====================
====================
ရာသီးအကူးအေျပာင္းႏွင့္ အထူးသျဖင့္ ေဆာင္းတြင္းကာလေတြမွာ ႏွာေစး ေခ်ာင္းဆိုး၊ လည္ပင္းနာျခင္းစတဲ ့
ေ၀ဒနာေတြ အလြယ္တကူျဖစ္နိုင္တဲ့အတြက္ ဗားရပ္စ္ေပါင္း ၂၀၀ ေက်ာ္က သင့္ကို ေစာင့္ၾကိဳေနတာျဖစ္ပါတယ္။
ဖ်ားနာျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ ့ေဆးမရွိေပမယ့္ မဖ်ားခင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နိုင္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြရွိပါတယ္။
အာဟာရျပည့္၀ျပီး က်န္းမာေရးနဲ ့ညီတဲ ့အစားတုိင္းေကာင္းမြန္တဲ ့ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ ့အတြက္
ေအာက္ပါေဖာ္ျပမယ့္ အစားေတြကလည္း တစ္ေထာင္တစ္ေနရာမွ သင့္က်န္းမာေရးကို အားျဖည့္ေပးနုိင္မယ္လို့
ယံုၾကည္ပါတယ္။
၁-ဆာဒင္း
ငါးမွာ အိုမီဂါ ၃ ပါ၀င္ကာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ေစမွုကို တားဆီးေပးပါတယ္။ အာရံုေၾကာစနစ္ေတြကို ေကာင္းမြန္ေစျပီး
ဆာဒင္းငါးက ၁၂၅၉ မီလီဂရမ္ ေထာက္ပံ့ေပးနိုင္ကာ ထေရာက္ငါးက ၉၀၅ မီလီဂရမ္ ၊ ဆယ္မြန္ကေတာ့ ၈၄၀ မီလီဂရမ္၊ တူနာက
၁၉၆ မီလီဂရမ္ အသီးသီးေပးစြမ္းနိုင္ပါတယ္။သံလြင္ဆီက ကယ္လိုရီ ၁၂၀ ပါ၀င္ကာ
ပရိုတင္ ၁၃ ဂရမ္ရွိပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီလည္း ပါ၀င္ေသးတာျဖစ္တဲ ့အတြက္ ၎တို့ကို တြဲစားသံုးပါက
သင့္ေတာ့တဲ ့အာဟာရကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။
၂ – ငရုပ္ပြအ၀ါေရာင္
တစ္ခါတစ္ေလ ဖ်ားသလို ခံစားရတဲ ့အခါ ၊ ဗီတာမင္စီပါ၀င္တဲ ့ငရုပ္ေကာင္းပြအ၀ါေရာင္က အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
ဗီတာမင္စီက အာရံုေၾကာစနစ္ေတြကို ေကာင္းမြန္ေစနိုင္သလို တက္ၾကြမွုကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
၃ – မွိဳ
ဗီတာမင္ ဘီဓါတ္ၾကြယ္၀တဲ ့မွိုက အာရံဳေၾကာစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ကိုယ္ခႏၶာေအးမွုကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးျပီး
ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ ့ဆဲလ္ေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးပါတယ္။
၄ – အရက္ထြက္ပစၥည္း
အရက္က အပူဓါတ္ေပးနိုင္တယ္ဆိုတာ ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ဖ်ားေစတဲ ့ဆဲလ္ေတြကိုေတာ့ မတိုက္ထုတ္ေပးနိုင္ပါဘူး ။
ေန့စဥ္မွီ၀ဲေပးပါမယ္ဆိုပါက အေအးဓါဏ္ခံနုိင္ရန္ေထာက္ကူေပးျပီး အမ်ိဳးသမီးဆို တစ္ခြက္ ၊ အမ်ိဳးသားဆို ႏွစ္ခြက္ေသာက္သင့္ပါတယ္။
သို့ေပမယ့္ ေသာက္ေတာ့ေသာက္ပါ။ မစြဲပါေစနဲ ့ေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္ေပါ့။
၅ – ၾကက္သားစြပ္
အေအးမိျခင္းအတြက္ ၾကက္သားစြပ္ကအေကာင္းဆံုးပါပဲ ။ စြပ္ျပုတ္ဆိုတာ ဖ်ားနာတဲ ့အခါ အားျပည့္ျမန္ေစသလို
အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳပါေသးတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္တိုက္ဖ်က္ေပးကာ သူမတူထူးျခားတဲ ့
ေဆးတစ္လက္လို့လည္း သတ္မွတ္လို့ရပါတယ္။
၆ – အခ်ဥ္သီးမ်ား
အခ်ဥ္ဓါတ္ပါတဲ ့အသီးေတြမွာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဆစ္ထရစ္အက္ဆစ္ ပါ၀င္တဲ ့အတြက္ အာရံုေၾကာတြက္
အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။သဘာ၀ ကယ္မီကယ္ပါတဲ ့အခြံခြါစားရေသာအသီးေတြက လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းအတြက္
အထူးသင့္ေလ်ာ္ကာ ကင္ဆာကိုလည္း ေခ်ဖ်က္နိုင္စြမ္းရွိၾကပါတယ္။လိေမၼာ္သီးခြံကို လိေမၼာ္ရည္ထည့္ကာ
သံလြင္ဆီနဲ ့လည္း တြဲေသာက္ေပးနိုင္ပါတယ္။
၇ – ဂ်င္း (ခ်င္း )
အမဲသား နဲ ့ဘရိုကိုလီ တြဲခ်က္ရာမွာ ခ်င္းက မပါမျဖစ္အေရးၾကီးတဲ ့အရာျဖစ္သလို အနံ့အသက္ကင္းစင္ေစကာ
အေအးမိျခင္းကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါေသးတယ္။ဂ်ပန္ ၊ တရုတ္တို့မွာေရွးကာလမ်ားတည္းက အသံုးျပဳလာၾကတာျဖစ္ျပီး
ႏွာေစးျခင္းအတြက္ အထူးေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။သလိပ္ေတြကို ကင္းစင္ေစျပီး ခ်င္းရည္ပူပူေလးကို သံပုရာရည္ညွစ္ ျပီးေသာက္မယ္ဆိုပါက
အပူအပုပ္ေတြပါကငး္စင္ေစနိုင္ပါတယ္။
From MM
==========
