[Zawgyi Version]
ဆံပင္ဆိုတာ လူသားတိုင္းရဲ႕ ေခါင္းထက္မွာေနတာဆိုေတာ့ အလြန္အေရးႀကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါပဲ။ ဆံပင္ အနည္းအမ်ားနဲ႔ ဆံပင္ပုံစံဟာ မ်က္ႏွာကိုလည္း အမ်ားႀကီး အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ဆံပင္ေတြကြၽတ္ၿပီး ထိပ္ေျပာင္ခ်င္ေနတဲ့ ဦးေျပာင္ရွင္းေတြအတြက္ သဘာဝအတိုင္း ဆံပင္ျပန္ေပါက္ေစတဲ့ ေဆးၿမီးတိုေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
၁။ ႏွိပ္နယ္ျခင္း
ဦးေရျပားကိုႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းက ထိပ္ေျပာင္ခ်င္ေနတဲ့ ကိုကိုတို႔အတြက္ ဆံပင္ျပန္ေပါက္လာေစဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ အက်ိဳးအာနိသင္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစဖို႔ အတြက္ေတာ့ ဆီေတြ၊ ေဆးၿမီးတိုေတြနဲ႔ ႏွိပ္ေပးတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဦးေရျပားဆဲလ္ေတြကို ႏႈိးဆြေပးၿပီး ဆံသား ျပန္လည္ထူထပ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း မိမိရဲ႕ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔အတြက္ အခ်ိန္တစ္ခုေပးျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိတ္တင္းၾကပ္မႈကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အဓိက ကေတာ့ ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းမွာ ထည့္သြင္းလိုက္တဲ့ ဖိအားေတြက ဆံပင္ျပန္ေပါက္ေစဖို႔နဲ႔ ဆံသားျပန္လည္ထူထပ္လာေစဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။
၂။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ဆံပင္နဲ႔ဆိုင္တဲ့ ထုတ္ကုန္ပစၥည္းေတြမွာ အသုံးျပဳေနတာ ၾကာပါၿပီ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ ဆံပင္ေလ်ာ့နည္းျခင္း ျပႆနာကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္႐ုံသာမက ဦးေရျပားကိုလည္း ေခ်ာေမြ႕ ေစပါတယ္။ ဒါတင္မက ရွားေစာင္းလက္ပတ္က ေဗာက္ေပ်ာက္ေစၿပီး အဆီပိုေတြေၾကာင့္ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ ဆံပင္ေမႊးညႇင္းေပါက္ေလးေတြကိုလည္း ျပန္ပြင့္ေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္ကို လက္ဝါးထဲ ထည့္ၿပီး ဦးေရျပားနဲ႔ဆံပင္ေပၚမွာ တစ္ပတ္ကို (၃) (၄) ႀကိမ္ေလာက္ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပါဝင္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြ၊ ေပါင္းေဆးေတြကိုလည္း အသုံးျပဳႏိုင္ ပါတယ္။
၃။ အုန္းဆီ
အုန္းဆီမွာပါဝင္တဲ့ ဖက္တီးအက္ဆစ္ေတြကေတာ့ ဦးေရျပား အေပၚယံလႊာကို ထိုးေဖာက္ဝင္ေရာက္ႏိုင္ၿပီး ဆံပင္ေတြရဲ႕ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ ဆုံးရႈံးျခင္းကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းဆီကို ဆံသား အေျခအေနေပၚ မူတည္ၿပီး ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္နဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးေနာက္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းဆီကို လက္ဝါးနဲ႔ထည့္ၿပီး ဦးေရျပားေပၚမွာ အရင္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ ရပါၿပီ။ အုန္းဆီကို ဆံပင္အုံထူေအာင္လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ ေဆးၿမီးတိုတစ္ခုအျဖစ္ အသိအမွတ္ျပဳထားတာက ဆံသား က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္ၿပီး ဆံပင္ေလးႏူးညံ့ေတာက္ေျပာင္ေနေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္လို႔ပါပဲ။ ဒီေဆးၿမီးတိုကို ကြၽန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြ ငယ္စဥ္ေတာင္ေက်းကေလးဘဝတည္းက ဂ်ဲလ္ေတြ၊ wax ေတြအစား ဆံပင္အလွကုန္တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ အသုံးျပဳခဲ့ၾကတာပါ။
