ပူျပင္းတဲ႕ ေႏြရာသီမွာ အပူရွပ္ျခင္းကုိ ကာကြယ္ရန္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
April 9, 2018
မတ္လ ကုန္ခါနီးပါျပီ။ ေႏြရာသီကုိ လုံးလုံးလ်ားလ်ားၾကီး တုိးဝင္ရေတာ့ မည့္ ျမန္မာနုိင္ငံသူနုိင္ငံ သားေတြ အတြက္ကေတာ့ ေႏြရာသီ မွာျဖစ္ေပၚနုိင္တဲ႕အပူရွပ္ျခင္းအႏၱာ ရယ္ သတိျပဳစရာေတြကုိေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။
ပထမဆုံးအေနနဲ႕ အပူရွပ္ျခင္း ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရလဲဆုိတာကုိ အတုိခ်ဳပ္ေရးသားခ်င္ပါတယ္။ ပူျပင္းတဲ႕ေႏြရာသီမွာ ေနအပူဒဏ္ဟာ အေရျပားကတစ္ဆင့္ ခႏၡာကိုယ္ ေသြးေၾကားထဲကုိ ေရာက္ရွိ သြားျပီး အပူအေအး ဆန္႕ က်င္ဘက္ျဖစ္စဥ္ ျပင္းထန္းစြာျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။
ေနပူထဲကေန အေအးထဲကုိ ရုတ္္တရက္ဝင္လုိ္က္တဲ႕အခါ၊ ေနပူထဲကျပန္လာျပီး ေရခဲေရ တန္ေသာက္လုိက္ျခင္း၊ ေလေအးခန္္းထဲမွ ေနျပီး ရုတ္တရက္ ေနပူထဲထြက္လုိက္ျခင္း ဥပမာ – air con ပါေသာကားထဲမွ ရုတ္တရက္ ေနပူၾကီးထဲဆင္းလုိက္ျခင္း ေတြေၾကာင့္ အပူရွပ္ျခင္းျဖစ္ေပၚလာရပါတယ္။
အပူရွပ္ျခင္း ရဲ႕ လကၡဏာမ်ား
အသားရည္ေဖ်ာ့ေတာ့လာျခင္း
ေမားပန္းႏြမ္းနယ္
မူးေဝျခင္း၊ပ်ဳိ႕အန္ျခင္း
ေခၽြးအလြန္းမင္းထြက္ျခင္း
ၾကြက္တက္ျခင္း စသည္တုိ႕ျဖစ္နုိင္ျပီး အပူရွပ္ျခင္းေၾကာင့္ ခ်က္ခ်င္း အသက္ဆုံးရူံးနုိင္ျခင္း ထိျဖစ္ေစနုိင္ပါတယ္။
အပူရွပ္ျခင္းကုိ ဘယ္လုိကာကြယ္ရမလဲ…
တင္းက်ပ္ေသာအဝတ္ ဝတ္ဆင္ျခင္းေရွာင္ပါ။
ေနေရာင္ျခည္ကာကြယ္ေသာ အဝတ္အစား ဝတ္ဆင္္ပါ။ ခ်ည္ထည္လက္ရွည္မ်ားဝတ္ဆင္ပါ။
အသီးနွံမ်ားစားသုံးပါ။ ေရဓာတ္္ျပည့္ဝေအာင္ေနပါ။ ေခၽြးထြက္လြန္ျခင္းမွ ကုိယ္ခႏၡာမွ ဓာတ္ဆား မ်ားကုန္ခန္းလြယ္နုိင္ပါေသာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ျပည္႕ဝ ေအာင္ ေနထုိင္စားေသာက္ရန္လုိအပ္သည္။
ေရဓာတ္အားနည္းေသာ ကဖိန္းပါေသာေဖ်ာ္ရည္မ်ား၊ အရက္ နွင့္ သၾကားပါဝင္မူမ်ားေသာ ေသာက္စရာမ်ားကုိ ေရွာင္ပါ။
ေနပူထဲမွ ျပန္္လာလာျခင္း ေရခဲရည္ေသာက္ျခင္း၊ ေျခလက္ေဆးျခင္း၊ ေရခ်ဳိးျခင္း မျပဳပါနွင့္
ေန႕ခင္းဘက္ျပင္းထန္ေသာ ကိုယ္လက္လူပ္ရွားမူလုပ္ျခင္းေရွာင္ပါ။
ေလေအးေပးစက္ပါေသာ ကားထဲမွ ေနပူထဲသုိ႕ တုိက္ရုိက္ဆင္းျခင္းေရွာင္ပါ။
ေစာင့္ဆုိင္းရမည့္အရာမ်ားအတြက္ ေနရိပ္မွေစာင့္ပါ။ ေနပူထဲသြားသည့္အခါထီး၊ ဦးထုပ္ အကာကြယ္ယူပါ။
အပူရွပ္ျခင္း သည္ ေႏြရာသီတြင္ အထူးသတိထားရမည့္ျဖစ္ေသာ အရာျဖစ္ပါသည္။မၾကာမွီကာလတြင္ ေႏြရာသီကုိ နဖူးေတြ႕ဒူးေတြ႕ၾကဳံရေတာ့မည္႕စာဖတ္္သူပရိတ္သတ္မ်ားအတြက္ အထက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္မ်ားကုိ ဗဟုသုတ ျဖစ္ဖြယ္ေရးသားတင္ဆက္ထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
From MM
