Author: shangyi

(Zawgyi)

၇ရက္အတြင္း အေရးအေၾကာင္းေတြကို သိသာေအာင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ သဘာ၀နည္းလမ္းနဲ႔ ကုသမယ္။

အသက္ႀကီးၿပီး အသားအေရေတြ တြန္႔လာမွာ၊ အေရးအေၾကာင္းေတြျဖစ္လာမွာကို စိုးရိမ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို မျဖစ္ဖို႔ အလွျပင္ပစၥည္းေတြ ခရမ္ေတြ အမ်ားႀကီး လိမ္းျခယ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို အလွျပင္ပစၥည္းေတြက ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အက်ိဳးမရွိတဲ့အျပင္ ေစ်းလည္းႀကီးၿပီး ဓာတုပစၥည္းေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရးအေၾကာင္းကို သဘာ၀နည္းနဲ႔အလြယ္တကူ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့နည္းလမ္းကို ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

-ၾကက္ဥ အႏွစ္ ၁ခု

-သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း

-ဗက္စလင္းVaseline လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း

-ပ်ာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

Vaseline အႏွစ္ကို ေရေႏြးေငြ႕နဲ႔ေပါင္းၿပီး အရည္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။ ၿပီးရင္ မီးဖိုေပၚက ဖယ္ရွားၿပီး ၾကက္ဥ အႏွစ္၊ သံလြင္ဆီနဲ႔ ပ်ားရည္ထည့္ပါ။ အကုန္လုံးကို သမေအာင္ ေမႊပါ။ ၿပီးရင္ ဗူးတစ္ဗူးထဲထည့္ပါ။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ပါးပါးေလးလိမ္းၿပီး လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာကို တခါတည္း ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ မိနစ္ ၃၀ အၾကာမွာ လက္ကိုင္ပုဝါကို ေရစြတ္ၿပီး ဖယ္ရွားေပးပါ။ ညမအိပ္ခင္ ၂ နာရီေလာက္အလိုမွာ အဲ့ဒီ သဘာ၀ ခရမ္ကို လိမ္းေပးပါ။ ပိုလို႔က်န္ရွိတဲ့ ခရမ္ေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲ သိမ္းထားၿပီး ေနာက္ရက္ ဆက္လိမ္းေပးပါ။ ၇ ရက္ၾကာရင္ အေရးအေၾကာင္းေတြ သိသာ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။

Credit-MyFood Myanmar

(Unicode)

၇ရက်အတွင်း အရေးအကြောင်းတွေကို သိသာအောင် သက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့ သဘာ၀နည်းလမ်းနဲ့ ကုသမယ်။

အသက်ကြီးပြီး အသားအရေတွေ တွန့်လာမှာ၊ အရေးအကြောင်းတွေဖြစ်လာမှာကို စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလို မဖြစ်ဖို့ အလှပြင်ပစ္စည်းတွေ ခရမ်တွေ အများကြီး လိမ်းခြယ်ကြပါတယ်။ ဒီလို အလှပြင်ပစ္စည်းတွေက ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း အကျိုးမရှိတဲ့အပြင် စျေးလည်းကြီးပြီး ဓာတုပစ္စည်းတွေလည်း အများကြီးပါ၀င်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေးအကြောင်းကို သဘာ၀နည်းနဲ့အလွယ်တကူ ပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်းလမ်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။

ပါ၀င်ပစ္စည်းများ

-ကြက်ဥ အနှစ် ၁ခု

-သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ဇွန်း

-ဗက်စလင်းVaseline လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်း

-ပျာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ပြုလုပ်နည်း

Vaseline အနှစ်ကို ရေနွေးငွေ့နဲ့ပေါင်းပြီး အရည်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။ ပြီးရင် မီးဖိုပေါ်က ဖယ်ရှားပြီး ကြက်ဥ အနှစ်၊ သံလွင်ဆီနဲ့ ပျားရည်ထည့်ပါ။ အကုန်လုံးကို သမအောင် မွှေပါ။ ပြီးရင် ဗူးတစ်ဗူးထဲထည့်ပါ။ မျက်နှာပေါ်မှာ ပါးပါးလေးလိမ်းပြီး လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ မျက်နှာကို တခါတည်း နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မိနစ် ၃၀ အကြာမှာ လက်ကိုင်ပုဝါကို ရေစွတ်ပြီး ဖယ်ရှားပေးပါ။ ညမအိပ်ခင် ၂ နာရီလောက်အလိုမှာ အဲ့ဒီ သဘာ၀ ခရမ်ကို လိမ်းပေးပါ။ ပိုလို့ကျန်ရှိတဲ့ ခရမ်တွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲ သိမ်းထားပြီး နောက်ရက် ဆက်လိမ်းပေးပါ။ ၇ ရက်ကြာရင် အရေးအကြောင်းတွေ သိသာ ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

Credit-MyFood Myanmar

(Zawgyi)

စေန သားသမီးမ်ားအတြက္ ၂၀၂၀ ခုနွစ္ တစ္ႏွစ္စာေဟာစာတမ္း

ဤႏွစ္တြင္ လုပ္ငန္းသစ္စတင္ျခင္း၊ ထူေထာင္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ရမည္။ ရပ္ေဝး၌ လုပ္ငန္းျဖစ္ထြန္း ေအာင္ျမင္မႈရရိွမည္။ အမ်ားေကာင္းက်ိဴး အတြက္ လူအမ်ားကို လႊမ္းမိုး ဦးေဆာင္ႏိုင္ေသာ အစြမ္းသတိၱျပည့္စံုမည္။ မိမိ လက္ေအာက္ငယ္သား တပည့္တပန္းတို႔မွ အကူညီရမည္။ ႏွစ္႐ွည္ ဘဝတစ္ခုလံုး ဝန္းထမ္းအတြက္ သစၥာရိွေပးဆပ္ေနသူမ်ား ကံအေျပာင္းအလဲ မိမိနာမည္ ဂုဏ္သတင္း ေက်ာ္ေဇာ္ၿပိး ရာထူးႀကီးေနရာ ထမ္းေဆာင္ရမည္ႏွစ္ျဖစ္သည္။

အထူးသျဖင့္

ဤႏွစ္ စေနသားသမီမ်ားတို႔သည္ လုပ္ငန္းကိစၥရပ္မ်ား အတြက္ေတာ့ “ရာဟု,ၾကာသပေတး” ထိုေန့နံ သားသမီးမ်ား နွင့္ ေဆာင္ရြက္ျခင္းမ်ား၊ ခရီးသြားရာတြင္ အထူးသတိထားသင့္သည္။

စေနသားသမီမ်ားတို႔သည္ ထီထိုရန္ အကၡရာႏွင့္ဂဏန္းမွ (အ၊ရ၊လ၊သ၊) ၇စ, ၀ အဆံုး ထီပါ။ စပ္တူ႐ွယ္ယာႏွင့္ ဤႏွစ္ေမြးေသာ ကေလးနာမည္နဲ႔ ထီထိုးပါ။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ(၁၈)ရက္ ၊ ၁၃၈၁ – ခု ျပာသိုလဆုတ္ (၉) ရက္

စေနေန႔ ရက္ရာဇာ ယေန႔ နံနက္ ( ၉နာရီ ၄၉ မိနစ္ ) အတြင္း ဘုရားတည္၊ ထီးတင္၊ ေလွကားတင္၊ အိမ္ေျပာင္း၊ နာမည္မွည့္၊ ေၾကးသြန္းေလာင္းျခင္း၊ ေက်ာက္ေသြးေလာင္း၊ နည္းပညာသစ္တီထြင္ျခင္း၊ ေဆးေဖာ္၊ ေဆးခန္႔ဖြင့္၊ ကုမၸဏီဖြင့္လွစ္ျခင္းတို႔ေကာင္း၏။

၂၀၂၀ ခု ယခုႏွစ္တြင္ January လ,May လ,November လမ်ားတြင္

မည့္သည္ ကိစၥေဆာင္ရြက္ရာတြင္ သတိထားေဆာက္ရြင္သင့္သည္။ အေရးႀကီးစာခ်ဴပ္စာတမ္း၊ ဖုန္းႏွင့္ ဥစၥာပစၥည္း အဖိုးတန္ပစၥည္းမ်ားက် ေပ်ာက္တတ္သည္။ စာနယ္ဇင္း၊သတင္း မီဒီယာလုပ္ငန္းမ်ား အၾကပ္အတည္းေတြ႔ရမည္။ မဟုတ္မမွန္ စြတ္စြဲမႈမ်ား ခံရမည္။ သူမ်ား၏ မနာလို တိုက္ခိုက္မႈ ၾကံဳေတြ႔ရတတ္သည္။ မဟုတ္မမွန္ စြပ္စြဲမႈမ်ား၊ ရန္စျခင္း၊ လုပ္ငန္းတူႏွင့္ အနီးအနား ပတ္ဝန္က်င္ ၿပိဳင္ဆိုင္ျခင္း ရန္သူေပါမ်ားေနတတ္သည္ကို သတိထားရလိမ့္မည္။

2020ခု ယခုႏွစ္တြင္ April,June,July,Augustလ မ်ားတြင္

မည့္သည္ ကိစၥေဆာင္ရြက္ရာတြင္ ေအာင္ျမင္မႈရရိွမည္။ လုပ္ငန္သစ္စတင္ျခင္း၊ အႏုပညာဆိုင္ရာမ်ား၊ ပညာေရး ဝန္ေဆာင္မႈ၊ ျပည္တြင္း ျပည္ပညာသင္ယူျခင္းႏွင့္ အလုပ္အကိုင္မ်ား အဆင္ေျပမည္။ျပည္ပခရီး သြားလာျခင္းမ်ားရိွၿပိး စာေျဖ၊စာေမးပြဲမ်ား ေအာင္ျမင္မည္။ မၾကာခဏ ခရီသြားရကိန္းရိွ၍ လူမ်ိဳးခြဲမ်ားႏွင့္ ဆက္ဆံလုပ္ကိုင္ေသာ အေရာင္းအဝယ္ လုပ္ငန္းမ်ား အလုပ္ေကာင္းမည့္ ႏွစ္ကာလျဖစ္သည္။ အိမ္ျခံေျမဝယ္ျခင္း၊ အိမ္ျခံေျမလက္မွတ္ေရးထိုးျခင္း၊႐ွယ္ယာဝင္လုပ္ငန္းမ်ား၊ ျပည္ပထည့္သြင္းမႈမ်ား အက်ိဴးအျမတ္စြန္း ရရိွပိုင္ဆိုင္ရတတ္သည္။ဘုရားတည္၊ ထီးတင္၊ ေစတီပုထိုးျပဳျပင္ျခင္း လွဴဒါန္းျခင္း၊ေက်ာင္း၊မုဒ္ဦးေဆာက္ျခင္းႏွင့္ မဂၤလာအလွဴတန္းမ်ား ေပးရျခင္း ၾကံဳေတြ႔ရမည္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ မတ္လ (၁၄) ရက္ ၁၃၈၁-ခု တေပါင္းလဆုတ္ (၆) ရက္ စေနေန႔

ဝါရမိတၱဳ ယေန႔ ေၾကးသြန္းေလာင္းျခင္း၊ ေျမသန္႔မဂၤလာ၊ စပါးက်ီသြင္း၊ ရတနာေသြးျခင္း၊ အသီးဆြတ္ခူးျခင္းတို႔ ေကာင္း၏။ (တနဂၤေႏြၿဂိဟ္ နံနက္၂ နာရီ ၅၁ မိနစ္ မိန္ရာသီ ေျပာင္းျပီးျဖစ္၍ ႐ွင္ျပဳ၊ စလြယ္တင္၊ မဂၤလာအခါရ၏။ လက္ထက္၊ ဝိဝါဟမဂၤလာႏွင့္ အိမ္ေဆာက္၊ အိမ္တတ္မဂၤလာ အခါေ႐ွာင့္သင့္၏။)

လူမႈေရး…လူမႈေရးႏွင့္ ဘာသာေရးဆိုင္ရာ လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ကိုယ္တိုင္ဦးစီးရျခင္း၊ အမ်ားသေဘာတူညီမႈေၾကာင့္ ကုသိုလ္ေရး လုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ကိုင္ရမည္။ လူမ်ိဳးကြဲ၊ ဘာသာကြဲမ်ားႏွင့္ လုပ္ငန္းစပ္တူ႐ွယ္ယာျပဳလုပ္လ်ွင္ ေအာင္ျမင္မႈရတတ္သည္။ သို႔ေသာ္လည္း မိတ္ေဆြရင္းျခာမ်ားႏွင့္ အက်ိဴးတူ လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ သေဘာထားကြဲလြဲမႈမ်ား ၾကံဳေတြ႔ရတတ္သည္။ မဟုတ္မမွန္ စြပ္စြဲမႈမ်ား ခံရမည္။ မိမိမွာ ေငြတိုးေပးလုပ္ငန္း မလုပ္ရ၊ လက္လြတ္စလြယ္ေငြမေပးရ၊ သူမ်ားအတြက္ ခံဝန္ခံတမ္း၊ တာဝန္ယူ၊လက္မွတ္ေရးထိုး၊ မျပဳသင့္ေပ။ တာဝန္ခံျပဳလုပ္ၿပိး ယူေပးလ်ွင္ ေနာက္ဆံုးမိမိက ေပးဆပ္ရကိန္း ဆိုက္တတ္သည္မို႔ သတိျပဳပါ။

၂၀၂၀-ခုႏွစ္ ေမလ (၂)ရက္ ၁၃၈၂-ခုႏွစ္ ကဆုန္လဆန္း (၁၁)ရက္ စေနေန႔ ရက္ရာဇာ

ယေန႔ နံနက္ (၇ း ၄၅) နာရီလြန္ အဓိဌာန္ဝင္ျခင္း၊ ပဥၥင္းခံ၊နာမည္မွည့္၊ ေျမသန္႔မဂၤလာ၊ ေစ့စပ္၊ လက္ထက္၊ ကုမၸဏီထူေထာင္ျခင္း၊ အစု႐ွယ္ယာဝင္ ဆိုင္ဘုတ္တင္ျခင္း၊အိမ္ေျပာင္း၊ ေဆးေဖာ္ျခင္းေကာင္း၏။

ထီထိုးရန္- ၂၀၂၀ခုႏွစ္ ေမလ(၁၆,၂၃)ရက္ နို႔ႏွစ္ေရာင္ ဝတ္ဆင္၍ ထီထိုးပါ။

စီးပြားေရး…သံ၊သြပ္၊ သစ္သီးဝလံ၊ သီးႏွံစံုယိုလုပ္ငန္း၊ ႐ုပ္႐ွင္၊စတူဒီယိုထုတ္လုပ္ေရးလုပ္ငန္း၊ အိမ္ျပင္၊ အိမ္ေဆာက္ အလွဆင္ႏွင့္ အစု႐ွယ္ယာဝင္လုပ္ငန္း၊ သံႏွင့္သံမဏီလုပ္ငန္တို႔ အက်ိဴ းေပးေကာင္း၏။ ဒီႏွစ္ မိမ္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္စြာ မိမိစိတ္လိုရာလုပ္ငန္းေငြေၾကးရင္းႏွီး စိုက္ထုတ္ၿပီး လုပ္ငန္းစပါ။ ဗုဒၶဟူးသားသမီး၊ ေသာၾကာ သားသမီးတို႔ႏွင့္ အက်ိဴးတူပူးေပါင္း ေအာင္ျမင္ေကာင္းက်ိုးေပးမည္။ မိမိအလိုဆႏၵျပည္ဝႏိုင္ရန္ မိမိကိုယ္တိုင္ ကိုယ္က် စီမံခံခြဲၿပီး လုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ရမည္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ဇြန္လ (၂၇)ရက္ ၊ ၁၃၈၂-ခုႏွစ္ ပ-ဝါဆိုလဆန္း(၈)ရက္ စေနေန႔

ယေန႔ အဓိဌာန္ဝင္ျခင္း၊ သိဒိၶတင္၊ ေန႔လယ္ (၁၁း၁၅) နာရီလြန္ ပႏၷက္႐ိုက္၊ တိုင္ထူ၊ အုတ္ျမစ္ခ် အိမ္ေျပာင္း၊ ရတနာစူးစမ္း႐ွာေဖြ႔ျခင္း၊ မုဒ္ဦး၊ မ႑ပ္ေဆာက္လုပ္ျခင္း၊ ကုန္ပစၥည္းသိုေလွာင္ျခင္း၊ က်န္းမာေရး ကုသမႈခံယူျခင္းတို႔ ေကာင္း၏။ ပညာေရး…ပညာေရးတြင္ အားထုတ္ႀကိဳးစားပါက ထူးခြၽန္ေအာင္ျမင္လိမ့္မည္။ ရာထူးေျပာင္းေရြ႔ကိန္းရိွသည္။ ပညာေရးအတြက္ စေနသားသမီးမၽား ဂုဏ္ထူး၊ဘြဲ႕ထူးရမည္။ ဂမၻီရစာေပပညာရပ္မ်ား၊ လ်ိဴွ့ ဝွက္ပညာမ်ား၊ သမိုင္းဗိသုကာ ပညာရပ္မ်ားႏွင့္ ကဗ်ာ၊ဝတၳဳ၊ ပညာေပးစာေပ ေရးသားျခင္း ေလာကီပညာမ်ားကို ဝါသနာထံု လိုက္စားျခင္း အထင္ႀကီး၊ ေလ့လာလိုက္စားပါ။ အထူးေကာင္း အထူးေအာင္ျမင္၍ ထိေရာက္ၿပီး နာမည္ႀကီးရတတ္ပါသည္။

ၾသဇာၾကီးမားေသာ ပုဂၢိဳလ္တို႔မွ ကူညီေစာင့္ေ႐ွာက္မည္။ ပညာေရး ကဏၭအသီးသီးရိွလူႀကီး၊ လူငယ္လူတန္းစားမေရြး ဆက္လက္ႀကိဳးစား လုပ္ကိုင္ၾကရန္ အၾကံျပဳပါသည္။ ဝန္းထမ္းေလာကတြင္ လုပ္ကိုင္ေနပါက အေမွာင္နည္းလမ္းျဖင့္ ေငြေၾကး႐ွာေဖြျခင္းကို လုံးဝစြန္႔လြတ္ပါ။ ဒုကၡေရာက္တတ္သည္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ေအာက္တုိဘာလ (၁၀) ရက္ ၊၁၃၈၂ – ခုႏွစ္ ေတာ္သလင္းလဆုတ္(၉)ရက္ စေနေန႔

