အခါးဓါတ္ရွိတဲ့ ၾကက္ဟင္းခါးသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးအာနိသင္
=======================
=======================
အခါးဓါတ္ရွိတာေၾကာင့္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို မႀကိဳက္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးမွာ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ အက်ိဳးအာနိသင္ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို ေၾကာ္စားၾကသလို ျပဳတ္ၿပီး တို႔စရာအျဖစ္ စားတာလည္း ရွိပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးရဲ႕ အက်ိဳးအာနိသင္ကေတာ့ ေျပာင္းမသြားပါဘူး။ အခါးဓါတ္ရွိတဲ့ ၾကက္ဟင္းခါးသီးက ဘာေတြ ေကာင္းသလဲဆိုတာ Hello ဆရာ၀န္ ကေန မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ထိန္းေပးျခင္း
ကမာၻတဝွမ္းမွာရွိတဲ့ လူဦးေရေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ခံစားေနရပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ အင္ဆူလင္လိုမ်ိဳး Polypeptide ဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ထိိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ အဓိကအားျဖင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ထိန္းေပးျခင္းပါ။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါခံစားေနရသူေတြအေနနဲ႔ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ ပမာဏကို ထိန္းညွိေပးတဲ့အေနနဲ႔ ၾကက္ဟင္းခါးသီး စားတာမ်ိဳး လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
ကိုလက္စထေရာ
ၾကက္ဟင္းခါးသီး စားသံုးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတဲ့အျပင္ ေယာင္ရမ္းတာေတြလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
ေသြးဖိအား
ၾကက္ဟင္းခါးသီးမွာ ပိုတက္စီယမ္ မ်ားမ်ားပါဝင္တာဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဆိုဒီယမ္ စုပ္ယူမႈကို ပိုၿပီး အားေကာင္းေစပါတယ္။ ဒါဟာ ေသြးဖိအားကိုပါ ထိန္းညွိေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သံဓါတ္နဲ႔ ေဖာလစ္အက္ဆစ္လည္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေလျဖတ္ျခင္းကိုပါ သက္သာေစပါတယ္။
အသည္း
အရက္ေသာက္တာက အသည္းကို ထိခိုက္ေစတယ္ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိထားၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ အသည္းမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ မျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးေလး စားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးမွာ အသည္းနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ျပႆနာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္မႈေတြနဲ႔ အင္ဆူလင္ဓါတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သည္းေျခအိတ္ကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ကယ္လုိရီ
ပိန္ခ်င္တဲ့သူေတြနဲ႔ ကယ္လိုရီေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ႀကိဳးစားေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၾကက္ဟင္းခါးသီးေလး စားသံုးေပးပါ။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးမွာ ကယ္လိုရီ၊ အဆီနဲ႔ ကာဗိုလ္ဟိုက္ျဒိဳက္ေတြ အမ်ားႀကီး မပါဝင္ပါဘူး။ Journal BMC Complementary and Alternative Medicine ရဲ႕ တင္ျပခ်က္မွာေတာ့ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို အဝလြန္ျခင္း ကုသရာမွာ အသံုးျပဳႏုိင္ေၾကာင္း ေျပာထားပါတယ္။
ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစျခင္း
လူတစ္ဦးမွာ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေနၿပီဆိုရင္ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို ဆန္႔က်င္တိုက္ခုိက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ဖ်ားနာျခင္းေတြ မျဖစ္ေစေတာ့ပါဘူး။ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္မႈေတြ ရွိမယ္ဆုိရင္ ဖ်ားနာတာေတြ အလြယ္တကူ မဝင္ေရာက္ေစႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဟင္းခ်က္မစားဘူးဆိုရင္ေတာင္ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
မ်က္စိအားေကာင္းျခင္း
မ်က္စိအားေကာင္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၾကက္ဟင္းခါးသီးစားပါ။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးမွာ ဗီတာမင္ ေအ ပါဝင္တာက မ်က္စိရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ အျမင္အာရံုၾကည္လင္ဖုိ႔အတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြကို သက္သာေစႏိုင္တာပါ။
ခုဆိုရင္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို သိထားၿပီးျဖစ္လုိ႔ စားေပးဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။
==============
ေရးသားသူ Phyo Pyae Pyae
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.
Mizzima – News in Burmese
