိပ်ပါ။ နောက်တစ်နေ့ အိုးကို ဖော်ကြည့်သောအခါ ထမင်းအိုးဖင်မှ ချိုး(ဂျိုး)သည် ရေနူး၍ ကွာကျနေလျင် ရေတိမ်-ရေနည်းသည်ဟု ခန့်မှန်းသိရှိနိုင်ပြီး အနည်းငယ်သာ စို၍ ချိုး(ဂျိုး)ကွာမကျလျင် ရေဝေး-ရေနက်သည်ဟု ခန့်မှန်းသိနိုင်ပါသည်။

    ထမင်းချိုး(ဂျိုး)ကို စားကြည့်ပါက ငန်နေလျင် ရေငန်ဟု ခန့်မှန်းသိရှိနိုင်ပြီး ချိုနေပါက ရေချိုဟု ခန့်မှန်းသိရှိနိုင်ပါ။

    Credit-Original Uploader

  • အပင္စိုက္၀ါသနာရွင္မ်ားအတြက္ ကိုယ္တိုင္လုပ္ ပန္းပြင့္ေဆး

    (Zawgyi)

    ပန္းမ်ားပြင့္ေစလိုလွ်င္ ကိုယ္တိုင္လုပ္ ပန္းပြင့္ေဆး

    ပန္းမ်ားပြင့္ေစဖို႔ အိမ္သုံးေဆးမ်ား

    အပင္မသန္ရင္ေန ပန္းေတြပြင့္ေနရင္ကို ေပ်ာ္ေနပါၿပီဆိုတဲ့ ပန္းခ်စ္သူတို႔အတြက္ ပန္းပြင့္ေစတဲ့အားေဆးေတြ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္ ခင္ဗ်။ ပန္းဆိုေပမယ့္ ဓါတ္သေဘာအရ အသီးနဲ႔လည္း ဆိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလ်င္းသင့္သလို ခ်ဲ႕ၿပီး သုံးၾကပါခင္ဗ်။

    ( ၁ ) ၾကက္ဥခြံ

    ဒါကေတာ့ ကြၽန္ေတာ္အၿမဲေျပာေနက်မို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိေနေလာက္ပါၿပီခင္ဗ် ။ ၾကက္ဥအခြံမွာက အပြင့္အတြက္လိုအပ္တဲ့ Calcium နဲ႔ Phosphoric acid တို႔အျပင္ Nitrogen ပါ ပါဝင္လို႔ အပင္ကိုလည္း အားရွိေစပါတယ္။ ၾကက္ဥခြံကို အမႈန႔္ႀကိတ္ၿပီးပဲျဖစ္ျဖစ္ သုံးလို႔ရသလို ေဆးရည္အေနနဲ႔လည္း သုံးလို႔ရပါတယ္ခင္ဗ်။ ေဆးရည္ ရယူပုံက ၾကက္ဥခြံ ငါးလုံးခန႔္ကို ထုေျခၿပီး ေရတစ္လီတာနဲ႔ျပဳပ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ ေရတစ္ဂါလံနဲ႔ ျပန္ေရာသုံးပါတယ္ခင္ဗ်။ ေဆးရည္ ပိုထိေရာက္ေစခ်င္ရင္ေတာ့ တစ္ညတိတိ ႏွပ္ထားၿပီးမွာ ေနာက္ရက္မွာ သုံးေပးပါ။

    ( ၂ ) ငွက္ေပ်ာခြံ

    ငွက္ေပ်ာခြံေတြကို အေျခာက္လွမ္းထားၿပီး ႏုတ္ႏုတ္စင္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္ blender ထဲထည့္ႀကိတ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ယူလိုက္ပါခင္ဗ်။ အစိုမသုံးဘဲ အေျခာက္လွန္းၿပီးမွ သုံးဖို႔ ဂ႐ုစိုက္ေစခ်င္ပါတယ္။ စိုေနခ်ိန္ဆို ပိုးေတြ မႈိေတြလာတက္လို႔ပါ။

    ငွက္ေပ်ာခြံအေျခာက္မွာဆို အပင္အတြက္လိုအပ္တဲ့ Potassium, Potash, Phosphorous, nitrogen နဲ႔ Magnesium ဓါတ္ေတြပါဝင္လို႔ အပင္၊ အပြင့္နဲ႔ အျမစ္ေတြအထိ အကုန္အားရွိေစပါတယ္ခင္ဗ်။ေရာဂါခံႏိုင္ရည္ကိုလည္း ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာေျခာက္အမႈန႔္ေတြကိုေတာ့ အပင္ေျခေတြမွာ ျဖဴးေပးၿပီး slow release fertilizer အျဖစ္သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးရည္အေနနဲ႔ ျဖန္းခ်င္ရင္ေတာ့ ၾကက္ဥအခြံျပဳပ္ခ်ိန္မွာ လက္တစ္ဆုပ္စာ ထည့္ျပဳပ္ေပးပါခင္ဗ်။

