ေမေမတုိ႔ရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ အႏွိပ္ခံျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
==================
==================
အႏွိပ္ခံတာက ေမေမတုိ႔မွာရွိတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစၿပီး ကိုယ္လက္ေလးလံတာေတြ၊ အေၾကာတတ္တာနဲ႔ ေျခလက္ေညာင္းညာတာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
တခါတေလမွာ အလုပ္ေတြမ်ားၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လာပါတယ္။ ကိုယ္လက္ေလးလံတာေတြ၊ အေၾကာတက္တာနဲ႔ ေျခလက္ေညာင္းညာတာေတြ ခံစားရပါတယ္။ အႏွိပ္ခံလိုက္တာက ဒီေဝဒနာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းသြားေစပါတယ္။ အႏွိပ္ခံတာက ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ႐ံုသာမက က်န္းမာေရးအတြက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိေနပါတယ္။
ေမေမတုိ႔ရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ အႏွိပ္ခံျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူမ်ား
၁။ စိတ္ဖိစီးမႈ
အႏွိပ္ခံျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ ေမေမတြမွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ပိုမ်ားပါတယ္။ လည္ပင္းနဲ႔ ပခံုးကို အႏွိပ္ခံေပးတာက စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
၂။ ၾကြက္သား
ၾကြက္သားနာက်င္တဲ့ ေမေမေတြအေတြအေနနဲ႔ အႏွိပ္ခံေပးပါ။ တံေတာင္ဆစ္နာကို အႏွိပ္ခံတာက နာက်င္တဲ့ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ကာလၾကာရွည္စြာ နာက်င္မႈခံစားရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မၾကာခဏ ႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔ အၾကံျပဳလုိက္ပါတယ္။
၃။ စိုးရိမ္ပူပန္မႈနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း
အႏွိပ္ခံေပးတာက စိုးရိမ္ပူပန္တာေတြနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်တာကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ အႏွိပ္ပညာရွင္ေတြနဲ႔ အႏွိပ္ခံလိုက္တဲ့အခါမွာ တင္းက်ပ္ေနတဲ့ စိတ္ေတြ ေျပေလ်ာ့သြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ပံုမွန္အႏွိပ္ခံေပးတာက ေဒါသထြက္တာကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္းေတြကို ရရွိေစပါတယ္။
၄။ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္
အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ေမေမေတြအေနနဲ႔ အႏွိပ္ခံေပးတာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ အႏွိပ္ခံေပးတာက အိပ္စက္ျခင္းကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
၅။ ေခါင္းကိုက္ျခင္း
မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္တဲ့ ေမေမေတြအေနနဲ႔ အႏွိပ္ခံသင့္ပါတယ္။ အႏွိပ္ခံတာက ေခါင္းကိုက္တဲ့ ႀကိမ္ႏႈန္းနဲ႔ ျပင္းထန္မႈကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
အႏွိပ္ခံတာက စိတ္ဖီစီးမႈေတြကို သက္သာေပ်ာက္စ႐ံုသာမက က်န္းမာေရးအတြက္ပါ ေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားအျပားရရွိတာေၾကာင့္ ကၽြမ္းက်င္တဲ့အႏွိပ္ပညာရွင္ေတြဆီမွာ သြားေရာက္ အႏွိပ္ခံေပးဖို႔ Kalay ကေန တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။
===========
Kalay
