Author: shangyi

(Zawgyi)

ႏို႔စိမ္းေခါက္ဆြဲ

ခ်က္နည္းမေျပာခင္ ခ်က္ရင္းနဲ႔သိလာတဲ့ သတိထားစရာ အခ်က္ေလးေတြ အရင္ေျပာမယ္ေနာ္..

ပထမ တစ္ခ်က္က..

ႏို႔စိမ္းေခါက္ဆြဲ ခ်က္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ ခ်က္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏို႔စိမ္း(သို႔)အုန္းႏို႔ ကို ဟင္းရည္ရမွ..ေနာက္ဆုံးမွ ထည့္ပါ..အထည့္ေစာရင္ ဟင္းရည္ အသိုးျမန္တယ္..

ေနာက္တစ္ခ်က္က..

ဟင္းရည္မပြက္ေသးဘဲ ငံျပာရည္မထည့္ပါနဲ႔..ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ၾကက္သားဆီသတ္ကတည္းက ငံျပာရည္မ်ားမ်ားထည့္ပီး အငန္ေလးေလးနဲ႔ တစ္ခါတည္း ဆီသတ္ထားလိုက္ပါ..ဟင္းရည္အိုးထဲ သပ္သပ္ထည့္စရာမလိုေတာ့ဘူးေပါ့..သပ္သပ္ထည့္ရင္ ဟင္းရည္အရသာ သိပ္မေကာင္းဘူး ထင္လို႔ပါ..

ေနာက္တစ္ခ်က္က..

ငံျပာရည္ကို ႐ိုး႐ိုးငံျပာရည္သုံးတာထက္ ငါးငံျပာရည္အခ်ိဳ(သို႔) ကင္းမြန္ငံျပာရည္အခ်ိဳ သုံးေပးပါ..
ဟင္းရည္ အရသာပိုေကာင္းတယ္.. မုန႔္ဟင္းခါး..အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ..ႏို႔စိမ္းေခါက္ဆြဲေတြက် ဟင္းရည္က အသက္ပဲေလေနာ့။

ေနာက္ထပ္ေျပာခ်င္တာက..

ဟင္းရည္ အသိုးမျမန္ေအာင္ ဟင္းရည္အိုးထဲကေန တိုက္႐ိုက္ ဇြန္းနဲ႔ ခပ္မျမည္းဖို႔.. ဇြန္းနဲ႔ခပ္ျမည္းတယ္ဆို အဲ့ဇြန္းနဲ႔ အိုးထဲကိုျပန္မခပ္ဖို႔ပါ။ လူႀကီးေတြဆို သိေပမယ့္ ကေလးေတြက် မသိၾကေတာ့ သတိေပးထားဖို႔ပါ..

လွ်ာရွည္တာမ်ားသြားၿပီဆိုေတာ့ ခ်က္နည္းေျပာၿပီေနာ္..

ကုလားပဲကို ႏူးေနေအာင္ျပဳတ္ပီး ေထာင္း(သို႔)ေခ်ထားပါ။ ကုလားပဲ အဆင္သင့္မလြယ္ရင္ ပဲစိမ္းမႈန႔္ ကို ေရေဖ်ာ္ထားပါ။ ဆန္က်က္မႈန႔္ကိုလဲ ေရေဖ်ာ္ထားပါ..ဆန္က်က္မႈန႔္က မထည့္လဲရပါတယ္။

ၾကက္သားကို အတုံးေသးေသးတုံးပီး ဆား နႏြင္းနယ္ထားပါ။ ၾကက္သြန္နီ ၾကက္သြန္ျဖဴ ခ်င္းနည္းနည္းကို ေရာပီးေထာင္းထားပါ။ ဘဲဥ(သို႔)ၾကက္ဥကို ျပဳတ္ပီး အခြံခြာ..ခြာပီးရင္ အပ္သန႔္ေလးနဲ႔ ဥအနံွ႔ လိုက္ထိုးပါ။ ဟင္းရည္ထဲထည့္ရင္ အရသာဝင္ေအာင္လို႔။ ၾကက္သြန္နီဥ ေသးေသးေလးေတြ ႏႊာထား..အလုံးလိုက္ထည့္ဖို႔။ ႏို႔စိမ္း ၁ ဘူး အဆင္သင့္ေဖာက္ထား။ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ေတြမွာ သုံးတဲ့ ႏို႔စိမ္းဘူးေလ.. မသိမွာစိုးလို႔ လွ်ာရွည္တာ။

ၾကက္သားဆီျပန္ခ်က္သလိုပဲ..ၾကက္သြန္နီ..ျဖဴ..ခ်င္း..အေရာေထာင္းကို ဆီမ်ားမ်ားနဲ႔ဆီသတ္။ ဆီမ်ားမ်ားနဲ႔ေနာ္။ ဆီနည္းရင္ ကပ္ေနမွာ..ဆီသတ္မေကာင္းေတာ့ဘူး။ မ်ားတာက ၿပီးရင္ ဖယ္လိုက္လို႔ရတယ္။ နႏြင္းမႈန႔္ နည္းနည္းထည့္..အေရာင္တင္မႈန႔္ မ်ားမ်ားထည့္ ေမႊပါ။ အေရာင္တင္မႈန႔္ အတူးမလြန္ေစဖို႔ ဂ႐ုစိုက္ပါ..

ဆီသတ္ေမႊးလာရင္ ၾကက္သားေတြထည့္..အရသာထည့္။ အဲ့မွာ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္က တ႐ုတ္မဆလာ နည္းနည္းထည့္တယ္.. ပိုေမႊးပီး ပိုစားေကာင္းတယ္ထင္လို႔။ ေနာက္ ထန္းလွ်က္ အေနေတာ္ ၂ လုံးထည့္တယ္။ ဟယ္! ဘာေတြ ထည့္တာတုန္းလို႔ မေျပာနဲ႔ေနာ္။ ထန္းလ်က္က ဟင္းရည္ အေရာင္လွတယ္..

ပီးေတာ့ အိမ္က အခ်ိဳမႈန႔္မသုံးတဲ့ အိမ္ဆိုေတာ့ အစားထိုးတဲ့သေဘာေပါ့.. သၾကားနဲ႔ ထန္းလ်က္ဆို ထန္းလ်က္က အရသာပိုေလးေလးပင္ပင္ရွိလို႔ သၾကားမသုံးဘဲ ထန္းလ်က္သုံးတာ။ ကိုင္း! ဒီက ဆရာစားမခ်န္ဘူးေနာ္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ပါ အကုန္ေျပာျပေပးတာ။

ကင္းမြန္ငံျပာရည္အခ်ိဳ မ်ားမ်ားထည့္..ၾကက္သားမႈန႔္ထည့္.. ဟင္းအႏွစ္ကို အငန္ေလးထားပါ.. အာ့မွ ဟင္းရည္အိုးထဲ ထည့္ရင္ အေနေတာ္ျဖစ္မွာ.. ၾကက္သားႏူးေအာင္ ေရနည္းနည္းထည့္ပီး အဖုံးအုပ္ထားပါ.. တစ္ေရဆို ရပါတယ္..ၿပီးရင္ ဟင္းရည္အိုးထဲ ထည့္မွာဆိုေတာ့ အရမ္းမႏူးလဲ ကိစၥမရွိဘူး..

ၾကက္သားဟင္းအႏွစ္ခ်က္ ရပီဆို ဟင္းရည္ခ်က္မယ့္ အိုးထဲကို ေရတစ္ဝက္ထည့္ပီး ဆူလာေအာင္တည္။ ကြၽန္ေတာ္က ေရအစား ၾကက္႐ိုးျပဳတ္ရည္ သုံးတယ္.. အရသာ ပိုရွိေအာင္လို႔.. ေရဆူရင္ ကုလားပဲေထာင္းထားေတြ ထည့္ပါ.. (ပဲစိမ္းမႈန႔္နဲ႔ဆို ေရမဆူလာခင္ထည့္ပီး ေမႊရပါတယ္..ေရဆူမွထည့္ရင္ ပဲမႈန႔္ေတြက မေၾကေတာ့ဘဲ အသီးေတြ ျဖစ္တတ္လို႔..) ပဲထည့္ပီး ပြက္လာပီဆို ဆန္က်က္မႈန႔္ထည့္.. အိုးမကပ္ေအာင္ ေအာက္ေျချခစ္ၿပီး ေမႊေပးပါ။

ပီးရင္ ၾကက္သားဟင္းအႏွစ္ခ်က္ ထည့္ေပးပါ။ ခဏ အပြက္ထားပီး ဘဲဥေတြထည့္ပါ။ တျခားႏွစ္သက္ရာ အစာပလာထည့္ပါ..(ဘဲေသြး..အသားတု..ငါးဖယ္လုံး) ဟင္းရည္ အပ်စ္အက်ဲကို ကိုယ္ႏွစ္သက္သလို ေရ ထပ္ျဖည့္ရင္း ျပင္ေပးပါ။ အရသာျမည္းပါ။ လိုအပ္ရင္ ဆား..ၾကက္သားမႈန႔္ထည့္ပါ။ ဟင္းရည္က်ေအာင္ တည္ပါ။ ၾကက္သြန္နီဥ အလုံးလိုက္ေလးေတြ ထည့္ပါ။ ၾကက္သြန္နီဥ အရမ္းမႏူးခင္..ႏို႔စိမ္းထည့္ပါ.. ႏို႔စိမ္းထည့္ပီး တေအာင့္ေလာက္ ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ထားၿပီးရင္.. ႏို႔စိမ္းေခါက္ဆြဲ ဟင္းရည္ရပါၿပီ..

ဟင္းရည္အိုးထဲက ဘဲဥေလးေတြဆယ္ၿပီး မုန႔္ပြဲျပင္မွ ထည့္စားေပါ့ေနာ္။ ဟင္းရည္ အရသာဝင္ေနတဲ့ ရွယ္အိုးဘဲဥေနာ္။ အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ ဆိုရင္လဲ ႏို႔စိမ္းေနရာ အုန္းႏို႔ထည့္ခ်က္႐ုံဖဲပါပဲ။

Nandar Htoo Yee

Credit – MyFoodMyanmar

(Unicode)

နို့စိမ်းခေါက်ဆွဲ

ချက်နည်းမပြောခင် ချက်ရင်းနဲ့သိလာတဲ့ သတိထားစရာ အချက်လေးတွေ အရင်ပြောမယ်နော်..

ပထမ တစ်ချက်က..

နို့စိမ်းခေါက်ဆွဲ ချက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲ ချက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် နို့စိမ်း(သို့)အုန်းနို့ ကို ဟင်းရည်ရမှ..နောက်ဆုံးမှ ထည့်ပါ..အထည့်စောရင် ဟင်းရည် အသိုးမြန်တယ်..

နောက်တစ်ချက်က..

ဟင်းရည်မပွက်သေးဘဲ ငံပြာရည်မထည့်ပါနဲ့..ဖြစ်နိုင်ရင် ကြက်သားဆီသတ်ကတည်းက ငံပြာရည်များများထည့်ပီး အငန်လေးလေးနဲ့ တစ်ခါတည်း ဆီသတ်ထားလိုက်ပါ..ဟင်းရည်အိုးထဲ သပ်သပ်ထည့်စရာမလိုတော့ဘူးပေါ့..သပ်သပ်ထည့်ရင် ဟင်းရည်အရသာ သိပ်မကောင်းဘူး ထင်လို့ပါ..

နောက်တစ်ချက်က..

ငံပြာရည်ကို ရိုးရိုးငံပြာရည်သုံးတာထက် ငါးငံပြာရည်အချို(သို့) ကင်းမွန်ငံပြာရည်အချို သုံးပေးပါ..
ဟင်းရည် အရသာပိုကောင်းတယ်.. မုန့်ဟင်းခါး..အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲ..နို့စိမ်းခေါက်ဆွဲတွေကျ ဟင်းရည်က အသက်ပဲလေနော့။

နောက်ထပ်ပြောချင်တာက..

ဟင်းရည် အသိုးမမြန်အောင် ဟင်းရည်အိုးထဲကနေ တိုက်ရိုက် ဇွန်းနဲ့ ခပ်မမြည်းဖို့.. ဇွန်းနဲ့ခပ်မြည်းတယ်ဆို အဲ့ဇွန်းနဲ့ အိုးထဲကိုပြန်မခပ်ဖို့ပါ။ လူကြီးတွေဆို သိပေမယ့် ကလေးတွေကျ မသိကြတော့ သတိပေးထားဖို့ပါ..

လျှာရှည်တာများသွားပြီဆိုတော့ ချက်နည်းပြောပြီနော်..

ကုလားပဲကို နူးနေအောင်ပြုတ်ပီး ထောင်း(သို့)ချေထားပါ။ ကုလားပဲ အဆင်သင့်မလွယ်ရင် ပဲစိမ်းမှုန့် ကို ရေဖျော်ထားပါ။ ဆန်ကျက်မှုန့်ကိုလဲ ရေဖျော်ထားပါ..ဆန်ကျက်မှုန့်က မထည့်လဲရပါတယ်။

ကြက်သားကို အတုံးသေးသေးတုံးပီး ဆား နနွင်းနယ်ထားပါ။ ကြက်သွန်နီ ကြက်သွန်ဖြူ ချင်းနည်းနည်းကို ရောပီးထောင်းထားပါ။ ဘဲဥ(သို့)ကြက်ဥကို ပြုတ်ပီး အခွံခွာ..ခွာပီးရင် အပ်သန့်လေးနဲ့ ဥအနံှ့ လိုက်ထိုးပါ။ ဟင်းရည်ထဲထည့်ရင် အရသာဝင်အောင်လို့။ ကြက်သွန်နီဥ သေးသေးလေးတွေ နွှာထား..အလုံးလိုက်ထည့်ဖို့။ နို့စိမ်း ၁ ဘူး အဆင်သင့်ဖောက်ထား။ လက်ဖက်ရည်ဆိုင်တွေမှာ သုံးတဲ့ နို့စိမ်းဘူးလေ.. မသိမှာစိုးလို့ လျှာရှည်တာ။

ကြက်သားဆီပြန်ချက်သလိုပဲ..ကြက်သွန်နီ..ဖြူ..ချင်း..အရောထောင်းကို ဆီများများနဲ့ဆီသတ်။ ဆီများများနဲ့နော်။ ဆီနည်းရင် ကပ်နေမှာ..ဆီသတ်မကောင်းတော့ဘူး။ များတာက ပြီးရင် ဖယ်လိုက်လို့ရတယ်။ နနွင်းမှုန့် နည်းနည်းထည့်..အရောင်တင်မှုန့် များများထည့် မွှေပါ။ အရောင်တင်မှုန့် အတူးမလွန်စေဖို့ ဂရုစိုက်ပါ..

ဆီသတ်မွှေးလာရင် ကြက်သားတွေထည့်..အရသာထည့်။ အဲ့မှာ လျှို့ဝှက်ချက်က တရုတ်မဆလာ နည်းနည်းထည့်တယ်.. ပိုမွှေးပီး ပိုစားကောင်းတယ်ထင်လို့။ နောက် ထန်းလျှက် အနေတော် ၂ လုံးထည့်တယ်။ ဟယ်! ဘာတွေ ထည့်တာတုန်းလို့ မပြောနဲ့နော်။ ထန်းလျက်က ဟင်းရည် အရောင်လှတယ်..

ပီးတော့ အိမ်က အချိုမှုန့်မသုံးတဲ့ အိမ်ဆိုတော့ အစားထိုးတဲ့သဘောပေါ့.. သကြားနဲ့ ထန်းလျက်ဆို ထန်းလျက်က အရသာပိုလေးလေးပင်ပင်ရှိလို့ သကြားမသုံးဘဲ ထန်းလျက်သုံးတာ။ ကိုင်း! ဒီက ဆရာစားမချန်ဘူးနော် လျှို့ဝှက်ချက်ပါ အကုန်ပြောပြပေးတာ။

ကင်းမွန်ငံပြာရည်အချို များများထည့်..ကြက်သားမှုန့်ထည့်.. ဟင်းအနှစ်ကို အငန်လေးထားပါ.. အာ့မှ ဟင်းရည်အိုးထဲ ထည့်ရင် အနေတော်ဖြစ်မှာ.. ကြက်သားနူးအောင် ရေနည်းနည်းထည့်ပီး အဖုံးအုပ်ထားပါ.. တစ်ရေဆို ရပါတယ်..ပြီးရင် ဟင်းရည်အိုးထဲ ထည့်မှာဆိုတော့ အရမ်းမနူးလဲ ကိစ္စမရှိဘူး..

ကြက်သားဟင်းအနှစ်ချက် ရပီဆို ဟင်းရည်ချက်မယ့် အိုးထဲကို ရေတစ်ဝက်ထည့်ပီး ဆူလာအောင်တည်။ ကျွန်တော်က ရေအစား ကြက်ရိုးပြုတ်ရည် သုံးတယ်.. အရသာ ပိုရှိအောင်လို့.. ရေဆူရင် ကုလားပဲထောင်းထားတွေ ထည့်ပါ.. (ပဲစိမ်းမှုန့်နဲ့ဆို ရေမဆူလာခင်ထည့်ပီး မွှေရပါတယ်..ရေဆူမှထည့်ရင် ပဲမှုန့်တွေက မကြေတော့ဘဲ အသီးတွေ ဖြစ်တတ်လို့..) ပဲထည့်ပီး ပွက်လာပီဆို ဆန်ကျက်မှုန့်ထည့်.. အိုးမကပ်အောင် အောက်ခြေခြစ်ပြီး မွှေပေးပါ။

ပီးရင် ကြက်သားဟင်းအနှစ်ချက် ထည့်ပေးပါ။ ခဏ အပွက်ထားပီး ဘဲဥတွေထည့်ပါ။ တခြားနှစ်သက်ရာ အစာပလာထည့်ပါ..(ဘဲသွေး..အသားတု..ငါးဖယ်လုံး) ဟင်းရည် အပျစ်အကျဲကို ကိုယ်နှစ်သက်သလို ရေ ထပ်ဖြည့်ရင်း ပြင်ပေးပါ။ အရသာမြည်းပါ။ လိုအပ်ရင် ဆား..ကြက်သားမှုန့်ထည့်ပါ။ ဟင်းရည်ကျအောင် တည်ပါ။ ကြက်သွန်နီဥ အလုံးလိုက်လေးတွေ ထည့်ပါ။ ကြက်သွန်နီဥ အရမ်းမနူးခင်..နို့စိမ်းထည့်ပါ.. နို့စိမ်းထည့်ပီး တအောင့်လောက် ပွက်ပွက်ဆူအောင်ထားပြီးရင်.. နို့စိမ်းခေါက်ဆွဲ ဟင်းရည်ရပါပြီ..

