သံပုရာသီး ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တိုင္း သံပုရာအခြံကိုပါ ထည့္သြင္းေသာက္ၾကစို႔
=======================
=======================
သံပုရာသီး ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တိုင္း အရည္ဘဲ ညွစ္ၿပီး အခြံေတြကို လႊတ္ပစ္ေလ့ရွိပါသလား။ ဒါက သင္တစ္ေယာက္တည္းမဟုတ္ပါဘူး၊ ကမာၻေပၚရွိ သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ လူေတြက ဒီလို အမွားမ်ိဳး လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။
သံပုရာသီးက က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးဆံုး အစားအစာလို႔ ေျပာဆိုႏိုင္ၿပီး သူ႔မွာ ဗီတာမင္ C၊ သံဓာတ္၊ ေကာ့ပါး၊ ကယ္စီယံ၊ မဂၢနီစီယမ္၊ ပိုတက္စ္စီယမ္ နဲ႔ တျခား အဟာရမ်ားစြာ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအာဟာရမ်ားစြာကို အကုန္လံုးနီးပါး ရရွိဖို႔ ဘယ္လို စားသံုးရမလဲဆိုတာေတာ့ မသိၾကပါဘူး။
သံပုရာသီး အခြံမွာပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေတြက အသီးမွာပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေတြထက္ေတာင္ ပိုၿပီး အက်ိဳးရွိတယ္လို႔ အဟာရပညာရွင္ေတြက ေျပာၾကပါတယ္။
ျပဳလုပ္ရမည့္ နည္းလမ္း
သံပုရာသီး ေဖ်ာ္ရည္ကို ေဖ်ာ္မယ္ဆိုရင္ ဖန္ခြက္တစ္လံုးထဲကို သံပုရာသီးေတြကို အရည္ညွစ္ၿပီး ထည့္ၾကပါတယ္။
အဲ့ေနာက္မွာ သံပုရာသီး အခြံကို ပါ ျခစ္ၿပီး သံပုရာသီး ေဖ်ာ္ရည္ထဲကို ထည့္ပါ။
ဖန္ခြက္ထဲကိုေရထည့္ကာ ေမႊေနာက္ၿပီးေနာက္ မနက္စာ မစားခင္မွာ ေသာက္သံုးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
သံပုရာသီး အခြံရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
အရိုးကို သန္မာ ႀကံ႕ခိုင္ေစပါတယ္။ (သံပုရာသီး အခြံမွာ အရိုးကို သန္မာ ႀကံ႕ခိုင္ေစတဲ့ ကယ္စီယံ နဲ႔ ဗီတာမင္ စီ တုိ႔ ပါ၀င္ပါတယ္။)
ကင္ဆာ ေရာဂါကို ကာကြယ္ တိုက္ဖ်က္ႏိုင္။ (သံပုရာသီး အခြံမွာ ကင္ဆာ ေရာဂါကို ကာကြယ္တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ Q 40 နဲ႔ Limonene ဓာတ္တို႔ ပါ၀င္ပါတယ္။)
ကိုလက္စထေရာ ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။
ႏွလံုးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးတယ္။(သံပုရာသီး အခြံမွာ ပါ၀င္တဲ့ ပုိတက္စ္စီယံက ေသြးလည္ပတ္မႈ ဖိအားကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါတုိ႔ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။)
ခံသြင္း က်န္းမာေရးနဲ႔ သန္႔ရွင္းမႈအတြက္လည္း ကူညီေပးပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ဖုိ႔လည္း ေထာက္ပံ့ေပးတယ္။
အေရျပား နဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ တိုက္ဖ်က္ေပးတယ္။
အသည္းကို သန္႔ရွင္းေပးၿပီး၊ ေသြးလည္ပတ္မႈအားေကာင္းကာ ေလျဖတ္မႈ အႏၱရာယ္ကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
==============
MyFood Myanmar
