Category: က်န္းမာ‌‌ေရးအသိ

(Unicode)

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးတဲ့ သဘာဝရေနွေးကြမ်းတစ်ခွက်ပြုလုပ်နည်း

ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက် ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း ဘယ်လိုနှပ်သလဲ..?

ကိုယ်ခံစွမ်းအား အထူးသဖြင့် အဆုပ်အတွက် ဆေးဘက်ဝင်တဲ့ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ဂျင်းတို့ကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်သည့် နည်းလမ်းတစ်မျိုး အဖြစ်ဖြင့်လည်း သောက်ကြတယ်။ ဂျင်းနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို ရေနွေးကြမ်းလို့ ပြောကြတဲ့ လက်ဘက်ရည်ကြမ်းနဲ့ နှပ်လို့ ရတဲ့ ရှေးနည်းဟောင်းတစ်ခုကို တင်ပြလိုပါတယ်။

ဂျင်း၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ အာယုဗေဒကျမ်းများတွင် အကျယ် ဖော်ပြထားပါတယ်။ ယခု အကျဉ်းမျှ ရေးပါမယ်။ အဓိကအားဖြင့် အစာမကြေခြင်းကို ပြေပျောက်စေတယ်။ကြက်သွန်ဖြူက ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်း ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ကျော်ကြားသည်။ နှစ်ခုစလုံး အလွန်အစွမ်းထက်သော အပင်များဖြစ်တယ်ဆိုရာ အငြင်းပွားဖွယ်ရာ မဟုတ်ပါ။

အဲဒီနှစ်မျိုးကို ဆေးဘက်ဝင်တဲ့ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနဲ့ နှပ်လိုက်လိုက်တဲ့အခါ ရရှိလာတဲ့ ဂျင်းကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ရည်အနေဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံးအရည် ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးဖက်ဝင် အပင်များဖြစ်ကြပြီး အအေးမိပြီးနောက် မကြာခဏ တရှောင်ရှောင်ဖြင့် အအေးမိခြင်း၊ နှာခေါင်းအတွင်း ပိတ်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အဆင်မပြေမှုများကို သက်သာစေရန် အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။ သင် နေ့စဉ်ဆေးဖက်ဝင် အပင်များအရည်ကို သောက်နိုင်တယ်။ သို့သော် ရောဂါလက္ခဏာများ မြဲနေလျှင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်လျှင် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

ဂျင်း – ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း –

၁။ ဂျင်းကို အခွံနွှာ၊ ရေဖြင့် ဆေးကြော၊ အတုံးသေးသေးများ လှီး

၂။ ရေနွေးအိုးထဲ ရေခွက်တစ်ခွက်သာသာ ထည့်ပါ။ ဂျင်းအတုံးငယ်များကို ထည့်ပါ။

၃။ ကြက်သွန်ဖြူကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းစာ ထည့်ပါ။ ငရုတ်ကောင်းစေ့(အမည်း) လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက် ထည့်ပါ။

၄။ ၅မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားပါ။

၅။ အပူမှ ဖယ်ရှားပြီး ခွက်ထဲ ဇကာစစ်ထည့်။ လက်ဖက်ခြောက် ခတ်ပါ။ အရသာ ပိုကောင်းပြီး ဆေးဘက်ပိုဝင်ချင်ရင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက် ပျားရည်စစ်စစ် ထည့်မွှေပါ။ သင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းစေမယ့် ဂျင်း – ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း ရပါပြီ။

Credit – Original Uploader

(Zawgyi)

ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုျမႇင့္တင္ေပးတဲ့ သဘာဝေရေႏြးၾကမ္းတစ္ခြက္ျပဳလုပ္နည္း

ကိုယ္ခံစြမ္းအားအတြက္ ဂ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ဘယ္လိုႏွပ္သလဲ..?

ကိုယ္ခံစြမ္းအား အထူးသျဖင့္ အဆုပ္အတြက္ ေဆးဘက္ဝင္တဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ဂ်င္းတို႔ကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္သည့္ နည္းလမ္းတစ္မ်ိဳး အျဖစ္ျဖင့္လည္း ေသာက္ၾကတယ္။ ဂ်င္းနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေရေႏြးၾကမ္းလို႔ ေျပာၾကတဲ့ လက္ဘက္ရည္ၾကမ္းနဲ႔ ႏွပ္လို႔ ရတဲ့ ေရွးနည္းေဟာင္းတစ္ခုကို တင္ျပလိုပါတယ္။

ဂ်င္း၏ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာဂုဏ္သတၱိမ်ား အာယုေဗဒက်မ္းမ်ားတြင္ အက်ယ္ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ယခု အက်ဥ္းမွ် ေရးပါမယ္။ အဓိကအားျဖင့္ အစာမေၾကျခင္းကို ေျပေပ်ာက္ေစတယ္။ၾကက္သြန္ျဖဴက ေရာင္ရမ္းျခင္းႏွင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ႏွိမ္နင္းျခင္း ဂုဏ္သတၱိမ်ားေၾကာင့္ ေက်ာ္ၾကားသည္။ ႏွစ္ခုစလုံး အလြန္အစြမ္းထက္ေသာ အပင္မ်ားျဖစ္တယ္ဆိုရာ အျငင္းပြားဖြယ္ရာ မဟုတ္ပါ။

အဲဒီႏွစ္မ်ိဳးကို ေဆးဘက္ဝင္တဲ့ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းနဲ႔ ႏွပ္လိုက္လိုက္တဲ့အခါ ရရွိလာတဲ့ ဂ်င္းၾကက္သြန္ျဖဴ လက္ဖက္ရည္အေနျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစျခင္းႏွင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ျမႇင့္တင္ရန္ အေကာင္းဆုံးအရည္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးဖက္ဝင္ အပင္မ်ားျဖစ္ၾကၿပီး အေအးမိၿပီးေနာက္ မၾကာခဏ တေရွာင္ေရွာင္ျဖင့္ အေအးမိျခင္း၊ ႏွာေခါင္းအတြင္း ပိတ္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚေသာ အဆင္မေျပမႈမ်ားကို သက္သာေစရန္ အလြန္ထိေရာက္ပါတယ္။ သင္ ေန႔စဥ္ေဆးဖက္ဝင္ အပင္မ်ားအရည္ကို ေသာက္ႏိုင္တယ္။ သို႔ေသာ္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ၿမဲေနလွ်င္ ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္လွ်င္ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

ဂ်င္း – ၾကက္သြန္ျဖဴလက္ဖက္ရည္လုပ္နည္း –

၁။ ဂ်င္းကို အခြံႏႊာ၊ ေရျဖင့္ ေဆးေၾကာ၊ အတုံးေသးေသးမ်ား လွီး

၂။ ေရေႏြးအိုးထဲ ေရခြက္တစ္ခြက္သာသာ ထည့္ပါ။ ဂ်င္းအတုံးငယ္မ်ားကို ထည့္ပါ။

၃။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစာ ထည့္ပါ။ င႐ုတ္ေကာင္းေစ့(အမည္း) လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္ ထည့္ပါ။

၄။ ၅မိနစ္ခန႔္ ျပဳတ္ထားပါ။

၅။ အပူမွ ဖယ္ရွားၿပီး ခြက္ထဲ ဇကာစစ္ထည့္။ လက္ဖက္ေျခာက္ ခတ္ပါ။ အရသာ ပိုေကာင္းၿပီး ေဆးဘက္ပိုဝင္ခ်င္ရင္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္ ပ်ားရည္စစ္စစ္ ထည့္ေမႊပါ။ သင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းေစမယ့္ ဂ်င္း – ၾကက္သြန္ျဖဴ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ရပါၿပီ။

Credit – Original Uploader

(Unicode)

ခြေထောက်တွေ ဖောနေရတဲ့ အကြောင်းရင်းများ

ခြေထောက်လေးတွေ ခဏတာဖောနေခြင်းဟာ ငန်တဲ့အစားအစာတွေစားခြင်းနှင့် အကြာကြီး မတ်တတ်ရပ်ခြင်းတို့ရဲ့ အကျိုးဆက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း ထိုအချက်တွေ မပြုလုပ်ထားဘဲ ဖောရောင်နေခြင်းကတော့ အောက်ပါအချက်တွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

(၁)သွေးပြန်ကြော စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းခြင်း

ခြေထောက်ရှိ သွေးပြန်ကြောတွေ ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်နိုင်ပါက သွေးတွေ ကောင်းစွာ စီးဆင်းနိုင်တော့မှာ မဟုတ်တဲ့အတွက် ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်တွေမှာ စုပုံနေတတ်တာမို့ ခြေထောက်တွေ ဖောရောင်နေစေပါတယ်။

(၂)သွေးခဲခြင်း

သွေးပြန်ကြောများ ပိတ်ဆို့နေခြင်းဟာ သွေးတွေကို ပုံမှန်စီးဆင်းနေကျအတိုင်း ကောင်းစွာမစီးဆင်းစေပဲ စုပုံနေစေတဲ့အတွက်သွေးကြောအတွင်း ဖိအားတွေ ဖြစ်ပေါ်ပြီး သွေးကြောပတ်လည်ရှိ တစ်ရှူးတွေဆီသို့ အရည်တွေ တွန်းပို့သလို ဖြစ်စေပါတယ်။ခြေထောက်အတွင်းဘက်ရှိ သွေးပြန်ကြောတွင် သွေးထဲပိတ်ဆို့ခြင်းကို Deep Vein Thrombosis (DVT) လို့ခေါ်ပါတယ်။ ထို DVTဟာ သွေးခဲတွေ ပြုတ်ထွက်သွားပါက အဆုတ်ဆီသို့ ရောက်ရှိပြီး အသက်အန္တရာယ်ကိုပါ ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။

(၃)နှလုံးပြဿနာများ

နှလုံးပြဿနာကြောင့် သွေးများကို ကောင်းစွာမညှစ်နိုင်တဲ့အခါတွင်လည်း ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်တွေဆီမှာ သွေးတွေစုပုံနေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ခြေထောက်တွေ ဖောရောင်နေတဲ့အပြင် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်း၊ ချောင်းဆိုးနှာချေခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်းနှင့် မောပန်းခြင်းတို့ကိုပါ တွဲဖက်ခံစားနေရပြီဆိုပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပါ။

(၄)ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း

သားအိမ်ထဲတွင် သန္ဒေသားလေး ရှိနေခြင်းကြောင့် ဝမ်းဗိုက်ရှိ သွေးပြန်ကြောတွေကို ဖိမိနေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း သွေးတွေဟာ ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်များတွင် စုပုံနေတတ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သွေးတိုးခြင်းကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်သူ အမျိုးသမီးတွေမှာဆိုရင် ခြေထောက်တွေ အလွန်အမင်း ဖောနေတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

(၅)အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ

နာတာရှည်အသည်းရောဂါရှိသူတွေမှာဆိုရင် အသားဝါခြင်း၊ ဝမ်းအရောင်ဖျော့ခြင်း၊ လက်ဖဝါးများရဲနေခြင်းနှင့် ခြေထောက်များဖောခြင်းကို ကြုံတွေ့တတ်ပါတယ်။ အလားတူပဲ ကျောက်ကပ်မကောင်းသူတွေမှာဆိုလည်း ခြေထောက်တွေ ဖောရောင်နေတတ်ပါတယ်။

