အခ်ိန္တိုေတာင္းစြာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သူမ်ား က်န္းမာေရး တိုးတက္ႏိုင္
==================
==================
ေလွကားတစ္ထပ္သာတက္ျခင္း၊ တိုက္ခန္းတြဲမ်ားကိုပတ္၍ လမ္း ေလွ်ာက္ျခင္း (သို႔မဟုတ္) သံုးမိနစ္ခန္႔ ဖြဖြေျပးျခင္း စေသာ လႈပ္ ရွားမႈမ်ားသည္ သက္လတ္ပိုင္းလူတစ္ဦး၏ က်န္းမာေရးကို တိုး တက္ေစႏိုင္သည္ဟု သုေတသနအသစ္တစ္ရပ္က ေဖာ္ျပသည္။
အသက္(၄၀)ႏွင့္ အထက္အရြယ္ ၄,၈၀၀ ဦး၏ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ အေလ့အက်င့္မ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ေလး ႏွစ္ၾကာ ေလ့လာၿပီးေနာက္ ထိုကဲ့သို႔ တိုေတာင္းေသာ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈမ်ားသည္ စုေပါင္း၍ က်န္းမာေရးအက်ိဳးရွိႏိုင္သည္ဟု သု ေတသီမ်ားက ေကာက္ခ်က္ခ်သည္။
အေမရိကန္ဖက္ဒရယ္အစိုးရ လမ္းၫႊန္ခ်က္မ်ားတြင္ က်န္း မာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးရရွိရန္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈတစ္ခုကို အနည္း ဆံုး ၁၀ မိနစ္ၾကာ ျဖစ္သင့္သည္ဟု ေဖာ္ျပထားၿပီး ထုိမွ်မလိုအပ္ ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားသည္။
‘‘ဖက္ဒရယ္ၫႊန္ၾကားခ်က္က ၁၀ မိနစ္ေလာက္ဆိုရင္ က်န္း မာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး မရဘူးဆိုတာလိုျဖစ္ေနတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း ေလွကားကေနတက္ပါ။ နည္းနည္းေဝးတဲ့ေနရာမွာ ကားကိုရပ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္လာပါ။ ေကာ္ဖီဝယ္ဖို႔ စတိုးဆိုင္ထဲကို လမ္းေလွ်ာက္ ဝင္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ထြက္ပါလို႔ လူေတြကို ကြၽန္ေတာ္တို႔အႀကံေပး ေနပါတယ္။ ဒါေတြအကုန္လံုး ၁၀ မိနစ္မၾကာပါဘူး’’ ဟု Dukew Molecular Physiology Institute မွ ႏွလံုးပညာရွင္္ႏွင့္ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာဝီလီယံကေရာ့စ္က ေျပာၾကားသည္။
တစ္မိနစ္အထိ တိုေတာင္းေသာ လႈပ္ရွားမႈမ်ားကိုပင္ ေလ့လာခဲ့ၿပီးေနာက္ ယင္းလႈပ္ရွားမႈမ်ား အလယ္အလတ္ျပင္းထန္ေသာ အဆင့္ေရာက္လွ်င္၊ အင္တိုက္အားတိုက္ လုပ္ေဆာင္လွ်င္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးရွိသည္ဟု ပါေမာကၡကေရာ့စ္ႏွင့္အဖြဲ႕က ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။
အေဖာ္ႏွင့္စကားေျပာရန္ ခက္ခဲသည့္ႏႈန္းျဖင့္ လမ္းေလွ်ာက္ ျခင္း၊ ခပ္ဖြဖြေျပးျခင္းသည္ လူအမ်ားစုအတြက္ အားစိုက္ရေသာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈျဖစ္ၿပီး ယင္းသို႔ တစ္ေန႔လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္မွ ငါး ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္လွ်င္ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းသည္ဟု သုေတသီမ်ားကေျပာသည္။
—Ref: UPI
===========
7Day News Journal
