ဒိန္ခ်ဥ္မႀကိဳက္တဲ့ လူဆိုတာ ရွားသေလာက္ ဒိန္ခ်ဥ္ရဲ႕ အစြမ္းက အံ့မခမ္းပါပဲ။ ထမင္းနဲ႕ နယ္စားမလား၊ ေရခဲတုံးေလး ထည့္ေသာက္မလား ဘယ္လိုပဲ စားစားရင္ထဲကို ေအးျမသြားေစပါတယ္။ ဒီ့အျပင္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္းေပးေသးတာမို႕ ဒိန္ခ်ဥ္ကိုေန႕စဥ္ ပံုမွန္ မွီ၀ဲစားသံုးသင့္ပါတယ္။ဒိန္ခ်ဥ္ကေပးတဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့…
၁။ေျဖေဆး အေနနဲ႕ သံုးလို့ရ
ပဋိဇီ၀ေဆး ေသာက္သံုးသူေတြကေတာ့ ေန႕တုိင္းဒိန္ခ်ဥ္စားေပးဖို့လိုပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ပဋိဇီ၀ေဆးထဲပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေတြက ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစတာမွန္ေပမယ့္ အျခားေသာ ႏူးညံ့တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုပါ ေသေစတာေၾကာင့္ ပဋိဇီ၀ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစရန္ ေျဖေဆးအေနနဲ႕ ဒိန္ခ်ဥ္ကိုေန႕တိုင္း စားေပးသင့္ပါတယ္။
၂။ ဗီတာမင္ဘီ ထုတ္လုပ္ေပး
လူ႕ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က ကိုယ္ပိုင္ ဗီတာမင္ဓာတ္ထုတ္လုပ္မႈ အင္မတန္ နည္းပါးလွပါတယ္။ ဗီတာမင္ဘီ နဲ႕ ဗီတာမင္ေက ကသာလွ်င္ အူမႀကီးတြင္း ဇီ၀ဓာတ္ျပဳမႈေၾကာင့္ ထုတ္လုပ္ျခင္းခံခဲ့ရတာပါ။ ဒိန္ခ်ဥ္စားေပးျခင္းျဖင့္ ဗီတာမင္ဘီထုတ္လုပ္ႏႈန္းျမင့္တက္လာၿပီး အာရုံေၾကာနဲ႕သက္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၃။ ေသြးခ်ိဳႏႈန္းကို ထိန္းညွိေပး
ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ ဒိန္ခ်ဥ္စားသံုးသူေတြရဲ့ ေသြးခ်ိဳႏႈန္းက အျခားေသာသူေတြထက္ ပိုၿပီးပံုမွန္ျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
၄။ ေရာဂါကာကြယ္ေပး
ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ လက္တစ္ အက္စစ္ၾကြယ္၀တဲ့အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ လက္တစ္ အက္စစ္က အူမႀကီးအတြင္းပိုင္းေနရာေတြကို အက္စစ္အျဖစ္ေျပာင္းေပးၿပီး ကင္ဆာဆဲလ္ထုတ္လုပ္မႈကို တားဆီးေပးပါတယ္။ ဒီ့အျပင္ ေလေအာင့္ေလနာ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ ကိုလည္းေပ်ာက္ကင္းေစတာေၾကာင့္ ေန႕တိုင္းစားသံုးရင္ ပိုၿပီးထိေရာက္ေစပါတယ္။
၅။အစာေခ်စနစ္ကို ေခ်ာခ်ဴေစ
အူမႀကီးရဲ႕လုပ္ေဆာင္ႏႈန္းကို တိုးျမွင့္ေပးတဲ့ ဘက္တီးရီးယားတစ္မ်ိဳးကို ဒိန္ခ်ဥ္ကလြဲလို႕ အျခားအစားအစာေတြမွာ မေတြ႕ရပါဘူး။ ဒိန္ခ်ဥ္ထဲပါ၀င္တဲ့ လက္တစ္ အက္စစ္က အူမႀကီးထဲမွာရွိတဲ့ မေကာင္းတဲ့ ပိုးေတြကိုတိုက္ဖ်က္ေပးတာေၾကာင့္ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလ်ွာေရာဂါေရာဂါမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။တစ္နည္းအားျဖင့္ ဒိန္ခ်ဥ္ဟာအူမႀကီးကို အျပတ္သန္႕စင္ေပးတဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးပါ။
ဒိန္ခ်ဥ္ကို က်န္းမာေရးအရ ပံုမွန္စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ေရာဂါဘယကင္းေစတဲ့အျပင္ ရင္တြင္းကိုေအးျမေစတာမို႕ စားမယ္ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။
