ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္မူးေ၀ျခင္းနွင့္ ပတ္သက္ျပီး သင္သိသင့္ေသာ အခ်က္ ၃ ခ်က္
=======================
=======================
မူးေ၀ျခင္းသည္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ အဓိကေတြ႔ၾကံဳရေသာ ျပႆနာျဖစ္ပါသည္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ တစ္ေလ်ာက္လံုး မူးေ၀ျခင္းကို ၾကံဳေတြ႔ရႏိုင္ျပီး ယင္းကို ေက်ာ္လြားႏိုင္ရန္ ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ားသည္ အေထာက္အကူ ျပဳပါလိမ့္မည္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ မူးေ၀ျခင္းကို ဘာေတြက ျဖစ္ေစသလဲ။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ေသြးသားအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးေၾကာမ်ားသည္ အရြယ္အစား ၾကီးမားလာပါသည္။ ယင္းမွာ သေႏၶသားဆီသို႔ ေသြးမ်ားမ်ားစြာ ေရာက္ရန္ အေထာက္အကူ ျပဳေစေသာ္လည္း ေသြးဖိအားကို က်ဆင္းေစျပီး ဦးေႏွာက္ထဲ ေသြး၀င္နည္းေစကာ မူးေ၀ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။
မူးေ၀ျခင္းသည္ ႏွလံုးႏွင့္ ေသြးလွည့္ပတ္ အဖြဲ႔အစည္းကို အေျပာင္းအလဲမ်ား ျဖစ္ေစပါသည္။ ႏွလံုးခုန္ ျမန္လာျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးပမာဏမ်ားျပားေစပါသည္။ ထို႔ျပင္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကိုလည္း က်ဆင္းေစျပီး ခႏၶာကိုယ္ရွိ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္မ်ားကို ေျပာင္းလဲေစပါသည္။ ထို႔အျပင္ ၾကီးထြားလာေသာ သားအိမ္ေၾကာင့္လည္း ေသြးေၾကာမ်ားတြင္ ဖိအားတက္လာေစႏိုင္ပါသည္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ မူးေ၀ျခင္းကို ဘယ္လို ကာကြယ္မလဲ။
ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ားကို လိုက္နာျခင္းအားျဖင့္ သင္၏ မူးေ၀ျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါသည္။
လဲေလ်ာင္းေနပါ။ ကိုယ္တစ္ေစာင္း လွဲေနျခင္းသည္ ဦးေႏွာက္အတြင္းသို႔ ေသြးစီးဆင္းျခင္းကို တိုးပြားေစကာ မူးေ၀ျခင္းႏွင့္ မိုက္ကနဲျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစပါမည္။ အကယ္၍ ထို႔သုိ႔လဲေလ်ာင္းမႈ႔ကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစရန္ ေနာက္ေက်ာဖက္ႏွင့္ တင္းပါးေနာက္တြင္ ေခါင္းအံုးတစ္လံုးစီ ေထာက္ထားႏိုင္ပါသည္။ ပက္လက္လွဲေနျခင္းသည္ မူးေ၀ျခင္းကို ပိုမို ဆိုးရြားေစပါသည္။
ထမင္းႏွင့္ သေရစာမ်ားကို ပမဏနည္းနည္းစီကို အၾကိမ္ေရမ်ားမ်ား စားပါ။ သို႔မွသာ စြမ္းအင္ အလံုအေလာက္ ရွိေနပါမည္။
မတ္တပ္ အၾကာၾကီးမရပ္ရပါ။ ထိုင္ရန္ အဆင္မေျပပါ လမ္းေလ်ာက္ေနပါ။
အထိုင္၊အထ ျဖည္းညွည္းစြာသာ ေဆာင္ရြက္ပါ။ သို႔မဟုတ္ပါက ေျခေထာက္တြင္ ေသြးစုေနခ်ိန္တြင္ ထိုင္ရာမွ ရုတ္တရက္ ထလိုက္ပါက ဦးေႏွာက္ဆီသို႔ ေသြးေရာက္နည္းျပီး မူးေ၀ျခင္းကို ပို၍ ျဖစ္ေစပါမည္။
ေရေႏြးစိမ္ျခင္း၊ ေရေႏြးျဖင့္ ေရခ်ိဳးျခင္းကို မျပဳလုပ္ရပါ။ ထိုသို႔ လုပ္ျခင္းသည္ ေသြးေၾကာမ်ားကို ပို၍က်ယ္ေစပါသည္။
ဘယ္အခ်ိန္တြင္ ဆရာ၀န္ျပသရမလဲ။
မူးေ၀ျခင္းကို အထက္ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ေသာ္လည္း သင့္အေနျဖင့္ မိန္းမကိုယ္မွ ေသြးဆင္းျခင္း၊ ဗိုက္နာျခင္း၊ အျမင္ေ၀၀ါးျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းႏွင့္ ေသြးအားနည္းေသာ လကၡဏာမ်ား ရွိေနပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။ အဘယ့္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ ဤလကၡဏာမ်ားသည္ ေရာဂါအေၾကာင္းရင္းခံ မ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ မူးေ၀ျခင္းသည္ သင့္ကို မသက္မသာ ျဖစ္ေစပါမည္။ အျဖစ္မ်ားေသာ ျပႆနာလည္း ျဖစ္ေသာေၾကာင့့္ အထက္ပါ အေၾကာင္းအရာမ်ားသည္ သင့္အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမည္ဟုလည္း ေမ်ာ္လင့္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ပိုဆိုးလာပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ ျပသပါ။
==============
ေရးသားသူ Dr. Ye Mhan Linn
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.
