Category: ဗဟုတုသ

(Zawgyi)

ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔ အေထာက္အကူျပဳ နည္းလမ္းမ်ား

ခံတြင္းကလဲ ခ်ဥ္လာတယ္။ ေဆးလိပ္ လက္ၾကားညႇပ္ၿပီး ဖြာေနတာကလဲ အက်င့္ပါေနၿပီဆိုၿပီး ေျပာမယ့္သူမ်ားကေတာ့ ေအာက္ကနည္းလမ္းမ်ားပါ ထပ္ေဆာင္းၿပီး အသုံးျပဳကာ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါဦးလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ လိုအပ္မွာကေတာ့ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ႏွင့္ ေရ တို႔ပါပဲ။

(၁) သစ္ႀကံပိုးေခါက္ကို မိမိလက္လွမ္းမီႏိုင္တဲ့ ေနရာမွာထားပါ။ ခံတြင္းခ်ဥ္လာၿပီ ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္လာတဲ့ အခ်ိန္တိုင္းမွာ အသုံးျပဳႏိုင္ေအာင္ ၎ကို အသင့္ထား ထားပါ။ အိတ္၊ ဗူး၊ ေမာ္ေတာ္ကား၊ ႐ုံးခန္း စသျဖင့္ မိမိႏွင့္ အနီးဆုံးမွာ ထားပါ။

(၂) ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚလာတိုင္းမွာ အဲဒီသစ္ႀကံပိုးေခါက္ကို ေဆးလိပ္ေသာက္သလိုမ်ိဳး လက္ၾကားမွာ ညႇပ္ၿပီး အားပါးတရ ရႈိက္ေသာက္ပါ။ မီးညႇိစရာမလိုပါ။ ရႈသြင္းျခင္းႏွင့္ ရႈထုတ္ျခင္းကို ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္စိတ္ ေျပသည္အထိ လုပ္ေဆာင္ပါ။ ဒီလိုႀကီးလုပ္ေနလို႔ ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ ႏိုင္တယ္မထင္ပါနဲ႔။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ရဲ႕ ေဆးဖက္ဝင္ပုံကိုလဲ အနည္းငယ္ေလ့လာၾကည့္ေပါ့။ က်ေနာ္ေနာက္ကိုလဲ ႀကဳံရင္ေရးပါ့မယ္။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ကို သုံးၿပီး ခံတြင္းခ်ဥ္စိတ္နဲ႔ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့အက်င့္ပါေနတာကို တျဖည္းျဖည္း ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ ေဆးလိပ္ေသာက္တယ္ဆိုတာ မိမိကိုယ္တိုင္နဲ႔ မိသားစု ပတ္ဝန္းက်င္ တခုမွေကာင္းက်ိဳးမေပးတဲ့အတြက္ အားလုံးကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေနတယ္လို႔ စိတ္မွာေတြးပါ။

(၃) သစ္ႀကံပိုးေခါက္ရဲ႕ အရသာက ျပင္းရင္ ခံတြင္းခ်ဥ္တာ ေျပသြားၿပီးတဲ့ေနာက္ ေရေသာက္ပါ။ေဆးလိပ္ကို ျဖတ္ႏိုင္ျခင္းဆိုတဲ့ ပန္းတိုင္ကို အေရာက္လွမ္းႏိုင္ၾကပါေစ။

Credit-ဝင္းလႈိင္ဦး

(Unicode)

ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ အထောက်အကူပြု နည်းလမ်းများ

ခံတွင်းကလဲ ချဉ်လာတယ်။ ဆေးလိပ် လက်ကြားညှပ်ပြီး ဖွာနေတာကလဲ အကျင့်ပါနေပြီဆိုပြီး ပြောမယ့်သူများကတော့ အောက်ကနည်းလမ်းများပါ ထပ်ဆောင်းပြီး အသုံးပြုကာ ကြိုးစားကြည့်ပါဦးလို့ ပြောချင်ပါတယ်။ လိုအပ်မှာကတော့ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ရေ တို့ပါပဲ။

(၁) သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို မိမိလက်လှမ်းမီနိုင်တဲ့ နေရာမှာထားပါ။ ခံတွင်းချဉ်လာပြီ ဆေးလိပ်သောက်ချင်စိတ် ဖြစ်လာတဲ့ အချိန်တိုင်းမှာ အသုံးပြုနိုင်အောင် ၎င်းကို အသင့်ထား ထားပါ။ အိတ်၊ ဗူး၊ မော်တော်ကား၊ ရုံးခန်း စသဖြင့် မိမိနှင့် အနီးဆုံးမှာ ထားပါ။

(၂) ဆေးလိပ်သောက်ချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်လာတိုင်းမှာ အဲဒီသစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ဆေးလိပ်သောက်သလိုမျိုး လက်ကြားမှာ ညှပ်ပြီး အားပါးတရ ရှိုက်သောက်ပါ။ မီးညှိစရာမလိုပါ။ ရှုသွင်းခြင်းနှင့် ရှုထုတ်ခြင်းကို ဆေးလိပ်သောက်ချင်စိတ် ပြေသည်အထိ လုပ်ဆောင်ပါ။ ဒီလိုကြီးလုပ်နေလို့ ကြောင်တောင်တောင် နိုင်တယ်မထင်ပါနဲ့။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ပုံကိုလဲ အနည်းငယ်လေ့လာကြည့်ပေါ့။ ကျနော်နောက်ကိုလဲ ကြုံရင်ရေးပါ့မယ်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို သုံးပြီး ခံတွင်းချဉ်စိတ်နဲ့ ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အကျင့်ပါနေတာကို တဖြည်းဖြည်း လျှော့ချပါ။ ဆေးလိပ်သောက်တယ်ဆိုတာ မိမိကိုယ်တိုင်နဲ့ မိသားစု ပတ်ဝန်းကျင် တခုမှကောင်းကျိုးမပေးတဲ့အတွက် အားလုံးကို ကောင်းကျိုးပြုဖို့ လုပ်ဆောင်နေတယ်လို့ စိတ်မှာတွေးပါ။

(၃) သစ်ကြံပိုးခေါက်ရဲ့ အရသာက ပြင်းရင် ခံတွင်းချဉ်တာ ပြေသွားပြီးတဲ့နောက် ရေသောက်ပါ။ဆေးလိပ်ကို ဖြတ်နိုင်ခြင်းဆိုတဲ့ ပန်းတိုင်ကို အရောက်လှမ်းနိုင်ကြပါစေ။

Credit-ဝင်းလှိုင်ဦး

(Zawgyi)

သုံးၿပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္ အိတ္ေလးေတြရဲ႕ အံ့ဖြယ္အသုံးဝင္ပုံ

လစ္ပ္တန္တီးလို တစ္ခါေသာက္ လက္ဖက္ေျခာက္ အိတ္ေလးေတြဟာ သုံးၿပီးတာေတာင္မွ အက်ိဳးရွိတာေတြ ထပ္လုပ္ရတာမို႔ အျပည့္အဝ အသုံးခ်ႏိုင္ဖို႔အတြက္ လုပ္ၾကည့္ႏိုင္တာေလး တခ်ိဳ႕ကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။

အနံ႔ဆိုး ကင္းေစျခင္း-

ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ဟင္းေတြ၊ မုန႔္ေတြ အၾကာႀကီး သိမ္းထားၿပီး အနံ႔အသက္ မေကာင္းဘူး ဆိုရင္ေတာ့ သုံးၿပီးသားလက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေလးက အနံ႔ဆိုးေတြ စုပ္ထားႏိုင္သလို အမႈိက္ပုံး ေအာက္ေျခနားမွာ ထားၿပီးေတာ့လည္း အနံ႔ဆိုးမထြက္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။

လက္အနံ႔ဆိုးေပ်ာက္ေစျခင္း-

ငါး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီေတြကိုင္ၿပီး ဆပ္ျပာနဲ႔ ဘယ္ေလာက္ေဆးေဆး နံေနတုန္းပဲဆိုရင္ေတာ့ လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေဟာင္းေလးကို ဖြင့္ၿပီး ပြတ္ေဆးႏိုင္ပါတယ္။

အ႐ြယ္တင္ေစျခင္း-

ေရခ်ိဳးကန္ကို ေရေႏြးေႏြးေလး အျပည့္ထည့္ၿပီး သုံးၿပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေလး တခ်ိဳ႕စိမ္ထားၿပီး ေရခ်ိဳးမယ္ဆို ရင္ အေရျပားဆဲလ္ေတြ မပ်က္စီးေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္သလို အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။

ခံတြင္းနံ႔ ကင္းေစျခင္း-

အယ္လ္ကိုေဟာပါတဲ့ ခံတြင္းနံ႔ေပ်ာက္ေဆးရည္ေတြဟာ ပလုတ္က်င္းၿပီးတဲ့အခါ ပါးစပ္ထဲမွာေျခာက္ၿပီး က်န္ခဲ့ေစေပမယ့္ သုံးၿပီးသားလက္ဖက္ ေျခာက္အိတ္ေလးကို ေရေႏြးဆူဆူနဲ႔ စိမ္ထားၿပီး ေအးသြားၿပီဆိုရင္ ပလုတ္က်င္းႏိုင္ၿပီး ခံတြင္း ရွင္းေစပါတယ္။

ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးအျဖစ္ သုံးႏိုင္ျခင္း-

ေရေႏြးပူပူထဲမွာ သုံးၿပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေတြ စိမ္ၿပီး ေအးလာၿပီဆိုရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ဦးေရျပားေျခာက္တာ ကာကြယ္ေပးၿပီး ဆံသားႏူးညံ့ေစပါတယ္။