ယေန႔ ေန႔စက္ (၁း၄၆) နာရီ မိနစ္အတြင္း အဓိဌာန္ဝင္ျခင္း၊ေၾကးသြန္းေလာင္းျခင္း၊ နာမည္မွည့္ ကင္းပြန္တပ္၊ကုမၸဏီ ထူေထာင္ျခင္း အလုပ္ေလ်ွာက္ျခင္း၊ မိတ္ေဆြသစ္ဖြဲ႔ျခင္း ထီထိုး၊ ခြဲစိတ္ကုသခံယူျခင္း၊ ေငြေၾကးေခ်းငွားျခင္း၊ ပေယာဂကုသျခင္း တို႔ေကာင္း၏။ အခ်စ္ေရးႏွင့္အိမ္ေထာင္ေရး…အပၽိဳ ၊လူပၽိဳမၽား မိမိစိတ္ႀကိဳက္ေရြးခၽယ္ရန္အတြက္ အခြင့္အလန္းမၽားရိွသည္။ အေပ်ာ္အပါးလိုက္စားျခင္းေၾကာင့္ အခ်စ္ေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရး ထိခိုက္ၿပိး တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး မယံုၾကည္စရာမ်ား ျဖစ္ေပၚလာတတ္သည္။ သို႔ေသာ္ အမုန္းပြားေစတတ္ေသာ အျပစ္မကင္းေသာ အမႈကိစၥမၽား မက်ဴးလြန္ရန္ သတိျပဳပါ။ ခ်စ္သူရည္းစား လုဖက္ေၾကာင့္ ရန္သူအေပါင္း စုေပါင္းလုပ္ၾကံလာတတ္သည္။ သားရတနာ မရိွသူမ်ား ထြန္းကာအံ့၊ သားသမီးေၾကာင့္ ဂုဏ္သတင္းၾကားရတတ္သည္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ေအာက္တုိဘာလ (၁၇) ရက္ ၊၁၃၈၂ – ခုႏွစ္ သီးတင္းက်ြတ္လဆန္း (၁) ရက္ စေနေန႔

ယေန႔ ေရတြင္းေရကန္တူးေဖာ္ျခင္း၊ နည္းပညာတီထြင္ျခင္း၊ေဆးဝါးျဖန္႔ခ်ီျခင္း၊ အိမ္ေျပာင္း၊ အိမ္တတ္၊ ေလွကားတင္၊ လက္မွတ္ေရးထိုးျခင္း၊ ခရီးသြားလာျခင္း၊ ထီထိုး၊ ခြဲစိတ္ကုသခံယူျခင္း တို႔ေကာင္း၏။

(တနဂၤေႏြၿဂိဟ္ ညစက္ ၉နာရီ ၄၆မိနစ္လြန္ တူရာသီေျပာင္းျပီးျဖစ္၍ အိမ္ေဆာက္၊ အိမ္တက္၊ေစ့စပ္၊ လက္ထပ္မဂၤလာ အခါရသည္၊ ႐ွင္ျပဳ၊ နားသ အခါေ႐ွာင့္သင္။)

(တိထီ ၁လံုး နဝရယႀတီပူေဇာ္ပြဲစသည္) ၊ (နံနက္၂ နာရီ ၃၂ မိနစ္လြန္ မလမာသလြတ္သည္။)

အသက္ပိုင္းျခားကေတာ့ အခ်စ္ေရး အသက္ ၁၅ႏွစ္၊ ၁၆ႏွစ္၊၂၁ႏွစ္၊၂၃ႏွစ္၂၅ႏွစ္၊ ၃၃ႏွစ္၊ ၄၃ႏွစ္ေတြ႔က အထူးသျဖင့္ ညံမည္။ ခ်စ္မႈေရးရာတြင္ ကံေခတတ္ၿပိး အိမ္ေထာင္က် ကံမေကာင္းပါ။ အခၽစ္ေရးသမားမၽားအတြက္ မိမိအား ဂုဏ္သိကၡာကၽဆင္းေစရန္ ရည္ရြယ္ခၽက္ျဖင့္အမၽိဳးသား၊အမၽိဳးသမီးအခၽိဳ ႔ ခၽဥ္းကပ္လာတတ္သည္။ အခ်စ္ေရးစံပြင့္ သို႔ေသာ္ အခ်စ္အိမ္ေထာင္ေရး ေမတၱာေရးကံမွာ မေရမရာမႈေတြ၊ တုိးတုိးတိတ္တိတ္ အေျခအေနေတြ၊ မျပတ္မသား စိတ္ဒြိဟ ျဖစ္စရာေတြ မ်ားျပားစြာ ၾကံဳရတတ္ႏွစ္ျဖစ္သည္။ အခ်စ္ေရးမွာ တစ္ပါးသူမ်ား ဝင္ေရာက္ၿပိး ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား စိတ္႐ႈပ္ေထြးမႈမ်ား ၾကံဳေတြ႔ရတတ္သည္။

စေနသားသမီးမ်ား၏ အိမ္ေထာင္ဘက္ တနဂၤေႏြ, ၾကာသပေတး, ေသာၾကာ ထိုေနနံသားသမီးႏွင့္ ျပဳထားသူႏွင့္ ခ်စ္သူ၊ ရည္းစား အိမ္ေထာင္႐ွင္မ်ားေတြကေတာ့ အထူးသတိထားသင့္ အထူးညံ့ပါလိမ့္မည္။ အိမ္ေထာင္ေရး ပတ္သက္ၿပီး အဆင္ မေျပတေျပျဖစ္မည္။ အိမ္ေထာင္ေၾကာင့္ စိတ္ေသာက ေရာက္မည္။ စိတ္ညစ္မည္။ အိမ္ေထာင္ေရးမွာေတာ့ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦးအထင္အျမင္ လြဲမွားတာေလးေတြ ႀကံဳၿပီး လမ္းခြဲရတတ္သလို ခ်စ္ဦးငယ္ေဟာင္း၊ ခ်စ္သူအသစ္ကုိ ေမ်ွာ္ရည္ တမ္းတျခင္းမ်ားလည္း ျဖစ္ေပၚတတ္ပါသည္။

၂၀၂၀ – ခုႏွစ္ ေအာက္တုိဘာလ (၂၄) ရက္ ၁၃၈၂ – ခုႏွစ္ သီးတင္းက်ြတ္လဆန္း (၈) ရက္ စေနေန႔

ယေန႔ ေန႔စက္ (၁၂း၃၅) နာရီအတြင္း ေျမသန္႔မဂၤလာ၊ကေလးထမင္းခြံ၊ နာမည္မွည့္ ေက်ာက္ဆစ္ထုျခင္း၊ကုမၸဏီ စတင္ျခင္း၊ အဓိဌာန္ဝင္ျခင္း၊ ထီထိုး နံနက္ (၈း၈) နာရီလြန္ ေရတြင္းတူး၊ ေငြးေၾကးေခ်းဌားျခင္းတို႔ ေကာင္း၏။

(အဌမီပူဇာ) ၊(ေန႔စက္ ၁၂နာရီ ၁၁မိနစ္မွ ေန႔စက္ ၁နာရီအတြင္း သႏိၶပူဇာ)

မိမိအသက္ ၁၆ႏွစ္၊ ၂၅ႏွစ္၊ ၃၃ႏွစ္၊ ၄၃ႏွစ္၊ ၅၂ႏွစ္၊ ၆၁ႏွစ္၊ ၇၀ႏွစ္ ထိုႏွစ္တြင္ မိမိကံၾကမၼာဇာတာကံမ်ား ထူးထူးျခားျခား ေျပာင္းလဲေနသည္ကို ေတြ႔ရိွရလိမ့္မည္။ေကာင္းက်ိဴးကိုျဖစ္ေစ၊ မေကာင္းက်ိဴးထိ နွစ္ပိုင္းမ်ား၍ျဖစ္ေစသည္။ ထူးျခားစြာေကာင္းေသာ ကံအေျခအေနႏွင့္ ဘဝတိုးတက္ေအာင္ျမင္မွုတို့ ျဖစ္ထြန္းလာမည္။ အလုပ္ကို ႀကိဳးစားပမ္းစား ေဆာင္ရြက္ထားမွုေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္မွုပန္းတိုင္ကို တက္လွမ္းနိုင္မည္။ သားသမီး အက်ိဳးေက်းဇူး ခံစားရမည္။ စက္ပစၥည္း ဝင္မည္။တပည့္လက္သား မျမဲ မိမိကသာ သာသမီးေတြေရာ လက္ေအာင္ငယ္သားေတြေရာ အလြန္အလိုလိုက္ အမိုက္ေစာ္ကားသြားတတ္ ေ႐ွ႕တြင္တစ္မ်ိဳးျဖင့္ ကြယ္ရာ တစ္မ်ိဴး ၾကံဳေတြ႔ ျဖစ္ေနလိမ့္မည္။

မိမိမွာ အိမ္ေထာင္ေရး တစ္က်က္က်က္ႏွင့္ ျဖစ္တတ္၍ ခဏသာျဖစ္မယ္ ခ်က္ခ်င္းစိတ္ေျပ ခ်စ္ခင္ေနပါလိမ့္မယ္။ယာယီ မကြဲပါ။ အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္ေျပသာယာလာမည္။ အေမြပစၥည္း ရမည္။ ခ်စ္သူ၏ ပံ့ပိုးကူညီမွုကို ရရွိမည္။ လုပ္ငန္း႐ွင္၊ အေစခံ၊ ေဆြမ်ိဴး၊ ဥာတိ၊ မိတ္ေဆြ၊ ပံ့ပိုးကူညီမႈကို ရရွိမည္။ နယ္ေဝးေဆြမ်ိဳးမ်ား အိမ္သို႔ အလည္အပတ္သြားလာျခင္း၊အကူညီေပးရျခင္းမ်ားရိွမည္။

က်န္းမာေရးႏွင့္ပတ္သက္၍ အစားအိမ္၊ ဗိုက္နာ၊ ေလနာ၊ ေခါင္းကိုက္၊ ေခါင္းမူးႏွင့္ အထူး မီးယပ္ေရာဂါ၊ ေသြးေလ မညီၫြတ္ေသာ ေရာဂါမ်ား သတိျပဳ ျဖစ္ပြားႏိုင္သည္။ စေနသားသမီးမ်ား မိမိယံုၾကည္ရာ ဘာသာေရး တရားအတိုင္း အပတ္စဥ္၊ လစဥ္၊ ဒါနကုသိုလ္၊ သီလကုသိုလ္၊ ဘာဝနာ ကုသိုလ္ျပဳလုပ္ၾကပါ။

ေဆာင္ရြက္စရာကိစၥမ်ား – ယခုႏွစ္တြင္ ခရီးသြားျခင္းႏွင့္လုပ္ငန္းကိစၥအဆင္ေျပရန္အတြက္ ေဘးရန္ကင္း ဂုဏ္ေတာ္ရြတ္ဆိုၿပိး ခရီးသြားျခင္း၊ ေရႊအိုေရာင္၊ သနပ္ခါးေရာင္၊ အဝါေရာင္ အဝတ္အထည္မ်ား ဝတ္ဆင္ျခင္းႏွင့္ ထို အေရာင္မ်ားကို အေဆာင္အျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။

အက်ိဳးေပးေသာအကၡရာႏွင့္ ဂဏန္းမ်ားမွာ (အ၊ရ၊လ၊သ၊)(၇,၆, ၅,၀)

အက်ိဴးေပးအေရာင္ – ေရႊအိုးေရာင္၊ သနပ္ခါးေရာင္၊ အဝါေရာင္

ေဆာင္ရန္ – နီလာ၊ ေရႊ

ယၾတာ – မိမိအိမ္ ဘုရားစင္မွာ က့ံေကာ္ၫႊန္႔၊ ၾကံၫႊန္႔၊ သက္ကယ္ (၁၁)ၫႊန္႔၊ ႏွင္းပန္း(၉) ပြင့္ လွဴေပးပါ။ ေၾကးဖလားျဖင့္ ေရေတာ္(၅) ခြက္လွဴ ေပးပါ။ တန္ခိုးႀကီးဘုရားမွာ ေမြးေန႔ နံနက္ (၉း၄၀) အခ်ိန္ အဂၤါနံဘုရားတြင္ သနပ္ခါးေရာင္ဝတ္ဆင္ၿပီး ႏွင္းပန္း(၉) ပြင့္ကပ္လွဴပါ။ ဘုရားတြင္(ဝိဇၨာစရဏ သမၸေႏၷာ ) ဂုဏ္ေတာ္ရြတ္ဆိုၿပိး ပုတီး (၃) ပတ္စိတ္ပါ။ အသက္ရြယ္အိုၾကီးမ်ား၊ သံဃာေတာ္မ်ားႏွင့္ အႀကီးအကဲ ပုဂၢိဳလ္မ်ားအား အဝတ္အထည္၊ ဆပ္ျပာေမႊးခဲ၊ ထီး၊ ဖိနပ္မ်ားလွဴေပးပါ။

Credit–ဆရာမင္းသူရ ေဗဒင္ယၾတာ Ph:09751089826

(Unicode)

စနေ သားသမီးများအတွက် ၂၀၂၀ ခုနှစ် တစ်နှစ်စာဟောစာတမ်း

ဤနှစ်တွင် လုပ်ငန်းသစ်စတင်ခြင်း၊ ထူထောင်ခြင်းများ ပြုလုပ်ရမည်။ ရပ်ဝေး၌ လုပ်ငန်းဖြစ်ထွန်း အောင်မြင်မှုရရှိမည်။ အများကောင်းကျိူး အတွက် လူအများကို လွှမ်းမိုး ဦးဆောင်နိုင်သော အစွမ်းသတ္တိပြည့်စုံမည်။ မိမိ လက်အောက်ငယ်သား တပည့်တပန်းတို့မှ အကူညီရမည်။ နှစ်ရှည် ဘဝတစ်ခုလုံး ဝန်းထမ်းအတွက် သစ္စာရှိပေးဆပ်နေသူများ ကံအပြောင်းအလဲ မိမိနာမည် ဂုဏ်သတင်း ကျော်ဇော်ပြိး ရာထူးကြီးနေရာ ထမ်းဆောင်ရမည်နှစ်ဖြစ်သည်။

အထူးသဖြင့်

ဤနှစ် စနေသားသမီများတို့သည် လုပ်ငန်းကိစ္စရပ်များ အတွက်တော့ “ရာဟု,ကြာသပတေး” ထိုနေ့နံ သားသမီးများ နှင့် ဆောင်ရွက်ခြင်းများ၊ ခရီးသွားရာတွင် အထူးသတိထားသင့်သည်။

စနေသားသမီများတို့သည် ထီထိုရန် အက္ခရာနှင့်ဂဏန်းမှ (အ၊ရ၊လ၊သ၊) ၇စ, ၀ အဆုံး ထီပါ။ စပ်တူရှယ်ယာနှင့် ဤနှစ်မွေးသော ကလေးနာမည် နဲ့ ထီထိုးပါ။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ(၁၈)ရက် ၊ ၁၃၈၁ – ခု ပြာသိုလဆုတ် (၉) ရက်

စနေနေ့ ရက်ရာဇာ ယနေ့ နံနက် ( ၉နာရီ ၄၉ မိနစ် ) အတွင်း ဘုရားတည်၊ ထီးတင်၊လှေကားတင်၊ အိမ်ပြောင်း၊ နာမည်မှည့်၊ ကြေးသွန်းလောင်းခြင်း၊ ကျောက်သွေးလောင်း၊ နည်းပညာသစ်တီထွင်ခြင်း၊ ဆေးဖော်၊ ဆေးခန့်ဖွင့်၊ ကုမ္ပဏီဖွင့်လှစ်ခြင်းတို့ကောင်း၏။

၂၀၂၀ ခု ယခုနှစ်တွင် January လ,May လ,November လများတွင်

မည့်သည် ကိစ္စဆောင်ရွက်ရာတွင် သတိထားဆောက်ရွင်သင့်သည်။ အရေးကြီးစာချူပ်စာတမ်း၊ ဖုန်းနှင့် ဥစ္စာပစ္စည်း အဖိုးတန်ပစ္စည်းများကျ ပျောက်တတ်သည်။စာနယ်ဇင်း၊သတင်း မီဒီယာလုပ်ငန်းများ အကြပ်အတည်းတွေ့ရမည်။ မဟုတ်မမှန် စွတ်စွဲမှုများ ခံရမည်။ သူများ၏ မနာလို တိုက်ခိုက်မှု ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ မဟုတ်မမှန် စွပ်စွဲမှုများ၊ ရန်စခြင်း၊ လုပ်ငန်းတူနှင့် အနီးအနား ပတ်ဝန်ကျင် ပြိုင်ဆိုင်ခြင်း ရန်သူပေါများနေတတ်သည်ကို သတိထားရလိမ့်မည်။

2020ခု ယခုနှစ်တွင် April,June,July,Augustလ များတွင်

မည့်သည် ကိစ္စဆောင်ရွက်ရာတွင် အောင်မြင်မှုရရှိမည်။ လုပ်ငန်သစ်စတင်ခြင်း၊ အနုပညာဆိုင်ရာများ၊ ပညာရေး ဝန်ဆောင်မှု၊ ပြည်တွင်း ပြည်ပညာသင်ယူခြင်းနှင့် အလုပ်အကိုင်များ အဆင်ပြေမည်။ပြည်ပခရီး သွားလာခြင်းများရှိပြိး စာဖြေ၊စာမေးပွဲများ အောင်မြင်မည်။ မကြာခဏ ခရီသွားရကိန်းရှိ၍ လူမျိုးခွဲများနှင့် ဆက်ဆံလုပ်ကိုင်သော အရောင်းအဝယ် လုပ်ငန်းများ အလုပ်ကောင်းမည့် နှစ်ကာလဖြစ်သည်။ အိမ်ခြံမြေဝယ်ခြင်း၊ အိမ်ခြံမြေလက်မှတ်ရေးထိုးခြင်း၊ရှယ်ယာဝင်လုပ်ငန်းများ၊ ပြည်ပထည့်သွင်းမှုများ အကျိူးအမြတ်စွန်း ရရှိပိုင်ဆိုင်ရတတ်သည်။ဘုရားတည်၊ ထီးတင်၊ စေတီပုထိုးပြုပြင်ခြင်း လှူဒါန်းခြင်း၊ကျောင်း၊မုဒ်ဦးဆောက်ခြင်းနှင့် မင်္ဂလာအလှူတန်းများ ပေးရခြင်း ကြုံတွေ့ရမည်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် မတ်လ (၁၄) ရက် ၁၃၈၁-ခု တပေါင်းလဆုတ် (၆) ရက် စနေနေ့

