ဆီနဲ႔ ပလုတ္က်င္းၾကည့္ဖူးသလား
====================
====================
ဆီကိုသြားနဲ႔ ခံတြင္းက်န္းမာဖုိ႔ အသုံးျပဳႏုိင္တယ္ဆုိရင္ ယုံၾကည္ပါ့မလား။ ႏွမ္းဆီေမႊး၊ အုန္းဆီ၊ သံလြင္ဆီ၊ ေနၾကာဆီ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး စားပဲြဇြန္းတစ္ဇြန္းစာကုိ ပါးစပ္ ထဲထည့္ၿပီး ခံတြင္းအႏွံ႔ပလုတ္ က်င္းသလို မိနစ္ ၂၀ လုပ္ေဆာင္ေပးျခင္းျဖင့္ ဘာေတြေကာင္း က်ဳိးရွိတယ္ဆုိတာ ေဖာ္ျပေပး လုိက္ပါတယ္။
-ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးျဖစ္ေစတဲ့ ဗက္ တီးရီးယားေတြကို ဖယ္ရွားေပးသ လို သြားၾကားေတြအထိေအာင္ သန္႔စင္ေပးႏုိင္တဲ့အတြက္ အန႔ံ အသက္မေကာင္းမွာ မပူရေတာ့ ပါဘူး။
-သြားေတြကို ခိုင္ခံ့က်န္းမာေစ သလို ျဖဴစင္သန္႔ရွင္းေစတဲ့အ တြက္ သြားျဖဴေအာင္တကူးတက လုပ္စရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။
-သြားထဲမွာ ညပ္ေနတဲ့စားႂကြင္း စားက်န္ေတြပါ မက်န္သန္႔စင္ေစ လုိ႔ ခံတြင္းမသန္႔ရွင္းလို႔ ျဖစ္လာ ႏုိင္တဲ့ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ၿပီး သားျဖစ္ေစပါတယ္။
-ဆီနဲ႔ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပး ျခင္းျဖင့္ ခံတြင္းကေနတစ္ဆင့္ ၀င္လာႏုိင္တဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္သလို အ သားအေရ မေကာင္းတာတို႔၊ အ ဆစ္ေရာင္နာတို႔၊ ပန္းနာေရာဂါ၊ ေဟာ္မုန္းဓာတ္မညီမွ်တာ၊ အ သည္းေရာဂါစတာေတြကိုပါ ကာ ကြယ္ေပးပါတယ္။
ဆီနဲ႔ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး လုပ္မယ္ဆိုရင္ အထက္ပါဆီတစ္ မ်ဳိးမ်ဳိး စားပဲြြဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ပလုတ္က်င္းပါ။ ၿပီးရင္ဆီေတြကို ေရခပ္ ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ပလုတ္က်င္းပါ။ ေနာက္ဆုံးမွာေတာ့ ဗက္တီးရီး ယားေတြ က်န္ေနေသးရင္လည္း အကုန္သန္႔စင္သြားဖုိ႔ သြားတုိက္ ေဆးနဲ႔ သြားတုိက္ပါ။ ဒီလိုေတြ လုပ္ဖို႔ဆိုရင္ ဘာမွမစားမေသာက္ ခင္ မနက္ေစာေစာ ျပဳလုပ္တာ အေကာင္းဆုံးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
==========
Mingalarbar Morning Health