ေျခေထာက္ႏူးညံ့ေစျခင္း-

ဇလုံ ခပ္ေသးေသးတစ္လုံးထဲမွာ လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေဟာင္းေတြထည့္ၿပီး စိမ္ထားပါ။ ခပ္ေႏြးေႏြးျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ေျခေထာက္ကိုအသာစိမ္ထားရင္ ေျခေထာက္ႏူးညံ့ေစတဲ့အျပင္ အနံ႔ဆိုးလည္း ကင္းေစပါတယ္။

မ်က္ကြင္းညိဳ သက္သာေစျခင္း-

သုံးၿပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ မိနစ္အနည္းငယ္အၾကာ ေအးခဲေအာင္ထားၿပီး မ်က္လုံး တစ္ဝိုက္ကို ကပ္ေပးရင္ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြ၊ မ်က္စိမို႔ေဖာင္း ေနတာေတြကို သက္သာေစပါ တယ္။

ဒဏ္ရာမ်ားကို သက္သာေစျခင္း-

တစ္ခုခုနဲ႔ ေဆာင့္မိၿပီး ဒဏ္ရာအနာတရျဖစ္ရင္ လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ကို ေရခဲေသတၱာထဲ ခဏထည့္ထားၿပီး ဒဏ္ရာရတဲ့ ေနရာကို ကပ္ေပးရင္ျမန္ျမန္ သက္သာေစပါတယ္။

မွန္ၾကည္ေစျခင္း-

ဖန္ေတြ၊ မွန္ေတြကို ၾကည္လင္သန႔္ရွင္းေစခ်င္ရင္လည္း လက္ဖက္ေျခာက္ေအးနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Ref: healthdigezt

Credit-7Day Daily

(Unicode)

သုံးပြီးသား လက်ဖက်ခြောက် အိတ်လေးတွေရဲ့ အံ့ဖွယ်အသုံးဝင်ပုံ

လစ်ပ်တန်တီးလို တစ်ခါသောက် လက်ဖက်ခြောက် အိတ်လေးတွေဟာ သုံးပြီးတာတောင်မှ အကျိုးရှိတာတွေ ထပ်လုပ်ရတာမို့ အပြည့်အဝ အသုံးချနိုင်ဖို့အတွက် လုပ်ကြည့်နိုင်တာလေး တချို့ကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။

အနံ့ဆိုး ကင်းစေခြင်း-

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ဟင်းတွေ၊ မုန့်တွေ အကြာကြီး သိမ်းထားပြီး အနံ့အသက် မကောင်းဘူး ဆိုရင်တော့ သုံးပြီးသားလက်ဖက်ခြောက်အိတ်လေးက အနံ့ဆိုးတွေ စုပ်ထားနိုင်သလို အမှိုက်ပုံး အောက်ခြေနားမှာ ထားပြီးတော့လည်း အနံ့ဆိုးမထွက်အောင် လုပ်နိုင်ပါသေးတယ်။

လက်အနံ့ဆိုးပျောက်စေခြင်း-

ငါး၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီတွေကိုင်ပြီး ဆပ်ပြာနဲ့ ဘယ်လောက်ဆေးဆေး နံနေတုန်းပဲဆိုရင်တော့ လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ဟောင်းလေးကို ဖွင့်ပြီး ပွတ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

အရွယ်တင်စေခြင်း-

ရေချိုးကန်ကို ရေနွေးနွေးလေး အပြည့်ထည့်ပြီး သုံးပြီးသား လက်ဖက်ခြောက်အိတ်လေး တချို့စိမ်ထားပြီး ရေချိုးမယ်ဆို ရင် အရေပြားဆဲလ်တွေ မပျက်စီးအောင် ကာကွယ်နိုင်သလို အရွယ်တင်နုပျိုစေပါတယ်။

ခံတွင်းနံ့ ကင်းစေခြင်း-

အယ်လ်ကိုဟောပါတဲ့ ခံတွင်းနံ့ပျောက်ဆေးရည်တွေဟာ ပလုတ်ကျင်းပြီးတဲ့အခါ ပါးစပ်ထဲမှာခြောက်ပြီး ကျန်ခဲ့စေပေမယ့် သုံးပြီးသားလက်ဖက် ခြောက်အိတ်လေးကို ရေနွေးဆူဆူနဲ့ စိမ်ထားပြီး အေးသွားပြီဆိုရင် ပလုတ်ကျင်းနိုင်ပြီး ခံတွင်း ရှင်းစေပါတယ်။

ဆံပင်ပျော့ဆေးအဖြစ် သုံးနိုင်ခြင်း-

ရေနွေးပူပူထဲမှာ သုံးပြီးသား လက်ဖက်ခြောက်အိတ်တွေ စိမ်ပြီး အေးလာပြီဆိုရင် ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ ဦးရေပြားခြောက်တာ ကာကွယ်ပေးပြီး ဆံသားနူးညံ့စေပါတယ်။

ခြေထောက်နူးညံ့စေခြင်း-

ဇလုံ ခပ်သေးသေးတစ်လုံးထဲမှာ လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ဟောင်းတွေထည့်ပြီး စိမ်ထားပါ။ ခပ်နွေးနွေးဖြစ်လာပြီဆိုရင် ခြေထောက်ကိုအသာစိမ်ထားရင် ခြေထောက်နူးညံ့စေတဲ့အပြင် အနံ့ဆိုးလည်း ကင်းစေပါတယ်။

မျက်ကွင်းညို သက်သာစေခြင်း-

သုံးပြီးသား လက်ဖက်ခြောက်အိတ်တွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ မိနစ်အနည်းငယ်အကြာ အေးခဲအောင်ထားပြီး မျက်လုံး တစ်ဝိုက်ကို ကပ်ပေးရင် မျက်ကွင်းညိုတာတွေ၊ မျက်စိမို့ဖောင်း နေတာတွေကို သက်သာစေပါ တယ်။

ဒဏ်ရာများကို သက်သာစေခြင်း-

တစ်ခုခုနဲ့ ဆောင့်မိပြီး ဒဏ်ရာအနာတရဖြစ်ရင် လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲ ခဏထည့်ထားပြီး ဒဏ်ရာရတဲ့ နေရာကို ကပ်ပေးရင်မြန်မြန် သက်သာစေပါတယ်။

မှန်ကြည်စေခြင်း-

ဖန်တွေ၊ မှန်တွေကို ကြည်လင်သန့်ရှင်းစေချင်ရင်လည်း လက်ဖက်ခြောက်အေးနဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Ref: healthdigezt

Credit-7Day Daily

(Unicode)

အသက္ရွည္ေဆး ဒူးရင္းသီး

ဟာ ဒူးရင္းသီးလား? အလုံးကလည္းဆူးေတြနဲ႔ အနံကလည္း ဆိုးေသး။ မစားခ်င္ပါဘူး။ အဲ့လိုမထင္လိုက္ပါနဲ႔။ ဒူးရင္းသီးဟာ စားတတ္ရင္ အရမ္းေဆးဖက္ဝင္ပါတယ္။ ဒူးရင္းသီးစားရင္ ဘာေတြျဖစ္မလဲဆိုေတာ့

-အစာေျခစနစ္ကို ကူညီေပးပါတယ္။

-ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

-အမွ်င္ဓာတ္ပါတဲ့ စားစရာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

-သၾကားဓာတ္နည္းလို႔ ဆီးခ်ိဳကို ဟန႔္တားေပးပါတယ္။

-Vitamin C လည္း ၈၀% ပါဝင္လို႔ ေရာဂါဝင္ေရာက္မႈကို တားဆီးေပးပါတယ္။

-ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္လည္း ဒူးရင္းသီးက တာဝန္ယူပါတယ္။

-ႏွလုံးကို က်န္းမာေစပါတယ္။

-ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အားအင္ပမာဏကို ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

-ဓာတ္တိုးဂုဏ္သတၱိပါဝင္လို႔ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

-အာ႐ုံေၾကာေတြကို အားေကာင္းလာေစပါတယ္။

-ဦးေႏွာက္သို႔ ေသြးစီးဆင္းမႈကို တိုးျမႇင့္ေပးလို႔ မွတ္ဉာဏ္ေမ့ေလ်ာ့ျခင္းႏွင့္ အာ႐ုံမစူးစိုက္ႏိုင္ျခင္းတို႔ကို တားဆီးေပးပါတယ္။

-အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါ မျဖစ္ေစဖို႔ ကာကြယ္ေပးတဲ့ သဘာဝဓာတ္စာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒူးရင္းသီးဟာ ရာသီစာျဖစ္ခဲ့ေပမယ့္လို႔ ခုခ်ိန္မွာ ရာသီမေ႐ြး ေနရာမေ႐ြး ဝယ္ယူစားသုံးႏိုင္ေနပါၿပီ။ ရာသီဥတုပူျပင္းတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ဒူးရင္းသီး အမ်ားႀကီး စားတာမ်ိဳး မျဖစ္ေစဖို႔ေတာ့ ဂ႐ုျပဳရပါမယ္။ တန္ေဆး လြန္ေဘးဆိုတဲ့စကားအတိုင္း မမ်ားလြန္းတဲ့ ပမာဏေလာက္သာ စားသုံးေပးမယ္ဆိုရင္ သက္ရွည္က်န္းမာေစမွာ မလြဲဧကန္ပါပဲရွင္။

Credit-MyFood Myanmar

(Unicode)

အသက်ရှည်ဆေး ဒူးရင်းသီး

ဟာ ဒူးရင်းသီးလား? အလုံးကလည်းဆူးတွေနဲ့ အနံကလည်း ဆိုးသေး။ မစားချင်ပါဘူး။ အဲ့လိုမထင်လိုက်ပါနဲ့။ ဒူးရင်းသီးဟာ စားတတ်ရင် အရမ်းဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်။ ဒူးရင်းသီးစားရင် ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတော့