ဝါရမိတ္တု ယနေ့ ကြေးသွန်းလောင်းခြင်း၊ မြေသန့်မင်္ဂလာ၊ စပါးကျီသွင်း၊ ရတနာသွေးခြင်း၊ အသီးဆွတ်ခူးခြင်းတို့ ကောင်း၏။ (တနင်္ဂနွေဂြိဟ် နံနက်၂ နာရီ ၅၁ မိနစ် မိန်ရာသီ ပြောင်းပြီးဖြစ်၍ ရှင်ပြု၊ စလွယ်တင်၊ မင်္ဂလာအခါရ၏။ လက်ထက်၊ ဝိဝါဟမင်္ဂလာနှင့် အိမ်ဆောက်၊ အိမ်တတ်မင်္ဂလာ အခါရှောင့်သင့်၏။)

လူမှုရေး…လူမှုရေးနှင့် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းများတွင် ကိုယ်တိုင်ဦးစီးရခြင်း၊ အများသဘောတူညီမှုကြောင့် ကုသိုလ်ရေး လုပ်ငန်းများ လုပ်ကိုင်ရမည်။ လူမျိုးကွဲ၊ ဘာသာကွဲများနှင့် လုပ်ငန်းစပ်တူရှယ်ယာပြုလုပ်လျှင် အောင်မြင်မှုရတတ်သည်။သို့သော်လည်း မိတ်ဆွေရင်းခြာများနှင့် အကျိူးတူ လုပ်ငန်းများတွင် သဘောထားကွဲလွဲမှုများ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ မဟုတ်မမှန် စွပ်စွဲမှုများ ခံရမည်။ မိမိမှာ ငွေတိုးပေးလုပ်ငန်း မလုပ်ရ၊ လက်လွတ်စလွယ်ငွေမပေးရ၊ သူများအတွက် ခံဝန်ခံတမ်း၊ တာဝန်ယူ၊လက်မှတ်ရေးထိုး၊ မပြုသင့်ပေ။ တာဝန်ခံပြုလုပ်ပြိး ယူပေးလျှင် နောက်ဆုံးမိမိက ပေးဆပ်ရကိန်း ဆိုက်တတ်သည်မို့ သတိပြုပါ။

၂၀၂၀-ခုနှစ် မေလ (၂)ရက် ၁၃၈၂-ခုနှစ် ကဆုန်လဆန်း (၁၁)ရက် စနေနေ့ ရက်ရာဇာ

ယနေ့ နံနက် (၇ း ၄၅) နာရီလွန် အဓိဌာန်ဝင်ခြင်း၊ ပဉ္စင်းခံ၊နာမည်မှည့်၊ မြေသန့်မင်္ဂလာ၊ စေ့စပ်၊ လက်ထက်၊ ကုမ္ပဏီထူထောင်ခြင်း၊ အစုရှယ်ယာဝင် ဆိုင်ဘုတ်တင်ခြင်း၊အိမ်ပြောင်း၊ ဆေးဖော်ခြင်းကောင်း၏။

ထီထိုးရန်- ၂၀၂၀ခုနှစ် မေလ(၁၆,၂၃)ရက် နို့နှစ်ရောင် ဝတ်ဆင်၍ ထီထိုးပါ။

စီးပွားရေး…သံ၊သွပ်၊ သစ်သီးဝလံ၊ သီးနှံစုံယိုလုပ်ငန်း၊ ရုပ်ရှင်၊စတူဒီယိုထုတ်လုပ်ရေးလုပ်ငန်း၊ အိမ်ပြင်၊ အိမ်ဆောက် အလှဆင်နှင့် အစုရှယ်ယာဝင်လုပ်ငန်း၊ သံနှင့်သံမဏီလုပ်ငန်တို့ အကျိူ းပေးကောင်း၏။ ဒီနှစ် မိမ်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စွာ မိမိစိတ်လိုရာလုပ်ငန်းငွေကြေးရင်းနှီး စိုက်ထုတ်ပြီး လုပ်ငန်းစပါ။ ဗုဒ္ဓဟူးသားသမီး၊ သောကြာ သားသမီးတို့နှင့် အကျိူးတူပူးပေါင်း အောင်မြင်ကောင်းကျိုးပေးမည်။ မိမိအလိုဆန္ဒပြည်ဝနိုင်ရန် မိမိကိုယ်တိုင် ကိုယ်ကျ စီမံခံခွဲပြီး လုပ်ငန်း လုပ်ကိုင်ရမည်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် ဇွန်လ (၂၇)ရက် ၊ ၁၃၈၂-ခုနှစ် ပ-ဝါဆိုလဆန်း(၈)ရက် စနေနေ့

ယနေ့ အဓိဌာန်ဝင်ခြင်း၊ သိဒ္ဓိတင်၊ နေ့လယ် (၁၁း၁၅) နာရီလွန် ပန္နက်ရိုက်၊ တိုင်ထူ၊ အုတ်မြစ်ချ အိမ်ပြောင်း၊ ရတနာ စူးစမ်းရှာဖွေ့ခြင်း၊ မုဒ်ဦး၊ မဏ္ဍပ်ဆောက်လုပ်ခြင်း၊ ကုန်ပစ္စည်းသိုလှောင်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေး ကုသမှုခံယူခြင်းတို့ ကောင်း၏။ ပညာရေး…ပညာရေးတွင် အားထုတ်ကြိုးစားပါက ထူးချွန်အောင်မြင်လိမ့်မည်။ ရာထူးပြောင်းရွေ့ကိန်းရှိသည်။ ပညာရေးအတွက် စနေသားသမီးများ ဂုဏ်ထူး၊ဘွဲ့ထူးရမည်။ ဂမ္ဘီရစာပေပညာရပ်များ၊ လျိူှ့ ဝှက်ပညာများ၊ သမိုင်းဗိသုကာပညာရပ်များနှင့် ကဗျာ၊ဝတ္ထု၊ ပညာပေးစာပေ ရေးသားခြင်း လောကီပညာများကို ဝါသနာထုံ လိုက်စားခြင်း အထင်ကြီး၊ လေ့လာလိုက်စားပါ။ အထူးကောင်း အထူးအောင်မြင်၍ ထိရောက်ပြီး နာမည်ကြီးရတတ်ပါသည်။

သြဇာကြီးမားသော ပုဂ္ဂိုလ်တို့မှ ကူညီစောင့်ရှောက်မည်။ ပညာရေး ကဏ္ဌအသီးသီးရှိလူကြီး၊ လူငယ်လူတန်းစားမရွေး ဆက်လက်ကြိုးစား လုပ်ကိုင်ကြရန် အကြံပြုပါသည်။ ဝန်းထမ်းလောကတွင် လုပ်ကိုင်နေပါက အမှောင်နည်းလမ်းဖြင့် ငွေကြေးရှာဖွေခြင်းကို လုံးဝစွန့်လွတ်ပါ။ ဒုက္ခရောက်တတ်သည်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ (၁၀) ရက် ၊၁၃၈၂ – ခုနှစ် တော်သလင်းလဆုတ်(၉)ရက် စနေနေ့

ယနေ့ နေ့စက် (၁း၄၆) နာရီ မိနစ်အတွင်း အဓိဌာန်ဝင်ခြင်း၊ကြေးသွန်းလောင်းခြင်း၊ နာမည်မှည့် ကင်းပွန်တပ်၊ကုမ္ပဏီ ထူထောင်ခြင်း အလုပ်လျှောက်ခြင်း၊ မိတ်ဆွေသစ်ဖွဲ့ခြင်း ထီထိုး၊ ခွဲစိတ်ကုသခံယူခြင်း၊ ငွေကြေးချေးငှားခြင်း၊ ပယောဂကုသခြင်း တို့ကောင်း၏။ အချစ်ရေးနှင့်အိမ်ထောင်ရေး…အပျို ၊လူပျိုများ မိမိစိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ရန်အတွက် အခွင့်အလန်းများရှိသည်။ အပျော်အပါးလိုက်စားခြင်းကြောင့် အချစ်ရေး၊ အိမ်ထောင်ရေး ထိခိုက်ပြိး တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မယုံကြည်စရာများ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်သည်။ သို့သော် အမုန်းပွားစေတတ်သော အပြစ်မကင်းသော အမှုကိစ္စများ မကျူးလွန်ရန် သတိပြုပါ။ ချစ်သူရည်းစား လုဖက်ကြောင့် ရန်သူအပေါင်း စုပေါင်းလုပ်ကြံလာတတ်သည်။ သားရတနာ မရှိသူများ ထွန်းကာအံ့၊ သားသမီးကြောင့် ဂုဏ်သတင်းကြားရတတ်သည်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ (၁၇) ရက် ၊၁၃၈၂ – ခုနှစ် သီးတင်းကျွတ်လဆန်း (၁) ရက် စနေနေ့

ယနေ့ ရေတွင်းရေကန်တူးဖော်ခြင်း၊ နည်းပညာတီထွင်ခြင်း၊ဆေးဝါးဖြန့်ချီခြင်း၊ အိမ်ပြောင်း၊ အိမ်တတ်၊ လှေကားတင်၊ လက်မှတ်ရေးထိုးခြင်း၊ ခရီးသွားလာခြင်း၊ ထီထိုး၊ ခွဲစိတ်ကုသခံယူခြင်း တို့ကောင်း၏။

(တနင်္ဂနွေဂြိဟ် ညစက် ၉နာရီ ၄၆မိနစ်လွန် တူရာသီပြောင်းပြီးဖြစ်၍ အိမ်ဆောက်၊ အိမ်တက်၊စေ့စပ်၊ လက်ထပ်မင်္ဂလာ အခါရသည်၊ ရှင်ပြု၊ နားသ အခါရှောင့်သင်။)

(တိထီ ၁လုံး နဝရယတြီပူဇော်ပွဲစသည်) ၊ (နံနက်၂ နာရီ ၃၂ မိနစ်လွန် မလမာသလွတ်သည်။)

အသက်ပိုင်းခြားကတော့ အချစ်ရေး အသက် ၁၅နှစ်၊ ၁၆နှစ်၊၂၁နှစ်၊၂၃နှစ်၂၅နှစ်၊ ၃၃နှစ်၊ ၄၃နှစ်တွေ့က အထူးသဖြင့် ညံမည်။ ချစ်မှုရေးရာတွင် ကံခေတတ်ပြိး အိမ်ထောင်ကျ ကံမကောင်းပါ။ အချစ်ရေးသမားများအတွက် မိမိအား ဂုဏ်သိက္ခာကျဆင်းစေရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်အမျိုးသား၊အမျိုးသမီးအချို့ ချဉ်းကပ်လာတတ်သည်။ အချစ်ရေးစံပွင့် သို့သော် အချစ်အိမ်ထောင်ရေး မေတ္တာရေးကံမှာ မရေမရာမှုတွေ၊ တိုးတိုး တိတ်တိတ် အခြေအနေတွေ၊ မပြတ်မသား စိတ်ဒွိဟ ဖြစ်စရာတွေ များပြားစွာ ကြုံရတတ်နှစ်ဖြစ်သည်။ အချစ်ရေးမှာ တစ်ပါးသူများ ဝင်ရောက်ပြိး ချစ်သူနှစ်ဦးကြား စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။

စနေသားသမီးများ၏ အိမ်ထောင်ဘက် တနင်္ဂနွေ, ကြာသပတေး, သောကြာ ထိုနေနံသားသမီးနှင့် ပြုထားသူနှင့် ချစ်သူ၊ ရည်းစား အိမ်ထောင်ရှင်များတွေကတော့ အထူးသတိထားသင့် အထူးညံ့ပါလိမ့်မည်။ အိမ်ထောင်ရေး ပတ်သက်ပြီး အဆင် မပြေတပြေဖြစ်မည်။ အိမ်ထောင်ကြောင့် စိတ်သောက ရောက်မည်။ စိတ်ညစ်မည်။ အိမ်ထောင်ရေးမှာတော့ တစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦးအထင်အမြင် လွဲမှားတာလေးတွေ ကြုံပြီး လမ်းခွဲရတတ်သလို ချစ်ဦးငယ်ဟောင်း၊ ချစ်သူအသစ်ကို မျှော်ရည် တမ်းတခြင်းများလည်း ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။

၂၀၂၀ – ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ (၂၄) ရက် ၁၃၈၂ – ခုနှစ် သီးတင်းကျွတ်လဆန်း (၈) ရက် စနေနေ့

ယနေ့ နေ့စက် (၁၂း၃၅) နာရီအတွင်း မြေသန့်မင်္ဂလာ၊ကလေးထမင်းခွံ၊ နာမည်မှည့် ကျောက်ဆစ်ထုခြင်း၊ကုမ္ပဏီ စတင်ခြင်း၊ အဓိဌာန်ဝင်ခြင်း၊ ထီထိုး နံနက် (၈း၈) နာရီလွန် ရေတွင်းတူး၊ ငွေးကြေးချေးဌားခြင်းတို့ ကောင်း၏။

(အဌမီပူဇာ) ၊(နေ့စက် ၁၂နာရီ ၁၁မိနစ်မှ နေ့စက် ၁နာရီအတွင်း သန္ဓိပူဇာ)

မိမိအသက် ၁၆နှစ်၊ ၂၅နှစ်၊ ၃၃နှစ်၊ ၄၃နှစ်၊ ၅၂နှစ်၊ ၆၁နှစ်၊ ၇၀နှစ် ထိုနှစ်တွင် မိမိကံကြမ္မာဇာတာကံများ ထူးထူးခြားခြား ပြောင်းလဲနေသည်ကို တွေ့ရှိရလိမ့်မည်။ကောင်းကျိူးကိုဖြစ်စေ၊ မကောင်းကျိူးထိ နှစ်ပိုင်းများ၍ဖြစ်စေသည်။ ထူးခြားစွာကောင်းသော ကံအခြေအနေနှင့် ဘဝတိုးတက်အောင်မြင်မှုတို့ ဖြစ်ထွန်းလာမည်။ အလုပ်ကို ကြိုးစားပမ်းစား ဆောင်ရွက်ထားမှုကြောင့် အောင်မြင်မှုပန်းတိုင်ကို တက်လှမ်းနိုင်မည်။ သားသမီး အကျိုးကျေးဇူး ခံစားရမည်။ စက်ပစ္စည်း ဝင်မည်။တပည့်လက်သား မမြဲ မိမိကသာ သာသမီးတွေရော လက်အောင်ငယ်သားတွေရော အလွန်အလိုလိုက် အမိုက်စော်ကားသွားတတ် ရှေ့တွင်တစ်မျိုးဖြင့် ကွယ်ရာ တစ်မျိူး ကြုံတွေ့ ဖြစ်နေလိမ့်မည်။

မိမိမှာ အိမ်ထောင်ရေး တစ်ကျက်ကျက်နှင့် ဖြစ်တတ်၍ ခဏသာဖြစ်မယ် ချက်ချင်းစိတ်ပြေ ချစ်ခင်နေပါလိမ့်မယ်။ယာယီ မကွဲပါ။ အိမ်ထောင်ရေး အဆင်ပြေသာယာလာမည်။ အမွေပစ္စည်း ရမည်။ ချစ်သူ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရရှိမည်။ လုပ်ငန်းရှင်၊ အစေခံ၊ ဆွေမျိူး၊ ဉာတိ၊ မိတ်ဆွေ၊ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရရှိမည်။ နယ်ဝေးဆွေမျိုးများ အိမ်သို့ အလည်အပတ်သွားလာခြင်း၊အကူညီပေးရခြင်းများရှိမည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍ အစားအိမ်၊ ဗိုက်နာ၊ လေနာ၊ ခေါင်းကိုက်၊ ခေါင်းမူးနှင့် အထူး မီးယပ်ရောဂါ၊ သွေးလေ မညီညွတ်သော ရောဂါများ သတိပြု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ စနေသားသမီးများ မိမိယုံကြည်ရာ ဘာသာရေး တရားအတိုင်း အပတ်စဉ်၊ လစဉ်၊ ဒါနကုသိုလ်၊ သီလကုသိုလ်၊ ဘာဝနာ ကုသိုလ်ပြုလုပ်ကြပါ။

ဆောင်ရွက်စရာကိစ္စများ – ယခုနှစ်တွင် ခရီးသွားခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းကိစ္စအဆင်ပြေရန်အတွက် ဘေးရန်ကင်း ဂုဏ်တော်ရွတ်ဆိုပြိး ခရီးသွားခြင်း၊ ရွှေအိုရောင်၊ သနပ်ခါးရောင်၊ အဝါရောင် အဝတ်အထည်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် ထို အရောင်များကို အဆောင်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

အကျိုးပေးသောအက္ခရာနှင့် ဂဏန်းများမှာ (အ၊ရ၊လ၊သ၊)(၇,၆, ၅,ဝ)

အကျိူးပေးအရောင် – ရွှေအိုးရောင်၊ သနပ်ခါးရောင်၊ အဝါရောင်

ဆောင်ရန် – နီလာ၊ ရွှေ

ယတြာ – မိမိအိမ် ဘုရားစင်မှာ ကံ့ကော်ညွှန့်၊ ကြံညွှန့်၊ သက်ကယ် (၁၁)ညွှန့်၊ နှင်းပန်း(၉) ပွင့် လှူပေးပါ။ ကြေးဖလားဖြင့် ရေတော်(၅) ခွက်လှူ ပေးပါ။ တန်ခိုးကြီးဘုရားမှာ မွေးနေ့ နံနက် (၉း၄၀) အချိန် အင်္ဂါနံဘုရားတွင် သနပ်ခါးရောင်ဝတ်ဆင်ပြီး နှင်းပန်း(၉) ပွင့်ကပ်လှူပါ။ ဘုရားတွင်(ဝိဇ္ဇာစရဏ သမ္ပန္နော ) ဂုဏ်တော်ရွတ်ဆိုပြိး ပုတီး (၃) ပတ်စိတ်ပါ။ အသက်ရွယ်အိုကြီးများ၊ သံဃာတော်များနှင့် အကြီးအကဲ ပုဂ္ဂိုလ်များအား အဝတ်အထည်၊ ဆပ်ပြာမွှေးခဲ၊ ထီး၊ ဖိနပ်များလှူပေးပါ။

Credit–ဆရာမင်းသူရ ဗေဒင်ယတြာ Ph:09751089826

ပုဂံညောင်ဦးရှိ ဟိုတယ်၊ တည်းခိုခန်း (၉၀)၏ ဖုန်းနံပါတ်နှင့် ဈေးနှုန်းများ

ကျတော်တို့ လက်လှမ်းမီသမျှ ပုဂံညောင်ဦးမြို့နယ်ရှိ ဟော်တယ်၊တည်းခိုခန်း (၉၀) ရဲ့ လိပ်စာ၊ ဖုန်းနံပါတ်နှင့် ဈေးနှုန်းများ

