မိခင္အသစ္စက္စက္ေတြဟာ ကေလးေတြကို ႏို႔ခ်ိဳ တိုက္ေကြ်းရမွာ ႏုိ႔အလံုအေလာက္ မထြက္တဲ့ ျပႆနာ အၿမဲ ႀကံဳရတတ္ပါတယ္။ မိခင္ႏုိ႔ဟာ ကေလးငယ္အတြက္ ေရဓာတ္၊ သၾကားဓာတ္နဲ႔ အျခား အာဟာရေတြ မ်ားစြာ ေပးစြမ္းတဲ့အတြက္ မိခင္ႏုိ႔ဟာ အေရးႀကီးလွပါတယ္။ ဒီလို ျပႆနာနဲ႔ မႀကံဳရေအာင္ စားရမယ့္ အစားအစာေတြ ရွိပါတယ္။ ျမန္မာနည္းမွာဆိုရင္ေတာ့ ငရုပ္ေကာင္းနဲ႔ ဟင္းခါး ခ်က္ေသာက္တာမ်ိဳး၊ ႏြားၿမီးကို ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္တာေတြလည္း စားၾကပါတယ္။
Almond
Almond ဟာ ႏုိ႔တုိက္မိခင္ေတြ အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအစာလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ပရိုတင္း၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္မ်ား၊ သတၱဳဓာတ္မ်ားနဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ပါ၀င္တဲ့ အတြက္ ကေလးေရာ မိခင္ပါ က်န္းမာေစမယ့္ အစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေစ့အဆန္နဲ႔ အလာ့ဂ်စ္ ရွိသူဆိုရင္ေတာ့ မစားသင့္ပါဘူး။
ငါး
ငါးစားေပးပါ။ အထူးသျဖင့္ ဆယ္လ္မြန္ငါးပါ။ ျမန္မာေတြကေတာ့ ငါးခူ၊ ငါးက်ည္း စားေပးၾကပါတယ္။ ႏို႔ထြက္ေစမယ့္ အာနိသင္ကို ကူေပးမယ့္ အိုမီဂါ၃အက္ဆစ္ဓာတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ငါးစားျခင္းဟာ ဆိုးက်ိဳးမရွိတဲ့ အစားအစာ တစ္ခုပါ။
အစိမ္းရင့္ေရာင္ အသီးအရြက္စားပါ
အစိမ္းရင့္ေရာင္ အသီးအရြက္ေတြကိုလည္း စားေပးလို႔ ရပါတယ္။ အျခား ပန္းပြင့္စိမ္းလို အသီးအရြက္ေတြကိုလည္း စားလို႔ရပါတယ္။ ျမန္မာအယူကေတာ့ ဒန္႔ဒလြန္ရြက္ကို စားေပးပါတယ္။
ဆန္လံုးညိဳစားပါ
ဆန္လံုးညိဳဟာ ရိုးရိုးဆန္အျဖဴထက္ပိုၿပီး အမွ်င္ဓာတ္ပို ၾကြယ္၀ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ အေနနဲ႔ ဆန္လံုးညိဳ စားေပးရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။
ၾကက္ဥစားပါ
ၾကက္ဥကေတာ့ ျမန္မာအယူမွာ ကေလး ေလနာမွာ စုိးရိမ္ၿပီး မစားခိုင္းၾကပါဘူး။ အေနာက္တိုင္းအယူကေတာ့ မရွိပါဘူး။ ဗီတာမင္နဲ႔ ပရိုတင္း ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာမို႔ ႏုိ႔တိုက္မိခင္ေတြကို စားခိုင္းပါတယ္။
Credit: top10homeremedies.com