ဟင်းရည်အိုးထဲက ဘဲဥလေးတွေဆယ်ပြီး မုန့်ပွဲပြင်မှ ထည့်စားပေါ့နော်။ ဟင်းရည် အရသာဝင်နေတဲ့ ရှယ်အိုးဘဲဥနော်။ အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲ ဆိုရင်လဲ နို့စိမ်းနေရာ အုန်းနို့ထည့်ချက်ရုံဖဲပါပဲ။

Nandar Htoo Yee

Credit – MyFoodMyanmar

(Zawgyi)

၀က္ၿခံေၾကာင့္ က်န္ခဲ့တဲ့အမာ႐ြတ္ေတြ တစ္ပတ္အတြင္းေပ်ာက္ကင္းေအာင္

(၁)မ်က္ႏွာသစ္ပါ

ဝက္ၿခံျဖစ္တဲ့ အသားအေရဟာ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္ (အိပ္ရာထ မဟုတ္ပါ) ေက်ာင္းမသြားခင္၊ ႐ုံးမသြားခင္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ ညအိပ္ရာ ဝင္ခါနီးတစ္ႀကိမ္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။

(၂)အာလူးသုံးပါ

အာလူးကို အကြင္းေလးေတြလွီးပါ။သို႔မဟုတ္ ေခ်လိုက္ပါ။ၿပီးရင္ အမာ႐ြတ္ေတြကို အုပ္ထားပါ။မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ၾကာရင္ ခြာၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ပါ။ တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးရင္ ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္မွ မဟုတ္ပဲ အျခားအမာ႐ြတ္ေတြပါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

(၃)ဗီတာမင္ စီ မွီဝဲပါ။

အရွင္းဆုံးနည္းလမ္းကေတာ့ သံပရာသီးတစ္ေန႔တစ္လုံးကို ဒီတိုင္းပဲစားစား၊ ေဖ်ာ္ရည္ပဲလုပ္ေသာက္ေသာက္ တစ္ေန႔တစ္လုံးေသာက္ေပးရပါမယ္။ အလုပ္မ်ားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဗိုက္တာမင္စီ ေဆးျပားေလးေတြ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗိုက္တာမင္ စီဟာ အသားအေရအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး အစက္အေျပာက္ေလးေတြကို ေသးငယ္ေစပါတယ္။

(၄)moisturizer အသုံးျပဳပါ။

အမာ႐ြတ္ေတြကို ျပန္လည္အစားထိုးဖို႔ ဆဲလ္ေတြက ေရဓါတ္ကို လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ moisturizer ကိုအသုံးျပဳပါ။ အမ်ားႀကီး အသုံးမျပဳပါႏွင့္။ အခ်ိဳ႕ moisturizer ေတြက အဆီျပန္တတ္လို႔ပါ။

(၅)သံပရာႏွင့္ ဂလစ္ဆရင္း(Glycerin) ေရာစပ္ပါ။

သံပရာရည္ တစ္ဆ၊Glycerin ႏွစ္ဆကို ေရာစပ္ပါ။ပ်စ္ခြၽဲခြၽဲ အရည္မ်ားျဖစ္သြားပ္မည္။၎ကို မ်က္ႏွာေပၚတြင္ သုတ္လိမ္းပါ။ေျခာက္သြားလ်င္ Mask ကဲ့သို႔ျဖစ္သြားပါလိမ့္မည္။မိနစ္ ၂၀ ခန္ကဖုံးအုပ္ထားပါ။တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ အသုံးျပဳပါ။ႏွစ္ပတ္အတြင္း သိသိသာသာထူးျခားလာပါလိမ့္မည္။

(၆)ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ

ေရကို တစ္ေန႔အနည္းဆုံး ၁၅ ခြက္ေသာက္သုံးပါ။ေရေသာက္ခ်င္းေၾကာင့္ အသားအေရစိုေျပမႈရရွိပါလိမ့္မယ္။

(၇)ကိုယ္တိုက္ဆပ္ျပာေတြ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

ကိုယ္တိုက္ဆပ္ျပာေတြမွာ အျပင္းစား ဓါတုပစၥည္းေတြ ပါဝင္ေနတဲ့အတြက္ ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြနဲ႔ ထိလွ်င္ အမာ႐ြတ္ေတြ မဲသြားႏိုင္ပါတယ္။

(၈)မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ မဖုံးပါနဲ႔

မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ဖုံးအုပ္ထားရင္ ေခြၽးေပါက္ေတြကို ပိတ္သြားေစၿပီး ပိုမိုဆိုးဝါးလာႏိုင္ပါတယ္။

(၉)ေခါင္းအုံးစြပ္ေတြကို ေလွ်ာ္ဖြတ္ပါ။

ေခါင္းအုံးစြပ္ေတြကို တစ္ပတ္စ္ခါ ျဖစ္ႏိုင္လ်င္ ေလွ်ာ္ပါ။ အနည္းဆုံး တစ္လတစ္ခါ ေလ်ာ္ပါ။ ေလွ်ာ္သည့္အခါ ဆပ္ျပာမႈန႔္ေတြ သိပ္မသုံးပါႏွင့္။ ေရေႏြးထဲစိမ္ၿပီးမွ ေလွ်ာ္လွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္

(၁၀)အရမ္းစိတ္မပူပန္ပါႏွင့္

အမာ႐ြတ္ေတြမေပ်ာက္မွာ စိုးၿပီးအရမ္း မပူပန္ပါႏွင့္။ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ဝက္ၿခံထြက္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ သတိထားပါ။

Sources:How to Get Rid of Acne Scars at Home in ONE WEEK

ေမာင္စိုင္း

(Unicode)

၀က်ခြံကြောင့် ကျန်ခဲ့တဲ့အမာရွတ်တွေ တစ်ပတ်အတွင်းပျောက်ကင်းအောင်

(၁)မျက်နှာသစ်ပါ

ဝက်ခြံဖြစ်တဲ့ အသားအရေဟာ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနက် (အိပ်ရာထ မဟုတ်ပါ) ကျောင်းမသွားခင်၊ ရုံးမသွားခင် မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ ညအိပ်ရာ ဝင်ခါနီးတစ်ကြိမ် မျက်နှာသစ်ပေးပါ။

(၂)အာလူးသုံးပါ

အာလူးကို အကွင်းလေးတွေလှီးပါ။သို့မဟုတ် ချေလိုက်ပါ။ပြီးရင် အမာရွတ်တွေကို အုပ်ထားပါ။မိနစ် ၃၀ လောက်ကြာရင် ခွာပြီးမျက်နှာသစ်ပါ။ တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်လောက် ပြုလုပ်ပေးရင် ဝက်ခြံအမာရွတ်မှ မဟုတ်ပဲ အခြားအမာရွတ်တွေပါ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

(၃)ဗီတာမင် စီ မှီဝဲပါ။

အရှင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သံပရာသီးတစ်နေ့တစ်လုံးကို ဒီတိုင်းပဲစားစား၊ ဖျော်ရည်ပဲလုပ်သောက်သောက် တစ်နေ့တစ်လုံးသောက်ပေးရပါမယ်။ အလုပ်များတယ်ဆိုရင်တော့ ဗိုက်တာမင်စီ ဆေးပြားလေးတွေ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်တာမင် စီဟာ အသားအရေအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အစက်အပြောက်လေးတွေကို သေးငယ်စေပါတယ်။

(၄)moisturizer အသုံးပြုပါ။

အမာရွတ်တွေကို ပြန်လည်အစားထိုးဖို့ ဆဲလ်တွေက ရေဓါတ်ကို လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် moisturizer ကိုအသုံးပြုပါ။ အများကြီး အသုံးမပြုပါနှင့်။ အချို့ moisturizer တွေက အဆီပြန်တတ်လို့ပါ။

(၅)သံပရာနှင့် ဂလစ်ဆရင်း(Glycerin) ရောစပ်ပါ။

သံပရာရည် တစ်ဆ၊Glycerin နှစ်ဆကို ရောစပ်ပါ။ပျစ်ချွဲချွဲ အရည်များဖြစ်သွားပ်မည်။၎င်းကို မျက်နှာပေါ်တွင် သုတ်လိမ်းပါ။ခြောက်သွားလျင် Mask ကဲ့သို့ဖြစ်သွားပါလိမ့်မည်။မိနစ် ၂၀ ခန်ကဖုံးအုပ်ထားပါ။တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် အသုံးပြုပါ။နှစ်ပတ်အတွင်း သိသိသာသာထူးခြားလာပါလိမ့်မည်။

(၆)ရေများများသောက်ပါ

ရေကို တစ်နေ့အနည်းဆုံး ၁၅ ခွက်သောက်သုံးပါ။ရေသောက်ချင်းကြောင့် အသားအရေစိုပြေမှုရရှိပါလိမ့်မယ်။

(၇)ကိုယ်တိုက်ဆပ်ပြာတွေ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ကိုယ်တိုက်ဆပ်ပြာတွေမှာ အပြင်းစား ဓါတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်နေတဲ့အတွက် ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေနဲ့ ထိလျှင် အမာရွတ်တွေ မဲသွားနိုင်ပါတယ်။

(၈)မိတ်ကပ်တွေနဲ့ မဖုံးပါနဲ့

မိတ်ကပ်တွေနဲ့ဖုံးအုပ်ထားရင် ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်သွားစေပြီး ပိုမိုဆိုးဝါးလာနိုင်ပါတယ်။

(၉)ခေါင်းအုံးစွပ်တွေကို လျှော်ဖွတ်ပါ။

ခေါင်းအုံးစွပ်တွေကို တစ်ပတ်စ်ခါ ဖြစ်နိုင်လျင် လျှော်ပါ။ အနည်းဆုံး တစ်လတစ်ခါ လျော်ပါ။ လျှော်သည့်အခါ ဆပ်ပြာမှုန့်တွေ သိပ်မသုံးပါနှင့်။ ရေနွေးထဲစိမ်ပြီးမှ လျှော်လျှင် ပိုကောင်းပါသည်

(၁၀)အရမ်းစိတ်မပူပန်ပါနှင့်

အမာရွတ်တွေမပျောက်မှာ စိုးပြီးအရမ်း မပူပန်ပါနှင့်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဝက်ခြံထွက်နိုင်တယ်ဆိုတာ သတိထားပါ။

Sources:How to Get Rid of Acne Scars at Home in ONE WEEK

မောင်စိုင်း

(Zawgyi)

အင္ဥကို ခ်က္စားရင္ သတိထားရမယ့္အခ်က္

အင္ဥကို ဒညင္းသီး၊ ပီေလာပီနံ၊ ေၾကာင္လွ်ာသီး၊ ၾကက္ဟင္းခါးသီး၊ ဂဏန္း၊ ဖားသား၊ ဒူးရင္းသီး၊ မွ်စ္ခ်ဥ္၊ ပုဇြန္ခ်ဥ္၊ ငါးဖယ္ခ်ဥ္၊ ငါးေလးခ်ဥ္၊ ဆူးပုတ္၊ ပဲငပိ တို႔နဲ႔ လုံးဝတြဲဖက္၍ မစားသင့္ပါ။

စားမိပါက မေသေပမယ့္ မူးေဝျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ရင္ထဲမအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ ဝမ္းေလွ်ာျခင္းမ်ား ခံစားရတတ္ပါသည္။

အင္ဥဟာ အစာအဆိပ္သင့္ေစတဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ အင္ဥႀကိဳက္သူေတြ အတြက္ေတာ့ သတိထား စားသုံးသင့္ပါတယ္။

အင္ဥ စားသုံးျခင္းကို ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ႏွလုံးေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ခါးနာ ခါးကိုက္ေဝဒနာခံစားရသူမ်ား၊ ေလးဘက္နာသမားမ်ား အင္ဥကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

Credit-Kyaw Bo

အင္ဥကို ခ်က္စားရင္ သတိထားရမယ့္အခ်က္

အင္ဥကို ဒညင္းသီး၊ ပီေလာပီနံ၊ ေၾကာင္လွ်ာသီး၊ ၾကက္ဟင္းခါးသီး၊ ဂဏန္း၊ ဖားသား၊ ဒူးရင္းသီး၊ မွ်စ္ခ်ဥ္၊ ပုဇြန္ခ်ဥ္၊ ငါးဖယ္ခ်ဥ္၊ ငါးေလးခ်ဥ္၊ ဆူးပုတ္၊ ပဲငပိ တို႔နဲ႔ လုံးဝတြဲဖက္၍ မစားသင့္ပါ။

စားမိပါက မေသေပမယ့္ မူးေဝျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ရင္ထဲမအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ ဝမ္းေလွ်ာျခင္းမ်ား ခံစားရတတ္ပါသည္။

အင္ဥဟာ အစာအဆိပ္သင့္ေစတဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ အင္ဥႀကိဳက္သူေတြ အတြက္ေတာ့ သတိထား စားသုံးသင့္ပါတယ္။

အင္ဥ စားသုံးျခင္းကို ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ႏွလုံးေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ခါးနာ ခါးကိုက္ေဝဒနာခံစားရသူမ်ား၊ ေလးဘက္နာသမားမ်ား အင္ဥကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

Credit-Kyaw Bo

(Unicode)

အင်ဥကို ချက်စားရင် သတိထားရမယ့်အချက်

အင်ဥကို ဒညင်းသီး၊ ပီလောပီနံ၊ ကြောင်လျှာသီး၊ ကြက်ဟင်းခါးသီး၊ ဂဏန်း၊ ဖားသား၊ ဒူးရင်းသီး၊ မျှစ်ချဉ်၊ ပုဇွန်ချဉ်၊ ငါးဖယ်ချဉ်၊ ငါးလေးချဉ်၊ ဆူးပုတ်၊ ပဲငပိ တို့နဲ့ လုံးဝတွဲဖက်၍ မစားသင့်ပါ။

စားမိပါက မသေပေမယ့် မူးဝေခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ရင်ထဲမအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းများ ခံစားရတတ်ပါသည်။

အင်ဥဟာ အစာအဆိပ်သင့်စေတဲ့ အစားအစာ ဖြစ်သောကြောင့် အင်ဥကြိုက်သူတွေ အတွက်တော့ သတိထား စားသုံးသင့်ပါတယ်။

အင်ဥ စားသုံးခြင်းကို သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ၊ နှလုံးရောဂါရှိသူများ၊ ခါးနာ ခါးကိုက်ဝေဒနာခံစားရသူများ၊ လေးဘက်နာသမားများ အင်ဥကို တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

Credit-Kyaw Bo

(Zawgyi)

မိုး႐ြာလို႔ျဖစ္ေစ အျပင္မွာ အရမ္းေအးတဲ့ေဒသမွာ ျဖစ္ေစ မိမိကား အဲကြန္းပ်က္ေနရင္ ေရေငြ႕႐ိုက္ပါတယ္။ အဲ့ေရေငြ႕ကို ေဖ်ာက္ၾကမယ္။

ေငြ ၅၀တန္ေလး တစ္႐ြက္ပဲသုံးၿပီး အဆင္ေျပေျပနဲ႔ မိုးရာသီ တစ္ရာသီကို ေအးေဆးေက်ာ္ျဖတ္လို႔ရပါတယ္ေနာ့။

ေခါင္းေလွ်ာ္ထုပ္ေလးကို ေရွ႕မွန္မွာ အစက္ကေလးေတြ နည္းနည္းစီ လိုက္တို႔ပါ။ ၿပီးရင္ ေရစိုပတ္ ကေလး တိုက္ပါ။ ညီေအာင္ မွ်ားအတိုင္း အလ်ားလိုက္ ညီေအာင္ဆြဲ။ မိုးႀကီးႀကီး ၃ မိုးေလာက္ကို ည ဘက္မီးႀကီးထိုးခံရတာေတာင္ ျမင္ကြင္းအလင္းမယိုင္တာ ေတြ႕ရပါမယ္။

ေဒါင္လိုက္တို႔ စက္ဝိုင္းလို ေတြ႕သလို ပြတ္ရင္ ျမင္ကြင္းယိုင္တယ္ဗ်။ ေရေငြ႕ကို ေကာ့စတစ္ဆပ္ျပာရည္က ဓါတ္ျပဳၿပီး ေရျဖစ္ေစပါတယ္။ နည္းရင္ ေျခာက္ပါတယ္။ မိုးမ်ားရင္ ေရေငြ႕မ်ားေတာ့ အရည္ၾကည္က မိမိ သုတ္ထားတဲ့ ဆပ္ျပာရည္အတိုင္း ေရျဖစ္ပါတယ္။ အဲမွာ မွန္ကို မွန္ဘီလူး ျဖစ္ေစတယ္။ သုတ္နည္း မမွန္ရင္ အလင္းယိုင္ၿပီး ပုံရိပ္ေတြဝါး ႏွစ္ထပ္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ယိုင္ၫႊန္ကိန္း နည္းအာင္ အလ်ားလိုက္က အဆင္ေျပတာ ေတြ႕ရပါတယ္။

Credit-Aung Myo

(Unicode)

မိုးရွာလို့ဖြစ်စေ အပြင်မှာ အရမ်းအေးတဲ့ဒေသမှာ ဖြစ်စေ မိမိကား အဲကွန်းပျက်နေရင် ရေငွေ့ရိုက်ပါတယ်။ အဲ့ရေငွေ့ကို ဖျောက်ကြမယ်။

ငွေ ၅၀တန်လေး တစ်ရွက်ပဲသုံးပြီး အဆင်ပြေပြေနဲ့ မိုးရာသီ တစ်ရာသီကို အေးဆေးကျော်ဖြတ်လို့ရပါတယ်နော့။

ခေါင်းလျှော်ထုပ်လေးကို ရှေ့မှန်မှာ အစက်ကလေးတွေ နည်းနည်းစီ လိုက်တို့ပါ။ ပြီးရင် ရေစိုပတ် ကလေး တိုက်ပါ။ ညီအောင် မျှားအတိုင်း အလျားလိုက် ညီအောင်ဆွဲ။ မိုးကြီးကြီး ၃ မိုးလောက်ကို ည ဘက်မီးကြီးထိုးခံရတာတောင် မြင်ကွင်းအလင်းမယိုင်တာ တွေ့ရပါမယ်။

ဒေါင်လိုက်တို့ စက်ဝိုင်းလို တွေ့သလို ပွတ်ရင် မြင်ကွင်းယိုင်တယ်ဗျ။ ရေငွေ့ကို ကော့စတစ်ဆပ်ပြာရည်က ဓါတ်ပြုပြီး ရေဖြစ်စေပါတယ်။ နည်းရင် ခြောက်ပါတယ်။ မိုးများရင် ရေငွေ့များတော့ အရည်ကြည်က မိမိ သုတ်ထားတဲ့ ဆပ်ပြာရည်အတိုင်း ရေဖြစ်ပါတယ်။ အဲမှာ မှန်ကို မှန်ဘီလူး ဖြစ်စေတယ်။ သုတ်နည်း မမှန်ရင် အလင်းယိုင်ပြီး ပုံရိပ်တွေဝါး နှစ်ထပ်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ယိုင်ညွှန်ကိန်း နည်းအာင် အလျားလိုက်က အဆင်ပြေတာ တွေ့ရပါတယ်။

Credit-Aung Myo

(Zawgyi)