၁။Eden မိုတယ် 09256184737 ဈေးနှုန်း ၂၀၀၀၀ ကျပ် ၂၅၀၀၀

၂။Innwa မိုတယ် Ph .061-2460902 Ph.09791411452 ဈေးနှုန်း ၃၀၀၀၀ ကျပ် (၂ယောက်ခန်း)

၃။ပဉ္စရူပ တည်းခိုခန်း Ph.061-2460607 ဈေးနှုန်း ၂၅၀၀၀ ကျပ် (၂ယောက်ခန်း)

၄။Grand Empire ဟိုတယ် Ph.061-2460206 ဈေးနှုန်း ၃၅၀၀၀ကျပ် (၂ယောက်ခန်း)

၅။စာငြိမ်းစံ တည်းခိုခန်း Ph.09796927138 ဈေးနှုန်း ၃၅၀၀၀ ကျပ် (၂ယောက်ခန်း)

၆။မေခလာ တည်းခိုခန်း Ph.061-2460304

၇။Linn တည်းခိုခန်း Ph.0947105063

၈။Thumbula Hotel Ph.0979977744

၉။ရွှေနဒီ တည်းခိုခန်း Ph.09402510136

၁၀။ဝတ်မှုံသစ် Ph.061-2460795

၁၁။အောင်ဆုပြည့် တည်းခိုခန်း Ph.061-2460755

၁၂။Gold Star ဟိုတယ် Ph.0943059023

၁၃။ရွှေပြည်နန်း ဟိုတယ် Ph.061-2460179

၁၄။အောင်မင်္ဂလာ ဟိုတယ် Ph.061-2460847

၁၅။မင်းသား တည်းခိုခန်း Ph061-2460411ေ ဈးနှုန်း ၃၀၀၀၀ မှ ၄၅၀၀၀

၁၆။Zfreeti ဟိုတယ် Ph.061-2460921

၁၇။New park ဟိုတယ် Ph.061-2460322

၁၈။ယာခင်းသာ ဟိုတယ် Ph.061-2460051

၁၉။Oasis ဟိုတယ် Ph.061-2460923

၂၀။Motel Zein Ph.061-2460204

၂၁။Goden House Ph. 061-2460373

၂၂။New Life တည်းခိုခန်း Ph. 09 406661969

၂၃။ညောင်ဦးသံတဲ ဟိုတယ် Ph.061-2460315

၂၄။ရွှေအိုးကြီး တည်းခိုခန်း Ph.09797749276 ဈေးနှုန်း ၂၅၀၀၀ ကျပ် (၂ယောက်ခန်း)

၂၅။View point တည်းခိုခန်း Ph.061-2461070 ဈေးနှုန်း ၂၀၀၀၀(၂ယောက်ခန်း)

၂၆။Bagan Star ဟိုတယ် Ph.09974492828

၂၇။ရွှေရတနာဦး တည်းခိုခန်း Ph.061-2460934

၂၈။Royal Diamond မိုတယ် Ph. 061-2460386

၂၉။Sky View ဟိုတယ် Ph. 061-2461255

၃၀။ရွှေကောင်းကင် ဟိုတယ် Ph. 095006554

၃၁။Thiri mingalar ဟိုတယ် Ph. 0612461217;09258484266 ဈေးနှုန်း ၃၅၀၀၀ ကျပ်

၃၂။သီရိရတနာ (Glorious ) ဟိုတယ် 09962012141 ဈေးနှုန်း ၃၅၀၀၀ ကျပ်

၃၃။မြစိမ်းဒီပါ (Green Land ) 095039118 ဈေးနှုန်း ၃၅၀၀၀ ကျပ်

၃၄။Ever New တည်းခိုခန်း 061-2461178 ဈေးနှုန်း ၂၅၀၀၀ ကျပ်

၃၅။Diamond Lion တည်းခိုခန်း 09798769866 ဈေးနှုန်း ၂၅၀၀၀ ကျပ်

၃၆။Bagan Airport ဟိုတယ် Ph.061-2461228

၃၇။Heritage Bagan ဟိုတယ် Ph.095090846

၃၈။Famous ဟိုတယ် 0943114552

၃၉။The Regency ဟိုတယ် Ph.092540440345

၄၀။မြရတနာ(Bagan Emerald) ဟိုတယ် Ph.09787044467

၄၁။Myanmar Han ဟိုတယ် 09778777785

၄၂။Bagan Lotus ဟိုတယ် Ph.09444736660

၄၃။Bagan Princess ဟိုတယ် Ph.0949225312 ဈေးနှုန်း ၄၀၀၀၀ ကျပ်

၄၄။Winner တည်းခိုခန်း Ph.061-2461069 ဈေးနှုန်း ၂၅၀၀၀ ကျပ်

၄၅။Bagan May ဟိုတယ် Ph.061-2461124

၄၆။Six stars တည်းခိုခန်း Ph.061-2462015 ဈေးနှုန်း ၃၅၀၀၀ ကျပ်

၄၇။Bagan Umbra Hotel 09256016382/061-2460381/-2460034 ဈေးနှုန်း -၅၆၀၀၀ ( standard Room)၈၄၀၀၀ ( Deluxe Room ) -၁၁၂၀၀၀ ( Grand and Deluxe Room)

၄၈။Yadanabon ဟိုတယ် Ph.06165240 ဈေးနှုန်း ၄၀၀၀၀ ဝန်းကျင်

၄၉။ရာဇဂြိုလ် ဟိုတယ် Ph.06165326

၅၀။Lacadisa (ယ္ခင် နန်းအိမ်သူ )ဟိုတယ် Ph.06165214

၅၁။Arthawka ဟိုတယ် Ph.09258726812

၅၂။Blue Bird ဟိုတယ် Ph.06165440

၅၃။ဘောဂသိဒ္ဓိ ဟိုတယ် Ph.06165045

၅၄။Kaytumadi Dynasty ဟိုတယ် Ph.01381743

၅၅။Ruby True ဟိုတယ် Ph.09254443453

၅၆။လောကနတ် ဟိုတယ် Ph.06165046

၅၇။မဏိစန္ဒာ ဟိုတယ် Ph.06165437

၅၈။ကွမ်းသီး ဟိုတယ် Ph.06165054

၅၉။မြသီတာ ဟိုတယ် Ph.09450066777

၆၀။Bagan Nova တည်းခိုခန်း Ph.095018134 ဈေးနှုန်း ၃၅၀၀၀ ဝန်းကျင်

၆၁။Bagan Empress ဟိုတယ် Ph.095040436

၆၂။Bagan Central (ရွှေဗဟိုရ်) ဟိုတယ် Ph.09257136019,09 258 331 603 ဈေးနှုန်း ၂၅၀၀၀ နှင့် အထက်

၆၃။ရွှေပိုးအိမ် ဟိုတယ် Ph.06165471

၆၄။Northern Breeze တည်းခိုခန်း Ph.06165472 ဈေးနှုန်း ၃၅၀၀၀ ဝန်းကျင်

၆၅။Areindmar ဟိုတယ် 09421030833

၆၆။Sky Palace ဟိုတယ် Ph.09777959959

၆၇။Yun Myo Thu ဟိုတယ် Ph.09784512021

၆၈။Crown Prince ဟိုတယ် Ph .06165407 ဈေးနှုန်း ၄၀၀၀၀ ကျပ် ဝန်းကျင်

၆၉။Thiri Marlar ဟိုတယ် Ph.06165050

၇၀။Kumudara ဟိုတယ် Ph.06165402

၇၁။Floral breeze ဟိုတယ် Ph.0943176607

၇၂။လောကသစ္စာ ဟိုတယ် Ph.09421129735

၇၃။ရွှေရည်ပွင့် ဟိုတယ် Ph.06165421

၇၄။Gracious ဟိုတယ် Ph.09421016243

၇၅။Cheery Bagan ဟိုတယ် 09452229797

၇၆။ခရေ တည်းခိုခန်း ဈေးနှုန်း ၁၂၀၀၀ ၊ ၁၆၀၀၀ ကျပ် (09 2562 68440, 09 204 2739)

၇၇။Winner တည်းခိုခန်း ဈေးနှုန်း ၂၀၀၀၀ ဝန်းကျင် (09 40250 1091, 061 61069)

၇၈။စိန်လင်းယုန် တည်းခိုခန်း ဈေးနှုန်း ၃၀၀၀၀ ဝန်းကျင် (09 204 2425, 09 255 8577 44)

၇၉။ပန်းချယ်ရီ တည်းခိုခန်း️ ဈေးနှုန်း ၂၅၀၀၀ ဝန်းကျင် (061 60075, 061 61122)

၈၀။New Wave တည်းခိုခန်း ဈေးနှုန်း ၃၀၀၀၀ နှင့် အောက် (061 60731, 09 4500 53 155) ဝက်ကြီးအင်းရွာ

၈၁။Bagan May ဟိုတယ် ဈေးနှုန်း ၂၅၀၀၀ နှင့် အထက် (09 45620 8987, 09 45620 8988)

၈၂။ကုဋေအောင် ဟိုတယ် ဈေးနှုန်း ၄၅၀၀၀၊ ၇၅၀၀၀ (061 2464001, 061 2464014)

၈၃။ရောင်ခြည်ဦး တည်းခိုခန်း️ ဈေးနှုန်း ၁၂၀၀၀ နှင့် အထက် (061 65 409) မနူဟာ ဘုရားအနီး

၈၄။အရိမဒ္ဒန တည်းခိုခန်း ဈေးနှုန်း ၁၅၀၀၀ နှင့် အထက် (061 65125, 09 25 224 5580)

၈၅။ရွှေကြာပွင့် ( Golden Lotus) တည်းခိုခန်း ဈေးနှုန်း ၂၀၀၀၀ နှင့် အထက် (09454343242, 09253586838) လောကနန္ဒာ ဘုရားအနီး

၈၆။ကြည်ကြည်မြ တည်းခိုခန်း ဈေးနှုန်း ၂၀၀၀၀ နှင့် အထက် (061 65 092, 09 402730 553)

၈၇။ပုဂံ တည်းခိုခန်း ဈေးနှုန်း ၂၀၀၀၀ ကျပ် (061 65015, 09 2577 62566)

၈၈။မြတ်ပုဂံ ဟိုတယ် ဈေးနှုန်း ၂၅၀၀၀ ကျပ် (09 5123 186)

၈၉။ပတ္တမြား တည်းခိုခန်း ဈေးနှုန်း ၂၅၀၀၀ ကျပ် (09 2043 976, 09 2040 287)

၉၀။ကျော် ဟိုတယ် ဈေးနှုန်း️ ၃၅၀၀၀ ကျပ် (061 65132, 061 65126).

ဈေးနှုန်း အပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါတယ်။ ပုဂံကို လာလည်ချင်တဲ့သူတွေ အဆင်ပြေစေရေးအတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်။ အခန်း အခက်အခဲရှိသူများ၊ ခရီးစဉ် ဆွဲရခက်နေသူများ ဖုန်း 09-444333035ကို ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

အားလုံးသော မိတ်ဆွေအပေါင်း မင်္ဂလာရှိသော နေ့ရက်လေး ပိုင်ဆိုင်ကြပါစေဗျ။

Credit-ပုဂံ ညောင်ဦးခရီးသွားလမ်းညွှန် Bagan Nyaung Oo Travel Guide

(Zawgyi)

“အင္းဂမုန္းအမ”

ဂမုန္းခ်စ္သူတို႔အတြက္

ေဆးသုံးလည္းစြမ္းသလို ေလာကီေရးရာတို႔တြင္ မိမိတို႔အိမ္ၿခံေျမတို႔တြင္ အေႏွာက္ယွက္မ်ားမဝင္ေအာင္တားဆီးေပးႏိုင္လို႔ စိုက္ပ်ိဳးထားသင့္ပါတယ္။

အင္းဂမုန္း(အမ) အင္းဂမုန္း(အမ)မွာ အင္းဂမုန္း(အဖို)ႏွင့္ ကြဲျပားသည္မွာ တစ္ပင္လုံး အစိမ္းေရာင္ လႊမ္းပါသည္။ အဖိုကဲ့သို႔ အေရာင္ေတာက္ပျခင္း မရွိ။အ႐ိုးတံမွာအစိမ္းတြင္ အနက္ေျပာက္ကေလးမ်ားရွိေနတတ္သည္။ ေျမၾသဇာေကာင္းလွ်င္ ေကာင္းသလို အ႐ြက္မ်ားႀကီးထြားၿပီးအပြင့္ ပြင့္ခဲလွသည္။ ေနပူဒဏ္ ခံႏိုင္အားနည္းပါသည္။ သိသာထင္ရွားေသာအခ်က္မွာ႐ြက္နားမ်ားအဖိုပင္ကဲ့သို႔ အျဖဴေရာင္ ေငြနားကြပ္မရွိ။လႈိင္းတြန္႔ မရွိပါ။ အဖိုပင္မွာ ေတာက္ပမာေက်ာေနၿပီး၊ အမပင္မွာ အနည္းငယ္ေပ်ာ့ေပ်ာင္းၿပီးသိပ္ၿပီးလည္းေတာက္ပမႈ႕ မရွိပါ။

အစိမ္းေရာင္သာလႊမ္းေနပါသည္။အပင္ ႏွစ္ပင္ကို ယွဥ္ၾကည့္မွ သိသာထင္ရွားပါသည္။ အဆိုပါအင္းဂမုန္းမ်ားအား အိမ္အ၀င္ ညာဘက္တြင္ အဖိုပင္ကိုလည္းေကာင္း၊ ဘယ္ဘက္တြင္ အမပင္ကိုလည္းေကာင္းေျမသန္႔သန္႔ျဖင့္ အျမင့္တင္ စိုပ္ပ်ိဳးထားရမည္ျဖစ္ပါသည္။

အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႕မွာ မေကာင္းေသာပညာတို႔ျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားျခင္းတို႔ကို အင္းဂမုန္းအဖိုမွ ရန္ကာတားဆီးေပးမည္ျဖစ္သည္။အင္းဂမုန္းအမမွာ ႐ြက္သစ္ေႂကြေသာ အခါမ်ားတြင္ စုေဆာင္း၍ ဗိေႏၵာဆရာမ်ားသုံးစြဲရန္ သိမ္းဆည္းၾကသည္။ ကေလးသူငယ္မ်ား အမႈန္႔အား မစစ္ဆီျဖင့္ နဖူး၌ တို႔ထားေသာ္ သူမျပဳႏိုင္၊ လန္႔၍ မငိုႏိုင္ဟု ဆိုပါသည္။

Credit-Original Uploader

(Unicode)

“အင်းဂမုန်းအမ”

ဂမုန်းချစ်သူတို့အတွက်

ဆေးသုံးလည်းစွမ်းသလို လောကီရေးရာတို့တွင် မိမိတို့အိမ်ခြံမြေတို့တွင် အနှောက်ယှက်များမဝင်အောင်တားဆီးပေးနိုင်လို့ စိုက်ပျိုးထားသင့်ပါတယ်။

အင်းဂမုန်း(အမ) အင်းဂမုန်း(အမ)မှာ အင်းဂမုန်း(အဖို)နှင့် ကွဲပြားသည်မှာ တစ်ပင်လုံး အစိမ်းရောင် လွှမ်းပါသည်။ အဖိုကဲ့သို့ အရောင်တောက်ပခြင်း မရှိ။အရိုးတံမှာအစိမ်းတွင် အနက်ပြောက်ကလေးများရှိနေတတ်သည်။ မြေသြဇာကောင်းလျှင် ကောင်းသလို အရွက်များကြီးထွားပြီးအပွင့် ပွင့်ခဲလှသည်။ နေပူဒဏ် ခံနိုင်အားနည်းပါသည်။ သိသာထင်ရှားသောအချက်မှာရွက်နားများအဖိုပင်ကဲ့သို့ အဖြူရောင် ငွေနားကွပ်မရှိ။လှိုင်းတွန့် မရှိပါ။ အဖိုပင်မှာ တောက်ပမာကျောနေပြီး၊ အမပင်မှာ အနည်းငယ်ပျော့ပျောင်းပြီးသိပ်ပြီးလည်းတောက်ပမှု့ မရှိပါ။

အစိမ်းရောင်သာလွှမ်းနေပါသည်။အပင် နှစ်ပင်ကို ယှဉ်ကြည့်မှ သိသာထင်ရှားပါသည်။ အဆိုပါအင်းဂမုန်းများအားအိမ်အဝင် ညာဘက်တွင် အဖိုပင်ကိုလည်းကောင်း၊ဘယ်ဘက်တွင် အမပင်ကိုလည်းကောင်းမြေသန့်သန့်ဖြင့် အမြင့်တင် စိုပ်ပျိုးထားရမည်ဖြစ်ပါသည်။

အကျိုးသက်ရောက်မှု့မှာ မကောင်းသောပညာတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားခြင်းတို့ကို အင်းဂမုန်းအဖိုမှ ရန်ကာတားဆီးပေးမည်ဖြစ်သည်။အင်းဂမုန်းအမမှာ ရွက်သစ်ကြွေသော အခါများတွင် စုဆောင်း၍ ဗိန္ဒောဆရာများသုံးစွဲရန် သိမ်းဆည်းကြသည်။ ကလေးသူငယ်များ အမှုန့်အား မစစ်ဆီဖြင့် နဖူး၌ တို့ထားသော် သူမပြုနိုင် ၊လန့်၍ မငိုနိုင်ဟု ဆိုပါသည်။

Credit-Original Uploader

(Unicode)

ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို မညိုးဘဲနဲ့ ကြာရှည်ခံအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ကြော်စားမယ်၊ Salad လုပ်စားမယ်ဆိုပြီး ရေဆေးလိုက်ပြီးမှ မစားဖြစ်တော့ရင် နွမ်းသွားတာနဲ့ နှမြောဖို့ကောင်းပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီလို ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ကြာကြာထားခံအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဒီနည်းအတိုင်းပြုလုပ်ရင် ၁ဝ ရက်လောက်အထားခံနိုင်ပါတယ်။

ရေဆေးပြီးသားအရွက်တွေကို ရေကုန်တဲ့အထိ ရေစစ်လိုက်ပါ။ မီးဖိုချောင်မှာသုံးတဲ့ တစ်ရှူးအထူစား Paper Towels ကို ဝယ်ပြီး အရွက်တွေကို Paper Towels နဲ့ပတ်လိုက်ပါ။ နှိပ်ပြီးပိတ်လို့ရတဲ့ လေလုံတဲ့ ပလပ်စတစ်အိတ်တစ်လုံးဝယ်လိုက်ပါ။ ခုနက Paper Towels ပတ်ထားတဲ့ အရွက်တွေကို ပလပ်စတစ်အိတ်ထဲထည့်ပြီး လေကို တတ်နိုင်သမျှ ပလပ်စတစ်အိတ်ကို ဖိပြီး ထုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရေခဲသေတ္တာရဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ သိုလှောင်တဲ့နေရာမှာ သိမ်းထားလိုက်ပါ။ Paper Towels က အရွက်မှာရှိတဲ့ စိုစွတ်တဲ့ ဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး အရွက်တွေကို မနွမ်းသွားအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ လေတွေအဝင်အထွက်တွေဖြစ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်မနွမ်းသွားအောင် လေလုံ ပလပ်စတစ်အိတ်က ကူညီပေးပါတယ်။