၄။ ငါးႀကီးဆီ
အိုမီဂါ ဖက္တီးအက္ဆစ္ကိုမွီဝဲျခင္းက ခင္ဗ်ားရဲ႕ဆံပင္ကိုအတြင္းပိုင္းမွ ဖြံ႕ၿဖိဳးလာေအာင္ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သူ႔ထဲမွာအာဟာရဓာတ္ေတြ၊ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ေတြ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္လို႔ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ငါးႀကီးဆီကို အားေဆးတစ္မ်ိဳးအျဖစ္သာမက ဆံသားထူထပ္လာေအာင္၊ ပိုမိုရွည္လ်ားလာေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္တဲ့ အိုမီဂါ အားျဖည့္ဓာတ္ တစ္မ်ိဳးအျဖစ္လည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အိုမီဂါဖက္တီး အက္ဆစ္ေတြက ဦးေရျပားဆဲလ္ေတြကို ေထာက္ကူေပးႏိုင္သလို ခုခံအားကိုလည္းျမႇင့္တင္ေပးတဲ့အတြက္ ဆံသားက်န္းမာေရးကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၅။ ဂ်င္ဆင္း
ဂ်င္ဆင္းအားေဆးေသာက္သုံးေပးျခင္းကလည္း ဆံပင္ေမႊးညႇင္းေပါက္ေလးေတြကို ႏႈိးဆြေပးၿပီး ဆံပင္ေတြကို ျပန္လည္ သန္စြမ္းလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဂ်င္ဆင္းေဆးျမစ္ထဲမွာပါဝင္တဲ့ဓာတ္ေတြဟာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြအတြက္ သာမက ဆံသားအတြက္လည္းေကာင္းမြန္တယ္လို႔ဆိုၾကပါတယ္။
၆။ ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္
ၾကက္သြန္နီနံ႔ကိုခံႏိုင္တယ္ဆိုရင္ ျပန္ရရွိမယ့္အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကို အခြံခြာၿပီး သစ္သီးေဖ်ာ္စက္ထဲမွာထည့္ေမႊၿပီးမွ အရည္ျပန္ညႇစ္လိုက္လို႔ရတဲ့အရည္ဟာ ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ပါတယ္။
ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္ဟာ ဆံသားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကိုေထာက္ကူအားေပးႏိုင္သလို ေသြးလွည့္ပတ္မႈကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကိုႀကိတ္ၿပီး ညႇစ္လိုက္လို႔ရတဲ့ ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံပင္ေပၚမွာ လိမ္းေပးၿပီး (၁၅) မိနစ္ေလာက္ ထားေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ျပန္ေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။
၇။ သံပုရာသီး
သံပုရာသီးကိုညႇစ္လို႔ရတဲ့ သံပုရာရည္ကိုပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သံပုရာဆီကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ (၂) မ်ိဳးလုံးက ဆံသားအရည္အေသြးနဲ႔အေရအတြက္ကို မ်ားျပားေစတယ္လို႔ အဆိုရွိလို႔ပါပဲ။ သံပုရာအဆီဟာဆိုရင္ ခင္ဗ်ားရဲ႕ ဦးေရျပားေလးကို က်န္းမာေနေစၿပီး ဆံပင္ကိုလည္းသန္စြမ္းထူထဲေစပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း သံပုရာရည္လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကို ဦးေရျပားနဲ႔ဆံသားေပၚမွာ လိမ္းေပးၿပီး (၁၅) မိနစ္ေလာက္ထားေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။
