ရွားေစာင္းလက္ပတ္ရဲ႕ အစြမ္းသတၱိ
=======================
=======================
ရွားေစာင္းလက္ပတ္က အစြမ္းထက္လွတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္က အိမ္တြင္းေရာ၊ အိမ္အျပင္ေရာပါ အလြယ္တကူ စိုက္လို႔ရတဲ့ အပင္မ်ိဳးပါ။ ေျမေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ေနေရာင္ေကာင္းေကာင္းရရင္ စိုက္လို႔ရပါတယ္။
အိမ္တိုင္းမွာ စိုက္ထားသင့္တဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးပါ။
က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ကိုယ္ခံအားကို ျမွင့္တင္ေပး
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို စားေပးရင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို ထိန္းညွိေပးၿပီး အစြမ္းရွိတဲ့ Antioxidants ဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါဝင္ပါတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္သူ၊ အစာေျခစနစ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ျပႆနာရွိသူေတြအတြက္လည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို စားေပးသင့္ပါတယ္။
အသားအေရကို ေကာင္းေစ
ေန႔စဥ္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို လိမ္းၿပီး ေျခာက္သြားရင္ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးေပးပါ။ ရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ အသားအေရေတြ ၾကည္လင္လာတာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။
ဆံပင္အရွည္ကို ျမန္ေစ
ဆံပင္ရွည္တာေႏွးေနပါသလား။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို ေထာင္းလိုက္ၿပီးေခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆံပင္မွာ လိမ္းေပးၿပီး ၄၅ မိနစ္ၾကာမွ ေခါင္းေလွ်ာက္ရည္နဲ႔ ေလွ်ာ္ေပးရင္ ဆံပင္အရွည္ျမန္ေစပါတယ္။
ေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ
ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို ေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြမွာ လိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္သြားတဲ့အထိ အၾကာႀကီးထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်ပါ။ ဒါဆိုရင္ တျဖည္းျဖည္း ေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
ဝက္ၿခံ အမာရြတ္ေတြကိုလည္း ဒီအတိုင္းလိမ္းေပးရင္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
==============
MyFood Myanmar