-အစာခြေစနစ်ကို ကူညီပေးပါတယ်။

-ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

-အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့ စားစရာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

-သကြားဓာတ်နည်းလို့ ဆီးချိုကို ဟန့်တားပေးပါတယ်။

-Vitamin C လည်း ၈၀% ပါဝင်လို့ ရောဂါဝင်ရောက်မှုကို တားဆီးပေးပါတယ်။

-ကင်ဆာမဖြစ်အောင်လည်း ဒူးရင်းသီးက တာဝန်ယူပါတယ်။

-နှလုံးကို ကျန်းမာစေပါတယ်။

-ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အားအင်ပမာဏကို ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

-ဓာတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိပါဝင်လို့ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

-အာရုံကြောတွေကို အားကောင်းလာစေပါတယ်။

-ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြှင့်ပေးလို့ မှတ်ဉာဏ်မေ့လျော့ခြင်းနှင့် အာရုံမစူးစိုက်နိုင်ခြင်းတို့ကို တားဆီးပေးပါတယ်။

-အယ်ဇိုင်းမားရောဂါ မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးတဲ့ သဘာဝဓာတ်စာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဒူးရင်းသီးဟာ ရာသီစာဖြစ်ခဲ့ပေမယ့်လို့ ခုချိန်မှာ ရာသီမရွေး နေရာမရွေး ဝယ်ယူစားသုံးနိုင်နေပါပြီ။ ရာသီဥတုပူပြင်းတဲ့အချိန်မျိုးမှာ ဒူးရင်းသီး အများကြီး စားတာမျိုး မဖြစ်စေဖို့တော့ ဂရုပြုရပါမယ်။ တန်ဆေး လွန်ဘေးဆိုတဲ့စကားအတိုင်း မများလွန်းတဲ့ ပမာဏလောက်သာ စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် သက်ရှည်ကျန်းမာစေမှာ မလွဲဧကန်ပါပဲရှင်။

Credit-MyFood Myanmar

(Zawgyi)

အသက္ ၁၈ ႏွစ္ ေနာက္ပိုင္းမွာ အရပ္ရွည္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ

အသက္ ၁၈ ႏွစ္ ျပည့္ၿပီးသြားရင္ အရပ္ရွည္ဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးဆိုတာဟာ အျပည့္အဝ မွန္ကန္တဲ့ အဆို တခုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အာဟာရပညာရွင္ေတြနဲ႔ ေဆးပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေနာက္ပိုင္းမွာလည္း မွန္ကန္တဲ့ စားေသာက္ ေနထိုင္မႈပုံစံ ရွိမယ္ဆိုရင္ အရပ္ရွည္ႏိုင္ေသးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေနာက္ပိုင္း အရပ္ရွည္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ျပန္လည္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) သင့္တင့္မွ်တတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ လုံေလာက္ေအာင္ စားသုံးပါ

အရပ္ရွည္ေစဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ သံဓာတ္၊ ပ႐ိုတင္းနဲ႔ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ ပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္ၿပီး လုံေလာက္ေအာင္ စားသုံးေပးရပါမယ္။ ေနာက္ထပ္ အေရးႀကီးတာတခုကေတာ့ မနက္စာကို မပ်က္မကြက္ စားသုံးေပးရမွာပါ။ အာာဟာရ ျပည့္ဝတဲ့ မနက္စာ စားသုံးျခင္းဟာ အ႐ိုးအဆစ္ေတြကို သန္မာေစၿပီး အရပ္ရွည္ေစႏိုင္ဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၂) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ

ေရမ်ားမ်ား ေသာက္သုံးေပးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားဖြံၿဖိဳးမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

(၃) ေလ့က်င့္ခန္း ပုံမွန္လုပ္ပါ

ေယာဂက်င့္တာမ်ိဳးနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းတခုခု ျပဳလုပ္ေပးတာမ်ိဳးဟာ အ႐ိုးအဆစ္ေတြ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးဖို႔ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

(၄) ေဆးလိပ္၊ အရက္ စတာေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ

ေဆးလိပ္နဲ႔ အရက္ စတာေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးေစတဲ့ ဆဲလ္ေတြ ထုတ္လႊတ္မႈကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ သတိျပဳ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

(၅) အိပ္ရာက ႏိုးတဲ့အခါ အေၾကာဆန႔္ပါ

အိပ္ရာက ႏိုးတဲ့အခါ ခ်က္ခ်င္း မထေသးဘဲ အပ်င္းေၾကာဆန႔္သလို တကိုယ္လုံးကို ဆန႔္ထုတ္ျခင္းက အရပ္ရွည္ေစဖို႔ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။

Ref. www.lybrate.com

Credit-ဟယ္လ္သင္ (ဧရာဝတီ), The Irrawaddy – Burmese Edition

(Unicode)

အသက် ၁၈ နှစ် နောက်ပိုင်းမှာ အရပ်ရှည်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ

အသက် ၁၈ နှစ် ပြည့်ပြီးသွားရင် အရပ်ရှည်ဖို့ မဖြစ်နိုင်တော့ဘူးဆိုတာဟာ အပြည့်အဝ မှန်ကန်တဲ့ အဆို တခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အာဟာရပညာရှင်တွေနဲ့ ဆေးပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာချက်တွေအရ အသက် ၁၈ နှစ်နောက်ပိုင်းမှာလည်း မှန်ကန်တဲ့ စားသောက် နေထိုင်မှုပုံစံ ရှိမယ်ဆိုရင် အရပ်ရှည်နိုင်သေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ဒါကြောင့်မို့လို့ အသက် ၁၈ နှစ်နောက်ပိုင်း အရပ်ရှည်အောင် ပြုလုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ပြန်လည် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁) သင့်တင့်မျှတတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ လုံလောက်အောင် စားသုံးပါ

အရပ်ရှည်စေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ သံဓာတ်၊ ပရိုတင်းနဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် ပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်ပြီး လုံလောက်အောင် စားသုံးပေးရပါမယ်။ နောက်ထပ် အရေးကြီးတာတခုကတော့ မနက်စာကို မပျက်မကွက် စားသုံးပေးရမှာပါ။ အာာဟာရ ပြည့်ဝတဲ့ မနက်စာ စားသုံးခြင်းဟာ အရိုးအဆစ်တွေကို သန်မာစေပြီး အရပ်ရှည်စေနိုင်ဖို့အတွက် အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။

(၂) ရေများများ သောက်ပါ

ရေများများ သောက်သုံးပေးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ် ကြီးထွားဖွံဖြိုးမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာကြောင့် ရေများများ သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

(၃) လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပါ

ယောဂကျင့်တာမျိုးနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတခုခု ပြုလုပ်ပေးတာမျိုးဟာ အရိုးအဆစ်တွေ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့ အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

(၄) ဆေးလိပ်၊ အရက် စတာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

ဆေးလိပ်နဲ့ အရက် စတာတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေတဲ့ ဆဲလ်တွေ ထုတ်လွှတ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတာကြောင့် သတိပြု ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

(၅) အိပ်ရာက နိုးတဲ့အခါ အကြောဆန့်ပါ

အိပ်ရာက နိုးတဲ့အခါ ချက်ချင်း မထသေးဘဲ အပျင်းကြောဆန့်သလို တကိုယ်လုံးကို ဆန့်ထုတ်ခြင်းက အရပ်ရှည်စေဖို့ အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။

Ref. www.lybrate.com

Credit-ဟယ်လ်သင် (ဧရာဝတီ), The Irrawaddy – Burmese Edition

(Zawgyi)

ကား တစ္စီးဝယ္မယ္ဆိုလွ်င္ စစ္ေဆးရမည့္ အခ်က္မ်ား…

မကြၽမ္းက်င္ေသးတဲ့ သူေတြအတြက္ အေျခခံေလးေတြပါ။ ကားနားလည္တဲ့သူကိုလည္း ေခၚသြားရင္း ကိုယ္လည္း ဒါေလးေတြ စစ္ၾကည့္ပါ။ ကားမွာအေရးအႀကီးဆုံးက အရႈပ္အရွင္းကင္းၿပီး လိုင္စင္ပါတဲ့ကား ျဖစ္ဖို႔ပါ။

အုံနာဘုတ္ ဝွီးတပ္ မွန္ / မမွန္

ခ်က္စီ (Chassis) ေဘာင္ႏွင့္ မိန္းပလိတ္ျပား ျဖတ္ဆက္လုပ္ထားလား ဆိုတာ ေသခ်ာေအာင္ ကညန႐ုံးမွာ ကားမဝယ္ခင္ သြားစစ္ပါ။ မွတ္ပုံတင္ျပၿပီး တရားဝင္စစ္တာ ေငြငါးေထာင္ေပးရပါတယ္။ ကားမွာ အလိမ္ေတြပါရင္ေတာ့ ကားသိမ္းခံရၿပီး လူပါအမႈျဖစ္မွာပါ။ ဒါကေတာ့ ကားကိုၾကည့္ၿပီး အားလုံးႀကိဳက္လို႔ ေဈးပါတည့္ၿပီးမွ final အေနႏွင့္ လုပ္ရမွာပါ။
ကားတစ္စီးဝယ္ဖို႔ သြားၾကည့္ရင္