(၆)လူနေမှုပုံစံ

နေ့စဉ်အစားအစာတွင် အငန်ကြိုက်သူများအနေနှင့် ကိုယ်ခန္တာကနေ ရေများကို ပြန်လည်ဆွဲထားသောကြောင့် ခြေထောက်များဖောခြင်းရှိသလို အထိုင်များသူများ၊ အဝလွန်နေသူများတွင်လည်း သွေးလှည့်ပတ်မှု အားနည်းရာကနေ ခြေထောက်များ ဖောရောင်နိုင်ပါသေးတယ်။

Credit-လေပြေနုသွေး (ဆေး-၂) (www.drmyanmar.com

(Zawgyi)

ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေနရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ေျခေထာက္ေလးေတြ ခဏတာေဖာေနျခင္းဟာ ငန္တဲ့အစားအစာေတြစားျခင္းႏွင့္ အၾကာႀကီး မတ္တတ္ရပ္ျခင္းတို႔ရဲ႕ အက်ိဳးဆက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္လည္း ထိုအခ်က္ေတြ မျပဳလုပ္ထားဘဲ ေဖာေရာင္ေနျခင္းကေတာ့ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

(၁)ေသြးျပန္ေၾကာ စြမ္းေဆာင္ရည္ က်ဆင္းျခင္း

ေျခေထာက္ရွိ ေသြးျပန္ေၾကာေတြ ေကာင္းေကာင္း အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ပါက ေသြးေတြ ေကာင္းစြာ စီးဆင္းႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္တဲ့အတြက္ ေျခေထာက္ႏွင့္ ေျခက်င္းဝတ္ေတြမွာ စုပုံေနတတ္တာမို႔ ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေရာင္ေနေစပါတယ္။

(၂)ေသြးခဲျခင္း

ေသြးျပန္ေၾကာမ်ား ပိတ္ဆို႔ေနျခင္းဟာ ေသြးေတြကို ပုံမွန္စီးဆင္းေနက်အတိုင္း ေကာင္းစြာမစီးဆင္းေစပဲ စုပုံေနေစတဲ့အတြက္ေသြးေၾကာအတြင္း ဖိအားေတြ ျဖစ္ေပၚၿပီး ေသြးေၾကာပတ္လည္ရွိ တစ္ရႉးေတြဆီသို႔ အရည္ေတြ တြန္းပို႔သလို ျဖစ္ေစပါတယ္။ေျခေထာက္အတြင္းဘက္ရွိ ေသြးျပန္ေၾကာတြင္ ေသြးထဲပိတ္ဆို႔ျခင္းကို Deep Vein Thrombosis (DVT) လို႔ေခၚပါတယ္။ ထို DVTဟာ ေသြးခဲေတြ ျပဳတ္ထြက္သြားပါက အဆုတ္ဆီသို႔ ေရာက္ရွိၿပီး အသက္အႏၲရာယ္ကိုပါ ၿခိမ္းေျခာက္ႏိုင္ပါတယ္။

(၃)ႏွလုံးျပႆနာမ်ား

ႏွလုံးျပႆနာေၾကာင့္ ေသြးမ်ားကို ေကာင္းစြာမညႇစ္ႏိုင္တဲ့အခါတြင္လည္း ေျခေထာက္ႏွင့္ ေျခက်င္းဝတ္ေတြဆီမွာ ေသြးေတြစုပုံေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေရာင္ေနတဲ့အျပင္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း၊ အသက္ရႉမဝျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးႏွာေခ်ျခင္း၊ ရင္တုန္ျခင္းႏွင့္ ေမာပန္းျခင္းတို႔ကိုပါ တြဲဖက္ခံစားေနရၿပီဆိုပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ အျမန္ဆုံးျပသပါ။

(၄)ကိုယ္ဝန္ရွိျခင္း

သားအိမ္ထဲတြင္ သေႏၵသားေလး ရွိေနျခင္းေၾကာင့္ ဝမ္းဗိုက္ရွိ ေသြးျပန္ေၾကာေတြကို ဖိမိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ေသြးေတြဟာ ေျခေထာက္ႏွင့္ ေျခက်င္းဝတ္မ်ားတြင္ စုပုံေနတတ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ေသြးတိုးျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ဆိပ္တက္သူ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာဆိုရင္ ေျခေထာက္ေတြ အလြန္အမင္း ေဖာေနတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

(၅)အသည္းႏွင့္ေက်ာက္ကပ္ျပႆနာမ်ား

နာတာရွည္အသည္းေရာဂါရွိသူေတြမွာဆိုရင္ အသားဝါျခင္း၊ ဝမ္းအေရာင္ေဖ်ာ့ျခင္း၊ လက္ဖဝါးမ်ားရဲေနျခင္းႏွင့္ ေျခေထာက္မ်ားေဖာျခင္းကို ႀကဳံေတြ႕တတ္ပါတယ္။ အလားတူပဲ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းသူေတြမွာဆိုလည္း ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေရာင္ေနတတ္ပါတယ္။

(၆)လူေနမႈပုံစံ

ေန႔စဥ္အစားအစာတြင္ အငန္ႀကိဳက္သူမ်ားအေနႏွင့္ ကိုယ္ခႏၲာကေန ေရမ်ားကို ျပန္လည္ဆြဲထားေသာေၾကာင့္ ေျခေထာက္မ်ားေဖာျခင္းရွိသလို အထိုင္မ်ားသူမ်ား၊ အဝလြန္ေနသူမ်ားတြင္လည္း ေသြးလွည့္ပတ္မႈ အားနည္းရာကေန ေျခေထာက္မ်ား ေဖာေရာင္ႏိုင္ပါေသးတယ္။

Credit-ေလေျပႏုေသြး (ေဆး-၂) (www.drmyanmar.com

(Unicode)

ကလေးများနှင့် ကျန်းမာရေး

မွေးစကနေ ခြောက်လအတွင်း ချောင်းခြောက်ဆိုးနေပြီး နေရခက်နေတဲ့ သားသားမီးမီးအတွက် အကောင်းဆုံး ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးကတော့ မိခင်နို့ပါတဲ့။ မိခင်နို့လည်း တိုက်သလို ချစ်စရာ့အရွယ်လေးတွေရဲ့ အသက်အပိုင်းအခြားအလိုက် မိမိဘာသာ အလွယ်တကူဖော်စပ်လို့ရတဲ့ ချောင်းဆိုးပျောက် အစွမ်းထက် အိမ်တွင်းဆေးဝါးလေးတွေ အကြောင်းလည်း သိရလေအောင် ပြည့်ပြည့်စုံစုံလေး တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ် မေမေ ဖေဖေတို့ရေ …။

-မိခင်နို့ပာာ မချိုလွန်း မပေါ့လွန်း အနေတော်ဖြစ်တဲ့အပြင် အာပာာရဓာတ်ပေါင်းစုံ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ချောင်းဆိုးပျောက်စေမယ့် ပဋိပစ္စည်းတွေ ကိုယ်ခံအားတက်စေမယ့်ဓာတ်တွေကလည်း အလျှံပယ်ပါတဲ့။ ဒီတော့ ချောင်းခြောက်ဆိုးနေလို့ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးတာကို မရပ်တန့်လိုက်ပါနဲ့။ နှာခေါင်းထဲကို အစက်ချတဲ့ ဆလိုင်းပုလင်းငယ်လေးတွေကနေ အစက်ချပြီး နှာခေါင်းကို သန့်စင်အောင်၊ ပွင့်အောင် လုပ်လို့ရပါတယ်။ ရင်သွေးလေးအတွက် သင့်တော်ပါ့မလားတော့ ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပါနော်။

-ကြက်သွန်ဖြူကို အခြောက်ခံ ညက်နေအောင် အမှုန့်ကြိတ်ပြီး မုန်ညင်းဆီ သန့်သန့်လေးနဲ့ ရောလိုက်ပါ။ ဆီကို ရင်သွေးလေးရဲ့ ရင်ဘတ်နဲ့ခြေဖဝါးတွေကို လိမ်းကျံပေးပါ။

-ပင်စမ်းရွက်ခြောက်လေးတွေကို အမှုန့်ကြိတ်ပါ။ အုန်းဆီထဲကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ချောင်းခြောက်ဆိုးနေတဲ့ လသားအရွယ် သားသားမီးမီးရဲ့ ရင်ဘတ်၊ ခြေဖဝါးနဲ့ လည်ပင်းလေးတွေကို အသာအယာ ပွတ်လိမ်းပေးလို့ရပါတယ်။

ခြောက်လကနေ ဆယ်လအတွင်း သားသားမီးမီးလေးတွေအတွက်ကတော့ –

-ဆနွင်းမှုန့်စစ်စစ်ကို ရေနွေးလေး အနည်းငယ်ရောပြီး အနှစ်ပြုလုပ်ပါ။ သူလေးရဲ့ ခြေဖဝါးနဲ့ နဖူးတွေကို ပါးပါးလေး လိမ်းကျံပေးပါ။

-မုန်လာဥနီဖျော်ရည်က ထူးခြားတဲ့ကိုယ်ခံအားပြည့်ဓာတ်တွေ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ဖျော်စပ်ပြီးတာနဲ့ နေ့စဉ် အနည်းငယ်စီတိုက်ပေးရင် ချောင်းခြောက်ကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

-မြန်မာတွေအိမ်မှာ အမြဲရှိတတ်တဲ့ မုန်ညှင်းဆီကတော့ အရိုးရှင်းဆုံး အထိရောက်ဆုံးပါတဲ့။ ချောင်းခြောက်ဆိုးပြီး မသက်မသာဖြစ်နေတဲ့ ရင်သွေးလေးကို မုန်ညှင်းဆီနွေးလေးနဲ့ နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါဦး။

-ဆယ်လကနေ တစ်နှစ်အောက် အရွယ်လေးတွေအတွက်

-ကွမ်းရွက်၊ ကြက်သွန်နီခြောက် ပင်စိမ်းရွက်ခြောက်လေးတွေကို ရောစပ်ပြီး မှုန့်ညက်နေအောင် ကြိတ်လိုက်ပါ။ အမှုန့်ကို အုန်းဆီစစ်စစ်နဲ့ ရောနှောပြီး ရင်ဘတ်နဲ့ ခြေဖဝါးလေးတွေကို လိမ်းကျံပေးပါ။

-ပရုတ်ဆီကလည်း ကောင်းမွန်တဲ့ဆေးတစ်လက်ပါတဲ့။ ပရုတ်ဆီလေးနည်းနည်းနဲ့ အုန်းဆီလေးကို ရောစပ်ပြီး သူလေးရဲ့ရင်ဘတ်လေးကို အသာအယာ သပ်ချပေးလိုက်ပါနော်။

-ရေများများတိုက်ပါ။ ရေမပူမအေး နွေးနွေးလေး မကြာခဏ တိုက်ကျွေးပါ။ ချွဲကြေရင်ချောင်စေပါတယ်နော်။

ချောင်းခြောက်ဆိုးပျောက်ဖို့အတွက် အခြေခံအကျဆုံး လိုက်နာသင့်တဲ့အချက်တွေကတော့ ဒီမှာပါ။

အမွှေးအမျှင်တွေ ထွက်တဲ့ မွေးပွအင်္ကျီတွေ၊ တဘက်တွေမသုံးဘဲ ချည်ထည်ကောင်းကောင်း ဝတ်ဆင်ပေးပါ။ အနံ့ပြင်းတဲ့ ပေါင်ဒါတွေ ရေချိုးဆီတွေ မသုံးပါနဲ့။ အိပ်ရာကို သက်သောင့်သက်သာဖြစ်ပါစေ။ ပါးပါးလျားလျား စောင်လေးတွေ သုံးပါ။ ကိုယ်ခံအားတက်အောင် များများအိပ်ပါစေ။ မိခင်နို့ ဆက်တိုက်ကျွေးပါ။ ချောင်းခြောက်ဆိုးတာ မသက်သာရင် ရက်ရှည်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြသဆွေးနွေးဖို့ စီစဉ်ရပါမယ် မေမေတို့ရေ။