မည္းေသာငါးေျခာက္ ျဖဴလာေစနည္း-

ငါးေျခာက္တြင္ ငါးေရာင္ေျခာက္၊ ငါးက်ည္းသားေျခာက္၊ ငါးပုတ္သင္ေျခာက္၊ ငါးရံ႕ေျခာက္ႏွင့္ ငါးမန္းကလိန္ေျခာက္ စသည္ျဖင့္ ငါးေျခာက္အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည့္အနက္ ငါးေရာင္ေျခာက္ႏွင့္ ငါးက်ည္းသားေျခာက္တို႕၏ အေရာင္မွာ တစ္ခါတစ္ရံ မည္းေမွာင္ေနတတ္သည္။

ငါးေျခာက္မည္းကို ၾကည့္၍ စိတ္ညစ္မသြားပါႏွင့္။ ငါးေျခာက္မည္းမ်ားကို အိုးတစ္လံုးႏွင့္ ထည့္၍ ျပဳတ္ပါ။ ငါးေျခာက္ျပဳတ္အိုးထဲသို႕ ငွက္ေပ်ာအူနည္းနည္းေလာက္ ေတာက္ေတာက္စဥ္း၍ ထည့္လိုက္ပါ။ ထိုအခါ မည္းေမွာင္ေနေသာ ငါးေျခာက္မ်ား ျဖဴေဖြး၍ လွပေသာ မူလငါးေျခာက္အေရာင္ ျဖစ္လာပါမည္။ မယံုၾကည္လွ်င္ လက္ေတြ႕စမ္းၾကည့္ပါ။

ငန္လြန္းေသာငါးေျခာက္ အငန္ေပ့ါေစေသာနည္း-

ငါးေျခာက္ဆိုသည္မွာ ငါးကို ဆားနယ္၍ အေျခာက္လွန္းရတာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ တစ္ခါတစ္ရံ ဆားအထည့္လြန္ျပီး၊ စားမရေအာင္ ငန္ေနတတ္ပါသည္။ ထိုကဲ့သို႕ စားမရေအာင္ ငန္ေနေသာ ငါးေျခာက္ကို သင့္တင့္ရံု ဆားအနည္းငယ္ထည့္၍ ျပဳတ္လိုက္ပါ။

ထိုအခါ ငန္လြန္းေသာ ငါးေျခာက္သည္ အငန္ေပါ့၍ စားေကာင္းေသာ ငါးေျခာက္ျဖစ္လာသည္ကို အံ့ၾသဖြယ္ရာ ေတြ႕ရွိရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ အငန္ေၾကာက္ေသာ ေရာဂါေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ေသာ နည္းပင္ျဖစ္ပါသည္။

ၾကက္သားဟင္း အျမန္ႏူးအိေစနည္း-

အိမ္ရွင္မမ်ားသည္ ၾကက္သားဟင္း ခ်က္တဲ့အခါမွာလည္း ၾကက္သားက ရင့္လြန္းေသာေၾကာင့္ အၾကာၾကီးခ်က္ျပဳတ္ေပမယ့္ ကိုက္မရ၊ ဖဲ့မရေသာ ၾကက္သားျဖစ္ေနပါသည္။ ထိုကဲ့သို႕ေသာ ၾကက္သားရင့္ရင့္ႏွင့္ ေတြ႕ၾကံဳလာပါက ၾကက္သားခ်က္ေသာ ဟင္းအိုးထဲသို႕ သေဘၤာသီးအစိမ္းအနည္းငယ္ကို အခြံခြာ၍ ထည့္လိုက္ပါ။ ရင့္လြန္းေသာ ၾကက္သားသည္ မယံုၾကည္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ အျမန္ဆံုး ႏူးအိလာသည္ကို ေတြ႕ရမည္ ျဖစ္ပါသည္။

ေရခ်ိဳးကပ္လွ်င္ ကြာေစေသာနည္း-

အိမ္ေတြမွာ အသံုးျပဳေနၾကသည့္ ေသာက္ေရခြက္၊ ေရအိုးဖံုး ပန္းကန္ျပား၊ ဘုရားေသာက္ေတာ္ေရခြက္မ်ားႏွင့္ ေအာင္ခံလင္ပန္းမ်ားသည္ အသံုးျပဳခ်ိန္ ၾကာလာသည္ႏွင့္အမွ် ေရခ်ိဳးေတြ ကပ္လာတတ္ပါသည္။ ထိုသို႕ ကပ္ျငိေနေသာ ေရခ်ိဳးကို ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာရန္ ေတာ္ေတာ္ခက္ခဲလွပါသည္။ အိမ္ရွင္မမ်ား လက္ေတြ႕ၾကံုဖူးမည္ ထင္ပါသည္။

ေရခ်ိဳးကို လြယ္လြယ္ကူကူ ကြာေစေသာနည္းမွာ ေရခ်ိဳးကပ္ေနေသာ ခြက္၊ ပန္းကန္ျပားတို႕ကို ဆန္ေဆးရည္ႏွင့္ ႏွစ္ရက္ခန္႕ စိမ္ထားလိုက္ပါ။ ထုိ႕ေနာက္ ဆန္ေဆးရည္မွ ဆယ္ယူျပီး ေဆးေၾကာပါက ေရခ်ိဳးမ်ား အလြယ္တကူ ကြာက်သြားသည္ကို ျမင္ရမည္ျဖစ္ပါသည္။

ေရဦး ေမာင္ေက်ာ္သူ

နကၡတေရာင္ျခည္မဂၢဇင္း

(Unicode)

မည်းသောငါးခြောက် ဖြူလာစေနည်း-

ငါးခြောက်တွင် ငါးရောင်ခြောက်၊ ငါးကျည်းသားခြောက်၊ ငါးပုတ်သင်ခြောက်၊ ငါးရံ့ခြောက်နှင့် ငါးမန်းကလိန်ခြောက် စသည်ဖြင့် ငါးခြောက်အမျိုးမျိုးရှိသည့်အနက် ငါးရောင်ခြောက်နှင့် ငါးကျည်းသားခြောက်တို့၏ အရောင်မှာ တစ်ခါတစ်ရံ မည်းမှောင်နေတတ်သည်။

ငါးခြောက်မည်းကို ကြည့်၍ စိတ်ညစ်မသွားပါနှင့်။ ငါးခြောက်မည်းများကို အိုးတစ်လုံးနှင့် ထည့်၍ ပြုတ်ပါ။ ငါးခြောက်ပြုတ်အိုးထဲသို့ ငှက်ပျောအူနည်းနည်းလောက် တောက်တောက်စဉ်း၍ ထည့်လိုက်ပါ။ ထိုအခါ မည်းမှောင်နေသော ငါးခြောက်များ ဖြူဖွေး၍ လှပသော မူလငါးခြောက်အရောင် ဖြစ်လာပါမည်။ မယုံကြည်လျှင် လက်တွေ့စမ်းကြည့်ပါ။

ငန်လွန်းသောငါးခြောက် အငန်ပေ့ါစေသောနည်း-

ငါးခြောက်ဆိုသည်မှာ ငါးကို ဆားနယ်၍ အခြောက်လှန်းရတာ ဖြစ်တာကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံ ဆားအထည့်လွန်ပြီး၊ စားမရအောင် ငန်နေတတ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့ စားမရအောင် ငန်နေသော ငါးခြောက်ကို သင့်တင့်ရုံ ဆားအနည်းငယ်ထည့်၍ ပြုတ်လိုက်ပါ။

ထိုအခါ ငန်လွန်းသော ငါးခြောက်သည် အငန်ပေါ့၍ စားကောင်းသော ငါးခြောက်ဖြစ်လာသည်ကို အံ့သြဖွယ်ရာ တွေ့ရှိရမည် ဖြစ်ပါသည်။ အငန်ကြောက်သော ရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် အထူးသင့်တော်သော နည်းပင်ဖြစ်ပါသည်။

ကြက်သားဟင်း အမြန်နူးအိစေနည်း-

အိမ်ရှင်မများသည် ကြက်သားဟင်း ချက်တဲ့အခါမှာလည်း ကြက်သားက ရင့်လွန်းသောကြောင့် အကြာကြီးချက်ပြုတ်ပေမယ့် ကိုက်မရ၊ ဖဲ့မရသော ကြက်သားဖြစ်နေပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ကြက်သားရင့်ရင့်နှင့် တွေ့ကြုံလာပါက ကြက်သားချက်သော ဟင်းအိုးထဲသို့ သင်္ဘောသီးအစိမ်းအနည်းငယ်ကို အခွံခွာ၍ ထည့်လိုက်ပါ။ ရင့်လွန်းသော ကြက်သားသည် မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင် အမြန်ဆုံး နူးအိလာသည်ကို တွေ့ရမည် ဖြစ်ပါသည်။

ရေချိုးကပ်လျှင် ကွာစေသောနည်း-

အိမ်တွေမှာ အသုံးပြုနေကြသည့် သောက်ရေခွက်၊ ရေအိုးဖုံး ပန်းကန်ပြား၊ ဘုရားသောက်တော်ရေခွက်များနှင့် အောင်ခံလင်ပန်းများသည် အသုံးပြုချိန် ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ရေချိုးတွေ ကပ်လာတတ်ပါသည်။ ထိုသို့ ကပ်ငြိနေသော ရေချိုးကို ပွတ်တိုက်ဆေးကြောရန် တော်တော်ခက်ခဲလှပါသည်။ အိမ်ရှင်မများ လက်တွေ့ကြုံဖူးမည် ထင်ပါသည်။

ရေချိုးကို လွယ်လွယ်ကူကူ ကွာစေသောနည်းမှာ ရေချိုးကပ်နေသော ခွက်၊ ပန်းကန်ပြားတို့ကို ဆန်ဆေးရည်နှင့် နှစ်ရက်ခန့် စိမ်ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ဆန်ဆေးရည်မှ ဆယ်ယူပြီး ဆေးကြောပါက ရေချိုးများ အလွယ်တကူ ကွာကျသွားသည်ကို မြင်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။

ရေဦး မောင်ကျော်သူ

နက္ခတရောင်ခြည်မဂ္ဂဇင်း

(Zawgyi)

ကမာၻေပၚက ေနမဝင္တဲ့ ႏိုင္ငံ ၆ ႏိုင္ငံ

အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ ႏိုင္ငံေတြကေတာ့ ကမာၻေပၚက ေနမဝင္တဲ့ ႏိုင္ငံေတြအေၾကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကမာၻေပၚမွာ ေနမဝင္တဲ့ ႏိုင္ငံေပါင္း ၆ ႏိုင္ငံရွိပါတယ္။ အဲဒီလို ေနမဝင္တဲ့ ႏိုင္ငံေတြဆီ အလည္အပတ္ ေရာက္ႏိုင္သူေတြကေတာ့ ကံေကာင္းသူေတြလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ ေနမဝင္တဲ့ အရပ္က လူေတြအတြက္ေတာ့ ဘယ္အခ်ိန္မွာ အိပ္ရမယ္ဆိုတာကို ေကာင္းေကာင္း မသိႏိုင္ၾကပါဘူး။ ဒီျဖစ္ရပ္ဟာ ကမာၻႀကီးရဲ႕ မ်က္လွည့္ျပမႈ တခုလိုပါပဲ။

(၁) ေနာ္ေဝႏိုင္ငံ

အာတိတ္စက္ဝိုင္းအတြင္းမွာ တည္ရွိတဲ့ ေနာ္ေဝႏိုင္ငံကို လူေတြက ညဥ့္သန္းေခါင္တိုင္ေအာင္ ေနထြက္ေနတဲ့ၿမိဳ႕လို႔ တင္စားေခၚေဝၚေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ေနာ္ေဝႏိုင္ငံမွာ ေန မဝင္တဲ့ ရက္ေပါင္းက ၆၉ ရက္ ရွိပါတယ္။ ေမလကေန ဇူလိုင္လအတြင္းဟာ ေနာ္ေဝႏိုင္ငံအတြက္ ေနမဝင္တဲ့ အခ်ိန္ေတြပါပဲ။

(၂) အိုက္စလန္ႏိုင္ငံ

အိုက္စလန္ႏိုင္ငံဟာ လွပတဲ့ႏိုင္ငံျဖစ္သလို ဥေရာပႏိုင္ငံေတြထဲမွာ ႀကီးမားတဲ့ ကြၽန္းစုေတြကို အမ်ားဆုံး ပိုင္ဆိုင္တဲ့ ႏိုင္ငံတႏိုင္ငံလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အိုက္စလန္ႏိုင္ငံကလည္း ေနာ္ေဝႏိုင္ငံလိုပဲ ေမလ ၁၀ ရက္ေန႔ကေန ဇူလိုင္လအထိ ေန မဝင္ဘဲ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ အိုက္စလန္ႏိုင္ငံဟာ သဘာဝ ေတာ႐ိုင္း တိရစာၦန္ေတြေပါမ်ားတဲ့ ႏိုင္ငံျဖစ္သလို ေတာင္တက္ျခင္း၊ စက္ဘီးစီးျခင္းနဲ႔ အမ်ိဳးသာဥယ်ာဥ္ေတြဆီ လည္ပတ္လို႔ေကာင္းတဲ့ ႏိုင္ငံလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ကေနဒါႏိုင္ငံ

ကေနဒါႏိုင္ငံဟာ ကမာၻ႔ဒုတိယ အႀကီးဆုံး ႏိုင္ငံျဖစ္သလို ကေနဒါ တႏိုင္ငံလုံးကိုလည္း ဆီးႏွင္းေတြက တႏွစ္ပတ္လုံး ဖုံးလႊမ္းထားတတ္ပါတယ္။ ေႏြရာသီမွာဆိုရင္ ကေနဒါႏိုင္ငံ အေနာက္ေျမာက္ပိုင္း ေဒသေတြျဖစ္တဲ့ Inuvik လို ၿမိဳ႕ေတြဟာ ရက္ေပါင္း ၅၀ ေလာက္ၾကာေအာင္ ေနမဝင္ဘဲ ရွိေနတတ္ပါတယ္။

(၄) အလာစကာျပည္နယ္

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုက အလာစကာျပည္နယ္ဟာလည္း ႏွစ္စဥ္ ေမလေႏွာင္းပိုင္းကေန ဇူလိုင္လ ေႏွာင္းပိုင္းအထိ ေန ဝင္ေလ့ မရွိပါဘူး။ ေဆာင္းရာသီဆိုရင္လည္း အလာစကာ ျပည္နယ္ဟာ ေနထြက္ေလ့ မရွိဘဲ ညအခ်ိန္ေတြနဲ႔သာ ရင္ဆိုင္ရေလ့ ရွိပါတယ္။

(၅) ဆြီဒင္ႏိုင္ငံ

ေနမဝင္တဲ့ ႏိုင္ငံေတြနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ရင္ေတာ့ ဆြီဒင္ႏိုင္ငံဟာ ညဥ့္သန္းေခါင္အခ်ိန္မွာ ေနဝင္ေလ့ရွိၿပီးမနက္ေစာေစာ ၄ နာရီခြဲေလာက္ဆိုရင္ ေနျပန္ထြက္ပါၿပီ။ ဒါေၾကာင့္လည္း ဆြီဒင္ႏိုင္ငံရဲ႕ ေနဝင္ခ်ိန္က ၄ နာရီ၊ ၅ နာရီေလာက္ပဲ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနေတြ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ အခ်ိန္ကေတာ့ ေမလနဲ႔ ၾသဂုတ္လအတြင္းပါ။ ဒီလိုအခ်ိန္ေတြမွာ ဆြီဒင္ႏိုင္ငံကို အလည္သြားသူေတြအေနနဲ႔ ငါးမွ်ားျခင္း၊ေဂါက္႐ိုက္ျခင္းနဲ႔ ႏွင္းေလွ်ာစီးျခင္းေတြကို ရွည္လ်ားတဲ့ ေန႔တာေအာက္မွာ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

(၆) ဖင္လန္ႏိုင္ငံ

ဖင္လန္ႏိုင္ငံဟာ ေထာင္ခ်ီတဲ့ ေရကန္ေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ ႏိုင္ငံျဖစ္သလို ေႏြရာသီမွာဆိုရင္ ၇၃ ရက္တိုင္တိုင္ ေနမဝင္တာကို ႀကဳံရေလ့ ရွိပါတယ္။

Ref. idiva.com

Credit-ညီညီသူ(ဧရာဝတီ),The Irrawaddy-Burmese Edition

(Unicode)

ကမ္ဘာပေါ်က နေမဝင်တဲ့ နိုင်ငံ ၆ နိုင်ငံ

အခုဖော်ပြပေးမယ့် နိုင်ငံတွေကတော့ ကမ္ဘာပေါ်က နေမဝင်တဲ့ နိုင်ငံတွေအကြောင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ နေမဝင်တဲ့ နိုင်ငံပေါင်း ၆ နိုင်ငံရှိပါတယ်။ အဲဒီလို နေမဝင်တဲ့ နိုင်ငံတွေဆီ အလည်အပတ် ရောက်နိုင်သူတွေကတော့ ကံကောင်းသူတွေလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ နေမဝင်တဲ့ အရပ်က လူတွေအတွက်တော့ ဘယ်အချိန်မှာ အိပ်ရမယ်ဆိုတာကို ကောင်းကောင်း မသိနိုင်ကြပါဘူး။ ဒီဖြစ်ရပ်ဟာ ကမ္ဘာကြီးရဲ့ မျက်လှည့်ပြမှု တခုလိုပါပဲ။

(၁) နော်ဝေနိုင်ငံ

အာတိတ်စက်ဝိုင်းအတွင်းမှာ တည်ရှိတဲ့ နော်ဝေနိုင်ငံကို လူတွေက ညဉ့်သန်းခေါင်တိုင်အောင် နေထွက်နေတဲ့မြို့လို့ တင်စားခေါ်ဝေါ်လေ့ ရှိကြပါတယ်။ နော်ဝေနိုင်ငံမှာ နေ မဝင်တဲ့ ရက်ပေါင်းက ၆၉ ရက် ရှိပါတယ်။ မေလကနေ ဇူလိုင်လအတွင်းဟာ နော်ဝေနိုင်ငံအတွက် နေမဝင်တဲ့ အချိန်တွေပါပဲ။

(၂) အိုက်စလန်နိုင်ငံ

အိုက်စလန်နိုင်ငံဟာ လှပတဲ့နိုင်ငံဖြစ်သလို ဥရောပနိုင်ငံတွေထဲမှာ ကြီးမားတဲ့ ကျွန်းစုတွေကို အများဆုံး ပိုင်ဆိုင်တဲ့ နိုင်ငံတနိုင်ငံလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အိုက်စလန်နိုင်ငံကလည်း နော်ဝေနိုင်ငံလိုပဲ မေလ ၁၀ ရက်နေ့ကနေ ဇူလိုင်လအထိ နေ မဝင်ဘဲ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ အိုက်စလန်နိုင်ငံဟာ သဘာဝ တောရိုင်း တိရစ္ဆာန်တွေပေါများတဲ့ နိုင်ငံဖြစ်သလို တောင်တက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနဲ့ အမျိုးသာဥယျာဉ်တွေဆီ လည်ပတ်လို့ကောင်းတဲ့ နိုင်ငံလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