၁။ အင္ဂ်င္ခန္း ၾကည့္မယ္။ ကားရဲ႕ အ႐ိုးအစစ္လို႔ေခၚတဲ့ အဓိကတန္းေတြ Frame ေတြၾကည့္ပါမယ္။ ေရတိုင္ကီတန္းေတြ ေဘးေဘာင္ေတြ ေရွာ့ဘားေဘာင္ေတြ ေသသပ္ရမယ္။ အင္ဂ်င္ ဂီယာေဘာက္စ္ အားလုံး ၾကည့္ေကာင္းေနရမယ္အင္ဂ်င္ခန္းက ေအာ္ေဆးျဖစ္ရမယ္။ Original Spot ေတြ ခ်ိတ္ေတြျဖစ္ရမယ္။ ေဘာနပ္ေအာက္က ခ်ိတ္ေတြ ေဆးေတြ မွန္ရမယ္။ (Original ဟုတ္မဟုတ္ သိရန္ နားလည္တဲ့သူ လိုပါသည္)

၂။ စက္ႏႈိးမယ္။ AC ဖြင့္မယ္။ အင္ဂ်င္သံ နားေထာင္မည္။ အသံေကာင္းလား ၿငိမ္လား။ လီဗာေျဖးေျဖးနင္းၾကည့္မယ္ RPM တက္တာမွန္လား။ AC ေအးလားၾကည့္မယ္။ ပါဝင္တဲ့ စနစ္ေတြအလုပ္လုပ္လား စမ္းမယ္( ဥပမာ Auto Swing )အင္ဂ်င္ဝိုင္ တိုင္းတဲ့အတံကို ဆြဲၾကည့္မယ္။ အင္ဂ်င္ဝိုင္ ထည့္တဲ့အဖုံး ဖြင့္ၾကည့္မယ္။ အင္ဂ်င္ဝိုင္ဂ်ိဳးေတြ ရွိေနမယ္ဆို အင္ဂ်င္ cleaning လုပ္ရမွာ။

၃။ ကားတစ္စီးလုံး ပတ္လည္ ေအာ္ေဆးလား လိုက္ၾကည့္မယ္။ တံခါးေတြဖြင့္ၿပီး တံခါးေဘာင္ေတြ အခ်ိဳးေတြ အ႐ိုးအစစ္ေတြ သပ္ရပ္လား ၾကည့္မယ္။ ေအာ္ေဆးလားသိဖို႔က ခက္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ ေဆးသားအေရာင္လြဲတာ မညီတာ လႈိင္းေတြလိုမ်ိဳး ျဖစ္ေနတာ အ႐ိုးအစစ္ ေတြမညီတာေတြက ေသခ်ာၾကည့္ရင္ ျမင္ရပါသည္။ ကားတစ္စီးလုံးမွာ ခ်ိတ္ေတြ spot ေတြရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြက ထိခိုက္မိရင္ ေအာ္အတိုင္း ျပန္လုပ္ဖို႔မလြယ္ပါဘူး။ တစ္ခုခုကို သံသယရွိတယ္ဆိုရင္ဘယ္ဘက္နဲ႔ ညာဘက္ တစ္ဖက္နဲ႔တစ္ဖက္တူလား ၾကည့္ပါ။ တံခါးေတြ ေဆးျပန္မႈတ္ထားတယ္ ထင္ရင္ ေခါက္ၾကည့္ပါ။ သံျပားအသံလား ပတ္တီး အသံလား နားေထာင္ပါ။

၄။ ေနာက္ဖုံးဖြင့္မယ္။ ခ်ိတ္ေတြမွန္ရမယ္။ အတြင္းခန္း ေအာ္ေဆးျဖစ္ရမယ္။

၅။ ေအာက္ပိုင္းၾကည့္မယ္။ သံေခ်းအေဆြးရွိလား။ဖရိန္ေတြတန္းေတြ ၾကည့္ေကာင္းလား။ ကြိဳင္စပရိန္ေတြ ေရွာ့ဘားေတြၾကည့္မယ္။

၆။ မီးလုံးေတြ original အမွန္ေတြလား။ မွန္ေတြလိုက္စစ္မယ္ ။ ေအာ္မွန္ေတြလား ။ ျပန္ထည့္လား။ မွန္တံဆိပ္ေတြ ျပန္႐ိုက္ထားတဲ့ဟာေတြလား။ မွန္ေဘးလိုင္နာေတြ ေသသပ္လား။ မွန္အကြဲ အက္ရာရွိလား။

၇။ အတြင္းခန္းၾကည့္မယ္။ စီလင္ ဒက္ရွ္ဘုတ္ ထိုင္ခုံ ေဘးကာဗာေတြ အေျခအေန။ စတီရာရင္ ဂီယာ အမွန္လား။ ကားမွာပါတာေတြ အကုန္စစ္ ( TV ထိုင္ခုံေမာ္တာ seat-heater seat-memory TRC ECO )

၈။ Original Alloy လား။ ျပန္ထည့္လား။တာယာေတြေကာင္းေသးလား။ လဲရေတာ့မလား။

၉။ Model Year ကို internet မွာစစ္ပါ။

ကား color code ကိုမွန္လား google မွာရွာၿပီးစစ္ပါ။ ( တစ္စီးလုံး အေရာင္ေျပာင္းေတြရွိတတ္လို႔ )ေျပာထားတဲ့ ကား Grade ျပည့္လား။ Grade change ထားလား။( ဥပမာ Wish 2003 XS ဆိုၿပီး အေနာက္ဘရိတ္က Drum ျဖစ္ေနတာမ်ိဳး )

၁၀။ ခြင့္ျပဳတယ္ဆို ကားစမ္းေမာင္းၾကည့္္မယ္။ AC ဖြင့္ထားမယ္။ အင္ဂ်င္အသံ ေအာက္ပိုင္းအသံ နားေထာင္မယ္။ ခ်ိဳင့္အေသးေလးေတြက်ရင္ ဘယ္လိုလဲ။ ေရွာ့ဘားေတြ ဘြတ္ေတြေကာင္းလား။ ဘရိတ္ေကာင္းလား စမ္းမယ္။ ေမာ္ဒယ္ျမင့္ကားဆို ကိုယ့္အသိ workshop မွာ computer ထိုးစစ္မယ္ ( ဥပမာ Honda Civic hybrid မွာ IMA error လိုမ်ိဳးရွိမွာေၾကာက္ရင္ )

ျမန္မာျပည္က ကားမ်ားသည္ brand new ကားမ်ားမဟုတ္လို႔ိ အနည္းအမ်ား ျပစ္ခ်က္ရွိမွာပါ။ ေဈးေပၚမူတည္ၿပီး ဝယ္သင့္ မဝယ္သင့္ဆုံးျဖတ္ပါ။ အခ်ိဳ႕လူမ်ားသည္ ကားအားလုံးေကာင္းၿပီး ေဈးတန္ေသာ္လည္း ဘန္ဘာ တြင္အဆင္းရာမ်ားရွိ၍ မႀကိဳက္ဟုေျပာသည္။ ထို႔ေနာက္ အေရွ႕ေရာ အေနာက္ပါ တိုက္ထားၿပီး ေဆး body ျပန္လုပ္ထားေသာကားကို စင္းလုံးေခ်ာထင္၍ ဝယ္သြားသည္ကို ၾကားဖူးသည္။

kilo 120000 ကားကို ကီလိုမ်ားသည္ဟု kilo 180000 ကို ကီလို 70000 ေျပာင္းထားေသာ ကားကိုဝယ္သည္။ ကီလိုအနည္းအမ်ား အေရးႀကီးေသာ္လည္း အင္ဂ်င္ ဂီယာေဘာက္စ္ ေအာက္ပိုင္း ပိုေကာင္းတဲ့ကားကို ယူရပါမည္။ ကီလိုနည္းၿပီး ကားေကာင္းရင္ေတာ့ အေကာင္းဆုံးေပါ့။

သိသေလာက္ မွတ္သေလာက္ ေလးေတြတင္ေပးလိုက္ပါသည္။ က်န္ခဲ့တာေတြလည္းရွိမွာပါ။ ကားဝယ္သူတိုင္း ကားေကာင္းရၾကပါေစ။

Credit–ကားခ်စ္သူ

(Unicode)

ကား တစ်စီးဝယ်မယ်ဆိုလျှင် စစ်ဆေးရမည့် အချက်များ…

မကျွမ်းကျင်သေးတဲ့ သူတွေအတွက် အခြေခံလေးတွေပါ။ ကားနားလည်တဲ့သူကိုလည်း ခေါ်သွားရင်း ကိုယ်လည်း ဒါလေးတွေ စစ်ကြည့်ပါ။ ကားမှာအရေးအကြီးဆုံးက အရှုပ်အရှင်းကင်းပြီး လိုင်စင်ပါတဲ့ကား ဖြစ်ဖို့ပါ။

အုံနာဘုတ် ဝှီးတပ် မှန် / မမှန်

ချက်စီ (Chassis) ဘောင်နှင့် မိန်းပလိတ်ပြား ဖြတ်ဆက်လုပ်ထားလား ဆိုတာ သေချာအောင် ကညနရုံးမှာ ကားမဝယ်ခင် သွားစစ်ပါ။ မှတ်ပုံတင်ပြပြီး တရားဝင်စစ်တာ ငွေငါးထောင်ပေးရပါတယ်။ ကားမှာ အလိမ်တွေပါရင်တော့ ကားသိမ်းခံရပြီး လူပါအမှုဖြစ်မှာပါ။ ဒါကတော့ ကားကိုကြည့်ပြီး အားလုံးကြိုက်လို့ ဈေးပါတည့်ပြီးမှ final အနေနှင့် လုပ်ရမှာပါ။
ကားတစ်စီးဝယ်ဖို့ သွားကြည့်ရင်

