(Zawgyi)
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ဒူးရင္းသီး
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ရွိခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုအစားစာေတြကို စားေသာက္သင့္လဲ ဘယ္လိုအစားစာေတြကို ေရွာင္သင့္လဲဆိုတာကိုေတာ့ သိထားဖို႔လိုပါတယ္။ ကေလးေရာ လူႀကီးပါ က်န္းမာဖို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ျပသၿပီး ေဆးစား၊ ေဆးေသာက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေဆးေတြအျပင္ အစားေသာက္နဲ႔လည္း က်န္းမာေရးကို ဂ႐ိုစိုက္ရပါမယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအေနနဲ႔ ဒူးရင္းသီး မစားရဘူးဆိုတဲ့ လူေတြကို ဒီစာေလးကို ဖတ္ၾကည့္ရင္ သေဘာေပါက္သြားမွာပါ။
ဒူးရင္းသီးမွာ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ ပစၥည္းေတြပါဝင္လို႔ အက်ိဳးျဖစ္ထြန္းေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆီးခ်ိဳးေဝဒနာသည္ ေတြအေနနဲ႔ သတိထားစားေပးပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ မဟုတ္ဘဲ ဒူးရင္းသီးကို စားျခင္းေၾကာင့္ ဗီတာမင္ သတၱဳ ဓာတ္ေတြကို ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ပါလို႔ အစာေၾကေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိတဲ့အခ်ိန္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒူးရင္းသီးးကို စားေပးရင္ ကိုလက္စထေရာႏွင့္ ျပည့္ဝဆီမပါဝင္တာမို႔ ဝတဲ့သူေတြလည္း စားေပးႏိုင္ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အင္အားျဖစ္ေစၿပီး ေကာ့ပါး၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ သံဓာတ္၊ တို႔မ်ားစြာပါဝင္ေနပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာ အတြင္းမွာရွိတဲ့ ေသြးနီဥေတြကို အားေကာင္းေစၿပီး ေမြးလာမဲ့ ကေလးငယ္ကိုလည္း ဖြံ႕ၿဖိဳး ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒူးရင္းသီးကို ကိုယ္ဝန္ေဆင္ေတြစားလို႔ရလား ဆိုတာကိုေတာ့ ဒီစာေလးကို ဖတ္ၾကည့္ရင္သိၿပီမို႔ မိတ္ေဆြေတြကို လည္းတစ္ဆင့္ စကားပါးလို႔ရပါတယ္ေနာ္။ အားလုံးက်န္းမာၾကပါေစ။
Credit – Pauk Pauk
(Unicode)
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ ဒူးရင်းသီး
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ အနေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိချိန်မှာ ဘယ်လိုအစားစာတွေကို စားသောက်သင့်လဲ ဘယ်လိုအစားစာတွေကို ရှောင်သင့်လဲဆိုတာကိုတော့ သိထားဖို့လိုပါတယ်။ ကလေးရော လူကြီးပါ ကျန်းမာဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြသပြီး ဆေးစား၊ ဆေးသောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဆေးတွေအပြင် အစားသောက်နဲ့လည်း ကျန်းမာရေးကို ဂရိုစိုက်ရပါမယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအနေနဲ့ ဒူးရင်းသီး မစားရဘူးဆိုတဲ့ လူတွေကို ဒီစာလေးကို ဖတ်ကြည့်ရင် သဘောပေါက်သွားမှာပါ။
ဒူးရင်းသီးမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် ပစ္စည်းတွေပါဝင်လို့ အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆီးချိုးဝေဒနာသည် တွေအနေနဲ့ သတိထားစားပေးပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ မဟုတ်ဘဲ ဒူးရင်းသီးကို စားခြင်းကြောင့် ဗီတာမင် သတ္တု ဓာတ်တွေကို ရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ပါလို့ အစာကြေစေပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့အချိန် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒူးရင်းသီးးကို စားပေးရင် ကိုလက်စထရောနှင့် ပြည့်ဝဆီမပါဝင်တာမို့ ဝတဲ့သူတွေလည်း စားပေးနိုင်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အင်အားဖြစ်စေပြီး ကော့ပါး၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံဓာတ်၊ တို့များစွာပါဝင်နေပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ အတွင်းမှာရှိတဲ့ သွေးနီဥတွေကို အားကောင်းစေပြီး မွေးလာမဲ့ ကလေးငယ်ကိုလည်း ဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒူးရင်းသီးကို ကိုယ်ဝန်ဆေင်တွေစားလို့ရလား ဆိုတာကိုတော့ ဒီစာလေးကို ဖတ်ကြည့်ရင်သိပြီမို့ မိတ်ဆွေတွေကို လည်းတစ်ဆင့် စကားပါးလို့ရပါတယ်နော်။ အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ။
Credit – Pauk Pauk