(၃) ကနေဒါနိုင်ငံ

ကနေဒါနိုင်ငံဟာ ကမ္ဘာ့ဒုတိယ အကြီးဆုံး နိုင်ငံဖြစ်သလို ကနေဒါ တနိုင်ငံလုံးကိုလည်း ဆီးနှင်းတွေက တနှစ်ပတ်လုံး ဖုံးလွှမ်းထားတတ်ပါတယ်။ နွေရာသီမှာဆိုရင် ကနေဒါနိုင်ငံ အနောက်မြောက်ပိုင်း ဒေသတွေဖြစ်တဲ့ Inuvik လို မြို့တွေဟာ ရက်ပေါင်း ၅၀ လောက်ကြာအောင် နေမဝင်ဘဲ ရှိနေတတ်ပါတယ်။

(၄) အလာစကာပြည်နယ်

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုက အလာစကာပြည်နယ်ဟာလည်း နှစ်စဉ် မေလနှောင်းပိုင်းကနေ ဇူလိုင်လ နှောင်းပိုင်းအထိ နေ ဝင်လေ့ မရှိပါဘူး။ ဆောင်းရာသီဆိုရင်လည်း အလာစကာ ပြည်နယ်ဟာ နေထွက်လေ့ မရှိဘဲ ညအချိန်တွေနဲ့သာ ရင်ဆိုင်ရလေ့ ရှိပါတယ်။

(၅) ဆွီဒင်နိုင်ငံ

နေမဝင်တဲ့ နိုင်ငံတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင်တော့ ဆွီဒင်နိုင်ငံဟာ ညဉ့်သန်းခေါင်အချိန်မှာ နေဝင်လေ့ရှိပြီးမနက်စောစော ၄ နာရီခွဲလောက်ဆိုရင် နေပြန်ထွက်ပါပြီ။ ဒါကြောင့်လည်း ဆွီဒင်နိုင်ငံရဲ့ နေဝင်ချိန်က ၄ နာရီ၊ ၅ နာရီလောက်ပဲ ရှိတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေတွေ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အချိန်ကတော့ မေလနဲ့ သြဂုတ်လအတွင်းပါ။ ဒီလိုအချိန်တွေမှာ ဆွီဒင်နိုင်ငံကို အလည်သွားသူတွေအနေနဲ့ ငါးမျှားခြင်း၊ဂေါက်ရိုက်ခြင်းနဲ့ နှင်းလျှောစီးခြင်းတွေကို ရှည်လျားတဲ့ နေ့တာအောက်မှာ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

(၆) ဖင်လန်နိုင်ငံ

ဖင်လန်နိုင်ငံဟာ ထောင်ချီတဲ့ ရေကန်တွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ နိုင်ငံဖြစ်သလို နွေရာသီမှာဆိုရင် ၇၃ ရက်တိုင်တိုင် နေမဝင်တာကို ကြုံရလေ့ ရှိပါတယ်။

Ref. idiva.com

Credit-ညီညီသူ(ဧရာဝတီ),The Irrawaddy-Burmese Edition

(Zawgyi)

ရွာလကာရည္ေလး အသုံးဝင္ပုံ

(၁) ပန္းကန္ေဆး(ေဘစင္) ေရဆင္းပိုက္ေတြ ပိတ္ဆို႔ေနျခင္းအတြက္၊ ေရွးဦးစြာ ရွာလကာရည္နဲ႔ မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါတို႔ကို ၁-ခြက္စီ ဆတူေရာ၍ေရဆင္းပိုက္ထဲကို ေလာင္းေပးပါ။ အခ်ိန္ ၅-မိနစ္ၾကာတဲ့အခါမွာ ေရေႏြးပူပူ ေလာင္းခ်လိုက္ပါ။

(၂) ေရခဲေသတၱာအတြင္း အနံ႔ဆိုးေတြ ေျပေပ်ာက္၍ ပိုးမႊားကင္းေစဖို႔ အတြက္၊ ရွာလကာရည္နဲ႔ ႐ိုး႐ိုးေရေအးတို႔ကို ဆတူေရာထားေသာ ေရျဖင့္ သန႔္ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

(၃) ပလပ္စတစ္ဗူးခြံေတြ ေဟာင္းႏြမ္းၾကာျမင့္လို႔အေရာင္မွိန္ေနျခင္း အတြက္၊ အဝတ္စုတ္ကို ရွာလကာရည္ဆြတ္၍ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

(၄) ထမင္း-ဟင္းဂ်ိဳင့္ေတြ အနံ႔အသက္ ေကာင္းေစရန္အတြက္၊ ေပါင္မုန႔္ပါးပါးတခ်ပ္ကို ရွာလကာရည္ ႏွစ္စိမ္ၿပီးေနာက္ ထို ထမင္းဂ်ိဳင့္ထဲမွာ တညသိပ္ေပးထားပါ။

(၅) အေရာင္မွိန္သြားတဲ့ သတၱဳထည္ပစၥည္းေတြအတြက္၊ ရွာလကာရည္နဲ႔ဟင္းခတ္ဆားတို႔ကို ဆတူပ်စ္ပ်စ္ေရာၿပီး ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

(၆) အသုံးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ားမွာ အမဲဆီဂ်ီး(ေခ်း)ေတြ ညစ္ေပျခင္းအတြက္ ေရျမႇဳပ္ကို ရွာလကာရည္ဆြတ္ၿပီး သန႔္စင္ေပးပါ။

(၇) မီးဖိုေခ်ာင္မွာ မီးခိုးမႈိင္းတက္လို႔နံရံေတြ မည္းညစ္ေနျခင္းအတြက္၊ ရွာလကာ ရည္နဲ႔ ႐ိုး႐ိုးေရေအးကို ဆတူေရာၿပီးသန႔္စင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၈) သန႔္စင္းခန္းမွာ ပိုးမႊားကင္းစင္ၿပီး အနံ႔အသက္ေတြေကာင္းေစဖို႔အတြက္၊ ရွာလကာရည္ ၁-ခြက္ေလာင္း၍ တညသိပ္ၿပီး ေနာက္ အိမ္သာေဆး ဘရက္ရွ္တံျဖင့္ ပြတ္တိုက္သန႔္စင္ကာ ေရႏိုင္ႏိုင္ ေလာင္းခ်ေပးပါ။

(၉) အိမ္ေထာင္ပရိေဘာဂ သစ္သားစားပြဲေတြေပၚမွာ အပူ/အေအးခြက္ေတြထင္ ထားတာေၾကာင့္ အစြန္းထင္းကြက္ေတြေပ်ာက္ေစဖို႔အတြက္၊ ရွာလကာရည္ကို ဟင္း႐ြက္ဆီနဲ႔ ဆတူေရာၿပီး ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

(၁၀) ကပ္ေၾကးအေဟာင္းေတြက ကပ္ေနၿပီး ညႇပ္ရခက္ေနျခင္းအတြက္၊ အဝတ္စုတ္ကို ရွာလကာရည္ဆြတ္ၿပီး ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

(၁၁) အခန္းထဲက မႈိနံ႔ဆိုးေတြ ေျပေပ်ာက္ေစဖို႔အတြက္၊ ရွာလကာရည္ကို ဇလုံတစ္ခုထဲ ထည့္ကာ အဖုံးဖြင့္ထားၿပီး ထိုအခန္းထဲမွာ တညသိပ္ထားေပးလိုက္ပါ။

(၁၂) ၾကက္သြန္ျဖဴ/ ၾကက္သြန္နီ စသည္တို႔ကိုင္ၿပီးေနာက္၊ လက္မွာအနံ႔ေတြစြဲေနတဲ့အခါ ရွာလကာရည္ျဖင့္ လက္ကိုပြတ္ တိုက္ေပးပါ။ အသီးအႏွံေတြ စားေသာက္ၿပီးေနာက္ လက္မွာစြဲက်န္တဲ့ အစြန္းအထင္းေတြကိုလည္း ရွာလကာရည္ျဖင့္ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၁၃) မ်ားေသာအားျဖင့္ အိမ္ရွင္မေတြက မီးဖိုေခ်ာင္သုံး စဥ့္နီတုံးကို သန႔္ရွင္းမႈ အားနည္းၾကပါတယ္။ သား/ငါးေတြခုတ္ထစ္ထားတဲ့ စဥ့္နီတုံးကို အသုံးျပဳၿပီးတိုင္း ရွာလကာရည္ျဖင့္ ပြတ္တိုက္သန႔္စင္ ေပးသင့္ပါတယ္။

(၁၄) အိမ္ခန္းထဲရွိ ဖုန္မႈန႔္ေတြကို သန႔္စင္ကာ ပိုးမႊားကင္းေစဖို႔အတြက္၊ စပေရးဗူး (အေဟာင္း)ထဲမွာ ႐ိုး႐ိုးေရေအးနဲ႔ ရွာလကာရည္ ဆတူေရာၿပီးေတာ့ စပေရးဖ်န္း၍ အဝတ္စုတ္နဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

(၁၅) ဖားဥစြဲေနတဲ့ အဝတ္အထည္နဲ႔ ခမ္းဆီးလိုက္ကာမ်ားအတြက္၊ ေရပုံးတစ္ခုထဲမွာ ရွာလကာရည္နဲ႔ ႐ိုး႐ိုးေရေအးတို႔ကို ဆတူေရာကာ ထိုအဝတ္ေတြ ေခတၱမွ် ထည့္စိမ္ၿပီး ေလွ်ာ္ဖြတ္ပါ။ အုတ္နံရံေပၚက ဖားဥေတြအတြက္ စပေရးဗူးထဲကို ရွာလကာရည္နဲ႔ ႐ိုး႐ိုးေရေအး ဆတူေရာၿပီးေနာက္ ဖ်န္းပက္ေပးပါ။

မွတ္ခ်က္။ (က) အမိုးနီးယားပါရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြအတြက္ရွာလကာရည္မသုံးပါနဲ႔၊ ထြက္လာတဲ့ဓာတ္ေငြ႕က လူကိုေဘးဥပါသ္ျဖစ္ေစပါတယ္။

(ခ) စက်င္ေက်ာက္(ေက်ာက္ျဖဴ)ေတြအေပၚ ရွာလကာရည္မသုံးပါနဲ႔၊ အရည္ထဲမွာပါတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္က စက်င္ေက်ာက္ မ်က္ႏွာျပင္ကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။

ေပါက္ေပါက္

(ကိုးကား Healthy Foods and Herbal Medicines on 13th August 2013)

Credit- promise pauk

(Unicode)

ရှာလကာရည်လေး အသုံးဝင်ပုံ

(၁) ပန်းကန်ဆေး(ဘေစင်) ရေဆင်းပိုက်တွေ ပိတ်ဆို့နေခြင်းအတွက်၊ ရှေးဦးစွာ ရှာလကာရည်နဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါတို့ကို ၁-ခွက်စီ ဆတူရော၍ရေဆင်းပိုက်ထဲကို လောင်းပေးပါ။ အချိန် ၅-မိနစ်ကြာတဲ့အခါမှာ ရေနွေးပူပူ လောင်းချလိုက်ပါ။

(၂) ရေခဲသေတ္တာအတွင်း အနံ့ဆိုးတွေ ပြေပျောက်၍ ပိုးမွှားကင်းစေဖို့ အတွက်၊ ရှာလကာရည်နဲ့ ရိုးရိုးရေအေးတို့ကို ဆတူရောထားသော ရေဖြင့် သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

(၃) ပလပ်စတစ်ဗူးခွံတွေ ဟောင်းနွမ်းကြာမြင့်လို့အရောင်မှိန်နေခြင်း အတွက်၊ အဝတ်စုတ်ကို ရှာလကာရည်ဆွတ်၍ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

(၄) ထမင်း-ဟင်းဂျိုင့်တွေ အနံ့အသက် ကောင်းစေရန်အတွက်၊ ပေါင်မုန့်ပါးပါးတချပ်ကို ရှာလကာရည် နှစ်စိမ်ပြီးနောက် ထို ထမင်းဂျိုင့်ထဲမှာ တညသိပ်ပေးထားပါ။

(၅) အရောင်မှိန်သွားတဲ့ သတ္တုထည်ပစ္စည်းတွေအတွက်၊ ရှာလကာရည်နဲ့ဟင်းခတ်ဆားတို့ကို ဆတူပျစ်ပျစ်ရောပြီး ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

(၆) အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများမှာ အမဲဆီဂျီး(ချေး)တွေ ညစ်ပေခြင်းအတွက် ရေမြှုပ်ကို ရှာလကာရည်ဆွတ်ပြီး သန့်စင်ပေးပါ။

(၇) မီးဖိုချောင်မှာ မီးခိုးမှိုင်းတက်လို့နံရံတွေ မည်းညစ်နေခြင်းအတွက်၊ ရှာလကာ ရည်နဲ့ ရိုးရိုးရေအေးကို ဆတူရောပြီးသန့်စင် ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၈) သန့်စင်းခန်းမှာ ပိုးမွှားကင်းစင်ပြီး အနံ့အသက်တွေကောင်းစေဖို့အတွက်၊ ရှာလကာရည် ၁-ခွက်လောင်း၍ တညသိပ်ပြီး နောက် အိမ်သာဆေး ဘရက်ရှ်တံဖြင့် ပွတ်တိုက်သန့်စင်ကာ ရေနိုင်နိုင် လောင်းချပေးပါ။

(၉) အိမ်ထောင်ပရိဘောဂ သစ်သားစားပွဲတွေပေါ်မှာ အပူ/အအေးခွက်တွေထင် ထားတာကြောင့် အစွန်းထင်းကွက်တွေပျောက်စေဖို့အတွက်၊ ရှာလကာရည်ကို ဟင်းရွက်ဆီနဲ့ ဆတူရောပြီး ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

(၁၀) ကပ်ကြေးအဟောင်းတွေက ကပ်နေပြီး ညှပ်ရခက်နေခြင်းအတွက်၊ အဝတ်စုတ်ကို ရှာလကာရည်ဆွတ်ပြီး ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

(၁၁) အခန်းထဲက မှိုနံ့ဆိုးတွေ ပြေပျောက်စေဖို့အတွက်၊ ရှာလကာရည်ကို ဇလုံတစ်ခုထဲ ထည့်ကာ အဖုံးဖွင့်ထားပြီး ထိုအခန်းထဲမှာ တညသိပ်ထားပေးလိုက်ပါ။

(၁၂) ကြက်သွန်ဖြူ/ ကြက်သွန်နီ စသည်တို့ကိုင်ပြီးနောက်၊ လက်မှာအနံ့တွေစွဲနေတဲ့အခါ ရှာလကာရည်ဖြင့် လက်ကိုပွတ် တိုက်ပေးပါ။ အသီးအနှံတွေ စားသောက်ပြီးနောက် လက်မှာစွဲကျန်တဲ့ အစွန်းအထင်းတွေကိုလည်း ရှာလကာရည်ဖြင့် ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

(၁၃) များသောအားဖြင့် အိမ်ရှင်မတွေက မီးဖိုချောင်သုံး စဉ့်နီတုံးကို သန့်ရှင်းမှု အားနည်းကြပါတယ်။ သား/ငါးတွေခုတ်ထစ်ထားတဲ့ စဉ့်နီတုံးကို အသုံးပြုပြီးတိုင်း ရှာလကာရည်ဖြင့် ပွတ်တိုက်သန့်စင် ပေးသင့်ပါတယ်။

(၁၄) အိမ်ခန်းထဲရှိ ဖုန်မှုန့်တွေကို သန့်စင်ကာ ပိုးမွှားကင်းစေဖို့အတွက်၊ စပရေးဗူး (အဟောင်း)ထဲမှာ ရိုးရိုးရေအေးနဲ့ ရှာလကာရည် ဆတူရောပြီးတော့ စပရေးဖျန်း၍ အဝတ်စုတ်နဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

(၁၅) ဖားဥစွဲနေတဲ့ အဝတ်အထည်နဲ့ ခမ်းဆီးလိုက်ကာများအတွက်၊ ရေပုံးတစ်ခုထဲမှာ ရှာလကာရည်နဲ့ ရိုးရိုးရေအေးတို့ကို ဆတူရောကာ ထိုအဝတ်တွေ ခေတ္တမျှ ထည့်စိမ်ပြီး လျှော်ဖွတ်ပါ။ အုတ်နံရံပေါ်က ဖားဥတွေအတွက် စပရေးဗူးထဲကို ရှာလကာရည်နဲ့ ရိုးရိုးရေအေး ဆတူရောပြီးနောက် ဖျန်းပက်ပေးပါ။

မှတ်ချက်။ (က) အမိုးနီးယားပါရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေအတွက်ရှာလကာရည်မသုံးပါနဲ့၊ ထွက်လာတဲ့ဓာတ်ငွေ့က လူကိုဘေးဥပါသ်ဖြစ်စေပါတယ်။

(ခ) စကျင်ကျောက်(ကျောက်ဖြူ)တွေအပေါ် ရှာလကာရည်မသုံးပါနဲ့၊ အရည်ထဲမှာပါတဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်က စကျင်ကျောက် မျက်နှာပြင်ကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါတယ်။

ပေါက်ပေါက်

(ကိုးကား Healthy Foods and Herbal Medicines on 13th August 2013)

Credit- promise pauk

(Zawgyi)

ဆြမ္းကပ္ရာမွာ လူတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ သိမွတ္စရာမ်ား

ၿမိဳ႕႐ြာထဲကို ဆြမ္းဘုဥ္းေပးႂကြတဲ့အခါတိုင္း “သံဃာေတြကို ကပ္ထားတဲ့စားပြဲကို သြားမကိုင္နဲ႔-မထိနဲ႔ ” လို႔ ဒကာ-ဒကာမေတြက တျခားသူေတြကို တားျမစ္တဲ့စကားကိုအၿမဲလိုလိုၾကားရပါတယ္။ သံဃာေတာ္ေတြကိုဆက္ကပ္ထားတဲ့စားပြဲကိုထိမိရင္အကပ္ခံပ်က္သြားတယ္လို႔ထင္လို႔ေျပာေနတဲ့စကားပါ။

သံဃာေတာ္ေတြကို ဆြမ္းကပ္တဲ့အခါမွာ ဆြမ္း၊ ဆြမ္းဟင္းပုဂံ၊ စားပြဲနဲ႔ အျခားအကပ္ခံထားတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ဒကာ ဒကာမေတြက မထိရဘူး၊ သြားထိလို႔ရွိရင္ ကပ္ထားတာပ်က္လို႔ သံဃာေတာ္ေတြက မဘုဥ္းေပး မသုံးေဆာင္ေကာင္းဘူးလို႔ အထင္ရွိေနၾကပါတယ္။

တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ ဆြမ္းဟင္းလိုက္ရင္ေတာင္ အကပ္ခံပ်က္သြားတယ္ထင္ၿပီး ထပ္ခါထပ္ခါ ကပ္တာေတာင္ ႀကဳံဖူးပါတယ္။တကယ္ေတာ့ဒကာ၊ ဒကာမေတြက သံဃာေတာ္ေတြကို ဆက္ကပ္ထားတဲ့ ပစၥည္းဝတၳဳအစုစုဟာ တစ္ေယာက္ေယာက္က ထိ႐ုံ၊ ကိုင္တြယ္႐ုံနဲ႔ ကပ္ထားတဲ့ အာနိသင္ ပ်က္မသြားပါဘူး။

သံဃာေတာ္ေတြကို ပစၥည္းဝတၳဳအစုစု ဆက္ကပ္တဲ့အခါမွာ “အကပ္ခံေျမာက္တဲ့အဂၤါ နဲ႔ အကပ္ခံပ်က္တဲ့အဂၤါေတြအသီးသီး ရွိၾကပါတယ္” အကပ္ခံေျမာက္တဲ့ အဂၤါက (၅)ပါးရွိၿပီး၊ အကပ္ခံပ်က္တဲ့အဂၤါက (၆)ပါး ရွိပါတယ္။

ရဟန္းေတာ္မ်ားဟာ မိမိပိုင္ ပစၥည္းကို ျဖစ္ေစ၊ သူတစ္ပါးပိုင္ ပစၥည္းကို ျဖစ္ေစ လူ, သာမေဏ, တိရစာၦန္ တစ္ဦးဦးက ဆက္ကပ္မွသာ ဘုဥ္းေပးသုံးေဆာင္ ေကာင္းပါတယ္။ အကပ္မခံဘဲနဲ႔ ကိုယ္ပိုင္ပစၥည္းေကာ တပါးသူပိုင္ ပစၥည္းပါမသုံးေဆာင္ေကာင္းပါဘူး။ ေရနဲ႔ဒန္ပူ၊ အခုေခတ္အေခၚ သြားတိုက္တံ(၂)ခုသာ ခြၽင္းခ်က္အေနနဲ႔ အကပ္မခံဘဲ သုံးေဆာင္မွီဝဲေကာင္းပါတယ္။ တျခားအရာေတြကေတာ့ အကပ္ခံၿပီးမွသာ သုံးေဆာင္ေကာင္းပါတယ္။ ရွင္သာမေဏမ်ားအေနနဲ႔ကေတာ့ ဘယ္ဝတၳဳပစၥည္းမဆို အကပ္ခံစရာမလိုအပ္ဘဲ ဘုဥ္းေပးႏိုင္ သုံးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

ဗုဒၶဘာသာဝင္ ဒကာ၊ ဒကာမမ်ားအေနနဲ႔ အကပ္ခံေျမာက္တဲ့အဂၤါနဲ႔ အကပ္ခံပ်က္တဲ့အဂၤါေတြကို မျဖစ္မေန သိထားသင့္ပါတယ္။ အကပ္ခံေျမာက္တဲ့အဂၤါက (၅)ပါးရွိပါတယ္-

(၁) ကပ္မည့္ ကပၸိယကာရက ဒကာ၊ဒကာမသည္ သံဃာေတာ္ကိုကပ္လွႈမည့္ ပစၥည္းဝတၳဳကို ဦးစြာေရွးရႈယူေဆာင္၍ လာရပါမယ္။ ၿပီးလွ်င္ ကပ္လႉမည့္ပစၥည္းကို လက္ျဖင့္ ေရွ႕တိုးေပးကာ ဆက္ကပ္ လႉဒါန္းရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေခါင္း စသည္ျဖင့္ ႐ြက္ထားေသာ လႉဖြယ္ကို လႉဒါန္းလိုက ဦးေခါင္း အနည္းငယ္ ေစာင္းေပး၍ ဆက္ကပ္လႉဒါန္းရပါမယ္။

(၂) အလႉခံ သံဃာေတာ္ႏွင့္ လႉဒါန္းဆက္ကပ္သည့္ ဒကာ၊ဒကာမဟာ အကြာအေဝးအားျဖင့္ ႏွစ္ေတာင္တစ္ထြာဟတၱဘသ္ (၄၅-လက္မ) အတြင္း ရွိရပါမယ္။

(၃) သာမာန္ အင္အားရွိသူ တစ္ေယာက္ ေျမႇာက္ခ်ီမ,ႏိုင္ေသာ ဝတၳဳပစၥည္း ျဖစ္ရပါမယ္။ စားပြဲခုံ အႀကီးႀကီးမ်ားျဖင့္ ဆက္ကပ္ရာမွာ အလြန္ေလးလံ၍ မႂကြႏိုင္လွ်င္ ဟင္းခြက္မ်ားကို တစ္ခြက္ခ်င္း ဆက္ကပ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခြက္ခ်င္း အကပ္ခံၿပီးေသာအခါ မိသားစုအားလုံး (သို႔) အဖြဲ႕ျဖင့္ ကပ္လိုပါက စားပြဲခုံႀကီးကို ညီညာစြာမ,ၿပီး ထပ္မံ ကပ္ႏိုင္သည္။စားပြဲလိုက္ဆက္ကပ္ရာမွာ စားပြဲႂကြႏိုင္လွ်င္ကား စားပြဲလိုက္ မကပ္ႏိုင္ပါတယ္။

(၄) ဆက္ကပ္သူဒကာ-ဒကာမႏွင့္ အကပ္ခံသူ သံဃာေတာ္သည္ ႏွစ္ေတာင့္တစ္ထြာ ဟတၱဘသ္အကြာအေဝးအတြင္းတည္းရွိၿပီး ၾကားတြင္ နံရံ၊ တံတိုင္းစသည္ျခားေန၍ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ ကပ္လႉရန္ လုံးဝမျဖစ္ႏိုင္သည့္ အေျခအေနမ်ိဳးတြင္ ပစ္ေျမႇာက္၍ ဆက္ကပ္ႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ထို႔သို႔ေသာကပ္လႉနည္းမ်ိဳးသည္ လုံးဝမျဖစ္သာသည့္အခါမွသာကပ္လႉခြင့္ရွိတာျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ကိုယ္ရဲ႕အစိတ္အပိုင္း၊ လက္- စသည္ျဖင့္ ျဖစ္ေစ၊ ကိုယ္ႏွင့္ထိစပ္ေနေသာ ကိုင္ထား သည့္ ခြက္၊ တုတ္၊ ခုံ – စသည္ျဖင့္ ခံ၍၊ ထိ၍ ျဖစ္ေစ ထို(၂)မ်ိဳးတြင္ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ အကပ္ခံေသာ ရဟန္းက ခံယူလို႔ရပါတယ္။ ႏွစ္ေတာင္တစ္ထြာအတြင္ တစုံတရာလာကပ္ခဲ့ေသာ္ အကပ္ခံသည့္သံ ဃာေတာ္အေနနဲ႔ လက္ထဲမွာ ေတာင္ေဝွး၊ ဒုတ္စသည္နဲ႔ တဆင့္ထိတို႔၍ အကပ္ခံလို႔ရပါတယ္။

အထက္ပါအဂၤါ(၅)ခ်က္ကေတာ့ ဆြမ္းစသည္ ဝတၳဳပစၥည္း လႉဒါန္းဆက္ကပ္တဲ့အခါမွာ ျပည့္စုံရတဲ့ အဂၤါရပ္ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ထိုအဂၤါရပ္ေတြနဲ႔ ျပည့္စုံမွာသာ ဆက္ကပ္တဲ့ပစၥည္းဟာ အကပ္ခံေျမာက္ၿပီး သံဃာေတာ္မ်ားအေနနဲ႔ဘုဥ္းေပးသုံးေဆာင္ေကာင္းတာျဖစ္ပါတယ္။

သံဃာေတာ္မ်ားအေနနဲ႔ အပင္ေပါက္ႏိုင္ေသာ အေစ့၊ အျမစ္၊ အဆစ္ပါေသာ သစ္သီး၊ သစ္ျမစ္မ်ားကို မဘုဥ္းေပးမသုံးေဆာင္အပ္ပါဘူး။ကပၸိယကာရက ဒကာ၊ ဒကာမတို႔အေနနဲ႔ သံဃာေတာ္ တို႔နဲ႔အပ္စပ္ေအာင္ ကပၸိေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ မ်ိဳးေစ့ဗီဇဓါတ္မေသတဲ့ အေစ့၊အျမစ္၊ အဆစ္ကို ဓါးနဲ႔ျဖစ္ေစ၊ လက္သည္းနဲ႔ျဖစ္ေစ၊ မီးနဲ႔ျဖစ္ေစ ထိုးဆိတ္ေပးၿပီး မွကပ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

အကယ္၍ ထိုးဆိတ္ၿပီး မကပၸိရေသးဘူးဆိုရင္ သံဃာေတာ္တို႔က ကပၸိယဒကာ၊ဒကာမတို႔ကို “ကပၸိယံ ကေရာဟိ” (ရဟန္းေတာ္တို႔အား အပ္စပ္ေအာင္ ျပဳေလာ့) ဟု ဆိုၿပီးေနာက္ ကပၸိယတို႔က “ကပၸိယံ ဘေႏၲ” (အရွင္ဘုရားတို႔အား အပ္စပ္သည္ကို ျပဳပါ၏) ဟု ဆိုလွ်က္ ပါးစပ္ကဆိုတုန္းျဖစ္ေစ၊ ဆိုၿပီး ခ်က္ခ်င္းျဖစ္ေစ မီးျဖင့္ေသာ္လည္းထိုး၊ ဓားျဖင့္ေသာ္လည္းခုတ္၊ လက္သည္းျဖင့္ေသာ္လည္း ဆိတ္လိုက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဓားရာ၊ လက္သည္းရာ၊ အေပါက္ရာ-အျဖစ္ ထင္ရွားျဖစ္လွ်င္ အပ္စပ္သြားၿပီျဖစ္ပါတယ္။

အကပ္ခံပ်က္တဲ့ေတြအေနနဲ႔ကေတာ့ “စြန႔္,ခ်,ေပး,လု, မစၥဳ, လိင္ျပန္, ဤေျခာက္တန္၊ ကပ္ခံပ်က္ေၾကာင္းတည္း” ဆိုတဲ့လကၤာအတိုင္း အဂၤါ(၆)ပါးရွိပါတယ္။

(၁) စြန႔္- ဆိုတာက အကပ္ခံထားတဲ့ ဆြမ္းစေသာ လႉဒါန္းဖြယ္ရာအျဖာျဖာတို႔ကို သံဃာေတာ္ကမသုံးေဆာင္ မဘုဥ္းေပးေတာ့လို႔ အာလယျပတ္စြန႔္လိုက္တာကိုဆိုလိုတာပါ။ ထိုသို႔စြန႔္လိုက္ၿပီဆိုရင္ သံဃာေတာ္တို႔အေနနဲ႔ သုံးေဆာင္ရန္မအပ္စပ္ေတာ့ပါဘူး။

(၂) ခ်- ဆိုသည္မွာ ရဟန္းဘဝမွ သိကၡာခ်လိုက္ၿပီး လူဝတ္လဲလိုက္တာကို ဆိုလိုတာပါ။ အကပ္ခံထားေသာရဟန္းဟာ သိကၡာခ်- လူထြက္သြားၿပီးဆိုရင္ ထိုသံဃာအကပ္ခံထားေသာ ဆြမ္းစသည့္ လႉဖြယ္ရာဟာ အလိုအေလ်ာက္ အကပ္ခံပ်က္သြားပါၿပီး။ က်န္သံဃာေတာ္တို႔အေနနဲ႔ ဘုဥ္းေပးသုံးေဆာင္လိုလွ်င္ ထပ္မံအကပ္ခံၿပီးမွသာ အပ္စပ္တာျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ေပး- အကပ္ခံထားသည့္ လႉဖြယ္ဝတၳဳကို တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို ေပးလိုက္လွ်င္လည္း အကပ္ခံပ်က္ပါတယ္။ ထိုသို႔ေပးရာမွ ႏႈတ္မွေပးလွ်င္ေပးခ်င္း အကပ္ခံမပ်က္ေသးပါဘူး။ လက္ကလႊတ္လိုက္သည့္အခါမွသာ အကပ္ခံပ်က္တာျဖစ္ပါတယ္။

(၄)လု- သံဃာေတာ္တို႔အား ကပ္လႉဒါန္းထားသည့္ လႉဖြယ္ပစၥည္းကို လူစသည့္ တစ္စုံတစ္ေယာက္က လုယူသြားလွ်င္လည္း အကပ္ခံပ်က္၍ ထိုပစၥည္းကို သံဃာေတာ္တို႔အေနနဲ႔ မသုံးေဆာင္အပ္ေတာ့ပါဘူး။

(၄) မစၥဳ- အကပ္ခံထားသည့္ သံဃာေတာ္ ျပန္လြန္ေတာ္မူလွ်င္လည္း ဘုဥ္းေပးဖို႔ မအပ္စပ္ေတာ့ပါဘူး၊ ကပ္ထားတဲ့အာနိသင္ ပ်က္ကြယ္သြားၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) လိင္ျပန္- အကပ္ခံထားသည့္ သံဃာသည္ ေယာက်ၤားလိင္အျဖစ္မွ မိန္မလိင္အျဖစ္သို႔ လိင္ေျပာင္း၊ လိင္ျပန္သြားလွ်င္လည္း ထိုလိင္ေျပာင္သူ အကပ္ခံထားသည့္ လႉဖြယ္ေဘာဇဥ္ကို မသုံးေဆာင္ မဘုဥ္းေပးေကာင္းေတာ့ပါဘူး။

ေရ-ဒန္ပူမွ လြဲ၍ အျခား သူတပါးပိုင္ မိမိပိုင္ မည့္သည့္သုံးေဆာင္ဖြယ္မဆို အကပ္မခံဘဲဘုဥ္းေပးလွ်င္ျဖစ္ေစ၊ အကပ္ခံပ်က္သည့္ ေဘာဇဥ္ကို ဘုဥ္းေပးသည္ျဖစ္ေစ ဘုဥ္းေပးသည့္ရဟန္းမွာ “ဒႏၲေပါဏ သိကၡာပုဒ္”အရ ပါစိတ္အာပတ္သင့္ပါတယ္။

သံဃာေတာ္မ်ားကို ဆြမ္းဆက္ကပ္ရာတြင္ အခ်ိဳ႕ဒကာ၊ ဒကာမတို႔ဟာ ေစတနာလြန္ကဲၿပီး သံဃာေတာ္မ်ားက“ျပည့္စုံၿပီ၊ ေတာ္ပါၿပီ” လို႔တားတဲ့ၾကားက ဆြမ္း၊ ဆြမ္းဟင္းတို႔ကို သဒၵါပိုကာ ဒီတဇြန္ေလးေတာ့ ထည့္ပါဦးဘုရား ဆိုၿပီး ထည့္ထပ္ေပးေလ့ရွိပါတယ္။ သံဃာေတာ္မ်ားအေနနဲ႔ “ျပည့္စုံၿပီး၊ ေတာ္ၿပီ၊ တန္ၿပီ” လို႔ေျပာၿပီးသား ေဘာဇဥ္ကို မဘုဥ္းေပးေကာင္းေတာ့ပါဘူး ဘုဥ္းေပးရင္ အာပတ္သင့္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆြမ္းဆက္ကပ္တဲ့အခါမွာ ဒကာ၊ ဒကာမတို႔အေနနဲ႔ သတိထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္ထပ္သတိထားစရာ အခ်က္ကေတာ့ “ဂိလာန သံဃာဆိုရင္ မြန္းလြဲခ်ိန္ေနာက္ပိုင္းမွာ ေဆးအမွတ္နဲ႔ ခဲဖြယ္ေဘာဇဥ္ကို ဆက္ကပ္ေကာင္း ဘုဥ္းေပးေကာင္းတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ ေဆးအမွတ္နဲ႔ သေဘာထား ဘုဥ္းေပးလိုက္ဆိုၿပီး ေနလြဲကာလနဲ႔ မအပ္စပ္သည့္ ခဲဖြယ္တို႔ကို ဆက္ကပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဝိကာလေဘာဇနသိကၡာပုဒ္အရ ဂိလာနပုဂၢိဳလ္ဆိုၿပီး အားပတ္က ကင္းလြတ္ခြင့္ေပးမထားပါဘူး။ သီလဝံသျဖစ္ေတာ္မူေသာ ေရွးဆရာေတာ္မေထရ္ႀကီးမ်ားမွာ ေဆးေသာက္ရန္အတြက္ပင္ ေန႔လြဲညစာမသုံးေဆာင္ဘဲ ေရာဂါဒဏ္ကို မငဲ့ကြက္ဘဲ သီလဝိသုဒၶိျဖစ္ရန္ က်င့္ေဆာင္ေတာ္မူခဲ့သည့္ ထုံးမ်ားကို သတိခ်ပ္သင့္ပါတယ္။

ဗုဒၶဘာသာဝင္မ်ားအေနနဲ႔ တေန႔မဟုတ္တေန႔မွာ သံဃာေတာ္အရွင္ျမတ္တို႔ကို ဆြမ္းဆက္ကပ္ျခင္းကို ဆက္ကပ္လႉဒါန္းၾကမွာျဖစ္ပါတယ္ ။ ဆြမ္းကပ္ရာမွာ အကပ္ခံအာနိသင္ပ်က္သြားလွ်င္လည္း ကပ္လႉသည့္ ဒကာ၊ ဒကာမတို႔မွာ အျပစ္မျဖစ္ပါဘူး၊ ကုသိုလ္ကေတာ့ရၿမဲရပါတယ္။ဒီလိုဆက္ကပ္တဲ့အခါမွာ နည္းစနစ္က်စြာ ဆက္ကပ္လႉၾကမွသာ သံဃာေတာ္အရွင္သူမ်ား အျပစ္အာပတ္လြတ္ကင္းၿပီး မွ်တခ်မ္းသာစြား ဘုဥ္းေပးသုံးေဆာင္၍ ဓူရႏွစ္ျဖာကို မပင္မပန္းေဆာင္႐ြက္ႏိုင္မွာျဖစ္သလို မိမိတို႔ကိုယ္တိုင္လည္း အက်ိဳးတရားႀကီးမား၍ ေလာကီ၊ ေလာကုတၱရာ အက်ိဳးထူးတရားမ်ားနဲ႔ ျပည့္စုံမွာျဖစ္ပါတယ္။

(ကိုယ့္အက်ိဳး၊ သူအက်ိဳး၊ မွ်တစြာ သည္ပိုးႏိုင္သူမ်ား ျဖစ္ၾကပါေစ)

Credit:ဓမၼဝီရ အရွင္ေတဇနိယ

(Unicode)

ဆွမ်းကပ်ရာမှာ လူတိုင်းသိထားသင့်တဲ့ သိမှတ်စရာများ

မြို့ရွာထဲကို ဆွမ်းဘုဉ်းပေးကြွတဲ့အခါတိုင်း “သံဃာတွေကို ကပ်ထားတဲ့စားပွဲကို သွားမကိုင်နဲ့-မထိနဲ့ ” လို့ ဒကာ-ဒကာမတွေက တခြားသူတွေကို တားမြစ်တဲ့စကားကိုအမြဲလိုလိုကြားရပါတယ်။ သံဃာတော်တွေကိုဆက်ကပ်ထားတဲ့စားပွဲကိုထိမိရင်အကပ်ခံပျက်သွားတယ်လို့ထင်လို့ပြောနေတဲ့စကားပါ။