၁။ အင်ဂျင်ခန်း ကြည့်မယ်။ ကားရဲ့ အရိုးအစစ်လို့ခေါ်တဲ့ အဓိကတန်းတွေ Frame တွေကြည့်ပါမယ်။ ရေတိုင်ကီတန်းတွေ ဘေးဘောင်တွေ ရှော့ဘားဘောင်တွေ သေသပ်ရမယ်။ အင်ဂျင် ဂီယာဘောက်စ် အားလုံး ကြည့်ကောင်းနေရမယ်အင်ဂျင်ခန်းက အော်ဆေးဖြစ်ရမယ်။ Original Spot တွေ ချိတ်တွေဖြစ်ရမယ်။ ဘောနပ်အောက်က ချိတ်တွေ ဆေးတွေ မှန်ရမယ်။ (Original ဟုတ်မဟုတ် သိရန် နားလည်တဲ့သူ လိုပါသည်)

၂။ စက်နှိုးမယ်။ AC ဖွင့်မယ်။ အင်ဂျင်သံ နားထောင်မည်။ အသံကောင်းလား ငြိမ်လား။ လီဗာဖြေးဖြေးနင်းကြည့်မယ် RPM တက်တာမှန်လား။ AC အေးလားကြည့်မယ်။ ပါဝင်တဲ့ စနစ်တွေအလုပ်လုပ်လား စမ်းမယ်( ဥပမာ Auto Swing )အင်ဂျင်ဝိုင် တိုင်းတဲ့အတံကို ဆွဲကြည့်မယ်။ အင်ဂျင်ဝိုင် ထည့်တဲ့အဖုံး ဖွင့်ကြည့်မယ်။ အင်ဂျင်ဝိုင်ဂျိုးတွေ ရှိနေမယ်ဆို အင်ဂျင် cleaning လုပ်ရမှာ။

၃။ ကားတစ်စီးလုံး ပတ်လည် အော်ဆေးလား လိုက်ကြည့်မယ်။ တံခါးတွေဖွင့်ပြီး တံခါးဘောင်တွေ အချိုးတွေ အရိုးအစစ်တွေ သပ်ရပ်လား ကြည့်မယ်။ အော်ဆေးလားသိဖို့က ခက်ပါသည်။ သို့သော် ဆေးသားအရောင်လွဲတာ မညီတာ လှိုင်းတွေလိုမျိုး ဖြစ်နေတာ အရိုးအစစ် တွေမညီတာတွေက သေချာကြည့်ရင် မြင်ရပါသည်။ ကားတစ်စီးလုံးမှာ ချိတ်တွေ spot တွေရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေက ထိခိုက်မိရင် အော်အတိုင်း ပြန်လုပ်ဖို့မလွယ်ပါဘူး။ တစ်ခုခုကို သံသယရှိတယ်ဆိုရင်ဘယ်ဘက်နဲ့ ညာဘက် တစ်ဖက်နဲ့တစ်ဖက်တူလား ကြည့်ပါ။ တံခါးတွေ ဆေးပြန်မှုတ်ထားတယ် ထင်ရင် ခေါက်ကြည့်ပါ။ သံပြားအသံလား ပတ်တီး အသံလား နားထောင်ပါ။

၄။ နောက်ဖုံးဖွင့်မယ်။ ချိတ်တွေမှန်ရမယ်။ အတွင်းခန်း အော်ဆေးဖြစ်ရမယ်။

၅။ အောက်ပိုင်းကြည့်မယ်။ သံချေးအဆွေးရှိလား။ဖရိန်တွေတန်းတွေ ကြည့်ကောင်းလား။ ကွိုင်စပရိန်တွေ ရှော့ဘားတွေကြည့်မယ်။

၆။ မီးလုံးတွေ original အမှန်တွေလား။ မှန်တွေလိုက်စစ်မယ် ။ အော်မှန်တွေလား ။ ပြန်ထည့်လား။ မှန်တံဆိပ်တွေ ပြန်ရိုက်ထားတဲ့ဟာတွေလား။ မှန်ဘေးလိုင်နာတွေ သေသပ်လား။ မှန်အကွဲ အက်ရာရှိလား။

၇။ အတွင်းခန်းကြည့်မယ်။ စီလင် ဒက်ရှ်ဘုတ် ထိုင်ခုံ ဘေးကာဗာတွေ အခြေအနေ။ စတီရာရင် ဂီယာ အမှန်လား။ ကားမှာပါတာတွေ အကုန်စစ် ( TV ထိုင်ခုံမော်တာ seat-heater seat-memory TRC ECO )

၈။ Original Alloy လား။ ပြန်ထည့်လား။တာယာတွေကောင်းသေးလား။ လဲရတော့မလား။

၉။ Model Year ကို internet မှာစစ်ပါ။

ကား color code ကိုမှန်လား google မှာရှာပြီးစစ်ပါ။ ( တစ်စီးလုံး အရောင်ပြောင်းတွေရှိတတ်လို့ )ပြောထားတဲ့ ကား Grade ပြည့်လား။ Grade change ထားလား။( ဥပမာ Wish 2003 XS ဆိုပြီး အနောက်ဘရိတ်က Drum ဖြစ်နေတာမျိုး )

၁၀။ ခွင့်ပြုတယ်ဆို ကားစမ်းမောင်းကြည့်မယ်။ AC ဖွင့်ထားမယ်။ အင်ဂျင်အသံ အောက်ပိုင်းအသံ နားထောင်မယ်။ ချိုင့်အသေးလေးတွေကျရင် ဘယ်လိုလဲ။ ရှော့ဘားတွေ ဘွတ်တွေကောင်းလား။ ဘရိတ်ကောင်းလား စမ်းမယ်။ မော်ဒယ်မြင့်ကားဆို ကိုယ့်အသိ workshop မှာ computer ထိုးစစ်မယ် ( ဥပမာ Honda Civic hybrid မှာ IMA error လိုမျိုးရှိမှာကြောက်ရင် )

မြန်မာပြည်က ကားများသည် brand new ကားများမဟုတ်လို့ိ အနည်းအများ ပြစ်ချက်ရှိမှာပါ။ ဈေးပေါ်မူတည်ပြီး ဝယ်သင့် မဝယ်သင့်ဆုံးဖြတ်ပါ။ အချို့လူများသည် ကားအားလုံးကောင်းပြီး ဈေးတန်သော်လည်း ဘန်ဘာ တွင်အဆင်းရာများရှိ၍ မကြိုက်ဟုပြောသည်။ ထို့နောက် အရှေ့ရော အနောက်ပါ တိုက်ထားပြီး ဆေး body ပြန်လုပ်ထားသောကားကို စင်းလုံးချောထင်၍ ဝယ်သွားသည်ကို ကြားဖူးသည်။

kilo 120000 ကားကို ကီလိုများသည်ဟု kilo 180000 ကို ကီလို 70000 ပြောင်းထားသော ကားကိုဝယ်သည်။ ကီလိုအနည်းအများ အရေးကြီးသော်လည်း အင်ဂျင် ဂီယာဘောက်စ် အောက်ပိုင်း ပိုကောင်းတဲ့ကားကို ယူရပါမည်။ ကီလိုနည်းပြီး ကားကောင်းရင်တော့ အကောင်းဆုံးပေါ့။

သိသလောက် မှတ်သလောက် လေးတွေတင်ပေးလိုက်ပါသည်။ ကျန်ခဲ့တာတွေလည်းရှိမှာပါ။ ကားဝယ်သူတိုင်း ကားကောင်းရကြပါစေ။

Credit–ကားချစ်သူ

(Zawgyi)

ႏြားႏို႔ထဲက ေရဖယ္နည္း

ႏြားႏို႔ဝယ္ရင္ အနည္းအမ်ားေတာ့ ေရေရာၾကမွာပါ။ ႏို႔တစ္ပိႆာဝယ္ရင္ ငါးဆယ္သားက ေရခ်ည္းပဲ။

ႏြားႏို႔ကို ေရသန႔္ဗူးထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာရဲ႕ အခဲခန္းမွာ ခဲေအာင္ထားေပးပါ… ႏို႔ဗူးခဲသြားရင္ အခန္းအပူခ်ိန္ထဲ ျပန္ထုတ္ထားလိုက္ပါ..

ႏြားႏို႔ရည္ေတြကေတာ့ အလြယ္တကူ တခဏအတြင္း ျပန္ေပ်ာ္ဝင္လာႏိုင္ေပမယ့္ ခဲေနသည့္ေရကေတာ့ အလြယ္တကူ ေရမေပ်ာ္လာႏိုင္ပါ။ ထို႔အတြက္ ေပ်ာ္ဝင္လာသည့္ႏြားႏို႕ကိုသာ အိုးထဲသို႔ သြန္ခ်ယူျခင္းျဖင့္ ႏို႔ႏွင့္ေရကို ထိုကဲ့သို႔ ဖယ္ထုတ္ပါ…

Credit-နန္းေခ်ာစုလႈိင္

ႏြားႏို႔ထဲက ေရဖယ္နည္း

ႏြားႏို႔ဝယ္ရင္ အနည္းအမ်ားေတာ့ ေရေရာၾကမွာပါ။ ႏို႔တစ္ပိႆာဝယ္ရင္ ငါးဆယ္သားက ေရခ်ည္းပဲ။ ႏြားႏို႔ကို ေရသန႔္ဗူးထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာရဲ႕ အခဲခန္းမွာ ခဲေအာင္ထားေပးပါ… ႏို႔ဗူးခဲသြားရင္ အခန္းအပူခ်ိန္ထဲ ျပန္ထုတ္ထားလိုက္ပါ.. ႏြားႏို႔ရည္ေတြကေတာ့ အလြယ္တကူ တခဏအတြင္း ျပန္ေပ်ာ္ဝင္လာႏိုင္ေပမယ့္ ခဲေနသည့္ေရကေတာ့ အလြယ္တကူ ေရမေပ်ာ္လာႏိုင္ပါ။ ထို႔အတြက္ ေပ်ာ္ဝင္လာသည့္ႏြားႏို႕ကိုသာ အိုးထဲသို႔ သြန္ခ်ယူျခင္းျဖင့္ ႏို႔ႏွင့္ေရကို ထိုကဲ့သို႔ ဖယ္ထုတ္ပါ…

Credit-နန္းေခ်ာစုလႈိင္

(Unicode)

နွားနို့ထဲက ရေဖယ်နည်း

နွားနို့ဝယ်ရင် အနည်းအများတော့ ရေရောကြမှာပါ။ နို့တစ်ပိဿာဝယ်ရင် ငါးဆယ်သားက ရေချည်းပဲ။ နွားနို့ကို ရေသန့်ဗူးထဲထည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာရဲ့ အခဲခန်းမှာ ခဲအောင်ထားပေးပါ… နို့ဗူးခဲသွားရင် အခန်းအပူချိန်ထဲ ပြန်ထုတ်ထားလိုက်ပါ..