Credit-MyFood Myanmar

(Zawgyi)

ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြကို မညိဳးဘဲနဲ႔ ၾကာရွည္ခံေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။

ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြကို ေၾကာ္စားမယ္၊ Salad လုပ္စားမယ္ဆိုၿပီး ေရေဆးလိုက္ၿပီးမွ မစားျဖစ္ေတာ့ရင္ ႏြမ္းသြားတာနဲ႔ ႏွေျမာဖို႔ေကာင္းပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီလို ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြကို ၾကာၾကာထားခံေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ ဒီနည္းအတိုင္းျပဳလုပ္ရင္ ၁ဝ ရက္ေလာက္အထားခံႏိုင္ပါတယ္။

ေရေဆးၿပီးသားအ႐ြက္ေတြကို ေရကုန္တဲ့အထိ ေရစစ္လိုက္ပါ။ မီးဖိုေခ်ာင္မွာသုံးတဲ့ တစ္ရႉးအထူစား Paper Towels ကို ဝယ္ၿပီး အ႐ြက္ေတြကို Paper Towels နဲ႔ပတ္လိုက္ပါ။ ႏွိပ္ၿပီးပိတ္လို႔ရတဲ့ ေလလုံတဲ့ ပလပ္စတစ္အိတ္တစ္လုံးဝယ္လိုက္ပါ။

ခုနက Paper Towels ပတ္ထားတဲ့ အ႐ြက္ေတြကို ပလပ္စတစ္အိတ္ထဲထည့္ၿပီး ေလကို တတ္ႏိုင္သမွ် ပလပ္စတစ္အိတ္ကို ဖိၿပီး ထုတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရခဲေသတၱာရဲ႕ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြ သိုေလွာင္တဲ့ေနရာမွာ သိမ္းထားလိုက္ပါ။ Paper Towels က အ႐ြက္မွာရွိတဲ့ စိုစြတ္တဲ့ ဓာတ္ကို စုပ္ယူႏိုင္ၿပီး အ႐ြက္ေတြကို မႏြမ္းသြားေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေလေတြအဝင္အထြက္ေတြျဖစ္ၿပီး ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မႏြမ္းသြားေအာင္ ေလလုံ ပလပ္စတစ္အိတ္က ကူညီေပးပါတယ္။

Credit-MyFood Myanmar

(Zawgyi)

ေလယာဥ္နဲ႔ ခရီးထြက္မယ္ဆို ခရီးေဆာင္အိတ္ထဲ သယ္မလာဖို႔ ကန႔္သတ္ထားတဲ့ ပစၥည္းမ်ား

အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြကိုလည္း ေလယာဥ္ေပၚတင္ခြင့္ ကန႔္သတ္ထားပါတယ္။ ခရီးသြားတဲ့အခါ ေလဆိပ္မွာ အဆင္ေျပေျပနဲ႔ ထြက္ဖို႔ဆိုရင္ ထုတ္ျပန္ထားတဲ့ စည္ကမ္းခ်က္ေတြကို သတိျပဳဖို႔လိုပါတယ္။ ေလဆိပ္လုံၿခဳံေရးအတြက္ ထုတ္ျပန္ထားတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို ခရီးမသြားခင္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မွ ေလယာဥ္အခ်ိန္မီေအာင္ ျဖတ္ေက်ာ္ႏိုင္မွာပါ။ ေလဆိပ္မွာ အခ်ိန္ၾကန႔္ၾကာမႈ မရွိေအာင္ ဘာေတြျပင္ဆင္သြားမလဲ။

အရည္ေတြဆို ေလယာဥ္ဝမ္းဗိုက္ထဲထည့္မယ့္ ခရီးေဆာင္အိတ္ထဲ ထည့္ပါ။ ကိုယ္နဲ႔ တပါတည္း သယ္ခြင့္ေပးထားတဲ့ အိတ္နဲ႔ဆို အရည္အမ်ားႀကီး သယ္ခြင့္ မရွိပါဘူး။ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အရည္အတြက္ လက္တဆြဲ သယ္ခြင့္ ၁၀၀ မီလီမီတာထက္ မပိုရလို႔ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ အရည္ပါတဲ့ ဘူးေတြကိုလည္း ျမင္သာထင္သာရွိတဲ့ ပလတ္စတစ္ အၾကည္အိတ္ေတြနဲ႔ သယ္ရပါမယ္။

အရည္အျဖစ္ သတ္မွတ္ထားတဲ့ပစၥည္းေတြက ေသာက္ေရအပါအဝင္၊ ယို၊ ပ်ားရည္တို႔လို အရည္အနည္းငယ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္မ်ား၊ အလွကုန္ပစၥည္းမ်ား၊ စပေရးဗူးမ်ား၊ သြားတိုက္ေဆး၊ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာရည္၊ မ်က္ကပ္မွန္ ေဆးရည္နဲ႔ တျခားအရည္ပါတဲ့ပစၥည္းေတြကို လက္တဆြဲ အမ်ားႀကီး သယ္ခြင့္မရွိတာကို သတိျပဳပါ။

အရည္မဟုတ္ေပမယ့္ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြကိုလည္း ေလယာဥ္ေပၚတင္ခြင့္ ကန႔္သတ္ထားပါေသးတယ္။ ေပါက္ကြဲေစလြယ္တဲ့ ပစၥည္းမ်ား၊ အဆိပ္၊ ဖိအားမ်ားရင္ ေပါက္ကြဲေစႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းမ်ား၊ သံလိုက္ဓာတ္ပါတဲ့ ပစၥည္းမ်ား၊ ေရဒီယိုသတၱဳႂကြပါတဲ့ ပစၥည္းမ်ား၊ မူးယစ္ေဆးဝါးမ်ား၊ ရွားပါးတိရစာၦန္မ်ိဳးစိတ္မ်ား၊ ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္း စတာေတြကိုေတာ့ ေလယာဥ္ေပၚတင္ခြင့္ ကန႔္သတ္ထားတာမို႔ ဘယ္ခရီးေဆာင္အိတ္နဲ႔မွ သယ္ေဆာင္ခြင့္ မရွိပါဘူး။

ကိုယ္ေပၚမွာ သတၱဳနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ပစၥည္းေတြ မဝတ္တာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ လက္ဝတ္ရတနာ၊ နာရီ နဲ႔ ခါးပတ္ေတြဟာ လုံၿခဳံေရးစက္ေတြနဲ႔ ရွာတဲ့အခါ အခ်က္ေပးသံျမည္လို႔ ခြၽတ္ရတာမ်ိဳးေတြ၊ တခ်ိဳ႕အရမ္းေသးတဲ့ ပစၥည္းေတြဆို တခါတည္းနဲ႔ မေပၚလို႔ ၂ ေခါက္ ၃ ေခါက္ အစစ္ခံရတာေတြေၾကာင့္ မၾကာသင့္ဘဲ ၾကန႔္ၾကာတတ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ဝတ္လာခဲ့မိရင္လည္း လုံၿခဳံေရးဂိတ္ မျဖတ္ခင္ကတည္းက အကုန္ခြၽတ္ၿပီး ေဘးဘက္ပုံးထဲ ထည့္ေပးလိုက္ပါ။

ခြၽတ္လို႔၊ ျပန္စြပ္လို႔ လြယ္တဲ့ ဖိနပ္မ်ိဳး ဝတ္ပါ။ ရႈးဖိနပ္လို ေျခအိတ္ေတြခြၽတ္၊ ဖိနပ္ႀကိဳးေတြ ျဖည္ေနရမယ့္ ဖိနပ္ေတြက လုံၿခဳံေရးစစ္တဲ့အခါ သင့္ကို မၾကာသင့္ဘဲ ၾကန႔္ၾကာေစသလို၊ ဝတ္လိုက္ ခြၽတ္လိုက္လုပ္ေနရတာ စိတ္ရႈပ္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလြယ္တကူ ခြၽတ္လို႔လြယ္တဲ့ ဖိနပ္မ်ိဳးေတြကို စီးတာ အဆင္ေျပဆုံးပါပဲ။

ဒါ့ျပင္ ကိုယ္နဲ႔ တပါတည္း သယ္ေဆာင္ခြင့္ေပးထားတဲ့ ဘက္ထရီ၊ လက္ေတာ့ပ္နဲ႔ တျခား တကိုယ္ရည္သုံး အီလက္ထေရာနစ္ ပစၥည္းမ်ား၊ power bank ၊ ေငြေၾကးနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့ သယ္ေဆာင္ခြင့္ ရွိပါတယ္။ ကန႔္သတ္ထားတဲ့ပစၥည္းေတြဟာ ႏိုင္ငံတႏိုင္ငံနဲ႔ တႏိုင္ငံ အနည္းငယ္ ကြဲျပားႏိုင္တာမို႔ ေလေၾကာင္းခရီး မသြားခင္ အရင္ႀကိဳတင္ ေလ့လာထားပါမွ ေလဆိပ္မွာ အခ်ိန႔္မၾကာဘဲ ေခ်ာေမာစြာ ျဖတ္သန္းႏိုင္ၾကမွာပါ။

Ref: Culture Trip

Credit-Aurora, The Irrawaddy – Burmese Edition

(Unicode)

လေယာဉ်နဲ့ ခရီးထွက်မယ်ဆို ခရီးဆောင်အိတ်ထဲ သယ်မလာဖို့ ကန့်သတ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းများ

အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေကိုလည်း လေယာဉ်ပေါ်တင်ခွင့် ကန့်သတ်ထားပါတယ်။ ခရီးသွားတဲ့အခါ လေဆိပ်မှာ အဆင်ပြေပြေနဲ့ ထွက်ဖို့ဆိုရင် ထုတ်ပြန်ထားတဲ့ စည်ကမ်းချက်တွေကို သတိပြုဖို့လိုပါတယ်။ လေဆိပ်လုံခြုံရေးအတွက် ထုတ်ပြန်ထားတဲ့ အချက်အလက်တွေကို ခရီးမသွားခင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှ လေယာဉ်အချိန်မီအောင် ဖြတ်ကျော်နိုင်မှာပါ။ လေဆိပ်မှာ အချိန်ကြန့်ကြာမှု မရှိအောင် ဘာတွေပြင်ဆင်သွားမလဲ။

အရည်တွေဆို လေယာဉ်ဝမ်းဗိုက်ထဲထည့်မယ့် ခရီးဆောင်အိတ်ထဲ ထည့်ပါ။ ကိုယ်နဲ့ တပါတည်း သယ်ခွင့်ပေးထားတဲ့ အိတ်နဲ့ဆို အရည်အများကြီး သယ်ခွင့် မရှိပါဘူး။ နိုင်ငံတော်တော်များများမှာ အရည်အတွက် လက်တဆွဲ သယ်ခွင့် ၁၀၀ မီလီမီတာထက် မပိုရလို့ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ အရည်ပါတဲ့ ဘူးတွေကိုလည်း မြင်သာထင်သာရှိတဲ့ ပလတ်စတစ် အကြည်အိတ်တွေနဲ့ သယ်ရပါမယ်။

အရည်အဖြစ် သတ်မှတ်ထားတဲ့ပစ္စည်းတွေက သောက်ရေအပါအဝင်၊ ယို၊ ပျားရည်တို့လို အရည်အနည်းငယ်ပါတဲ့ အစားအသောက်များ၊ အလှကုန်ပစ္စည်းများ၊ စပရေးဗူးများ၊ သွားတိုက်ဆေး၊ ရေချိုးဆပ်ပြာရည်၊ မျက်ကပ်မှန် ဆေးရည်နဲ့ တခြားအရည်ပါတဲ့ပစ္စည်းတွေကို လက်တဆွဲ အများကြီး သယ်ခွင့်မရှိတာကို သတိပြုပါ။

အရည်မဟုတ်ပေမယ့် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေကိုလည်း လေယာဉ်ပေါ်တင်ခွင့် ကန့်သတ်ထားပါသေးတယ်။ ပေါက်ကွဲစေလွယ်တဲ့ ပစ္စည်းများ၊ အဆိပ်၊ ဖိအားများရင် ပေါက်ကွဲစေနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းများ၊ သံလိုက်ဓာတ်ပါတဲ့ ပစ္စည်းများ၊ ရေဒီယိုသတ္တုကြွပါတဲ့ ပစ္စည်းများ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊ ရှားပါးတိရစ္ဆာန်မျိုးစိတ်များ၊ ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်း စတာတွေကိုတော့ လေယာဉ်ပေါ်တင်ခွင့် ကန့်သတ်ထားတာမို့ ဘယ်ခရီးဆောင်အိတ်နဲ့မှ သယ်ဆောင်ခွင့် မရှိပါဘူး။

ကိုယ်ပေါ်မှာ သတ္တုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ မဝတ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ လက်ဝတ်ရတနာ၊ နာရီ နဲ့ ခါးပတ်တွေဟာ လုံခြုံရေးစက်တွေနဲ့ ရှာတဲ့အခါ အချက်ပေးသံမြည်လို့ ချွတ်ရတာမျိုးတွေ၊ တချို့အရမ်းသေးတဲ့ ပစ္စည်းတွေဆို တခါတည်းနဲ့ မပေါ်လို့ ၂ ခေါက် ၃ ခေါက် အစစ်ခံရတာတွေကြောင့် မကြာသင့်ဘဲ ကြန့်ကြာတတ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ ဝတ်လာခဲ့မိရင်လည်း လုံခြုံရေးဂိတ် မဖြတ်ခင်ကတည်းက အကုန်ချွတ်ပြီး ဘေးဘက်ပုံးထဲ ထည့်ပေးလိုက်ပါ။

ချွတ်လို့၊ ပြန်စွပ်လို့ လွယ်တဲ့ ဖိနပ်မျိုး ဝတ်ပါ။ ရှုးဖိနပ်လို ခြေအိတ်တွေချွတ်၊ ဖိနပ်ကြိုးတွေ ဖြည်နေရမယ့် ဖိနပ်တွေက လုံခြုံရေးစစ်တဲ့အခါ သင့်ကို မကြာသင့်ဘဲ ကြန့်ကြာစေသလို၊ ဝတ်လိုက် ချွတ်လိုက်လုပ်နေရတာ စိတ်ရှုပ်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလွယ်တကူ ချွတ်လို့လွယ်တဲ့ ဖိနပ်မျိုးတွေကို စီးတာ အဆင်ပြေဆုံးပါပဲ။

ဒါ့ပြင် ကိုယ်နဲ့ တပါတည်း သယ်ဆောင်ခွင့်ပေးထားတဲ့ ဘက်ထရီ၊ လက်တော့ပ်နဲ့ တခြား တကိုယ်ရည်သုံး အီလက်ထရောနစ် ပစ္စည်းများ၊ power bank ၊ ငွေကြေးနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ပစ္စည်းတွေကတော့ သယ်ဆောင်ခွင့် ရှိပါတယ်။ ကန့်သတ်ထားတဲ့ပစ္စည်းတွေဟာ နိုင်ငံတနိုင်ငံနဲ့ တနိုင်ငံ အနည်းငယ် ကွဲပြားနိုင်တာမို့ လေကြောင်းခရီး မသွားခင် အရင်ကြိုတင် လေ့လာထားပါမှ လေဆိပ်မှာ အချိန့်မကြာဘဲ ချောမောစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ကြမှာပါ။

Ref: Culture Trip

Credit-Aurora, The Irrawaddy – Burmese Edition

(Zawgyi)

ကားအမည္ေပါက္ ေျပာင္းမည္ဆိုလွ်င္ ေယာင္ခ်ာခ်ာမျဖစ္ေအာင္ ယူေဆာင္သြားရမည့္ အခ်က္အလက္မ်ား

(သိၿပီးေသာသူမ်ားအတြက္ မဟုတ္ပါ။ စမ္းတဝါးဝါးျဖင့္ ဘယ္သြားၿပီး ဘာလုပ္ရမလဲဟု သိခ်င္ေနသူမ်ားအတြက္သာ ျဖစ္သည္။ ခက္ခဲသည့္ကိစၥ မဟုတ္ေသာ္လည္း procedure ကို မသိပါက ႀကိတ္ႀကိတ္တိုးေနေသာ ကညန႐ုံးတြင္ ၂ ခါျပန္ တန္းစီရလွ်င္ပင္ အေတာ္ပင္ပန္းၿပီး စိတ္ပ်က္ရပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္လဲ စမ္းတဝါးဝါးျဖင့္ လုပ္ခဲ့ရပါသည္။

ကညနတြင္ ခ႐ိုင္ဦးစီးမႉးႏွင့္ေတြ႕ရန္ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ တန္းစီခဲ့ရၿပီး အလွည့္ေရာက္ခါနီးတြင္ စာေရးက ကြန္ပ်ဴတာခန္းမွာ အရင္သြားစစ္ေဆးပါဟု ဆိုသျဖင့္ ကြန္ပ်ဴတာခန္းသို႔ ေျပးၿပီး ယာဥ္ စစ္ရသည္။ ထို႔ေနာက္ ဦးစီးမႉးႏွင့္ ေတြ႕ရန္ ထပ္မံတန္းစီရာ အလွည့္ေရာက္ခါနီးမွ ထမင္းစားခ်ိန္ နားသျဖင့္ တစ္နာရီ ထပ္မံေစာင့္ရျပန္ပါသည္။ ထိုသို႔ မျဖစ္ရေလေအာင္ ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရသည္မ်ားကို မွ်ေဝေပးျခင္းသာ ျဖစ္ပါသည္။ )

မိမိကား အမည္ေဖာက္လုပ္ရန္အတြက္ အရင္ဆုံး မိမိေနထိုင္ရာ ၿမိဳ႕နယ္ အခြန္႐ုံးသို႔ ေအာက္ပါ စာ႐ြက္စာတမ္းမ်ားႏွင့္အတူ သြားေရာက္ ေလွ်ာက္ထားရပါမည္။

၁။သန္းေခါင္စာရင္း (မူရင္း၊ မိတၱဴ)

၂။မွတ္ပုံတင္ (မူရင္း၊ မိတၱဴ)

၃။အံုနာဘုတ္(မူရင္း၊ မိတၱဴ)

၄။၀ွီးတက္(မူရင္း၊ မိတၱဴ)