    ( ၃ ) ႏြားႏို႔

    ႏြားႏို႔ေလာက္ အဟာရ ေပါႂကြယ္ဝတာကေတာ့ ႏြားႏို႔ပဲရွိမယ္ခင္ဗ်။ အသားဓါတ္ေတြ ျပည့္ဝတဲ့အျပင္calcium ဓါတ္ကလည္း အပြင့္ကို သန္ေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ႏြားႏို႔ကေန အခ်ဥ္ေပါက္လာတဲ့ အက်ိဳးျပဳပိုးေတြက အပင္မွာ က်ေရာက္တဲ့ ပိုးေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။ ေရနဲ႔ေရာသုံးမယ္ဆို ႏြားႏို႔တစ္ဆ ေရေလးဆ ေရာေပးပါခင္ဗ်။ ကုန္က်စရိတ္ သက္သာခ်င္ရင္ေတာ့ ႏြားႏို႔တစ္ဆ ေရ ရွစ္ဆလည္း ရပါတယ္ခင္ဗ်။

    ဒါေတြက အိမ္မွာ အလြယ္တကူရွိေနတဲ့ အသီး၊ အပြင့္အားေဆးေတြပါ။ ႏြားႏို႔ကလြဲရင္ က်န္တာေတြက ကုန္က်စရိတ္မရွိတဲ့ ေဆးနည္းေတြျဖစ္လို႔ သုံးရတာ အဆင္ေျပၾကမွာပါခင္ဗ်။ တစ္ခါတည္း ေျပာျပခ်င္တာရွိေသးတယ္ခင္ဗ်။ ဘာလဲဆိုေတာ့ ဘုရားပန္းထိုးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ စားပြဲတင္ ပန္းထိုးတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ပန္းကို တာရွည္ခံေအာင္ ထားႏိုင္မယ့္ ေဆးနည္းကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

    ပန္းတာရွည္ခံေအာင္ထားနည္း

    ( ၁ ) သၾကား လၻက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း

    ( ၂ ) ခြၽတ္ေဆး လၻက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း

    ( ၃ ) သံပုရာရည္ လၻက္စားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း

    ( ၄ ) ေရ တစ္လီတာ

    ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ေရာစပ္ထားတဲ့ေဆးရည္ထဲ ပန္းေတြထိုးေပးၿပီး တာရွည္ခံေအာင္ ထားလို႔ရပါတယ္ခင္ဗ်။ ကိုယ္သုံးမယ့္ ပမာဏအေပၚမူတည္ၿပီး အနည္းအမ်ား အဆင္ေျပသလို လုပ္လို႔ရပါတယ္။

    Credit

    အဆင္ေျပၾကပါေစခင္ဗ်။

    ၾကည္မိုးျမင့္

    (Unicode)

    ပန်းများပွင့်စေလိုလျှင် ကိုယ်တိုင်လုပ် ပန်းပွင့်ဆေး

    ပန်းများပွင့်စေဖို့ အိမ်သုံးဆေးများ

    အပင်မသန်ရင်နေ ပန်းတွေပွင့်နေရင်ကို ပျော်နေပါပြီဆိုတဲ့ ပန်းချစ်သူတို့အတွက် ပန်းပွင့်စေတဲ့အားဆေးတွေ ပြောပြချင်ပါတယ် ခင်ဗျ။ ပန်းဆိုပေမယ့် ဓါတ်သဘောအရ အသီးနဲ့လည်း ဆိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလျင်းသင့်သလို ချဲ့ပြီး သုံးကြပါခင်ဗျ။

