သုေတသနျပဳခ်က္ေတြအရ ေထာပတ္သီးဟာ ကိုလက္စထေရာ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေသြးတြင္းက မလိုအပ္တဲ့အဆီေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ေထာပတ္သီးကိုစားေပးတာဟာ မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာေတြကို က်ေစၿပီး ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
ကင္ဆာကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ေထာပတ္သီး
ေထာပတ္သီးမွာ အက်ိဳးေက်းဇဴးမ်ားတဲ့ ဓါတုဓါတ္ပစၥည္းေတြပါ၀င္လို႔ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ခံတြင္းကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ဆီးက်ိတ္နဲ႔ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏို္င္လို႔ အမ်ိဳးသားေတြေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြပါ စားေပးသင့္ပါတယ္။
ကနဦး သုေတသနျပဳခ်က္ေတြအရ ေထာပတ္သီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဆဲလ္တစ္မ်ိဳးဟာ ကင္ဆာရဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
ႏွလံုးကို က်န္းမာေစတဲ့ အဟာရဓါတ္ေတြျပည့္ေနတဲ့ ေထာပတ္သီး
ေထာပတ္သီးရဲ့ ႏွလံုးအေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြကို စာဖတ္သူတို႔ ၾကားၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ႏွလံုးေရာဂါဟာ ကမၻာေပၚမွာ လူေသဆံုးမႈျဖစ္ပြားေစတဲ့ နံပါတ္ ၁ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈေတြအရ ေထာပတ္သီးဟာ လူသားတို႔ရဲ့ ႏွလံုးေသြးေၾကာစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေထာပတ္သီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္က ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပါ၀င္တာထက္ပိုမ်ားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ Antioxidant ေတြပါ၀င္လို႔ လည္း ေသြးေၾကာထဲမွာရွိတဲ့ ဖိအားေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကေနသက္သာေစပါတယ္။ ဒါ့တင္မကေသးပါလူး ေသြးလည္ပတ္မႈကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