နွားနို့ရည်တွေကတော့ အလွယ်တကူ တခဏအတွင်း ပြန်ပျော်ဝင်လာနိုင်ပေမယ့် ခဲနေသည့်ရေကတော့ အလွယ်တကူ ရေမပျော်လာနိုင်ပါ။ ထို့အတွက် ပျော်ဝင်လာသည့်နွားနို့ကိုသာ အိုးထဲသို့ သွန်ချယူခြင်းဖြင့် နို့နှင့်ရေကို ထိုကဲ့သို့ ဖယ်ထုတ်ပါ…

Credit-နန်းချောစုလှိုင်

ကမာၻ့ ပထမဆုံး ဆရာ၀န္သုံး နားၾကပ္ 

အခုျမင္ရတာကေတာ့ ေရွးေခတ္က ဆရာ၀န္ေတြ အလြန္အားကုိးရတဲ့ နားၾကပ္ျဖစ္ပါတယ္။

မီးေျပာင္း ၊ ၀ါးလုံးပုိင္းႀကီးကို ဘယ္က နားၾကပ္တုန္း ဆုိၿပီး အံၾသသြားလား မသိဘူး။ တကယ္ပါ..ဒါဟာ ပထမဆုံး ဆရာ၀န္ေတြ နားၾကပ္အျဖစ္စတင္သုံးစြဲခဲ့တဲ့ ကိရိယာျဖစ္ပါတယ္။

ဒီနားၾကပ္ကုိ တီထြင္သူကေတာ့ ျပင္သစ္ သမားေတာ္ Rene Theophile Laennec ဆုိသူပါ။ အစတုန္းကေတာ့ လူနာကုိ စမ္းသပ္တဲ့အခါ ရင္ဘတ္ကုိ နားနဲ႔ကပ္ၿပီး နားေထာင္ရပါတယ္။ သိပ္ၿပီး သဲသဲကြဲကြဲမၾကားရပဲ ခန္႔မွန္းၿပီး နားေထာင္ရတာပါ။

တစ္ေန႔ သူ ျပတင္းေပါက္က ၾကည့္ေနတုန္းကေလး အခ်ဳိ႕ဟာ ပန္းၿခံထဲမွာ ေဆာ့ေနတာကုိ ေတြ႔လုိက္ရပါတယ္။ အေခါင္းပါတဲ့ သစ္သားေခ်ာင္းရွည္တစ္ေခ်ာင္းကုိ တစ္ဘက္က ကေလးတစ္ေယာက္က နားေထာင္ၿပီး တစ္ဖက္က လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ေခါက္ေနတာပါ။ အဲလုိ ေဆာ့ေနတာကိုျမင္ၿပီးတဲ့ေနာက္ သူ အႀကံရသြားပါတယ္။

ေနာက္တစ္ေန႔ ေဆးရုံသြားတဲ့အခါ ကတ္ထူစကၠဴေခ်ာင္းတစ္ေခ်ာင္းကုိ ယူသြားၿပီးေတာ့ လူနာကုိ ေထာက္ကာ စမ္းၾကည့္ပါတယ္။ အံၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ပဲ အရင္ကနားထက္နားေထာင္တာထက္ပုိၿပီး ႏွလုံးခုန္သံေတြကုိ က်ယ္ေလာင္စြာပီပီသသ ၾကားလုိက္ရပါတယ္။

အဲဒီေနာက္ေတာ့ သူဟာ ႏွလုံးဘယ္လုိျမည္ရင္ ဘယ္လုိအသံ ၊ အဆုတ္ကဘယ္လုိ သံ အစရွိသျဖင့္ အသံမ်ဳိးစုံကို သုေတသနလုပ္ၿပီး မွတ္တမ္းတင္ပါတယ္။

အားလုံးနီးပါးျပည့္စုံတဲ့အခ်ိန္ ၁၈၁၉ ခုႏွစ္မွာ သူ႔ျပဳစုထားတဲ့ စာအုပ္နဲ႔ စကၠဴနားၾကပ္ ကို ခ်ျပလုိက္ပါတယ္။ ဒါဟာ အဲဒီေခတ္က ဆရာ၀န္ေတြအတြက္ ႀကီးမားတဲ့ အေထာက္အကူ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ေတာ့ ကတ္ထူစကၠဴ ကေန သစ္သား ၊ ထိပ္ပုိင္း အ၀က်ယ္တဲ့ ဒီဇုိင္းေတြကေန ယေန႔ေခတ္ ဆရာ၀န္သုံးနားၾကပ္ေတြအထိ အဆင့္ဆင့္တုိးတက္လာခဲ့ပါတယ္။

credit – #သုတဇုန္
photo – credit

(Zawgyi)

သနပ္ခါးတုံး ေကာင္းေကာင္းေ႐ြးခ်ယ္နည္း

သနပ္ခါးပင္၏တန္ဖိုးဟာ သူ၏ အေခါက္၊ အေပြးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း “အေပြးျမင္ အပင္သိ” ဟူေသာဆို႐ိုးစကား ရွိပါတယ္။ အပင္အရပ္မည္မွ် ရွည္ေစကာမူ အေပြးမေကာင္းပါက ရနံ႔မေမႊးတတ္သလို တာရွည္လည္းအေသြးမခံေတာ့ေပ။

သနပ္ခါး ခ်စ္သူမ်ားအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ သနပ္ခါးတုံး ေ႐ြးခ်ယ္နည္းမ်ားကို ေအာက္ပါအတိုင္း မွ်ေဝလိုက္ပါရေစ။

(က) ေရစႀကိဳၿမိဳ႕နယ္က ရွင္မေတာင္သနပ္ခါးဟာ ေဒသရွိ ေရေျမသဘာဝက ေပးထားေသာ ထူးျခားခ်က္မ်ားေၾကာင့္ အျခားနယ္ထြက္ သနပ္ခါးမ်ားထက္ ေျပာစမွတ္ျပဳရေလာက္ေအာင္ အေပြးညိဳ၍ အေမႊးပိုေလ့ရွိပါတယ္။

(ခ) အပင္တုတ္မတုတ္ထက္၊ အေပြးအေရာင္ အေသြးႏွင့္ သူ၏အထူကို ၾကည့္လိုက္ပါ။ အေပြးအေခါက္ပါၿပီး အညိဳေရာင္အေခါက္ႀကီးမ်ား အေခ်ာင္းေခ်ာင္း ကပ္ေနမည္။ ယင္းတို႔အၾကား (အေျမာင္းၾကား)တြင္ အေခါက္သားမွာ အက္ကြဲရာကေလးမ်ားက ျဖဴေနၿပီး သူ႔ေဘးက အေခါက္သားတြင္ ပုဇြန္ဆီေသြးေရာင္ကေလး ထင္ေနမည္ဆိုပါက သင့္သနပ္ခါးတုံးသည္ ေမႊးမည္ဟု ဆိုႏိုင္ပါၿပီ။

(ဂ) လက္သည္းျဖင့္ အေပြးကို အသာ ဖိဆိတ္ၾကည့္ပါ။ နစ္ဝင္သြားပါက အေခါက္သားႏုတာမို႔ မဝယ္ပါႏွင့္။

(ဃ) လက္ျဖင့္ ကိုင္ဆၾကည့္ပါက ေပါ့လြန္းေနလွ်င္ ျပန္ခ်ထားလိုက္ပါ။ ယင္းအတုံးဟာ အသားက်စ္မႈနည္းျခင္း၊ခုတ္ျဖတ္ထားသည့္ ကာလၾကာေနျခင္းတို႔ေၾကာင့္ အတြင္းမွ ေရဓာတ္ခန္းသြားၿပီမို႔ အေလးခ်ိန္ ေပါ့ေနျခင္းျဖစ္ပါတယ္။သက္တမ္းရင့္ရင့္ အပင္ဟာ အသားက်စ္သိပ္မႈေၾကာင့္ ေရေငြ႕ပ်ံႏႈန္း ေႏွးကာ အျခားအပင္မ်ားထက္ ပိုမိုေလးတစ္ေနပါတယ္။