Credit-ဂျီပီငှက် (ဆေး/မန်း) (www.drmyanmar.com)

(Zawgyi)

ကေလးမ်ားႏွင့္က်န္းမာေရး

ေမြးစကေန ေျခာက္လအတြင္း ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးေနၿပီး ေနရခက္ေနတဲ့ သားသားမီးမီးအတြက္ အေကာင္းဆုံး ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးကေတာ့ မိခင္ႏို႔ပါတဲ့။ မိခင္ႏို႔လည္း တိုက္သလို ခ်စ္စရာ့အ႐ြယ္ေလးေတြရဲ႕ အသက္အပိုင္းအျခားအလိုက္ မိမိဘာသာ အလြယ္တကူေဖာ္စပ္လို႔ရတဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ အစြမ္းထက္ အိမ္တြင္းေဆးဝါးေလးေတြ အေၾကာင္းလည္း သိရေလေအာင္ ျပည့္ျပည့္စုံစုံေလး တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ေမေမ ေဖေဖတို႔ေရ …။

-မိခင္ႏို႔ပာာ မခ်ိဳလြန္း မေပါ့လြန္း အေနေတာ္ျဖစ္တဲ့အျပင္ အာပာာရဓာတ္ေပါင္းစုံ ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေစမယ့္ ပဋိပစၥည္းေတြ ကိုယ္ခံအားတက္ေစမယ့္ဓာတ္ေတြကလည္း အလွ်ံပယ္ပါတဲ့။ ဒီေတာ့ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးေနလို႔ မိခင္ႏို႔တိုက္ေကြၽးတာကို မရပ္တန႔္လိုက္ပါနဲ႔။ ႏွာေခါင္းထဲကို အစက္ခ်တဲ့ ဆလိုင္းပုလင္းငယ္ေလးေတြကေန အစက္ခ်ၿပီး ႏွာေခါင္းကို သန႔္စင္ေအာင္၊ ပြင့္ေအာင္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ရင္ေသြးေလးအတြက္ သင့္ေတာ္ပါ့မလားေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ အရင္တိုင္ပင္ပါေနာ္။

-ၾကက္သြန္ျဖဴကို အေျခာက္ခံ ညက္ေနေအာင္ အမႈန႔္ႀကိတ္ၿပီး မုန္ညင္းဆီ သန႔္သန႔္ေလးနဲ႔ ေရာလိုက္ပါ။ ဆီကို ရင္ေသြးေလးရဲ႕ ရင္ဘတ္နဲ႔ေျခဖဝါးေတြကို လိမ္းက်ံေပးပါ။

-ပင္စမ္း႐ြက္ေျခာက္ေလးေတြကို အမႈန႔္ႀကိတ္ပါ။ အုန္းဆီထဲကို ေရာေမႊလိုက္ပါ။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးေနတဲ့ လသားအ႐ြယ္ သားသားမီးမီးရဲ႕ ရင္ဘတ္၊ ေျခဖဝါးနဲ႔ လည္ပင္းေလးေတြကို အသာအယာ ပြတ္လိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။

ေျခာက္လကေန ဆယ္လအတြင္း သားသားမီးမီးေလးေတြအတြက္ကေတာ့ –

-ဆႏြင္းမႈန႔္စစ္စစ္ကို ေရေႏြးေလး အနည္းငယ္ေရာၿပီး အႏွစ္ျပဳလုပ္ပါ။ သူေလးရဲ႕ ေျခဖဝါးနဲ႔ နဖူးေတြကို ပါးပါးေလး လိမ္းက်ံေပးပါ။

-မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္က ထူးျခားတဲ့ကိုယ္ခံအားျပည့္ဓာတ္ေတြ ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ေဖ်ာ္စပ္ၿပီးတာနဲ႔ ေန႔စဥ္ အနည္းငယ္စီတိုက္ေပးရင္ ေခ်ာင္းေျခာက္ကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

-ျမန္မာေတြအိမ္မွာ အၿမဲရွိတတ္တဲ့ မုန္ညႇင္းဆီကေတာ့ အ႐ိုးရွင္းဆုံး အထိေရာက္ဆုံးပါတဲ့။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးၿပီး မသက္မသာျဖစ္ေနတဲ့ ရင္ေသြးေလးကို မုန္ညႇင္းဆီေႏြးေလးနဲ႔ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါဦး။

-ဆယ္လကေန တစ္ႏွစ္ေအာက္ အ႐ြယ္ေလးေတြအတြက္

-ကြမ္း႐ြက္၊ ၾကက္သြန္နီေျခာက္ ပင္စိမ္း႐ြက္ေျခာက္ေလးေတြကို ေရာစပ္ၿပီး မႈန႔္ညက္ေနေအာင္ ႀကိတ္လိုက္ပါ။ အမႈန႔္ကို အုန္းဆီစစ္စစ္နဲ႔ ေရာေႏွာၿပီး ရင္ဘတ္နဲ႔ ေျခဖဝါးေလးေတြကို လိမ္းက်ံေပးပါ။

-ပ႐ုတ္ဆီကလည္း ေကာင္းမြန္တဲ့ေဆးတစ္လက္ပါတဲ့။ ပ႐ုတ္ဆီေလးနည္းနည္းနဲ႔ အုန္းဆီေလးကို ေရာစပ္ၿပီး သူေလးရဲ႕ရင္ဘတ္ေလးကို အသာအယာ သပ္ခ်ေပးလိုက္ပါေနာ္။

-ေရမ်ားမ်ားတိုက္ပါ။ ေရမပူမေအး ေႏြးေႏြးေလး မၾကာခဏ တိုက္ေကြၽးပါ။ ခြၽဲေၾကရင္ေခ်ာင္ေစပါတယ္ေနာ္။

ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးေပ်ာက္ဖို႔အတြက္ အေျခခံအက်ဆုံး လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့ ဒီမွာပါ။

အေမႊးအမွ်င္ေတြ ထြက္တဲ့ ေမြးပြအက်ႌေတြ၊ တဘက္ေတြမသုံးဘဲ ခ်ည္ထည္ေကာင္းေကာင္း ဝတ္ဆင္ေပးပါ။ အနံ႔ျပင္းတဲ့ ေပါင္ဒါေတြ ေရခ်ိဳးဆီေတြ မသုံးပါနဲ႔။ အိပ္ရာကို သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ပါေစ။ ပါးပါးလ်ားလ်ား ေစာင္ေလးေတြ သုံးပါ။ ကိုယ္ခံအားတက္ေအာင္ မ်ားမ်ားအိပ္ပါေစ။ မိခင္ႏို႔ ဆက္တိုက္ေကြၽးပါ။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးတာ မသက္သာရင္ ရက္ရွည္လာရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသေဆြးေႏြးဖို႔ စီစဥ္ရပါမယ္ ေမေမတို႔ေရ။

Credit-ဂ်ီပီငွက္ (ေဆး/မန္း) (www.drmyanmar.com)

(Unicode)

ေလျဖတ္လူနာအတြက္ အုန္းသီးႏွင့္ ထေနာင္းေခါက္

ေလျဖတ္ေဝဒနာ ခံစားေနရ သူမ်ားအတြက္ ေဆးနည္းေကာင္းတစ္လက္

ေလျဖတ္ ေဝဒနာ ခံစားေနရသူမ်ားသည္ ပင္ပန္းဆင္းရဲစြာ ခံစားရပါသည္။ ျပဳစုရေသာ မိသားစုမ်ားမွာလဲ အင္မတန္မွ ဒုကၡေရာက္ပါသည္။ သို႔ျဖစ္ပါ၍ ေဆးေဖာ္နည္းေလးမွ်ေဝ လိုက္ပါသည္။

ေဆးေဖာ္ရန္လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား-

၁။ အုန္းသီးရင့္ရင့္တစ္လုံး

၂။ ထေႏွာင္းေခါက္ႏွင့္ ခ်က္ေသာ ေတာအရက္ဦးရည္

ေဆးေဖာ္နည္းမွာ အုန္းသီး၏ နတ္သမီးေပါက္ အနားကို ဓားႏွင့္ ရွပ္၍ နတ္သမီးေပါက္ကို ေဖာက္ၿပီး အုန္းရည္မ်ား ထုတ္ျပစ္ရပါမည္။ ၎ေနာက္ အရက္ဦးရည္ကို အုန္းသီးထဲတြင္ အျပည့္ထည့္၍ အေပါက္ကို သင့္ေတာ္ရာျဖင့္ လုံေအာင္ျပန္ပိတ္ပါ။ ပိတ္ၿပီးေသာအုန္းသီးကို ေျမႀကီးကို ေတာင္ဝက္ေလာက္တူး၍ (၇)ရက္ တိတိ ျမဳပ္ပါ။ (၇)ရက္ျပည့္လွ်င္ ျပန္ေဖာ္၍ အုန္းသီးထဲမွ အရက္မ်ားျပန္ထုတ္ၿပီး ပုလင္းထဲျပန္ထည့္၍ ေသာက္လို႔ရပါၿပီ။

ေဆးနည္း အၫႊန္း-

တစ္ခါေသာက္ လဖက္ရည္ အၾကမ္းပန္းကန္ တစ္လုံး တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္။ ေဆးေသာက္ၿပီးလွ်င္ လူနာ၏ ကိုယ္တြင္းမွာ စိုးစိုးစစ္စစ္ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ဆိုးရိမ္စရာမရွိပါ။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိပါ။ ထြက္လာေသာ ေခြၽးမ်ားကို သုတ္ျပစ္၍ အဝတ္အသစ္ လဲပါ။ ေလျဖတ္ထားေသာ ေနရာမ်ားကိုလဲ လိမ္းေပး၍ ရပါသည္။

မွတ္ခ်က္ –

၎ေဆးနည္းသည္ မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီး ခ်ီးျမႇင့္ေသာ ေဆးနည္းျဖစ္ပါသည္။အေသးစိတ္သိလိုပါက ေအာက္ပါ ph ကိုဆက္သြယ္၍ေမးႏိုင္ပါသည္။

Credit-ေအာင္ျမင့္ အကြက္(၄၀၆) တမာကုန္းရပ္

သံလွ်က္ေမွာ္ အေနာက္ မဟာေအာင္ေျမၿမိဳ႕နယ္ မႏၲေလးၿမိဳ႕ Ph=0943060910

(Zawgyi)

လေဖြတ်လူနာအတွက် အုန်းသီးနှင့် ထနောင်းခေါက်

လေဖြတ်ဝေဒနာ ခံစားနေရ သူများအတွက် ဆေးနည်းကောင်းတစ်လက်

လေဖြတ် ဝေဒနာ ခံစားနေရသူများသည် ပင်ပန်းဆင်းရဲစွာ ခံစားရပါသည်။ ပြုစုရသော မိသားစုများမှာလဲ အင်မတန်မှ ဒုက္ခရောက်ပါသည်။ သို့ဖြစ်ပါ၍ ဆေးဖော်နည်းလေးမျှဝေ လိုက်ပါသည်။