၅။အေရာင္းအဝယ္စာခ်ဳပ္ (မူရင္း၊ မိတၱဴ) (အေရာင္းအဝယ္စာခ်ဳပ္သည္ အမည္ေပါက္ႏွင့္ မိမိ တိုက္႐ိုက္ခ်ဳပ္ဆိုထားေသာ စာခ်ဳပ္ျဖစ္ရပါမည္။)

၆။ကားဓာတ္ပုံ ( ေရွ႕ပုံ၊ အေနာက္ပုံ၊ ေဘးတိုက္ပုံ အားလုံးေပါင္း ၃ ပုံ။ ဓာတ္ပုံကို မိမိကိုယ္တိုင္ ဖုန္းျဖင့္႐ိုက္၍ ဓာတ္ပုံဆိုင္မွာ သြားကူးပါ။)

(ကားဓာတ္ပုံမွအပ က်န္စာ႐ြက္စာတမ္းမ်ားအား မိတၱဴ ၂ စုံ ကူးပါ။ အခြန္႐ုံးအတြက္ တစ္စုံ၊ ကညန ႐ုံးအတြက္တစ္စုံ)

အထက္ေဖာ္ျပပါ စာ႐ြက္စာတမ္းမ်ား ျပည့္စုံပါက အခြန္႐ုံးရွိ မိမိရပ္ကြက္ကို ကိုင္ေသာ စာေရး ထံတြင္တင္ရပါမည္။စာေရးမွ မိမိကားအား ရာျဖတ္မွ သတ္မွတ္ေပးထါးေသာ ဇယားတြင္ တန္ ဖိုးကို ၾကည့္၍ ၃ ရာခိုင္ႏႈန္းတြက္ခ်က္ပါသည္။ ထို႔ေနာက္ ဘဏ္သို႔ ေငြသြင္းခ်လန္ ရရွိရန္ ေစာင့္ရပါသည္။ ခ်လန္ရရွိပါက ျမန္မာ့စီးပြားေရး ဘဏ္တြင္ ေငြသြားသြင္းရပါသည္။ (ေတာင္ဥကၠလာအတြက္ သရက္ေတာ မွတ္တိုင္ရွိ ျမန္ မာ့စီးပြားဘဏ္)

(ဘဏ္ေငြသြင္းရာတြင္ ေငြသြင္းခ်လန္စာ႐ြက္၏ ေနာက္ေက်ာတြင္ သြင္းမည့္ေငြတြင္ ၅၀၀၀ တန္ ဘယ္န႐ြက္၊ တစ္ေသာင္းတန္ ဘယ္န႐ြက္ စသျဖင့္ အတိအက်ေရးထားေပးပါ။) ဘဏ္တြင္ ေငြသြင္းၿပီးပါက ေငြသြင္းေျပစာကို မိတၱဴတစ္႐ြက္ကူး၍ အခြန္႐ုံးစာေရးထံသို႔တခါ သြားေရာက္ေပးအပ္ရပါမည္။အခြန္႐ုံးမွ အခြန္စိမ္းစာ႐ြက္ ၂ ႐ြက္ ထုတ္ေပးပါမည္။မူူရင္းဟု ေရးထားေသာစာ႐ြက္မွာ ကညန ႐ုံးသို႔ ေပးရပါမည္။

ပ-မူရင္းဟု ေရးထားေသာစာ႐ြက္ႏွင့္ ဘဏ္ေငြသြင္းခ်လန္မွာ မိမိသိမ္းထားရပါမည္။ တစ္ရက္ ကုန္သြားပါမည္။ (ေစာေစာၿပီးသူမ်ားပင္ ေန႔ခင္း ၁နာရီခန႔္မွ ၿပီးပါသည္။)( အခြန္စိမ္းစာ႐ြက္သည္ ကားျပန္ေရာင္းသည့္အခါ ထည့္မေပးရပါ။ မိမိကိုယ္တိုင္ အခြန္ေဆာင္ထားေသာ စာ႐ြက္ျဖစ္သျဖင့္ မိမိႏွင့္သာ သက္ဆိုင္သည္။)

ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ သင္၏ကား ယခင္သက္တမ္းတိုးခဲ့ဖူးေသာ ကညန႐ုံးသို႔ စာရင္း အထြက္ သြားလုပ္ပါ။ (ဥပမာ ယခင္အမည္ေပါက္သူသည္ လႈိင္ၿမိဳ႕နယ္လိပ္စာျဖစ္ပါက အင္းစိန္ ကညန သို႔သြားရပါမည္။ )

ေအာက္ပါစာ႐ြက္စာတမ္းမ်ား လိုအပ္ပါသည္။

သန္းေခါင္စာရင္း (မူရင္း၊ မိတၱဴ)၊ မွတ္ပုံတင္ (မူရင္း၊ မိတၱဴ)၊ အံုနာဘုတ္(မူရင္း၊ မိတၱဴ)၊ ၀ွီးတက္(မူရင္း၊ မိတၱဴ)၊ အေရာင္းအဝယ္စာခ်ဳပ္ (မူရင္း၊ မိတၱဴ)၊ အခြန္႐ုံးကထုတ္ေပးလိုက္ေသာ မူရင္း ဟုေရးထားေသာ အခြန္စိမ္းစာ႐ြက္ (မူရင္း)
မူရင္းမ်ားကို ေတာင္းၾကည့္မွ ထုတ္ျပပါ။

ယာဥ္အား စစ္ေဆးမည္မဟုတ္ပါ။ ကားကို မယူသြားလဲရပါသည္။ အံုနာဘုတ္ႏွင့္ ၀ွီးတက္တြင္ ပိုင္ရွင္ အမည္ႏွင့္ ေနရပ္လိပ္စာေျပာင္းေပး႐ုံသာျဖစ္သည္။ ၀ွီးတက္အသစ္ ထုတ္ေပးပါသည္။

ကညန ႐ုံးတြင္ ကားအမည္ေျပာင္းအတြက္ဟုေျပာကာ ေဖာင္ထုတ္ယူပါ။ ေဖာင္ျဖည့္ၿပီး Computer ဌာနတြင္ စစ္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ခ႐ိုင္ဦးစီးမႉးႏွင့္ ဝင္ေတြ႕ပါ။ တန္းစီေစာင့္ရသည္။ လူမ်ားလွ်င္ အေတာ္ၾကာ ၾကာ ေစာင့္ရပါသည္။ ထို႔ေနာက္ ေငြတြက္ေကာင္တာတြင္ သြင္းရမည့္ေငြကို တြက္ပါ။ (ေကာင္တာမ်ားတြင္ ကားနံပါတ္ ေရွ႕အကၡရာမ်ား ေရးထားပါသည္။ မိမိကားနံပါတ္အကၡရာရွိေသာ ေကာင္ တာသို႔ သြားပါ။) ေငြသြင္းေကာင္တာတြင္ ေငြသြင္းပါ။ ေျပစာရမည္။ေငြတြက္ခဲ့ေသာ ေကာင္တာသို႔ ျပန္သြားတင္ပါ။

ေတာ္ၾကာၾကာေစာင့္ၿပီးေနာက္ အံုနာဘုတ္ (အတြင္းစာမ်က္ႏွာတြင္ သင္၏ အမည္ပါၿပီး)၊ ၀ွီးတက္အသစ္(သင္၏ အမည္ျဖင့္)၊ အထြက္စာ ၂ ေစာင္တို႔ကို ထုတ္ေပးပါသည္။ ဝင္စာထြက္စာ ေကာင္တာသို႔သြားပါ။ မွတ္တမ္း စာအုပ္တြင္ စာရင္းသြင္းၿပီး အထြက္စာ တစ္ေစာင္ကို သိမ္းယူခဲ့ကာ က်န္တစ္ေစာင္ကို စာအိတ္ျဖင့္ တုံးထုပိတ္ၿပီး ျပန္ေပးပါသည္။ ေငြတြက္ခဲ့ေသာ ေကာင္တာသို႔ ျပန္သြားပါ။ သူတို႔စီစစ္ စာရင္းသြင္းၿပီးပါက အထြက္ကိစၥ ျပီးပါၿပီ။ အံုနာဘုတ္၊ ၀ွီးတက္အသစ္ႏွင့္ စာအိတ္ထဲထည့္ထားေသာ အထြက္စာ၊ ကညန ေငြသြင္းခ်လန္တို႔ကို ျပန္ေပးပါသည္။

တစ္ေန႔ကုန္သြားပါသည္။ ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ သင္ေနထိုင္ရာ လိပ္စာ၏ အပိုင္ ကညန႐ုံးသို႔ အထြက္႐ုံးကေပးလိုက္ေသာ စာ႐ြက္စာတမ္းမ်ားျဖင့္သြားကာ အဝင္စာရင္းသြင္းရပါသည္။ လက္ရွိ လုပ္ထုံးလုပ္နည္းမ်ားႏွင့္ ကိုယ္တိုင္ႀကဳံေတြ႕ သိရွိလာရသည္မ်ားကို မွ်ေဝျခင္းသာ ျဖစ္ပါသည္။ အားလုံး အဆင္ေျပႏိုင္ၾကပါေစ။

Credit-Thein Zaw

(Unicode)

ကားအမည်ပေါက် ပြောင်းမည်ဆိုလျှင် ယောင်ချာချာမဖြစ်အောင် ယူဆောင်သွားရမည့် အချက်အလက်များ

(သိပြီးသောသူများအတွက် မဟုတ်ပါ။ စမ်းတဝါးဝါးဖြင့် ဘယ်သွားပြီး ဘာလုပ်ရမလဲဟု သိချင်နေသူများအတွက်သာ ဖြစ်သည်။ ခက်ခဲသည့်ကိစ္စ မဟုတ်သော်လည်း procedure ကို မသိပါက ကြိတ်ကြိတ်တိုးနေသော ကညနရုံးတွင် ၂ ခါပြန် တန်းစီရလျှင်ပင် အတော်ပင်ပန်းပြီး စိတ်ပျက်ရပါသည်။ ကျွန်တော်လဲ စမ်းတဝါးဝါးဖြင့် လုပ်ခဲ့ရပါသည်။

ကညနတွင် ခရိုင်ဦးစီးမှူးနှင့်တွေ့ရန် အချိန်အတော်ကြာ တန်းစီခဲ့ရပြီး အလှည့်ရောက်ခါနီးတွင် စာရေးက ကွန်ပျူတာခန်းမှာ အရင်သွားစစ်ဆေးပါဟု ဆိုသဖြင့် ကွန်ပျူတာခန်းသို့ ပြေးပြီး ယာဉ် စစ်ရသည်။ ထို့နောက် ဦးစီးမှူးနှင့် တွေ့ရန် ထပ်မံတန်းစီရာ အလှည့်ရောက်ခါနီးမှ ထမင်းစားချိန် နားသဖြင့် တစ်နာရီ ထပ်မံစောင့်ရပြန်ပါသည်။ ထိုသို့ မဖြစ်ရလေအောင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်များကို မျှဝေပေးခြင်းသာ ဖြစ်ပါသည်။ )

မိမိကား အမည်ဖောက်လုပ်ရန်အတွက် အရင်ဆုံး မိမိနေထိုင်ရာ မြို့နယ် အခွန်ရုံးသို့ အောက်ပါ စာရွက်စာတမ်းများနှင့်အတူ သွားရောက် လျှောက်ထားရပါမည်။

၁။သန်းခေါင်စာရင်း (မူရင်း၊ မိတ္တူ)

၂။မှတ်ပုံတင် (မူရင်း၊ မိတ္တူ)

၃။အုံနာဘုတ်(မူရင်း၊ မိတ္တူ)

၄။ဝှီးတက်(မူရင်း၊ မိတ္တူ)

၅။အရောင်းအဝယ်စာချုပ် (မူရင်း၊ မိတ္တူ) (အရောင်းအဝယ်စာချုပ်သည် အမည်ပေါက်နှင့် မိမိ တိုက်ရိုက်ချုပ်ဆိုထားသော စာချုပ်ဖြစ်ရပါမည်။)

၆။ကားဓာတ်ပုံ ( ရှေ့ပုံ၊ အနောက်ပုံ၊ ဘေးတိုက်ပုံ အားလုံးပေါင်း ၃ ပုံ။ ဓာတ်ပုံကို မိမိကိုယ်တိုင် ဖုန်းဖြင့်ရိုက်၍ ဓာတ်ပုံဆိုင်မှာ သွားကူးပါ။)

(ကားဓာတ်ပုံမှအပ ကျန်စာရွက်စာတမ်းများအား မိတ္တူ ၂ စုံ ကူးပါ။ အခွန်ရုံးအတွက် တစ်စုံ၊ ကညန ရုံးအတွက်တစ်စုံ)

အထက်ဖော်ပြပါ စာရွက်စာတမ်းများ ပြည့်စုံပါက အခွန်ရုံးရှိ မိမိရပ်ကွက်ကို ကိုင်သော စာရေး ထံတွင်တင်ရပါမည်။စာရေးမှ မိမိကားအား ရာဖြတ်မှ သတ်မှတ်ပေးထါးသော ဇယားတွင် တန် ဖိုးကို ကြည့်၍ ၃ ရာခိုင်နှုန်းတွက်ချက်ပါသည်။ ထို့နောက် ဘဏ်သို့ ငွေသွင်းချလန် ရရှိရန် စောင့်ရပါသည်။ ချလန်ရရှိပါက မြန်မာ့စီးပွားရေး ဘဏ်တွင် ငွေသွားသွင်းရပါသည်။ (တောင်ဥက္ကလာအတွက် သရက်တော မှတ်တိုင်ရှိ မြန် မာ့စီးပွားဘဏ်)

(ဘဏ်ငွေသွင်းရာတွင် ငွေသွင်းချလန်စာရွက်၏ နောက်ကျောတွင် သွင်းမည့်ငွေတွင် ၅၀၀၀ တန် ဘယ်နရွက်၊ တစ်သောင်းတန် ဘယ်နရွက် စသဖြင့် အတိအကျရေးထားပေးပါ။) ဘဏ်တွင် ငွေသွင်းပြီးပါက ငွေသွင်းပြေစာကို မိတ္တူတစ်ရွက်ကူး၍ အခွန်ရုံးစာရေးထံသို့တခါ သွားရောက်ပေးအပ်ရပါမည်။အခွန်ရုံးမှ အခွန်စိမ်းစာရွက် ၂ ရွက် ထုတ်ပေးပါမည်။မူူရင်းဟု ရေးထားသောစာရွက်မှာ ကညန ရုံးသို့ ပေးရပါမည်။

ပ-မူရင်းဟု ရေးထားသောစာရွက်နှင့် ဘဏ်ငွေသွင်းချလန်မှာ မိမိသိမ်းထားရပါမည်။ တစ်ရက် ကုန်သွားပါမည်။ (စောစောပြီးသူများပင် နေ့ခင်း ၁နာရီခန့်မှ ပြီးပါသည်။)( အခွန်စိမ်းစာရွက်သည် ကားပြန်ရောင်းသည့်အခါ ထည့်မပေးရပါ။ မိမိကိုယ်တိုင် အခွန်ဆောင်ထားသော စာရွက်ဖြစ်သဖြင့် မိမိနှင့်သာ သက်ဆိုင်သည်။)

နောက်တစ်နေ့တွင် သင်၏ကား ယခင်သက်တမ်းတိုးခဲ့ဖူးသော ကညနရုံးသို့ စာရင်း အထွက် သွားလုပ်ပါ။ (ဥပမာ ယခင်အမည်ပေါက်သူသည် လှိုင်မြို့နယ်လိပ်စာဖြစ်ပါက အင်းစိန် ကညန သို့သွားရပါမည်။ )

အောက်ပါစာရွက်စာတမ်းများ လိုအပ်ပါသည်။

သန်းခေါင်စာရင်း (မူရင်း၊ မိတ္တူ)၊ မှတ်ပုံတင် (မူရင်း၊ မိတ္တူ)၊ အုံနာဘုတ်(မူရင်း၊ မိတ္တူ)၊ ဝှီးတက်(မူရင်း၊ မိတ္တူ)၊ အရောင်းအဝယ်စာချုပ် (မူရင်း၊ မိတ္တူ)၊ အခွန်ရုံးကထုတ်ပေးလိုက်သော မူရင်း ဟုရေးထားသော အခွန်စိမ်းစာရွက် (မူရင်း)
မူရင်းများကို တောင်းကြည့်မှ ထုတ်ပြပါ။

ယာဉ်အား စစ်ဆေးမည်မဟုတ်ပါ။ ကားကို မယူသွားလဲရပါသည်။ အုံနာဘုတ်နှင့် ဝှီးတက်တွင် ပိုင်ရှင် အမည်နှင့် နေရပ်လိပ်စာပြောင်းပေးရုံသာဖြစ်သည်။ ဝှီးတက်အသစ် ထုတ်ပေးပါသည်။

ကညန ရုံးတွင် ကားအမည်ပြောင်းအတွက်ဟုပြောကာ ဖောင်ထုတ်ယူပါ။ ဖောင်ဖြည့်ပြီး Computer ဌာနတွင် စစ်ပါ။ ထို့နောက် ခရိုင်ဦးစီးမှူးနှင့် ဝင်တွေ့ပါ။ တန်းစီစောင့်ရသည်။ လူများလျှင် အတော်ကြာ ကြာ စောင့်ရပါသည်။ ထို့နောက် ငွေတွက်ကောင်တာတွင် သွင်းရမည့်ငွေကို တွက်ပါ။ (ကောင်တာများတွင် ကားနံပါတ် ရှေ့အက္ခရာများ ရေးထားပါသည်။ မိမိကားနံပါတ်အက္ခရာရှိသော ကောင် တာသို့ သွားပါ။) ငွေသွင်းကောင်တာတွင် ငွေသွင်းပါ။ ပြေစာရမည်။ငွေတွက်ခဲ့သော ကောင်တာသို့ ပြန်သွားတင်ပါ။

တော်ကြာကြာစောင့်ပြီးနောက် အုံနာဘုတ် (အတွင်းစာမျက်နှာတွင် သင်၏ အမည်ပါပြီး)၊ ဝှီးတက်အသစ်(သင်၏ အမည်ဖြင့်)၊ အထွက်စာ ၂ စောင်တို့ကို ထုတ်ပေးပါသည်။ ဝင်စာထွက်စာ ကောင်တာသို့သွားပါ။ မှတ်တမ်း စာအုပ်တွင် စာရင်းသွင်းပြီး အထွက်စာ တစ်စောင်ကို သိမ်းယူခဲ့ကာ ကျန်တစ်စောင်ကို စာအိတ်ဖြင့် တုံးထုပိတ်ပြီး ပြန်ပေးပါသည်။ ငွေတွက်ခဲ့သော ကောင်တာသို့ ပြန်သွားပါ။ သူတို့စီစစ် စာရင်းသွင်းပြီးပါက အထွက်ကိစ္စ ပြီးပါပြီ။ အုံနာဘုတ်၊ ဝှီးတက်အသစ်နှင့် စာအိတ်ထဲထည့်ထားသော အထွက်စာ၊ ကညန ငွေသွင်းချလန်တို့ကို ပြန်ပေးပါသည်။

