ၾကယ္ပဲေစ့ ၏ ေကာင္းက်ဳိးအာနိသင္…….. ?
( ၁ ) ေသြးထဲမွ အဆီမ်ားကုိ ေလ်ွာ့ခ်ေပးျခင္း……. ။
( ၂ ) ကုိယ္ခံစြမ္းအားကုိ ျမႇင့္တင္ေပးျခင္း………….. ။
( ၃ ) ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းညႇီေပးျခင္း……….. ။
( ၄ ) ဆီးခ်ဳိေရာဂါ တားဆီးေပးျခင္း……….။
( ၅ ) ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကုိ ၾကဳိတင္ကြာကြယ္ေပးျခင္း…. ။
( ၆ ) ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ ကာကြယ္ေပးျခင္း……. ။
( ၇ ) အ႐ုိးအဆစ္ နာၾကင္ကုိက္ခဲမႈ သက္သာေစျခင္း…….. ။
( ၈ ) အုိမင္းရင့္ေရာ္မႈကုိ တားဆီးေပးျခင္း….. ။
( ၉ ) ေသြးတုိးေရာဂါ ကာကြယ္ေပးျခင္း…… ။
( ၁၀ ) ဆီးခ်ဳပ္ ဝမ္းခ်ဳပ္ ဝမ္းပ်က္ အူမႀကီး ႏွင့္ ပတ္သတ္ေသာ ေရာဂါမ်ား သက္သာေစျခင္….. ။
( ၁၁ ) အျမင္အာ႐ုံကုိ ေကာင္းမြန္ေစျခင္း မ်က္မွန္သမားေတြစားသုံးေပးသင့္တယ္….။
( ၁၂ ) အမ်ဳိးသားေတြအတြတ္ ပန္းေသ ပန္းညႇိးျခင္းကုိ သက္သာေစျခင္း…..။
( ၁၃ ) ဆီးခ်ဳိေဝသနာေတြအတြတ္ အားထားရပီး အ႐ုိးပြျခင္း အ႐ုိးပါးျခင္းကုိ ကာကြယ္ေပးျခင္း…….။
( ၁၅ ) ဆံဖ်ားမွ ေျခအဆုံး လိမ္းႏုိင္ပါသည္ အသားေရအတြတ္ အထူးေကာင္းမြန္ေစပီး ေနေလာင္ဒဏ္လည္း ကြာကြယ္ေပးပါသည္
( ၁၆ ) နက္ေမွာင္သံစြမ္းၿပီး ႏွခြျဖစ္ျခငိးကုိလည္း ကာကြယ္ေပးပါသည္
( ၁၇ ) ၾကယ္ပဲမႈန္ကုိ သနပ္ခါးနဲ႔ေရာလူးေပးပါက တင္းတိတ္ ဝက္ျခံ ဝက္ျခံေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတတ္ေတာ အမာရြက္မ်ားကုိ ၂ ပတ္အတြင္း အျမန္ဆုံး သက္သာေစပါသည္
Credit
#S.K?