ဆေးဖော်ရန်လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ-

၁။ အုန်းသီးရင့်ရင့်တစ်လုံး

၂။ ထနှောင်းခေါက်နှင့် ချက်သော တောအရက်ဦးရည်

ဆေးဖော်နည်းမှာ အုန်းသီး၏ နတ်သမီးပေါက် အနားကို ဓားနှင့် ရှပ်၍ နတ်သမီးပေါက်ကို ဖောက်ပြီး အုန်းရည်များ ထုတ်ပြစ်ရပါမည်။ ၎င်းနောက် အရက်ဦးရည်ကို အုန်းသီးထဲတွင် အပြည့်ထည့်၍ အပေါက်ကို သင့်တော်ရာဖြင့် လုံအောင်ပြန်ပိတ်ပါ။ ပိတ်ပြီးသောအုန်းသီးကို မြေကြီးကို တောင်ဝက်လောက်တူး၍ (၇)ရက် တိတိ မြုပ်ပါ။ (၇)ရက်ပြည့်လျှင် ပြန်ဖော်၍ အုန်းသီးထဲမှ အရက်များပြန်ထုတ်ပြီး ပုလင်းထဲပြန်ထည့်၍ သောက်လို့ရပါပြီ။

ဆေးနည်း အညွှန်း-

တစ်ခါသောက် လဖက်ရည် အကြမ်းပန်းကန် တစ်လုံး တစ်နေ့တစ်ကြိမ်။ ဆေးသောက်ပြီးလျှင် လူနာ၏ ကိုယ်တွင်းမှာ စိုးစိုးစစ်စစ် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဆိုးရိမ်စရာမရှိပါ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါ။ ထွက်လာသော ချွေးများကို သုတ်ပြစ်၍ အဝတ်အသစ် လဲပါ။ လေဖြတ်ထားသော နေရာများကိုလဲ လိမ်းပေး၍ ရပါသည်။

မှတ်ချက် –

၎င်းဆေးနည်းသည် မိုးကုတ်ဆရာတော် ဘုရားကြီး ချီးမြှင့်သော ဆေးနည်းဖြစ်ပါသည်။အသေးစိတ်သိလိုပါက အောက်ပါ ph ကိုဆက်သွယ်၍မေးနိုင်ပါသည်။

Credit-အောင်မြင့် အကွက်(၄၀၆) တမာကုန်းရပ်

သံလျှက်မှော် အနောက် မဟာအောင်မြေမြို့နယ် မန္တလေးမြို့ Ph=0943060910

(Unicode)

ခံတွင်းပျက်သူများ ခံတွင်းလိုက်စေပြီး သွားကျဉ်၊ သွားကိုက်၊ ပန်းနာ ဝေဒနာများအတွက် အစွမ်းထက် ခရမ်းကစော့ပင်

အပင်အမြင့်မှာ တစ်တောင်မှ သုံးတောင်ခန့် မြင့်၏။ ခရမ်းသီးပင် နှင့်တူ၏။ အကိုင်း အခက်များတွင် မာသော ဆူးများရှိ၏။ အရွက်မှာ တစ်လက်မမှ ခြောက်လက်မအထိ ရှည်၍ တစ်လက်မမှ လေးလက်မ အထိကျယ်၏။ အသီးတွင် အဖြူစက်ကလေးများရှိ၍ အသီးမှာ ဆီးဖြူသီး အငယ်စား ခန့်ရှိ၏။ အရသာမှာ စပ်၊ ခါး၊ ပူဖြစ်၏။

ပိုးရောဂါ၊ သလိပ်နှင့် လေဒေါသကို နိုင်၏။ ယားနာ၊ နူနာတို့ကို ပျောက်ကင်းစေတတ်၏။ အပင်မှာ နှလုံးကို ကျေးဇူးပြု၏။ အများအားဖြင့် အသီးလုံးများကို ထမင်းဝိုင်းတွင် အတို့အမြှုပ် အဖြစ် စားသုံးကြသလို ချက်၍လည်းစားကြ၏။ သလိပ်ရောဂါ၊ လေရောဂါ၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ယားနာ၊ ပန်းနာ၊ ထိုးအောင့်သော ရောဂါတို့ကို ပျောက်ကင်း စေတတ်သည်။ ခံတွင်းပျက်သူများ ခံတွင်းလိုက်စေ၍ အစာလည်း ဆေး၊ ဆေးလည်းအစာ ဟူသော စကားပုံအတိုင်း ခရမ်းကစော့သီးကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ဖော်ပြပါ ဝေဒနာများ ပျောက်ကင်းစေသည်။

သွားနာ၊ သွားကိုက်၊ သွားကျဉ်ခြင်း များအတွက် ခရမ်းကစော့ အမြစ်ကို သွေး၍ သိပ်ပေးခြင်း၊ ၎င်းအမြစ်မှုန့်ကို မှိုင်းတိုက်၍ အခိုးကို ရှူပေးပါက သွားနှင့် ပတ်သက်သော ရောဂါများကို ပျောက်ကင်း စေသည်။ ။

Credit-Original Uploader

(Zawgyi)

ခံတြင္းပ်က္သူမ်ား ခံတြင္းလိုက္ေစၿပီး သြားက်ဥ္၊ သြားကိုက္၊ ပန္းနာ ေ၀ဒနာမ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ ခရမ္းကေစာ့ပင္

အပင္အျမင့္မွာ တစ္ေတာင္မွ သုံးေတာင္ခန႔္ ျမင့္၏။ ခရမ္းသီးပင္ ႏွင့္တူ၏။ အကိုင္း အခက္မ်ားတြင္ မာေသာ ဆူးမ်ားရွိ၏။ အ႐ြက္မွာ တစ္လက္မမွ ေျခာက္လက္မအထိ ရွည္၍ တစ္လက္မမွ ေလးလက္မ အထိက်ယ္၏။ အသီးတြင္ အျဖဴစက္ကေလးမ်ားရွိ၍ အသီးမွာ ဆီးျဖဴသီး အငယ္စား ခန႔္ရွိ၏။ အရသာမွာ စပ္၊ ခါး၊ ပူျဖစ္၏။

ပိုးေရာဂါ၊ သလိပ္ႏွင့္ ေလေဒါသကို ႏိုင္၏။ ယားနာ၊ ႏူနာတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစတတ္၏။ အပင္မွာ ႏွလုံးကို ေက်းဇူးျပဳ၏။ အမ်ားအားျဖင့္ အသီးလုံးမ်ားကို ထမင္းဝိုင္းတြင္ အတို႔အျမႇဳပ္ အျဖစ္ စားသုံးၾကသလို ခ်က္၍လည္းစားၾက၏။ သလိပ္ေရာဂါ၊ ေလေရာဂါ၊ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ ယားနာ၊ ပန္းနာ၊ ထိုးေအာင့္ေသာ ေရာဂါတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစတတ္သည္။ ခံတြင္းပ်က္သူမ်ား ခံတြင္းလိုက္ေစ၍ အစာလည္း ေဆး၊ ေဆးလည္းအစာ ဟူေသာ စကားပုံအတိုင္း ခရမ္းကေစာ့သီးကို စားသုံးျခင္းျဖင့္ ေဖာ္ျပပါ ေဝဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

သြားနာ၊ သြားကိုက္၊ သြားက်ဥ္ျခင္း မ်ားအတြက္ ခရမ္းကေစာ့ အျမစ္ကို ေသြး၍ သိပ္ေပးျခင္း၊ ၎အျမစ္မႈန႔္ကို မႈိင္းတိုက္၍ အခိုးကို ရႉေပးပါက သြားႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။ ။

Credit-Original Uploader

(Unicode)

အဆိပ်ပြေစေသည့် မရှော့ပင်

မြန်မာနိုင်ငံ ကချင်ပြည်နယ်တွင် အများဆုံးပေါက်ရောက်သည် – သဘာဝအလျှောက်ပေါက်ရောက်သည်။

အပင် ပုံသဏ္ဍာန်-

အပင်ငယ်မျိုး ဖြစ်သည်/ အမြင့် ၁၂ ပေခန့်အထိ မြင့်သည်။ အကိုင်းဖြာသည်။ ပင်စည် ခပ်မွဲမွဲ ညိုခြောက်ခြောက် အရောင်ရှိသည်။

မရှော့အရွက်အညွှန်း

၁။ မူးယစ်တတ်သော အစားအစာကို စားသောက်မိပါက ချက်ခြင်း မရှော့ဆေးရွက်ကို စားပါ။မည်သည့် အစားအစာကိုမဆို အစားမှားမိပါက မရှော့ဆေးရွက်ကို စားသုံးနိုင်သည်။ လူသာမက တိရစ္ဆာန်များ အစားမှားလျှင်လည်း ၎င်းဆေးရွက်ဖြင့် ပျောက်ကင်းသည်။

၂။ မူးယစ်စေတတ်သည့် အဆိပ်ဟူသမျှကို ပြေစေပါသည်။ မရှော့ဆေးရွက်ကို စားသုံးပြီး အခြား ဘယဆေးများကို မှီဝဲ သုံးစွဲပါက မည်သည့်ဆေးမှ တန်ခိုး အာနိသင် မရှိတော့ပါ။ အခြား ဘယဆေးများ၏ တန်ခိုးအားလုံးကို ပျက်ပြယ်စေပါသည်။

၃။ ပျား၊ ကင်းမြီးကောက် အခြားအဆိပ်ရှိသည့် အကောင်များ ကိုက်မိ ကုတ်မိပါက ချက်ခြင်း ၎င်းဆေးရွက်ကို စားသုံးပါ။ ချက်ခြင်း စားသုံးခြင်းသည် နှလုံးသို့ အဆိပ်မရောက်နိုင်ရန် ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ အရွက်ကို ဝါးပြီး ဆေးဖတ်နဲ့ အနာပတ်လည် အုပ်ထားပါ။ အနာဝကို မဖုံးမိပါစေနှင့်။

၄။ အရိုးအဆစ်ကျိုးပဲ့၍ သွေးမထွက်သော ဒါဏ်ရာရရှိသူအား ၎င်းဆေးရွက်ကို စားစေပါ။အရိုးကို ပြန်ဆက်စေသည်။ မလိမ်းပါနှင့် သွေးမထွက်ပဲ လိမ်းမိပါက သွေးပုပ်ငုတ်၍ အနာရင်းတတ်သည်။ အနာရင်းပြီး အောင့်တတ်ပါသည်။

၅။ သွေးထွက်သည့် ဒါဏ်ရာဖြစ်ပါက အရွက်ဆေးကို စားရသည်။ အနာပတ်ပတ်လည်တွင်လည်း ဆေးရွက်ဝါးပြီး အဖတ်နဲ့ အုံထားပါ။(အနာဝ ချန်အုပ်ထားပါ)

၆။ အဆိပ်သင့်သောသူအား ဆေးစားပြီး ၅ မိနစ်အတွင်း မသေပါက စိုးရိမ်စရာ မရှိပါ၊ အဆိပ်ပြေမည်။

သေမည့်လူနာသည် ဆေးတိုက်သည်နှင့် တပြိုင်နက် သေတတ်ပါသည်။ ဤကဲ့သို့ ဖြစ်ရခြင်းမှာ အဆိပ်သည် နှလုံးတွင်းသို့ ရောက်ရှိခြင်းကြောင့် သေဆုံးရခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

၇။ မူးယစ်စေတတ်သော အစားအစာနှင့် အဆိပ်ဆိုရာတွင် အသီးအနှံများကို စိုက်ပျိုးသည့် ဓာတ်မြေဩဇာ. ဆေးဝါး ခြင်ဆေး ကြွက်သတ်ဆေး အဆိပ်များကိုလည်းပြေစေသည်။ မလိုအပ်ပဲ စားပါက ကိုယ်ခန္ဓာ လေးလံထိုင်းမိူင်းတတ်သည်။

