ကိုယ္၀န္ ႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး မွားယြင္းေနသည့္ ဆိုရိုးစကား (၇) ခ်က္
=======================
=======================
လူသားတစ္ေယာက္ျဖစ္ေပၚလာျခင္းသည္ လူသားတစ္ေယာက္အတြက္ အရႈပ္ေထြးဆံုးအရာပင္ျဖစ္သည္ကို ေတြးေတာေနစရာမလိုပါ။ သို႔ေသာ္ ထိုအေၾကာင္းကို အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္မွာ စိုးရိမ္မႈလြန္ကဲေနမည္ဟု မဆိုလိုေပ။
ဆိုရိုးစကား (၁) : ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္၏ ေခါင္းေပၚတြင္ သူမ၏ လက္ကို လႈပ္ရွားေနျခင္းသည္ မေမြးေသးေသာ ရင္ေသြးကို ခ်က္ၾကိဳးက ညွစ္ေစသည္။
ရယ္ရပါသည္၊ ဟုတ္တယ္မဟုတ္လား? ဟုတ္ပါတယ္၊ တကယ္ကို ရယ္ရပါသည္။ သို႔ေသာ္ ေရွးရိုးစြဲ ယံုၾကည္မႈအရ ေခါင္းေပၚတြင္ လက္ကို လႈပ္ရွားေနေစျခင္းသည္ ရင္ေသြးကို ခ်က္ၾကိဳးက ညွစ္မိေစျပီး ရင္ေသြး၏ အသက္ရံႈးေစႏိုင္သည္ဟု ေျပာၾကသည္။
မွားယြင္းေသာ ယံုၾကည္မႈတစ္ခုသာ ျဖစ္ျပီး လက္လႈပ္ရွားမႈသည္ ခ်က္ၾကိဳးႏွင့္ မသက္ဆိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ျပဳလုပ္ရေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားသည္ မိခင္ေကာ ကေလးကိုပါ အက်ိဳးေက်းဇူးရွိသည္။ ရင္ေသြးငယ္မ်ား ေမြးဖြားေသာအခါ သူတို႔၏ လည္ပင္းတြင္ ခ်က္ၾကိဳးပတ္၍ ေမြးသည့္ မွတ္တမ္းမ်ားရွိေသာ္လည္း ထိုသို႔ျဖစ္ရျခင္းမွာ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ပဲ မိခင္၀မ္းထဲတြင္ သေႏၶသား၏ လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
ဆိုရိုးစကား (၂) : ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားသည္ ရင္ေသြးအတြက္ မေကာင္းပါ။
ဒီဆိုရိုးစကားသည္ အခ်ိဳ႕တ၀က္ မွန္ကန္သည္။ အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားသည္ ခုခံအားစနစ္ကို အားေလ်ာ့ေစကာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ကို အခ်ိဳ႕ေသာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ေစတတ္ျပီး ကေလးအတြက္ မေကာင္းေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္အသင့္အတင့္ရွိေသာ စိတ္ဖိစီးမႈသည္ ကေလးအတြက္ ေကာင္းေစသည္ဟု သုေတသတမ်ားက ဆိုသည္။ စိတ္ဖိစီးမႈသည္ ရင္ေသြးငယ္၏ အာရံုေၾကာစနစ္ကို ဖြံ႕ျဖိဳးေစသည္ ဟုဆိုၾကေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ကို အသင့္အတင့္ခံစားရေသာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မွ ေမြးေသာ ရင္ေသြးသည္ မည္သည့္စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ကိုမွ် မခံစားရေသာ မိခင္ကေမြးသည့္ ရင္ေသြးထက္ ပို၍ ဖြံျဖိဳးေသာ ဦးေႏွာက္ရွိသည္ဟု ဆိုၾကသည္။
ဆိုရိုးစကား (၃) : ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္သည္ ပင္လယ္စာမစားသင့္ပါ။
ဒီအရာသည္ အမွန္မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ပင္လယ္စာအမ်ားအျပားစားျခင္းသည္ ကေလးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားကိုပင္ ျဖစ္ေစသည္။ ငါးမ်ားသည္ အိုမီဂါ-၃ (Omega-3) ၾကြယ္၀ျပီး ျပဒါးဓါတ္ပါ၀င္မႈနည္းပါးသည္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ငါးစားေသာ မိခင္သည္ဥာဏ္ေကာင္းေသာ ကေလးကို ေမြးဖြားေစသည္။ ဂ်ာနယ္မ်ားတြင္ ထုတ္ျပန္ထားေသာ ေတြ႕ရွိခ်က္မ်ားအရ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ငါးစားေသာ မိခင္မ်ား၏ ကေလးသည္ အိုင္က်ဴပိုေကာင္းၾကသည္ဟုဆိုသည္။
ဆိုရိုးစကား (၄) : ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ေလေၾကာင္းခရိးမသြားသင့္ပါ။
ဒီဆိုရိုးစကားသည္ ေခတ္မီေသာ စကားျဖစ္ျပီး ဒီစကားသည္ ေလယာဥ္ပ်ံသန္ေနခ်ိန္တြင္း ကေလးေမြးခ်င္လာပါက အေရးေပၚေလယာဥ္ျပန္ဆင္းရမည့္ စားရိတ္မ်ားကို ေၾကာက္ရြံ႕ေသာ ေလေၾကာင္းလိုင္းကုမၸဏီမ်ားအတြက္ ျဖစ္ေပမည္။ သို႔ေသာ္ သိပၸံနည္းအရဆိုလွ်င္ မည္သည့္ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မဆို ရက္သတၱပါတ္ ၄၀ ပင္ျဖစ္ေစ ေလေၾကာင္းခရီးသြားႏိုင္သည္ဟု ဆိုသည္။