    ( ၁ ) ကြက်ဥခွံ
    ဒါကတော့ ကျွန်တော်အမြဲပြောနေကျမို့ တော်တော်များများ သိနေလောက်ပါပြီခင်ဗျ ။ ကြက်ဥအခွံမှာက အပွင့်အတွက်လိုအပ်တဲ့ Calcium နဲ့ Phosphoric acid တို့အပြင် Nitrogen ပါ ပါဝင်လို့ အပင်ကိုလည်း အားရှိစေပါတယ်။ ကြက်ဥခွံကို အမှုန့်ကြိတ်ပြီးပဲဖြစ်ဖြစ် သုံးလို့ရသလို ဆေးရည်အနေနဲ့လည်း သုံးလို့ရပါတယ်ခင်ဗျ။ ဆေးရည် ရယူပုံက ကြက်ဥခွံ ငါးလုံးခန့်ကို ထုခြေပြီး ရေတစ်လီတာနဲ့ပြုပ်ပါတယ်။ ပြီးရင် ရေတစ်ဂါလံနဲ့ ပြန်ရောသုံးပါတယ်ခင်ဗျ။ ဆေးရည် ပိုထိရောက်စေချင်ရင်တော့ တစ်ညတိတိ နှပ်ထားပြီးမှာ နောက်ရက်မှာ သုံးပေးပါ။

    ( ၂ ) ငှက်ပျောခွံ

    ငှက်ပျောခွံတွေကို အခြောက်လှမ်းထားပြီး နုတ်နုတ်စင်းတာပဲဖြစ်ဖြစ် blender ထဲထည့်ကြိတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ယူလိုက်ပါခင်ဗျ။ အစိုမသုံးဘဲ အခြောက်လှန်းပြီးမှ သုံးဖို့ ဂရုစိုက်စေချင်ပါတယ်။ စိုနေချိန်ဆို ပိုးတွေ မှိုတွေလာတက်လို့ပါ။

    ငှက်ပျောခွံအခြောက်မှာဆို အပင်အတွက်လိုအပ်တဲ့ Potassium, Potash, Phosphorous, nitrogen နဲ့ Magnesium ဓါတ်တွေပါဝင်လို့ အပင်၊ အပွင့်နဲ့ အမြစ်တွေအထိ အကုန်အားရှိစေပါတယ်ခင်ဗျ။ရောဂါခံနိုင်ရည်ကိုလည်း မြင့်တက်စေပါတယ်။ ငှက်ပျောခြောက်အမှုန့်တွေကိုတော့ အပင်ခြေတွေမှာ ဖြူးပေးပြီး slow release fertilizer အဖြစ်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဆေးရည်အနေနဲ့ ဖြန်းချင်ရင်တော့ ကြက်ဥအခွံပြုပ်ချိန်မှာ လက်တစ်ဆုပ်စာ ထည့်ပြုပ်ပေးပါခင်ဗျ။

    ( ၃ ) နွားနို့

    နွားနို့လောက် အဟာရ ပေါကြွယ်ဝတာကတော့ နွားနို့ပဲရှိမယ်ခင်ဗျ။ အသားဓါတ်တွေ ပြည့်ဝတဲ့အပြင်calcium ဓါတ်ကလည်း အပွင့်ကို သန်စေပါတယ်။ နောက်ပြီး နွားနို့ကနေ အချဉ်ပေါက်လာတဲ့ အကျိုးပြုပိုးတွေက အပင်မှာ ကျရောက်တဲ့ ပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ ရေနဲ့ရောသုံးမယ်ဆို နွားနို့တစ်ဆ ရေလေးဆ ရောပေးပါခင်ဗျ။ ကုန်ကျစရိတ် သက်သာချင်ရင်တော့ နွားနို့တစ်ဆ ရေ ရှစ်ဆလည်း ရပါတယ်ခင်ဗျ။

    ဒါတွေက အိမ်မှာ အလွယ်တကူရှိနေတဲ့ အသီး၊ အပွင့်အားဆေးတွေပါ။ နွားနို့ကလွဲရင် ကျန်တာတွေက ကုန်ကျစရိတ်မရှိတဲ့ ဆေးနည်းတွေဖြစ်လို့ သုံးရတာ အဆင်ပြေကြမှာပါခင်ဗျ။ တစ်ခါတည်း ပြောပြချင်တာရှိသေးတယ်ခင်ဗျ။ ဘာလဲဆိုတော့ ဘုရားပန်းထိုးတာပဲဖြစ်ဖြစ် စားပွဲတင် ပန်းထိုးတာပဲ ဖြစ်ဖြစ် ပန်းကို တာရှည်ခံအောင် ထားနိုင်မယ့် ဆေးနည်းကို ပြောပြချင်ပါတယ်။