ဦးသက်နိုင်ဦးအားကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်ပါ

Crdit-မခင်နီဝင်း

(Zawgyi)

အဆိပ္ေျပေစသည့္ မေရွာ့ပင္

ျမန္မာႏိုင္ငံ ကခ်င္ျပည္နယ္တြင္ အမ်ားဆုံးေပါက္ေရာက္သည္ – သဘာဝအေလွ်ာက္ေပါက္ေရာက္သည္။

အပင္ ပုံသ႑ာန္-

အပင္ငယ္မ်ိဳး ျဖစ္သည္/ အျမင့္ ၁၂ ေပခန႔္အထိ ျမင့္သည္။ အကိုင္းျဖာသည္။ ပင္စည္ ခပ္မြဲမြဲ ညိဳေျခာက္ေျခာက္ အေရာင္ရွိသည္။

မေရွာ့အ႐ြက္အၫႊန္း

၁။ မူးယစ္တတ္ေသာ အစားအစာကို စားေသာက္မိပါက ခ်က္ျခင္း မေရွာ့ေဆး႐ြက္ကို စားပါ။မည္သည့္ အစားအစာကိုမဆို အစားမွားမိပါက မေရွာ့ေဆး႐ြက္ကို စားသုံးႏိုင္သည္။ လူသာမက တိရစာၦန္မ်ား အစားမွားလွ်င္လည္း ၎ေဆး႐ြက္ျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းသည္။

၂။ မူးယစ္ေစတတ္သည့္ အဆိပ္ဟူသမွ်ကို ေျပေစပါသည္။ မေရွာ့ေဆး႐ြက္ကို စားသုံးၿပီး အျခား ဘယေဆးမ်ားကို မွီဝဲ သုံးစြဲပါက မည္သည့္ေဆးမွ တန္ခိုး အာနိသင္ မရွိေတာ့ပါ။ အျခား ဘယေဆးမ်ား၏ တန္ခိုးအားလုံးကို ပ်က္ျပယ္ေစပါသည္။

၃။ ပ်ား၊ ကင္းၿမီးေကာက္ အျခားအဆိပ္ရွိသည့္ အေကာင္မ်ား ကိုက္မိ ကုတ္မိပါက ခ်က္ျခင္း ၎ေဆး႐ြက္ကို စားသုံးပါ။ ခ်က္ျခင္း စားသုံးျခင္းသည္ ႏွလုံးသို႔ အဆိပ္မေရာက္ႏိုင္ရန္ ကာကြယ္ေပးျခင္းျဖစ္သည္။ အ႐ြက္ကို ဝါးၿပီး ေဆးဖတ္နဲ႔ အနာပတ္လည္ အုပ္ထားပါ။ အနာဝကို မဖုံးမိပါေစႏွင့္။

၄။ အ႐ိုးအဆစ္က်ိဳးပဲ့၍ ေသြးမထြက္ေသာ ဒါဏ္ရာရရွိသူအား ၎ေဆး႐ြက္ကို စားေစပါ။အ႐ိုးကို ျပန္ဆက္ေစသည္။ မလိမ္းပါႏွင့္ ေသြးမထြက္ပဲ လိမ္းမိပါက ေသြးပုပ္ငုတ္၍ အနာရင္းတတ္သည္။ အနာရင္းၿပီး ေအာင့္တတ္ပါသည္။

၅။ ေသြးထြက္သည့္ ဒါဏ္ရာျဖစ္ပါက အ႐ြက္ေဆးကို စားရသည္။ အနာပတ္ပတ္လည္တြင္လည္း ေဆး႐ြက္ဝါးၿပီး အဖတ္နဲ႔ အုံထားပါ။(အနာဝ ခ်န္အုပ္ထားပါ)

၆။ အဆိပ္သင့္ေသာသူအား ေဆးစားၿပီး ၅ မိနစ္အတြင္း မေသပါက စိုးရိမ္စရာ မရွိပါ၊ အဆိပ္ေျပမည္။

ေသမည့္လူနာသည္ ေဆးတိုက္သည္ႏွင့္ တၿပိဳင္နက္ ေသတတ္ပါသည္။ ဤကဲ့သို႔ ျဖစ္ရျခင္းမွာ အဆိပ္သည္ ႏွလုံးတြင္းသို႔ ေရာက္ရွိျခင္းေၾကာင့္ ေသဆုံးရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

၇။ မူးယစ္ေစတတ္ေသာ အစားအစာႏွင့္ အဆိပ္ဆိုရာတြင္ အသီးအႏွံမ်ားကို စိုက္ပ်ိဳးသည့္ ဓာတ္ေျမဩဇာ. ေဆးဝါး ျခင္ေဆး ႂကြက္သတ္ေဆး အဆိပ္မ်ားကိုလည္းေျပေစသည္။ မလိုအပ္ပဲ စားပါက ကိုယ္ခႏၶာ ေလးလံထိုင္းမိူင္းတတ္သည္။

ဦးသက္ႏိုင္ဦးအားေက်းဇူးတင္စြာျဖင့္ပါ

Crdit-မခင္နီဝင္း

(Unicode)

ကြွက်တက်လို့ ကြွက်သားနာခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းကအရိုးနာ၊ အရွတ်နာခြင်းတို့အတွက် အိမ်တွင်းဆေးနည်း

ကိုယ်တွင်းကအရိုးနာ၊ အရွတ်နာ၊ ကြွက်သားနာ တာတွေကို ဆားမီးလှော်အပူလေးနဲ့ ကြပ်ပူထိုးရင်ပျောက်ပါတယ်။ ဆားလက်တဆုပ်ကို အိုးထဲထည့်လှော်ပါ။ အငွေ့ထွက်ပြီး ပူလာရင် အဝတ်လေးထဲ ထည့်ထုပ်ပါ။ ပြီးရင်နာတဲ့နေရာကို ဖိဖိတို့ပေးပါ။ သက်သာရာကနေ ပျောက်ကင်းမှာပါ။ ၃-၄ ရက်တော့ ဇွဲထားလုပ်ပေးပါ။ Credit-Grace Tun Shein

ကြွက်တက်လို့ ကြွက်သားနာခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းကအရိုးနာ၊ အရွတ်နာခြင်းတို့အတွက် အိမ်တွင်းဆေးနည်း

ကိုယ်တွင်းကအရိုးနာ၊ အရွတ်နာ၊ ကြွက်သားနာ တာတွေကို ဆားမီးလှော်အပူလေးနဲ့ ကြပ်ပူထိုးရင်ပျောက်ပါတယ်။ ဆားလက်တဆုပ်ကို အိုးထဲထည့်လှော်ပါ။ အငွေ့ထွက်ပြီး ပူလာရင် အဝတ်လေးထဲ ထည့်ထုပ်ပါ။ ပြီးရင်နာတဲ့နေရာကို ဖိဖိတို့ပေးပါ။ သက်သာရာကနေ ပျောက်ကင်းမှာပါ။ ၃-၄ ရက်တော့ ဇွဲထားလုပ်ပေးပါ။ Credit-Grace Tun Shein

ကြွက်တက်လို့ ကြွက်သားနာခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းကအရိုးနာ၊ အရွတ်နာခြင်းတို့အတွက် အိမ်တွင်းဆေးနည်း

ကိုယ်တွင်းကအရိုးနာ၊ အရွတ်နာ၊ ကြွက်သားနာ တာတွေကို ဆားမီးလှော်အပူလေးနဲ့ ကြပ်ပူထိုးရင်ပျောက်ပါတယ်။ ဆားလက်တဆုပ်ကို အိုးထဲထည့်လှော်ပါ။ အငွေ့ထွက်ပြီး ပူလာရင် အဝတ်လေးထဲ ထည့်ထုပ်ပါ။ ပြီးရင်နာတဲ့နေရာကို ဖိဖိတို့ပေးပါ။ သက်သာရာကနေ ပျောက်ကင်းမှာပါ။ ၃-၄ ရက်တော့ ဇွဲထားလုပ်ပေးပါ။

Credit-Grace Tun Shein

(Zawgyi)

ႂကြက္တက္လို႔ ႂကြက္သားနာျခင္း၊ ကိုယ္တြင္းကအ႐ိုးနာ၊ အ႐ြတ္နာျခင္းတို႔အတြက္ အိမ္တြင္းေဆးနည္း

ကိုယ္တြင္းကအ႐ိုးနာ၊ အ႐ြတ္နာ၊ ႂကြက္သားနာ တာေတြကို ဆားမီးေလွာ္အပူေလးနဲ႔ ၾကပ္ပူထိုးရင္ေပ်ာက္ပါတယ္။ ဆားလက္တဆုပ္ကို အိုးထဲထည့္ေလွာ္ပါ။ အေငြ႕ထြက္ၿပီး ပူလာရင္ အဝတ္ေလးထဲ ထည့္ထုပ္ပါ။ ၿပီးရင္နာတဲ့ေနရာကို ဖိဖိတို႔ေပးပါ။ သက္သာရာကေန ေပ်ာက္ကင္းမွာပါ။ ၃-၄ ရက္ေတာ့ ဇြဲထားလုပ္ေပးပါ။ Credit-Grace Tun Shein

ႂကြက္တက္လို႔ ႂကြက္သားနာျခင္း၊ ကိုယ္တြင္းကအ႐ိုးနာ၊ အ႐ြတ္နာျခင္းတို႔အတြက္ အိမ္တြင္းေဆးနည္း

ကိုယ္တြင္းကအ႐ိုးနာ၊ အ႐ြတ္နာ၊ ႂကြက္သားနာ တာေတြကို ဆားမီးေလွာ္အပူေလးနဲ႔ ၾကပ္ပူထိုးရင္ေပ်ာက္ပါတယ္။ ဆားလက္တဆုပ္ကို အိုးထဲထည့္ေလွာ္ပါ။ အေငြ႕ထြက္ၿပီး ပူလာရင္ အဝတ္ေလးထဲ ထည့္ထုပ္ပါ။ ၿပီးရင္နာတဲ့ေနရာကို ဖိဖိတို႔ေပးပါ။ သက္သာရာကေန ေပ်ာက္ကင္းမွာပါ။ ၃-၄ ရက္ေတာ့ ဇြဲထားလုပ္ေပးပါ။ Credit-Grace Tun Shein

ႂကြက္တက္လို႔ ႂကြက္သားနာျခင္း၊ ကိုယ္တြင္းကအ႐ိုးနာ၊ အ႐ြတ္နာျခင္းတို႔အတြက္ အိမ္တြင္းေဆးနည္း

ကိုယ္တြင္းကအ႐ိုးနာ၊ အ႐ြတ္နာ၊ ႂကြက္သားနာ တာေတြကို ဆားမီးေလွာ္အပူေလးနဲ႔ ၾကပ္ပူထိုးရင္ေပ်ာက္ပါတယ္။ ဆားလက္တဆုပ္ကို အိုးထဲထည့္ေလွာ္ပါ။ အေငြ႕ထြက္ၿပီး ပူလာရင္ အဝတ္ေလးထဲ ထည့္ထုပ္ပါ။ ၿပီးရင္နာတဲ့ေနရာကို ဖိဖိတို႔ေပးပါ။ သက္သာရာကေန ေပ်ာက္ကင္းမွာပါ။ ၃-၄ ရက္ေတာ့ ဇြဲထားလုပ္ေပးပါ။

Credit-Grace Tun Shein

(Unicode)