တစ်နေ့ကုန်သွားပါသည်။ နောက်တစ်နေ့တွင် သင်နေထိုင်ရာ လိပ်စာ၏ အပိုင် ကညနရုံးသို့ အထွက်ရုံးကပေးလိုက်သော စာရွက်စာတမ်းများဖြင့်သွားကာ အဝင်စာရင်းသွင်းရပါသည်။ လက်ရှိ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် ကိုယ်တိုင်ကြုံတွေ့ သိရှိလာရသည်များကို မျှဝေခြင်းသာ ဖြစ်ပါသည်။ အားလုံး အဆင်ပြေနိုင်ကြပါစေ။

Credit-Thein Zaw

(Zawgyi)

ေပ်ာက္ကြယ္လုနီးၿပီ ျဖစ္ေသာ ျမန္မာ့ေရွးသုံး အတိုင္းအထြာမ်ားအေၾကာင္း

ျမန္မာအတိုင္းအထြာ ဇယားေတြထဲမွာ “မိုက္”တို႔ “ထြာ”တို႔ ေတာ့ပါၿပီး “ေဆးတံတို ၊တစ္ညိဳေလာက္ ေရာ့ေသာက္ေတာ့ ေပး” ဆိုတဲ့ကဗ်ာထဲက “ညိဳ”က်ေတာ့ မပါၾကဘူး။

တခါက ဦးႀကီးတစ္ေယာက္က သူ႔သနပ္ခါးပင္ လုံးပတ္ဟာ ထြာဆိုင္ေလာက္ရွိၿပီ လို႔ေျပာတာနဲ႔ က်ေနာ္က အခ်င္းေျပာစမ္းပါ ဆိုေတာ့….သူက ေကာင္ေလးကလည္း..အခ်င္းဆို တစ္ညိဳေလ်ာ့ေလ်ာ့၊ တစ္မိုက္ေလာက္ေပါ့..တဲ့။

ဘာလည္းခင္ဗ်ား..တစ္ညိဳက ဆိုၿပီး ေမးေတာ့ တစ္မိုက္ဆိုတာ လက္သီးဆုပ္ၿပီး လက္မကို လက္သီးဆုပ္ရဲ႕ ေဘးကန႔္လန႔္ ဆန႔္ထုတ္လိုက္၊ လက္သီးဆုပ္နဲ႔ လက္မအတိုင္းအတာႏွစ္ခုေပါင္းပဲတဲ့။ တစ္ညိဳဆိုတာက လက္မနဲ႔လက္ညိဳးကို ဟႏိုင္သ၍ ဟၿပီးထားလို႔ရတဲ့ပမာဏ။ တစ္ထြာဆိုတာက လက္မနဲ႔လက္သန္းကို ဟႏိုင္သ၍ ဟၿပီးထားလို႔ ရတဲ့ ပမာဏ…တဲ့။ ဒီဦးႀကီး ေျပာတာဟုတ္လားဗ်ာ…။

စာျဖည့္
ျမန္မာ့ေရွးပညာမ်ားဆိုတဲ့ ေပ့ခ်္ထဲမွာ ကို Zaw Min-Oo ကဝင္ျဖည့္ေပးလို႔ အသိတိုးရတယ္။ ဒါကိုျဖည့္ေပးလိုက္ပါတယ္..

ဟုတ္ပါတယ္။ က်ေနာ္တို႔ငယ္စဥ္က ေဂၚလီ႐ိုက္ရင္ တညိဳတထြာ ဆိုတာေတြနဲ႔ တိုင္းတာဆုံးျဖတ္အႏိုင္ယူပါတယ္။ ႏိုင္ဖို႔ အတြက္ လက္ၿဖဲေလ့က်င့္ခန္း ေန႔စဥ္လုပ္ပါတယ္။ ေထြလိုက္ရင္ နီးမနီး ကိုယ့္အထြာအညိဳေတြက အေရးပါလို႔ပါ။ ညိဳ ထြာ ဆုပ္ မိုက္ ေတာင္အျပင္ လူ႔လက္နဲ႔တိုင္းတဲ့ တျခားေဝါဟာရေတြက တေဖာင္ တသူ စတာေတြပါ။ လုံးပတ္ကိုတိုင္းရင္ တေဖာင္လို႔ေခၚၿပီး အနက္အျမင့္ေစာက္ကို ပုံမွန္အရပ္ရွိလူ လက္ဆန႔္အျမင့္ကို တသူ ေခၚပါတယ္။ အသူတရာနက္ေသာ ေခ်ာက္ဆိုတာ ဒီကလာပါတယ္။

ပါဠိသကၠတေဝါဟာရေတြျဖစ္တဲ့ အဂၤုလိ ဟတၳ မု႒ိ (မုတၳိ) စတာေတြကိုလည္း မဇၩိမပုရိသနဲ႔တိုင္းပါတယ္။ ဟတၳကို ဘာသာျပန္ ကြဲၾကလို႔ ဘုရားရွင္အရပ္ေတာ္ ၁၈ ေတာင္လား မိုက္လား ယူဆခ်က္ကြဲျပန္ပါတယ္။ က်ေနာ္စုေပါင္းၿပီး ေဆာင္းပါးတပုဒ္ ေရးထားသင့္ၿပီလို႔ ေတြးမိပါတယ္။ မွတ္သားခ်က္မ်ားအရ ကြာဟလိုအပ္ရင္ ေထာက္ျပ လမ္းၫႊန္ပါ။ တတ္ႏိုင္က လုပ္ၾကပါ။

မု႒ိက လက္ဆုပ္ျဖစ္ေတာ့ အကိုေျပာတဲ့ မိုက္က လက္ဆုပ္နဲ႔ ဦးႀကီး ေရာေနပုံရပါတယ္။ လက္ဆုပ္အ႐ြယ္ ဗုဒၶဆင္းတု ပဋိမာေတြကို ရွင္မုတၳီး ဘုရားေတြလို႔ေခၚေဝၚပါတယ္။ စစ္ေဆးတဲ့နည္းကေတာ့ တေတာင္မွာ သုံးမိုက္ တေတာင္ မွတ္ပါတယ္။ က်ေနာ္ အလြတ္ေျပာလို႔ က်မ္းအဆိုနဲ႔ ျပန္ၾကည့္ၿပီး လြဲရင္ျပင္ပါ့မယ္။

ေဖာင္က ဘယ္ညာလက္ႏွစ္ဖက္ကို ေဘးကို အစြမ္းကုန္ လက္ဝါးပါျဖန႔္လ်က္ ကိုယ္ခႏၶာအဝင္အပါ တိုင္းတာမႈ ယူနစ္ တခုပါ။ သစ္ပင္လုံးပတ္ေတြအျပင္ အလ်ားဗ်က္ေတြကိုပါ တိုင္းႏိုင္ပါတယ္။လက္ခုပ္ လက္စြန္း လက္စြန္းဝက္ လက္တေပြ႕ ဆိုတာေတြက ခပ္ယူခ်င္တြယ္တာမ်ိဳးမွာ သုံးပါတယ္။

Credit-SoeMoe Naing

(Unicode)

ပျောက်ကွယ်လုနီးပြီ ဖြစ်သော မြန်မာ့ရှေးသုံး အတိုင်းအထွာများအကြောင်း

မြန်မာအတိုင်းအထွာ ဇယားတွေထဲမှာ “မိုက်”တို့ “ထွာ”တို့ တော့ပါပြီး “ဆေးတံတို ၊တစ်ညိုလောက် ရော့သောက်တော့ ပေး” ဆိုတဲ့ကဗျာထဲက “ညို”ကျတော့ မပါကြဘူး။

တခါက ဦးကြီးတစ်ယောက်က သူ့သနပ်ခါးပင် လုံးပတ်ဟာ ထွာဆိုင်လောက်ရှိပြီ လို့ပြောတာနဲ့ ကျနော်က အချင်းပြောစမ်းပါ ဆိုတော့….သူက ကောင်လေးကလည်း..အချင်းဆို တစ်ညိုလျော့လျော့၊ တစ်မိုက်လောက်ပေါ့..တဲ့။

ဘာလည်းခင်ဗျား..တစ်ညိုက ဆိုပြီး မေးတော့ တစ်မိုက်ဆိုတာ လက်သီးဆုပ်ပြီး လက်မကို လက်သီးဆုပ်ရဲ့ ဘေးကန့်လန့် ဆန့်ထုတ်လိုက်၊ လက်သီးဆုပ်နဲ့ လက်မအတိုင်းအတာနှစ်ခုပေါင်းပဲတဲ့။ တစ်ညိုဆိုတာက လက်မနဲ့လက်ညိုးကို ဟနိုင်သ၍ ဟပြီးထားလို့ရတဲ့ပမာဏ။ တစ်ထွာဆိုတာက လက်မနဲ့လက်သန်းကို ဟနိုင်သ၍ ဟပြီးထားလို့ ရတဲ့ ပမာဏ…တဲ့။ ဒီဦးကြီး ပြောတာဟုတ်လားဗျာ…။

စာဖြည့်
မြန်မာ့ရှေးပညာများဆိုတဲ့ ပေ့ချ်ထဲမှာ ကို Zaw Min-Oo ကဝင်ဖြည့်ပေးလို့ အသိတိုးရတယ်။ ဒါကိုဖြည့်ပေးလိုက်ပါတယ်..

ဟုတ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ငယ်စဉ်က ဂေါ်လီရိုက်ရင် တညိုတထွာ ဆိုတာတွေနဲ့ တိုင်းတာဆုံးဖြတ်အနိုင်ယူပါတယ်။ နိုင်ဖို့ အတွက် လက်ဖြဲလေ့ကျင့်ခန်း နေ့စဉ်လုပ်ပါတယ်။ ထွေလိုက်ရင် နီးမနီး ကိုယ့်အထွာအညိုတွေက အရေးပါလို့ပါ။ ညို ထွာ ဆုပ် မိုက် တောင်အပြင် လူ့လက်နဲ့တိုင်းတဲ့ တခြားဝေါဟာရတွေက တဖောင် တသူ စတာတွေပါ။ လုံးပတ်ကိုတိုင်းရင် တဖောင်လို့ခေါ်ပြီး အနက်အမြင့်စောက်ကို ပုံမှန်အရပ်ရှိလူ လက်ဆန့်အမြင့်ကို တသူ ခေါ်ပါတယ်။ အသူတရာနက်သော ချောက်ဆိုတာ ဒီကလာပါတယ်။

ပါဠိသက္ကတဝေါဟာရတွေဖြစ်တဲ့ အင်္ဂုလိ ဟတ္ထ မုဋ္ဌိ (မုတ္ထိ) စတာတွေကိုလည်း မဇ္ဈိမပုရိသနဲ့တိုင်းပါတယ်။ ဟတ္ထကို ဘာသာပြန် ကွဲကြလို့ ဘုရားရှင်အရပ်တော် ၁၈ တောင်လား မိုက်လား ယူဆချက်ကွဲပြန်ပါတယ်။ ကျနော်စုပေါင်းပြီး ဆောင်းပါးတပုဒ် ရေးထားသင့်ပြီလို့ တွေးမိပါတယ်။ မှတ်သားချက်များအရ ကွာဟလိုအပ်ရင် ထောက်ပြ လမ်းညွှန်ပါ။ တတ်နိုင်က လုပ်ကြပါ။

မုဋ္ဌိက လက်ဆုပ်ဖြစ်တော့ အကိုပြောတဲ့ မိုက်က လက်ဆုပ်နဲ့ ဦးကြီး ရောနေပုံရပါတယ်။လက်ဆုပ်အရွယ် ဗုဒ္ဓဆင်းတု ပဋိမာတွေကို ရှင်မုတ္ထီး ဘုရားတွေလို့ခေါ်ဝေါ်ပါတယ်။ စစ်ဆေးတဲ့နည်းကတော့ တတောင်မှာ သုံးမိုက် တတောင် မှတ်ပါတယ်။ ကျနော် အလွတ်ပြောလို့ ကျမ်းအဆိုနဲ့ ပြန်ကြည့်ပြီး လွဲရင်ပြင်ပါ့မယ်။

ဖောင်က ဘယ်ညာလက်နှစ်ဖက်ကို ဘေးကို အစွမ်းကုန် လက်ဝါးပါဖြန့်လျက် ကိုယ်ခန္ဓာအဝင်အပါ တိုင်းတာမှု ယူနစ် တခုပါ။ သစ်ပင်လုံးပတ်တွေအပြင် အလျားဗျက်တွေကိုပါ တိုင်းနိုင်ပါတယ်။လက်ခုပ် လက်စွန်း လက်စွန်းဝက် လက်တပွေ့ ဆိုတာတွေက ခပ်ယူချင်တွယ်တာမျိုးမှာ သုံးပါတယ်။

Credit-SoeMoe Naing

(Zawgyi)

သင့္ပိုက္ဆံအိတ္ထဲမွာ မထားသင့္တဲ့ အရာမ်ား (လာဘ္ပိတ္ေစတဲ့ စြမ္းအင္ေတြ)

စြမ္းအင္ေတြအေၾကာင္းကို ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ ဝါစတုသွ်တၱရပညာအရ စၾကာဝဠာထဲမွာ အလို အေလ်ာက္ သဘာဝအတိုင္း ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အရာေတြေရာ လူသားေတြ ဖန္တီးျပဳလုပ္ထားတဲ့ မည္သည့္အရာမဆို အကုန္လုံးမွာ တစ္ခုထက္ပိုတဲ့ စြမ္းအင္ ရွိေနၾကတယ္ဆိုတာ ေလ့လာသိရွိခဲ့ရသလို ဒီအထဲမွာမွ မိမိအသုံးျပဳေနတဲ့ ပိုက္ဆံအိတ္ထဲမွာ မလိုအပ္တဲ့ အရာေတြ ထည့္ထားမိတဲ့အခါ မေကာင္းတဲ့ စြမ္းအင္ေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။

–ေငြကုန္ေၾကးက်၊ ေငြယိုေပါက္ေတြ မ်ားလိမ့္မယ္။ က်န္းမာေရး၊ လူမႈေရး ထိခိုက္မႈေတြ ႀကဳံရသလို လာဘ္ပိတ္တာေတြ။ ေငြေၾကး အလိမ္ခံရတာေတြ ျဖစ္တတ္ၿပီး ေကာင္းေသာစြမ္းအင္ေတြ ျဖစ္ေစတတ္သည့္အရာေတြကို သင့္ပိုက္ဆံအိတ္ထဲမွာ ထည့္ထားခဲ့မည္ဆိုလွ်င္ ေငြေၾကး အဆက္မျပတ္ဝင္သလို၊ က်န္းမာ ခ်မ္းသာကာ၊ ေငြကုန္ရတဲ့ ေငြထြက္ေပါက္ေတြ ပိတ္ပစ္လိုက္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

သင့္ပိုက္ဆံအိတ္ထဲမွာ

–ေဘလ္၊ ေျပစာေဟာင္းမ်ား၊ receipt ေဟာင္းမ်ား

–ညစ္ညမ္းပုံမ်ား၊ ေသဆုံးၿပီး သူမ်ားပုံ၊ ၾကမ္းတမ္းရက္စက္ေသာ ပုံမ်ား။(မေကာင္းတဲ့ စြမ္းအင္မ်ား ျဖစ္ေစပါတယ္။)

– လီမိုလီ မွတ္စုမ်ား၊ လိပ္စာကဒ္ အေဟာင္းမ်ား၊

–သက္တမ္းကုန္ေနတဲ့- membership card မ်ား

–သုံးမရေအာင္ စုတ္ျပတ္ေနတဲ့ ေငြစကၠဴမ်ား

–ေခါက္တြန႔္ ေနတဲ့ ေငြစကၠဴမ်ား (ေခါက္ေနတဲ့ ပိုက္ဆံကို ျဖန႔္ထည့္ပါ။)

–သြားရည္စာမုန႔္ေတြနဲ႔ ေဆးမ်ား။ (ေဆးမ်ားဟာ- က်န္းမာေရး ျပသနာကို ထပ္ေခၚေပးေနလို႔ ခြဲေဆာင္ပါ။)

–လက္သည္းညႇပ္နဲ႔ ကပ္ေၾကး အပါအဝင္ ခြၽန္ထက္တဲ့ အရာမ်ား။

–ကြၽမ္းက်င္ေသာ နကၡတ္ပညာရွင္အဆင့္ ဆရာ၏ အႀကံေပးျခင္း မဟုတ္ေသာ အေဆာင္မ်ား၊

–ပရိတ္ခ်ည္၊ လက္ဖြဲ႕ စသည္မ်ား (သီးသန႔္ထားပါ။)

သင့္ပိုက္ဆံအိတ္(သို႔မဟုတ္) ေငြေသတၱာထဲမွာ ထည့္ထားသင့္တဲ့အရာေတြကေတာ့ .

–ေငြ၊ ေၾကး ျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ နိမိတ္ေကာင္း အရာမ်ား။

–အထူးသျဖင့္ ေငြဒဂၤါး။

–လက္ခ်မီး မယ္ေတာ္ပုံ- ႐ုပ္ပုံေတာ္ျဖစ္ေစ ေၾကးဒဂၤါး ျဖစ္ေစ.