Credit: Duwun
[Unicode version]
ဆံပင်ဆိုတာ လူသားတိုင်းရဲ့ ခေါင်းထက်မှာနေတာဆိုတော့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။ ဆံပင် အနည်းအများနဲ့ ဆံပင်ပုံစံဟာ မျက်နှာကိုလည်း အများကြီး အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိပါတယ်။ အကြောင်းအမျိုးမျိုး ကြောင့် ဆံပင်တွေကျွတ်ပြီး ထိပ်ပြောင်ချင်နေတဲ့ ဦးပြောင်ရှင်းတွေအတွက် သဘာဝအတိုင်း ဆံပင်ပြန်ပေါက်စေတဲ့ ဆေးမြီးတိုလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။
၁။ နှိပ်နယ်ခြင်း
ဦးရေပြားကိုနှိပ်နယ်ပေးခြင်းက ထိပ်ပြောင်ချင်နေတဲ့ ကိုကိုတို့အတွက် ဆံပင်ပြန်ပေါက်လာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အကျိုးအာနိသင် ပိုမိုကောင်းမွန်စေဖို့ အတွက်တော့ ဆီတွေ၊ ဆေးမြီးတိုတွေနဲ့ နှိပ်ပေးတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဦးရေပြားဆဲလ်တွေကို နှိုးဆွပေးပြီး ဆံသား ပြန်လည်ထူထပ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း မိမိရဲ့ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးဖို့အတွက် အချိန်တစ်ခုပေးခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်တင်းကြပ်မှုကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။ အဓိက ကတော့ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းမှာ ထည့်သွင်းလိုက်တဲ့ ဖိအားတွေက ဆံပင်ပြန်ပေါက်စေဖို့နဲ့ ဆံသားပြန်လည်ထူထပ်လာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
၂။ ရှားစောင်းလက်ပတ်
ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ဆံပင်နဲ့ဆိုင်တဲ့ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းတွေမှာ အသုံးပြုနေတာ ကြာပါပြီ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဟာ ဆံပင်လျော့နည်းခြင်း ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ရုံသာမက ဦးရေပြားကိုလည်း ချောမွေ့ စေပါတယ်။ ဒါတင်မက ရှားစောင်းလက်ပတ်က ဗောက်ပျောက်စေပြီး အဆီပိုတွေကြောင့် ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ဆံပင်မွှေးညှင်းပေါက်လေးတွေကိုလည်း ပြန်ပွင့်စေပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို လက်ဝါးထဲထည့်ပြီး ဦးရေပြားနဲ့ဆံပင်ပေါ်မှာ တစ်ပတ်ကို (၃) (၄) ကြိမ်လောက် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ရှားစောင်းလက်ပတ်ပါဝင်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်တွေ၊ ပေါင်းဆေးတွေကိုလည်း အသုံးပြုနိုင် ပါတယ်။
၃။ အုန်းဆီ
အုန်းဆီမှာပါဝင်တဲ့ ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေကတော့ ဦးရေပြား အပေါ်ယံလွှာကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး ဆံပင်တွေရဲ့ ပရိုတိန်းဓာတ် ဆုံးရှုံးခြင်းကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ အုန်းဆီကို ဆံသား အခြေအနေပေါ် မူတည်ပြီး ခေါင်းမလျှော်ခင်နဲ့ ခေါင်းလျှော်ပြီးနောက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အုန်းဆီကို လက်ဝါးနဲ့ထည့်ပြီး ဦးရေပြားပေါ်မှာ အရင်လိမ်းပေးပါ။ ပြီးရင် နှိပ်နယ်ပေးလိုက်မယ်ဆိုရင် ရပါပြီ။ အုန်းဆီကို ဆံပင်အုံထူအောင်လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ ဆေးမြီးတိုတစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားတာက ဆံသား ကျန်းမာရေး အတွက် ကောင်းမွန်ပြီး ဆံပင်လေးနူးညံ့တောက်ပြောင်နေအောင် စွမ်းဆောင်နိုင်လို့ပါပဲ။ ဒီဆေးမြီးတိုကို ကျွန်တော်တို့ မြန်မာလူမျိုးတွေ ငယ်စဉ်တောင်ကျေးကလေးဘဝတည်းက ဂျဲလ်တွေ၊ wax တွေအစား ဆံပင်အလှကုန်တစ်မျိုးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြတာပါ။
