???အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို အံတုမည့္ “ နႏြင္း ”
…………………………………………………
?ယေန႔ေခတ္ ကမာၻတစ္လႊားမွာ သတင္းေမႊးေနတဲ့ သဘာဝထုတ္ကုန္တစ္ခုကေတာ့ နႏြင္းျဖစ္ေနတာကို အံ့ၾသဖြယ္ သိရွိရပါတယ္။
နႏြင္းဟာ ေရာင္ရမ္းတာကို ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ အင္ဇိုင္းတစ္မ်ိဳးကို ပိတ္ပင္တားဆီးႏိုင္ပါတယ္။
?ခႏၶာကိုယ္မွာ အနာတရ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရခ်ိန္ေရာက္မွ ေရာင္ရမ္းတယ္လို႔ ထင္ေနရင္ မွားယြင္းေနၿပီလို႔ ဆိုပါတယ္။
အနာတရလည္း မျဖစ္ပါဘဲ အိုမင္းရင့္ေရာ္တဲ့ အေၾကာင္းေၾကာင့္ သေကၤတမျပ၊ တိတ္တိတ္ကေလး ေရာင္ရမ္းေနတာဟာ တစ္ကိုယ္လံုး ေနရာအႏွံ႔အျပားမွာ ျဖစ္ပြားေနႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ႏွလံုး ႏွင့္ ဦးေႏွာက္တို႔မွာ အထိအခိုက္ အမ်ားဆံုး ျဖစ္ပြားႏိုင္တယ္။
ႏွလံုးၾကြက္သားေတြ၊ ေသြးေၾကာမွ်င္ေတြ ေရာင္ရမ္းတတ္တယ္။
ဦးေႏွာက္အတြင္း အာရံုေၾကာေတြ ေရာင္ရမ္းလာတာေၾကာင့္ မွတ္ဥာဏ္ေရတို ဆံုးရွံဳးတာ၊ ေမ့ေလ်ာ့တာ၊ ဦးေႏွာက္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ႔တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ အရိုးအဆစ္ေတြ၊ အရြတ္ေတြ ေရာင္ရမ္းတာေတြ ျဖစ္လာမယ္။
?အဲဒီ့လို ေရာင္ရမ္းမႈမ်ိဳးစံုကို အထိေရာက္ဆံုး ႏွင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး အနည္းဆံုး အျဖစ္ ကာကြယ္ႏိုင္တာဟာ နႏြင္းတက္ကထြက္တဲ့ Curcumin ဓါတ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
Free Radical ေခၚ ဓါတ္ေတြေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈ ျဖစ္ပြားတာဟာ အစားမွားျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ ထိခိုက္အနာတရ ျဖစ္ျခင္း ႏွင့္ ေဆးဝါးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြေၾကာင့္ ပိုၿပီး ဆိုးရြားေစတတ္ပါတယ္။
?အဲဒီ့ အခါမ်ိဳးမွာ ေရာင္ရမ္းမႈဟာ ျပင္းထန္သိသာလာတတ္ပါတယ္။
သာမန္ ေရာင္ရမ္းမႈ လကၡဏာ မျပတဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈမ်ိဳးဟာလည္း အိုမင္းျခင္းကို အရြယ္မတိုင္မီ ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါတယ္။
မွတ္ဥာဏ္ ခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္း ႏွင့္ ႏွလံုးေဖာက္ျပန္ျခင္းေတြဟာ လူသိမ်ားတဲ့ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
?နႏြင္းကို တစ္ေန႔ ၁၀၀၀ mg စားသံုးေပးရင္ မွတ္ဥာဏ္ပ်က္စီးတာကို တားဆီးေပးၿပီး မွတ္ဥာဏ္တိုးတက္မႈေတာင္ ရွိလာႏိုင္တယ္လို႔ ၾသစေၾတးလ်က ျပဳလုပ္တဲ့ သုေတသန တစ္ခုမွာ ေဖၚထုတ္ခဲ့ပါတယ္။
ႏွလံုးေသြးေၾကာတြင္း ေသြးခဲပိတ္ဆို႔ျခင္းေတြကို နႏြင္းက တားဆီးႏိုင္တယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာ ဓါတ္တိုးျခင္းကို ဟန္႔တားၿပီး LDL ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။
?နႏြင္းစားသံုးရာမွာ သန္႔ရွင္းစြာ အႏွစ္ထုတ္ထားတဲ့ နႏြင္းအဆီ (Curcumin Extract) သာလွ်င္ ထိေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အလြယ္တကူ ဝယ္ယူႏိုင္တဲ့ နႏြင္းေဆးတစ္မ်ိဳးကေတာ့ Fame မွ ထုတ္လုပ္တဲ့ နႏြင္းေဆးတစ္မ်ိဳးလို႔ သိရပါတယ္။ (ေဆးေၾကာ္ျငာေနတာ မဟုတ္ပါ)။
အသက္ႀကီးလာရင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြက စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္မႈ က်ဆင္းလာတတ္ပါတယ္။
ဆဲလ္တြင္းရွိ Mitochondria အစိတ္အပိုင္းက CoQ₁₀ ဓါတ္ထုတ္ေပးရာမွာ အသက္ (၇၀) ေရာက္လာရင္ ၅၀% ပဲ ထုတ္ေပးေတာ့တယ္။
CoQ₁₀ ဓါတ္ကို နႏြင္း ႏွင့္ တြဲေသာက္ရင္ ပိုေကာင္းတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။
အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ၿပီးသာ သံုးစြဲသင့္ပါတယ္လို႔ အႀကံျပဳ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။
ေနမ်ိဳးသီဟ။