သံဃာတော်တွေကို ဆွမ်းကပ်တဲ့အခါမှာ ဆွမ်း၊ ဆွမ်းဟင်းပုဂံ၊ စားပွဲနဲ့ အခြားအကပ်ခံထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ဒကာ ဒကာမတွေက မထိရဘူး၊ သွားထိလို့ရှိရင် ကပ်ထားတာပျက်လို့ သံဃာတော်တွေက မဘုဉ်းပေး မသုံးဆောင်ကောင်းဘူးလို့ အထင်ရှိနေကြပါတယ်။

တချို့ဆိုရင် ဆွမ်းဟင်းလိုက်ရင်တောင် အကပ်ခံပျက်သွားတယ်ထင်ပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ ကပ်တာတောင် ကြုံဖူးပါတယ်။တကယ်တော့ဒကာ၊ ဒကာမတွေက သံဃာတော်တွေကို ဆက်ကပ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းဝတ္ထုအစုစုဟာ တစ်ယောက်ယောက်က ထိရုံ၊ ကိုင်တွယ်ရုံနဲ့ ကပ်ထားတဲ့ အာနိသင် ပျက်မသွားပါဘူး။

သံဃာတော်တွေကို ပစ္စည်းဝတ္ထုအစုစု ဆက်ကပ်တဲ့အခါမှာ “အကပ်ခံမြောက်တဲ့အင်္ဂါ နဲ့ အကပ်ခံပျက်တဲ့အင်္ဂါတွေအသီးသီး ရှိကြပါတယ်” အကပ်ခံမြောက်တဲ့ အင်္ဂါက (၅)ပါးရှိပြီး၊ အကပ်ခံပျက်တဲ့အင်္ဂါက (၆)ပါး ရှိပါတယ်။

ရဟန်းတော်များဟာ မိမိပိုင် ပစ္စည်းကို ဖြစ်စေ၊ သူတစ်ပါးပိုင် ပစ္စည်းကို ဖြစ်စေ လူ, သာမဏေ, တိရစ္ဆာန် တစ်ဦးဦးက ဆက်ကပ်မှသာ ဘုဉ်းပေးသုံးဆောင် ကောင်းပါတယ်။ အကပ်မခံဘဲနဲ့ ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းကော တပါးသူပိုင် ပစ္စည်းပါမသုံးဆောင်ကောင်းပါဘူး။ ရေနဲ့ဒန်ပူ၊ အခုခေတ်အခေါ် သွားတိုက်တံ(၂)ခုသာ ချွင်းချက်အနေနဲ့ အကပ်မခံဘဲ သုံးဆောင်မှီဝဲကောင်းပါတယ်။ တခြားအရာတွေကတော့ အကပ်ခံပြီးမှသာ သုံးဆောင်ကောင်းပါတယ်။ ရှင်သာမဏေများအနေနဲ့ကတော့ ဘယ်ဝတ္ထုပစ္စည်းမဆို အကပ်ခံစရာမလိုအပ်ဘဲ ဘုဉ်းပေးနိုင် သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ဗုဒ္ဓဘာသာဝင် ဒကာ၊ ဒကာမများအနေနဲ့ အကပ်ခံမြောက်တဲ့အင်္ဂါနဲ့ အကပ်ခံပျက်တဲ့အင်္ဂါတွေကို မဖြစ်မနေ သိထားသင့်ပါတယ်။ အကပ်ခံမြောက်တဲ့အင်္ဂါက (၅)ပါးရှိပါတယ်-

(၁) ကပ်မည့် ကပ္ပိယကာရက ဒကာ၊ဒကာမသည် သံဃာတော်ကိုကပ်လှှုမည့် ပစ္စည်းဝတ္ထုကို ဦးစွာရှေးရှုယူဆောင်၍ လာရပါမယ်။ ပြီးလျှင် ကပ်လှူမည့်ပစ္စည်းကို လက်ဖြင့် ရှေ့တိုးပေးကာ ဆက်ကပ် လှူဒါန်းရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဦးခေါင်း စသည်ဖြင့် ရွက်ထားသော လှူဖွယ်ကို လှူဒါန်းလိုက ဦးခေါင်း အနည်းငယ် စောင်းပေး၍ ဆက်ကပ်လှူဒါန်းရပါမယ်။

(၂) အလှူခံ သံဃာတော်နှင့် လှူဒါန်းဆက်ကပ်သည့် ဒကာ၊ဒကာမဟာ အကွာအဝေးအားဖြင့် နှစ်တောင်တစ်ထွာဟတ္တဘသ် (၄၅-လက်မ) အတွင်း ရှိရပါမယ်။

(၃) သာမာန် အင်အားရှိသူ တစ်ယောက် မြှောက်ချီမ,နိုင်သော ဝတ္ထုပစ္စည်း ဖြစ်ရပါမယ်။ စားပွဲခုံ အကြီးကြီးများဖြင့် ဆက်ကပ်ရာမှာ အလွန်လေးလံ၍ မကြွနိုင်လျှင် ဟင်းခွက်များကို တစ်ခွက်ချင်း ဆက်ကပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခွက်ချင်း အကပ်ခံပြီးသောအခါ မိသားစုအားလုံး (သို့) အဖွဲ့ဖြင့် ကပ်လိုပါက စားပွဲခုံကြီးကို ညီညာစွာမ,ပြီး ထပ်မံ ကပ်နိုင်သည်။စားပွဲလိုက်ဆက်ကပ်ရာမှာ စားပွဲကြွနိုင်လျှင်ကား စားပွဲလိုက် မကပ်နိုင်ပါတယ်။

(၄) ဆက်ကပ်သူဒကာ-ဒကာမနှင့် အကပ်ခံသူ သံဃာတော်သည် နှစ်တောင့်တစ်ထွာ ဟတ္တဘသ်အကွာအဝေးအတွင်းတည်းရှိပြီး ကြားတွင် နံရံ၊ တံတိုင်းစသည်ခြားနေ၍ ကိုယ်ထိလက်ရောက် ကပ်လှူရန် လုံးဝမဖြစ်နိုင်သည့် အခြေအနေမျိုးတွင် ပစ်မြှောက်၍ ဆက်ကပ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ထို့သို့သောကပ်လှူနည်းမျိုးသည် လုံးဝမဖြစ်သာသည့်အခါမှသာကပ်လှူခွင့်ရှိတာဖြစ်ပါတယ်။

(၅) ကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်း၊ လက်- စသည်ဖြင့် ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်နှင့်ထိစပ်နေသော ကိုင်ထား သည့် ခွက်၊ တုတ်၊ ခုံ – စသည်ဖြင့် ခံ၍၊ ထိ၍ ဖြစ်စေ ထို(၂)မျိုးတွင် တစ်မျိုးမျိုးဖြင့် အကပ်ခံသော ရဟန်းက ခံယူလို့ရပါတယ်။ နှစ်တောင်တစ်ထွာအတွင် တစုံတရာလာကပ်ခဲ့သော် အကပ်ခံသည့်သံ ဃာတော်အနေနဲ့ လက်ထဲမှာ တောင်ဝှေး၊ ဒုတ်စသည်နဲ့ တဆင့်ထိတို့၍ အကပ်ခံလို့ရပါတယ်။

အထက်ပါအင်္ဂါ(၅)ချက်ကတော့ ဆွမ်းစသည် ဝတ္ထုပစ္စည်း လှူဒါန်းဆက်ကပ်တဲ့အခါမှာ ပြည့်စုံရတဲ့ အင်္ဂါရပ်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအင်္ဂါရပ်တွေနဲ့ ပြည့်စုံမှာသာ ဆက်ကပ်တဲ့ပစ္စည်းဟာ အကပ်ခံမြောက်ပြီး သံဃာတော်များအနေနဲ့ဘုဉ်းပေးသုံးဆောင်ကောင်းတာဖြစ်ပါတယ်။

သံဃာတော်များအနေနဲ့ အပင်ပေါက်နိုင်သော အစေ့၊ အမြစ်၊ အဆစ်ပါသော သစ်သီး၊ သစ်မြစ်များကို မဘုဉ်းပေးမသုံးဆောင်အပ်ပါဘူး။ကပ္ပိယကာရက ဒကာ၊ ဒကာမတို့အနေနဲ့ သံဃာတော် တို့နဲ့အပ်စပ်အောင် ကပ္ပိပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ မျိုးစေ့ဗီဇဓါတ်မသေတဲ့ အစေ့၊အမြစ်၊ အဆစ်ကို ဓါးနဲ့ဖြစ်စေ၊ လက်သည်းနဲ့ဖြစ်စေ၊ မီးနဲ့ဖြစ်စေ ထိုးဆိတ်ပေးပြီး မှကပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။

အကယ်၍ ထိုးဆိတ်ပြီး မကပ္ပိရသေးဘူးဆိုရင် သံဃာတော်တို့က ကပ္ပိယဒကာ၊ဒကာမတို့ကို “ကပ္ပိယံ ကရောဟိ” (ရဟန်းတော်တို့အား အပ်စပ်အောင် ပြုလော့) ဟု ဆိုပြီးနောက် ကပ္ပိယတို့က “ကပ္ပိယံ ဘန္တေ” (အရှင်ဘုရားတို့အား အပ်စပ်သည်ကို ပြုပါ၏) ဟု ဆိုလျှက် ပါးစပ်ကဆိုတုန်းဖြစ်စေ၊ ဆိုပြီး ချက်ချင်းဖြစ်စေ မီးဖြင့်သော်လည်းထိုး၊ ဓားဖြင့်သော်လည်းခုတ်၊ လက်သည်းဖြင့်သော်လည်း ဆိတ်လိုက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဓားရာ၊ လက်သည်းရာ၊ အပေါက်ရာ-အဖြစ် ထင်ရှားဖြစ်လျှင် အပ်စပ်သွားပြီဖြစ်ပါတယ်။

အကပ်ခံပျက်တဲ့တွေအနေနဲ့ကတော့ “စွန့်,ချ,ပေး,လု, မစ္စု, လိင်ပြန်, ဤခြောက်တန်၊ ကပ်ခံပျက်ကြောင်းတည်း” ဆိုတဲ့လင်္ကာအတိုင်း အင်္ဂါ(၆)ပါးရှိပါတယ်။

(၁) စွန့်- ဆိုတာက အကပ်ခံထားတဲ့ ဆွမ်းစသော လှူဒါန်းဖွယ်ရာအဖြာဖြာတို့ကို သံဃာတော်ကမသုံးဆောင် မဘုဉ်းပေးတော့လို့ အာလယပြတ်စွန့်လိုက်တာကိုဆိုလိုတာပါ။ ထိုသို့စွန့်လိုက်ပြီဆိုရင် သံဃာတော်တို့အနေနဲ့ သုံးဆောင်ရန်မအပ်စပ်တော့ပါဘူး။

(၂) ချ- ဆိုသည်မှာ ရဟန်းဘဝမှ သိက္ခာချလိုက်ပြီး လူဝတ်လဲလိုက်တာကို ဆိုလိုတာပါ။ အကပ်ခံထားသောရဟန်းဟာ သိက္ခာချ- လူထွက်သွားပြီးဆိုရင် ထိုသံဃာအကပ်ခံထားသော ဆွမ်းစသည့် လှူဖွယ်ရာဟာ အလိုအလျောက် အကပ်ခံပျက်သွားပါပြီး။ ကျန်သံဃာတော်တို့အနေနဲ့ ဘုဉ်းပေးသုံးဆောင်လိုလျှင် ထပ်မံအကပ်ခံပြီးမှသာ အပ်စပ်တာဖြစ်ပါတယ်။

(၃) ပေး- အကပ်ခံထားသည့် လှူဖွယ်ဝတ္ထုကို တစ်စံုတစ်ယောက်ကို ပေးလိုက်လျှင်လည်း အကပ်ခံပျက်ပါတယ်။ ထိုသို့ပေးရာမှ နှုတ်မှပေးလျှင်ပေးချင်း အကပ်ခံမပျက်သေးပါဘူး။ လက်ကလွှတ်လိုက်သည့်အခါမှသာ အကပ်ခံပျက်တာဖြစ်ပါတယ်။

(၄)လု- သံဃာတော်တို့အား ကပ်လှူဒါန်းထားသည့် လှူဖွယ်ပစ္စည်းကို လူစသည့် တစ်စုံတစ်ယောက်က လုယူသွားလျှင်လည်း အကပ်ခံပျက်၍ ထိုပစ္စည်းကို သံဃာတော်တို့အနေနဲ့ မသုံးဆောင်အပ်တော့ပါဘူး။

(၄) မစ္စု- အကပ်ခံထားသည့် သံဃာတော် ပြန်လွန်တော်မူလျှင်လည်း ဘုဉ်းပေးဖို့ မအပ်စပ်တော့ပါဘူး၊ ကပ်ထားတဲ့အာနိသင် ပျက်ကွယ်သွားပြီ ဖြစ်ပါတယ်။

(၅) လိင်ပြန်- အကပ်ခံထားသည့် သံဃာသည် ယောင်္ကျားလိင်အဖြစ်မှ မိန်မလိင်အဖြစ်သို့ လိင်ပြောင်း၊ လိင်ပြန်သွားလျှင်လည်း ထိုလိင်ပြောင်သူ အကပ်ခံထားသည့် လှူဖွယ်ဘောဇဉ်ကို မသုံးဆောင် မဘုဉ်းပေးကောင်းတော့ပါဘူး။

ရေ-ဒန်ပူမှ လွဲ၍ အခြား သူတပါးပိုင် မိမိပိုင် မည့်သည့်သုံးဆောင်ဖွယ်မဆို အကပ်မခံဘဲဘုဉ်းပေးလျှင်ဖြစ်စေ၊ အကပ်ခံပျက်သည့် ဘောဇဉ်ကို ဘုဉ်းပေးသည်ဖြစ်စေ ဘုဉ်းပေးသည့်ရဟန်းမှာ “ဒန္တပေါဏ သိက္ခာပုဒ်”အရ ပါစိတ်အာပတ်သင့်ပါတယ်။

သံဃာတော်များကို ဆွမ်းဆက်ကပ်ရာတွင် အချို့ဒကာ၊ ဒကာမတို့ဟာ စေတနာလွန်ကဲပြီး သံဃာတော်များက“ပြည့်စုံပြီ၊ တော်ပါပြီ” လို့တားတဲ့ကြားက ဆွမ်း၊ ဆွမ်းဟင်းတို့ကို သဒ္ဒါပိုကာ ဒီတဇွန်လေးတော့ ထည့်ပါဦးဘုရား ဆိုပြီး ထည့်ထပ်ပေးလေ့ရှိပါတယ်။ သံဃာတော်များအနေနဲ့ “ပြည့်စုံပြီး၊ တော်ပြီ၊ တန်ပြီ” လို့ပြောပြီးသား ဘောဇဉ်ကို မဘုဉ်းပေးကောင်းတော့ပါဘူး ဘုဉ်းပေးရင် အာပတ်သင့်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆွမ်းဆက်ကပ်တဲ့အခါမှာ ဒကာ၊ ဒကာမတို့အနေနဲ့ သတိထားရမှာဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ထပ်သတိထားစရာ အချက်ကတော့ “ဂိလာန သံဃာဆိုရင် မွန်းလွဲချိန်နောက်ပိုင်းမှာ ဆေးအမှတ်နဲ့ ခဲဖွယ်ဘောဇဉ်ကို ဆက်ကပ်ကောင်း ဘုဉ်းပေးကောင်းတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပါပဲ။ ဆေးအမှတ်နဲ့ သဘောထား ဘုဉ်းပေးလိုက်ဆိုပြီး နေလွဲကာလနဲ့ မအပ်စပ်သည့် ခဲဖွယ်တို့ကို ဆက်ကပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဝိကာလဘောဇနသိက္ခာပုဒ်အရ ဂိလာနပုဂ္ဂိုလ်ဆိုပြီး အားပတ်က ကင်းလွတ်ခွင့်ပေးမထားပါဘူး။ သီလဝံသဖြစ်တော်မူသော ရှေးဆရာတော်မထေရ်ကြီးများမှာ ဆေးသောက်ရန်အတွက်ပင် နေ့လွဲညစာမသုံးဆောင်ဘဲ ရောဂါဒဏ်ကို မငဲ့ကွက်ဘဲ သီလဝိသုဒ္ဓိဖြစ်ရန် ကျင့်ဆောင်တော်မူခဲ့သည့် ထုံးများကို သတိချပ်သင့်ပါတယ်။

ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များအနေနဲ့ တနေ့မဟုတ်တနေ့မှာ သံဃာတော်အရှင်မြတ်တို့ကို ဆွမ်းဆက်ကပ်ခြင်းကို ဆက်ကပ်လှူဒါန်းကြမှာဖြစ်ပါတယ် ။ ဆွမ်းကပ်ရာမှာ အကပ်ခံအာနိသင်ပျက်သွားလျှင်လည်း ကပ်လှူသည့် ဒကာ၊ ဒကာမတို့မှာ အပြစ်မဖြစ်ပါဘူး၊ ကုသိုလ်ကတော့ရမြဲရပါတယ်။ဒီလိုဆက်ကပ်တဲ့အခါမှာ နည်းစနစ်ကျစွာ ဆက်ကပ်လှူကြမှသာ သံဃာတော်အရှင်သူများ အပြစ်အာပတ်လွတ်ကင်းပြီး မျှတချမ်းသာစွား ဘုဉ်းပေးသုံးဆောင်၍ ဓူရနှစ်ဖြာကို မပင်မပန်းဆောင်ရွက်နိုင်မှာဖြစ်သလို မိမိတို့ကိုယ်တိုင်လည်း အကျိုးတရားကြီးမား၍ လောကီ၊ လောကုတ္တရာ အကျိုးထူးတရားများနဲ့ ပြည့်စုံမှာဖြစ်ပါတယ်။

(ကိုယ့်အကျိုး၊ သူအကျိုး၊ မျှတစွာ သည်ပိုးနိုင်သူများ ဖြစ်ကြပါစေ)

Credit:ဓမ္မဝီရ အရှင်တေဇနိယ

(Zawgyi)

အခြန္ထမ္း ဝန္ထမ္း(ဝါ) ႏိုင္ငံေတာ္အတြက္ ဝင္ေငြခြန္ေပးေဆာင္ေနသူမ်ား မျဖစ္မေန သိသင့္ေသာအခ်က္မ်ား

မိမိ၏လစဥ္ရရွိေသာ လစာမွ ဝင္ေငြခြန္ ေပးေဆာင္ျခင္း (Update)