အျမင့္ေပ ႏွင့္ မီးဖြားျခင္းသည္ ဆက္စပ္မႈမရွိပါ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနျပီး ေလေၾကာင္းခရီးသြားရန္ရွိပါက ဆက္လုပ္ႏိုင္ပါသည္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ရက္သတၱပါတ္ ၃၄ ပါတ္ေနာက္ပိုင္း ေလေၾကာင္းခရီးသြားမည္ဆိုပါက သင္၏ အာမခံခ်က္ေပၚသာ မူတည္ေပမည္။
ဆိုရိုးစကား (၅) : ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ လိင္မဆက္ဆံသင့္ပါ။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းသည္ ရင္ေသြးငယ္ ေမြးဖြားလာခ်ိန္တြင္ ညစ္ပတ္ေစသည္ ဟု၍ အယူစြဲ ေနၾကျခင္း ျဖစ္သည္။ ဒီအေတြးအေခၚသည္ မွားယြင္းသည္။ သေႏၶသားကို ေရမႊာက ကာကြယ္ေပးထားျပီး သုတ္ပိုးမ်ားသည္ သေႏၶသားဆီသို႔ မေရာက္ရွိႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ထို႔အျပင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ရက္သတၱပါတ္ (၃၁) ပါတ္ေနာက္ပိုင္းတြင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းသည္ ေမြးလမ္းေၾကာင္းၾကြက္သားမ်ားကို ဆြဲဆန္႔ေစျပီး ေအာက္စီတိုစင္ေဟာ္မုန္းကို ထြက္ေစကာ မီးဖြားလွ်င္ တင္ပဆံုရိုးေခြကို က်ယ္၀န္ေစပါသည္။ ေအာက္စီတိုစင္ေဟာ္မုန္းသည္ ထိုသို႔စြမ္းေဆာင္ေပးျပီး မီးဖြားစဥ္နာက်င္ျခင္းမ်ားကိုလဲ သက္သာေစသည္။
ဆိုရိုးစကား (၆) : ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ေလ့က်င့္ခန္းမျပဳလုပ္သင့္ပါ။
မေသခ်ာပါ။ ေဖၚျပပါမည္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္း ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားေစျပီး ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစေသာေၾကာင့္ သေႏၶသားဆီသို႔ အာဟာရပိုရေစသည္။ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားသည္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ ခါးနာျခင္းမ်ားကို သက္သာေစသည္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ရက္သတၱပါတ္မ်ားသည္ ႏွင့္အမွ် ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားသည္ ကိုယ္၀န္ဆီသို႔ အာဟာရပိုေရာက္ေစျပီး ကိုယ္၀န္ႏွင့္ ပတ္သတ္သည့္ နာက်င္မႈမ်ားကို သက္သာေစသည္။
ဆိုရိုးစကား (၇) : ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ လၾကတ္ျခင္းကို ၾကည့္ျခင္းသည္ ႏႈတ္ခမ္းကြဲ၊ အာေခါင္ကြဲႏွင့္ ကေလးကို ေမြးဖြားေစသည္။
ဒီအေၾကာင္းအရာသည္ ေရွးရိုးစြဲေနသည့္အယူမ်ားႏွင့္ ၾကာျမင့္စြာ စြဲျမဲေနေသာ ယံုၾကည္မႈျဖစ္သည္။ ၁၉၅၃ တြင္ ေတြ႔ရွိခဲ့ေသာ ဒီအန္ေအ မွသည္ လသားမ်ိဳးရိုးဗီဇကို ပိုမိုနားလည္လာျခင္းေၾကာင့္ နႈတ္ခမ္းကြဲ၊ အာေခါင္ကြဲျဖစ္ျခင္းသည္ မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္ျဖစ္သည္ကို သက္ေသျပႏိုင္ျပီ ျဖစ္ျပီး ဒီလိုေရွးရိုးစြဲအယူမ်ားသည္ အဓိပၸါယ္မရွိသည္ကို ေဖၚျပႏိုင္ျပီျဖစ္သည္။
ဆိုရိုးစကား (ဂ) : ကိုကိုးအားေထာပတ္ (Cocoa Butter) သည္ အေၾကာျပတ္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေစသည္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ျဖစ္ေသာ အေၾကာျပတ္ျခင္းမ်ားကို ကိုကိုးအားေထာပတ္က သက္သာကာကြယ္ေပးသည္ဟု ဆိုၾကသည္။ ဒီအဆိုအတြက္ သက္ေသျပခ်က္မရွိေပ။အေၾကာျပတ္ျခင္းကို အေရးတယူျပဳေသာ အခ်ိဳ႕ေသာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားသည္ ထိုအခ်ိန္တြင္ ခက္ခဲတတ္ၾကသည္။
ဆိုရိုးစကား (၉) : ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေၾကာင္မေမြးႏုိင္ပါ။
အျခားေသာ ဆိုရိုးစကားမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ေၾကာင္ေမြး၍ မရျခင္းဆိုသည္ပင္ျဖစ္သည္။ မွားယြင္းပါသည္၊ ေၾကာင္တစ္ေကာင္သည္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္ကို ဘာမွမျပဳလုပ္ႏိုင္ပါ။ သို႔ေသာ္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္သည္ ေၾကာင္၏ အညစ္အေၾကးမ်ား ရွင္းလင္းျခင္းကို ေရွာင္က်ဥ္သင့္သည္။ ေၾကာင္မစင္တြင္ပါေသာ Toxoplasmosis ဟုေခၚေသာ ေရာဂါ ကူးစက္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
==============
ေရးသားသူ Dr. Aung Myat Thu