သည်းခြေကျောက်ရှိနေတယ်ဆိုရင် ကင်မလင်းရွက်ကိုသာသုံးပါ

ကင်မလင်းရွက်သည် သည်းခြေမှကျောက်ကို သန့်စင်ပေးနိုင်စွမ်းရှိသည့် ဆေးဖက်ဝင် အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်းခြင်း နှင့် ဆီးအိမ်ကျောက်တည်ခြင်းတို့အတွက် သံမနိုင်ကျောက်မနိုင်အရွက်ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ကျောက်များကို ချေပစ်နိုင်သလို ကင်မလင်းရွက်ကို စားသုံးခြင်းဖြင့်လည်း သည်းခြေမှကျောက်ကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။

ကင်မလင်းပင်–

ကင်မလင်းရွက်သည် သပြေရွက်နှင့်တူ၍ အရောင်မှာ စိမ်းဝါရောနေသည်။ အစိမ်းရောင် ခပ်ဖျော့ဖျော့နှင့် အဝါရောင်သန်းနေသည်။ အရွက်၏အသားသည် နူးညံ့နေ၍ အရွက်ရင့်များသာလျှင် အနည်းငယ် ကြမ်းသည်။ မင်းကင်း၊ ရေဦး၊ ဒီပဲယင်း၊ ချင်းပြည်နယ်နှင့် မြန်မာပြည်အနှံ့အပြားတွင် ပေါက်ရောက်လေ့ရှိကြသည်။

အသုံးပြုပုံ – ကင်မလင်းရွက် ခပ်သန့်သန့်ကို ချဉ်ရည်ချက်သောက်ခြင်း၊ ပြုတ်၍ သုပ်စားခြင်း၊ ရေနွေးဖျော၍ တို့စားခြင်း၊ အသား၊ ငါးတို့နှင့်အတူ ချက်စားခြင်း၊ အရွက်နုများကို အခြောက်လှန်း၍ လက်ဖက်ခြောက်ကဲ့သို့ ခတ်၍ သောက်သုံးခြင်းများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သည်းခြေတွင် ကျောက်တည်နေသူများ အပြင် ရောဂါမရှိသူများလည်း ဟင်းအဖြစ် ချက်ပြုတ်စားသုံးပေးပါက သည်းခြေကျောက်သည်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေသည်။ လူသား တိုင်း ရောဂါကင်းဝေး၍ သက်ရှည်ကျန်းမာကြပါစေ။

Credit – စောနွဲ့နေဆိုင် (ပူတာအို)

(Zawgyi)

သည္းေျခေက်ာက္ရွိေနတယ္ဆိုရင္ ကင္မလင္း႐ြက္ကိုသာသုံးပါ

ကင္မလင္း႐ြက္သည္ သည္းေျခမွေက်ာက္ကို သန႔္စင္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိသည့္ ေဆးဖက္ဝင္ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္းျခင္း ႏွင့္ ဆီးအိမ္ေက်ာက္တည္ျခင္းတို႔အတြက္ သံမႏိုင္ေက်ာက္မႏိုင္အ႐ြက္ကို စားသုံးျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္မ်ားကို ေခ်ပစ္ႏိုင္သလို ကင္မလင္း႐ြက္ကို စားသုံးျခင္းျဖင့္လည္း သည္းေျခမွေက်ာက္ကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါသည္။

ကင္မလင္းပင္–

ကင္မလင္း႐ြက္သည္ သေျပ႐ြက္ႏွင့္တူ၍ အေရာင္မွာ စိမ္းဝါေရာေနသည္။ အစိမ္းေရာင္ ခပ္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ႏွင့္ အဝါေရာင္သန္းေနသည္။ အ႐ြက္၏အသားသည္ ႏူးညံ့ေန၍ အ႐ြက္ရင့္မ်ားသာလွ်င္ အနည္းငယ္ ၾကမ္းသည္။ မင္းကင္း၊ ေရဦး၊ ဒီပဲယင္း၊ ခ်င္းျပည္နယ္ႏွင့္ ျမန္မာျပည္အႏွံ႔အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္ေလ့ရွိၾကသည္။

အသုံးျပဳပုံ – ကင္မလင္း႐ြက္ ခပ္သန႔္သန႔္ကို ခ်ဥ္ရည္ခ်က္ေသာက္ျခင္း၊ ျပဳတ္၍ သုပ္စားျခင္း၊ ေရေႏြးေဖ်ာ၍ တို႔စားျခင္း၊ အသား၊ ငါးတို႔ႏွင့္အတူ ခ်က္စားျခင္း၊ အ႐ြက္ႏုမ်ားကို အေျခာက္လွန္း၍ လက္ဖက္ေျခာက္ကဲ့သို႔ ခတ္၍ ေသာက္သုံးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္။ သည္းေျခတြင္ ေက်ာက္တည္ေနသူမ်ား အျပင္ ေရာဂါမရွိသူမ်ားလည္း ဟင္းအျဖစ္ ခ်က္ျပဳတ္စားသုံးေပးပါက သည္းေျခေက်ာက္သည္ျခင္းမွ ကင္းေဝးေစသည္။ လူသား တိုင္း ေရာဂါကင္းေဝး၍ သက္ရွည္က်န္းမာၾကပါေစ။

Credit – ေစာႏြဲ႕ေနဆိုင္ (ပူတာအို)

(Unicode)

မှိုနတိုပင်သည် ရေစပ်စပ်ရှိသောနေရာများတွင် ပေါက်ရောက်ပြီး အရွက်ပုံစံ ထူးခြားသော အပင်လေးများအဖြစ် တွေ့မြင်နိုင်ပါ တယ်၊၊ သေးငယ်သော အရွက်လေးများသည် ရွက်လွာနှစ်ခု ကပ်လျက် မျက်နှာချင်းဆိုင် ထွက်နေတာ တွေ့ရတယ်၊၊ ပျော့ပြီးသေးငယ်သော ရိုးတံလေးများပေါ်တွင် အမြစ်မွားလေးများ ရှိပါတယ်၊၊ ရေတွင်တွားကာပေါက်သော အပင်မျိုး ဖြစ်ပြီး ပုံစံထင်ရှားပြီး လူတိုင်းသိနိူင်သော အပင်လေးများ ဖြစ်ပါတယ်။ မှိုနားတိုပင်ကို အချိုမျိုး နှင့် အချဉ်မျိုး ဆိုပြီး ၂ မျိုးခွဲခြားထားပေမယ့် အပင်ပုံစံမှာ အတူတူပင် ဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရပါတယ်

မှိုနားတို အချိုပင်အား ဆေးဝါး အဖြစ်အသုံးပြုပုံများမှာ-

(၁) ချာချာလည်အောင် မူးဝေခြင်း

မှိုနားတို အချိုပင် အရွက်ကို ပြုတ်ကာ အကြမ်းပန်းကန်တလုံးစာတွင် သကြားကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း တဇွန်းထည့်ပြီးသောက်ပါက လေကို အကြောင်းပြု၍ မူးဝေခြင်း ရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်၊၊

(၂) သွေးပုပ်ကျန် ရောဂါ

မှိုနာတို အပင်ကလေးများ ၁၀ ကျပ်သားခန့်ကို ရှောက်ရည် အကြမ်းပန်းကန် တလုံးစာခန့်နှင့် စိမ်ထားပါ။ (၁)ရက် (၂)ရက် ထားပြီးမှ ဆယ်ယူကာ ကြက်သွန်ဖြူ၊ နှမ်းဆီချက်နှင့် လက်သုပ်သုပ် စားပါက အမျိုးသမီး များ ဓမ္မတာ သွေးပုပ်ကျန် ရောဂါကို သက်သာပျောက်ကင်းစေကြောင်း တွေ့ရပါတယ်၊၊

(၃) ကလေးများ လေဆန်နာ

မှိုနားတို အချိုပင်အရွက်ကို ပြုတ်ပြီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်းစာတွင် ဆား ၂ပွင့်ခန့်ခပ်ပြီး တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ် ။

(၄) ကလေးများ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ခြင်း

မှိုနားတိုပင် အချိုရွက်ကို ကွမ်းရွက်၊ နနွင်းမှုန့်တို့ဆတူရောကြိုတ်ကာ မိခင်နို့ရည်နှင့် ဆတူ ရော ပြီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်ူး နှင့် (၁) ဇွန်း တိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မှိုနားတို အချဉ်ပင်ရဲ့ အာနိသင်နဲ့ အသုံးပြုပုံ

အချိုပင်ကဲ့သို့ ပုံစံတူပြီး အရသာမှာ ချဉ်သေ အရသာရှိသည်။ ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးများကြပြီး အဟာရအဖြစ် စားသုံးမှု နည်းပါးကြပါတယ်၊၊ အချဉ်ပင်သည် တိုင်းရင်ဆေးပညာ သဘောအရ ချဉ်သောအရသာရှိ ကာ အေးသည်၊ အပူကို ငြိမ်းစေသည်။ ဝမ်းမီးတောက်စေသည်၊ နှုတ် ခံတွင်း ကိုမြိန်စေသည်။ နှလုံးကို အားပေးသည်။ သွေးကို ချုပ်စေသည်။ အရွတ်ကို ညစ်သော အရည်(သတ္တူရည်)သည် အကြောများကို တွန့်ရှုံ့စေသည်၊။ ချဉ်ပြီး အေးသော သတ္တိရှိကာ စအိုကျခြင်း၊ ပဒိုင်းသီးစားမိကာ မူးဝေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း၊ ရင်ပတ်နာခြင်းတို့ကို ပျောက်ကင်းစေသည်။ အထူးသဖြင့် မျက်စိရောဂါကို ပိုမို အကျိုးပြုကြောင်း တွေ့ရပါတယ် ။

ရောဂါဝေဒနာ အလိုက်မှိုနားတို ချဉ်ကို အသုံးပြုပုံများ-

(၁) စအိုကျ- စအိုလျှော၊ စအိုထွက် ခြင်း

မှိုနားတို အချဉ်ရွက်ကို ထောင်းပြီး ညစ်သော အရည်ကို ထောပတ်နှင့် ချက်ပါ။ စအိုတွင်းမှ ထွက်ကျနေသော အူကို လိမ်းပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်၊၊

(၂) ပဒိုင်းသီးစားမိပြီး မူးဝေနေသော လူနာကို ပဒိုင်း အဆိပ်ပြေစေရန် ပေးခြင်း

မှိုနားတို အချဉ်ရွက်ကို ထောင်းပြီး ညစ်သောအရည်ကို တိုက်ပေးပါက ပဒိုင်း အဆိပ်ပြေစေပြီး မူးဝေနေမှု သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

(၃) ရောင်ရမ်းခြင်း

ထိခိုက်ဒဏ်ရာရကာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနာများ ငန်းမန်းလိုက်ကာ ရောင်ရမ်းခြင်းကို မှိုနားတို အချဉ်ရွက်ကို ကြိတ်ပြီး ရောင်သောနေရာကို အုံပေးလျင် အရောင်ကျပြီး သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်၊၊

(၄) အစာမကြေရောဂါနှင့် ဝမ်းကိုက်ရောဂါ

မှိုနားတို အချဉ်သည် ဝမ်းမီးကို တောက်စေသောကြောင့် ဝမ်းမီးနုံပြီး ဖြစ်တတ်သော အစာမကြေခြင်းနဲ့ ဝမ်းကိုက် ဝမ်းပျက်ခြင်း ရောဂါတွင် အရွက်ကို ကြက်သွန်ဖြူ၊ နှမ်းဆီနှင့် သုပ်စားပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်၊၊

