ေယာက်္ားေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိန္းကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ခႏၶာကိုယ္က အန႔ံဆိုးထြက္ရင္ အရမ္းရွက္ဖို႔ေကာင္းပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔အသက္ေကာင္းဖို႔ဆိုတာ အစားအေသာက္နဲ႔လည္း ဆိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ဆိုးကင္းေဝးၿပီး အနံ႔အသက္ေကာင္းေစမယ့္ အစားအစာ (၉) မ်ိဳးကို ယွဥ္တဲြေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ေရ
ဘီယာေသာက္မယ့္အစား ေရကို ပိုေသာက္ေပးတာက အန႔ံအသက္ေကာင္းေစပါတယ္။
ဒိန္ခ်ဥ္
ႏြားႏို႔ေသာက္မယ့္အစား ဒိန္ခ်ဥ္စားေပးတာ၊ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ေပးတာက ပိုၿပီး ခႏၶာကိုယ္အန႔ံအသက္ ေကာင္းေစပါတယ္။
သံပုရာရည္
ဝိုင္ေသာက္တာထက္ သံပုရာရည္ေသာက္ေပးတာက ခႏၶာကိုယ္အန႔ံအသက္ပိုေကာင္းေစပါတယ္။
Herbal Tea
ေကာ္ဖီေသာက္မယ့္အစား Herbal Tea ကို ေျပာင္းေသာက္တာက ခႏၶာကိုယ္အန႔ံအသက္ ပိုေကာင္းေစပါတယ္။
ပန္းသီး
ပန္းေဂၚဖီစားမယ့္အစား ပန္းသီးစားတာက ခႏၶာကိုယ္အနံ႔အသက္ေကာင္းေစပါတယ္။
လိေမၼာ္သီး
ေရႊဖရံုသီးစားတာနဲ႔ လိေမၼာ္သီးစားတာဆိုရင္ လိေမၼာ္သီးစားတာက ခႏၶာကိုယ္အနံ႔အသက္ ေကာင္းေစပါတယ္။
သစ္ႀကံပိုးေခါက္အမႈန္႔ နဲ႔ ဖာလာေစ့
ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ၾကက္သြန္နီစားတာက ကိုယ္နံ႔ဆိုးေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္အမႈန္႔ နဲ႔ ဖာလာေစ့ကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ဆိုးကင္းေဝးေစပါတယ္။
တရုတ္နံနံအႀကီးစား
ကညြန္႔စားမယ့္အစား တရုတ္နံနံအႀကီးစားကို စားေပးတာက အန႔ံအသက္ပိုေကာင္းေစပါတယ္။
ငါး
ငါးနဲ႔ အသားဆိုရင္ေတာ့ ငါးကိုစားေပးတာက ခႏၶာကိုယ္အနံ႔အသက္ ပိုေကာင္းေစပါတယ္။
Photo Source:.brightside.me
