ႏြားႏို႔ကို ဘယ္လိုလူေတြ အဓိက ေသာက္သံုးသင့္သလဲ
=======================
=======================
ႏြားႏို႔ကို ဘယ္လို လူေတြ ေသာက္သင့္သလဲလို႔ ေမးရင္ လူတိုင္း ေသာက္သင့္တယ္လို႔ ေျဖၾကပါလိမ့္မယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔ေသာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးဆက္ေတြဟာ ေကာင္းက်ိဳးေတြ မ်ားၿပီး မေကာင္းတဲ့ အခ်က္ေတြလဲ ရွိပါတယ္။
ႏြားႏို႔မွာ အဓိက ပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးဟာ ကယ္လ္ဆီယမ္ပါ။ ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္ဓာတ္ေပါင္းစုေတြနဲ႔ အာဟာရျဖစ္ေစမယ့္ အျခား ဓာတ္ေပါင္းစုေတြ အမ်ားႀကီး ပါ၀င္ေနပါေသးတယ္။ အက်ိဳးမ်ားတဲ့ ႏြားႏို႔ကို စနစ္တက် မေသာက္ရင္ေတာ့ ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္လာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဥပမာ မနက္ခင္း ဗိုက္ထဲ အစာမရွိခင္ ႏြားႏုိ႔ေသာက္တာမ်ိဳးေတြဟာ စနစ္မက်ပါဘူး။ မနက္ခင္းေတြမွာ ႏြားႏို႔ေသာက္မယ္ဆိုရင္ အစာ တစ္ခုခုနဲ႔ တြဲေသာက္သင့္ပါတယ္။ ဗိုက္ထဲ အစာမရွိတဲ့အခါ အေစာဆံုးေရာက္လာတဲ့ ႏြားႏုိ႔ကို Gastric Acid က ေခ်ဖ်က္ပါတယ္။ ပရိုတင္းဓာတ္ ၾကြယ္တဲ့ ႏြားႏုိ႔ကို ေခ်ဖို႔ ဓာတ္မျပဳႏုိင္တဲ့အတြက္ ၀မ္းေလွ်ာျခင္း ဗုိက္နာျခင္းတို႔ကို တစ္ခါတရံ ခံစားရတတ္ပါတယ္။
ႏြားႏုိ႔ကို ဘယ္လို လူေတြ အဓိကထား ေသာက္သင့္သလဲဆိုရင္ေတာ့
အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း မေကာင္းသူမ်ား
အသည္းမေကာင္းသူမ်ား
အားနည္းသူမ်ား
စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားသူမ်ား
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ား
မီးေနသည္မ်ား
ၾကာရွည္ထိုင္ အလုပ္လုပ္သူမ်ား
ရင္ေသြးငယ္မ်ား
အသားအေရ လွပလိုသူမ်ား
မ်က္စိအျမင္မေကာင္းသူမ်ား
ဖုန္ထူတဲ့ေနရာမွာ အလုပ္လုပ္ရသူမ်ား
အဆုတ္အားနည္းသူမ်ား
ကာယလုပ္သားမ်ား
ႏြားႏို႔ကို အဆီထုတ္ၿပီးသား ႏြားႏုိ႔ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းသူေတြပါ ေသာက္သံုးလို႔ ရပါတယ္။
Ref: medicalnews
==============
MyFood Myanmar