(င) ျဖတ္ထားကာစ သနပ္ခါးတုံး၏ အတြင္းသားကေလးမွာ စြဲမက္စရာ ခ်ိဳသင္းေသာအနံ႔ ကေလးျဖစ္ပါတယ္။ သို႔မဟုတ္ဘဲ ခ်ဥ္စူးစူးအနံ႔ ရေနလွ်င္ မွႈိစြဲေနၿပီဟု မွတ္ပါ။ သနပ္ခါးတုံး၏ ထိပ္ဝရွိ အေခါက္ႏွင့္ အတုံးသားအၾကားမွာ ျပာမႈိင္းမႈိင္း အေရာင္ဝင္ေနၿပီဆိုပါက မႈိတက္ေနပါၿပီ။ အလယ္က အသားေနရာမွာပါ ျပာေနၿပီဆိုပါက ယင္းသည္ ေသေနေသာ သနပ္ခါးပင္ေျခာက္ကို ခုတ္လာခဲ့ျခင္းမို႔ ကိုင္ၾကည့္လိုက္႐ုံျဖင့္ ေပါ့႐ႊတ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ထိုအပင္မ်ိဳး၊ အတုံးမ်ိဳးကို မည္မွ်ပင္ ေဈးခ်ိဳခ်ိဳႏွင့္ေပးေသာ္လည္း မဝယ္ပါႏွင့္။ ေသြးလွ်င္လည္း ေမႊးမည္မဟုတ္ပါ။

Credit (ေပါက္ေပါက္ @Tin Htet Htet Zaw @ Promise Pauk)

(Unicode)

သနပ်ခါးတုံး ကောင်းကောင်းရွေးချယ်နည်း

သနပ်ခါးပင်၏တန်ဖိုးဟာ သူ၏ အခေါက်၊ အပွေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း “အပွေးမြင် အပင်သိ” ဟူသောဆိုရိုးစကား ရှိပါတယ်။ အပင်အရပ်မည်မျှ ရှည်စေကာမူ အပွေးမကောင်းပါက ရနံ့မမွှေးတတ်သလို တာရှည်လည်းအသွေးမခံတော့ပေ။

သနပ်ခါး ချစ်သူများအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ သနပ်ခါးတုံး ရွေးချယ်နည်းများကို အောက်ပါအတိုင်း မျှဝေလိုက်ပါရစေ။

(က) ရေစကြိုမြို့နယ်က ရှင်မတောင်သနပ်ခါးဟာ ဒေသရှိ ရေမြေသဘာဝက ပေးထားသော ထူးခြားချက်များကြောင့် အခြားနယ်ထွက် သနပ်ခါးများထက် ပြောစမှတ်ပြုရလောက်အောင် အပွေးညို၍ အမွှေးပိုလေ့ရှိပါတယ်။

(ခ) အပင်တုတ်မတုတ်ထက်၊ အပွေးအရောင် အသွေးနှင့် သူ၏အထူကို ကြည့်လိုက်ပါ။ အပွေးအခေါက်ပါပြီး အညိုရောင်အခေါက်ကြီးများ အချောင်းချောင်း ကပ်နေမည်။ ယင်းတို့အကြား (အမြောင်းကြား)တွင် အခေါက်သားမှာ အက်ကွဲရာကလေးများက ဖြူနေပြီး သူ့ဘေးက အခေါက်သားတွင် ပုဇွန်ဆီသွေးရောင်ကလေး ထင်နေမည်ဆိုပါက သင့်သနပ်ခါးတုံးသည် မွှေးမည်ဟု ဆိုနိုင်ပါပြီ။

(ဂ) လက်သည်းဖြင့် အပွေးကို အသာ ဖိဆိတ်ကြည့်ပါ။ နစ်ဝင်သွားပါက အခေါက်သားနုတာမို့ မဝယ်ပါနှင့်။

(ဃ) လက်ဖြင့် ကိုင်ဆကြည့်ပါက ပေါ့လွန်းနေလျှင် ပြန်ချထားလိုက်ပါ။ ယင်းအတုံးဟာ အသားကျစ်မှုနည်းခြင်း၊ခုတ်ဖြတ်ထားသည့် ကာလကြာနေခြင်းတို့ကြောင့် အတွင်းမှ ရေဓာတ်ခန်းသွားပြီမို့ အလေးချိန် ပေါ့နေခြင်းဖြစ်ပါတယ်။သက်တမ်းရင့်ရင့် အပင်ဟာ အသားကျစ်သိပ်မှုကြောင့် ရေငွေ့ပျံနှုန်း နှေးကာ အခြားအပင်များထက် ပိုမိုလေးတစ်နေပါတယ်။

(င) ဖြတ်ထားကာစ သနပ်ခါးတုံး၏ အတွင်းသားကလေးမှာ စွဲမက်စရာ ချိုသင်းသောအနံ့ ကလေးဖြစ်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်ဘဲ ချဉ်စူးစူးအနံ့ ရနေလျှင် မှှိုစွဲနေပြီဟု မှတ်ပါ။ သနပ်ခါးတုံး၏ ထိပ်ဝရှိ အခေါက်နှင့် အတုံးသားအကြားမှာ ပြာမှိုင်းမှိုင်း အရောင်ဝင်နေပြီဆိုပါက မှိုတက်နေပါပြီ။ အလယ်က အသားနေရာမှာပါ ပြာနေပြီဆိုပါက ယင်းသည် သေနေသော သနပ်ခါးပင်ခြောက်ကို ခုတ်လာခဲ့ခြင်းမို့ ကိုင်ကြည့်လိုက်ရုံဖြင့် ပေါ့ရွှတ်နေပါလိမ့်မယ်။ ထိုအပင်မျိုး၊ အတုံးမျိုးကို မည်မျှပင် ဈေးချိုချိုနှင့်ပေးသော်လည်း မဝယ်ပါနှင့်။ သွေးလျှင်လည်း မွှေးမည်မဟုတ်ပါ။

Credit (ပေါက်ပေါက် @Tin Htet Htet Zaw @ Promise Pauk)

(Zawgyi)

လိုက္ထရက္ကားမ်ားတြင္ လူတင္ေဆာင္လွ်င္ အေရးယူသေလာ

ဒီေမးခြန္းကို အေတာ္မ်ားမ်ားေမးေနၾကပါတယ္။ လိုက္ထရက္ကားေနာက္မွာ လူတင္လွ်င္ အေရးယူသလား ဆရာတဲ့။ ထပ္ျဖည့္ေမးေပးပါအုံးမယ္ဗ်ာ။ ဟိုက္ဂ်က္ကားမွာေရာ လူတင္ရင္ အေရးယူပါသလား။ လိုက္ထရက္ ဟိုက္ဂ်က္ကားတို႔နဲ႔ ဘုရားဖူးထြက္ခဲ့ရင္ အေရးယူပါသလားလို႔။

တကယ္ေတာ့ လိုက္ထရက္ ဟိုက္ဂ်က္ကားေတြဟာ မူလထုတ္လုပ္ကတည္းက ပစၥည္းသယ္ယူယာဥ္အေနနဲ႔ပဲ ထုတ္လုပ္ခဲ့တာပါ။ ကားေရွ႕ခန္းမွာ ယာဥ္ေမာင္းနဲ႔ အျခားတစ္ေယာက္ ေပါင္းႏွစ္ေယာက္အတြက္ ေနရာပါရွိပါတယ္။ ေနာက္မွာေတာ့ ပစၥည္းတင္ဖို႔ ဟာလာျပင္ပါ။ ဒါကယာဥ္ရဲ႕ တည္ေဆာက္ပုံနဲ႔ အေနအထားကို ေျပာျပတာပါ။

ဒီေတာ့ ဒါဆို ေနာက္ခန္းမွာ လူတင္လို႔ မရဘူးလားလို႔ ေမးလာခဲ့ရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေနရာအႏွံ႔ ၿမိဳ႕ေရာ ေတာပါ ဒီလိုပဲ လူတင္ၿပီး သြားလာေနၾကပါတယ္။ တစ္ေနရာနဲ႔ တစ္ေနရာ အုပ္စုလိုက္စုၿပီး ေနာက္ခန္းမွာ စီးသြားၾကတယ္။ ဘုရားဖူးထြက္တဲ့အခါ အဲ့ဒီလိုက္ထရက္ ဟိုက္ဂ်က္ကားေတြကို စုငွားၿပီး သြားၾကတယ္။ အလႉလွည့္တဲ့အခါမွာလည္း လိုက္ထရက္ ဟိုက္ဂ်က္နဲ႔ ေနာက္ဆုံး အသုဘခ်သြားတဲ့ အခါမွာေတာင္ ဒီလိုပဲ တစုတေဝးနဲ႔ လိုက္ထရက္ကားေနာက္မွာ စီးလို႔သြားၾကတယ္။

ဒီေန႔အခ်ိန္ထိ ကြၽန္ေတာ္ရွိတဲ့ ေနျပည္ေတာ္မွာ လိုက္ထရက္ ဟိုက္ဂ်က္ကားေနာက္မွာ လူစီးလို႔ဆိုၿပီး ဖမ္းဆီးအေရးယူတာ မရွိပါဘူး။ ရန္ကုန္ မႏၲေလးစတဲ့ ၿမိဳ႕ႀကီးေတြမွာလည္း အေရးယူတယ္လို႔ မၾကားမိေသးပါဘူး။ ဟိုတေလာက fb မွာတက္လာတဲ့ လိုက္ထရက္ လူတင္လို႔ဆိုတာကို အတည္မယူပါနဲ႔။ယေန႔အခ်ိန္ထိ အေရးယူတာ မရွိပါဘူး။ ကြၽန္ေတာ္ေျပာၿပီးပါၿပီ ဘုရားသြားသြား အသုဘပဲပို႔ပို႔ ဒီလိုပဲသြားလာတင္ေဆာင္ လုပ္ကိုင္ေနၾကရပါတယ္။ လိုက္ထရက္ ဟိုက္ဂ်က္ကားပိုင္ရွင္မ်ား စိတ္လြတ္လပ္စြာ ကုသိုလ္ျပဳပါခင္ဗ်ာ။