(၅) မျက်စေ့ နာရောဂါ

မျက်စေ့နာပါက မှိုနားတိုအချဉ်အရွက်ကို ကြိတ်ပြီး ညစ်ရသော အရည်(သတ္တုရည်) ကို မျက်စဉ်းခပ်ပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရတယ်၊၊ မျက်ကွင်းဆေး အနေနဲ့ဖော်စပ်အသုံးပြုလိုသူတို့အတွက် ဆေးနည်း လက်ဆောင်ပေးလိုက်ပါတယ်၊၊ (၁) ငါးကြင်းသည်းခြေ ။ (၂) ငရံ့သည်းခြေ (၃) မှိုနာတိုချဉ် (၄)နနွင်းစိမ်း အားလုံး ကို အလေးချိန် ဆတူ ရောစပ်ပြီး ကျောက်ချဉ်သွေးရည်နဲ့ကြိတ်ကာ အတောင့်ပြုလုပ် ထားပါ။ ဆေးတောင့်ကို သွေးကာ မျက်စေ့ ဘေးပတ်လည်ကို ကွင်းပေးနိုင်ပါတယ်၊။ မျက်စေ့နာ မျက်စေ့ရောင်ခြင်း ကိုက်ခြင်း အောင့်ခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသော ဆေးနည်း တခုပါ၊၊ ထိုဆေးတောင့်ကိုပင် အမှုန့်ပြုကာ မီးခဲတွင်ဖြူးပြီး အငွေ့ကို ရှုပေးပါက မျက်စေ့၊ မျက်ရိုး၊ နားထင်၊ ခေါင်းများ ကိုက်ခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

(၆) သွားဖုံးရောင် ရောဂါ

မှိုနားတို အချဉ်အရွက်ကို ထောင်းပြီး အရည်ညစ်ကာ ငုံဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အချိုနှင့်အချဉ် အရွက်များကို နေရိပ်တွင် လှမ်းကာ အမှုန့် ပြုပြီး ရောစပ်ကာ သွားဖုံးရောင်သောနေရာကို သိပ်ပေးပါကလဲ သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်၊၊

(၇) မန်းဆေးများတွင် ထည့်သွင်းအသုံးပြုခြင်း

မှိုနားတိုချဉ်သည် အနာငန်းမန်းကို နိုင်သဖြင့် မန်းဆေးများတွင် ထည့်သွင်း ဖော်စပ်ကြပါတယ်၊၊

(၈) အဆုတ်လေပြွန်ရောင်ပြီး ချောင်းဆိုးခြင်း

အဆုတ်လေပြွန်ရောင်ပြီး ချောင်းဆိုးခြင်း ရောဂါတွင်လည်း အသုံးပြုကြပါတယ်၊၊

(၉) ဆီးချို သွေးချို ရောဂါတွင် အသုံးပြုခြင်း

ဆီးချိုသွေးချို ရောဂါသည် တိုင်းရင်းဆေးပညာသဘောအရ ဝမ်းမီးပျက်ခြင်းမှ စတင်ကြောင်းတွေ့ရပါတယ်၊၊ မှိုနတိုချဉ်ရဲ့ ဝမ်းမီးတောက် အစာကြေခြင်း သတ္တိကြောင့် ဆီးချိုသွေးချို ဝေဒနာရှင်များကို ဓါတ်စာအဖြစ် ပေးနိုင်ပါတယ်။

အပင်ရဲ့ပုံစံ ထူးခြားသလို အစာအဟာရ အနေနဲ့သာမက ဆေးဝါးအဖြစ်ပါ သုံးစွဲနိုင်သော မှိုနားတိုပင်ရဲ့ အကြောင်းကို လက်လှမ်းမှီသမျှ စုဆောင်း ရေးသားပါတယ်။ နောက်ထပ်မံ သိရှိပါကလဲ ဖြည့်စွတ် တင်ပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်၊၊

Credit-ဝင်းသူရညွန့်

(Zawgyi)

မႈိနတိုပင္ သည္ ေရစပ္စပ္ရွိေသာေနရာမ်ားတြင္ ေပါက္ေရာက္ၿပီး အ႐ြက္ပုံစံ ထူးျခားေသာ အပင္ေလးမ်ားအျဖစ္ ေတြ႕ျမင္ႏိုင္ပါ တယ္၊၊ ေသးငယ္ေသာ အ႐ြက္ေလးမ်ားသည္ ႐ြက္လြာႏွစ္ခု ကပ္လ်က္ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ထြက္ေနတာ ေတြ႕ရတယ္၊၊ ေပ်ာ့ၿပီးေသးငယ္ေသာ ႐ိုးတံေလးမ်ားေပၚတြင္ အျမစ္မြားေလးမ်ား ရွိပါတယ္၊၊ ေရတြင္တြားကာေပါက္ေသာ အပင္မ်ိဳး ျဖစ္ၿပီး ပုံစံထင္ရွားၿပီး လူတိုင္းသိႏိူင္ေသာ အပင္ေလးမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ မႈိနားတိုပင္ကို အခ်ိဳမ်ိဳး ႏွင့္ အခ်ဥ္မ်ိဳး ဆိုၿပီး ၂ မ်ိဳးခြဲျခားထားေပမယ့္ အပင္ပုံစံမွာ အတူတူပင္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္

မႈိနားတို အခ်ိဳပင္အား ေဆးဝါး အျဖစ္အသုံးျပဳပုံမ်ားမွာ-

(၁) ခ်ာခ်ာလည္ေအာင္ မူးေဝျခင္း

မႈိနားတို အခ်ိဳပင္ အ႐ြက္ကို ျပဳတ္ကာ အၾကမ္းပန္းကန္တလုံးစာတြင္ သၾကားကိုလက္ဖက္ရည္ဇြန္း တဇြန္းထည့္ၿပီးေသာက္ပါက ေလကို အေၾကာင္းျပဳ၍ မူးေဝျခင္း ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္၊၊

(၂) ေသြးပုပ္က်န္ ေရာဂါ

မႈိနာတို အပင္ကေလးမ်ား ၁၀ က်ပ္သားခန္႔ကို ေရွာက္ရည္ အၾကမ္းပန္းကန္ တလုံးစာခန္႔ႏွင့္ စိမ္ထားပါ။ (၁)ရက္ (၂)ရက္ ထားၿပီးမွ ဆယ္ယူကာ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ႏွမ္းဆီခ်က္ႏွင့္ လက္သုပ္သုပ္ စားပါက အမ်ိဳးသမီး မ်ား ဓမၼတာ ေသြးပုပ္က်န္ ေရာဂါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္၊၊

(၃) ကေလးမ်ား ေလဆန္နာ

မႈိနားတို အခ်ိဳပင္အ႐ြက္ကို ျပဳတ္ၿပီး လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္းစာတြင္ ဆား ၂ပြင့္ခန္႔ခပ္ၿပီး တိုက္ေကြၽးႏိုင္ပါတယ္ ။

(၄) ကေလးမ်ား ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျခင္း

မႈိနားတိုပင္ အခ်ိဳ႐ြက္ကို ကြမ္း႐ြက္၊ နႏြင္းမႈန္႔တို႔ဆတူေရာႀကိဳတ္ကာ မိခင္ႏို႔ရည္ႏွင့္ ဆတူ ေရာ ၿပီး လက္ဖက္ရည္ဇြႏ္ူး ႏွင့္ (၁) ဇြန္း တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

မႈိနားတို အခ်ဥ္ပင္ရဲ႕ အာနိသင္နဲ႔ အသုံးျပဳပုံ

အခ်ိဳပင္ကဲ့သို႔ ပုံစံတူၿပီး အရသာမွာ ခ်ဥ္ေသ အရသာရွိသည္။ ေဆးဝါးအျဖစ္ အသုံးမ်ားၾကၿပီး အဟာရအျဖစ္ စားသုံးမႈ နည္းပါးၾကပါတယ္၊၊ အခ်ဥ္ပင္သည္ တိုင္းရင္ေဆးပညာ သေဘာအရ ခ်ဥ္ေသာအရသာရွိ ကာ ေအးသည္၊ အပူကို ၿငိမ္းေစသည္။ ဝမ္းမီးေတာက္ေစသည္၊ ႏႈတ္ ခံတြင္း ကိုၿမိန္ေစသည္။ ႏွလုံးကို အားေပးသည္။ ေသြးကို ခ်ဳပ္ေစသည္။ အ႐ြတ္ကို ညစ္ေသာ အရည္(သတၱဴရည္)သည္ အေၾကာမ်ားကို တြန္႔ရႈံ႕ေစသည္၊။ ခ်ဥ္ၿပီး ေအးေသာ သတၱိရွိကာ စအိုက်ျခင္း၊ ပဒိုင္းသီးစားမိကာ မူးေဝျခင္း၊ ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ အစာမေၾကျခင္း၊ သြားဖုံးေရာင္ျခင္း၊ ရင္ပတ္နာျခင္းတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ အထူးသျဖင့္ မ်က္စိေရာဂါကို ပိုမို အက်ိဳးျပဳေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္ ။

ေရာဂါေဝဒနာ အလိုက္မႈိနားတို ခ်ဥ္ကို အသုံးျပဳပုံမ်ား-

(၁) စအိုက်- စအိုေလွ်ာ၊ စအိုထြက္ ျခင္း

မႈိနားတို အခ်ဥ္႐ြက္ကို ေထာင္းၿပီး ညစ္ေသာ အရည္ကို ေထာပတ္ႏွင့္ ခ်က္ပါ။ စအိုတြင္းမွ ထြက္က်ေနေသာ အူကို လိမ္းေပးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္၊၊

(၂) ပဒိုင္းသီးစားမိၿပီး မူးေဝေနေသာ လူနာကို ပဒိုင္း အဆိပ္ေျပေစရန္ ေပးျခင္း

မႈိနားတို အခ်ဥ္႐ြက္ကို ေထာင္းၿပီး ညစ္ေသာအရည္ကို တိုက္ေပးပါက ပဒိုင္း အဆိပ္ေျပေစၿပီး မူးေဝေနမႈ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

(၃) ေရာင္ရမ္းျခင္း

ထိခိုက္ဒဏ္ရာရကာ ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ အနာမ်ား ငန္းမန္းလိုက္ကာ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို မႈိနားတို အခ်ဥ္႐ြက္ကို ႀကိတ္ၿပီး ေရာင္ေသာေနရာကို အုံေပးလ်င္ အေရာင္က်ၿပီး သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္၊၊

(၄) အစာမေၾကေရာဂါႏွင့္ ဝမ္းကိုက္ေရာဂါ

မႈိနားတို အခ်ဥ္သည္ ဝမ္းမီးကို ေတာက္ေစေသာေၾကာင့္ ဝမ္းမီးႏုံၿပီး ျဖစ္တတ္ေသာ အစာမေၾကျခင္းနဲ႔ ဝမ္းကိုက္ ဝမ္းပ်က္ျခင္း ေရာဂါတြင္ အ႐ြက္ကို ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ႏွမ္းဆီႏွင့္ သုပ္စားပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္၊၊