–ေဗာဓိေညာင္႐ြက္ (အထူးသျဖင့္ ႏွလုံးေရာဂါ ရွိသူမ်ားအတြက္)

–ပင္လယ္ခ႐ုခြံမ်ား (စၾကာဝဠာစြမ္းအင္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။)

–ဆန္ေစ့ ၂၁ေစ့ (အင္မတန္ အက်ိဳးမ်ားပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္း ရွင္းျပေပးပါ့မယ္။)

-ဂ်င္းဖက္ေလးအနည္းငယ္ (ေငြကိုဆြဲေဆာင္ႏိုင္ေစသည္) ကို ထည့္ထားျခင္းျဖင့္ ေကာင္းေသာစြမ္းအင္ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစကာ အက်ိဳးစီးပြား လာဘ္လာဘတိုးတက္ၾကေစ။

Credit-YTM

(Unicode)

သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာ မထားသင့်တဲ့ အရာများ (လာဘ်ပိတ်စေတဲ့ စွမ်းအင်တွေ)

စွမ်းအင်တွေအကြောင်းကို လေ့လာကြည့်တဲ့အခါ ဝါစတုသျှတ္တရပညာအရ စကြာဝဠာထဲမှာ အလို အလျောက် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရာတွေရော လူသားတွေ ဖန်တီးပြုလုပ်ထားတဲ့ မည်သည့်အရာမဆို အကုန်လုံးမှာ တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ စွမ်းအင် ရှိနေကြတယ်ဆိုတာ လေ့လာသိရှိခဲ့ရသလို ဒီအထဲမှာမှ မိမိအသုံးပြုနေတဲ့ ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာ မလိုအပ်တဲ့ အရာတွေ ထည့်ထားမိတဲ့အခါ မကောင်းတဲ့ စွမ်းအင်တွေ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။

–ငွေကုန်ကြေးကျ၊ ငွေယိုပေါက်တွေ များလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာရေး၊ လူမှုရေး ထိခိုက်မှုတွေ ကြုံရသလို လာဘ်ပိတ်တာတွေ။ ငွေကြေး အလိမ်ခံရတာတွေ ဖြစ်တတ်ပြီး ကောင်းသောစွမ်းအင်တွေ ဖြစ်စေတတ်သည့်အရာတွေကို သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာ ထည့်ထားခဲ့မည်ဆိုလျှင် ငွေကြေး အဆက်မပြတ်ဝင်သလို၊ ကျန်းမာ ချမ်းသာကာ၊ ငွေကုန်ရတဲ့ ငွေထွက်ပေါက်တွေ ပိတ်ပစ်လိုက်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာ

–ဘေလ်၊ ပြေစာဟောင်းများ၊ receipt ဟောင်းများ

–ညစ်ညမ်းပုံများ၊ သေဆုံးပြီး သူများပုံ၊ ကြမ်းတမ်းရက်စက်သော ပုံများ။(မကောင်းတဲ့ စွမ်းအင်များ ဖြစ်စေပါတယ်။)

– လီမိုလီ မှတ်စုများ၊ လိပ်စာကဒ် အဟောင်းများ၊

–သက်တမ်းကုန်နေတဲ့- membership card များ

–သုံးမရအောင် စုတ်ပြတ်နေတဲ့ ငွေစက္ကူများ

–ခေါက်တွန့် နေတဲ့ ငွေစက္ကူများ (ခေါက်နေတဲ့ ပိုက်ဆံကို ဖြန့်ထည့်ပါ။)

–သွားရည်စာမုန့်တွေနဲ့ ဆေးများ။ (ဆေးများဟာ- ကျန်းမာရေး ပြသနာကို ထပ်ခေါ်ပေးနေလို့ ခွဲဆောင်ပါ။)

–လက်သည်းညှပ်နဲ့ ကပ်ကြေး အပါအဝင် ချွန်ထက်တဲ့ အရာများ။

–ကျွမ်းကျင်သော နက္ခတ်ပညာရှင်အဆင့် ဆရာ၏ အကြံပေးခြင်း မဟုတ်သော အဆောင်များ၊

–ပရိတ်ချည်၊ လက်ဖွဲ့ စသည်များ (သီးသန့်ထားပါ။)

သင့်ပိုက်ဆံအိတ်(သို့မဟုတ်) ငွေသေတ္တာထဲမှာ ထည့်ထားသင့်တဲ့အရာတွေကတော့ .

–ငွေ၊ ကြေး ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော နိမိတ်ကောင်း အရာများ။

–အထူးသဖြင့် ငွေဒင်္ဂါး။

–လက်ချမီး မယ်တော်ပုံ- ရုပ်ပုံတော်ဖြစ်စေ ကြေးဒင်္ဂါး ဖြစ်စေ.

–ဗောဓိညောင်ရွက် (အထူးသဖြင့် နှလုံးရောဂါ ရှိသူများအတွက်)

–ပင်လယ်ခရုခွံများ (စကြာဝဠာစွမ်းအင်ကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။)

–ဆန်စေ့ ၂၁စေ့ (အင်မတန် အကျိုးများပါတယ်။ နောက်ပိုင်း ရှင်းပြပေးပါ့မယ်။)

-ဂျင်းဖက်လေးအနည်းငယ် (ငွေကိုဆွဲဆောင်နိုင်စေသည်) ကို ထည့်ထားခြင်းဖြင့် ကောင်းသောစွမ်းအင်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေကာ အကျိုးစီးပွား လာဘ်လာဘတိုးတက်ကြစေ။

Credit-YTM

(Zawgyi)

ေရႊဖ႐ံုသီးေစ့ဆိုတာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံမွာ ေစ်းလည္းမႀကီး၊ ရွားလည္းမရွားတဲ့ သဘာဝ အစားအေသာက္တစ္မ်ိဳးပါ။ ေရႊဖ႐ံုသီးေစ့ကို ေလွာ္ၿပီး အခြံခြာ ဒီအတိုင္းစားၾကသလို ျမန္မာ့႐ိုးရာ လက္ဖက္သုပ္၊ ခ်င္းသုပ္ထဲ ေရာစားၾကေလ့ရွိပါတယ္။ ေရႊဖ႐ံုသီးေစ့သာမက ဖ႐ံုေစ့အနက္ ဆိုတာလည္း လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ စားစရာတစ္မ်ိဳးပါပဲ။

ေရႊဖ႐ံုသီးေစ့၏ က်န္းမာေရးအေပၚ ထူးျခားစြာ အက်ိဳးျပဳေသာ အာနိသင္ (၁၀) ခု

(၁) အမ်ိဳးသား သဘာဝ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ျမႇင့္တင္ေပးျခင္း

အမ်ိဳးသားေကာ အမ်ိဳးသမီးပါ လိင္မႈကိစၥ ပံုမွန္စိတ္ဝင္စားဖို႔၊ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ ဇင့္ (Zinc) နဲ႔ အျခားေသာ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္မ်ား လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလိုအပ္ခ်က္ေတြကို ျဖည့္ဖို႔ ဖ႐ံုေစ့ဟာ အေတာ္ေလးေကာင္းတဲ့ စားေသာက္ဖြယ္ရာ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) ကင္ဆာေရာဂါမ်ား ကာကြယ္ေပးျခင္း

Phytosterol ဟာ ကိုလက္စထေရာ က်ဆင္းေစလို႔ ကိုလက္စထေရာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ ကင္ဆာ အေတာ္မ်ားမ်ား (ဥပမာ – ရင္သားကင္ဆာ) ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။

(၃) သန္ေကာင္ႏွင့္ ကပ္ပါးေကာင္မ်ားကို ႏိုင္နင္းျခင္း

ေရႊဖ႐ံုသီး အေစ့ကို သန္က်ေဆး၊ သန္ေသေဆး အျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ကမ႓ာအရပ္ရပ္က အခ်ိဳ႕ေသာ တိုင္းရင္းသားေတြမွာ သန္ခ်ေဆးအျဖစ္ ႀကိတ္ေခ်ၿပီး သဘာဝအတိုင္း သံုးၾကတာမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မသန္႔ရွင္းတဲ့ေရ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ထိေတြ႕ျခင္းနဲ႔ ခ႐ုေတြဆီက ကူးစက္တတ္တဲ့ Schistosomiasis ေခၚ အျပင္းဖ်ား ကပ္ပါးေရာဂါမ်ိဳးကိုလည္း သဘာဝအတိုင္း ႏွိမ္နင္းႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိေနလို႔ ေဆးဝါး အေနနဲ႔ အသံုးခ်ႏိုင္ေအာင္ ဆက္လက္ေလ့လာမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေနၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိုရင္းေျပာရရင္ေတာ့ ေရႊဖ႐ံုသီးေစ့ဟာ ကပ္ပါးပိုးကူးစက္မႈမ်ား (Parasitic Infections) အတြက္ ကိုယ္ခံအားကို ျမႇင့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၄) မေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာ က်ေစျခင္း

ဖ႐ံုေစ့ထဲမွာ Phytosterol ေခၚ အပင္ထြက္ အဆီဓာတ္ တစ္မ်ိဳး ပါဝင္ပါတယ္။ ၎ဟာ ေသြးထဲက LDL ေခၚ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ အဆီဓာတ္ ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဖ႐ံုသီးေစ့သာမက အခြံမာသီးအဆံမ်ားမွာလည္း ဒီအာနိသင္ ရွိပါတယ္။

(၅) အ႐ိုးပြေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

ဇင့္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အေရးႀကီးေသာ ပံုမွန္ဇီဝျဖစ္စဥ္ႀကီး ၇ ခုမွာ အေရးပါေသာ ဓာတ္ကူပစၥည္း အေနနဲ႔ပါသလို အ႐ိုးတည္ေဆာက္ရာမွာလည္း မထင္ရွားေပမယ့္ အေရးႀကီးေသာ အခန္းက႑က ပါဝင္ပါတယ္။ အ႐ိုးပြျခင္းကို ကာကြယ္ဖုိ႔ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ဗင္တာမင္ဒီေတြခ်ည္းပဲ စားေနလို႔ မရဘဲ ဇင့္ပါ ပါဝင္ေအာင္ စားသံုးေပးရပါမယ္။ ဖ႐ံုသီးေစ့မ်ားဟာ ဇင့္ (Zinc) ေခၚ သြပ္ဓာတ္ ႂကြယ္ဝပါတယ္။

(၆) ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းကို ကာကြယ္ျခင္း

ဖ႐ံုသီး အေစ့ထဲမွာ ဆီးေက်ာက္ရဲ႕ အဓိက ကုန္ၾကမ္းျဖစ္တဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ေအာက္ဇဲလိတ္ (Calcium Oxalate) အနည္က် ဖြဲ႕တည္ျခင္းကို တားဆီးႏိုင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းမ်ား ပါဝင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈမ်ားအရ သိရပါတယ္။

(၇) စိတ္က်ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

ေရႊဖရံုသီးအေစ့ဟာ L-Tryp-tophan လို႔ေခၚတဲ့ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ဓာတ္ ႂကြယ္ဝတာမို႔ စိတ္က်ေရာဂါဝင္လာျခင္းကို ေကာင္းေကာင္း တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၈) သဘာဝ အေရာင္က်ေဆး

ေရႊဖ႐ံုသီး အေစ့ မ်ားမ်ားစားေပးရင္ ေရာင္ယမ္းနာက်င္မႈကို အတိုင္းအတာ တစ္ခုအထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသနမ်ားစြာအရ သိရပါတယ္။

(၉) ဆီးကိ်တ္ေရာဂါမ်ား ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း

ေရႊဖ႐ံုသီးေစ့ထဲမွာပါတဲ့ သဘာဝ အာဟာရ ျဒပ္ေပါင္းေတြဟာ ဆီးက်ိတ္က်န္းမာေရးကို ေစာင့္ေရွာက္ေပးႏိုင္ၿပီး အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသား ဆယ္ဦးမွာ သံုးဦး ခံစားရေလ့ရွိတဲ့ ဆီးကိ်တ္ႀကီးေရာဂါ (Benign Prostate Hypertrophy, BPH)၊ အဲဒီကေနတစ္ဆင့္ ဆက္ျဖစ္သြားတတ္တဲ့ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ (Prostate Cancer) ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးက်ိတ္ႀကီးေရာဂါ ခံစားေနရသူေတြမွာလည္း ဆီးသြားရခက္တဲ့ ျပႆနာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တာ ေတြ႕ရပါတယ္။

(၁၀) ဆီးအိမ္၏ လုပ္ငန္းစြမ္းေဆာင္ရည္ကို တိုးတက္ေစျခင္း

ဆီးအိမ္ရဲ႕ အညစ္အေၾကး စြန္႔ထုတ္ႏိုင္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစလို႔ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ကင္းေဝးေရးပါ အက်ိဳးျပဳပါတယ္။

အထက္ပါ က်န္းမာေရး အာနိသင္ေကာင္းမ်ား ရရွိဖို႔ ဖ႐ံုေစ့ကို မၾကာခဏ စားသံုးေပးသင့္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Credit-ဆက္ပိုင္လင္းခန္႔ (ေဆး-၂)

(Unicode)

ရွှေဖရုံသီးစေ့ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ နိုင်ငံမှာ ဈေးလည်းမကြီး၊ ရှားလည်းမရှားတဲ့ သဘာဝ အစားအသောက်တစ်မျိုးပါ။ ရွှေဖရုံသီးစေ့ကို လှော်ပြီး အခွံခွာ ဒီအတိုင်းစားကြသလို မြန်မာ့ရိုးရာ လက်ဖက်သုပ်၊ ချင်းသုပ်ထဲ ရောစားကြလေ့ရှိပါတယ်။ ရွှေဖရုံသီးစေ့သာမက ဖရုံစေ့အနက် ဆိုတာလည်း လူကြိုက်များတဲ့ စားစရာတစ်မျိုးပါပဲ။

ရွှေဖရုံသီးစေ့၏ ကျန်းမာရေးအပေါ် ထူးခြားစွာ အကျိုးပြုသော အာနိသင် (၁၀) ခု

(၁) အမျိုးသား သဘာဝ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

အမျိုးသားကော အမျိုးသမီးပါ လိင်မှုကိစ္စ ပုံမှန်စိတ်ဝင်စားဖို့၊ စွမ်းဆောင်နိုင်ဖို့ ဇင့် (Zinc) နဲ့ အခြားသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဖို့ ဖရုံစေ့ဟာ အတော်လေးကောင်းတဲ့ စားသောက်ဖွယ်ရာ တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

(၂) ကင်ဆာရောဂါများ ကာကွယ်ပေးခြင်း

Phytosterol ဟာ ကိုလက်စထရော ကျဆင်းစေလို့ ကိုလက်စထရောကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့ ကင်ဆာ အတော်များများ (ဥပမာ – ရင်သားကင်ဆာ) ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင် ရှိပါတယ်။

(၃) သန်ကောင်နှင့် ကပ်ပါးကောင်များကို နိုင်နင်းခြင်း

ရွှေဖရုံသီး အစေ့ကို သန်ကျဆေး၊ သန်သေဆေး အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကမ္ဘာအရပ်ရပ်က အချို့သော တိုင်းရင်းသားတွေမှာ သန်ချဆေးအဖြစ် ကြိတ်ချေပြီး သဘာဝအတိုင်း သုံးကြတာမျိုး ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မသန့်ရှင်းတဲ့ရေ သောက်သုံးခြင်း၊ ထိတွေ့ခြင်းနဲ့ ခရုတွေဆီက ကူးစက်တတ်တဲ့ Schistosomiasis ခေါ် အပြင်းဖျား ကပ်ပါးရောဂါမျိုးကိုလည်း သဘာဝအတိုင်း နှိမ်နင်းနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိနေလို့ ဆေးဝါး အနေနဲ့ အသုံးချနိုင်အောင် ဆက်လက်လေ့လာမှုများ ပြုလုပ်နေကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် လိုရင်းပြောရရင်တော့ ရွှေဖရုံသီးစေ့ဟာ ကပ်ပါးပိုးကူးစက်မှုများ (Parasitic Infections) အတွက် ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၄) မကောင်းသော ကိုလက်စထရော ကျစေခြင်း

ဖရုံစေ့ထဲမှာ Phytosterol ခေါ် အပင်ထွက် အဆီဓာတ် တစ်မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။ ၎င်းဟာ သွေးထဲက LDL ခေါ် မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော အဆီဓာတ် ပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဖရုံသီးစေ့သာမက အခွံမာသီးအဆံများမှာလည်း ဒီအာနိသင် ရှိပါတယ်။

(၅) အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

ဇင့်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးသော ပုံမှန်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကြီး ၇ ခုမှာ အရေးပါသော ဓာတ်ကူပစ္စည်း အနေနဲ့ပါသလို အရိုးတည်ဆောက်ရာမှာလည်း မထင်ရှားပေမယ့် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍက ပါဝင်ပါတယ်။ အရိုးပွခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗင်တာမင်ဒီတွေချည်းပဲ စားနေလို့ မရဘဲ ဇင့်ပါ ပါဝင်အောင် စားသုံးပေးရပါမယ်။ ဖရုံသီးစေ့များဟာ ဇင့် (Zinc) ခေါ် သွပ်ဓာတ် ကြွယ်ဝပါတယ်။

(၆) ဆီးကျောက်တည်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း

ဖရုံသီး အစေ့ထဲမှာ ဆီးကျောက်ရဲ့ အဓိက ကုန်ကြမ်းဖြစ်တဲ့ ကယ်လ်စီယမ်အောက်ဇဲလိတ် (Calcium Oxalate) အနည်ကျ ဖွဲ့တည်ခြင်းကို တားဆီးနိုင်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်ကြောင်း လေ့လာမှုများအရ သိရပါတယ်။

(၇) စိတ်ကျရောဂါကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

ရွှေဖရုံသီးအစေ့ဟာ L-Tryp-tophan လို့ခေါ်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဓာတ် ကြွယ်ဝတာမို့ စိတ်ကျရောဂါဝင်လာခြင်းကို ကောင်းကောင်း တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။

(၈) သဘာဝ အရောင်ကျဆေး

ရွှေဖရုံသီး အစေ့ များများစားပေးရင် ရောင်ယမ်းနာကျင်မှုကို အတိုင်းအတာ တစ်ခုအထိ လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနများစွာအရ သိရပါတယ်။

(၉) ဆီးကျိတ်ရောဂါများ ကာကွယ်နိုင်ခြင်း

ရွှေဖရုံသီးစေ့ထဲမှာပါတဲ့ သဘာဝ အာဟာရ ဒြပ်ပေါင်းတွေဟာ ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်ပေးနိုင်ပြီး အသက် ၅၀ ကျော် အမျိုးသား ဆယ်ဦးမှာ သုံးဦး ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ ဆီးကျိတ်ကြီးရောဂါ (Benign Prostate Hypertrophy, BPH)၊ အဲဒီကနေတစ်ဆင့် ဆက်ဖြစ်သွားတတ်တဲ့ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ (Prostate Cancer) ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆီးကျိတ်ကြီးရောဂါ ခံစားနေရသူတွေမှာလည်း ဆီးသွားရခက်တဲ့ ပြဿနာကို လျှော့ချပေးနိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်။

(၁၀) ဆီးအိမ်၏ လုပ်ငန်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေခြင်း

ဆီးအိမ်ရဲ့ အညစ်အကြေး စွန့်ထုတ်နိုင်မှုကို ကောင်းမွန်စေလို့ ဆီးအိမ်ကင်ဆာ ကင်းဝေးရေးပါ အကျိုးပြုပါတယ်။

အထက်ပါ ကျန်းမာရေး အာနိသင်ကောင်းများ ရရှိဖို့ ဖရုံစေ့ကို မကြာခဏ စားသုံးပေးသင့်ကြောင်း ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

Credit-ဆက်ပိုင်လင်းခန့် (ဆေး-၂)