ညဘက္မွာမစားသင့္တဲ့ အစားအစာေတြရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႔က်ေတာ့လည္း ညဘက္ေရာက္ရင္ ဗိုက္ဆာတတ္လို႔ ရွိေနတာေလးေတြကို စားလိုက္တာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညဘက္မွာ ဗိုက္ဆာလာရင္ေတာင္ မစားမိေအာင္ဆင္ျခင္ေပးရမယ့္ အစားအစာငါးမ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
အာလူးေၾကာ္
အာလူးေၾကာ္ကို ညဘက္မွာစားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကယ္လိုရီေတြတိုးလာမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ သူက ညနက္ေလ ဝိတ္တက္ေလလို႔ေျပာရမွာပါ။ အာလူးေၾကာ္ကို ညဘက္နဲ႔ ထမင္းစားၿပီတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ စားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဝိတ္တက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဝိတ္မတက္ခ်င္ရင္ေတာ့ ဗိုက္ဆာရင္ေတာင္ မစားလိုက္ပါနဲ႔။
အသား
ညဘက္မွာအသားစားတာဟာ အစာေခ်စနစ္ကို ေႏွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။ ညဘက္နဲ႔ ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးမွာစားရင္ေတာ့ အစာမေၾကတဲ့အတြက္ ဗိုင္ေအာင့္၊ ေလေအာင့္တာေတြလည္း ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညဘက္မွာမစားမိေအာင္ သတိထားေပးပါ။
ပန္းသီး
ညဘက္မစားသင့္တဲ့ထဲမွာ ပန္းသီးလည္းပါပါတယ္။ တခ်ိဳ႔က ညဘက္ထမင္းမစားဘူး၊ သစ္သီးေတြစားၾကတယ္။ စားတဲ့သစ္သီးထဲမွာ ပန္းသီးလည္းပါေနမွာပါ။ ပန္းသီးကို ညဘက္မွာစားတာဟာ အစာေခ်စနစ္ကိုေႏွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သစ္သီးစားမယ္ဆိုရင္ေတာင္ ပန္းသီးကိုမစားပါနဲ႔။
ေခ်ာကလက္
ေခ်ာကလက္စားရင္ ဝိတ္တက္ေစတာကို အားလံုးလည္းသိမွာပါ။ ညဘက္စားရင္ ဝိတ္ပိုတက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညဘက္မွာဗိုက္ဆာရင္ ေယာင္လို႔ေတာင္ ေခ်ာကလက္ကိုမစားပါနဲ႔။
အခံြမာအေစ့နဲ႔ အဆံမ်ား
အခံြမာအေစ့အဆံေတြကို ေန႔ခင္းဘက္ေတြမွာစားေပးရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ညဘက္မွာစားရင္ေတာ့ အဆီဓာတ္ကိုတိုးေစၿပီး ကယ္လိုရီလည္း တိုးေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သိသိသာသာဝိတ္တက္ေစပါတယ္။ ညဘက္ေရာက္ရင္ေတာ့ ေယာင္လို႔ေတာင္ မစားလိုက္ပါနဲ႔။