(၅) မ်က္ေစ့ နာေရာဂါ

မ်က္ေစ့နာပါက မႈိနားတိုအခ်ဥ္အ႐ြက္ကို ႀကိတ္ၿပီး ညစ္ရေသာ အရည္(သတၱဳရည္) ကို မ်က္စဥ္းခပ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရတယ္၊၊ မ်က္ကြင္းေဆး အေနနဲ႔ေဖာ္စပ္အသုံးျပဳလိုသူတို႔အတြက္ ေဆးနည္း လက္ေဆာင္ေပးလိုက္ပါတယ္၊၊ (၁) ငါးၾကင္းသည္းေျခ ။ (၂) ငရံ႕သည္းေျခ (၃) မႈိနာတိုခ်ဥ္ (၄)နႏြင္းစိမ္း အားလုံး ကို အေလးခ်ိန္ ဆတူ ေရာစပ္ၿပီး ေက်ာက္ခ်ဥ္ေသြးရည္နဲ႔ႀကိတ္ကာ အေတာင့္ျပဳလုပ္ ထားပါ။ ေဆးေတာင့္ကို ေသြးကာ မ်က္ေစ့ ေဘးပတ္လည္ကို ကြင္းေပးႏိုင္ပါတယ္၊။ မ်က္ေစ့နာ မ်က္ေစ့ေရာင္ျခင္း ကိုက္ျခင္း ေအာင့္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္း တခုပါ၊၊ ထိုေဆးေတာင့္ကိုပင္ အမႈန္႔ျပဳကာ မီးခဲတြင္ျဖဴးၿပီး အေငြ႕ကို ရႈေပးပါက မ်က္ေစ့၊ မ်က္႐ိုး၊ နားထင္၊ ေခါင္းမ်ား ကိုက္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

(၆) သြားဖုံးေရာင္ ေရာဂါ

မႈိနားတို အခ်ဥ္အ႐ြက္ကို ေထာင္းၿပီး အရည္ညစ္ကာ ငုံေဆးအျဖစ္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ိဳႏွင့္အခ်ဥ္ အ႐ြက္မ်ားကို ေနရိပ္တြင္ လွမ္းကာ အမႈန႔္ ျပဳၿပီး ေရာစပ္ကာ သြားဖုံးေရာင္ေသာေနရာကို သိပ္ေပးပါကလဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္၊၊

(၇) မန္းေဆးမ်ားတြင္ ထည့္သြင္းအသုံးျပဳျခင္း

မႈိနားတိုခ်ဥ္သည္ အနာငန္းမန္းကို ႏိုင္သျဖင့္ မန္းေဆးမ်ားတြင္ ထည့္သြင္း ေဖာ္စပ္ၾကပါတယ္၊၊

(၈) အဆုတ္ေလႁပြန္ေရာင္ၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း

အဆုတ္ေလႁပြန္ေရာင္ၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း ေရာဂါတြင္လည္း အသုံးျပဳၾကပါတယ္၊၊

(၉) ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါတြင္ အသုံးျပဳျခင္း

ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါသည္ တိုင္းရင္းေဆးပညာသေဘာအရ ဝမ္းမီးပ်က္ျခင္းမွ စတင္ေၾကာင္းေတြ႕ရပါတယ္၊၊ မႈိနတိုခ်ဥ္ရဲ႕ ဝမ္းမီးေတာက္ အစာေၾကျခင္း သတၱိေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေဝဒနာရွင္မ်ားကို ဓါတ္စာအျဖစ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အပင္ရဲ႕ပုံစံ ထူးျခားသလို အစာအဟာရ အေနနဲ႔သာမက ေဆးဝါးအျဖစ္ပါ သုံးစြဲႏိုင္ေသာ မႈိနားတိုပင္ရဲ႕ အေၾကာင္းကို လက္လွမ္းမွီသမွ် စုေဆာင္း ေရးသားပါတယ္။ ေနာက္ထပ္မံ သိရွိပါကလဲ ျဖည့္စြတ္ တင္ျပေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္၊၊

Credit-ဝင္းသူရၫြန္႔

(Unicode)

ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆစ်များကိုက်ခြင်း၊ တင်းခြင်း၊ ရောင်ခြင်းကြောင့် မထိုင်နိုင် မသွားနိုင်ဖြစ်လျှင်

ဤရောဂါ ဖြစ်ပေါ်သူတို့အနက် အချို့မှာ လက်ချောင်းအဆစ်များ ရောင်တင်း၍ ကောင်းစွာ မဆုပ်ကိုင်နိုင်ခြင်း၊ လက်မောင်းရင်းဆစ်နှင့် တံတောင်ဆစ်တို့ ရောင်တင်း၍ လက်ကောင်းစွာ မမြှောက်နိုင်ခြင်း၊ မကွေး မဆန့်နိုင်ခြင်း၊ ဒူးဆစ်၊ ခြေချင်းဝတ်တို့ ရောင်တင်း၍ ကောင်းစွာမသွားနိုင်ခြင်း၊ မကွေးနိုင် မဆန့် နိုင်သောကြောင့် မထိုင်နိုင်ခြင်း၊ ခြေချောင်းဆစ်များ ရောင်တင်း၍ ဖိနပ်စီး၍ မကောင်းခြင်း၊ အနည်းငယ်လှုပ်ရှားလျှင် မောဟိုက်လွယ်ခြင်း၊ အချို့မှာ ဝမ်းနှင့် ဆီးတို့နည်းခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်ပေါ်ခံစားရတတ်သည်။

ခြေလက် ခေါင်းတုန်ရောဂါ

အချို့မှာ လေအားယုတ်လျော့၍ ခေါင်းတုန်ခြင်း၊ ခြေတုန်ခြင်း၊ လက်တုန်ခြင်း ဖြစ်တတ်ရာဤသို့ ခြေ လက် စသည်တို့အတွက် ဤဆေးသည် သက်သာစေပါသည်။

မျက်ခမ်းလှုပ်ရောဂါ

အညစ်အကြေများ စုဝေးကာ သွေးစီးဆင်းမှု မမှန်မကန် ဖြစ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာသော မျက်ခမ်းလှုပ်သူတို့အတွက် ဤဆေးကို လှုပ်နေသောနေရာကို ပါးပါး သုတ်လိမ်းပြီး ကွမ်းရွက် ကပ်ပေးပါ။ တစ်နေ့ သုံးကြိမ် ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် တစ်ရက် နှစ်ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းကြောင်း တွေမြင်ရပါလိမ့်မည်။

ဆေးနည်း

၁။ တောရဲယိုစေ့ – ၅ ကျပ်သား

၂။ ဂျင်းတက် – ၁ ကျပ်သား

၃။ မုံညှင်းဆီ – ၅ ကျပ်သား

ဤဆေးသုံးမျိုးကို ဒယ်အိုးတွင် ထည့်ပြီး မီးဖိုပေါ်တင်၍ တောရဲယိုစေ့၊ ဂျင်းတက် တူးအောင်ချက်၊ အအေးခံ၊ ဆီကိုစစ်ယူပြီး ပုလင်းထဲသို့ ထည့်၍ ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိင်ပါသည်။

အသုံးပြုပုံ

အထက်ပါ ရောဂါများဖြစ်ပါက ဖြစ်နေသော နေရာပေါ်သို့ တောရဲယိုဆီကို ပါးပါးသုတ်လိမ်းပြီးကွမ်းရွက်ကို ကပ်ပေးပါက ညလိမ်း၊ မနက် သက်သာလာသည်ကို လက်တွေ့ကုသပျောက်ကင်းကြောင်း တင်ပြလိုက်ရပါသည်။

Credit-ဦးဝင်းမြင့် (နေပြည်တော်၊ လယ်ဝေးမြိုနယ်၊ အေလာ စက်ပိုင်း ၀၉၉၇၉၂၉၀၈၆၈)

(Zawgyi)

ခႏၶာကိုယ္ရွိ အဆစ္မ်ားကိုက္ျခင္း၊ တင္းျခင္း၊ ေရာင္ျခင္းေၾကာင့္ မထိုင္ႏိုင္ မသြားႏိုင္ျဖစ္လွ်င္

ဤေရာဂါ ျဖစ္ေပၚသူတို႔အနက္ အခ်ိဳ႕မွာ လက္ေခ်ာင္းအဆစ္မ်ား ေရာင္တင္း၍ ေကာင္းစြာ မဆုပ္ကိုင္ႏိုင္ျခင္း၊ လက္ေမာင္းရင္းဆစ္ႏွင့္ တံေတာင္ဆစ္တို႔ ေရာင္တင္း၍ လက္ေကာင္းစြာ မေျမႇာက္ႏိုင္ျခင္း၊ မေကြး မဆန႔္ႏိုင္ျခင္း၊ ဒူးဆစ္၊ ေျခခ်င္းဝတ္တို႔ ေရာင္တင္း၍ ေကာင္းစြာမသြားႏိုင္ျခင္း၊ မေကြးႏိုင္ မဆန႔္ ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ မထိုင္ႏိုင္ျခင္း၊ ေျခေခ်ာင္းဆစ္မ်ား ေရာင္တင္း၍ ဖိနပ္စီး၍ မေကာင္းျခင္း၊ အနည္းငယ္လႈပ္ရွားလွ်င္ ေမာဟိုက္လြယ္ျခင္း၊ အခ်ိဳ႕မွာ ဝမ္းႏွင့္ ဆီးတို႔နည္းျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း စသည္တို႔ ျဖစ္ေပၚခံစားရတတ္သည္။

ေျခလက္ ေခါင္းတုန္ေရာဂါ

အခ်ိဳ႕မွာ ေလအားယုတ္ေလ်ာ့၍ ေခါင္းတုန္ျခင္း၊ ေျခတုန္ျခင္း၊ လက္တုန္ျခင္း ျဖစ္တတ္ရာဤသို႔ ေျခ လက္ စသည္တို႔အတြက္ ဤေဆးသည္ သက္သာေစပါသည္။

မ်က္ခမ္းလႈပ္ေရာဂါ

အညစ္အေၾကမ်ား စုေဝးကာ ေသြးစီးဆင္းမႈ မမွန္မကန္ ျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာေသာ မ်က္ခမ္းလႈပ္သူတို႔အတြက္ ဤေဆးကို လႈပ္ေနေသာေနရာကို ပါးပါး သုတ္လိမ္းၿပီး ကြမ္း႐ြက္ ကပ္ေပးပါ။ တစ္ေန႔ သုံးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ တစ္ရက္ ႏွစ္ရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း ေတြျမင္ရပါလိမ့္မည္။

ေဆးနည္း

၁။ ေတာရဲယိုေစ့ – ၅ က်ပ္သား

၂။ ဂ်င္းတက္ – ၁ က်ပ္သား

၃။ မုံညႇင္းဆီ – ၅ က်ပ္သား

ဤေဆးသုံးမ်ိဳးကို ဒယ္အိုးတြင္ ထည့္ၿပီး မီးဖိုေပၚတင္၍ ေတာရဲယိုေစ့၊ ဂ်င္းတက္ တူးေအာင္ခ်က္၊ အေအးခံ၊ ဆီကိုစစ္ယူၿပီး ပုလင္းထဲသို႔ ထည့္၍ ေဆးအျဖစ္ အသုံးျပဳနိင္ပါသည္။

အသုံးျပဳပုံ

အထက္ပါ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ပါက ျဖစ္ေနေသာ ေနရာေပၚသို႔ ေတာရဲယိုဆီကို ပါးပါးသုတ္လိမ္းၿပီးကြမ္း႐ြက္ကို ကပ္ေပးပါက ညလိမ္း၊ မနက္ သက္သာလာသည္ကို လက္ေတြ႕ကုသေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ရပါသည္။

Credit-ဦးဝင္းျမင့္ (ေနျပည္ေတာ္၊ လယ္ေဝးၿမိဳနယ္၊ ေအလာ စက္ပိုင္း ၀၉၉၇၉၂၉၀၈၆၈)