Credit-ဒုရဲအုပ္ေဌးလြင္(ခ)ေနမ်ိဳးသူရ 26.5.2019

(Unicode)

လိုက်ထရက်ကားများတွင် လူတင်ဆောင်လျှင် အရေးယူသလော

ဒီမေးခွန်းကို အတော်များများမေးနေကြပါတယ်။ လိုက်ထရက်ကားနောက်မှာ လူတင်လျှင် အရေးယူသလား ဆရာတဲ့။ ထပ်ဖြည့်မေးပေးပါအုံးမယ်ဗျာ။ ဟိုက်ဂျက်ကားမှာရော လူတင်ရင် အရေးယူပါသလား။ လိုက်ထရက် ဟိုက်ဂျက်ကားတို့နဲ့ ဘုရားဖူးထွက်ခဲ့ရင် အရေးယူပါသလားလို့။

တကယ်တော့ လိုက်ထရက် ဟိုက်ဂျက်ကားတွေဟာ မူလထုတ်လုပ်ကတည်းက ပစ္စည်းသယ်ယူယာဉ်အနေနဲ့ပဲ ထုတ်လုပ်ခဲ့တာပါ။ ကားရှေ့ခန်းမှာ ယာဉ်မောင်းနဲ့ အခြားတစ်ယောက် ပေါင်းနှစ်ယောက်အတွက် နေရာပါရှိပါတယ်။ နောက်မှာတော့ ပစ္စည်းတင်ဖို့ ဟာလာပြင်ပါ။ ဒါကယာဉ်ရဲ့ တည်ဆောက်ပုံနဲ့ အနေအထားကို ပြောပြတာပါ။

ဒီတော့ ဒါဆို နောက်ခန်းမှာ လူတင်လို့ မရဘူးလားလို့ မေးလာခဲ့ရင် ကျွန်တော်တို့ မြန်မာနိုင်ငံမှာနေရာအနှံ့ မြို့ရော တောပါ ဒီလိုပဲ လူတင်ပြီး သွားလာနေကြပါတယ်။ တစ်နေရာနဲ့ တစ်နေရာ အုပ်စုလိုက်စုပြီး နောက်ခန်းမှာ စီးသွားကြတယ်။ ဘုရားဖူးထွက်တဲ့အခါ အဲ့ဒီလိုက်ထရက် ဟိုက်ဂျက်ကားတွေကို စုငှားပြီး သွားကြတယ်။ အလှူလှည့်တဲ့အခါမှာလည်း လိုက်ထရက် ဟိုက်ဂျက်နဲ့ နောက်ဆုံး အသုဘချသွားတဲ့ အခါမှာတောင် ဒီလိုပဲ တစုတဝေးနဲ့ လိုက်ထရက်ကားနောက်မှာ စီးလို့သွားကြတယ်။

ဒီနေ့အချိန်ထိ ကျွန်တော်ရှိတဲ့ နေပြည်တော်မှာ လိုက်ထရက် ဟိုက်ဂျက်ကားနောက်မှာ လူစီးလို့ဆိုပြီး ဖမ်းဆီးအရေးယူတာ မရှိပါဘူး။ ရန်ကုန် မန္တလေးစတဲ့ မြို့ကြီးတွေမှာလည်း အရေးယူတယ်လို့ မကြားမိသေးပါဘူး။ ဟိုတလောက fb မှာတက်လာတဲ့ လိုက်ထရက် လူတင်လို့ဆိုတာကို အတည်မယူပါနဲ့။ယနေ့အချိန်ထိ အရေးယူတာ မရှိပါဘူး။ ကျွန်တော်ပြောပြီးပါပြီ ဘုရားသွားသွား အသုဘပဲပို့ပို့ ဒီလိုပဲသွားလာတင်ဆောင် လုပ်ကိုင်နေကြရပါတယ်။ လိုက်ထရက် ဟိုက်ဂျက်ကားပိုင်ရှင်များ စိတ်လွတ်လပ်စွာ ကုသိုလ်ပြုပါခင်ဗျာ။

Credit-ဒုရဲအုပ်ဌေးလွင်(ခ)နေမျိုးသူရ 26.5.2019

(Zawgyi)

ခ်ိဳင္းေမႊးေတြကို သဘာဝအတိုင္း ဖယ္ရွားေပးမယ့္ နည္းလမ္း (၃) သြယ္

ရိတ္တာလား၊ ႏုတ္တာလား။ ရိတ္ရင္ ခ်ိဳင္းေမႊး ပိုထူလာၿပီး ႏုတ္ရင္လည္း အေရျပားထိခိုက္လို႔ ခ်ိဳင္းသား ပ်က္ဆီးပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ဘယ္လိုနည္းလမ္းကိုသုံးမလဲလို႔ စဥ္းစားမိရင္ စာဖတ္သူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္း ၃ သြယ္ကို တင္ဆက္ေပးသြားမယ္ေနာ္။

နည္းလမ္း ၁-

ႏြားႏို႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ နႏြင္းမႈန႔္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း-

ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးကိုေရာၿပီး ခ်ိဳင္းေအာက္မွာ ၁၅ မိနစ္ (သို႔) မေျခာက္ခင္ထိ ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေအးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။ ေန႔တိုင္း တစ္ေန႔တခါ ပုံမွန္လုပ္ပါ။ ၂ ပတ္ေလာက္ဆိုရင္ သိသာလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

နည္းလမ္း ၂ –

ၾကက္ဥ ၁ လုံး၊ ေျပာင္းဖူးမႈန႔္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္

ျပဳလုပ္နည္း –

ပါဝင္ပစၥည္း ႏွစ္မ်ိဳးကိုေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ခ်ိဳင္းေအာက္မွာ လိမ္းေပးၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပါ။ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၃ ႀကိမ္ ၂ ပတ္တိတိလုပ္ေပးပါ။ ခ်ိဳင္းေမႊးေတြ တျဖည္းျဖည္းရွင္းသြားပါလိမ့္မယ္။

နည္းလမ္း ၃ –

သၾကား စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ သံပုရာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း (သို႔) သံပုရာသီး တစ္ျခမ္း

ျပဳလုပ္နည္း –

ပါဝင္ပစၥည္း ႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို ေရာလိုက္ပါ။ သံပုရာသီးတစ္ျခမ္းကို သုံးမယ္ဆိုရင္ အဲဒီေပၚမွာ သၾကားကိုတင္ပါ။ ၿပီးရင္ ခ်ိဳင္းေအာက္မွာ ေသခ်ာပြတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ အဝတ္စကို ေရေအးစြတ္ၿပီး သန႔္ရွင္းေရးလုပ္ပါ။

တစ္ေန႔ကို ၁ ခါလုပ္ပါ။ ၂ ပတ္ေလာက္ဆိုရင္ အေမႊးေတြ တျဖည္းျဖည္း နည္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ စာဖတ္သူတို႔ အဆင္ေျပတဲ့ နည္းလမ္းကို အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

Credit:mystylemyanmar.com

(Unicode)

ချိုင်းမွှေးတွေကို သဘာဝအတိုင်း ဖယ်ရှားပေးမယ့် နည်းလမ်း (၃) သွယ်

ရိတ်တာလား၊ နုတ်တာလား။ ရိတ်ရင် ချိုင်းမွှေး ပိုထူလာပြီး နုတ်ရင်လည်း အရေပြားထိခိုက်လို့ ချိုင်းသား ပျက်ဆီးပါတယ်။ အဲဒီအတွက် ဘယ်လိုနည်းလမ်းကိုသုံးမလဲလို့ စဉ်းစားမိရင် စာဖတ်သူတွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်း ၃ သွယ်ကို တင်ဆက်ပေးသွားမယ်နော်။

နည်းလမ်း ၁-

နွားနို့ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ နနွင်းမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ပြုလုပ်နည်း-

ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးကိုရောပြီး ချိုင်းအောက်မှာ ၁၅ မိနစ် (သို့) မခြောက်ခင်ထိ ထားပါ။ ပြီးရင် ရေအေးနဲ့ဆေးချပါ။ နေ့တိုင်း တစ်နေ့တခါ ပုံမှန်လုပ်ပါ။ ၂ ပတ်လောက်ဆိုရင် သိသာလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

နည်းလမ်း ၂ –

ကြက်ဥ ၁ လုံး၊ ပြောင်းဖူးမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်

ပြုလုပ်နည်း –

ပါဝင်ပစ္စည်း နှစ်မျိုးကိုရောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ချိုင်းအောက်မှာ လိမ်းပေးပြီး မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပါ။ရေအေးနဲ့ ဆေးချပါ။ တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ် ၂ ပတ်တိတိလုပ်ပေးပါ။ ချိုင်းမွှေးတွေ တဖြည်းဖြည်းရှင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

နည်းလမ်း ၃ –

သကြား စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ သံပုရာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း (သို့) သံပုရာသီး တစ်ခြမ်း

ပြုလုပ်နည်း –

ပါဝင်ပစ္စည်း နှစ်မျိုးလုံးကို ရောလိုက်ပါ။ သံပုရာသီးတစ်ခြမ်းကို သုံးမယ်ဆိုရင် အဲဒီပေါ်မှာ သကြားကိုတင်ပါ။ ပြီးရင် ချိုင်းအောက်မှာ သေချာပွတ်လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပါ။ ပြီးရင် အဝတ်စကို ရေအေးစွတ်ပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

တစ်နေ့ကို ၁ ခါလုပ်ပါ။ ၂ ပတ်လောက်ဆိုရင် အမွှေးတွေ တဖြည်းဖြည်း နည်းသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ စာဖတ်သူတို့ အဆင်ပြေတဲ့ နည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

Credit:mystylemyanmar.com