စီမံကိန္းႏွင့္ ဘ႑ာေရး ဝန္ႀကီးဌာန၊ ျပည္တြင္းအခြန္မ်ားဦးစီးဌာနက ထုတ္ျပန္သည့္ လစာေခါင္းစဥ္မွ ဝင္ေငြခြန္ ေပးေဆာင္ျခင္းဆိုင္ရာ သိမွတ္ဖြယ္ရာမ်ားကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

ဝင္ေငြခြန္ေပးေဆာင္ရမည့္ ဝင္ေငြအမ်ိဳးအစားမ်ား

မည္သူမဆို အလုပ္ရွင္ထံမွ မိမိရရွိသည့္ (သို႔မဟုတ္) ရရန္ရွိသည့္ လစာ၊ လုပ္ခ၊ ႏွစ္စဥ္ေၾကး၊ ဆုေၾကး၊ ခ်ီးျမႇင့္ေငြ၊ လစာႏွင့္ လုပ္ခအစား (သို႔မဟုတ္) ယင္းတို႔ အျပင္ ထပ္ေဆာင္း ရရွိသည့္ အခေၾကးေငြ၊ ေကာ္မရွင္တို႔အတြက္ လစာေခါင္းစဥ္ျဖင့္ အခြန္ထမ္းေဆာင္ရမည္ျဖစ္ပါသျဖင့္ ႏွစ္တစ္ႏွစ္အတြင္း ရရွိသည့္ လစာဝင္ေငြ၊ လစာ ဝင္ေငြအျပင္ ေကာ္မရွင္ေၾကး၊ ႏွစ္စဥ္ေၾကး၊ ပညာရွင္ေၾကးတို႔ကိုလည္း စုစုေပါင္း လစာဝင္ေငြ တြက္ခ်က္ရာတြင္ ထည့္သြင္း တြက္ခ်က္ရမည္ ျဖစ္ပါ သည္။

စတင္အက်ိဳးသက္ေရာက္သည့္ေန႔-

၁-၄-၂၀၁၈ ရက္ေန႔မွ စတင္ရရွိမည့္ လစာဝင္ေငြအတြက္မွ စတင္ အက်ိဳးသက္ေရာက္ပါသည္။

ေပးေဆာင္ရမည့္ အခြန္ႏႈန္းထားမ်ား-

(က) ၁ က်ပ္မွ သိန္း ၂၀ အထိ (၀ ရာခိုင္ႏႈန္း)

(ခ) သိန္း ၂၀ ႏွင့္ ၁ က်ပ္မွ သိန္း ၅၀ အထိ (၅ ရာခိုင္ႏႈန္း)

(ဂ) သိန္း ၅၀ ႏွင့္ ၁ က်ပ္မွ သိန္း ၁၀၀ အထိ (၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္း)

(ဃ) သိန္း ၁၀၀ ႏွင့္ ၁ က်ပ္မွ သိန္း ၂၀၀ အထိ (၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း)

(င) သိန္း ၂၀၀ ႏွင့္ ၁ က်ပ္မွ သိန္း ၃၀၀ အထိ (၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း)

(စ) သိန္း ၃၀၀ ႏွင့္ ၁က်ပ္ အထက္ (၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း)

အခြန္တြက္ခ်က္ပုံ-

တစ္ႏွစ္ စုစုေပါင္း လစာဝင္ေငြ ၄၈ သိန္းက်ပ္ထက္ မေက်ာ္ပါက ဝင္ေငြခြန္ ေပးေဆာင္ရန္ မလိုပါ။

-တစ္ႏွစ္ စုစုေပါင္း လစာဝင္ေငြ ၄၈ သိန္းက်ပ္ထက္ ေက်ာ္လြန္ေသာ္လည္း စုစုေပါင္း လစာ ဝင္ေငြမွ သက္သာခြင့္မ်ား ျဖစ္သည့္ အေျခခံ သက္သာခြင့္၊ အတူေနမိဘအတြက္ သက္သာခြင့္၊ အိမ္ေထာင္ဖက္ အတြက္ သက္သာခြင့္၊ သားသမီးမ်ားအတြက္ သက္သာခြင့္၊ အသက္ အာမခံ အတြက္ ေပးရသည့္ ပရီမီယံ၊ လူမႈ ဖူလုံေရး ရန္ပုံေငြသို႔ ထည့္ဝင္ေငြတို႔ကို ႏုတ္ပယ္ပါ။ ႏုတ္ပယ္ၿပီး က်န္ရွိေသာ အခြန္ စည္းၾကပ္ရန္ ဝင္ေငြမွာ သိန္း ၂၀ က်ပ္ထက္ မေက်ာ္ပါက ဝင္ေငြခြန္ ေပးေဆာင္ရန္ မလိုပါ။ ေဖာ္ျမဴလာမွာ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါသည္။

အခြန္စည္းၾကပ္ရန္ ဝင္ေငြ (T) = စုစုေပါင္းလစာဝင္ေငြ(A) – အေျခခံသက္သာခြင့္မ်ား(B+C+D+E+F+G)

ဥပမာ- ဦးေက်ာ္သည္ ႏွစ္တစ္ႏွစ္အတြင္း လစာဝင္ေငြ စုစုေပါင္း က်ပ္ ၆၀ သိန္း ရရွိပါက

(A) စုစုေပါင္းလစာဝင္ေငြ = ၆၀ သိန္း

(B) အေျခခံ သက္သာခြင့္ (၆၀ သိန္း ၏ ၂၀%) = ၁၂ သိန္း

(C) အတူေန မိဘအတြက္ သက္သာခြင့္ (တစ္ဦးလွ်င္ ၁၀ သိန္း) = ၂၀ သိန္း

(D) အိမ္ေထာင္ဖက္အတြက္ သက္သာခြင့္ = ၁၀ သိန္း

(E) သားသမီး ၂ ဦးအတြက္ သက္သာခြင့္ (တစ္ဦးလွ်င္ ၅ သိန္း) = ၁၀ သိန္း

(F) ဦးေက်ာ္ႏွင့္ အိမ္ေထာင္ဖက္ အသက္အာမခံ = ၅ ေသာင္း

(G) ဦးေက်ာ္အတြက္ ထည့္ဝင္ လူမႈဖူလုံေရး ရန္ပုံေငြ = ၅ ေသာင္း

ေဖာ္ျမဴလာအရ အမွတ္စဥ္ (B) မွ (G) အထိ စုစုေပါင္း ၅၃ သိန္း

အဆိုပါ ၅၃ သိန္းကို စုစုေပါင္းဝင္ေငြ (A) ထံမွ ႏုတ္လိုက္ေသာအခါ အခြန္စည္းၾကပ္ရန္ ဝင္ေငြ ၇ သိန္း ရရွိပါမည္။ အခြန္ႏႈန္းထားမ်ားတြင္ ေဖာ္ျပထားသည့္အတိုင္း ၁ က်ပ္မွ သိန္း ၂၀ အထိဆိုလွ်င္ ၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ဦးေက်ာ္အေနျဖင့္ အခြန္ေဆာင္ရန္ မလိုအပ္ပါ။

-အခြန္စည္းၾကပ္ရန္ ဝင္ေငြ က်ပ္သိန္း ၂၀ ထက္ ေက်ာ္ပါက က်ပ္သိန္း ၂၀ ထက္ပိုသည့္ ပမာဏအတြက္သာ သတ္မွတ္ရာခိုင္ႏႈန္း အတိုင္း အခြန္တြက္ခ်က္ ေပးေဆာင္ရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ဥပမာ- ဦးေက်ာ္သည္ တစ္ႏွစ္အတြင္း လစာဝင္ေငြ စုစုေပါင္း က်ပ္ ၉၀ သိန္း ရရွိပါက

စုစုေပါင္း လစာဝင္ေငြ (A) = ၉၀ သိန္း

သက္သာခြင့္မ်ား (B+C+D+E+F+G) = ၅၉ သိန္း

အဆိုပါ ၅၉ သိန္းကို စုစုေပါင္း ဝင္ေငြ (A) ထံမွ ႏုတ္လိုက္ေသာအခါ အခြန္စည္းၾကပ္ရန္ ဝင္ေငြ ၃၁ သိန္း ရရွိပါမည္။ အခြန္ႏႈန္းထားမ်ား တြင္ ေဖာ္ျပထားသည့္ အတိုင္း ၁ က်ပ္မွ သိန္း ၂၀ အထိဆိုလွ်င္ ၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ အခြန္ မေပးေဆာင္ရပါ။ က်န္ရွိေသာ ၁၁ သိန္းအတြက္ အထက္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည့္ အခြန္ႏႈန္းထား အမွတ္စဥ္ (ခ) မွ သိန္း ၂၀ ႏွင့္ ၁ က်ပ္မွ သိန္း ၅၀ အထိ (၅ ရာခိုင္ႏႈန္း) ေဆာင္ရ မည္ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ တြက္ခ်က္လိုက္လွ်င္ ဦးေက်ာ္အတြက္ တစ္ႏွစ္ က်သင့္အခြန္မွာ ၅ ေသာင္း ၅ ေထာင္က်ပ္ ျဖစ္ပါသည္။ တစ္လ က်သင့္ အခြန္မွာ ၄,၅၈၃ က်ပ္ ေဆာင္ရမည္ ျဖစ္ပါသည္။

ပိုမိုျမင္သာေစရန္ တြက္ခ်က္ပုံကို ေဖာ္ျပသြားပါမည္။

စုစုေပါင္းလစာဝင္ေငြ(A) – အေျခခံ သက္သာခြင့္မ်ား (B+C+D+E+F+G)= အခြန္စည္းၾကပ္ရန္ ဝင္ေငြ (T)

၉၀ သိန္း – ၅၉ သိန္း = ၃၁ သိန္း

၃၁ သိန္း – ၂၀ သိန္း (၀ ရာခိုင္ႏႈန္း) = ၁၁ သိန္း

အခြန္စည္းၾကပ္ရန္ ဝင္ေငြသည္ ၃၁ သိန္း ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ အမွတ္စဥ္ (ခ) ၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေဆာင္ရမည္။

၁၁ သိန္း x ၅ % = ၅၅၀၀၀ က်ပ္ (တစ္ႏွစ္စာ၊ တစ္လလွ်င္ ၄၅၈၃ က်ပ္)

အေသးစိတ္ သိရွိလိုပါက ဆိုင္ရာၿမိဳ႕နယ္ အခြန္ဦးစီးဌာနမႉး႐ုံး (သို႔မဟုတ္) အခြန္ဆိုင္ရာ ဝန္ေဆာင္မႈ႐ုံး (ေနျပည္ေတာ္) ႐ုံးအမွတ္ (၄၆)၊ ျပည္တြင္းအခြန္မ်ား ဦးစီးဌာန၊ ဖုန္းနံပါတ္ ၀၆၇-၄၃၀၅၃၃၊ ၀၆၇-၄၃၀၅၂၂ (သို႔မဟုတ္) အခြန္ဆိုင္ရာဝန္ေဆာင္မႈ႐ုံး (ရန္ကုန္) အမွတ္ ၅၉/၆၁၊ ေျမညီထပ္၊ ပန္းဆိုးတန္းလမ္း၊ ေက်ာက္တံတား ၿမိဳ႕နယ္၊ ဖုန္းနံပါတ္ ၀၁-၃၇၈၃၇၀၊ ၀၁-၃၇၈၃၇၂ (သို႔မဟုတ္) အခြန္ဆိုင္ရာ ဝန္ေဆာင္မႈ႐ုံး (မႏၲေလး) ၆၅ လမ္း၊ ၂၂ x ၂၃ လမ္းၾကား၊ ဖုန္းနံပါတ္ ၀၂-၃၀၁၉၂ သို႔ ေမးျမန္း စုံစမ္းႏိုင္ပါသည္။

Credit-ျပည္တြင္းအခြန္မ်ားဦးစီးဌာန

Via-Lwinpyin

(Unicode)

အခွန်ထမ်း ဝန်ထမ်း(ဝါ) နိုင်ငံတော်အတွက် ဝင်ငွေခွန်ပေးဆောင်နေသူများ မဖြစ်မနေ သိသင့်သောအချက်များ

မိမိ၏လစဉ်ရရှိသော လစာမှ ဝင်ငွေခွန် ပေးဆောင်ခြင်း (Update)

စီမံကိန်းနှင့် ဘဏ္ဍာရေး ဝန်ကြီးဌာန၊ ပြည်တွင်းအခွန်များဦးစီးဌာနက ထုတ်ပြန်သည့် လစာခေါင်းစဉ်မှ ဝင်ငွေခွန် ပေးဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ သိမှတ်ဖွယ်ရာများကို ဖော်ပြလိုက်ရပါတယ်ခင်ဗျာ။

ဝင်ငွေခွန်ပေးဆောင်ရမည့် ဝင်ငွေအမျိုးအစားများ

မည်သူမဆို အလုပ်ရှင်ထံမှ မိမိရရှိသည့် (သို့မဟုတ်) ရရန်ရှိသည့် လစာ၊ လုပ်ခ၊ နှစ်စဉ်ကြေး၊ ဆုကြေး၊ ချီးမြှင့်ငွေ၊ လစာနှင့် လုပ်ခအစား (သို့မဟုတ်) ယင်းတို့ အပြင် ထပ်ဆောင်း ရရှိသည့် အခကြေးငွေ၊ ကော်မရှင်တို့အတွက် လစာခေါင်းစဉ်ဖြင့် အခွန်ထမ်းဆောင်ရမည်ဖြစ်ပါသဖြင့် နှစ်တစ်နှစ်အတွင်း ရရှိသည့် လစာဝင်ငွေ၊ လစာ ဝင်ငွေအပြင် ကော်မရှင်ကြေး၊ နှစ်စဉ်ကြေး၊ ပညာရှင်ကြေးတို့ကိုလည်း စုစုပေါင်း လစာဝင်ငွေ တွက်ချက်ရာတွင် ထည့်သွင်း တွက်ချက်ရမည် ဖြစ်ပါ သည်။

စတင်အကျိုးသက်ရောက်သည့်နေ့-

၁-၄-၂၀၁၈ ရက်နေ့မှ စတင်ရရှိမည့် လစာဝင်ငွေအတွက်မှ စတင် အကျိုးသက်ရောက်ပါသည်။

ပေးဆောင်ရမည့် အခွန်နှုန်းထားများ-

(က) ၁ ကျပ်မှ သိန်း ၂၀ အထိ (၀ ရာခိုင်နှုန်း)

(ခ) သိန်း ၂၀ နှင့် ၁ ကျပ်မှ သိန်း ၅၀ အထိ (၅ ရာခိုင်နှုန်း)

(ဂ) သိန်း ၅၀ နှင့် ၁ ကျပ်မှ သိန်း ၁၀၀ အထိ (၁၀ ရာခိုင်နှုန်း)

(ဃ) သိန်း ၁၀၀ နှင့် ၁ ကျပ်မှ သိန်း ၂၀၀ အထိ (၁၅ ရာခိုင်နှုန်း)

(င) သိန်း ၂၀၀ နှင့် ၁ ကျပ်မှ သိန်း ၃၀၀ အထိ (၂၀ ရာခိုင်နှုန်း)

(စ) သိန်း ၃၀၀ နှင့် ၁ကျပ် အထက် (၂၅ ရာခိုင်နှုန်း)

အခွန်တွက်ချက်ပုံ-

တစ်နှစ် စုစုပေါင်း လစာဝင်ငွေ ၄၈ သိန်းကျပ်ထက် မကျော်ပါက ဝင်ငွေခွန် ပေးဆောင်ရန် မလိုပါ။

-တစ်နှစ် စုစုပေါင်း လစာဝင်ငွေ ၄၈ သိန်းကျပ်ထက် ကျော်လွန်သော်လည်း စုစုပေါင်း လစာ ဝင်ငွေမှ သက်သာခွင့်များ ဖြစ်သည့် အခြေခံ သက်သာခွင့်၊ အတူနေမိဘအတွက် သက်သာခွင့်၊ အိမ်ထောင်ဖက် အတွက် သက်သာခွင့်၊ သားသမီးများအတွက် သက်သာခွင့်၊ အသက် အာမခံ အတွက် ပေးရသည့် ပရီမီယံ၊ လူမှု ဖူလုံရေး ရန်ပုံငွေသို့ ထည့်ဝင်ငွေတို့ကို နုတ်ပယ်ပါ။ နုတ်ပယ်ပြီး ကျန်ရှိသော အခွန် စည်းကြပ်ရန် ဝင်ငွေမှာ သိန်း ၂၀ ကျပ်ထက် မကျော်ပါက ဝင်ငွေခွန် ပေးဆောင်ရန် မလိုပါ။ ဖော်မြူလာမှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါသည်။

အခွန်စည်းကြပ်ရန် ဝင်ငွေ (T) = စုစုပေါင်းလစာဝင်ငွေ(A) – အခြေခံသက်သာခွင့်များ(B+C+D+E+F+G)

ဥပမာ- ဦးကျော်သည် နှစ်တစ်နှစ်အတွင်း လစာဝင်ငွေ စုစုပေါင်း ကျပ် ၆၀ သိန်း ရရှိပါက

(A) စုစုပေါင်းလစာဝင်ငွေ = ၆၀ သိန်း

(B) အခြေခံ သက်သာခွင့် (၆၀ သိန်း ၏ ၂၀%) = ၁၂ သိန်း

(C) အတူနေ မိဘအတွက် သက်သာခွင့် (တစ်ဦးလျှင် ၁၀ သိန်း) = ၂၀ သိန်း

(D) အိမ်ထောင်ဖက်အတွက် သက်သာခွင့် = ၁၀ သိန်း

(E) သားသမီး ၂ ဦးအတွက် သက်သာခွင့် (တစ်ဦးလျှင် ၅ သိန်း) = ၁၀ သိန်း

(F) ဦးကျော်နှင့် အိမ်ထောင်ဖက် အသက်အာမခံ = ၅ သောင်း

(G) ဦးကျော်အတွက် ထည့်ဝင် လူမှုဖူလုံရေး ရန်ပုံငွေ = ၅ သောင်း

ဖော်မြူလာအရ အမှတ်စဉ် (B) မှ (G) အထိ စုစုပေါင်း ၅၃ သိန်း

အဆိုပါ ၅၃ သိန်းကို စုစုပေါင်းဝင်ငွေ (A) ထံမှ နုတ်လိုက်သောအခါ အခွန်စည်းကြပ်ရန် ဝင်ငွေ ၇ သိန်း ရရှိပါမည်။ အခွန်နှုန်းထားများတွင် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ၁ ကျပ်မှ သိန်း ၂၀ အထိဆိုလျှင် ၀ ရာခိုင်နှုန်း ဖြစ်သောကြောင့် ဦးကျော်အနေဖြင့် အခွန်ဆောင်ရန် မလိုအပ်ပါ။

-အခွန်စည်းကြပ်ရန် ဝင်ငွေ ကျပ်သိန်း ၂၀ ထက် ကျော်ပါက ကျပ်သိန်း ၂၀ ထက်ပိုသည့် ပမာဏအတွက်သာ သတ်မှတ်ရာခိုင်နှုန်း အတိုင်း အခွန်တွက်ချက် ပေးဆောင်ရမည် ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာ- ဦးကျော်သည် တစ်နှစ်အတွင်း လစာဝင်ငွေ စုစုပေါင်း ကျပ် ၉၀ သိန်း ရရှိပါက

