ျပဳတ္က်သြားတဲ့ အစားအစာကို ေကာက္စားသင့္သလား?
==================
==================
အစားအစာ တစ္ခုခုျဖစ္ေစ၊ ဖရဲသီး တစ္စိတ္ေလာက္ျဖစ္ေစ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္ဖတ္ျဖစ္ေစ ေအာက္ကို ျပဳတ္က်သြားတဲ့အခါ ခ်က္ခ်င္း ျပန္ေကာက္လိုက္ႏိုင္ရင္ ဘာမွညစ္ေပမသြားဘဲ ယခင္အတိုင္း အဲဒါကို ျပန္ဆက္စားႏိုင္တယ္လို႔ ထင္သူေတြ ရွိပါတယ္။ ရွိခ်င္မွလည္း ရွိပါမယ္။ လူတစ္ကိုယ္ အက်င့္တစ္မ်ိဳးေပါ့ေနာ္။
ခ်က္ခ်င္း ျပန္ေကာက္လိုက္ရင္ မညစ္ေပပါဘူးဆိုတဲ့ သူေတြအတြက္ ဒီစာကို ေရးရပါတယ္။ သန္႔ရွင္းေနတဲ့ၾကမ္းျပင္၊ ေျပာင္လက္ေအာင္ သုတ္ထားတဲ့စားပြဲ၊ လွည္းက်င္းထားတဲ့ ေကာ္ေဇာ္ေတြဟာ မျမင္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါပိုးေတြ၊ မႈိဓာတ္ေတြ ကပ္ၿငိေနႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ သိပၸံပညာရွင္ေတြဟာ အဲဒါကို တကယ္ပဲ စမ္းသပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဘယ္လိုေကာက္ေကာက္၊ ဘယ္ေလာက္ျမန္ေအာင္ ေကာက္ေကာက္၊ ဘယ္ေတာ့ေကာက္ေကာက္ ဘယ္လိုမွ စိတ္မခ်ရဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။
ခ်က္ခ်င္း ျပန္ေကာက္တာက ညီတို႔၊ ညီမတို႔ ထင္သလို မျမန္ပါဘူး။ ကိုယ္ကေတာ့ စကၠန္႔ပိုင္းအတြင္း အျမန္ဆံုးႏႈန္းနဲ႔ ဆတ္ခနဲ ေကာက္ခ်လိုက္တာပဲ။ ျပန္ဝါးခ်င္တာကိုး။ ႏွေမ်ာတယ္ေလ။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ထက္ ျမန္တဲ့ေကာင္ေတြက ဘက္တီးရီးယားေတြ၊ မႈိပိုးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ ဘယ္ေလာက္ျမန္ျမန္ ေကာက္ေကာက္ ညစ္ေပၿပီးသား ျဖစ္သြားပါၿပီတဲ့။ ဒီေတာ့ ဘယ္ေလာက္ျမန္ျမန္ အသံုးမက်ပါဘူး။ ေကာက္စားမိတဲ့ ဖရဲသီးတစ္စိတ္ထဲမွာ ဝမ္းေရာဂါပိုးေတြ ကပ္လာခဲ့ရင္ အိမ္သာနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ မိတ္ေဆြဖြဲ႕ရပါၿပီ။
ဒီေတာ့ စိတ္ထဲမွာ ႏွေျမာရင္ ေကာက္ခ်င္ေနမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ ပစ္လိုက္ပါေတာ့။ တြယ္တာေနတာ သဘာဝမက်ပါဘူး။ အစာကို ကိုယ့္ထက္ျမန္ေအာင္ တြယ္တာႏိုင္တဲ့သူေတြက ျပဳတ္က်သြားတဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ဘက္တီးရီးယားေတြပါ။
ဒီေတာ့ ျပဳတ္က်ၿပီးသားအစာ ျပန္မစားပါနဲ႔ေတာ့။ ေအာက္ျပဳတ္က်သြားတဲ့ ဇြန္း၊ ခရင္း က်က်နန ျပန္ေဆးၿပီးမွ သံုးပါ။ ပန္းကန္ထဲက အျပင္ကို ထြက္က်သြား၊ ျပဳတ္က်သြားတဲ့အစာကို တြယ္တာမေနျခင္းအားျဖင့္ ဝမ္းေရာဂါနဲ႔ အႏၲရာယ္ရွိ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ကာကြယ္ပါလို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။
ဂ်ီပီငွက္ (ေဆး/မန္္း)
===========
DrMyanmar Health
Leave a Reply