ေရေမႊး ဝယ္လိုက္တုိင္း အနံ႔က ၾကာရွည္မခံတဲ့အျပင္ ကိုယ့္ရဲ႕ေခၽြးနံ႔ကို control မလုပ္ေပးႏုိင္လို႔ စိတ္ကသိ ကေအာက္ ျဖစ္ရတဲ့ အခုိက္အတန္႔မ်ိဳး ႀကံဳေတြ႔ဖူးလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ရ နံ႔နဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ ေရေမႊးအနံ႔ကို ေသခ်ာမေရြးခ်ယ္တတ္တာရယ္၊ ေရေမႊးၾကာရွည္ခံေအာင္ ဘယ္လိုနည္းလမ္း အသံုးျပဳရတယ္ဆိုတဲ့ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ ေတြကို မသိေသးလို႔ပါ။
ဒီေတာ့… ေရေမႊးဝယ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးအတုိင္း ေသခ်ာ ဆန္းစစ္ၿပီးမွ ေရြးဝယ္ဖို႔ တိုက္တြန္းပါရေစ။
ပထမဦးဆံုးအခ်က္အေနနဲ႔ ေရေမႊးဝယ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ တစ္ေယာက္ထဲ မသြားပါနဲ႔။ ကိုယ္ရဲ႕ အနံ႔ကို ကိုယ္တိုင္ သတိမထားမိေပမယ့္ ေဘးလူကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္သင္းရနံ႔ကဘယ္လို ဆိုတာကို သိၾကပါတယ္။ ေရေမႊး မဆြတ္ထားရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္ရနံ႔က ဘယ္လိုျဖစ္ေနလဲ ဆိုတာကို ရင္းႏွီးတဲ့ သူငယ္ခ်င္း၊ မိသားစုကို အရင္ဆံုး ေမးျမန္းပါ။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ က ခႏၶာကိုယ္ အနံ႔အသက္ခ်င္း မတူညီၾကပါဘူး။ ဒီေတာ့… ခႏၶာကိုယ္အနံ႔အသက္ သိပ္မေကာင္းတဲ့ သူေတြက ကိုုယ့္ရဲ႕ အနံ႔ကို control လုပ္ေပးႏုိင္မယ့္ ေရေမႊးရနံ႔ကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ ဒီလိုေရြးခ်ယ္တဲ့အခါမွာ body lotion နဲ႔ အရင္ဦးဆံုး စမ္းသပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ body lotion အနံ႔နဲ႔ ခပ္ဆင္ဆင္၊ ထပ္တူက်တဲ့ ရနံ႔မ်ိဳး ေရေမႊးကို ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူတာက အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္းတစ္ရပ္ပါပဲ။
ေရေမႊးဝယ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ လူအမ်ားစု ျပဳလုပ္တတ္ၾကတာက ေရေမႊးတစ္ပုလင္းၿပီး တစ္ပုလင္း အနံ႔ ရွဴရိႈက္ၾကည့္ၾကေတာ့တာပါပဲ။ အနံ႔ေရာသြားတဲ့အခါမွာ ေရေမႊးဆိုင္ကလည္း ေကာ္ဖီေစ့ကို ျပန္ရွဴခုိင္းေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါဟာ မွားယြင္းတဲ့ အယူအဆပါလို႔ ေရေမႊးထုတ္လုပ္ေရး ကၽြမ္းက်င္ ပညာရွင္ ေတြက ဆိုထားပါတယ္။ ေရေမႊးဝယ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ အနံ႔သံုးမ်ိဳး ထပ္ပိုၿပီးေတာ့ မစမ္း သပ္သင့္ပါဘူး။ အနံ႔ ၃မ်ိဳးထက္ပိုၿပီး ရွဴရိႈက္မိတဲ့အခါ ေကာ္ဖီေစ့ကို ဘယ္ေလာက္ပဲ ရွဴရွဴ၊ ေရေမႊး ရဲ႕ ပကတိအနံ႔ကို ေသခ်ာမရႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။
ေရေမႊးရနံ႔ကို ေရြးခ်ယ္တဲ့အခါမွာလည္း ေရေမႊးပုလင္းဖံုးဝကိုရွဴရိႈက္ၾကည့္တာ၊ ကဒ္ကိုရွဴရိႈက္ ၾကည့္တာထက္ သင့္ရဲ႕ လက္ေကာက္ဝတ္ေနရာကို အနည္းငယ္ဆြတ္လိုက္ပါ။ ဆြတ္ထားတဲ့ ေရေမႊးကို မိနစ္ ၂၀၊ နာရီဝက္ေလာက္ထိ ထားၿပီး နဂိုေရေမႊးအနံ႔အတုိင္း ရေနေသးလား ဆိုတာ ကို ျပန္လည္စမ္းသပ္ပါ။ တကယ္လို႔ ေရေမႊးရနံ႔က မရွိေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အဲ့ဒီေရေမႊးက သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာအနံ႔ကို control မလုပ္ေပးႏုိင္လို႔ပါ။ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ အနံ႔နည္းနည္း စူးရွတဲ့ ေရေမႊးကို ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူလိုက္ပါ။
ေနာက္တစ္ခ်က္အေနနဲ႔ ေရေမႊးက ကိုယ့္ရဲ႕ ေခၽြးနံ႔၊ ကိုယ္ခႏၶာအနံ႔ကို cover လုပ္ေပးႏုိင္ေပမယ့္ တစ္ေနကုန္မခံ၊ ၾကာရွည္မခံတာမ်ိဳး ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရေမႊးဆြတ္တဲ့ နည္းလမ္း မွား ယြင္းေန လို႔ပါ။ ေရေမႊးဆြတ္တဲ့အခါမွာ လည္ပင္းေသြးေၾကာ၊ လက္ေကာက္ဝတ္ေသြးေၾကာ ေနရာေတြကို ဆြတ္တာက အနံ႔ၾကာရွည္ခံေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အက်ီၤေတြကို ေရေမႊးဆြတ္မယ့္ အစား ေသြးေၾကာရွိတဲ့ အေရျပားေပၚ ဆြတ္တာက ေရေမႊးအနံ႔ ၾကာရွည္ခံေစမယ့္ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္း တစ္ရပ္ပါပဲ။
