ငွက္ေပ်ာသီးကိုေတာ့ အားလံုးပဲႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကမယ္လို႔ထင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးကိုလည္းေကာင္းမြန္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း အားအင္ေတြျပည့္ဝေစပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးကိုစားၿပီးသြားရင္ အခြံေတြကိုလႊတ္ပစ္လိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕အခြံကသံုးတတ္မယ္ဆိုရင္ အလွအပအတြက္နည္းလမ္း အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔အသံုးဝင္ေနတာေၾကာင့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
သြားေတြကိုျဖဴစင္လာေစပါတယ္
ငွက္ေပ်ာသီးအခြံမွာပါဝင္ေနတဲ့ အက္စစ္ဓာတ္တစ္မ်ိဳးက သင္သြားေတြကိုစြန္းထင္းမႈေတြမျဖစ္ေစပဲ သြားက်န္းမာေရးကိုလည္း ပိုၿပီးေတာ့ေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။ သင့္သြားေလးေတြကို ျဖဴစင္ခ်င္တဲ့အခ်ိန္တိုင္းမွာ ဒီနည္းလမ္းေတြကိုလုပ္ၾကည့္လို႔ရတယ္ေနာ္။ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံရဲ႕အတြင္းပိုင္းနဲ႔ သင့္သြားေတြေပၚမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ၾကာေအာင္ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ ၿပီးရင္ေတာ့ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ပံုမွန္တိုင္း သြားတိုက္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခ်ိန္ခဏေလးအတြင္းမွာပဲ ျဖဴစင္တဲ့သြားေတြကို ပိုင္ဆိုင္ရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဝက္ၿခံေတြကိုေလ်ာ့နည္းေစတယ္
ငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕အခြံက ဝက္ၿခံေတြကိုေလ်ာ့နည္းေစတယ္ဆိုေတာ့ နည္းနည္းေတာ့ထူးဆန္းေနပါတယ္။ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာရွိေနတဲ့ ဝက္ၿခံနဲ႔ အဆီဖုေတြကိုေလ်ာ့နည္းေစဖို႔အတြက္ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံနဲ႔ ေျဖရွင္းလို႔ရပါတယ္။ မ်က္ႏွာကိုေရေအးေလးနဲ႔သန္႔စင္ေပးၿပီး ေျခာက္ေအာင္မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါနဲ႔ သုတ္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံနဲ႔ မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးကို ႏွံ႔ေအာင္ပြတ္ၿပီးႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ထားေပးဖုိ႔ေတာ့လိုတယ္ေနာ္ ဒါမွလည္းငွက္ေပ်ာသီးမွာပါေနတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြက မ်က္ႏွာအသားအေရထဲကိုစိမ္႔ဝင္သြားမွာေပါ႔။
အေရးအေၾကာင္းေတြကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္
မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚမွာျဖစ္တတ္တဲ့ အေရးအေၾကာင္းျဖစ္တာေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစဖို႔အတြက္ဆိုရင္လည္း ငွက္ေပ်ာသီးခြံက ကူညီေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ငွက္ေပ်ာသီးခြံအတြင္းပိုင္းနဲ႔ ပြတ္ေပးၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားထားေပးလိုက္ပါ။ အခ်ိန္ျပည့္သြားရင္ေတာ့ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔မ်က္ႏွာကို ျပန္ၿပီးသစ္ေပးလိုက္႐ံုပါပဲ။ ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သိသာတဲ့အက်ိဳးရလဒ္ကို ရရွိလာမွာပဲျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။
ဒီအခ်က္ေတြကေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံကေနၿပီးေတာ့ ရရွိလာမယ့္အက်ိဳးရလဒ္ေတြျဖစ္ၿပီး ပံုမွန္လုပ္ေပးသြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံရဲ႕ တန္ဖိုးရွိပံုေတြကို လက္ေတြ႔ျမင္ေတြ႔လာရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
Photo Source: Pinterest
