ဘယ္အရာမဆို အေကာင္းအဆိုး ဒြန္တြဲေနတတ္တဲ့ သေဘာရွိၿပီး အေကာင္းခ်ည္း မဟုတ္သလို အဆိုးခ်ည္းလည္း မျဖစ္တတ္ပါဘူး။ ခ်င့္ခ်ိန္ ႏုိင္စြမ္းကသာ အေကာင္းအဆိုးကို ခြဲျခား ေပးသြားတတ္ပါတယ္။ ဘီယာဟာ ယေန႔ေခတ္ လူႀကီးလူငယ္ၾကားမွာ ေရပန္းစားလွတဲ့ အရာတစ္ခုဆို မမွားပါဘူး။ ဘီယာေသာက္ျခင္းရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ ရွိေနတဲ့ ေကာင္းက်ိဳး အခ်ိဳ႕ကို မွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။
၁။ ဘီယာဟာ ေက်ာက္ကပ္ကို ေကာင္းမြန္ေစမယ့္ အရည္တစ္ခုပါ။ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ေတြ အရ ဘီယာဟာ ေက်ာက္ကပ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး တစ္ေန႔ ဘီယာ တစ္လံုး ေသာက္ျခင္းဟာ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္မႈ ၄၀% ေလွ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။
၂။ ဘီယာဟာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာကို က်ေစပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ ရွိတဲ့အတြက္ ကိုယ္ထဲက LDL ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
၃။ ဘီယာဟာ ဗီတာမင္ ဘီ ပမာဏကို တိုးပြားေစႏုိင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ဘီအုပ္စုျဖစ္တဲ့ b1,b2,b6,b12 တို႔ ပါ၀င္ပါတယ္။ ပါ၀င္မႈ အမ်ားဆံုးကေတာ့ B12 ပါ။
၄။ ဘီယာဟာ အရိုးေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဘီယာမွာ ပါတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးဟာ အရိုးရဲ႕ သိပ္သည္းဆကို ပိုၿပီး ျမင့္မားေစပါတယ္။
၅။ ဘီယာဟာ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ညေတြ အတြက္ေတာ့ အေကာင္းဆံုး အေဖာ္ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ၁-၂ လံုးအျပင္ ပိုမေသာက္သင့္ပါဘူး။
၆။ ဘီယာေသာက္သူေတြဟာ မေသာက္သူေတြထက္ ႏွလံုးေရွာ့ရႏုိင္မႈ ၄၀-၆၀% နည္းပါးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
၇။ ဘီယာေသာက္ျခင္းဟာ မွတ္ဥာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းတဲ့ ျပႆနာကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဘီယာေသာက္သူေတြဟာ အယ္လ္ဇိုင္းမား ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း နည္းတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
၈။ ဘီယာဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကေန လြတ္ေျမာက္ႏုိင္တယ္လို႔ Montreal တကၠသိုလ္က ေလ့လာသူေတြ ေျပာထားပါတယ္။
၉။ ဘီယာေသာက္သူ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ပိုႏုပ်ိဳေစၿပီး ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ဟာ အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႔ေစႏုိင္ပါတယ္။
ဘယ္အရာမဆို တန္ေဆး လြန္ေဘးဆိုတဲ့ သေဘာတရား အတိုင္း လိုတာထက္ပိုၿပီး ေသာက္သံုးခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေကာင္းထက္ အဆိုးဖက္ကို ဦးတည္ေနမယ္ဆိုတာေတာ့ သတိထားေစလိုပါတယ္။
Source: newremedies.net