စုစုပေါင်း လစာဝင်ငွေ (A) = ၉၀ သိန်း

သက်သာခွင့်များ (B+C+D+E+F+G) = ၅၉ သိန်း

အဆိုပါ ၅၉ သိန်းကို စုစုပေါင်း ဝင်ငွေ (A) ထံမှ နုတ်လိုက်သောအခါ အခွန်စည်းကြပ်ရန် ဝင်ငွေ ၃၁ သိန်း ရရှိပါမည်။ အခွန်နှုန်းထားများ တွင် ဖော်ပြထားသည့် အတိုင်း ၁ ကျပ်မှ သိန်း ၂၀ အထိဆိုလျှင် ၀ ရာခိုင်နှုန်း ဖြစ်သောကြောင့် အခွန် မပေးဆောင်ရပါ။ ကျန်ရှိသော ၁၁ သိန်းအတွက် အထက်တွင် ဖော်ပြထားသည့် အခွန်နှုန်းထား အမှတ်စဉ် (ခ) မှ သိန်း ၂၀ နှင့် ၁ ကျပ်မှ သိန်း ၅၀ အထိ (၅ ရာခိုင်နှုန်း) ဆောင်ရ မည် ဖြစ်သောကြောင့် တွက်ချက်လိုက်လျှင် ဦးကျော်အတွက် တစ်နှစ် ကျသင့်အခွန်မှာ ၅ သောင်း ၅ ထောင်ကျပ် ဖြစ်ပါသည်။ တစ်လ ကျသင့် အခွန်မှာ ၄,၅၈၃ ကျပ် ဆောင်ရမည် ဖြစ်ပါသည်။

ပိုမိုမြင်သာစေရန် တွက်ချက်ပုံကို ဖော်ပြသွားပါမည်။

စုစုပေါင်းလစာဝင်ငွေ(A) – အခြေခံ သက်သာခွင့်များ (B+C+D+E+F+G)= အခွန်စည်းကြပ်ရန် ဝင်ငွေ (T)

၉၀ သိန်း – ၅၉ သိန်း = ၃၁ သိန်း

၃၁ သိန်း – ၂၀ သိန်း (၀ ရာခိုင်နှုန်း) = ၁၁ သိန်း

အခွန်စည်းကြပ်ရန် ဝင်ငွေသည် ၃၁ သိန်း ဖြစ်သောကြောင့် အမှတ်စဉ် (ခ) ၅ ရာခိုင်နှုန်း ဆောင်ရမည်။

၁၁ သိန်း x ၅ % = ၅၅၀၀၀ ကျပ် (တစ်နှစ်စာ၊ တစ်လလျှင် ၄၅၈၃ ကျပ်)

အသေးစိတ် သိရှိလိုပါက ဆိုင်ရာမြို့နယ် အခွန်ဦးစီးဌာနမှူးရုံး (သို့မဟုတ်) အခွန်ဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုရုံး (နေပြည်တော်) ရုံးအမှတ် (၄၆)၊ ပြည်တွင်းအခွန်များ ဦးစီးဌာန၊ ဖုန်းနံပါတ် ၀၆၇-၄၃၀၅၃၃၊ ၀၆၇-၄၃၀၅၂၂ (သို့မဟုတ်) အခွန်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုရုံး (ရန်ကုန်) အမှတ် ၅၉/၆၁၊ မြေညီထပ်၊ ပန်းဆိုးတန်းလမ်း၊ ကျောက်တံတား မြို့နယ်၊ ဖုန်းနံပါတ် ၀၁-၃၇၈၃၇၀၊ ၀၁-၃၇၈၃၇၂ (သို့မဟုတ်) အခွန်ဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုရုံး (မန္တလေး) ၆၅ လမ်း၊ ၂၂ x ၂၃ လမ်းကြား၊ ဖုန်းနံပါတ် ၀၂-၃၀၁၉၂ သို့ မေးမြန်း စုံစမ်းနိုင်ပါသည်။

Credit-ပြည်တွင်းအခွန်များဦးစီးဌာန

Via-Lwinpyin

(Zawgyi)

ကမာၻ႔လိင္ၿမိဳ႕ေတာ္ (သို႔မဟုတ္) ထိုင္းႏိုင္ငံက ပတၱရားကမ္းေျခ

၁၃၅၁ ခုႏွစ္ကေန ၁၇၆၇ ခုႏွစ္အထိ ထိုင္းႏိုင္ငံဟာ ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္းကို ဥပေဒနဲ႔အညီ လုပ္ကိုင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ အဲဒီေခတ္မွာ ရွိခဲ့တဲ့ ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္းေတြကို အယုဒၶယဘုရင္က အခြန္ေကာက္ခဲ့သလို တ႐ုတ္၊ ဗီယက္နမ္၊ ေပၚတူဂီ၊ အိႏၵိယ၊ ဂ်ပန္၊ ကိုရီးယား၊ ပါရွား စတဲ့ ႏိုင္ငံေတြနဲ႔ ႏိုင္ငံျခားကုန္သြယ္မႈေတြလည္း ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ စပိန္၊ ဒတ္ခ်္၊ အဂၤလိပ္၊ ျပင္သစ္ ႏိုင္ငံေတြနဲ႔ပါ ကုန္ကူးသန္းေရာင္းဝယ္မႈေတြ ရွိခဲ့ပါတယ္။

ဒါေပမဲ့လည္း ေနာက္ပိုင္းႏွစ္ေတြ ေရာက္လာတဲ့ ၁၉၆၀ ခုႏွစ္ကစၿပီး ထိုင္းႏိုင္ငံဟာ ျပည့္တန္ဆာ လုပ္ငန္းကို တရားဥပေဒအရ ကာကြယ္မေပးေတာ့ဘဲ တရားမဝင္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းအျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့ပါတယ္။

ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္းကို ထိုင္းႏိုင္ငံက တရားမဝင္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းအျဖစ္ ေၾကညာထားေပမယ့္လည္း ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္းကေန ရတဲ့ဝင္ေငြက တႏွစ္ကို ေဒၚလာ ၆ ဒႆမ ၄ ဘီလီယံ အထိ ရွိပါတယ္။ ဒီ ပမာဏဟာ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္က ဝင္ေငြစာရင္းသာျဖစ္ၿပီး အခုဆိုရင္ေတာ့ ပိုမိုတိုးလာဖို႔သာ ရွိပါတယ္။

ထိုင္းႏိုင္ငံရဲ႕ ပတၱရား ကမ္းေျခၿမိဳ႕ကို လူေတြက “ကမာၻ႔လိင္ၿမိဳ႕ေတာ္” ဆိုၿပီး ေခၚဆိုေလ့ ရွိပါတယ္။ ပတၱရားၿမိဳ႕ရဲ႕ ေၾကာ္ျငာ ဆိုင္းဘုတ္ႀကီးေတြနဲ႔ အမွတ္တရ ေရာင္းခ်ေပးတဲ့ တီရွပ္အက်ႌေတြမွာလည္း ပတၱရားရဲ႕ ေဆာင္ပုဒ္ကို ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ ပတၱရားရဲ႕ေဆာင္ပုဒ္ကေတာ့ “လူေကာင္းေတြက ေကာင္းကင္ဘုံကိုသြားၾကတယ္။ လူဆိုးေတြက ပတၱရားကမ္းေျခကို သြားၾကတယ္” ျဖစ္ပါတယ္။

လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္က ထိုင္းႏိုင္ငံကို လာေရာက္ လည္ပတ္ၾကတဲ့ ႏိုင္ငံတကာ ခရီးသြားအေရအတြက္ထဲက ၁၃ သန္းေလာက္ဟာ ပတၱရားကမ္းေျခကို လာေရာက္ခဲ့ၾကတဲ့သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေရအတြက္ဟာ တျခားကမ္းေျခေတြဆီကို အပန္းေျဖလာေရာက္တဲ့ ႏႈန္းထက္ ပိုမိုမ်ားျပားပါတယ္။ မ်ားျပားရတဲ့ အေၾကာင္းကေတာ့ ခရီးသြားေတြဟာ လိင္အေပ်ာ္ပါးကိစၥကို ေဆာင္႐ြက္ခ်င္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။

ထိုင္းႏိုင္ငံဟာ ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္းကို တရားမဝင္တဲ့ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းအျဖစ္ ေၾကညာထားေပမယ့္လည္း ပတၱရားမွာတင္ လိင္အလုပ္သမေပါင္း ၂၇,၀၀၀ ရွိေနပါတယ္။ ထိုင္းလူ႔အဖြဲ႕အစည္းမွာအမ်ိဳးသမီးငယ္ေတြ ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္းေတြမွာ ဝင္ေရာက္ လုပ္ကိုင္ေနၾကတာဟာ အသစ္အဆန္းေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။

ဘန္ေကာက္ၿမိဳ႕ ဧရိယာအေတာ္မ်ားမ်ားကိုလည္း လိင္စီးပြားေရးလုပ္ငန္းက လႊမ္းမိုးခ်ဳပ္ကိုင္ထားပါတယ္။ အေမရိကန္ – ဗီယက္နမ္ စစ္ပြဲျဖစ္ေနတုန္းကလည္း အေမရိကန္စစ္သားေတြဟာ လိင္ကိစၥေပ်ာ္ပါးဖို႔အတြက္ ပတၱရားကို လာေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ပတၱရားကမ္းေျခ ၿမိဳ႕ကို ကမာၻ႔လိင္ၿမိဳ႕ေတာ္ ျဖစ္လာေစဖို႔ အစပါ။ အဲဒီကေနစၿပီးေတာ့ ပတၱရားဟာ လိင္ေပ်ာ္ပါးခ်င္သူေတြအတြက္ ေနရာ တေနရာ ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။

ဒါေပမဲ့လည္း ဒီေန႔ေခတ္မွာေတာ့ ထိုင္းအစိုးရဟာ ညစ္ညမ္းေနတဲ့ ပတၱရားရဲ႕ပုံရိပ္ကို ျပန္လည္ကယ္တင္ႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနပါတယ္။ အစိုးရက ပုံရိပ္ေျပာင္းဖို႔ ႀကိဳးစားေနေပမယ့္လည္း ႏွစ္ၾကာလာခဲ့ၿပီျဖစ္တဲ့ ပတၱရားရဲ႕ ပုံရိပ္ကို ေန႔ခ်င္း ညခ်င္း ေျပာင္းဖို႔ေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလို႔ ပတၱရား ခရီးသြားလုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ေနၾကသူေတြက ဆိုပါတယ္။

“ရွည္ၾကာလွၿပီျဖစ္တဲ့ ပတၱရားရဲ႕ ပုံရိပ္ကိုေျပာင္းလဲႏိုင္ဖို႔ ဆိုရင္ေတာ့ အမ်ားျပည္သူေတြနဲ႔ တဦး တေယာက္ခ်င္းစီက ပူးေပါင္းေဆာင္႐ြက္မွသာ ျဖစ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္” လို႔ ပတၱရားခရီးသြားလုပ္ငန္းရဲ႕အႀကီးအကဲတေယာက္ျဖစ္တဲ့ Sinchai Watanasartsathorn က အခုလိုေျပာပါတယ္။

ထိုင္းႏိုင္ငံဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ျဖစ္တဲ့ ပရာ႐ြတ္ခ်န္အိုခ်ာကလည္း ပတၱရားမွာရွိေနတဲ့ တရားမဝင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းေတြနဲ႔ ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္းေတြကို ႏွိပ္ကြပ္သြားမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Ref: Asiancorrespondent, Thethaiger

Credit-ညီညီသူ(ဧရာဝတီ), The Irrawaddy-Burmese Edition

(Unicode)

ကမ္ဘာ့လိင်မြို့တော် (သို့မဟုတ်) ထိုင်းနိုင်ငံက ပတ္တရားကမ်းခြေ

၁၃၅၁ ခုနှစ်ကနေ ၁၇၆၇ ခုနှစ်အထိ ထိုင်းနိုင်ငံဟာ ပြည့်တန်ဆာလုပ်ငန်းကို ဥပဒေနဲ့အညီ လုပ်ကိုင်ခဲ့ကြပါတယ်။ အဲဒီခေတ်မှာ ရှိခဲ့တဲ့ ပြည့်တန်ဆာလုပ်ငန်းတွေကို အယုဒ္ဓယဘုရင်က အခွန်ကောက်ခဲ့သလို တရုတ်၊ ဗီယက်နမ်၊ ပေါ်တူဂီ၊ အိန္ဒိယ၊ ဂျပန်၊ ကိုရီးယား၊ ပါရှား စတဲ့ နိုင်ငံတွေနဲ့ နိုင်ငံခြားကုန်သွယ်မှုတွေလည်း ရှိခဲ့ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာတော့ စပိန်၊ ဒတ်ချ်၊ အင်္ဂလိပ်၊ ပြင်သစ် နိုင်ငံတွေနဲ့ပါ ကုန်ကူးသန်းရောင်းဝယ်မှုတွေ ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့လည်း နောက်ပိုင်းနှစ်တွေ ရောက်လာတဲ့ ၁၉၆၀ ခုနှစ်ကစပြီး ထိုင်းနိုင်ငံဟာ ပြည့်တန်ဆာ လုပ်ငန်းကို တရားဥပဒေအရ ကာကွယ်မပေးတော့ဘဲ တရားမဝင် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့ပါတယ်။

ပြည့်တန်ဆာလုပ်ငန်းကို ထိုင်းနိုင်ငံက တရားမဝင် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအဖြစ် ကြေညာထားပေမယ့်လည်း ပြည့်တန်ဆာလုပ်ငန်းကနေ ရတဲ့ဝင်ငွေက တနှစ်ကို ဒေါ်လာ ၆ ဒဿမ ၄ ဘီလီယံ အထိ ရှိပါတယ်။ ဒီ ပမာဏဟာ ၂၀၁၅ ခုနှစ်က ဝင်ငွေစာရင်းသာဖြစ်ပြီး အခုဆိုရင်တော့ ပိုမိုတိုးလာဖို့သာ ရှိပါတယ်။

ထိုင်းနိုင်ငံရဲ့ ပတ္တရား ကမ်းခြေမြို့ကို လူတွေက “ကမ္ဘာ့လိင်မြို့တော်” ဆိုပြီး ခေါ်ဆိုလေ့ ရှိပါတယ်။ ပတ္တရားမြို့ရဲ့ ကြော်ငြာ ဆိုင်းဘုတ်ကြီးတွေနဲ့ အမှတ်တရ ရောင်းချပေးတဲ့ တီရှပ်အင်္ကျီတွေမှာလည်း ပတ္တရားရဲ့ ဆောင်ပုဒ်ကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ပတ္တရားရဲ့ဆောင်ပုဒ်ကတော့ “လူကောင်းတွေက ကောင်းကင်ဘုံကိုသွားကြတယ်။ လူဆိုးတွေက ပတ္တရားကမ်းခြေကို သွားကြတယ်” ဖြစ်ပါတယ်။

လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်က ထိုင်းနိုင်ငံကို လာရောက် လည်ပတ်ကြတဲ့ နိုင်ငံတကာ ခရီးသွားအရေအတွက်ထဲက ၁၃ သန်းလောက်ဟာ ပတ္တရားကမ်းခြေကို လာရောက်ခဲ့ကြတဲ့သူတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအရေအတွက်ဟာ တခြားကမ်းခြေတွေဆီကို အပန်းဖြေလာရောက်တဲ့ နှုန်းထက် ပိုမိုများပြားပါတယ်။ များပြားရတဲ့ အကြောင်းကတော့ ခရီးသွားတွေဟာ လိင်အပျော်ပါးကိစ္စကို ဆောင်ရွက်ချင်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။

ထိုင်းနိုင်ငံဟာ ပြည့်တန်ဆာလုပ်ငန်းကို တရားမဝင်တဲ့ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအဖြစ် ကြေညာထားပေမယ့်လည်း ပတ္တရားမှာတင် လိင်အလုပ်သမပေါင်း ၂၇,၀၀၀ ရှိနေပါတယ်။ ထိုင်းလူ့အဖွဲ့အစည်းမှာအမျိုးသမီးငယ်တွေ ပြည့်တန်ဆာလုပ်ငန်းတွေမှာ ဝင်ရောက် လုပ်ကိုင်နေကြတာဟာ အသစ်အဆန်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ဘန်ကောက်မြို့ ဧရိယာအတော်များများကိုလည်း လိင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းက လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ထားပါတယ်။ အမေရိကန် – ဗီယက်နမ် စစ်ပွဲဖြစ်နေတုန်းကလည်း အမေရိကန်စစ်သားတွေဟာ လိင်ကိစ္စပျော်ပါးဖို့အတွက် ပတ္တရားကို လာလေ့ ရှိကြပါတယ်။ ဒါဟာ ပတ္တရားကမ်းခြေ မြို့ကို ကမ္ဘာ့လိင်မြို့တော် ဖြစ်လာစေဖို့ အစပါ။ အဲဒီကနေစပြီးတော့ ပတ္တရားဟာ လိင်ပျော်ပါးချင်သူတွေအတွက် နေရာ တနေရာ ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့လည်း ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ ထိုင်းအစိုးရဟာ ညစ်ညမ်းနေတဲ့ ပတ္တရားရဲ့ပုံရိပ်ကို ပြန်လည်ကယ်တင်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်။ အစိုးရက ပုံရိပ်ပြောင်းဖို့ ကြိုးစားနေပေမယ့်လည်း နှစ်ကြာလာခဲ့ပြီဖြစ်တဲ့ ပတ္တရားရဲ့ ပုံရိပ်ကို နေ့ချင်း ညချင်း ပြောင်းဖို့တော့ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ပတ္တရား ခရီးသွားလုပ်ငန်း လုပ်ကိုင်နေကြသူတွေက ဆိုပါတယ်။

“ရှည်ကြာလှပြီဖြစ်တဲ့ ပတ္တရားရဲ့ ပုံရိပ်ကိုပြောင်းလဲနိုင်ဖို့ ဆိုရင်တော့ အများပြည်သူတွေနဲ့ တဦး တယောက်ချင်းစီက ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှသာ ဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်” လို့ ပတ္တရားခရီးသွားလုပ်ငန်းရဲ့အကြီးအကဲတယောက်ဖြစ်တဲ့ Sinchai Watanasartsathorn က အခုလိုပြောပါတယ်။

ထိုင်းနိုင်ငံဝန်ကြီးချုပ်ဖြစ်တဲ့ ပရာရွတ်ချန်အိုချာကလည်း ပတ္တရားမှာရှိနေတဲ့ တရားမဝင် စီးပွားရေး လုပ်ငန်းတွေနဲ့ ပြည့်တန်ဆာလုပ်ငန်းတွေကို နှိပ်ကွပ်သွားမယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

Ref: Asiancorrespondent, Thethaiger

Credit-ညီညီသူ(ဧရာဝတီ), The Irrawaddy-Burmese Edition