    ပန်းတာရှည်ခံအောင်ထားနည်း

    ( ၁ ) သကြား လ္ဘက်စားဇွန်း တစ်ဇွန်း

    ( ၂ ) ချွတ်ဆေး လ္ဘက်စားဇွန်း တစ်ဇွန်း

    ( ၃ ) သံပုရာရည် လ္ဘက်စားဇွန်း နှစ်ဇွန်း

    ( ၄ ) ရေ တစ်လီတာ

    ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ရောစပ်ထားတဲ့ဆေးရည်ထဲ ပန်းတွေထိုးပေးပြီး တာရှည်ခံအောင် ထားလို့ရပါတယ်ခင်ဗျ။ ကိုယ်သုံးမယ့် ပမာဏအပေါ်မူတည်ပြီး အနည်းအများ အဆင်ပြေသလို လုပ်လို့ရပါတယ်။

    Credit

    အဆင်ပြေကြပါစေခင်ဗျ။

    ကြည်မိုးမြင့်

  • ခင္ကိုက္ဖုေတြ သက္သာေအာင္ လုပ္ေပးမယ့္ မီးဖိုထဲက အရာမ်ား

    ျခင္ကိုက္ဖုေတြ သက္သာေအာင္ လုပ္ေပးမယ့္ မီးဖိုထဲက အရာမ်ား

    ====================
    ====================

    မိုးရာသီဟာ စိုထိုင္းလွတဲ့ အတြက္ ျခင္ေတြ ေပါက္ဖြားလို႔ အေကာင္းဆံုး ရာသီပါ။ ကေလး၊ လူႀကီး မေရြး ျဖစ္တတ္တဲ့ ငွက္ဖ်ား၊ တုပ္ေကြးေရာဂါေတြဟာ ျခင္ကေန တဆင့္ ကူးစက္တာေၾကာင့္ မိုးတြင္းဟာ ျခင္အႏၱာရာယ္ ဂရုစိုက္ရမယ့္ လပါ။ ျခင္ကိုက္သြားတဲ့ အခါမွာလည္း အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ ယားယံၿပီး အဖုအပိန္႔ေလးေတြ ထြက္လာတ့ဲ အခါ ကုတ္ဖဲ့ၾကရင္း အမာရြတ္ေတြ ျဖစ္ၿပီး အလွေတြ ေလွ်ာ့ရျပန္ပါတယ္။

    အိမ္မွာပဲ အလြယ္တကူ ရွိတဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ ျခင္ကိုက္နာေတြကို သက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္လို႔ ရပါတယ္။ မခက္ခဲတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို မွ်ေစပါရေစ။

    ၁။ လက္ဖက္စိမ္း အထုပ္ေလးေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲ ခဏထည့္ထားပါ။ ေအးလာရင္ ျခင္ကိုက္ဖုေတြေပၚ ခဏတင္ထားလုိက္ပါ။ အေအးက အယားသက္သာေစၿပီး လက္ဖက္စိမ္းကေတာ့ အမာရြတ္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။

    ၂။ ပ်ားရည္ တစ္စက္ေလာက္ကို အကိုက္ခံရတဲ့ ေနရာေပၚ ခပ္ပါးပါး လိမ္းေပးထားပါ။ အယားသက္သာၿပီး အေရျပားကို မထိခိုက္ေစဘဲ
    သက္သာသြားပါမယ္။

    ၃။ အိမ္သံုးဆားကို နည္းနည္းယူၿပီး ပြတ္ေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သနပ္ခါးနဲ႔ ေရာေသြးၿပီး လိမ္းေပးပါ။ အယားသက္သာၿပီး ေရာင္ရမ္းသာ သက္သာေစပါတယ္။

    ၄။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ခြဲၿပီး ကိုက္ခံရတဲ့ ေနရာေတြကို အံုေပးပါ။ အပင္မရွိရင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ၉၉ % ပါ၀င္တဲ့ cream တစ္ခုခု လိမ္းေပးထားပါ။

    ၅။ အလြယ္ဆံုးက ေရခဲပါ။ ေရခဲတံုးေလးေတြကုိ အကိုက္ခံရတဲ့ အေပၚ ပြတ္ေပးပါ။ အယားသက္သာေစၿပီး အဖုအပိန္႔ေတြ
    သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

    ၆။ သံပုသီးကို ျခမ္းၿပီး အဖုေတြေပၚကို ခပ္ဖြဖြ ပြတ္ေပးပါ။

    ၇။ ငွက္ေပ်ာသီး အခြံနဲ႔ လည္း ပြတ္ေပးရင္ သက္သာပါတယ္။

    ၈။ မုန္႔ဖုတ္ေပါင္ဒါကို ေရနဲ႔ ေရာၿပီး လိမ္းေပးရင္လည္း ရပါတယ္။

    ၉။ ပန္းသီးဗင္နီကာကို ကိုက္ခံထားရတဲ့ ေနရာေပၚ တို႔ေပးပါ။

    ==========

    MyHealth Myanmar