၄။ ငါးကြီးဆီ
အိုမီဂါ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကိုမှီဝဲခြင်းက ခင်ဗျားရဲ့ဆံပင်ကိုအတွင်းပိုင်းမှ ဖွံ့ဖြိုးလာအောင်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူ့ထဲမှာအာဟာရဓာတ်တွေ၊ ပရိုတိန်းဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ငါးကြီးဆီကို အားဆေးတစ်မျိုးအဖြစ်သာမက ဆံသားထူထပ်လာအောင်၊ ပိုမိုရှည်လျားလာအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အိုမီဂါ အားဖြည့်ဓာတ် တစ်မျိုးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အိုမီဂါဖက်တီးအက်ဆစ်တွေက ဦးရေပြားဆဲလ်တွေကို ထောက်ကူပေးနိုင်သလို ခုခံအားကိုလည်းမြှင့်တင်ပေးတဲ့အတွက် ဆံသားကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
၅။ ဂျင်ဆင်း
ဂျင်ဆင်းအားဆေးသောက်သုံးပေးခြင်းကလည်း ဆံပင်မွှေးညှင်းပေါက်လေးတွေကို နှိုးဆွပေးပြီး ဆံပင်တွေကို ပြန်လည် သန်စွမ်း လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဂျင်ဆင်းဆေးမြစ်ထဲမှာပါဝင်တဲ့ဓာတ်တွေဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေအတွက် သာမက ဆံသားအတွက်လည်းကောင်းမွန်တယ်လို့ဆိုကြပါတယ်။
၆။ ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်
ကြက်သွန်နီနံ့ကိုခံနိုင်တယ်ဆိုရင် ပြန်ရရှိမယ့်အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ တော်တော်များပါတယ်။ ကြက်သွန်နီကို အခွံခွာပြီး သစ်သီးဖျော်စက်ထဲမှာထည့်မွှေပြီးမှ အရည်ပြန်ညှစ်လိုက်လို့ရတဲ့အရည်ဟာ ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။
ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်ဟာ ဆံသားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုထောက်ကူအားပေးနိုင်သလို သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါ တယ်။ ကြက်သွန်နီကိုကြိတ်ပြီး ညှစ်လိုက်လို့ရတဲ့ ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်နဲ့ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ပေါ်မှာ လိမ်းပေးပြီး (၁၅) မိနစ်လောက် ထားပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ပြန်လျှော်ပေးလိုက်ပါ။
၇။ သံပုရာသီး
သံပုရာသီးကိုညှစ်လို့ရတဲ့ သံပုရာရည်ကိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သံပုရာဆီကိုပဲဖြစ်ဖြစ် သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ (၂) မျိုးလုံးက ဆံသားအရည်အသွေးနဲ့အရေအတွက်ကို များပြားစေတယ်လို့ အဆိုရှိလို့ပါပဲ။ သံပုရာအဆီဟာဆိုရင် ခင်ဗျားရဲ့ ဦးရေပြားလေးကို ကျန်းမာနေစေပြီး ဆံပင်ကိုလည်းသန်စွမ်းထူထဲစေပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်ရင်လည်း သံပုရာရည်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကို ဦးရေပြားနဲ့ဆံသားပေါ်မှာ လိမ်းပေးပြီး (၁၅) မိနစ်လောက်ထားပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ ခေါင်းလျှော်ပေးလိုက်ပါ။
Credit: Duwun
