ေခါင္းကိုက္ျခင္း ေဝဒနာကို သက္သာေစမဲ့ အိမ္တြင္းသဘာဝ
နည္းလမ္းမ်ား
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ကြ်န္ေတာ္တိ႔ု လူသားအားလံုးနီးပါး ေခါင္းကိုက္ျခင္း ေဝဒနာကို ခံစားဖူးၾကပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ခံစားရလ်ွင္သင့္အေနနဲ႔ ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ စိတ္ညစ္ဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုေခါင္းကိုက္ျခင္းဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဖိအားမ်ားအလြန္မ်ားျပားျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ေရဓါတ္ကုန္ဆံုးျခင္း၊ မ်က္စိနဲ႔ အလုပ္လုပ္မႈမ်ားျပားျခင္း၊ ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ အာရံုေၾကာစနစ္ ခ်ိ႔ယြင္းျခင္း၊ လည္ပင္းနဲ႔ပတ္သက္ျပီး အလုပ္လုပ္ရျခင္း၊ ေဆးလိပ္ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္ျခင္း အစရွိတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ ေခါင္းကိုက္လာျပီဆိုရင္ အရင္ဆံုးသတိရမိတာကေတာ့ ေဆးေသာက္ရမယ္ဆိုတာပါဘဲ။ ဒါေပမဲ့လည္း ေဆးမရွိတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔အေနနဲ႔ စိတ္ထပ္ျပီးညစ္ရပါျပီ။ ေဆးေတြကလည္း တခါတေလ ေခါင္းကိုက္တဲ့ ေဝဒနာအေပၚ မသက္ေရာက္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ အနီးနားမွာရွိတဲ့ ပစၥည္းေလးေတြက ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျပာခ်င္လြန္းလို႔က သင္တို႔ ေခါင္းကိုက္လ်ွင္ သက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္နိုင္တဲ့ အိမ္တြင္းသဘာဝ ေဆးနည္းမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။
ပူစီနံ ေဖ်ာ္ရည္
ျမန္မာနိုင္ငံမွာေတာ့ ပူစီနံဆိုတာ ေပါမ်ားသလို အိမ္တိုင္းမွာရွိေနတတ္တဲ့ အရာပါ။ Menthone နဲ႔ Menthol တို႔ဟာ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းဟာ ပူစီနံပါဝင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္ေခါင္းကိုက္လာလ်င္ ပူစီနံကို လက္တဆုပ္စာေလာက္ယူျပီး ေဖ်ာ္ေသာက္လိုက္ပါ။ မၾကာခင္အခ်ိန္အတြင္း သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ ထို႔ေနာက္ ပူစီနံပါဝင္တဲ့ လက္ဖက္ရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ေဝဒနာကုိ သက္သာေစပါတယ္။
ပန္းသီး
ပန္းသီးစားျခင္း နဲ႔ ပန္းသီးCider ရွာလကာရည္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ အက္ဆစ္ဓါတ္နဲ႔ Alkaline ဓါတ္ေတြကို ထိန္းညိွ႔ထားနိုင္ျပီး ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။ သင့္္အေနနဲ႔ ေခါင္းကိုက္လာျပီဆိုပါ ဆားအနည္းငယ္နဲ႔ ပန္းသီးကိုစားေရာျပီးေတာ့ စားသင့္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေရတခြက္ထဲမွာ ပန္းသီး Cider ရွာလကာရည္ ၂ ဇြန္းတို႔ကို ေရာစပ္ျပီးေသာက္သံုးေပးပါက ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
ဂ်င္း
ဂ်င္းကေတာ့ ေသြးေၾကာေရာင္ရမ္းမႈေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးနုိင္ျပီး ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္။ သင္အေနန႔ဲ ေခါင္းကိုက္လာျပီဆိုပါက ဂ်င္းနဲ႔ သံပုရာရည္တို႔ကို အခ်ိဳးက်ေရာစပ္ျပီး တေန႔ကို တၾကိမ္ နွစ္ၾကိမ္ေသာက္သံုးေပးပါ။ ထုိ႔ေနာက္ သီးသန္႔ေရာင္းတဲ့ ဂ်င္းအမႈန္႔ ၂ ဇြန္းကို ေဖ်ာ္ေသာက္ေပးပါက ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္။ ဂ်င္းကေတာ့ အိမ္တိုင္းမွာ ရွိတဲ့ မီးဖိုးေခ်ာင္သံုး ပစၥည္းလို႔ ထင္ပါတယ္။
ပင္စိမ္း
ပင္စိမ္းကေတာ့ တင္းမာေနတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို ေျဖေလ်ာ့ေပးတဲ့ ေနရာမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္တာကလည္း ေခါင္းတြင္း ၾကြက္သားေတြတင္းမာမႈေၾကာင့္ ျဖစ္လာရတဲ့ လကၡဏာ ျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပင္စိမ္းကေတာ့ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ေဝဒနာကို သက္သာေစဖို႔ အေထာက္အကူျပဳေပးပါတယ္။ ဆူပြက္ေနေသာ ေရေႏြးထဲကိုေတာ့ လတ္ဆတ္တဲ့ ပင္စိမ္းရြက္ ၂ ရြက္ ၃ ရြက္ေလာက္ထည့္ေပးျပီး ၅ မိနစ္ခန္႔ ျပဳတ္ထားေပးပါ။ ထို႔ေနာက္ ပူပူေလးျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။
ေရခဲ
ေရခဲကေတာ့ ေခါင္းကိုက္ရာတြင္ သက္သာေစဖို႔ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အရိုးရွင္းဆံုး နည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။ ေရခဲဟာ ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေစနိုင္ျပီး ေခါင္းကိုက္ကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ နာက်င္တာေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ ေခါင္းကိုက္လာျပီဆိုပါက ေရခဲထည့္ထားေသာ အထုပ္ကို လည္ပင္းေနာက္မွာ ကပ္ထားေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ ေရခဲေရထဲကို အဝတ္စ နစ္ျပီး နဖူးေပၚကို ၅ မိနစ္ေလာက္ တင္ထားေပးျခင္းျဖင့္လည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။
#credit
